LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zie het tabelletje in de openingspost, mijn BMI is toch nog ruim 22. Ben erg klein, dan krijg je dat.quote:Op maandag 26 juni 2006 12:40 schreef A_L_N_F het volgende:
[..]
wat is je bmi dan?
70,5 lijkt me wel aardig. mijne is 87 cm maar ik ben een man van 1,92 m met 87 kilo
Die 70,5 is trouwens bij mijn navel, niet op het smalste punt. Mijn taille- en heupomtrek zijn niet zo groot (respectievelijk 65 en 93), ik heb ook maat 36, maar als je dan maar 1,59 lang bent lijkt dat nog niet erg slank. Dan ben je nét in verhouding, zeg maar.
Are you pondering what I'm pondering?
Hier hetzelfde probleem dus, ben 1,58 en als mensen dan horen dat ik in maat 36 pas zeuren ze dat ik helemaal niet hoef af te vallen enzo, maarja, die buik hequote:Op maandag 26 juni 2006 13:35 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Zie het tabelletje in de openingspost, mijn BMI is toch nog ruim 22. Ben erg klein, dan krijg je dat.
Die 70,5 is trouwens bij mijn navel, niet op het smalste punt. Mijn taille- en heupomtrek zijn niet zo groot (respectievelijk 65 en 93), ik heb ook maat 36, maar als je dan maar 1,59 lang bent lijkt dat nog niet erg slank. Dan ben je nét in verhouding, zeg maar.
Ik zou niet teveel waarde hechten aan zo'n meting, dat slaat echt nergens op.quote:Op maandag 26 juni 2006 12:19 schreef A_L_N_F het volgende:
btw, net hier mijn vetpercentage gemeten: http://www.runinfo.nl/vetpercentage.htm
zit op 18%
nog 3 a 4% teveel dus.
Er wordt niet eens rekening gehouden met je lengte.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik krijg ook de hele tijd te horen dat ik niet af hoef te vallen en dat zwaarder worden bij ouder worden hoort. Maar dat de medische wetenschap het acceptabel vindt, wil nog niet zeggen dat ik dat acceptabel hoef te vinden...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Volgens de site heb ik een vetpercentage van 21, volgens mijn weegschaal een percentagen van 27. Ligt een beetje ver uit elkaar, nietwaar?quote:Op maandag 26 juni 2006 13:38 schreef Pinball het volgende:
[..]
Ik zou niet teveel waarde hechten aan zo'n meting, dat slaat echt nergens op.
Er wordt niet eens rekening gehouden met je lengte.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
hardlopen en daarna crunches.quote:Op maandag 26 juni 2006 13:37 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Hier hetzelfde probleem dus, ben 1,58 en als mensen dan horen dat ik in maat 36 pas zeuren ze dat ik helemaal niet hoef af te vallen enzo, maarja, die buik he
werkt vooralsnog redelijk bij mij al moet ik zeggen dat na het hardlopen het echt zwaar is om aan die crunches te beginnen
ik ben lief :)
Waarom doe je het dan niet andersom? Ik doe altijd eerst kracht en dan cardio, dat werd me ook aangeraden op de sportschool.quote:Op maandag 26 juni 2006 13:54 schreef A_L_N_F het volgende:
hardlopen en daarna crunches.
werkt vooralsnog redelijk bij mij al moet ik zeggen dat na het hardlopen het echt zwaar is om aan die crunches te beginnen
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Hardlopen haat ik, maar ik doe wel aan Bodypump en Bodystep en ben van plan om een Ab King pro te kopen ( met gewone crunches krijg ik na een tijdje last van me rug/nek en denk dat dat met een apparaat wat minder snel zal gebeuren en dat ik dus meer resultaat krijgquote:Op maandag 26 juni 2006 13:54 schreef A_L_N_F het volgende:
[..]
hardlopen en daarna crunches.
werkt vooralsnog redelijk bij mij al moet ik zeggen dat na het hardlopen het echt zwaar is om aan die crunches te beginnen
Jup, raden ze bij mijn sportschool ook aan. Dus daarom altijd eerst bodypump en dan bodystep, andersom zou ik ook niet volhouden denk ikquote:Op maandag 26 juni 2006 13:57 schreef Pinball het volgende:
[..]
