abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
  maandag 19 juni 2006 @ 15:41:27 #51
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_39004423
Zo dan, ff foto's gemaakt. Nu nog ff met pain bijwerken.
ada fare stop stalking me
pi_39004738
quote:
Op maandag 19 juni 2006 14:52 schreef LedZep het volgende:

[..]

Is Een TE DIKKE man! ook goed?
Zal vast wel een powerlifter zijn
  maandag 19 juni 2006 @ 15:54:00 #53
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_39004865
Wat een kutcamera zeg, net batterijen accu opgeladen en kan maar 5 foto's maken En wat voor foto's.....







[ Bericht 13% gewijzigd door ivosnivo op 19-06-2006 16:01:26 ]
ada fare stop stalking me
pi_39004917
Beetje erg verbrand dit weekend?
  maandag 19 juni 2006 @ 15:56:08 #55
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_39004942
quote:
Op maandag 19 juni 2006 15:55 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Beetje erg verbrand dit weekend?
Ik ben verveld, en daarna weer verveld. Heb geen huid meer over
ada fare stop stalking me
pi_39005264
OMG! Jou wil ik niet tegenkomen in een donkere straat . Beast!! (vooral je armen en rug)

Alleen onder een legerbroek passen 45cm kuiten dan wel weer beter , nah ja, je kan niet alles hebben.
  maandag 19 juni 2006 @ 16:12:02 #57
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_39005437
Toch nog 2 kilo zwaarder dan laatst. Weeg 110 kg, me kuitjes zijn 43 (volgens mij) dus dat scheelt nog maar 2 cm. Vet% zit nog rond de 35% (me sportschoolman is zijn gym aan het verbouwen en heeft geen tijd om met klemmetjes in de weer te zijn).
ada fare stop stalking me
pi_39005590
35%?!!! Goede grap

Zo zie je maar weer hoe foto's kunnen liegen. Ik had je kuiten kleiner geschat dan 43cm. Komt natuurlijk door het imposante gedeelte erboven .
  maandag 19 juni 2006 @ 16:18:41 #59
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_39005626
35% geeft mijn duimapparaatje aan. Toen ik 115 was gaf ie 36,5 aan.
ada fare stop stalking me
  maandag 19 juni 2006 @ 16:20:02 #60
76170 Dacide
www.mixfight.nl
pi_39005669
ivo.. post eens een keer als je tijd hebt... een foto van jou (gewoon van voren) maar dan niks aangespannen ofzo.. dus gewoon puur in rust...
  maandag 19 juni 2006 @ 16:21:25 #61
76170 Dacide
www.mixfight.nl
pi_39005707
quote:
Op maandag 19 juni 2006 16:18 schreef ivosnivo het volgende:
35% geeft mijn duimapparaatje aan. Toen ik 115 was gaf ie 36,5 aan.
Ik zelf heb nog steeds een buikje en een licht cupje.. dus vet genoeg... alleen geeft de elektronische meter op onze sportschool rond de 10% aan

denk dat ik op de 20% zit ofzo....

komende weken lekker cardioen.
pi_39006315
Ivosnivo zit tussen de 13-15% BF. Absoluut niet hoger.
  maandag 19 juni 2006 @ 16:48:59 #63
37248 BertV
Klei indiaan
pi_39006429
quote:
Op maandag 19 juni 2006 16:12 schreef ivosnivo het volgende:
Toch nog 2 kilo zwaarder dan laatst. Weeg 110 kg, me kuitjes zijn 43 (volgens mij) dus dat scheelt nog maar 2 cm. Vet% zit nog rond de 35% (me sportschoolman is zijn gym aan het verbouwen en heeft geen tijd om met klemmetjes in de weer te zijn).
Ik weeg nog geen 80kg @ 10-11% en heb 41 cm kuiten, sorry dat het gepeupel daar nu over door zeurt.

De rest is natuurlijk erg goed, volgens mij had jij standaard al wat een wat minder verfijnde bouw dan ik. En weer de standaard vraag, is dit nu zonder kuren bereikt?
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
pi_39007182
Trouwens, hoe lang ben jij eigenlijk ivosnivo?
Want 115 kg echt
pi_39007345



Massive
pi_39007811
TVP!

