Slank de zomer in 33

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 18:59 schreef Maeghan het volgende:

Als iemand begint over het al dan niet gezond zijn van een salade, dan vind ik dat gemekker. Als je alles gaat analyseren ga je overal aan dood en zeuren over de voedingswaarde van sla in een dieettopic vind ik wel het toppunt van nutteloosheid.

Ja, want normaal gaat het noooooit over de voedingswaarde van eten in deze topics.
En als je het nutteloos vind mag dat, dan lees je maar even de andere kant op.

quote:

Vandaar, mekkeren.
Verder is dat gewoon een woordje wat ik vaak gebruik, dus voel je niet beledigd. Mekkeren, muppen en blaten zijn echt mijn favoriete woorden.

Dat zal ik even controleren, KIOT.

quote:

dus wat is nou je probleem?

Lees even terug, als je het dan nog niet snapt ga je het nooit snappen. Dat is jammer, maar het is de keiharde waarheid.

Het is de bedoeling dat we elkaar hier steunen bij het afvallen, niet elkaar afkraken.

Maar goed, ik heb genoeg gezien. Veel plezier nog.

We? Ik heb die kritiekspuiers niet in het afvallijstje zien staan, dus zij horen niet bij het 'we' groepje.

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 20:02 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
We? Ik heb die kritiekspuiers niet in het afvallijstje zien staan, dus zij horen niet bij het 'we' groepje.

Ze zijn anders wel behoorlijk aanwezig.

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 17:10 schreef Maeghan het volgende:

[..]


[..]

Waar heb ik het over een boterham met mortadella?
[..]

Die overweging begrijp ik dus niet helemaal. Waarom zou je minder suiker gaan eten maar wel vette dingen blijven eten? Je bent zo tegenstrijdig bezig ook. Aan de ene kant zeg je dat je wel vet wilt blijven eten, maar je wilt geen worst want dat is te vet. En dan wil je geen suiker, maar je ontbijt wel met beschuitjes met hagelslag, wat dus suiker bevat en beschuit is nog een geraffineerd product ook. Wat ook nog eens niet vult, waardoor je gewoon honger blijft houden, en je zit te klagen dat je nog honger hebt na x broodjes kaas en dat je dan niet meer weet wat je moet eten. Dan begrijp ik niet helemaal waarom je niet gewoon een volkorenboterham neemt (met hagelslag, dat doet er op zich ook niet toe), maar je zit jezelf gewoon te saboteren om terug te vallen in suikervreetbuien. Als je zo onregelmatig en zo 'raar' blijft eten (ontbijten met tosti's vind ik iig niet normaal, maar mss. anderen wel) creeer je voor jezelf een moeilijke situatie. Tenminste, dat denk ik dan. Moet je zelf weten hoor, maar ik begrijp dus wel dat anderen commentaar leveren op hoe je eet.

O omdat iemand zei dat ik vet eet nadat ik alleen een boterham mortadella had gegeten qua vetheid... en ik vind het niet ECHT vet zo als bitterballen of zo maar het smaakt gewoon vet, en ik weet hoe het wordt gemaakt, in slagerij gewerkt.

Wat ik dus bedoelde met "vet" blijven eten, kaas melk enz dus niet alles light gewoon de normale misschien iets vette dingen nog wel..


Ik zei: Ik wil niet meer 2 pakjes koek per dag eten, en als ik dan 1 klein mini crackertje met hagelslag eet dan is gelijk alles verpest? Nee toch? Ik moet wel een beetje kunnen blijven eten.. Beter dan alsnog die twee pakken koekjes maar blijkbaar als je aan dieet doet mag je helemaal niks dat lekker is eten.....

Ik zei dat ik na salade nog honger zou hebben dan dan nog broodjes kaas zou moeten eten bijv, of dat ik na een x aantal broodjes kaas de kaas een beetje zat word......

Oja en is een volkorencracker dan zo ongezond?? Ik wist dat niet hoor.. Als je zegt je kan een volkorenboterham eten maar ik at al een volkorencraker, die ene, wat maakt het uit...


