SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ja maar.. ik weet dat het niet veel zin heeft om te posen met gewichten, hoe weinig het ook is.. maar ik verveel me hoeveel?quote:Op woensdag 10 mei 2006 21:46 schreef LedZep het volgende:
[..]
Same here, staand, barbell en voorlangs. 1x per week strict en 1x per week met legdrive (push press)
hoeveel? 
balsporten :r
Ik weet mijn max niet, maar strict maak ik meestal setjes met 50 kilo, push press natuurlijk een stukkie hoger.quote:Op woensdag 10 mei 2006 21:49 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
ja maar.. ik weet dat het niet veel zin heeft om te posen met gewichten, hoe weinig het ook is.. maar ik verveel me hoeveel?
pff ik verveel me.. maar ik heb juist getraind en gefietst en de hele dag actief geweest
maar ik mag me niet oververmoeien.. had ik nu maar een [ur]http://www.anjasdarts.nl/afbeeldingen/powerball/powerball-bluelight-shot.jpg]powerball[/url]
maar ik mag me niet oververmoeien.. had ik nu maar een [ur]http://www.anjasdarts.nl/afbeeldingen/powerball/powerball-bluelight-shot.jpg]powerball[/url]
had ik nu maar een [ur]http://www.anjasdarts.nl/afbeeldingen/powerball/powerball-bluelight-shot.jpg]powerball[/url]
balsporten :r
oeps
anyway, hoe komt het dat ik m'n berichten niet kan editten? omdat ik belg ben!?
"Sorry, je hebt niet de rechten om dit bericht te wijzigen."
anyway, hoe komt het dat ik m'n berichten niet kan editten? omdat ik belg ben!?
"Sorry, je hebt niet de rechten om dit bericht te wijzigen."
balsporten :r
BBE is wel veel beter getraind op dat soort situatiesquote:Op woensdag 10 mei 2006 20:56 schreef LedZep het volgende:
[..]
Gelukkig was het de BBE niet, anders was het al helemaal feest geweest
Ja omdat je Belg bent, alleen Nl'ers kunnen datquote:Op woensdag 10 mei 2006 21:57 schreef Tommy__ het volgende:
oeps
anyway, hoe komt het dat ik m'n berichten niet kan editten? omdat ik belg ben!?
"Sorry, je hebt niet de rechten om dit bericht te wijzigen."
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
Military Press zittend kan ik zo'n 70x8, dus max zal rond de 80 liggenquote:Op woensdag 10 mei 2006 21:49 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
ja maar.. ik weet dat het niet veel zin heeft om te posen met gewichten, hoe weinig het ook is.. maar ik verveel me hoeveel?
Netjes voor je leeftijd hoor, niks mis mee!quote:Op woensdag 10 mei 2006 21:39 schreef LedZep het volgende:
[..]
Iets van 104cm nu. Niet zo veel dus, maar iig flink meer dan een paar maanden terug.
(ontspannen, niet ingeademd btw)
Ik ben nu alweer 3 kilo aangekomen, terwijl ik dacht dat ik juist aan het afvallen was. Ik zit nu op 115 kilo, vandaag ff proberen me vet% te laten meten in de sportschool want die is wel sowieso omlaag gegaan. Snap er niks van, ik ben niet meer gaan eten oid, alleen gestopt met blowen en overmatig snoepen.
ada fare stop stalking me
Dat klinkt goed Ivosnivo! 115 kilo!! kom ik aan met mijn bijna 95... wanneer en waar publish de foto's
Vraag over het eten:
Ik heb zoals ik zei er een professionele begeleider bij nu.. eetschema en trainschema gekregen en dat werk ik nu braaf af.. ik wilde eigenlijk nog wat opbulken eerst, ik wil ruim over die 100 kilo heen
Mijn totale max energiebehoefte is gebaseerd op mijn vet % en VVm een ruime 3600 Kcal.. ik heb echter momenteel een eetschema met ongeveer 3250 Kcal. . dan lijkt het me toch niet dat ik aan het bulken ben ... terwijl volgens die gast ik wel er voller uit ga zien en dat ik er ook massiever en dikker gespierd uit zie...
