LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hier deel 1: 6-pack kweken
Meer... meer tips!
Ik zit een beetje met de volgende vraag: ik wel wel m'n laagje buikvet wegkrijgen maar op een zodanige wijze vet verbranden dat zo min mogelijk spier wordt meeverbrand. Wat is hiervoor een goede methode?
Meer... meer tips!
Ik zit een beetje met de volgende vraag: ik wel wel m'n laagje buikvet wegkrijgen maar op een zodanige wijze vet verbranden dat zo min mogelijk spier wordt meeverbrand. Wat is hiervoor een goede methode?
NIet als een dwaas gaan hardlopen/bewegen, alles op een rustig tempo. Hardslag niet boven de 150 laten komen (ruwe schatting)
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik lees ook weer lekker mee, bij mij zijn slechts 4 van de 6/8 blokjes zichtbaar. Hoe lager ze zitten hoe moeilijker het wordt. . .
"Vanity, definitely my favorite sin. . . ."
Dat probleem heb ik nou ook.quote:Op dinsdag 2 mei 2006 19:53 schreef One_conundrum het volgende:
Ik lees ook weer lekker mee, bij mij zijn slechts 4 van de 6/8 blokjes zichtbaar. Hoe lager ze zitten hoe moeilijker het wordt. . .
haha, Probleem wil ik het niet noemen. ik heb wel een hele duidelijke lijn van mijn heupen naar mijn liezen. En met 4 van de 6/8 en die lijn ben ik best wel tevreden. Het moet er ook niet te 'ik zit elke dag in de sportschool' uitzien ej. . .quote:
"Vanity, definitely my favorite sin. . . ."
ik doe al sinds mijn 15e op zeer regelmatige basis buikspieroefeningen en ben nu 21
"Vanity, definitely my favorite sin. . . ."
Ik ben ook lkkr bezig, wil er goed uitzien in de zomer
train niet al te hard, doe 3 keer per weerk hardlopen(ook omdat ik dat gewoon leuk vind)
en 3 keer per week buikspier oefeningen.
train niet al te hard, doe 3 keer per weerk hardlopen(ook omdat ik dat gewoon leuk vind)
en 3 keer per week buikspier oefeningen.
en HIIT dan??? Vetverbranden/conditie vergroten met HIITquote:Op dinsdag 2 mei 2006 19:12 schreef tongytongylickylicky het volgende:
NIet als een dwaas gaan hardlopen/bewegen, alles op een rustig tempo. Hardslag niet boven de 150 laten komen (ruwe schatting)
Ik ben nu 1,5 jaar bezig met fitness, woog ik toendertijd nog 95 kilo, nu weeg ik nog maar 80, en is het mogelijk de blokjes te herkennen. Ik ga nu nog ff 8 weken volop bezig met HITT (in combi met minder eten), met een beetje doorzettingsvermogen kan ik dus deze zomer met sixpack over het strand paraderen
Doe ik al, zitten genoeg harde spieren onder m'n vetquote:Op donderdag 4 mei 2006 14:22 schreef general1007 het volgende:
Je kan gewoon dagelijks sit-ups doen, dat helpt ook wel.
Maar zien ho maar
Bull.quote:Op donderdag 4 mei 2006 14:22 schreef general1007 het volgende:
Je kan gewoon dagelijks sit-ups doen, dat helpt ook wel.
Ik heb geen sixpack, ik heb een beer-tender.quote:Op dinsdag 2 mei 2006 19:53 schreef One_conundrum het volgende:
Ik lees ook weer lekker mee, bij mij zijn slechts 4 van de 6/8 blokjes zichtbaar. Hoe lager ze zitten hoe moeilijker het wordt. . .
http://steam-cards.com/?click=a07a01
voor gratis spellen
voor gratis spellen
Ik bedoel maar, vind getapt bier ook veel lekkerder!quote:Op donderdag 4 mei 2006 15:40 schreef TheThirdMark het volgende:
[..]
Ik heb geen sixpack, ik heb een beer-tender.
Onwijs foute TVP van iemand van halverwege de 20 waarbij het sporten erbij in begint te schieten en het sixpack verdwenen is.
Heb alleen het extra probleem dat ik niet lichter wil worden en toch een six-pack wil krijgen.
Hoeft geen crash-course voor de zomer te worden, ben ik redelijk te laat mee.
En ik heb een afschuw van de standaard sit-ups.
Maar ik wil dus meer zichtbare buikspieren hebben dan mijn vrienden, type beginnend bierbuikje
Heb alleen het extra probleem dat ik niet lichter wil worden en toch een six-pack wil krijgen.
Hoeft geen crash-course voor de zomer te worden, ben ik redelijk te laat mee.
En ik heb een afschuw van de standaard sit-ups.
Maar ik wil dus meer zichtbare buikspieren hebben dan mijn vrienden, type beginnend bierbuikje
Zelfde eufel hiero.quote:Op donderdag 4 mei 2006 16:18 schreef paparia het volgende:
Heb alleen het extra probleem dat ik niet lichter wil worden en toch een six-pack wil krijgen.
Spijkerbroeken maat W29-L34, nog slanker hoeft dus niet voor mij. Wel echter wel meer "contrast" hebben.
Buikspieroefenigen till you die! Vetpercentage moet toch laag genoeg zijn als je zo'n kleine maat hebt.
hehe ik heb ook een 8-pack onder mn vetje..
Ik ben 1.80 en weeg 60kg ik ben vrij mager, hoe kan dit?
Mn buikspieren zijn vrij groot op zich, maar ik heb alleen wat vet bij mn buik.
Ik ben 1.80 en weeg 60kg ik ben vrij mager, hoe kan dit?
ik ben vrij mager, hoe kan dit?Mn buikspieren zijn vrij groot op zich, maar ik heb alleen wat vet bij mn buik.
Het vet dát je hebt zit dus bij je buik. Vervelend, maar het komt vaak voor dat juist dat laatste restje (dat je sixpack verbergt) bij je buik zit, terwijl de rest tamelijk mager is.quote:Op donderdag 4 mei 2006 17:55 schreef JAMsper het volgende:
hehe ik heb ook een 8-pack onder mn vetje..
Ik ben 1.80 en weeg 60kg ik ben vrij mager, hoe kan dit?
Mn buikspieren zijn vrij groot op zich, maar ik heb alleen wat vet bij mn buik.
En hoe krijg ik dat weg zonder mezelf te verhongeren?quote:Op donderdag 4 mei 2006 17:56 schreef LedZep het volgende:
[..]
Het vet dát je hebt zit dus bij je buik. Vervelend, maar het komt vaak voor dat juist dat laatste restje (dat je sixpack verbergt) bij je buik zit, terwijl de rest tamelijk mager is.
Buikspieroefeningen? Ik doe het zo 100x.
|
|
