SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
True!quote:Op dinsdag 25 april 2006 21:50 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Het heeft er ook wel mee te maken of je tot failure traint of niet. Ik moet me borst maar is een tijdje rustig aan gaan pakken. Ik boek er nog amper vooruitgang mee.
Net dvd van Coleman aan het kijken, hij was 400 kg 2 x aan het squaten.
Coleman is een beest. De enige "bekende" bodybuilder die zo sterk is als hij eruit ziet (of ik geloof dat er nog eentje was, naam vergeten). Heeft ook een powerliftachtergrond, vandaar waarschijnlijk.
Andere bekende lifts van em zijn 2x 360kg deadlift en stuk of 6-7x 90kg dumbbell bench
Ik ga morgen even langs wat doe-het-zelfzaken om wat equipment te kopen voor mijn toekomstige GPP trainingen. GPP is General Physical Preparedness en geeft je een betere conditie, kracht en vooral betere trainingen. Voorbeelden: spelen met zandzakken, met een zware hamer op een band meppen, auto's duwen, sled trekken (heb voorlopig helaas geen mogelijkheid voor), maar je kan ook gewoon in de gym een stuk of 10 compounds pakken met 20 of 30 kilo, 20 reps per oefening, zonder rust ertussen. Let it burn
En natuurlijk varkens meppen in een abbatoir!quote:Op dinsdag 25 april 2006 22:14 schreef LedZep het volgende:
Ik ga morgen even langs wat doe-het-zelfzaken om wat equipment te kopen voor mijn toekomstige GPP trainingen. GPP is General Physical Preparedness en geeft je een betere conditie, kracht en vooral betere trainingen. Voorbeelden: spelen met zandzakken, met een zware hamer op een band meppen, auto's duwen, sled trekken (heb voorlopig helaas geen mogelijkheid voor), maar je kan ook gewoon in de gym een stuk of 10 compounds pakken met 20 of 30 kilo, 20 reps per oefening, zonder rust ertussen. Let it burn
dat viel toch wel mee?
Precies!quote:Op dinsdag 25 april 2006 22:20 schreef chawa_goochem het volgende:
[..]
En natuurlijk varkens meppen in een abbatoir!
Dat deed ik jaren terug ook altijd met een kameraad. Auto duwen, en dan de ander een klein beetje op de rem drukken. Sprintjes langs het strand trekken. Zo hoog mogelijk in de lucht springen. Tegen een bergje oprennen en rustig terug, enz enz. Best leuk voor de verandering.quote:Op dinsdag 25 april 2006 22:14 schreef LedZep het volgende:
Ik ga morgen even langs wat doe-het-zelfzaken om wat equipment te kopen voor mijn toekomstige GPP trainingen. GPP is General Physical Preparedness en geeft je een betere conditie, kracht en vooral betere trainingen. Voorbeelden: spelen met zandzakken, met een zware hamer op een band meppen, auto's duwen, sled trekken (heb voorlopig helaas geen mogelijkheid voor), maar je kan ook gewoon in de gym een stuk of 10 compounds pakken met 20 of 30 kilo, 20 reps per oefening, zonder rust ertussen. Let it burn
Alleen het staat wel maf als je bekenden tegenkomt.
ada fare stop stalking me
Ach ja, een beetje voor gek staan vind ik niet erg .quote:Op woensdag 26 april 2006 10:35 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Dat deed ik jaren terug ook altijd met een kameraad. Auto duwen, en dan de ander een klein beetje op de rem drukken. Sprintjes langs het strand trekken. Zo hoog mogelijk in de lucht springen. Tegen een bergje oprennen en rustig terug, enz enz. Best leuk voor de verandering.
Alleen het staat wel maf als je bekenden tegenkomt.
.
.
Powerlifters eigen wil je zeggen?quote:Op woensdag 26 april 2006 10:54 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ach ja, een beetje voor gek staan vind ik niet erg .
Godfather Bodybuilding topic reeks
Keurig maar 1x gegaan (= 1 bolletje) en voor de rest de voordringende pubertjes van 16 net niet geslagen.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Maar weer ff een vraagje om dit topic toch infovol te houden:
Als ik mijn armpjes train, dan zijn in notime alle aderen duidelijk zichtbaar in mijn onderarm, je zou bijna zeggen dat ze op springen staan De vraag is: is this a good thing??
