SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Oeh ! Die handgrippers vind ik ook erg leuk ! (Ik heb het ff een tijdje weer niet gevolgt hier wegens tijd gebrek, trainen, school , maar Mr Popcorn bestelt die dingen, off?)
, maar Mr Popcorn bestelt die dingen, off?)
kijk wel voetbal, erger nog, ik speel voetbal
en het klopt wel hoor, bier, chips, snacks, het gaat er allemaal in
dan maar meer hardlopen
en het klopt wel hoor, bier, chips, snacks, het gaat er allemaal in
dan maar meer hardlopen
Hehe, het begint bijna op een IA te lijken hier Het is verleidelijk, maar ik bestel al genoeg BBrommel deze maand..
voor de mensen die nooit in LIF komen: Inkoop Actie
voor de mensen die nooit in LIF komen: Inkoop Actie
btw, led, als je bv de 100 niet dicht krijgt vanaf de eerste keer, kan je er dan wel bv een maand mee trainen zonder hem dicht te krijgen?
balsporten :r
btw Led, vette avatar! Van Animal right?
Ik heb deze al twee jaar geplastificeerd op m'n memobord hangen
Ik heb deze al twee jaar geplastificeerd op m'n memobord hangen
Tering al weer zowat 2 pagina's moeten teruglezen om bij te zijn.
Kom ik vanmorgen om 10 voor 12 bij mijn sportschool (die van het weekend) aan, wordt er gezegd dat ze om 12 uur dichtgaan *******...
Ik heb nog 2 gewichten thuis liggen en mijn borst aangepakt door de press heel breed te doen, en dat voelde ik uiteindelijk wel (al waren het nogal lage gewichten)
Flyes en incline press verder ook. Dan heb ik er iig toch nog iets aan gedaan .
maar ik merk wel dat ik de laatste tijd nogal groei
Vooral mijn benen...veel broeken worden steeds strakker!
Kom ik vanmorgen om 10 voor 12 bij mijn sportschool (die van het weekend) aan, wordt er gezegd dat ze om 12 uur dichtgaan *******...
Ik heb nog 2 gewichten thuis liggen en mijn borst aangepakt door de press heel breed te doen, en dat voelde ik uiteindelijk wel (al waren het nogal lage gewichten)
Flyes en incline press verder ook. Dan heb ik er iig toch nog iets aan gedaan .
.maar ik merk wel dat ik de laatste tijd nogal groei
Vooral mijn benen...veel broeken worden steeds strakker!
Ze lijken mij ook erg leuk, maar op het moment zit ik een beetje krap bij kas (hoe duur waren ze ook weer?)quote:Op zaterdag 3 juni 2006 17:44 schreef redguy2222 het volgende:
Oeh ! Die handgrippers vind ik ook erg leuk ! (Ik heb het ff een tijdje weer niet gevolgt hier wegens tijd gebrek, trainen, school , maar Mr Popcorn bestelt die dingen, off?)
En daarbij heb ik een Powerball....die traint ook je onderarmen.
Met lichtjes
Ja; pogingen tot sluiten, negatieven, forced reps (op het moment dat het niet meer verder gaat tegen ze zij aandrukken, dan krijg je em wel dicht), static holds..etc.quote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:23 schreef Tommy__ het volgende:
btw, led, als je bv de 100 niet dicht krijgt vanaf de eerste keer, kan je er dan wel bv een maand mee trainen zonder hem dicht te krijgen?
Komt van die site ja.quote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:30 schreef Miguel het volgende:
btw Led, vette avatar! Van Animal right?
Ik heb deze al twee jaar geplastificeerd op m'n memobord hangen
[afbeelding]
"Go hard or go home"
Eigen schatting: voor 2 grippers incl verz 50 euro.quote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:36 schreef Jurrio het volgende:
[..]
Ze lijken mij ook erg leuk, maar op het moment zit ik een beetje krap bij kas (hoe duur waren ze ook weer?)
En daarbij heb ik een Powerball....die traint ook je onderarmen.
Met lichtjes
Ik hoor vanzelf wel wat ie ervoor wil hebben!
Ik neem aan voor al die moeite dat ie ook wel iets winst wil maken
Ik neem aan voor al die moeite dat ie ook wel iets winst wil maken
Op DBB stond ook een post dat iemand ze ging bestellen uit USA, dus ik neem aan van nietquote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:49 schreef ivosnivo het volgende:
Zijn die dingen niet gewoon in nederland te krijgen?
