SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Veel BB'ers op "mijn" sportschool vinden hetzelfde.
Bulken doen ze goed, cutten is voor later.
"zolang je borst maar verder uitsteekt dan je buik" hoorde ik laatst.
Op die momenten voel ik me een fitnesser en beter dan de rest.
Bulken doen ze goed, cutten is voor later.
"zolang je borst maar verder uitsteekt dan je buik" hoorde ik laatst.
Op die momenten voel ik me een fitnesser en beter dan de rest.
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Vandaag weer niet trainen, ik hou mooi een weekje rust. Heb ik ook mooi de tijd voor mijn slaap-adaptie programma; vannacht 6 uurtjes, evenals de komende dagen. Als ik gewend ben aan korte nachten bouw ik weer op tot een aangename 7,5 uur zodat ik eindelijk eens een goed slaapritme heb.
Wat bodybuilding heb ik weinig te melden behalve dat ik toch behoorlijk blij met mezelf ben, als ik zo die schrale lichaampjes van leeftijdsgenoten zie .
Wat bodybuilding heb ik weinig te melden behalve dat ik toch behoorlijk blij met mezelf ben, als ik zo die schrale lichaampjes van leeftijdsgenoten zie .
.
Gerechtigheid voor de benentrainers...quote:Op dinsdag 13 juni 2006 16:08 schreef LedZep het volgende:
Wat bodybuilding heb ik weinig te melden behalve dat ik toch behoorlijk blij met mezelf ben, als ik zo die schrale lichaampjes van leeftijdsgenoten zie .
...bovenlijf figuren die nu toch echt een korte broek aan moeten doen met deze temperaturen...
lol @ hun kuiten...
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik zal maar het spits afbijten wat pics betreft. Tot 21 juni zal er toch niet veel massa meer bijkomen. FF naar de spiegel .
Edit: even wat technische probleempjes. Foto's komen wss morgen ergens.
[ Bericht 18% gewijzigd door LedZep op 13-06-2006 16:49:37 ]
Edit: even wat technische probleempjes. Foto's komen wss morgen ergens.
[ Bericht 18% gewijzigd door LedZep op 13-06-2006 16:49:37 ]
Volgende week zuivel zwaar verminderen in mijn voedingsschema, maybe carbs iets zakken, dan kan eventueel over 3 weken maybe een fototje volgen.
Moet ik wel op een mooie refeed dsg doen, ben je weer voller.
Moet ik wel op een mooie refeed dsg doen, ben je weer voller.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Als ik mezelf met leefdtijdsgenoten vergelijk ben ik ook wel tevreden met mezelf... als je soms die armpjes uit hun shirtjes ziet steken....
vandaag reversed barbell curls gedaan, men train je meteen goed je onderarmen mee
vandaag reversed barbell curls gedaan, men train je meteen goed je onderarmen mee
Het mensengeslacht zou voorgoed de mysteriën van de ziel verliezen. De mensen zouden niet langer de hoeders van aarde en oceaan zijn, en niet meer zijn dan parasieten die ten koste daarvan leefden.
Ga er maar niet vanuit, ik weeg maar 68kg en fitness sinds 1 jaar Meer ectomorph dan ik is bijna niet mogelijk!quote:Op dinsdag 13 juni 2006 17:35 schreef LedZep het volgende:
Het zal me niks verbazen als jij groter ben dan ik.
Meer ectomorph dan ik is bijna niet mogelijk!
Wat een marteling met dit weer werken zeg, niet normaal meer. Zo hamstrings, triceps en buik aanpakken. Ben nu al 7 dagen achter elkaar aan het trainen. Nog 3 dan heb ik 2 rustdagen verdient.
ada fare stop stalking me
zoals ik al zei een paar topics terug, het is hier geen afslankingsforum dat om kilo's draait, als je je te pleuris zweet met die trui aan moet je OFC massa's water drinken -zoals ik een paar topics terug al heb aangehaald- ik wou die jonge gewoon nog een tip geven voor zijn vetafslankingskuurquote:Op dinsdag 13 juni 2006 15:18 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Nee, je krijgt er een mooie gladde huid van en zweet afvalstoffen uit.
Maar ik vind dit geen topic voor in de BBthread.
Ohw...degene die het voorstelde meent dat je ermee kan afvallen?