En ik eet niet onregelmatig, gewoon op de vaste tijdstippen enz enz.. en raar.. ik vind tosti als ontbijt niet raar gewoon een warm broodje kaas, of een warm broodje hamkaas (ja bruin want ik lust geen wit )


Ik weet niet of ik het goed begrijp maar hoe jij het zegt lijkt het wel dat als je aan dieet doet dat je dan NIKS met suiker NIKS met vet en al helemaal niks dat lekker is eten....


Ik kan het verkeerd hebben hoor

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 20:07 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Ze zijn anders wel behoorlijk aanwezig.

We zouden ze dan ook gewoon moeten negeren en verder niet met ze in discussie treden. Dit is 'ons' topic, en niet dat van willekeurige voorbijgangers die denken ons wel even te kunnen leren hoe we moeten afvallen...

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 20:25 schreef GreatWhiteSilence het volgende:

[..]

We zouden ze dan ook gewoon moeten negeren en verder niet met ze in discussie treden. Dit is 'ons' topic, en niet dat van willekeurige voorbijgangers die denken ons wel even te kunnen leren hoe we moeten afvallen...

My point exactly.

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 20:26 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

My point exactly.

Dan zijn er in dit topic in ieder geval twee mensen die het met elkaar eens zijn. Er is verbetering...

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 20:07 schreef PescaPallaMarcusManu het volgende:

Wat ik dus bedoelde met "vet" blijven eten, kaas melk enz dus niet alles light gewoon de normale misschien iets vette dingen nog wel..

Oh ok, dat had ik dan verkeerd begrepen. Nee hoor, dat zou ik ook niet doen.

quote:

Ik zei: Ik wil niet meer 2 pakjes koek per dag eten, en als ik dan 1 klein mini crackertje met hagelslag eet dan is gelijk alles verpest? Nee toch? Ik moet wel een beetje kunnen blijven eten.. Beter dan alsnog die twee pakken koekjes maar blijkbaar als je aan dieet doet mag je helemaal niks dat lekker is eten.....

Ook geen probleem op zich, alleen ik dacht, als je honger hebt na x broodjes kaas of een salade is het mss. beter om brood te eten dan crackers omdat die meer vullen. Als je het eet voor de lekkere trek of zo is het wat anders.

quote:

En ik eet niet onregelmatig, gewoon op de vaste tijdstippen enz enz.. en raar.. ik vind tosti als ontbijt niet raar gewoon een warm broodje kaas, of een warm broodje hamkaas (ja bruin want ik lust geen wit )

Ik weet niet of ik het goed begrijp maar hoe jij het zegt lijkt het wel dat als je aan dieet doet dat je dan NIKS met suiker NIKS met vet en al helemaal niks dat lekker is eten....

Dan begrijp je me inderdaad verkeerd, want van mij mag je prima dingen met vet en suikers, alleen ik zou dan wel kiezen voor gezonde dingen met vet. Kaas bijv. of een keer een koekje of zo is geen probleem, alleen ik had het idee dat je je heel erg aan het richten was op de suikers maar totaal niet op vet wou letten en dat 'vet eten' had ik dus anders geinterpreteerd. Bij vet eten denk ik niet aan een plak kaas op brood.

Ja een tosti vind ik dus raar als ontbijt maar ik ben nogal ouderwets opgevoed. Ik vind dat te vet 's ochtends maar ik houd al niet van vleeswaren, dus ik ben blij dat ik geen tosti hoef op te eten 's ochtends =P

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 20:31 schreef Maeghan het volgende:

[..]

Oh ok, dat had ik dan verkeerd begrepen. Nee hoor, dat zou ik ook niet doen.
[..]

Ook geen probleem op zich, alleen ik dacht, als je honger hebt na x broodjes kaas of een salade is het mss. beter om brood te eten dan crackers omdat die meer vullen. Als je het eet voor de lekkere trek of zo is het wat anders.
[..]

Dan begrijp je me inderdaad verkeerd, want van mij mag je prima dingen met vet en suikers, alleen ik zou dan wel kiezen voor gezonde dingen met vet. Kaas bijv. of een keer een koekje of zo is geen probleem, alleen ik had het idee dat je je heel erg aan het richten was op de suikers maar totaal niet op vet wou letten en dat 'vet eten' had ik dus anders geinterpreteerd. Bij vet eten denk ik niet aan een plak kaas op brood.