Ik krijg over een dikke 3 week wel een behoorlijke aanpassing in de voeding, maart ik was gewoon eens ff benieuwd! zoals ik in mijn intropost al uitlegde snap ik dat gedonder met die voeding niet echt... net zoals sommigen wiskunde nooit zullen snappen..
Vraag over het eten:
Ik heb zoals ik zei er een professionele begeleider bij nu.. eetschema en trainschema gekregen en dat werk ik nu braaf af.. ik wilde eigenlijk nog wat opbulken eerst, ik wil ruim over die 100 kilo heen
Mijn totale max energiebehoefte is gebaseerd op mijn vet % en VVm een ruime 3600 Kcal.. ik heb echter momenteel een eetschema met ongeveer 3250 Kcal. . dan lijkt het me toch niet dat ik aan het bulken ben ... terwijl volgens die gast ik wel er voller uit ga zien en dat ik er ook massiever en dikker gespierd uit zie...
Ik krijg over een dikke 3 week wel een behoorlijke aanpassing in de voeding, maart ik was gewoon eens ff benieuwd! zoals ik in mijn intropost al uitlegde snap ik dat gedonder met die voeding niet echt... net zoals sommigen wiskunde nooit zullen snappen..
Shut up, take the bar out and Squat
http://forum.dutchbodybuilding.com
http://forum.dutchbodybuilding.com
Wat is nou de perfecte techniek om te squaten.
Aangezien ik vaak last heb van mijn onderrug, maar toch wel weer graag wil squaten, heb ik gister ff advies gevraagd van de sportschooleigenaar. Deze zei dat ik steeds een holle rug trok, en dat ik een bolle rug moest opzetten. Dus door de buik in te houden en dan het bekken te kantelen. Alleen voelde ik toen ook meteen de buikspieren.
Is dat inderdaad de juiste manier ? hoe doen jullie het (ik weet dat je er nieteens meer over nadenkt zodra je het goed kan, maar probeer het toch eens zou ik zeggen )
Aangezien ik vaak last heb van mijn onderrug, maar toch wel weer graag wil squaten, heb ik gister ff advies gevraagd van de sportschooleigenaar. Deze zei dat ik steeds een holle rug trok, en dat ik een bolle rug moest opzetten. Dus door de buik in te houden en dan het bekken te kantelen. Alleen voelde ik toen ook meteen de buikspieren.
Is dat inderdaad de juiste manier ? hoe doen jullie het (ik weet dat je er nieteens meer over nadenkt zodra je het goed kan, maar probeer het toch eens zou ik zeggen )
)
Foto's vallen me zelf nogal tegen. In de spiegel ziet het er leuker uit. Ik zal ze ff uploaden. Ik train dan ook liever dan dat ik poseer. Want poseren doe ik nooit.
Ik deed maar wat, bv die rugfoto heb ik me rug niet eens aangespannen alleen maar uitgerekt.
[ Bericht 27% gewijzigd door ivosnivo op 11-05-2006 15:01:41 ]
Ik deed maar wat, bv die rugfoto heb ik me rug niet eens aangespannen alleen maar uitgerekt.
[ Bericht 27% gewijzigd door ivosnivo op 11-05-2006 15:01:41 ]
ada fare stop stalking me
Flinke armen en rugquote:Op donderdag 11 mei 2006 14:37 schreef ivosnivo het volgende:
Foto's vallen me zelf nogal tegen. In de spiegel ziet het er leuker uit. Ik zal ze ff uploaden. Ik train dan ook liever dan dat ik poseer. Want poseren doe ik nooit.
[afbeelding]
[afbeelding]
[afbeelding]
[afbeelding]
[afbeelding]
Ik deed maar wat, bv die rugfoto heb ik me rug niet eens aangespannen alleen maar uitgerekt.
Wat zijn je stats Ivo?
Je ziet er behoorlijk groot uit, alleen redelijk hoog in BF zo te zien. En ga eens in de zon zitten/zonnebank. Als je donkerder bent zie je veel meer definitie...Ik zal van de week ook eens fotos maken.