Tja....ieder gewicht dat je kwijtreaakt kun je afvallen noemen.....vet, water, spieren.....hersenweefsel.
balsporten :r
en trouwens, BB gaat erover zo laag mogelijk in vet te zitten
maar daar heb ik geen last van laat staan dat ik er aandacht voor zou hebben
maar daar heb ik geen last van laat staan dat ik er aandacht voor zou hebben
balsporten :r
LZ is een powerlifter achtig iets. Die zijn toch allemaal dik en lelijk.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 17:30 schreef Life het volgende:
Ik ga echt een minderwaardigheidscomplex krijgen als LedZep foto's gaat posten
Godfather Bodybuilding topic reeks
Toch houden we van je.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 18:47 schreef LedZep het volgende:
Ik ben niet gespierd, niet sterk en niet dik. Kut man, ik ben eigenlijk helemaal niets
Godfather Bodybuilding topic reeks
Net terug van trainen, ging matig, met deze temperaturen ben ik niet echt gemotiveerd
Hopelijk binnenkort weer temperaturen rond de 20graden, dan ben ik op mijn top
Hopelijk binnenkort weer temperaturen rond de 20graden, dan ben ik op mijn top
Ik vind het ook niks deze warmte, maar ik had net me record met romanian deadlift. 140 kg 8 x normaal kom ik nooit boven de 120 uit omdat ik last van me rug krijgquote:Op dinsdag 13 juni 2006 19:17 schreef McGilles het volgende:
Net terug van trainen, ging matig, met deze temperaturen ben ik niet echt gemotiveerd
Hopelijk binnenkort weer temperaturen rond de 20graden, dan ben ik op mijn top
ada fare stop stalking me
Achja, ik probeer me er doorheen te slaan.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 21:27 schreef BertV het volgende:
Veel water drinken is echt niet goed
ivosnivo, ik wist niet dat jij groeiachterstand had? lol
ada fare stop stalking me
zoals ik zei, vanaf 6L per dag maanden aan een stuk is niet meer gezond (afhangend van je gewicht, en heel je systeem ofc)quote:
ga mij niet vertellen dat ik moet stoppen met water/melk drinken
balsporten :r
ja man zo'n mensen zijn irriterend, 'k krijg er 't vliegend schijt vanquote:Op dinsdag 13 juni 2006 21:34 schreef LedZep het volgende:
Tering wat heb ik een hekel aan dat soort popi-jopie-lifestyle topics
[ Bericht 4% gewijzigd door Tommy__ op 13-06-2006 23:18:39 ]
balsporten :r
quote:Op dinsdag 13 juni 2006 21:39 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Achja, ik probeer me er doorheen te slaan.
balsporten :r
Ik vroeg me al af waar het BB-topic gebleven was op het forum
Focus me nu eigenlijk op het halen van me laatste herkansingen. Weer eens een semester te druk geweest met trainen
Focus me nu eigenlijk op het halen van me laatste herkansingen. Weer eens een semester te druk geweest met trainen
LOL, de BB-knokploeg maakt entreequote:Op dinsdag 13 juni 2006 21:27 schreef BertV het volgende:
Veel water drinken is echt niet goed
ivosnivo, ik wist niet dat jij groeiachterstand had? lol
Dan heb je mazzel als je een vrouw bent.quote:Op dinsdag 13 juni 2006 15:30 schreef BertV het volgende:
"zolang je borst maar verder uitsteekt dan je buik" hoorde ik laatst.
Van grootte van dingen gesproken......is het normaal dat sommige mannen echt zichtbare schouderspieren krijgen van sets met 3kg dumbbells?
En dat ze vrij grote biceps hebben en dan toch maar bezig zijn met 8kg per arm?
Ik heb nou al een paar keer redelijk gespierde mensen met zulke rammelaars zijn heffen en ze maken echt 3 sets van ong. 12 en gaan tot failure.
Of ik krijg waanvoorstellingen of ik weet niet waar het spierweefsel bij mij blijft.
Aan de andere kant zag ik onlangs een licht gespierd iemand bijna jongleren met de 30kg dumbbells en bijna aan het cardio'en met een 250kg legpress.
Lichamen zijn mysterieuze dingen...
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
jup, ik trainde laatst ook naast een kerel die mijn lichaam keer 5 had. Deed side-raises met 4 kg dumbells. Ik denk: die warmt op. Maar na 4 setjes legt hij die dingen moe en zichtbaar voldaan weg. Volgens mij is het om een training 'af te werken' ofzo.
Techniek is belangrijker dan gewicht. Hier staan ook wel van die apen te zwaaien met de barbell curls, maar de techniek is echt om te jankenquote:Op woensdag 14 juni 2006 01:46 schreef Spacehamster het volgende:
[..]
Dan heb je mazzel als je een vrouw bent.
