Fok!Dieetclub deel 90

Iemand nog tips voor lekkere gezonde toetjes??

Ik ben bij vlagen echt een toetjesmens, maar dat zijn meestal niet de gezondste dingen
muv van fruitsalade dan.

Ik heb koemelkallergie, maar mocht je een lekker recept hebben met zuivel dan kan ik dat meestal wel door geitenzuivel of soja vervangen.
Alleen graag zonder kwark, creme fraiche...want de geitenversies daarvan zijn VET!!

Het moet weer even hoor

Ik ga naar het toilet. Aaaaaaaaaaaaaargh, rooie poep!

O wacht... bietjes

Nou, ik heb vanavond Body Pump gedaan en het was heel goed te doen. Ik voel het wel aan m'n gewrichten, maar dat is te verwachten bij een hyperdebieltje. Het was lekker druk, dus wel gezellig eigenlijk en het uur was zo om.

Mag ik even inbreken in jullie topic?

Ik hoef zeker niet af te vallen (eerder aankomen), maar ik woon sinds kort op mezelf en check met het programmaatje eetmeter of ik eigenlijk wel een beetje gezond eet uit mezelf
Ik gebruik echter vaak creme fraiche als basis voor sauzen, maar dat blijkt dus flink ongezond te zijn, ruim 300 calorieën per 100 gram en erg veel verzadigd vet

Weet iemand hier een lekkere, gezonde, makkelijke vervanger voor? Of is het er ook in een soort light versie?

En nog iets... volgens dat programmaatje heb ik 2500 calorieën nodig per dag als 18-jarige vrouw. Nergens anders op internet vind ik dat terug, daar staat overal gewoon rond de 2100? Dat lijkt mij ook logischer eigenlijk.

Alvast bedankt, en jullie heel veel succes allemaal, goed bezig!

Volgens mij bestaan er inderdaad light versies. Ik weet het wel zeker, want waar ik werk zitten ze in het assortiment, alleen heb ik geen idee wat voor merk het is. Anders kun je mss. een soyaversie of zo nemen, ik weet niet of dat veel scheelt? Vraag het anders eens op vegatopia.com, daar zitten ook heel veel kook-creatievelingen.

2500 zou best kunnen als je bijvoorbeeld veel sport. Voor mij is dat ook te hoog, maar ik ben dan ook even actief als de gemiddelde gehaktbal.

Een soja variant van creme fraiche bestaat helaas niet...
Er bestaat wel soja kookroom, maar dat smaakt en gedraagt zich echt anders als creme fraishe of zure room.
En als je toch die kant uit wil qua vervangers dan zou ik de gewone slanke kookroom nemen, goedkoper, minder calorieen, en smaakt vast net zo goed.
Die soja cuisine is echt een laatste noodoptie.

Hmm, bedankt, ik zal eens extra opletten in de supermarkt Slanke kookroom... klinkt wel grappig ook

En over die calorieën: het werd gewoon als standaard gegeven voor 18 jaar, er werd niet naar sport gevraagd. Ik doe wel iets aan sport, maar niet zo veel, en ik geloof niet dat ik nog in de groei ben dus volgens mij is 2500 inderdaad te veel. Meestal kom ik rond de 2200 uit als ik niet bijzonder op m'n voeding let.

hier is de regelmaat al aardig goed met eten.. ( op de paasdagen na) nu nog minder snoepen en die eetbuien mogen ook wle weg blijven.. durf niet meer op de weegschaal te staan

Het wat eten we vandaag is hier altijd een probleem.. wat ik graag lust vind mannetje niet lekker en andersom.. plus ik kan best wel vel dingen slecht6 tegen met me vertiefte darmen ach jah... ooit komt het allemaal goed

grappig plaatje...

Ik zag het vanmorgen ook op het journaal dat mensen zoveel blessures krijgen...

Ik ga dadelijk op de fiets naar de sportschool (ongeveer 6km)
Maar ik zit te twijfelen of ik nou een groepsles ga volgen of gewoon cardio ga doen

Mijn moeder is vandaag jarig, dus dan ga ik daar meteen langs die woont vlak bij de sportschool.
En eerlijk gezegt wil ik ook liever niet alleen thuis zijn vandaag, mijn schoonvader krijgt om half 11 de uitslag. Heb vanacht geen oog dicht gedaan

Ik ga me nu dus maar eens aankleden, en dan op de fiets Ik hoop dat ik morgen met goed nieuws hier in het topic verschijn, al zie ik het zelf erg zwaar in.

Ik ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan en woog nog hetzelfde als voor de Pasen.
Dus de paaseitjes hebben niet zo heel veel lijd gedaan.

Mogguh...

Heb al een tijdje niks van me laten horen. Dat komt eigenlijk doordat ik me diep schaam: het gaat namelijk niet zo goed met het lijnen. Ben nu twee kilo zwaarder dan mn laatste update. En ik weet even niet hoe ik mezelf weer kan motiveren
Voel me nu ook niet zo lekker, heb volgens mij voorhoofdholte- en bijholteontsteking. AUW! Vanmiddag wil ik proberen rustig een beetje te steppen op mn tellsell ripoff stepper, kijken of dat gaat werken.

