SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mega Grow is van www.xxlnutrition.nlquote:Op zaterdag 3 juni 2006 22:12 schreef Miguel het volgende:
reden van verkoop? Dat is toch niet die goedkope duitse rommel?
Goed spul
Is ie zo vies dan?quote:Op zaterdag 3 juni 2006 22:10 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Iemand nog belang bij een pot mega grow sinaasappelsmaak, heb er hooguit 3 scheppen uitgehaald.
Normale prijs is 40,00 euro, wat vraag jij er nu voor?
Echt super lekker vind ik hem nietquote:Op zondag 4 juni 2006 11:03 schreef McGilles het volgende:
[..]
Is ie zo vies dan?
Normale prijs is 40,00 euro, wat vraag jij er nu voor?
De prijs iets van 20 euro ofzo?
Stelletje mietjes, alsof ik kwark lekker vind. Je wilt toch groeien? Zuip die Mega grow dan gewoon op, desnoods met een wasknijper op je neus.
Deal, ik mail je mijn gegevens wel!quote:Op zondag 4 juni 2006 11:06 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Echt super lekker vind ik hem niet
De prijs iets van 20 euro ofzo?
Ik neem wel aan dat het dan ongeveer 2kg is
edit: ik weet je mail adres niet
heeren gripperts,
Ik wilde net gaan kijken wat de precieze kosten zouden worden, echter moest ik voordat de verzendkosten bekend waren mijn creditcard gegevens invoeren. Helaas ligt mijn cc in Tilburg, en niet in Arnhem waar ik nou braaf aan het studeren ben.
Nu email ik iedereen dinsdagavond de precieze kosten en de vraag of jullie de grippers tegen die prijs (gewoon officiele prijs + verzendkosten) willen kopen, waarna ik ze na een bevestigend antwoord koop op vrijdagmiddag.
Dinsdagavond meer!
Ik wilde net gaan kijken wat de precieze kosten zouden worden, echter moest ik voordat de verzendkosten bekend waren mijn creditcard gegevens invoeren. Helaas ligt mijn cc in Tilburg, en niet in Arnhem waar ik nou braaf aan het studeren ben.
Nu email ik iedereen dinsdagavond de precieze kosten en de vraag of jullie de grippers tegen die prijs (gewoon officiele prijs + verzendkosten) willen kopen, waarna ik ze na een bevestigend antwoord koop op vrijdagmiddag.
Dinsdagavond meer!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik heb deze poster bij mij thuis aan de muur:quote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:30 schreef Miguel het volgende:
btw Led, vette avatar! Van Animal right?
Ik heb deze al twee jaar geplastificeerd op m'n memobord hangen
[afbeelding]
Godfather Bodybuilding topic reeks
Amenquote:Op zondag 4 juni 2006 11:17 schreef LedZep het volgende:
Stelletje mietjes, alsof ik kwark lekker vind. Je wilt toch groeien? Zuip die Mega grow dan gewoon op, desnoods met een wasknijper op je neus.
'You are not here to win friends. You are not here to look pretty. You are not here to stare at some chick's ass. You know why you're here. And if you don't, then get the hell out, cause you're just taking up space. This is heavy duty. This is Animal. Can you handle it?'quote:Op zondag 4 juni 2006 13:51 schreef Mr.J het volgende:
Ik heb deze poster bij mij thuis aan de muur:
[afbeelding]
Ook heel vet, waar heb je die vandaan als ik vragen mag?
Ennuh, mister_popcorn, train jij toevallig ook op het sportcentrum van de uvt dan?
Ik heb met kwark geen problemen hoor, mijn ontbijt bestaat oa. uit 1 bakje kwarkquote:Op zondag 4 juni 2006 11:17 schreef LedZep het volgende:
Stelletje mietjes, alsof ik kwark lekker vind. Je wilt toch groeien? Zuip die Mega grow dan gewoon op, desnoods met een wasknijper op je neus.
Ik heb je al een email gestuurdquote:Op zondag 4 juni 2006 11:34 schreef McGilles het volgende:
[..]
Deal, ik mail je mijn gegevens wel!
Ik neem wel aan dat het dan ongeveer 2kg is
edit: ik weet je mail adres niet
ik kan potdomme 4 of 5 dagen niet trainen.
van ellende me daarnet maar even 25/15/15/15 keer opgedrukt
toch het gevoel dat ik wat gedaan heb
van ellende me daarnet maar even 25/15/15/15 keer opgedrukt
toch het gevoel dat ik wat gedaan heb
probeer het met een zandzak van 25 kg op je rug 
Hey even wat vraagjes, ik heb sinds kort een halterbank thuis staan, en wil de komende maanden er wat mee gaan trainen (daarna luchtmacht, dus sportschool op de kazerne).
Ik ben 1,90m en 73 kilo.
Ik heb de eigenschap om niet makkelijk dik te worden, net als de rest van mijn familie.
Nu zit ik er over te denken om te beginnen met een weight gainer, zoals http://www.bodystore.nl/mammoth/mammoth.php Mammoth.