Borst loopt wel een beetje achter, heb ik zelf ook last van. Maar daar wordt aan gewerkt
115 kg 190 lang en ik schat mezelf nu op 11%, zat 2 weken geleden op 11,5%. Super droog wil ik niet worden, misschien nog 1%tje ofzo. Me armen en hoofd zijn wel bruin, ik ga niet in me naakte hol buiten rond tjokken weetje. En zonnebanken vind ik slecht. Maar zoals ik al zei, kan ik niet poseren in het echt ziet het er wat indrukwekkender uit vind ik zelf.quote:Op donderdag 11 mei 2006 16:26 schreef Sloper het volgende:
[..]
Flinke armen en rug
Wat zijn je stats Ivo?
Je ziet er behoorlijk groot uit, alleen redelijk hoog in BF zo te zien. En ga eens in de zon zitten/zonnebank. Als je donkerder bent zie je veel meer definitie...Ik zal van de week ook eens fotos maken.
Borst loopt wel een beetje achter, heb ik zelf ook last van. Maar daar wordt aan gewerkt
Ben benieuwt naar je foto's.
ada fare stop stalking me
Je hebt ongeveer dezelfde bouw als mij, alleen ik ben dan de 100kg ivosnivo versiequote:Op donderdag 11 mei 2006 17:55 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
115 kg 190 lang en ik schat mezelf nu op 11%, zat 2 weken geleden op 11,5%. Super droog wil ik niet worden, misschien nog 1%tje ofzo. Me armen en hoofd zijn wel bruin, ik ga niet in me naakte hol buiten rond tjokken weetje. En zonnebanken vind ik slecht. Maar zoals ik al zei, kan ik niet poseren in het echt ziet het er wat indrukwekkender uit vind ik zelf.
Ben benieuwt naar je foto's.
En dan te bedenken dat je 1.90m bent.. respect dude. Trouwens je biceps ownen zwaarquote:Op donderdag 11 mei 2006 14:37 schreef ivosnivo het volgende:
Foto's vallen me zelf nogal tegen. In de spiegel ziet het er leuker uit. Ik zal ze ff uploaden. Ik train dan ook liever dan dat ik poseer. Want poseren doe ik nooit.
[afbeelding]
[afbeelding]
[afbeelding]
[afbeelding]
[afbeelding]
Ik deed maar wat, bv die rugfoto heb ik me rug niet eens aangespannen alleen maar uitgerekt.
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
115kg Respect! Blok beton...quote:Op donderdag 11 mei 2006 17:55 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
115 kg 190 lang en ik schat mezelf nu op 11%, zat 2 weken geleden op 11,5%. Super droog wil ik niet worden, misschien nog 1%tje ofzo. Me armen en hoofd zijn wel bruin, ik ga niet in me naakte hol buiten rond tjokken weetje. En zonnebanken vind ik slecht. Maar zoals ik al zei, kan ik niet poseren in het echt ziet het er wat indrukwekkender uit vind ik zelf.
Ben benieuwt naar je foto's.
Respect! Blok beton...
nu weet ik precies hoe ivonivos eruit ziet maar verder wel indrukwekkend, vooral omdat je zoveel weegt en toch niet vettig bent.
Ik zal ook eens wat foto's plaatsen als ik weer een paar weken bezig ben, ben nu te papperig en smal
Ik zal ook eens wat foto's plaatsen als ik weer een paar weken bezig ben, ben nu te papperig en smal
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Zo luitjes, ik ben net weer es wezen trainen. Biceps en benen gedaan, wilde mijn schouder niet te veel belasten. Heb biceps zwaar kunnen trainen, maar schouder begint nu wel weer gevoeliger te worden. Ik denk dat ik weet waar het fout is gegaan: Ik heb zaterdag schouder zwaar getraind, en maandag de hele dag terras gelopen, met dienblad op ooghoogte. Zou dat kunnen? Ik ga morgen maar even borst trainen, met triceps, en daarna rug. De schouder zal hier ook aangesproken worden, maar ik ga hem niet specifiek trainen. Als ik nou halverwege volgende week nog last heb dan moet ik er es serieus naar kijken, vrees ik.