Heeft iemand nog een tip voor gezond avondeten? Ik betrap mezelf erop dat ik de inspiratie een beetje kwijt ben en daardoor maar gewoon vet ga eten enzo... Grrr!

Groetjes Ikiskoel

Mogguh..

Ook ik ben er alweer een tijdje niet geweest.. Heb er eindelijk 2 goede dagen opzitten en heb er weer zin in..

Soms heb ik dat ik van mezelf eigenlijk wel meot lijnen en alleen maar excuses probeer te vinden om eronderuit te komen.. , hopen dat het nu even goed blijft gaan.

Maandag sinds lange tijd weer is gepilatest, voel me nu net een oud vrouwtje... Vanavond dat gevoel maar is wegsporten

Ikiskoel kijk je wel uit met sporten als je ziek bent?

*drukt even bij zichzelf op de motivatieknop*

ymme, hopelijk goed nieuws, ik duim!

Ikiskoel, ik kan je de link van Isabeau aanraden: www.voedingscentrum.nl voor dagelijkse verantwoorde recepten. De bietjes van gisteren waren erg lekker

quote:

Vispotje met aardappelen

Ingrediënten

1 kleine ui
3 paprika’s
400 gram aardappelen
1 eetlepel olie
1 eetlepel tomatenpuree
Italiaanse keukenkruiden
2½ dl groentebouillon
200 gram visfilet
peper, zout


Bereiding

Maak de ui en de paprika’s schoon. Snijd de ui in snippers en de paprika’s in blokjes. Schil de aardappelen en snijd ze in blokjes.
Fruit de ui in de olie glazig. Voeg de paprika, de aardappelblokjes, de tomatenpuree, de keukenkruiden en de groentebouillon toe en stoof dit met een deksel op de pan in 12 minuten gaar. Snijd de vis in blokjes en bestrooi ze met peper en zout. Voeg de laatste 5 minuten de vis toe en laat dit mee gaar worden.

Menusuggestie

Lekker met komkommersalade.

Dat klinkt best goed (op de paprika na voor mij dan ). Ik gooi er wel een courgette door of zo.

Hoihoi

Ik vind Ode aan de grillpan wel een beetje zielig

Verder niets boeiends

Ik heb even op de site gekeken, Rewimo. Vispotje vandaag, MJUMMM!

Ode aan de grillpan vind ik geweldig Ben een fervent griller (dezelfde grillpan als Rewimo zat bij mij in het kerstpakket )

quote:

Op donderdag 20 april 2006 10:23 schreef Ikiskoel het volgende:
Ik heb even op de site gekeken, Rewimo. Vispotje vandaag, MJUMMM!

Ode aan de grillpan vind ik geweldig Ben een fervent griller (dezelfde grillpan als Rewimo zat bij mij in het kerstpakket )

Ik ken iemand die Ode heet en ze is erg aardig, vandaar dat ik het zielig vind

quote:

Op donderdag 20 april 2006 10:37 schreef freecell het volgende:

[..]

Ik ken iemand die Ode heet en ze is erg aardig, vandaar dat ik het zielig vind

Hahaha, dan kan ik het me voorstellen dat je het zielig vindt

hallo, ik heb even geupdate. mijn regeltje is al een week of 2 elke keer rond de 93...die 92 was een tijdelijk lichtstepunt ofzo...

ik ben ook niet zo heel hard/goed bezig. t is nog steeds een beetje een kwestie van overleven...de gehoopte rust na de scriptie is er nog niet...verdulleme!

ik heb wel iets opmerkelijks gemerkt gisteren. wezen winkelen in den haag. bij de c&a paste ik makkelijk in een rokje maat 46 (lelijk rokje, niet gekocht) bij de h&m paste ik ook netaan in rokjes maat 46, maar bij de grote maten afdeling heb ik vervolgens maar 50 broeken nodig...sappen jullie hem nog? twee t-shirts maat l van de gewone afdeling meegenomen, die zitten dus ook prima... die ene brok, linnen, had ik ook in 48 kunnen nemen, maar dat zat zo srak dat ik bang was dat de naden te snel zouden slijten. de spijkerbroek is wel een ontzettend heupmodel, dus misshcien dat daarom de maat groter moest?

ik had bijna een rokje gekocht, ik wil ook eigenlijk nog eeds een rokje. maar die ene bij de h en m was net te klein...en andere kan ik noit het odel vinden wat me staat....ik ben klein en breed en dan staan rokjes vaak gek...

quote:

Op donderdag 20 april 2006 10:23 schreef Ikiskoel het volgende:
Ik heb even op de site gekeken, Rewimo. Vispotje vandaag, MJUMMM!

Ode aan de grillpan vind ik geweldig Ben een fervent griller (dezelfde grillpan als Rewimo zat bij mij in het kerstpakket )

Ben jij een collega?

quote:

Op donderdag 20 april 2006 10:48 schreef Rewimo het volgende:

[..]

Ben jij een collega?

Ligt eraan bij welk bedrijf je werkt

Energiebedrijf (een grote paars-gele zeg maar )