SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vind sowieso dat in het bb-wereldje verschillende onderzoeken elkaar nogal tegenspreken. Op dbb steunt iedereen het kniën-niet-voorbij-tenen verhaal als het om squatten gaat en dan komt 3XL met een artikel waarin staat dat dat helemaal zo schadelijk niet is.
Op dbb heeft meer dan de helft evenveel verstand van training als een gesteriliseerde regenworm van atoomraketten.
mijn knieën gaan echt wel een (klein) stukje voorbij mijn voeten als ik fullsquat doe, volgens mij is het bijna onmogelijk om een fullsquat te doen zonder dat je knieen 'n stukje naar voren gaan tov je enkels.quote:Op dinsdag 27 juni 2006 15:59 schreef J-Will het volgende:
Ik vind sowieso dat in het bb-wereldje verschillende onderzoeken elkaar nogal tegenspreken. Op dbb steunt iedereen het kniën-niet-voorbij-tenen verhaal als het om squatten gaat en dan komt 3XL met een artikel waarin staat dat dat helemaal zo schadelijk niet is.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Klopt, als je lange benen hebt is het geheel onmogelijk om te voorkomen dat je knieen voorbij je tenen komen, dus wees niet bang dat je het verkeerd doet!quote:Op dinsdag 27 juni 2006 16:04 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
mijn knieën gaan echt wel een (klein) stukje voorbij mijn voeten als ik fullsquat doe, volgens mij is het bijna onmogelijk om een fullsquat te doen zonder dat je knieen 'n stukje naar voren gaan tov je enkels.
Oké...ook weer een punt. De groei zo beïnvloeden dat de spier weer overal even ver gegroeid is.quote:Op dinsdag 27 juni 2006 15:43 schreef LedZep het volgende:
De bovenkant wordt misschien niet specifiek méér gestimuleerd, maar de onderkant wel mínder. En aangezien de onderkant bij zo'n beetje iedereen groot is en voorloopt, kan je die beter wat minder trainen dmv inclines.
Klopt...je hebt wel 2 koppen van de biceps, lang en kort...maar die lopen parallel (niet in serie) en het enige verschil is dat de één (caput longum) via een groef in de humerus (bovenarm) meer naar de mediale zijde van de schouder zijn origo heeft, en de caput breve al vroeger, lateraler aanhecht.quote:Op dinsdag 27 juni 2006 15:45 schreef LedZep het volgende:
ivosnivo:
Zet dat gevoel nou eens opzij en kijk naar de feiten; de biceps kan-je-niet-verdelen-in-een-boven-en-onderkant. Dat er mensen zijn waarbij de onderkant kleiner lijkt (zoals bij mij) komt dat door een korte spierbuik (lange pees) en/of kleine brachialis.
Althans, dat is wat ik me nog herinner van anatomie.
Jep, en die korte kop loopt ook bij vrijwel iedereen (incl me helaas ) voor op de lange kop, omdat die veel te vaak wordt benadrukt d.m.v. preacher curls e.d.
Incline DB curls en barbell curls met wijde grip zijn dan goed om de buitenkant meer te trainen (je kan zien dat je binnenkant voorloopt doordat je front double biceps er beter uitziet dan de back double biceps én dat de biceps als het ware "naar binnen hangt")
) voor op de lange kop, omdat die veel te vaak wordt benadrukt d.m.v. preacher curls e.d. Incline DB curls en barbell curls met wijde grip zijn dan goed om de buitenkant meer te trainen (je kan zien dat je binnenkant voorloopt doordat je front double biceps er beter uitziet dan de back double biceps én dat de biceps als het ware "naar binnen hangt")
ik heb net deze:
aangeschaft, ik hoop er morgen zo:
uit te zien.
ik ga niets forceren want zo:
wil ik er niet uitzien
aangeschaft, ik hoop er morgen zo:
uit te zien.
