SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Malle jongenquote:Op donderdag 8 juni 2006 18:59 schreef LedZep het volgende:
Niks relatief, pound by pound. Vanaf 2x bodyweight is een deadlift zwaar.
ada fare stop stalking me
Ik durf het wel, alleen kan ik het niet. Ik bedoel ehm ehm.quote:Op donderdag 8 juni 2006 19:00 schreef LedZep het volgende:
Je bent gewoon jaloers omdat jij niet hoger durft dan 1,1x BW en ik wel
ada fare stop stalking me
Straks own ik jou nog met deadliften he, dat kan echt niet. Ik zit nog maar 5 reps onder je.
Ik moet het gewicht hoger tillen he, en met riem pak ik heus wel meer.quote:Op donderdag 8 juni 2006 19:02 schreef LedZep het volgende:
Straks own ik jou nog met deadliften he, dat kan echt niet. Ik zit nog maar 5 reps onder je.
En nu moet ik gaan ivm andere mensen die sterker dan mij willen worden.
ada fare stop stalking me
Als ik 8 jaar heb getraind trek ik easy 350 700 lbs van de vloer.
[ Bericht 11% gewijzigd door LedZep op 08-06-2006 19:12:31 ]
[ Bericht 11% gewijzigd door LedZep op 08-06-2006 19:12:31 ]
synthesix, ik weet niet hoe groot/zwaar jij bent, maar struizere/dikkere mensen grote kuiten, zonder uitzondering. ik ken iemand die in 3 jaar van 80 naar 115 kg is gegaan (ivm veel te veel eten, zonder trainen) en z'n kuiten zijn monstreus geworden, met weinig vet op het eerste zicht, maar volgens mij is het moeilijker om vet te zien op je kuiten
balsporten :r
Je kuiten dragen ze lichaamsgewicht elke keer weer. Duizenden stappen per dag. Logisch dat ze groot zijn als je zwaar bent
Jongens effe een vraagje: ik zit met een raar probleem, namelijk de linker borstspier van mij is heel anders gebouwd dan mijn rechter. De linker borstspier lijkt beter ontwikkeld, hij is namelijk korter en ronder dan de rechtse. Weet iemand misschien welke oefeningen ik kan doen om ze even groot te maken???
Dumbbell bench press. Begin met 2 dumbbells, maar doe ze dan 1 voor 1 naar boven. Als rechts naar boven gaat is links beneden. Gaat rechts naar beneden dan gaat links naar boven. Etc.quote:Op donderdag 8 juni 2006 19:48 schreef Originele_Naam het volgende:
Jongens effe een vraagje: ik zit met een raar probleem, namelijk de linker borstspier van mij is heel anders gebouwd dan mijn rechter. De linker borstspier lijkt beter ontwikkeld, hij is namelijk korter en ronder dan de rechtse. Weet iemand misschien welke oefeningen ik kan doen om ze even groot te maken???
Op den duurt kan je ook volledig unilateraal trainen als je wilt. Eerst links omhoog - links naar beneden, rechts omhoog, rechts naar beneden, links omhoog etc
Belangrijkste is om voor beide kanten gelijk gewicht te gebruiken (maar dat is bij benchen eigenlijk altijd zo). Tevens is de vorm van de borstspier genetisch bepaalt dus daar kan je weinig aan doen.
Hier heb ik dus ook last van. Mijn rechter borst "hangt" zegmaar een beetje en mijn linker is veel voller. Ik ben rechts...quote:Op donderdag 8 juni 2006 19:48 schreef Originele_Naam het volgende:
Jongens effe een vraagje: ik zit met een raar probleem, namelijk de linker borstspier van mij is heel anders gebouwd dan mijn rechter. De linker borstspier lijkt beter ontwikkeld, hij is namelijk korter en ronder dan de rechtse. Weet iemand misschien welke oefeningen ik kan doen om ze even groot te maken???
Dus gewoon op de bank gaan liggen en dan gewichten recht omhoog naar boven niet allebei tegelijk. Heb ik het zo goed. Over dat genetisch, bij mij komt het waarschijnlijk door de sport
Ik ben ook dus rechts maar ik heb het gevoel dat dus mijn linker borst veel beter ontwikkeld isquote:Op donderdag 8 juni 2006 20:05 schreef Sloper het volgende:
[..]