Waarom doe je het dan niet andersom? Ik doe altijd eerst kracht en dan cardio, dat werd me ook aangeraden op de sportschool.
volgensmij begin je pas na 15 minuten vet te verbranden.quote:Op maandag 26 juni 2006 13:57 schreef Pinball het volgende:
[..]
Waarom doe je het dan niet andersom? Ik doe altijd eerst kracht en dan cardio, dat werd me ook aangeraden op de sportschool.
dus als ik hargelopen heb ben ik vet aan het verbranden.
dus die crunches zouden dan extra zorgen voor vetverbanding?
ik ben lief :)
ik ben met hardlopen bezig met duurloop dus ik vebrand al veel vet. mijn redenatie is dan omdat mijn lichaam na een tijd harlopen vetreserves aanspreekt mijn lichaam dit ook doet bij crunches. dus zou ik meer vet moeten verbranden. ik heb wel een sixpack maar die zit nog een beetje verborgen om mijn vet in de buikstreekquote:2 de duur van de inspanning
Naarmate de inspanning langer duurt, wordt het aandeel van vet als brandstof groter.
Uit een onderzoek bij een inspanning op 65% van VO2max bleek het aandeel vetverbranding in het begin 39%, terwijl dit aandeel na 120 minuten was opgelopen naar 67%. Let wel, het gaat hierbij om een matige inspanning.
ik ben lief :)
Voor mij gaat dat dus niet op. Ik ben dan wel klein, maar niet fijntjes gebouwd. Nooit geweest en zal ik ook nooit worden. Als ik aan de onderkant van een gezond BMI zit, zie ik er zeer ongezond uit.quote:Op maandag 26 juni 2006 13:35 schreef Mini_rulez het volgende:
[..]
Zie het tabelletje in de openingspost, mijn BMI is toch nog ruim 22. Ben erg klein, dan krijg je dat.
Die 70,5 is trouwens bij mijn navel, niet op het smalste punt. Mijn taille- en heupomtrek zijn niet zo groot (respectievelijk 65 en 93), ik heb ook maat 36, maar als je dan maar 1,59 lang bent lijkt dat nog niet erg slank. Dan ben je nét in verhouding, zeg maar.
Maar ik heb nu wel weer hetzelfde figuur als ruim 7 jaar geleden
1. Volgens deze link begin je meteen met vet verbranden.quote:Op maandag 26 juni 2006 14:49 schreef A_L_N_F het volgende:
[..]
ik ben met hardlopen bezig met duurloop dus ik vebrand al veel vet. mijn redenatie is dan omdat mijn lichaam na een tijd harlopen vetreserves aanspreekt mijn lichaam dit ook doet bij crunches. dus zou ik meer vet moeten verbranden. ik heb wel een sixpack maar die zit nog een beetje verborgen om mijn vet in de buikstreek
2. Met die crunches verbrand je volgens mij nauwlijks vet, dan kan je veel beter 5 minuten langer lopen. Crunches zijn om spieren te bouwen, niet om vet af te breken.
3. En hoe dan ook verband je ongeacht de volgorde evenveel energie. Alleen is het (imo) handiger om je krachttraining te doen als je nog fit bent, zodat je het goed en gecontroleerd kan doen. Dat verkleint de kans op blessures ook nog eens.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Mijn weegschaal doet 't niet meer
En het is nog wel een erfstuk... Nieuwe batterijen helpen niet meer, hij blijft op teststand staan voor de C dat je kunt wegen
't ding is van mijn oma geweest en heeft ooit 399 gulden gekost, het is een echt Soehne digital...