Van grootte van dingen gesproken......is het normaal dat sommige mannen echt zichtbare schouderspieren krijgen van sets met 3kg dumbbells?
En dat ze vrij grote biceps hebben en dan toch maar bezig zijn met 8kg per arm?
Ik heb nou al een paar keer redelijk gespierde mensen met zulke rammelaars zijn heffen en ze maken echt 3 sets van ong. 12 en gaan tot failure.
Of ik krijg waanvoorstellingen of ik weet niet waar het spierweefsel bij mij blijft.
Aan de andere kant zag ik onlangs een licht gespierd iemand bijna jongleren met de 30kg dumbbells en bijna aan het cardio'en met een 250kg legpress.
Lichamen zijn mysterieuze dingen...
Mogûh!quote:Op woensdag 14 juni 2006 00:04 schreef LedZep het volgende:
Goedemorgen Sloper!
Ik slaap echt al 3 dgn kut door die hitte
* Sloper gaat ook ff fototjes maken van de week...
Misschien had ie zijn schouders al 2 maanden niet getraind door een blesure. En was ie blij met zijn setje van 4 kg.quote:Op woensdag 14 juni 2006 04:14 schreef J-Will het volgende:
jup, ik trainde laatst ook naast een kerel die mijn lichaam keer 5 had. Deed side-raises met 4 kg dumbells. Ik denk: die warmt op. Maar na 4 setjes legt hij die dingen moe en zichtbaar voldaan weg. Volgens mij is het om een training 'af te werken' ofzo.
ada fare stop stalking me
Misschien heeft ie de schouders al gepakt met een 10 kg dumbell front raise en is naar de andere kant van de zaal gelopen om een andere oefening te doen. Daarna wilde hij toch side raise setjes maken om opnieuw de schouders aan te pakken.
msschien appel.
Hoedanook, met deze hitte is niet echt lekker trainen, blegh. Heb geloof ik 3 liter water gedronken in 60 minuten trainen. Laat ik dat maar niet zeggen in dat waterdrink-topic
Hoedanook, met deze hitte is niet echt lekker trainen, blegh. Heb geloof ik 3 liter water gedronken in 60 minuten trainen. Laat ik dat maar niet zeggen in dat waterdrink-topic
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Mwehehe inderdaad:quote:Op woensdag 14 juni 2006 08:06 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Techniek is belangrijker dan gewicht. Hier staan ook wel van die apen te zwaaien met de barbell curls, maar de techniek is echt om te janken
vorige week maakte zo'n gast echt een halve draai met zijn arm (vanuit de schouder) om die barbell maar omhoog te krijgen, met een barbell van 40 kg, zag er heel kansloos uit..deed verder ook alleen maar biceps. En maar denken dat je de man bent
Ik kom meestal niet verder dan 20 kg barbell, maar dat is waarschijnlijk doordat ik al helemaal dood ben door de rugtraining (chinnen etc).
De meeste jongemannen bij de gym waar ik kom vermoeien zich niet zo.
Ze doen wat oefeningetjes en rusten dan een half uur uit met hun gezicht op "Oh, wat heb ik het zwaar!" en dan doen ze hun haar ff goed in de spiegels.
Ze zijn heus wel goed uitgerust maar bijna 50% van dat soort tilt niet zwaarder dan dat ik, klein vrouwtje, doe.
En dat hun er wel gespierd uitzien en ik niet vind ik NIET eerlijk!
Ze doen wat oefeningetjes en rusten dan een half uur uit met hun gezicht op "Oh, wat heb ik het zwaar!" en dan doen ze hun haar ff goed in de spiegels.
Ze zijn heus wel goed uitgerust maar bijna 50% van dat soort tilt niet zwaarder dan dat ik, klein vrouwtje, doe.
En dat hun er wel gespierd uitzien en ik niet vind ik NIET eerlijk!
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Toch zal je niet gauw een vrouw zien die zoveel gewicht pakt dat de oefening slecht uitgevoerd wordt. De meesten trainen veel te licht. Er loopt een enkele vrouw die 90kg bankdrukt.quote:Op woensdag 14 juni 2006 16:16 schreef Spacehamster het volgende:
De meeste jongemannen bij de gym waar ik kom vermoeien zich niet zo.
Ze doen wat oefeningetjes en rusten dan een half uur uit met hun gezicht op "Oh, wat heb ik het zwaar!" en dan doen ze hun haar ff goed in de spiegels.
Ze zijn heus wel goed uitgerust maar bijna 50% van dat soort tilt niet zwaarder dan dat ik, klein vrouwtje, doe.