Ivosnivo: Ik ben langzaam nieuwe oefeningen aan het proberen, heb vandaag na mijn normale programma biceps nog wat oefeningen geprobeerd die jij aangeraden had, in dat grote 'rek'. Heb met dat touw, met een enkel handvatje en met een stang geprobeerd, ging best lekker. Maakt het uit met wat voor 'ding' je die oefening doet? Vast niet, toch?
Ivosnivo: Ik ben langzaam nieuwe oefeningen aan het proberen, heb vandaag na mijn normale programma biceps nog wat oefeningen geprobeerd die jij aangeraden had, in dat grote 'rek'. Heb met dat touw, met een enkel handvatje en met een stang geprobeerd, ging best lekker. Maakt het uit met wat voor 'ding' je die oefening doet? Vast niet, toch?
Vast wel, maar ook hierbij afwisseling en variatie. Ik zou gewoon wat lager gewicht gebruiken en wat hogere reps maken. En dan langzamerhand is een keer een kilotje of wat zwaarder en kijken hoe dat voelt. Je kunt natuurlijk ook aan de ibuprofen gaan. Maar daar zijn de meningen over verdeelt (ik doe het meestal wel als ik ergens last van heb).quote:Op donderdag 11 mei 2006 23:53 schreef Omnifacer het volgende:
Ivosnivo: Ik ben langzaam nieuwe oefeningen aan het proberen, heb vandaag na mijn normale programma biceps nog wat oefeningen geprobeerd die jij aangeraden had, in dat grote 'rek'. Heb met dat touw, met een enkel handvatje en met een stang geprobeerd, ging best lekker. Maakt het uit met wat voor 'ding' je die oefening doet? Vast niet, toch?
Ik heb trouwens bij die andere foto's me hoofd zwart gemaakt omdat ik keek of ik moest poepen . Me armomtrek zit nu op 47,5
ada fare stop stalking me
Verplaats die rug naar een andere dag, volgens mij kun je nooit meer voluit je rug trainen zo.quote:Op donderdag 11 mei 2006 23:53 schreef Omnifacer het volgende:
Ik ga morgen maar even borst trainen, met triceps, en daarna rug. De schouder zal hier ook aangesproken worden, maar ik ga hem niet specifiek trainen.
Dat is op zich een nette fotoset Ivosnivo!
Gewoon lekker doortrainen, misschien gewoon nog rond dit vet% blijven zitten deze zomer en dan volgend jaar eens helemaal strak trainen? die armen zien er wel heel goed uit trouwens en een massieve rug!!!
Had iemand al een antwoordje voor mij op mijn vraag over die voeding?
Gewoon lekker doortrainen, misschien gewoon nog rond dit vet% blijven zitten deze zomer en dan volgend jaar eens helemaal strak trainen? die armen zien er wel heel goed uit trouwens en een massieve rug!!!
Had iemand al een antwoordje voor mij op mijn vraag over die voeding?
Shut up, take the bar out and Squat
http://forum.dutchbodybuilding.com
http://forum.dutchbodybuilding.com
Vandaag weer eens knallen met de borst, vorige keer vloog de stang met bankdrukken zowat tegen het dak
Als je meer verbrand dan dat je binnenkrijgt kan je totaalmassa nooit meer worden, dus dan ben je aan het cutten ipv bulken! Hoe weet je trouwens dat je zoveel verbrand? Dat kan je toch nooit zomaar weten. Eet wat meer noten/brood/fruit/groente/pasta/aardappe/brinta/havermout oid zodat je wat meer kcal binnenkrijgt. Ik zit nu denk ik rond de 4500kcal op een dag, heb het niet uitgerekend maar ik denk dat het zoiets isquote:Op vrijdag 12 mei 2006 09:59 schreef Hiekie_ het volgende:
Dat is op zich een nette fotoset Ivosnivo!