Ik ging vrij goed voor 't weekende, maar toen 't weekende kwam ben ik wel even afgehaakt met mijn eetpatroon, wilde niet echt dat vrienden 't merkte dat ik anders bezig was en zo dus even normaal gedaan, wel netjes aan het water (2,5 liter per dag) gehouden en alleen maar één glaasje cola light gedronken Voor 't weekende hing ik op 88,7 dus ik ben erg benieuwd. Gaat goed zo met 't gewicht, maar ik vrees dat ik nu op 89,5 zit of zo. Zo maar 's naar de sportschool om de schade te bezien...
En het is nog wel een erfstuk... Nieuwe batterijen helpen niet meer, hij blijft op teststand staan voor de C dat je kunt wegen
't ding is van mijn oma geweest en heeft ooit 399 gulden gekost, het is een echt Soehne digital...
Ik ging vrij goed voor 't weekende, maar toen 't weekende kwam ben ik wel even afgehaakt met mijn eetpatroon, wilde niet echt dat vrienden 't merkte dat ik anders bezig was en zo dus even normaal gedaan, wel netjes aan het water (2,5 liter per dag) gehouden en alleen maar één glaasje cola light gedronken Voor 't weekende hing ik op 88,7 dus ik ben erg benieuwd. Gaat goed zo met 't gewicht, maar ik vrees dat ik nu op 89,5 zit of zo. Zo maar 's naar de sportschool om de schade te bezien...
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
mmm misgedacht dusquote:Op maandag 26 juni 2006 15:07 schreef Pinball het volgende:
[..]
1. Volgens deze link begin je meteen met vet verbranden.
2. Met die crunches verbrand je volgens mij nauwlijks vet, dan kan je veel beter 5 minuten langer lopen. Crunches zijn om spieren te bouwen, niet om vet af te breken.
3. En hoe dan ook verband je ongeacht de volgorde evenveel energie. Alleen is het (imo) handiger om je krachttraining te doen als je nog fit bent, zodat je het goed en gecontroleerd kan doen. Dat verkleint de kans op blessures ook nog eens.
heb gisteren al wel een nieuw parcour verkend. is 16 km. zou wel bruut zijn om opeens het dubbele te gaan lopen van wat ik normaal doe. maar misschien helpt het
ik ben lief :)
Bij mij op de sportschool hoorde ik juist dat je pas na 45 minuten echt vet gaat verbranden.quote:Op maandag 26 juni 2006 14:46 schreef A_L_N_F het volgende:
[..]
volgensmij begin je pas na 15 minuten vet te verbranden.
dus als ik hargelopen heb ben ik vet aan het verbranden.
dus die crunches zouden dan extra zorgen voor vetverbanding?
Ik weet niet hoe betrouwbaar dat artikel is hoor, misschien is het wel onzin.quote:
Ennuik hierboven zegt 45 minuten, zelf heb ik altijd 30 minuten gehoord.
Het maakt wat mij betreft niet zoveel uit, het ging eigenlijk vooral om de volgorde.
Whenever you find that you are on the side of the majority, it is time to reform.
Ik gooi die dingen altijd door elkaar heen, het ligt eraan welk apparaat beschikbaar is.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Via m'n voedingsdagboek van Becel ben ik erachter gekomen dat ik veel te weinig caloriën binnenkrijg en wat teveel vet. Ik eet echter naar m'n eigen idee normaal, al mag er soms wat meer groente en fruit bij, maar dat moet niet zoveel schelen.
Te weinig eten kan echter ook een reden zijn dat je niets afvalt, maar ik weet niet of het echt aan mijn voeding ligt of aan de site. Is er misschien hier nog iemand die al eens wat ingevuld had daar?
Te weinig eten kan echter ook een reden zijn dat je niets afvalt, maar ik weet niet of het echt aan mijn voeding ligt of aan de site. Is er misschien hier nog iemand die al eens wat ingevuld had daar?
Sweet and innocent...
Het kan best zijn dat je te weinig eet hoor. Ik weet wel dat er hier mensen waren die ook zo'n voedingsdagboek gingen invullen en er achter kwamen dat ze echt meer moesten eten. Toen die meer tussendoortjes (fruit ofzo) gingen nemen, begonnen ze ook echt af te vallen.
