SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dumbbells zijn onbetaalbaar; voor een rek met bv 6 t/m 30kg betaal je honderden euro's, idem voor hogere gewichten.
Een barbell met gewichten is beter, maar daar betaal je nog steeds ontzettend veel geld voor. Geloof dat 2 schijven van 20kg samen al 60-70 euro kosten.
Natuurlijk; een investering van 500 euro en je hebt een set, sportschoolabonnementen kosten ook zoiets per jaar . Maar dan heb je ook alles, bankjes, squatrek, als je een goede gym hebt powerrack, honderden kilo's schijven, cardio-apparatuur etc. Zou je al dat soort dingen aan moeten schaffen (en zonder squatrek kan je nooit zwaar squatten) ben je nog veel meer kwijt.
Het kan wel, thuis trainen, maar de investering is groot.
Een barbell met gewichten is beter, maar daar betaal je nog steeds ontzettend veel geld voor. Geloof dat 2 schijven van 20kg samen al 60-70 euro kosten.
Natuurlijk; een investering van 500 euro en je hebt een set, sportschoolabonnementen kosten ook zoiets per jaar . Maar dan heb je ook alles, bankjes, squatrek, als je een goede gym hebt powerrack, honderden kilo's schijven, cardio-apparatuur etc. Zou je al dat soort dingen aan moeten schaffen (en zonder squatrek kan je nooit zwaar squatten) ben je nog veel meer kwijt.
Het kan wel, thuis trainen, maar de investering is groot.
military press gedaan en incline bench press, voelde goed, military press is wel behoorlijk zwaar met alleen die stang
doe je het met de olympische mss?quote:Op woensdag 26 april 2006 21:03 schreef Fugie het volgende:
military press gedaan en incline bench press, voelde goed, military press is wel behoorlijk zwaar met alleen die stang
doe je het met de olympische mss?
balsporten :r
probeer het met een barbell, er is niets moeilijk aan 
SHIT HIJ IS ECHT EEN FLIKquote:Op woensdag 26 april 2006 21:07 schreef Tommy__ het volgende:
die flik spreek ik niet tegen als hij om m'n pas vraagt
balsporten :r
hoezo is het geen military press als je zitquote:Op woensdag 26 april 2006 21:32 schreef Tommy__ het volgende:
niet military press dus probeer het met een barbell, er is niets moeilijk aan
Hij bedoelt dat het pas een military press is als je em met een losse barbell doet ipv smith of machine.quote:Op woensdag 26 april 2006 22:08 schreef Fugie het volgende:
[..]
hoezo is het geen military press als je zit
quote:Op woensdag 26 april 2006 22:10 schreef LedZep het volgende:
[..]
Hij bedoelt dat het pas een military press is als je em met een losse barbell doet ipv smith of machine.
je kan heus een zittende military press doen, ronnie doet het ook
maar ik doe staand
het maakt allemaal niet zoveel uit doe wat je lekker vind
doe wat je lekker vind
balsporten :r
Als je het maar niet doet met een rugleuning, da's niet zo gezond voor je rug (je gaat tegen de leuning aan drukken bij zwaardere gewichten waardoor je onderrug flink onder druk komt te staan). Ik doe ze ook staand, vind ik het leukst.
LIGHTWEIGHT BABY whiw heb er helemaal zin in voor morgen
("ronnie - the unbelievable" aan het kijken )
("ronnie - the unbelievable" aan het kijken )
)
balsporten :r
jup ik doe ze niet op machine, gewoon zittend met olympische ding Kan ook met barbell gaan doen hoor maar de olympische lag erop toen ik uitleg kreeg. En inderdaad die druk op me onderrug voelde ik wel heel goed (zat een rugleuning bij).