Gewoon lekker doortrainen, misschien gewoon nog rond dit vet% blijven zitten deze zomer en dan volgend jaar eens helemaal strak trainen? die armen zien er wel heel goed uit trouwens en een massieve rug!!!
Had iemand al een antwoordje voor mij op mijn vraag over die voeding?
De stang eens rustig op je borst leggen maakt het een stuk zwaarder, valsspeler.quote:Op vrijdag 12 mei 2006 12:24 schreef McGilles het volgende:
Vandaag weer eens knallen met de borst, vorige keer vloog de stang met bankdrukken zowat tegen het dak
Als je dan nog kan gooien gebruik je te weinig gewicht.
ai, 4500kcal, dan doe je toch iets goed.
Goed dat je foto's durft te plaatsen Ivosnivo, nu durf ik niet meer...
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Hoe denken de dames hier over kniebandages? Me knie kraakt en knakt als een gek. En Ronny heeft ze ook om........
ada fare stop stalking me
Ik ben in principe tegen (behalve bij zware (max)beurten ofcourse), maar in jou geval denk ik dat je het wel moet doen. Beter dat dan je knieën nog meer om zeep helpen.quote:Op vrijdag 12 mei 2006 17:54 schreef ivosnivo het volgende:
Hoe denken de dames hier over kniebandages? Me knie kraakt en knakt als een gek. En Ronny heeft ze ook om........
Ik dacht altijd dat het slecht was omdat je al je banden tegen elkaar aan drukte, maar als je hem een beetje "losjes" er omheen doet kan het toch niet zo heel veel kwaat?quote:Op vrijdag 12 mei 2006 18:04 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ik ben in principe tegen (behalve bij zware (max)beurten ofcourse), maar in jou geval denk ik dat je het wel moet doen. Beter dat dan je knieën nog meer om zeep helpen.
ada fare stop stalking me
Zal wel eens bij mij in de sportschool rondvragen, er traint altijd wel iemand bij mij met kniebandages.quote:Op vrijdag 12 mei 2006 17:54 schreef ivosnivo het volgende:
Hoe denken de dames hier over kniebandages? Me knie kraakt en knakt als een gek. En Ronny heeft ze ook om........
haa net terug van een weekje in luik te fitnesse. Kga lekker vooruit en wordt toch nog droger. 1 vraagje wel, mn deathlifts zitte nu aan 4 * 4 110, op zich valt dat wel mee, moest het niet zijn dat ik nog wel wat meer zou kunnen liften als mijn handen niet COMPLEET zouden openligge erna... Wordt verschikkelijk irritant, hints?
daarnaast loopt er ook een brede marrokaan in die gym luik rond, die beweert dat deathlifts dus slecht zijn voor de rug, opzich wel ok, maar daarnaast zij hij nog iets anders dat ik nog nooit gehoord heb. Hij zei namelijk dat je het eerste uur na je training absoluut geen water mag drinken, omdat zich dat vocht direct tussen de spieren en vel vastzet dan...
Ik zat der van... huh? nog nooit gehoord
[ Bericht 38% gewijzigd door Genjuro op 12-05-2006 20:56:44 ]
daarnaast loopt er ook een brede marrokaan in die gym luik rond, die beweert dat deathlifts dus slecht zijn voor de rug, opzich wel ok, maar daarnaast zij hij nog iets anders dat ik nog nooit gehoord heb. Hij zei namelijk dat je het eerste uur na je training absoluut geen water mag drinken, omdat zich dat vocht direct tussen de spieren en vel vastzet dan...
Ik zat der van... huh? nog nooit gehoord
[ Bericht 38% gewijzigd door Genjuro op 12-05-2006 20:56:44 ]
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Heb hier zelf ook nog nooit van gehoord, misschien dat Mr.J wat meer weetquote:Op vrijdag 12 mei 2006 20:41 schreef Genjuro het volgende:
haa net terug van een weekje in luik te fitnesse. Kga lekker vooruit en wordt toch nog droger. 1 vraagje wel, mn deathlifts zitte nu aan 4 * 4 110, op zich valt dat wel mee, moest het niet zijn dat ik nog wel wat meer zou kunnen liften als mijn handen niet COMPLEET zouden openligge erna... Wordt verschikkelijk irritant, hints?
daarnaast loopt er ook een brede marrokaan in die gym luik rond, die beweert dat deathlifts dus slecht zijn voor de rug, opzich wel ok, maar daarnaast zij hij nog iets anders dat ik nog nooit gehoord heb. Hij zei namelijk dat je het eerste uur na je training absoluut geen water mag drinken, omdat zich dat vocht direct tussen de spieren en vel vastzet dan...