Nee, Captain of Crush grippers zijn alleen uit USA (of heel mss uit Engeland) te halen. Er zijn wel grippers uit Duitsland verkoopbaar overigens, maar dat zijn andere. In Nederland heb je die dingen niet eens.
In mijn strijd naar de 400lbs x 100 reps challenge (jaja, zelf bedacht) ben ik nu aanbeland bij 50 reps. Dat zijn er alweer 20 meer dan de laatste keer dat ik het deed (2 weken geleden oid)
Leg extension heb ik nu ook fullblock, leg curl zal niet zo heel lang meer duren. Wat een kutapparaten
Leg extension heb ik nu ook fullblock, leg curl zal niet zo heel lang meer duren. Wat een kutapparaten
Bij mij is die leg curl pas kut, lig je met je bovenbeen op een houten plank, want het bankje is een beetje kapotquote:Op zaterdag 3 juni 2006 19:20 schreef LedZep het volgende:
In mijn strijd naar de 400lbs x 100 reps challenge (jaja, zelf bedacht) ben ik nu aanbeland bij 50 reps. Dat zijn er alweer 20 meer dan de laatste keer dat ik het deed (2 weken geleden oid)
Leg extension heb ik nu ook fullblock, leg curl zal niet zo heel lang meer duren. Wat een kutapparaten
En de dumbells gaan bij mij tot 32kg, daarna moet je ze zelf maken, dus nu heb ik een heerlijke blauwe plek op mijn bovenbeen van dat kutstangetje van de zelfgemaakte dumbell, en de eigenaar wil niks nieuws kopen omdat je dan verkeerd publiek trekt!
nee hoor geen winst, en als 't goed is hoef ik ook niet zo heel veel moeite te doen, als die kosten van het verzenden van hen direct naar jullie toe niet al te duur zijnquote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:44 schreef McGilles het volgende:
Ik hoor vanzelf wel wat ie ervoor wil hebben!
Ik neem aan voor al die moeite dat ie ook wel iets winst wil maken
Ik heb trouwens jouw msn inderdaad erbij Tommy_, maar ik ben er niet / nauwelijks op vandaag/morgen, dus als je wilt weten wat het gaat kosten, moet je ff je adres gegevens en je bestelling door emailen naar mij, dan bekijk ik morgen even wat de kosten worden.
Voordat ik überhaupt iets bestel (zal waarschijnlijk pas dinsdagavond worden ivm tentamens) doe ik iedereen die 'n bestelling heeft doorgegeven nog 1 x emailen (dat wordt dus zondagmiddag) voor het kostenplaatje en of de heren nog steeds een grippert willen. Dan meld ik ook waar jullie het geld heen kunnen sturen.
Komt goed!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik heb ook toegevoegd, dat lult wat makkelijker als het om kosten etc gaat. Ik zie wel wanneer je een keer verschijnt.
van waar haal je die info (oefeningen etc)?quote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:39 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ja; pogingen tot sluiten, negatieven, forced reps (op het moment dat het niet meer verder gaat tegen ze zij aandrukken, dan krijg je em wel dicht), static holds..etc.
balsporten :r
quote:Op zaterdag 3 juni 2006 20:03 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
van waar haal je die info (oefeningen etc)?
Altijd vette ads die gastenquote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:40 schreef LedZep het volgende:
Komt van die site ja.
"Go hard or go home"
Hier nog die pic van die gast uit je avatar in iets hogere resolutie
Mega Grow is van www.xxlnutrition.nlquote:Op zaterdag 3 juni 2006 22:12 schreef Miguel het volgende:
reden van verkoop? Dat is toch niet die goedkope duitse rommel?
Goed spul
Is ie zo vies dan?quote:Op zaterdag 3 juni 2006 22:10 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Iemand nog belang bij een pot mega grow sinaasappelsmaak, heb er hooguit 3 scheppen uitgehaald.
Normale prijs is 40,00 euro, wat vraag jij er nu voor?
Echt super lekker vind ik hem nietquote:Op zondag 4 juni 2006 11:03 schreef McGilles het volgende:
[..]
Is ie zo vies dan?
Normale prijs is 40,00 euro, wat vraag jij er nu voor?
De prijs iets van 20 euro ofzo?
Stelletje mietjes, alsof ik kwark lekker vind. Je wilt toch groeien? Zuip die Mega grow dan gewoon op, desnoods met een wasknijper op je neus.
Deal, ik mail je mijn gegevens wel!quote:Op zondag 4 juni 2006 11:06 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Echt super lekker vind ik hem niet
De prijs iets van 20 euro ofzo?