Daarnaast heb ik een pot Whey eiwit hier staan, en Elk melkpoeder (35 gram eiwit per 100 gram)
Ik wil dit schema gaan aanhouden: http://www.soundfountain.com/polsoc/gewtoe.html
Daar staat bij: "doe van alles 4 setjes", betekend dat dat ik alle onderdelen moet doen, en dan weer overnieuw beginnen, en dit 4 keer?
Of moet ik per onderdeel 1 setje doen, dan even wachten, weer 1 setje etcetera?
verder zijn alle tips welkom
Ik ben 1,90m en 73 kilo.
Ik heb de eigenschap om niet makkelijk dik te worden, net als de rest van mijn familie.
Nu zit ik er over te denken om te beginnen met een weight gainer, zoals http://www.bodystore.nl/mammoth/mammoth.php Mammoth.
Daarnaast heb ik een pot Whey eiwit hier staan, en Elk melkpoeder (35 gram eiwit per 100 gram)
Ik wil dit schema gaan aanhouden: http://www.soundfountain.com/polsoc/gewtoe.html
Daar staat bij: "doe van alles 4 setjes", betekend dat dat ik alle onderdelen moet doen, en dan weer overnieuw beginnen, en dit 4 keer?
Of moet ik per onderdeel 1 setje doen, dan even wachten, weer 1 setje etcetera?
verder zijn alle tips welkom
Signature verwijderd door FA
Het ziet er goed uit, maar toch zou ik dit schema:
http://forum.dutchbodybui(...)ength-routine-63770/
gaan volgen. Weightgainer hoef je niet aan te beginnen. Eiwitshakes zijn in principe overbodig, maar nu je ze hebt; 1 scoop na elke training. Je kan als het op is nieuwe kopen, hoeft niet per se.
Elke oefening werk je af voordat je aan een nieuwe oefening begint.
In de bovenstaande link staat eigenlijk alles wat je moet weten, though ik wijs er nog maar even op:
Eten is de sleutel
Vreet elke dag alsof de volgende morgen niet meer komt. Gezond, clean, veel. Brood, pasta, melk, kwark, brinta, havermout, groente, fruit (3 stuks), vlees, etc etc.
Thou shall succeed.
http://forum.dutchbodybui(...)ength-routine-63770/
gaan volgen. Weightgainer hoef je niet aan te beginnen. Eiwitshakes zijn in principe overbodig, maar nu je ze hebt; 1 scoop na elke training. Je kan als het op is nieuwe kopen, hoeft niet per se.
Elke oefening werk je af voordat je aan een nieuwe oefening begint.
In de bovenstaande link staat eigenlijk alles wat je moet weten, though ik wijs er nog maar even op:
Eten is de sleutel
Vreet elke dag alsof de volgende morgen niet meer komt. Gezond, clean, veel. Brood, pasta, melk, kwark, brinta, havermout, groente, fruit (3 stuks), vlees, etc etc.
Thou shall succeed.
setjes betekend: je doet een oefening aantal reps x sets
dus bv 6x4 -> 6 herhalingen - 4 setjes, met tussen elk setje een kleine pauze, zonder aan andere oefeningen te denken
dus bv 6x4 -> 6 herhalingen - 4 setjes, met tussen elk setje een kleine pauze, zonder aan andere oefeningen te denken
balsporten :r
ik ben nog steeds aan het twijfelen tussen de trainer grippers of de #1's.. en ik ben niet van plan ze allebij te bestellen
balsporten :r
En als die makkelijk wordt ga je gewoon voor reps. Het record van Monsterstrength op DBB is geloof ik iets van 82
Goede gainer, van verschillende mensen positieve verhalen over gehoord (met name dus mensen die heel moeilijk aankomen).quote:Op zondag 4 juni 2006 18:01 schreef Driverrrr het volgende:
Nu zit ik er over te denken om te beginnen met een weight gainer, zoals http://www.bodystore.nl/mammoth/mammoth.php Mammoth.
Pas geleden bij deze shop iets besteld en was erg tevreden over de snelle en professionele afhandeling. Prijzen voor die Mammoth is daar ongeveer gelijk, bij 200E krijg je 15% korting (er is ook een stap voor 5% en 10% korting) en je hoeft daar nooit verzendkosten te betalen (die kunnen bij een flink aantal kilo's best oplopen)
Het schema dat je aangeeft is erg minimaal, maar de oefeningen die erin staan zijn wel goed zo te zien. Lijkt me een prima schema om mee te beginnen
Van alles 4 setjes wil zeggen dat je dus 8 herhalingen (vaak reps, kort voor repetitions, genoemd) doet, even rust pakt (minuutje of 1,5/2 kun je nu goed aanhouden), en weer 8 reps doen, rust, 8 reps, rust, 8 reps. Nu heb je 4 sets gedaan. (1 set is dus 8 herhalingen achterelkaar)
Succes ermee iig
met de trainer? ok da's een leuke uitdagingquote:Op zondag 4 juni 2006 18:14 schreef LedZep het volgende:
En als die makkelijk wordt ga je gewoon voor reps. Het record van Monsterstrength op DBB is geloof ik iets van 82
no pain, no gain
balsporten :r