Als ik mijn armpjes train, dan zijn in notime alle aderen duidelijk zichtbaar in mijn onderarm, je zou bijna zeggen dat ze op springen staan De vraag is: is this a good thing??
Ja, dat noemt men een pomp, ofwel er stroomt bloed naar de spier toe die je traint.
ada fare stop stalking me
Ook met die dvd van Coleman, heeft ie een opbergdoos met vakjes voor hem staan met allemaal pillen erin. Gaat ie uileggen waar ze voor zijn. Hij had er ook zooi bij voor zijn prostaat en lever Hij had trouwens wel een mega vet cardio apparaat thuis, soort van roltraplift, dus steeds trappen lopen.
Hij traint echt in een super super old school sportzaaltje, het ziet er allemaal niet uit, geen vloerbedekking geen verf op de muur.
Hij traint echt in een super super old school sportzaaltje, het ziet er allemaal niet uit, geen vloerbedekking geen verf op de muur.
ada fare stop stalking me
Waar heb je die dvd vandaan? Dat van dat cardio-apparaat wist ik, het schijnt een verdomd goed ding te zijn. Ik zou die dvd weleens willen zien though.quote:Op woensdag 26 april 2006 16:31 schreef ivosnivo het volgende:
Ook met die dvd van Coleman, heeft ie een opbergdoos met vakjes voor hem staan met allemaal pillen erin. Gaat ie uileggen waar ze voor zijn. Hij had er ook zooi bij voor zijn prostaat en lever Hij had trouwens wel een mega vet cardio apparaat thuis, soort van roltraplift, dus steeds trappen lopen.
Hij traint echt in een super super old school sportzaaltje, het ziet er allemaal niet uit, geen vloerbedekking geen verf op de muur.
Jeeej ik ben goed bezigquote:Op woensdag 26 april 2006 16:28 schreef ivosnivo het volgende:
Ja, dat noemt men een pomp, ofwel er stroomt bloed naar de spier toe die je traint.
Ik heb 3 dvd rips van hem, deze komt van een mma bittorrent site. Ik heb nu in totaal 32 trainingsvideo's van toppersquote:Op woensdag 26 april 2006 16:36 schreef LedZep het volgende:
[..]
Waar heb je die dvd vandaan? Dat van dat cardio-apparaat wist ik, het schijnt een verdomd goed ding te zijn. Ik zou die dvd weleens willen zien though.
ada fare stop stalking me
Om Ahnuld maar eens even te quotten:
"The greatest feeling you can get in the gym or the most statisfact feeling you can get in the gym is the pump. Lets say u train your biceps blood is rushing into your muscles and that is what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight, like somebody is blowing air into your muscle. It just blows up and feels different. It feels fantastic."
"It is as statisfact to me as coming is you know. Having sex with a woman and coming. So can u believe how much im in heaven. Im getting the feeling of coming in the gym, im getting the feeling of coming at home. Im getting the feeling of coming backstage and pump up when i pose infront off 5000 people. Im getting the same feeling so im coming day and night. I mean its terrific right, so im in heaven"
Het lijkt alsof Coleman veel meer hardcore traint dan Jay. In "Cost of Redemption" zie je hem allemaal die hard oefeningen doen, tegenover veel machine werk van Jay in "New improved and Beyond".
"The greatest feeling you can get in the gym or the most statisfact feeling you can get in the gym is the pump. Lets say u train your biceps blood is rushing into your muscles and that is what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight, like somebody is blowing air into your muscle. It just blows up and feels different. It feels fantastic."
"It is as statisfact to me as coming is you know. Having sex with a woman and coming. So can u believe how much im in heaven. Im getting the feeling of coming in the gym, im getting the feeling of coming at home. Im getting the feeling of coming backstage and pump up when i pose infront off 5000 people. Im getting the same feeling so im coming day and night. I mean its terrific right, so im in heaven"
Het lijkt alsof Coleman veel meer hardcore traint dan Jay. In "Cost of Redemption" zie je hem allemaal die hard oefeningen doen, tegenover veel machine werk van Jay in "New improved and Beyond".