Maja nu weet ik hoe het moet, van daar kan ik verder
Maja nu weet ik hoe het moet, van daar kan ik verder
ach.. instructeurs
ze mijden me altijd omdat ik anders hun "gouden raad" voor niets zou meekrijgen
voor de rest zijn ze wel vriendelijk
ze mijden me altijd omdat ik anders hun "gouden raad" voor niets zou meekrijgen
voor de rest zijn ze wel vriendelijk
balsporten :r
Zijn biceps zijn gewoon te grootquote:Op woensdag 26 april 2006 21:07 schreef Tommy__ het volgende:
[afbeelding]
die flik spreek ik niet tegen als hij om m'n pas vraagt
Enne hij kan vast niet rennen met zijn dikke benen
Geloof in jezus. Dan zal hij je belonen
vandaag voor t eerst mijn schouders weer eens gedaan na ze 3 weken niet gedaan te hebben.
damn, viel me vies tegen....
morgen nog de benen, vrijdag de rug... voor de rest nog wat cardio (lichtjes) en buik. Dan heb ik alle spiergroepen weer eens onder handen gehad.
vanaf volgende week weer lekker knallen
damn, viel me vies tegen....
morgen nog de benen, vrijdag de rug... voor de rest nog wat cardio (lichtjes) en buik. Dan heb ik alle spiergroepen weer eens onder handen gehad.
vanaf volgende week weer lekker knallen
Ronnie's biceps is ook de enige die zo duidelijk een binnen- en buitenkant heeft. 't Lijken net 2 bicepsen.
Vandaag weer een training met:
lichte squats
zware deads
rows
core
Heb er weer zin in
Vandaag weer een training met:
lichte squats
zware deads
rows
core
Heb er weer zin in
Ok, aangezien armen achter lopen bij mij itt rug, schouders en quads, even een ommezwaai in mijn schema (en dat voor iemand die licht autistisch qua trainen is ).
Dag 1: Biceps - Triceps
Dag 2: Hamstrings - Kuiten - Buik
Dag 3: Rug - Traps - Onderarm
Dag 4: Quads - Kuiten - Buik
Dag 5: Schouders - Borst
).Dag 1: Biceps - Triceps
Dag 2: Hamstrings - Kuiten - Buik
Dag 3: Rug - Traps - Onderarm
Dag 4: Quads - Kuiten - Buik
Dag 5: Schouders - Borst
Godfather Bodybuilding topic reeks
Mijn schema is ongeveer zo:
1 borst, kuiten
2 rug, buik
3 quads, triceps, kuiten
4 hamstrings, biceps, buik
Schouders doe ik als aparte training op 1 van de bovenstaande dagen.
1 borst, kuiten
2 rug, buik
3 quads, triceps, kuiten
4 hamstrings, biceps, buik
Schouders doe ik als aparte training op 1 van de bovenstaande dagen.
ada fare stop stalking me
Van opruimen krijg je pas spierballenquote:Op donderdag 27 april 2006 10:39 schreef Mr.J het volgende:
Ok, aangezien armen achter lopen bij mij itt rug, schouders en quads, even een ommezwaai in mijn schema (en dat voor iemand die licht autistisch qua trainen is ).
Dag 1: Biceps - Triceps
Dag 2: Hamstrings - Kuiten - Buik
Dag 3: Rug - Traps - Onderarm
Dag 4: Quads - Kuiten - Buik
Dag 5: Schouders - Borst
Heerlijk die bordjes in de sportscholen ja.quote:Op donderdag 27 april 2006 12:36 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Van opruimen krijg je pas spierballen
Zelf ruim ik wel altijd keurig mijn zooi op. Schijven allemaal van de stangen, alles op de juiste plaats terugleggen etc.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Bij onze sportschool is het erg relax.
er hangen nergens bordjes of weet ik veel wat. MAar iedereen (maar dan ook echt iedereen) ruimt altijd zijn eigen materiaal netjes op.
misschien het voordeel van een kleinere oldschool sportschool.
geen fancy sjizzle, maar gewoon doen wat je moet doen (trainen en behulpzaam zijn)
er hangen nergens bordjes of weet ik veel wat. MAar iedereen (maar dan ook echt iedereen) ruimt altijd zijn eigen materiaal netjes op.
misschien het voordeel van een kleinere oldschool sportschool.
geen fancy sjizzle, maar gewoon doen wat je moet doen (trainen en behulpzaam zijn)