Ja een tosti vind ik dus raar als ontbijt maar ik ben nogal ouderwets opgevoed. Ik vind dat te vet 's ochtends maar ik houd al niet van vleeswaren, dus ik ben blij dat ik geen tosti hoef op te eten 's ochtends =P

O we begrepen elkaar verkeerd, we bedoelen alle twee 't zelfde maar dan ander uitgelegd

quote:

Op donderdag 1 juni 2006 10:43 schreef Pinball het volgende:

[..]

Ik heb me laten vertellen dat dat geen nut heeft. Lokaal afvallen werkt niet blijkbaar.
Sterker nog, als je je buikspieren ontwikkelt zal die daardoor wat dikker lijken.

. En ik wil niet veel meer gaan afvallen, want dan word ik te licht, of dan gaan mijjn borsten krimpen ofzo . Het gaat me toch voornamelijk om mijn buik...

PescaPallaMarcusManu: als je niet zo van groente houdt (net als ik), misschien dat je wokgroente dan weer wel lekker vindt ipv rauw of gekookt, ik vind het stukken lekkerder namelijk.

Sinds wanneer komen er hier zoveel betweters? het is gewoon niet leuk meer om te reageren enzo. Niemand komt meer met de leuke verhalen over nieuwe huisjes, samen wonen en dat soort leuke dingen. Er hangt hier nu echt een super negatieve sfeer.. Ik zou me bijna vol gaan proppen om overgewicht te kweken zodat ik gezellig naar het overgewichttopic kan..

Kom op mensen, beetje blijer!!

Hoe gaat het met jullie allemaal? Ik ben na mijn weekendje amsterdam en de emmer KFC kipjes een halve kilo aangekomen, dat was dus niet echt super. Maar ik ben weer hard bezig met goed mijn best doen, alleen had ik te veel leuke dingen te doen deze week om boodschappen te doen, dus heb ik de vriezer leeggeplunderd.

Mijn rijinstructeur heeft bedacht dat ik goed genoeg rij om een proefexamen te doen.. En ik vind het echt super eng!! Maarja, dat is pas in augustus gelukkig.

uh bubblegumbarbie: je bent welkom hoor daar is het nog steeds errrrrg gezellie

Ik heb nog wel wat goed nieuws. Ik krijg namelijk vandaag mijn bachelor!

Vanmiddag is er een ceremonie in de Dom, wij allemaal in "cap and gown". Echt een leuk gezicht.

Ooow wat leuk! Mag je dan je touwtje naar de andere kant zwiepen zoals je dat in films ziet? .

_{Ik krijg mn diploma in een of andere kantine...}

Ik heb de helft van m'n frans1 examen gehaald

Blij

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 09:47 schreef Beessie-Jen het volgende:
uh bubblegumbarbie: je bent welkom hoor daar is het nog steeds errrrrg gezellie

Ja inderdaad. Als daar betweters komen gaan we gewoon bovenop ze zitten, zijn ze zo weg.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 07:20 schreef -Trinity- het volgende:

[..]

. En ik wil niet veel meer gaan afvallen, want dan word ik te licht, of dan gaan mijjn borsten krimpen ofzo . Het gaat me toch voornamelijk om mijn buik...

Mijn ervaring is dat het wel enigszins werkt hoor. Met buikspieroefeningen is m'n tailleomtrek van 89 naar 84 gegaan. De boel wordt gewoon wat steviger waardoor het er beter uit ziet, al word je er niet echt dunner van. Ik was verder niet afgevallen en ik heb er niet eens zo veel gedaan, maar wel gewoon iedere dag. Er komt ook gewoon meer 'vorm' in.

Plaatselijk afvallen kan dus niet, maar verstevigen kan wel een beetje helpen om het er mooier uit te laten zien.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 10:55 schreef karoltje het volgende:
Ooow wat leuk! Mag je dan je touwtje naar de andere kant zwiepen zoals je dat in films ziet? .

Yep. !

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 11:28 schreef Quinazoline het volgende:
Gefeliciteerd! Is dat omdat je UC doet? Want bij ons is het 'gewoon' in het academiegebouw.