True, Coleman is echt zo'n garage-workout gast, Jay traint bij Gold's en vooral veel neppe shit als flyes en brakke machines. Though, niets dan respect voor beide fysieken!quote:Op woensdag 26 april 2006 16:48 schreef Semargofni het volgende:
Om Ahnuld maar eens even te quotten:
"The greatest feeling you can get in the gym or the most statisfact feeling you can get in the gym is the pump. Lets say u train your biceps blood is rushing into your muscles and that is what we call the pump. Your muscles get a really tight feeling like your skin is going to explode any minute and its really tight, like somebody is blowing air into your muscle. It just blows up and feels different. It feels fantastic."
"It is as statisfact to me as coming is you know. Having sex with a woman and coming. So can u believe how much im in heaven. Im getting the feeling of coming in the gym, im getting the feeling of coming at home. Im getting the feeling of coming backstage and pump up when i pose infront off 5000 people. Im getting the same feeling so im coming day and night. I mean its terrific right, so im in heaven"
Het lijkt alsof Coleman veel meer hardcore traint dan Jay. In "Cost of Redemption" zie je hem allemaal die hard oefeningen doen, tegenover veel machine werk van Jay in "New improved and Beyond".
idd, ieder zijn eigen ehm voorkeur laten we maar zeggen. Ik ivnd het zelf wel fijn als er van beide wat staan.
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Hey ik ben het niet eens met de stelling dat thuis oefenen nooit compleet kan zijn.
Voor zover ik weet kun je het meeste met dumbbells doen en wat niet met dumbbells kan doe je met de barbell en dan heb je alle spieren....behalve dan die je met de abductor traint dan.
Kan het mis hebben natuurlijk en als ik het mis heb hoor ik erg graag de argumenten waarom.
Oh enne die XXL whey: neem de vanille! De vanille is ronduit de beste!
En dan bedoel ik zowel de smaak als de concentratie eiwitten.
Ik heb sinds de vanille xxl geen milkshake meer gewild want ik maak nu zelf veel betere shakes
Voor zover ik weet kun je het meeste met dumbbells doen en wat niet met dumbbells kan doe je met de barbell en dan heb je alle spieren....behalve dan die je met de abductor traint dan.
Kan het mis hebben natuurlijk en als ik het mis heb hoor ik erg graag de argumenten waarom.
Oh enne die XXL whey: neem de vanille! De vanille is ronduit de beste!
En dan bedoel ik zowel de smaak als de concentratie eiwitten.
Ik heb sinds de vanille xxl geen milkshake meer gewild want ik maak nu zelf veel betere shakes
---Grtz---------Spacehamster-->
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
Waarschuwing: Posts van deze user kunnen een hoog gehalte aan cynisme bevatten.
het is meer het feit dat je de hele tijd gewichten bij aan het kopen bent en dat kost je een fortuin. In het begin kan dat misschien nog wel, maar na verloop van tijd heb je toch wel wat zwaardere gewichten thuis nodig en natuurlijk de nodige bankjes, optrekrek etcquote:Op woensdag 26 april 2006 17:25 schreef Spacehamster het volgende:
Hey ik ben het niet eens met de stelling dat thuis oefenen nooit compleet kan zijn.
Voor zover ik weet kun je het meeste met dumbbells doen en wat niet met dumbbells kan doe je met de barbell en dan heb je alle spieren....behalve dan die je met de abductor traint dan.
Kan het mis hebben natuurlijk en als ik het mis heb hoor ik erg graag de argumenten waarom.
Oh enne die XXL whey: neem de vanille! De vanille is ronduit de beste!
En dan bedoel ik zowel de smaak als de concentratie eiwitten.
Ik heb sinds de vanille xxl geen milkshake meer gewild want ik maak nu zelf veel betere shakes
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
En squat/bankdrukrek. Spiegels voor de uitvoering. Heel veel ruimte. En als je van variatie houd heb je nog veel meer nodig.quote:Op woensdag 26 april 2006 17:33 schreef MyImmortal het volgende:
[..]
het is meer het feit dat je de hele tijd gewichten bij aan het kopen bent en dat kost je een fortuin. In het begin kan dat misschien nog wel, maar na verloop van tijd heb je toch wel wat zwaardere gewichten thuis nodig en natuurlijk de nodige bankjes, optrekrek etc
ada fare stop stalking me
Dumbbells zijn onbetaalbaar; voor een rek met bv 6 t/m 30kg betaal je honderden euro's, idem voor hogere gewichten.