En dat hun er wel gespierd uitzien en ik niet vind ik NIET eerlijk!
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Jongens, ik begin me een beetje ongerust te maken, Ledzep heeft al bijna een hele dag niet gepost. Hebben we een vermissing?
Hij heeft zich vast kapot-gesquatquote:Op woensdag 14 juni 2006 16:54 schreef Sloper het volgende:
Jongens, ik begin me een beetje ongerust te maken, Ledzep heeft al bijna een hele dag niet gepost. Hebben we een vermissing?
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Ik ben al een flinke tijd online zoals je hebt kunnen zien misschien. Though er valt weinig te zeggen aangezien ik een korte trainingsbreak heb.
Van die kant ben ik nou ook weer nietquote:Op woensdag 14 juni 2006 17:31 schreef LedZep het volgende:
Ga jij maar op Jack Bauer geilen, Life
Als het goed is kan ik morgen in mijn gym gaan squaten, goh nu al, pussy health centre ook. Maar ja, ik zal jullie wat laten weten zodra het gelukt is.
Zoals ik al vertelde, niks aantrekken van de restquote:Op woensdag 14 juni 2006 13:02 schreef Jurrio het volgende:
[..]
Mwehehe inderdaad:
vorige week maakte zo'n gast echt een halve draai met zijn arm (vanuit de schouder) om die barbell maar omhoog te krijgen, met een barbell van 40 kg, zag er heel kansloos uit..deed verder ook alleen maar biceps. En maar denken dat je de man bent
Ik kom meestal niet verder dan 20 kg barbell, maar dat is waarschijnlijk doordat ik al helemaal dood ben door de rugtraining (chinnen etc).
Als de techniek eenmaal perfect is kun je altijd zwaarder gaan trainen, misschien even iemand vragen om te spotten voor de zekerheid.
hmmmmm, om mezelf alvast ff in te dekken: Ik ben nog LANG niet tevreden, maar ik ben allang blij dat ik geen vetpercentage van > 20 meer heb. Na de zomer ga ik maar eens serieus beginnen met BBen en dus ook bulken en dat soort dingen (doe ik dus nog niet).
Ik ben nu 1,5 jaar lid van de sportschool, maar ik heb een halfjaar geen bovenlijf kunnen trainen door een dikke polsblessure.
Ff wat fototjes gemaakt met de webcam, niet erg duidelijk, maar het geeft een goede indicatie van mijn huidige gesteldheid:
props: 1.95m @ 78 kilo (ik schat zo'n 11% BF)
Doel: Breder worden dan de gemiddelde Nederland, maar niet te breed (beachboy dus)
Ik ben nu 1,5 jaar lid van de sportschool, maar ik heb een halfjaar geen bovenlijf kunnen trainen door een dikke polsblessure.
Ff wat fototjes gemaakt met de webcam, niet erg duidelijk, maar het geeft een goede indicatie van mijn huidige gesteldheid:
props: 1.95m @ 78 kilo (ik schat zo'n 11% BF)
Doel: Breder worden dan de gemiddelde Nederland, maar niet te breed (beachboy dus)
Met míjn techniek is anders niets mis hoor ik gooi mijn rug niet heen en weer bij de biceps curl.quote:Op woensdag 14 juni 2006 18:22 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Zoals ik al vertelde, niks aantrekken van de rest
Als de techniek eenmaal perfect is kun je altijd zwaarder gaan trainen, misschien even iemand vragen om te spotten voor de zekerheid.
Zoals ik al zei, ik train niet meer zo zwaar omdat het aan het eind van mijn training is en ik gewoon niet meer de energie heb voor zware gewichten. Voorheen, met mijn andere schema, deed ik alles door elkaar en toen had ik wel hogere gewichten.
Boeit me ook niets trouwens. Dat dat ff duidelijk moge zijn.
Ik vind het wel netjes hoor! Zo zie ik er zelf ook ongeveer uit. (al ben ik dan 82kg bij 1.95m) Ik zal perhaps ook komende week foto's posten, ff kijken hoe het uitkomt!quote:Op woensdag 14 juni 2006 18:29 schreef ConQuestador het volgende:
Ik ben nu 1,5 jaar lid van de sportschool, maar ik heb een halfjaar geen bovenlijf kunnen trainen door een dikke polsblessure.
Foto's
props: 1.95m @ 78 kilo (ik schat zo'n 11% BF)
Doel: Breder worden dan de gemiddelde Nederland, maar niet te breed (beachboy dus)