Inderdaad. Ze maken er een hele ceremonie van. De receptie is wel in het Academiegebouw geloof ik.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 12:16 schreef Maeghan het volgende:
Mijn ervaring is dat het wel enigszins werkt hoor. Met buikspieroefeningen is m'n tailleomtrek van 89 naar 84 gegaan.
<..>
Plaatselijk afvallen kan dus niet,

Duidelijke taal.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 10:25 schreef Mini_rulez het volgende:
Ik heb nog wel wat goed nieuws. Ik krijg namelijk vandaag mijn bachelor!

Vanmiddag is er een ceremonie in de Dom, wij allemaal in "cap and gown". Echt een leuk gezicht.

Gefeliciteerd!

Bij ons zijn de op de uni maar saai met dat soort dingen... veel plezier!

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 12:40 schreef Quinazoline het volgende:

[..]

Dat is wel erg leuk dan inderdaad. Wat ga je hierna ook al weer doen?

Een bachelor biomedische wetenschappen. Ik heb na vandaag een BA, nu de BSc nog.

Wauw, me the happy-spirit-booster

Jullie zijn weer mega gezellie ik wist dat er een hoop positiviteid te vinden was hier!!

Ik lees nou net wel dat hier meerdere universitaire mensjes uithangen (of ik ben blond, wat ook zo is, nja was..) Dat vind ik dus echt super knap, ik kan mezelf echt niet tot zoveel leren brengen. En ik heb het geld dat ik verdien hard nodig.

Maar mensjes, Keep up the Happy work!!

(ik moet maar chearleader of coach worden ofzo, .. ik voel een cariëre-move aankomen )

(iets in mij zegt dat ik cariëre niet zo schrijf.. maar ik zou niet weten hoe anders..)

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 14:06 schreef BubblegumBarbie het volgende:
(iets in mij zegt dat ik cariëre niet zo schrijf.. maar ik zou niet weten hoe anders..)

carrière

Tsja, ik vind leren gewoon leuk. Nu ik bijna klaar ben met mijn studie (jaja, eindelijk!) ben ik stiekum al een beetje aan het rondkijken wat ik naast mijn baan zou kunnen doen, bijleren dus.
Ik heb gewoon de mazzel dat ik goed kan leren, dit ook wilde en dat ik de kans ook gekregen heb.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 12:16 schreef Maeghan het volgende:
Mijn ervaring is dat het wel enigszins werkt hoor. Met buikspieroefeningen is m'n tailleomtrek van 89 naar 84 gegaan. De boel wordt gewoon wat steviger waardoor het er beter uit ziet, al word je er niet echt dunner van. Ik was verder niet afgevallen en ik heb er niet eens zo veel gedaan, maar wel gewoon iedere dag. Er komt ook gewoon meer 'vorm' in.

Plaatselijk afvallen kan dus niet, maar verstevigen kan wel een beetje helpen om het er mooier uit te laten zien.

Ok, bedankt. Ik ga gewoon door. Helaas heb ik niet elke dag tijd, maar ik probeer het wel zo veel mogelijk te doen.
Ik eet te veel omdat ik alles zo lekker vind . En 's ochtends krijg ik al heel snel honger rond tienen...

Ik wil ook graag meedoen, heb Troel al gemaild voor een account en zal nu eerst even wat achtergrondinformatie geven