ik ga niets forceren want zo:
wil ik er niet uitzien
balsporten :r
Zinloos apparaat man, zonde van je poen. Enige wat je ermee doet is oefeningen die je ook zonder dat ding kunt doen + dat je met dit ding bijna automatisch met je armen gaat meehelpen.quote:Op dinsdag 27 juni 2006 16:56 schreef Tommy__ het volgende:
ik heb net deze:
[afbeelding]
aangeschaft, ik hoop er morgen zo:
[afbeelding]
uit te zien.
ik ga niets forceren want zo: [afbeelding]
wil ik er niet uitzien
ada fare stop stalking me
ik heb het niet gekocht mafkeesquote:Op dinsdag 27 juni 2006 17:16 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Zinloos apparaat man, zonde van je poen. Enige wat je ermee doet is oefeningen die je ook zonder dat ding kunt doen + dat je met dit ding bijna automatisch met je armen gaat meehelpen.
ik heb het niet gekocht mafkees
balsporten :r
Edit: ik zag het zelf al
En heb je je op al af? want je hebt nu vakantie is het niet?
[ Bericht 10% gewijzigd door Jurrio op 27-06-2006 17:29:53 ]
En heb je je op al af? want je hebt nu vakantie is het niet?
want je hebt nu vakantie is het niet? 
[ Bericht 10% gewijzigd door Jurrio op 27-06-2006 17:29:53 ]
Houd je bek mafkees, dat heb je zojuist gepost een aantal posts terug.quote:
ada fare stop stalking me
geen gevoel voor humorquote:Op dinsdag 27 juni 2006 17:19 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Houd je bek mafkees, dat heb je zojuist gepost een aantal posts terug.
balsporten :r
Heb jij ooit van sarcasme gehoord?quote:Op dinsdag 27 juni 2006 17:19 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Houd je bek mafkees, dat heb je zojuist gepost een aantal posts terug.
hoe weet je dat allemaal?quote:Op dinsdag 27 juni 2006 17:26 schreef LedZep het volgende:
Nog 39 posts nu we toch aan het bashen zijn
balsporten :r
Als je weet hoeveel posts er in een topic zijn (dat zijn er nu 263, staat in de topiclijst) en je weet dat er altijd na 300 posts een nieuw deel komt
lol
vanmorgen overigens m'n 2de dag van m'n nieuwe schema, om m'n kuiten wat aan te zetten doe ik het volgende:
- 6min loopband hoogste hellingsgraad (6 km/u)
- 3x8-10-12 standing calve raises
- 3x8-10-12 seated calve raises
en dit 2x per week
ik kon bijna niet meer gaan, echt raar als je kuiten gevoelloos zijn morgen wss spierpijn
vanmorgen overigens m'n 2de dag van m'n nieuwe schema, om m'n kuiten wat aan te zetten doe ik het volgende:
- 6min loopband hoogste hellingsgraad (6 km/u)
(6 km/u)- 3x8-10-12 standing calve raises
- 3x8-10-12 seated calve raises
en dit 2x per week
ik kon bijna niet meer gaan, echt raar als je kuiten gevoelloos zijn morgen wss spierpijn
balsporten :r
Ik train ze nu ook 2 keer per week, alsof het een volwaardige spiergroep is. Gewoon 3 oefeningen van minimaal 3 setjes, en groeien zullen ze.quote:Op dinsdag 27 juni 2006 17:40 schreef Tommy__ het volgende:
lol
vanmorgen overigens m'n 2de dag van m'n nieuwe schema, om m'n kuiten wat aan te zetten doe ik het volgende:
- 6min loopband hoogste hellingsgraad (6 km/u)
- 3x8-10-12 standing calve raises
- 3x8-10-12 seated calve raises
en dit 2x per week
ik kon bijna niet meer gaan, echt raar als je kuiten gevoelloos zijn morgen wss spierpijn
ada fare stop stalking me
Gelukkig hebben we jou nogquote:Op dinsdag 27 juni 2006 16:02 schreef LedZep het volgende:
Op dbb heeft meer dan de helft evenveel verstand van training als een gesteriliseerde regenworm van atoomraketten.