Tentamens zijn over! Vandaag was een regelrechte hel! Veel te vroeg op, veel te veel gehaast en veel te weinig gegeten

Vanavond maar eens kijken of ik nog een losse stang kan duwen
  maandag 19 juni 2006 @ 20:35:48 #67
71974 MegaMarc
2 balla 2 care
pi_39012991
tvp
  maandag 19 juni 2006 @ 21:48:57 #68
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_39016428
quote:
Op maandag 19 juni 2006 16:20 schreef Dacide het volgende:
ivo.. post eens een keer als je tijd hebt... een foto van jou (gewoon van voren) maar dan niks aangespannen ofzo.. dus gewoon puur in rust...
Dat is die eerste foto.
quote:
Op maandag 19 juni 2006 16:45 schreef LedZep het volgende:
Ivosnivo zit tussen de 13-15% BF. Absoluut niet hoger.
Eej gek, toen ik 115 was had ik 11,5%. Ik neem aan dat ik niet 5 kilo spier ben afgevallen.
quote:
Op maandag 19 juni 2006 16:48 schreef BertV het volgende:

[..]

Ik weeg nog geen 80kg @ 10-11% en heb 41 cm kuiten, sorry dat het gepeupel daar nu over door zeurt.

De rest is natuurlijk erg goed, volgens mij had jij standaard al wat een wat minder verfijnde bouw dan ik. En weer de standaard vraag, is dit nu zonder kuren bereikt?
Toen ik begon was ik 75 kilo, dus ik was niet grof. Het enige wat ik gebruikt heb is de afgelopen 4 jaar 1 of 2 potten creatine per jaar. Dus 1 of 2 maanden lang. En sinds 1,5 jaar neem ik eiwitshakes, voor de rest nog nooit iets anders gebruikt.
quote:
Op maandag 19 juni 2006 17:19 schreef synthesix het volgende:
Trouwens, hoe lang ben jij eigenlijk ivosnivo?
Want 115 kg echt
1.90, ben 110 nu he.

Als ik een keer een goede camera heb zal ik is proberen beter te poseren. Spieren goed aanspannen enzo. En mooie foto's maken voor ledzep van me stretchmarks.
ada fare stop stalking me
pi_39017040
Damn ivosnivo nice

Fucking beast

Hoe lang ben je al aan het trainen?
"The more you know who you are, and what you want, the less you let things upset you."
  maandag 19 juni 2006 @ 22:03:53 #70
140141 ivosnivo
ada fare stop stalking me
pi_39017178
quote:
Op maandag 19 juni 2006 22:01 schreef Setambre het volgende:
Damn ivosnivo nice

Fucking beast

Hoe lang ben je al aan het trainen?
9 Jaar, maar heb het idee dat ik nog elke week bij leer. En ben nog lang niet klaar.
ada fare stop stalking me
  maandag 19 juni 2006 @ 22:45:51 #71
14153 wimpie-bosboom
Charlie don't surf!
pi_39019214
Ik las in de openingspost dat je het beste 2 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht per dag kunt innemen. Geldt dit ook voor beginners? Dit lijkt me namelijk erg veel. En geldt dit ook voor dagen dat je niet traint?
Levende vissen zwemmen tegen de stroom in, alleen de dooie drijven mee.
pi_39019254
Ja en ja . Minstens 2 gram ook, meer = beter.
pi_39020696
volgens eetmeter zit ik al aan 2 gram zonder melk, whey of kwark

er zal weer wel iets zijn misgelopen
balsporten :r
  dinsdag 20 juni 2006 @ 00:04:17 #74
37248 BertV
Klei indiaan
pi_39022196
quote:
Op maandag 19 juni 2006 21:48 schreef ivosnivo het volgende:
Toen ik begon was ik 75 kilo, dus ik was niet grof. Het enige wat ik gebruikt heb is de afgelopen 4 jaar 1 of 2 potten creatine per jaar. Dus 1 of 2 maanden lang. En sinds 1,5 jaar neem ik eiwitshakes, voor de rest nog nooit iets anders gebruikt.
k, dat werk wel motiverend, en geen AAS, en geen grove bouw toen je startte.
Maar wel de disipline om zoveel jaar te trainen.

k, genoeg geslijmt
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
  dinsdag 20 juni 2006 @ 00:18:58 #75
19479 Mr.J
Train, eat, sleep. Repeat.
pi_39022667
3,5 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht per dag hier.

@ivo: Nice work dude. Massive!
Godfather Bodybuilding topic reeks
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')