Ik neem wel aan dat het dan ongeveer 2kg is
edit: ik weet je mail adres niet
heeren gripperts,
Ik wilde net gaan kijken wat de precieze kosten zouden worden, echter moest ik voordat de verzendkosten bekend waren mijn creditcard gegevens invoeren. Helaas ligt mijn cc in Tilburg, en niet in Arnhem waar ik nou braaf aan het studeren ben.
Nu email ik iedereen dinsdagavond de precieze kosten en de vraag of jullie de grippers tegen die prijs (gewoon officiele prijs + verzendkosten) willen kopen, waarna ik ze na een bevestigend antwoord koop op vrijdagmiddag.
Dinsdagavond meer!
Ik wilde net gaan kijken wat de precieze kosten zouden worden, echter moest ik voordat de verzendkosten bekend waren mijn creditcard gegevens invoeren. Helaas ligt mijn cc in Tilburg, en niet in Arnhem waar ik nou braaf aan het studeren ben.
Nu email ik iedereen dinsdagavond de precieze kosten en de vraag of jullie de grippers tegen die prijs (gewoon officiele prijs + verzendkosten) willen kopen, waarna ik ze na een bevestigend antwoord koop op vrijdagmiddag.
Dinsdagavond meer!
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik heb deze poster bij mij thuis aan de muur:quote:Op zaterdag 3 juni 2006 18:30 schreef Miguel het volgende:
btw Led, vette avatar! Van Animal right?
Ik heb deze al twee jaar geplastificeerd op m'n memobord hangen
[afbeelding]
Godfather Bodybuilding topic reeks
Amenquote:Op zondag 4 juni 2006 11:17 schreef LedZep het volgende:
Stelletje mietjes, alsof ik kwark lekker vind. Je wilt toch groeien? Zuip die Mega grow dan gewoon op, desnoods met een wasknijper op je neus.
'You are not here to win friends. You are not here to look pretty. You are not here to stare at some chick's ass. You know why you're here. And if you don't, then get the hell out, cause you're just taking up space. This is heavy duty. This is Animal. Can you handle it?'quote:Op zondag 4 juni 2006 13:51 schreef Mr.J het volgende:
Ik heb deze poster bij mij thuis aan de muur:
[afbeelding]
Ook heel vet, waar heb je die vandaan als ik vragen mag?
Ennuh, mister_popcorn, train jij toevallig ook op het sportcentrum van de uvt dan?
Ik heb met kwark geen problemen hoor, mijn ontbijt bestaat oa. uit 1 bakje kwarkquote:Op zondag 4 juni 2006 11:17 schreef LedZep het volgende:
Stelletje mietjes, alsof ik kwark lekker vind. Je wilt toch groeien? Zuip die Mega grow dan gewoon op, desnoods met een wasknijper op je neus.
Ik heb je al een email gestuurdquote:Op zondag 4 juni 2006 11:34 schreef McGilles het volgende:
[..]
Deal, ik mail je mijn gegevens wel!
Ik neem wel aan dat het dan ongeveer 2kg is
edit: ik weet je mail adres niet
ik kan potdomme 4 of 5 dagen niet trainen.
van ellende me daarnet maar even 25/15/15/15 keer opgedrukt
toch het gevoel dat ik wat gedaan heb
van ellende me daarnet maar even 25/15/15/15 keer opgedrukt
toch het gevoel dat ik wat gedaan heb
probeer het met een zandzak van 25 kg op je rug 
Hey even wat vraagjes, ik heb sinds kort een halterbank thuis staan, en wil de komende maanden er wat mee gaan trainen (daarna luchtmacht, dus sportschool op de kazerne).
Ik ben 1,90m en 73 kilo.
Ik heb de eigenschap om niet makkelijk dik te worden, net als de rest van mijn familie.
Nu zit ik er over te denken om te beginnen met een weight gainer, zoals http://www.bodystore.nl/mammoth/mammoth.php Mammoth.
Daarnaast heb ik een pot Whey eiwit hier staan, en Elk melkpoeder (35 gram eiwit per 100 gram)
Ik wil dit schema gaan aanhouden: http://www.soundfountain.com/polsoc/gewtoe.html
Daar staat bij: "doe van alles 4 setjes", betekend dat dat ik alle onderdelen moet doen, en dan weer overnieuw beginnen, en dit 4 keer?
Of moet ik per onderdeel 1 setje doen, dan even wachten, weer 1 setje etcetera?
verder zijn alle tips welkom
Ik ben 1,90m en 73 kilo.
Ik heb de eigenschap om niet makkelijk dik te worden, net als de rest van mijn familie.