Ik zat der van... huh? nog nooit gehoord
typische gym-rumoursquote:Op vrijdag 12 mei 2006 20:41 schreef Genjuro het volgende:
haa net terug van een weekje in luik te fitnesse. Kga lekker vooruit en wordt toch nog droger. 1 vraagje wel, mn deathlifts zitte nu aan 4 * 4 110, op zich valt dat wel mee, moest het niet zijn dat ik nog wel wat meer zou kunnen liften als mijn handen niet COMPLEET zouden openligge erna... Wordt verschikkelijk irritant, hints?
daarnaast loopt er ook een brede marrokaan in die gym luik rond, die beweert dat deathlifts dus slecht zijn voor de rug, opzich wel ok, maar daarnaast zij hij nog iets anders dat ik nog nooit gehoord heb. Hij zei namelijk dat je het eerste uur na je training absoluut geen water mag drinken, omdat zich dat vocht direct tussen de spieren en vel vastzet dan...
Ik zat der van... huh? nog nooit gehoord
balsporten :r
probeer de barbell op een andere manier vast te pakken, namelijk eerst de duim errond, en dan je vingers erover. het is pijnlijk in het begin, maar het went, en je hebt een veel betere gripquote:Op vrijdag 12 mei 2006 20:41 schreef Genjuro het volgende:
haa net terug van een weekje in luik te fitnesse. Kga lekker vooruit en wordt toch nog droger. 1 vraagje wel, mn deathlifts zitte nu aan 4 * 4 110, op zich valt dat wel mee, moest het niet zijn dat ik nog wel wat meer zou kunnen liften als mijn handen niet COMPLEET zouden openligge erna... Wordt verschikkelijk irritant, hints?
daarnaast loopt er ook een brede marrokaan in die gym luik rond, die beweert dat deathlifts dus slecht zijn voor de rug, opzich wel ok, maar daarnaast zij hij nog iets anders dat ik nog nooit gehoord heb. Hij zei namelijk dat je het eerste uur na je training absoluut geen water mag drinken, omdat zich dat vocht direct tussen de spieren en vel vastzet dan...
Ik zat der van... huh? nog nooit gehoord
balsporten :r
kan ik proberen, maar wordt je duim dan niet vermorzeld...quote:Op vrijdag 12 mei 2006 21:30 schreef Tommy__ het volgende:
[..]
probeer de barbell op een andere manier vast te pakken, namelijk eerst de duim errond, en dan je vingers erover. het is pijnlijk in het begin, maar het went, en je hebt een veel betere grip
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
HOOK GRIPquote:Op vrijdag 12 mei 2006 22:11 schreef Genjuro het volgende:
[..]
kan ik proberen, maar wordt je duim dan niet vermorzeld...
Wordt altijd gebruikt door gewichtheffers, en heb je em onder de knie, heb je een ijzeren grip.
Hehehe, van de marokkanen moet je het hebbenquote:Op vrijdag 12 mei 2006 20:41 schreef Genjuro het volgende:
haa net terug van een weekje in luik te fitnesse. Kga lekker vooruit en wordt toch nog droger. 1 vraagje wel, mn deathlifts zitte nu aan 4 * 4 110, op zich valt dat wel mee, moest het niet zijn dat ik nog wel wat meer zou kunnen liften als mijn handen niet COMPLEET zouden openligge erna... Wordt verschikkelijk irritant, hints?
daarnaast loopt er ook een brede marrokaan in die gym luik rond, die beweert dat deathlifts dus slecht zijn voor de rug, opzich wel ok, maar daarnaast zij hij nog iets anders dat ik nog nooit gehoord heb. Hij zei namelijk dat je het eerste uur na je training absoluut geen water mag drinken, omdat zich dat vocht direct tussen de spieren en vel vastzet dan...