Een barbell met gewichten is beter, maar daar betaal je nog steeds ontzettend veel geld voor. Geloof dat 2 schijven van 20kg samen al 60-70 euro kosten.
Natuurlijk; een investering van 500 euro en je hebt een set, sportschoolabonnementen kosten ook zoiets per jaar . Maar dan heb je ook alles, bankjes, squatrek, als je een goede gym hebt powerrack, honderden kilo's schijven, cardio-apparatuur etc. Zou je al dat soort dingen aan moeten schaffen (en zonder squatrek kan je nooit zwaar squatten) ben je nog veel meer kwijt.
Het kan wel, thuis trainen, maar de investering is groot.
Een barbell met gewichten is beter, maar daar betaal je nog steeds ontzettend veel geld voor. Geloof dat 2 schijven van 20kg samen al 60-70 euro kosten.
Natuurlijk; een investering van 500 euro en je hebt een set, sportschoolabonnementen kosten ook zoiets per jaar . Maar dan heb je ook alles, bankjes, squatrek, als je een goede gym hebt powerrack, honderden kilo's schijven, cardio-apparatuur etc. Zou je al dat soort dingen aan moeten schaffen (en zonder squatrek kan je nooit zwaar squatten) ben je nog veel meer kwijt.
Het kan wel, thuis trainen, maar de investering is groot.
military press gedaan en incline bench press, voelde goed, military press is wel behoorlijk zwaar met alleen die stang
doe je het met de olympische mss?quote:Op woensdag 26 april 2006 21:03 schreef Fugie het volgende:
military press gedaan en incline bench press, voelde goed, military press is wel behoorlijk zwaar met alleen die stang
doe je het met de olympische mss?
balsporten :r
probeer het met een barbell, er is niets moeilijk aan 
SHIT HIJ IS ECHT EEN FLIKquote:Op woensdag 26 april 2006 21:07 schreef Tommy__ het volgende:
die flik spreek ik niet tegen als hij om m'n pas vraagt
balsporten :r
hoezo is het geen military press als je zitquote:Op woensdag 26 april 2006 21:32 schreef Tommy__ het volgende:
niet military press dus probeer het met een barbell, er is niets moeilijk aan
Hij bedoelt dat het pas een military press is als je em met een losse barbell doet ipv smith of machine.quote:Op woensdag 26 april 2006 22:08 schreef Fugie het volgende:
[..]
hoezo is het geen military press als je zit
quote:Op woensdag 26 april 2006 22:10 schreef LedZep het volgende:
[..]
Hij bedoelt dat het pas een military press is als je em met een losse barbell doet ipv smith of machine.
je kan heus een zittende military press doen, ronnie doet het ook
maar ik doe staand
het maakt allemaal niet zoveel uit doe wat je lekker vind
doe wat je lekker vind
balsporten :r
Als je het maar niet doet met een rugleuning, da's niet zo gezond voor je rug (je gaat tegen de leuning aan drukken bij zwaardere gewichten waardoor je onderrug flink onder druk komt te staan). Ik doe ze ook staand, vind ik het leukst.
LIGHTWEIGHT BABY whiw heb er helemaal zin in voor morgen
("ronnie - the unbelievable" aan het kijken )
("ronnie - the unbelievable" aan het kijken )
balsporten :r
jup ik doe ze niet op machine, gewoon zittend met olympische ding Kan ook met barbell gaan doen hoor maar de olympische lag erop toen ik uitleg kreeg. En inderdaad die druk op me onderrug voelde ik wel heel goed (zat een rugleuning bij).