Nu zit ik er over te denken om te beginnen met een weight gainer, zoals http://www.bodystore.nl/mammoth/mammoth.php Mammoth.
Daarnaast heb ik een pot Whey eiwit hier staan, en Elk melkpoeder (35 gram eiwit per 100 gram)
Ik wil dit schema gaan aanhouden: http://www.soundfountain.com/polsoc/gewtoe.html
Daar staat bij: "doe van alles 4 setjes", betekend dat dat ik alle onderdelen moet doen, en dan weer overnieuw beginnen, en dit 4 keer?
Of moet ik per onderdeel 1 setje doen, dan even wachten, weer 1 setje etcetera?
verder zijn alle tips welkom
Signature verwijderd door FA
Het ziet er goed uit, maar toch zou ik dit schema:
http://forum.dutchbodybui(...)ength-routine-63770/
gaan volgen. Weightgainer hoef je niet aan te beginnen. Eiwitshakes zijn in principe overbodig, maar nu je ze hebt; 1 scoop na elke training. Je kan als het op is nieuwe kopen, hoeft niet per se.
Elke oefening werk je af voordat je aan een nieuwe oefening begint.
In de bovenstaande link staat eigenlijk alles wat je moet weten, though ik wijs er nog maar even op:
Eten is de sleutel
Vreet elke dag alsof de volgende morgen niet meer komt. Gezond, clean, veel. Brood, pasta, melk, kwark, brinta, havermout, groente, fruit (3 stuks), vlees, etc etc.
Thou shall succeed.
http://forum.dutchbodybui(...)ength-routine-63770/
gaan volgen. Weightgainer hoef je niet aan te beginnen. Eiwitshakes zijn in principe overbodig, maar nu je ze hebt; 1 scoop na elke training. Je kan als het op is nieuwe kopen, hoeft niet per se.
Elke oefening werk je af voordat je aan een nieuwe oefening begint.
In de bovenstaande link staat eigenlijk alles wat je moet weten, though ik wijs er nog maar even op:
Eten is de sleutel
Vreet elke dag alsof de volgende morgen niet meer komt. Gezond, clean, veel. Brood, pasta, melk, kwark, brinta, havermout, groente, fruit (3 stuks), vlees, etc etc.
Thou shall succeed.
setjes betekend: je doet een oefening aantal reps x sets
dus bv 6x4 -> 6 herhalingen - 4 setjes, met tussen elk setje een kleine pauze, zonder aan andere oefeningen te denken
dus bv 6x4 -> 6 herhalingen - 4 setjes, met tussen elk setje een kleine pauze, zonder aan andere oefeningen te denken
balsporten :r
ik ben nog steeds aan het twijfelen tussen de trainer grippers of de #1's.. en ik ben niet van plan ze allebij te bestellen
balsporten :r
En als die makkelijk wordt ga je gewoon voor reps. Het record van Monsterstrength op DBB is geloof ik iets van 82
Goede gainer, van verschillende mensen positieve verhalen over gehoord (met name dus mensen die heel moeilijk aankomen).quote:Op zondag 4 juni 2006 18:01 schreef Driverrrr het volgende:
Nu zit ik er over te denken om te beginnen met een weight gainer, zoals http://www.bodystore.nl/mammoth/mammoth.php Mammoth.
Pas geleden bij deze shop iets besteld en was erg tevreden over de snelle en professionele afhandeling. Prijzen voor die Mammoth is daar ongeveer gelijk, bij 200E krijg je 15% korting (er is ook een stap voor 5% en 10% korting) en je hoeft daar nooit verzendkosten te betalen (die kunnen bij een flink aantal kilo's best oplopen)
Het schema dat je aangeeft is erg minimaal, maar de oefeningen die erin staan zijn wel goed zo te zien. Lijkt me een prima schema om mee te beginnen
Van alles 4 setjes wil zeggen dat je dus 8 herhalingen (vaak reps, kort voor repetitions, genoemd) doet, even rust pakt (minuutje of 1,5/2 kun je nu goed aanhouden), en weer 8 reps doen, rust, 8 reps, rust, 8 reps. Nu heb je 4 sets gedaan. (1 set is dus 8 herhalingen achterelkaar)
Succes ermee iig
met de trainer? ok da's een leuke uitdagingquote:Op zondag 4 juni 2006 18:14 schreef LedZep het volgende:
En als die makkelijk wordt ga je gewoon voor reps. Het record van Monsterstrength op DBB is geloof ik iets van 82
no pain, no gain
balsporten :r