Ik zat der van... huh? nog nooit gehoord
Ja dat zag ik ook vorige week op tv.quote:Op vrijdag 12 mei 2006 22:14 schreef LedZep het volgende:
[..]
HOOK GRIP
Wordt altijd gebruikt door gewichtheffers, en heb je em onder de knie, heb je een ijzeren grip.
Er zitten ook heus wel slimme tussen hoor, alleen die houden ze in Turkije.quote:Op vrijdag 12 mei 2006 22:17 schreef LedZep het volgende:
[..]
Hehehe, van de marokkanen moet je het hebben
Ik ben trouwens van plan om vanaf volgende week elke oefening met 2/3 van me normale gewicht te doen. En me weer helemaal concentreren op de uitvoering. En goed aanspannen telkens. Dat doe ik ook altijd voor me biceps en daar werkt het perfect voor.
ada fare stop stalking me
Eén pot nat heurquote:Op vrijdag 12 mei 2006 22:39 schreef Tommy__ het volgende:
marokkanen in turkije?
Alsof er verschil is qua knoflookadem misschienquote:Op vrijdag 12 mei 2006 22:39 schreef Tommy__ het volgende:
marokkanen in turkije?
qua knoflookadem misschien[ Bericht 5% gewijzigd door ivosnivo op 12-05-2006 23:03:45 ]
ada fare stop stalking me
overigens heeft er net een skinhead een paar neergeknalt hier juist om de hoekquote:Op vrijdag 12 mei 2006 22:45 schreef LedZep het volgende:
Niet dat ik rascistisch ben overigens, mochten jullie dat denken
balsporten :r
hehe ik zie wel duidelijk het verschil, met turken kan ik nog omgaanquote:Op vrijdag 12 mei 2006 22:46 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Alsof er verschil is qua knoflookadem misschien
balsporten :r
volgens mij had ik zn nationaliteit beter verzwegen
Het is trouwens wel een vriendelijke, is de enigste van die kerels in die gym waar ik wat deftig mee kan praten, zn niveau van frans is evenhoog als het mijne ongeveer.
De rest zijn of smalle negers die trainen in veel te grote broeken en truien en dan stoer zitten kijken en vollop kreunen als ze hun 25 kilo benchen(echt gebeurd, en dan mag je niet lachen...), of walen die geen woord zeggen
Het is trouwens wel een vriendelijke, is de enigste van die kerels in die gym waar ik wat deftig mee kan praten, zn niveau van frans is evenhoog als het mijne ongeveer.
De rest zijn of smalle negers die trainen in veel te grote broeken en truien en dan stoer zitten kijken en vollop kreunen als ze hun 25 kilo benchen(echt gebeurd, en dan mag je niet lachen...), of walen die geen woord zeggen
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Ik praat zelf ook niet zoveel tijdens het trainen, komt waarschijnlijk omdat 80% duits isquote:Op zaterdag 13 mei 2006 00:03 schreef Genjuro het volgende:
volgens mij had ik zn nationaliteit beter verzwegen
Het is trouwens wel een vriendelijke, is de enigste van die kerels in die gym waar ik wat deftig mee kan praten, zn niveau van frans is evenhoog als het mijne ongeveer.
De rest zijn of smalle negers die trainen in veel te grote broeken en truien en dan stoer zitten kijken en vollop kreunen als ze hun 25 kilo benchen(echt gebeurd, en dan mag je niet lachen...), of walen die geen woord zeggen
In amsterdam praat ik er ook amper. Als ik aan zo'n turk/marokkaan (ik zie er echt geen verschil tussen hoor) vraag of ik tussen zijn setjes door mag. Ben ik er na 4 keer vragen weer klaar mee, ze begrijpen me toch niet.
Dan traint het hier in groningen toch een stuk fijner.
Dan traint het hier in groningen toch een stuk fijner.
ada fare stop stalking me