Ik ben geen snoepert, dus dat scheelt al een hoop Chocola? Ik eet het echt zelden. Maar wat ik dus als probleem heb, ik eet meestal maar 1 en soms 2 maaltijden per dag. Dan kun je zeggen, ja, waarom eet je dan niet gewoon tussen de middag brood? Nou, daar zit dus een geschiedenis achter. Zolang als ik me kan herinneren werd ik op school gepest. Eerst doordat ik vroeger in de puberteit kwam, later gewoon omdat ze me lelijk vonden. Aangezien ik gepest werd en geen vriendinnen/vrienden had, stond ik in de pauze dus altijd alleen. En om in me eentje in de kantine te gaan zitten dat vond ik maar niks, dan zouden ze me nog meer gaan pesten. Dus toen begon het, dan at ik voor ik naar school ging wat, op school de hele dag niks, en dan 's avonds weer wat. En wat ik 's ochtends at was ook niet een volwaardig ontbijt, maar gewoon een koek en een beker chocomelk. In de 3e klas van de middelbare school liep het zo uit de hand, dat ik echt anorexia begon te ontwikkelen. Ik hongerde mezelf echt uit, at echt amper meer wat, want dan zouden de mensen me misschien minder lelijk vinden en zou ik weer vrienden krijgen. In die tijd ben ik echt heel veel afgevallen, woog ik op een gegeven moment nog maar 43 kg. In de 4e klas van de middelbare school kwam er een kleine omslag. Ik kreeg weer vrienden, werd niet meer zoveel gepest en ging wat meer eten. Maar ik durfde nog steeds niet op school te eten, ook al zat ik niet meer in de kantine, ik dacht, als ze me zien eten gaan ze me weer uitschelden dat ik lelijk en dik ben. En zo is dat patroon van maar 1 keer per dag eten er met de jaren in ingeslopen. Alleen als ik persee moet eten tussen de middag, zoals toen ik op het kinderdagverblijf werkte of bij mijn ouders, dan eet ik 1 broodje, met moeite, maar als ik gewoon thuis ben dan gebeurt het nog zelden dat ik brood eet. Af en toe maak ik een pan soep of een stokbroodje met kruidenboter, maar de meeste dagen eet ik 's avonds pas echt voor het eerst een maaltijd. En ik weet dat het niet gezond is, dat juist het ontbijt belangrijk is, dat je 3 maaltijden per dag moet eten en maar zoveel tussendoortjes, maar het lukt me gewoon niet. En dan heb ik nog het "geluk" dat ik niet zoveel tussendoortjes eet, anders was ik nog zwaarder geweest.

Sporten vind ik wel erg leuk om te doen, alleen hoeveel ik ook sport, ik merk weinig resultaat. Ja wel dat ik krachtiger wordt, maar niet dat ik afval of dat mijn buik strakker wordt. Ik heb het hier met mijn sportinstructeur over gehad en die zei dat het door mijn bouw komt, dat ik gewoon een vetlaagje op mijn buik heb dat er moeilijk af gaat en waar de buikspieren gewoon onder blijven zitten. Leuk, zo'n bouw.

Ik ben 1.58 meter en weeg nu 54,6 kg ( na het eten en met kleren aan) Ik wil zo graag weer terug naar 47 kg, maar dan moet er echt nodig wat aan mijn eetpatroon veranderen dus, en dat lukt me dus niet, probeer het al heel lang, soms gaat het een tijdje goed en eet ik 2 maaltijden per dag, maar dan val ik weer terug

Maar nu wil ik dus echt proberen om wat regelmatiger te eten, en te beginnen met tussen de middag 1 of 2 crackers te eten ipv helemaal niets en dan zo proberen uit te bouwen naar 3 maaltijden per dag, maar voor ik zover ben zal nog wel even duren. En ik wil wat regelmatiger gaan sporten, soms sport ik in 1 week 4 keer en dan de andere week weer helemaal niet en wil nou toch proberen om elke week minimaal 2 keer te sporten

[ Bericht 1% gewijzigd door _Hestia_ op 02-06-2006 19:35:38 ]

Was even dit topic vergeten, heb troel even gemaild
*blondt*
Ik heb meegedaan aan de avondvierdaagse voor m'n conditie en heb vandaag ook weer anderhalf uur gefietst door het bos en over de hei enzo, was beetje verdwaald maar op zich is dat wel goed anders was ik niet aan het anderhalf uur gekomen
Maar verder ben ik niet afgevallen. Ik kan echt niet van de chocola afblijven.
En van olijvonaise, want dat smeer ik op m'n sandwiches tegenwoordig ipv boter
Sandwiches met sla en tomaat

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 16:35 schreef -Trinity- het volgende:

[..]

Ok, bedankt. Ik ga gewoon door. Helaas heb ik niet elke dag tijd, maar ik probeer het wel zo veel mogelijk te doen.
Ik eet te veel omdat ik alles zo lekker vind . En 's ochtends krijg ik al heel snel honger rond tienen...