Hier heb ik dus ook last van. Mijn rechter borst "hangt" zegmaar een beetje en mijn linker is veel voller. Ik ben rechts...
Jep.quote:Op donderdag 8 juni 2006 20:06 schreef Originele_Naam het volgende:
Dus gewoon op de bank gaan liggen en dan gewichten recht omhoog naar boven niet allebei tegelijk. Heb ik het zo goed. Over dat genetisch, bij mij komt het waarschijnlijk door de sport
Ja jammer dat gewicht geen hol zegt over je bouwquote:Op donderdag 8 juni 2006 19:06 schreef LedZep het volgende:
Als ik 8 jaar heb getraind trek ik easy 350 700 lbs van de vloer.
Ik zou ze wel tegelijk omhoog bewegen.quote:Op donderdag 8 juni 2006 20:06 schreef Originele_Naam het volgende:
Dus gewoon op de bank gaan liggen en dan gewichten recht omhoog naar boven niet allebei tegelijk. Heb ik het zo goed. Over dat genetisch, bij mij komt het waarschijnlijk door de sport
ada fare stop stalking me
Natuurlijk zegt gewicht wel wat over je bouw. De sterkste spieren zijn niet het grootst en de grootste niet het sterkst, maar op een gegeven moment moet een spier groeien wil hij meer gewicht aankunnen. Er zijn geen skinny dudes die 200+ kg deadliften.
Pff, net voor het eerst dit jaar gaan mountainbiken, valt niet mee sinds ik ijzer vreter ben geworden! Tandwiel krom getrapt, en ik ben geen bergje meer op te krijgen nu ik 14kg zwaarder ben.
Over een poosje rij je die bergen zo plat, is dat probleem ook weer opgelost.quote:Op donderdag 8 juni 2006 20:39 schreef redguy2222 het volgende:
Pff, net voor het eerst dit jaar gaan mountainbiken, valt niet mee sinds ik ijzer vreter ben geworden! Tandwiel krom getrapt, en ik ben geen bergje meer op te krijgen nu ik 14kg zwaarder ben.
ada fare stop stalking me
Dat probleem had ik nu al, trapte flink door omdat het achter door mijn idiote kracht steeds door slipte. Maar goed daar voor wel veel meer kracht terug gekregen, zelfs mijn armen lijken nu enigszins ergens op, in tegen stelling tot mijn zielige wielren armpjes van vorige zomer.
Nou zep, je weet wat je te doen staat he, ga maar alvast bonnenboekjes voor de mac inslaanquote:Op donderdag 8 juni 2006 19:32 schreef LedZep het volgende:
Je kuiten dragen ze lichaamsgewicht elke keer weer. Duizenden stappen per dag. Logisch dat ze groot zijn als je zwaar bent
Ik vind het overigens best lastig om de barbell normaal omhoog te duwen bij het bench, hij gaat aan de ene kant harder dan aan de andere, en hij wiebelt helemaal enzo
Gewoon blijven oefenen, gaat vanzelf beter.quote:Op donderdag 8 juni 2006 20:52 schreef synthesix het volgende:
[..]
Nou zep, je weet wat je te doen staat he, ga maar alvast bonnenboekjes voor de mac inslaan
Ik vind het overigens best lastig om de barbell normaal omhoog te duwen bij het bench, hij gaat aan de ene kant harder dan aan de andere, en hij wiebelt helemaal enzo
ada fare stop stalking me
Ja dat is puur balans die je anders zou missen, dus weer extra spieren die je aanspreekt .quote:Op donderdag 8 juni 2006 20:52 schreef synthesix het volgende:
[..]
Nou zep, je weet wat je te doen staat he, ga maar alvast bonnenboekjes voor de mac inslaan
Ik vind het overigens best lastig om de barbell normaal omhoog te duwen bij het bench, hij gaat aan de ene kant harder dan aan de andere, en hij wiebelt helemaal enzo
OMFG , kan je daar niet een paar dumbells op leggen of wat schijven ofzo? 19kg pis ik naar beneden...quote:Op donderdag 8 juni 2006 18:59 schreef synthesix het volgende:
[..]
- De latpulley gaat tot 19 kg (OMFG!!)
, kan je daar niet een paar dumbells op leggen of wat schijven ofzo? 19kg pis ik naar beneden...