Maja nu weet ik hoe het moet, van daar kan ik verder
Maja nu weet ik hoe het moet, van daar kan ik verder
ach.. instructeurs
ze mijden me altijd omdat ik anders hun "gouden raad" voor niets zou meekrijgen
voor de rest zijn ze wel vriendelijk
ze mijden me altijd omdat ik anders hun "gouden raad" voor niets zou meekrijgen
voor de rest zijn ze wel vriendelijk
balsporten :r
Zijn biceps zijn gewoon te grootquote:Op woensdag 26 april 2006 21:07 schreef Tommy__ het volgende:
[afbeelding]
die flik spreek ik niet tegen als hij om m'n pas vraagt
Enne hij kan vast niet rennen met zijn dikke benen
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
vandaag voor t eerst mijn schouders weer eens gedaan na ze 3 weken niet gedaan te hebben.
damn, viel me vies tegen....
morgen nog de benen, vrijdag de rug... voor de rest nog wat cardio (lichtjes) en buik. Dan heb ik alle spiergroepen weer eens onder handen gehad.
vanaf volgende week weer lekker knallen
damn, viel me vies tegen....
morgen nog de benen, vrijdag de rug... voor de rest nog wat cardio (lichtjes) en buik. Dan heb ik alle spiergroepen weer eens onder handen gehad.
vanaf volgende week weer lekker knallen
Ronnie's biceps is ook de enige die zo duidelijk een binnen- en buitenkant heeft. 't Lijken net 2 bicepsen.
Vandaag weer een training met:
lichte squats
zware deads
rows
core
Heb er weer zin in
Vandaag weer een training met:
lichte squats
zware deads
rows
core
Heb er weer zin in
Ok, aangezien armen achter lopen bij mij itt rug, schouders en quads, even een ommezwaai in mijn schema (en dat voor iemand die licht autistisch qua trainen is ).
Dag 1: Biceps - Triceps
Dag 2: Hamstrings - Kuiten - Buik
Dag 3: Rug - Traps - Onderarm
Dag 4: Quads - Kuiten - Buik
Dag 5: Schouders - Borst
Dag 1: Biceps - Triceps
Dag 2: Hamstrings - Kuiten - Buik
Dag 3: Rug - Traps - Onderarm
Dag 4: Quads - Kuiten - Buik
Dag 5: Schouders - Borst
Godfather Bodybuilding topic reeks
Mijn schema is ongeveer zo:
1 borst, kuiten
2 rug, buik
3 quads, triceps, kuiten
4 hamstrings, biceps, buik
Schouders doe ik als aparte training op 1 van de bovenstaande dagen.
1 borst, kuiten
2 rug, buik
3 quads, triceps, kuiten
4 hamstrings, biceps, buik
Schouders doe ik als aparte training op 1 van de bovenstaande dagen.
ada fare stop stalking me
Van opruimen krijg je pas spierballenquote:Op donderdag 27 april 2006 10:39 schreef Mr.J het volgende:
Ok, aangezien armen achter lopen bij mij itt rug, schouders en quads, even een ommezwaai in mijn schema (en dat voor iemand die licht autistisch qua trainen is ).
Dag 1: Biceps - Triceps
Dag 2: Hamstrings - Kuiten - Buik
Dag 3: Rug - Traps - Onderarm
Dag 4: Quads - Kuiten - Buik
Dag 5: Schouders - Borst
Heerlijk die bordjes in de sportscholen ja.quote:Op donderdag 27 april 2006 12:36 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Van opruimen krijg je pas spierballen
Zelf ruim ik wel altijd keurig mijn zooi op. Schijven allemaal van de stangen, alles op de juiste plaats terugleggen etc.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Bij onze sportschool is het erg relax.
er hangen nergens bordjes of weet ik veel wat. MAar iedereen (maar dan ook echt iedereen) ruimt altijd zijn eigen materiaal netjes op.
misschien het voordeel van een kleinere oldschool sportschool.
geen fancy sjizzle, maar gewoon doen wat je moet doen (trainen en behulpzaam zijn)
er hangen nergens bordjes of weet ik veel wat. MAar iedereen (maar dan ook echt iedereen) ruimt altijd zijn eigen materiaal netjes op.
misschien het voordeel van een kleinere oldschool sportschool.
geen fancy sjizzle, maar gewoon doen wat je moet doen (trainen en behulpzaam zijn)