Ik neem dan altijd een kopje soep. Helpt goed bij mij.

om 10 uur soep
dan heb ik de rest van de dag zweet-aanvallen

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 13:15 schreef Pinball het volgende:

[..]

Duidelijke taal.

Ik zeg het verkeerd ja, plaatselijk vet kwijt raken kan niet. Ten minste, niet naar keuze.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 16:35 schreef -Trinity- het volgende:

[..]

Ok, bedankt. Ik ga gewoon door. Helaas heb ik niet elke dag tijd, maar ik probeer het wel zo veel mogelijk te doen.
Ik eet te veel omdat ik alles zo lekker vind . En 's ochtends krijg ik al heel snel honger rond tienen...

Tuurlijk heb je wel iedere dag tijd! Gewoon als je wakker wordt even doen, kost je echt twee minuten of zo. Je hoeft er echt niet gelijk honderd te doen. Ik deed er 's ochtends en 's avonds twintig en als ik tijd over had dan deed ik er wat meer en nog wat andere oefeningen. Het is alleen even wennen.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 23:05 schreef Maeghan het volgende:

[..]

Ik zeg het verkeerd ja, plaatselijk vet kwijt raken kan niet. Ten minste, niet naar keuze.
[..]

Erg jammer is dat, dat dat niet kan. Bij mij zit het probleem echt op me buik, heb echt hele dunne armen en onderbenen en moet echt opletten als ik ga afvallen dat ik daar dan niet te mager word

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 23:10 schreef Sylvana het volgende:

Erg jammer is dat, dat dat niet kan. Bij mij zit het probleem echt op me buik, heb echt hele dunne armen en onderbenen en moet echt opletten als ik ga afvallen dat ik daar dan niet te mager word

Het is inderdaad heel vervelend dat je niet echt kan sturen waar je afvalt. Maar je kan wel een beetje compenseren door juist op je 'magere' plekken wat spieren te kweken. Je armen en onderbenen (in mindere mate) lenen zich daar volgens mij prima voor. Dan lijken die al snel wat minder dun, en het schijnt ook nog te helpen met je verbranding.

Hoé gespierd je bv. je armen wil laten worden is natuurlijk een kwestie van smaak, maar dat kan je alleen zelf beoordelen.

Maeghan, dat klinkt wel goed zeg, over die buikspieroefeningen

Ik dacht ook altijd dat het niet zoveel zou uitmaken, maar ik ben sinds kort ook ermee begonnen, elke avond een stuk of 30 (maar waarschijnlijk is 's ochtends en 's avonds 20 nog wel beter). Baat het niet dan schaadt het niet.

Na hoeveel tijd begon je een beetje resultaat te zien?
Of is dat moeilijk te zeggen omdat je het in combinatie met een dieet deed?

(ik ben niet aan het lijnen, ik eet normaal en sport ongeveer 2 uur in de week - maar niet iets wat speciaal wat voor m'n buikspieren doet)

Zeg ik wat leuks word ik genegeerd

Was zo in de H&M vandaag (geweldige spiegels ) en toen dacht ik hmmm.. het is al bijna zomer !

Ik ben in die periode niet afgevallen (winter, dan kan ik gewoon niet lijnen, dan heb ik zo'n honger dat nog aan het tafelblad zou beginnen... =P) en deed verder nog niet aan sport, dus behalve die buikspieroefeningen kan het verder nergens aan gelegen hebben eigenlijk. Tja, de veranderding in 'vorm' zie je eerder dan dat er echt centimeters verdwijnen, maar je mag wel uitgaan van een paar maanden tot een half jaar denk ik. Ligt er ook aan of je het trouw doet en of je regelmatig nog wat extra buikspieroefeningen doet. Misschien zie jij het wat eerder want ik heb natuurlijk een veel dikkere buik, dus voor je dan verschil ziet...

Van de week heb ik bij BodyBurn gewoon een heel track lang buikspieroefeningen gedaan, terwijl ik eerst na 20 stuks wel kramp kreeg =)

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 23:45 schreef PescaPallaMarcusManu het volgende:
Zeg ik wat leuks word ik genegeerd

Was zo in de H&M vandaag (geweldige spiegels ) en toen dacht ik hmmm.. het is al bijna zomer !