Dus het zou best kunnen kloppen hoor.
Wat eet je zo ongeveer op een dag dan?
Dus het zou best kunnen kloppen hoor.
Wat eet je zo ongeveer op een dag dan?
Everything which is not impossible, will eventually happen
Meestal doordeweeks: s'morgens bruine boterham met vlokken, tussendemiddag 2 boterhammen of italiaanse bol met beleg (verschilt nogal), s'avonds stevige maaltijd. Avondmaaltijd bestaat dan uit pasta-, rijstgerecht of aardappelen met vlees en groente.
Geen tussendoortjes dus, (heel soms een cup-a-soupje of een appel) omdat die normaal vooral bestonden uit chips en snoep en ik ze toen maar helemaal afgezworen heb. Fruit moet ik toch meer gaan eten, als ik er dan ook nog mee ga afvallen, zou het helemaal super zijn.
Had ik eigenlijk zelf kunnen bedenken
Had vooral op die site alles 's ingevuld omdat ik de laatste tijd zo ontzettend moe ben en er verder geen duidelijke reden voor is...
Geen tussendoortjes dus, (heel soms een cup-a-soupje of een appel) omdat die normaal vooral bestonden uit chips en snoep en ik ze toen maar helemaal afgezworen heb. Fruit moet ik toch meer gaan eten, als ik er dan ook nog mee ga afvallen, zou het helemaal super zijn.
Had ik eigenlijk zelf kunnen bedenken
Had vooral op die site alles 's ingevuld omdat ik de laatste tijd zo ontzettend moe ben en er verder geen duidelijke reden voor is...
Sweet and innocent...
Je moet wel om de 2 uur eten hoorquote:Op dinsdag 27 juni 2006 10:00 schreef Innocence het volgende:
Meestal doordeweeks: s'morgens bruine boterham met vlokken, tussendemiddag 2 boterhammen of italiaanse bol met beleg (verschilt nogal), s'avonds stevige maaltijd. Avondmaaltijd bestaat dan uit pasta-, rijstgerecht of aardappelen met vlees en groente.
Geen tussendoortjes dus, (heel soms een cup-a-soupje of een appel) omdat die normaal vooral bestonden uit chips en snoep en ik ze toen maar helemaal afgezworen heb. Fruit moet ik toch meer gaan eten, als ik er dan ook nog mee ga afvallen, zou het helemaal super zijn.
Had ik eigenlijk zelf kunnen bedenken
Had vooral op die site alles 's ingevuld omdat ik de laatste tijd zo ontzettend moe ben en er verder geen duidelijke reden voor is...
hou het trouwens aardig vol op mijn nieuwe voedsel.
ben nooit echt iemand geweest die graag stevig ontbijt maar de laatste maanden ontbijt ik licht en super gezond:
-kop halfvolle melk
-2 bruine meergranen boterhammen met sandwich spread
-fruit smoothy
ben nooit echt iemand geweest die graag stevig ontbijt maar de laatste maanden ontbijt ik licht en super gezond:
-kop halfvolle melk
-2 bruine meergranen boterhammen met sandwich spread
-fruit smoothy
ik ben lief :)
Hier gaat het verder nog wel goed, eet nog steeds elke dag tussen de middag en zaterdag moest ik vroeg op voor de TT en toen heb ik 's ochtends om 7 uur ook al een krentenbol gegeten Alleen vorige week wel veel 's avonds ongezond warm gegeten en weinig gesport, dus daar vanaf nu maar verandering weer in brengen . En ga vandaag ook die Ab King Pro kopen, dus als ik dat goed volhou naast me gewone sportschoollessen hoop ik dat ik toch een beetje een strakkere buik heb van de zomer
Alleen vorige week wel veel 's avonds ongezond warm gegeten en weinig gesport, dus daar vanaf nu maar verandering weer in brengen . En ga vandaag ook die Ab King Pro kopen, dus als ik dat goed volhou naast me gewone sportschoollessen hoop ik dat ik toch een beetje een strakkere buik heb van de zomer 