Gefeliciteerd met de helft van je Frans1 examen hoor

En ik ging van de week ook bikini's passen bij H&M, was nog niet echt zo'n goed plan

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 21:39 schreef CherryLips het volgende:
om 10 uur soep
dan heb ik de rest van de dag zweet-aanvallen

Zweet-aanvallen? Van soep? Dan kun je dus ook geen thee drinken zonder zweet-aanvallen ofzo?

ja, stomme spiegels aan alle kanten bij de H&M

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 23:54 schreef GreatWhiteSilence het volgende:

[..]

Zweet-aanvallen? Van soep? Dan kun je dus ook geen thee drinken zonder zweet-aanvallen ofzo?

Als het soms warm is, zoals 's zomers dus, dan krijg ik het echt stikheet van soep en thee enzo. Dan zit ik echt een uur te zweten. Wel jammer, want ik hou van thee

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 23:49 schreef Maeghan het volgende:
Tja, de veranderding in 'vorm' zie je eerder dan dat er echt centimeters verdwijnen, maar je mag wel uitgaan van een paar maanden tot een half jaar denk ik. Ligt er ook aan of je het trouw doet en of je regelmatig nog wat extra buikspieroefeningen doet. Misschien zie jij het wat eerder want ik heb natuurlijk een veel dikkere buik, dus voor je dan verschil ziet...

Oh ik heb best geduld, en een half jaar is nog wel te overzien
En het gaat me ook wat meer om de vorm dan om de centimeters. Ik ben voor de rest behoorlijk slank, weinig heupen en zo, maar ben het laatste jaar een paar kilo aangekomen, wat eigenlijk alleen op m'n buik is gaan zitten. En bij gebrek aan buikspieren ziet het er dan een beetje maf, en vooral wat slapjes uit...

Maar dat van die kramp is zeker waar! Ik heb ook wel even wat adempauze nodig tussen setjes van 10, best erg.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 23:31 schreef Adurothiel het volgende:
Maeghan, dat klinkt wel goed zeg, over die buikspieroefeningen

Ik dacht ook altijd dat het niet zoveel zou uitmaken, maar ik ben sinds kort ook ermee begonnen, elke avond een stuk of 30 (maar waarschijnlijk is 's ochtends en 's avonds 20 nog wel beter). Baat het niet dan schaadt het niet.

Ik hou zelf een beetje de sportschool-routine aan: 1 keer per dag 3 setjes van 10 herhalingen per oefening. En dat 5 keer per week toen ik aan het opbouwen was, en nu 3 keer per week als onderhoud.

quote:

Na hoeveel tijd begon je een beetje resultaat te zien?
Of is dat moeilijk te zeggen omdat je het in combinatie met een dieet deed?

Reken zeker op een paar maanden. Spieren maken gaat langzaam, en zeker bij vrouwen kan het wel even duren voor je wat ziet.

quote:

Op vrijdag 2 juni 2006 23:57 schreef Pinball het volgende:

[..]

Ik hou zelf een beetje de sportschool-routine aan: 1 keer per dag 3 setjes van 10 herhalingen per oefening. En dat 5 keer per week toen ik aan het opbouwen was, en nu 3 keer per week als onderhoud.

Oh, eigenlijk wat ik al doe dus dat valt best mee dan.

En zeker een paar maanden zal dan wel kloppen, als maeghan het ook zegt. Dat kan ik wel aan. En misschien dat het sporten (zwemmen) er toch wel een beetje bij helpt, dat is wel goed voor het hele lichaam tenslotte, dus wellicht ook een klein stukje buikspier

Als ik niet genoeg eet krijg ik ook warmte aanvallen, of als ik teveel thee drink of zo..

Ik eet niet te weinig hoor Daar zit het probleem nou juist

Brrrr..... in de Zara spiegels zag ik er trouwens net zo uit

Als ik iedereen hier hoor over thuis buikspieroefeningen doen enzo hoop ik echt dat ik die zelfdiscipline een beetje krijg om wat meer te eten op een dag en dus niet meer 1 maaltijd en om wat regelmatiger te sporten ( zie mijn lange verhaal) want ik schrok echt wel van de weegschaal vanavond