Slank de zomer in XXVIV - Laat de zomer maar komen!

Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
BubblegumBarbie (1m65) (23.14) was 66 kg, weegt nu 62,5 kg en wil graag 54 kg wegen, -3,5
Bxie (1m60) (24,2) weegt 62 kilo, weegt nu 62 kilo en wil graag 52 kilo wegen. -0
chacama (1m73) (22,25) was 86 kilo, weegt 66,4 kilo en wil graag proberen 65 kilo te wegen. -19,4
Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
gaai (1m60) (22,3) was 58 kg, weegt nu 57 kg en wil graag 52 kg wegen. -1
GWS (1m68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Ilske (1m77) (25,0) was 78,3 kg, weegt nu 78,3 kg en wil graag 68 kg wegen. -0
Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
innepin (1m78) (21.8) was 69 kg, weegt nu 65.7 kg, wil graag 59 kg wegen. -3.3
Innocence (1m66) (20,7) was 57 kg, is nu 57 kg en wil graag maximaal 54 kg wegen. -0
Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
karoltje (1m77) (21,4) was 67kg is nu 65,4kg en wil graag 63kg wegen. -1,6
Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 56,5 kg en wil graag 55 wegen -2,5
Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
melanie_the_miss (1m76) (25.83) weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -0
Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 57.0 kg en wil graag 50 kg wegen -0
Mini_rulez (1m65) (22,2) was 67 kg, weegt nu 60,4 kg en wil graag 57 kg wegen. -6,6
miss_sly (1m65) (22,2) was 84,5 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 60,5 kg wegen. -24
nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ParanoidEv (1m72) (overal anders?) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Puckzzz (1m74) (21.8) was 71 kg, is nu 66 kg en wil graag 60 kg wegen -5
Quinazoline (1m62) (25,5) was 76 kilo, weegt 67 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -9
Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -2
Scorpie (1m83)(24.7)was 82.7, is nog 82.7 en wil graag 77.5 wegen -0
Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
slipslop (1m85) (23,7) was 87kg, weegt nu 81,1kg en wil graag 75kg wegen -5,9
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
_Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 58 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -8,0
wenneke (1m70) (22,1) was 64 kg, weegt nu 64 kg en wil graag 57kg wegen
Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
zwahiel (1m84) (27,9) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5

Dat dus

[ Bericht 0% gewijzigd door Quinazoline op 29-03-2006 11:25:59 ]

Klein: Gefeliciteerd! Dat is wel lekker, en nu kun je tenminste morgen rustig stilzitten

Mini_rulez: Dan weet ik het ook niet. Ik hou me er ook niet helemaal aan: groente die ik tussendoor eet zet ik er niet op, want ik vind dat ik dat gewoon onbeperkt moet kunnen eten. Ik weet ook niet precies hoe het verder zit daar, het is in ieder geval een goede manier om aan een indicatie te komen. En ik ga inderdaad voor die laatste paar kilo ook niet weer overstappen op een ander programma.

Klein: proficiat! En wat vervelend voor je zus Tenminste, heb er geen verstand van, maar alles met bevallingen die lang duren vind ik eng, als in pijn... maar komt allemaal goed! (ben zelf stiekem heel erg bang voor zoiets als een bevalling, ook al denk ik er nog lang niet aan om zwanger te worden oid)

On topic: ik had die overgewichtwijzer ook ingevuld met m'n schattingen (1,70m, 64 kg, wil ong 5 kilo afgevallen) en toen kwam eruit dat ik daar zeker 8 maanden over zou doen Bij bijv 4 maanden zou ik onder de 1200 kcal komen. Maakt me niet superveel uit, want zoals al eerder vermeld heb ik niet eens n weegschaal en ga ik voor de looks maar t blijft raar vind ik.

tsja, nog even over dat bmi...die van mij is nu 36...(nog net aan, bijna richting 35 woehoe) en ik ga natuurlijk in eerste instantie voor de kleine stapjes, eerst maar eens naar de 85 kilo, (ben 1,60 lang), dan naar de 75...meer t liefste zou ik toch wel ooit mijn ideale gewicht van 55 kilo bereiken. ben namelijk ook nog eens behoorlijk tenger gebouwd, dus ik kan t wel hebben.

maar goed, das verre toekomstmuziek. ik doe t wel in kleine stapjes!

quote:

Op dinsdag 28 maart 2006 17:36 schreef kwakveense het volgende:
tsja, nog even over dat bmi...die van mij is nu 36...(nog net aan, bijna richting 35 woehoe) en ik ga natuurlijk in eerste instantie voor de kleine stapjes, eerst maar eens naar de 85 kilo, (ben 1,60 lang), dan naar de 75...meer t liefste zou ik toch wel ooit mijn ideale gewicht van 55 kilo bereiken. ben namelijk ook nog eens behoorlijk tenger gebouwd, dus ik kan t wel hebben.

maar goed, das verre toekomstmuziek. ik doe t wel in kleine stapjes!

slank de zomer van 2010 in ?

Tja, volgens die overgewichtwijzer dien je idd wel heel lang over een paar kilo te doen.......daar trek ik me dus maar weinig van aan.....
Ik gebruik 'm nu vooral om bij te houden hoeveel ik heb gegeten enzo.....kan ik makkelijk even checken of en wat ik nog kan eten.....

Er zijn artsen die pleiten voor 5 kg afvallen per jaar
Misschien het gezondst met het meest blijvende resultaat, maar daar heeft natuurlijk niemand het geduld voor.

ik ben ook weer van de partij

nou ja, ik ben nu 9 kilo kwijt, dus ik heb wel zoiets van, die volgende 9 lukken me ook wel, en dan weer 9 en dan weer...al doe ik er 5 jaar over, prima...

Ik zou ook maar 1160 kcal per dag mogen als ik binnen drie maanden TWEE lutteloze kilootjes kwijt wil.. Met non actief werk en 3 tot 5 uur sporten in de week.

Maar wanneer ik mijn voeding invul bij voedingscentrum kom ik altijd heel laag in kcal uit. Terwijl ik bij hetzelfde eten met Weight Watchers gewoon goed zit.. Snap dr ook niets meer van en ga maar gewoon door zoals ik nu doe. Niet dat dit veel opleverd..

Die 55 kilo lijkt zoooooow ver weg. Ik schommel nu al weken tussen 56,5 en 57...misschien zelfs al wel maanden... Maar het is hier nog altijd gezellig dus we gaan stug door!

Wow, dat is dan toch wel een groot verschil eigenlijk. Nouja, voorlopig werkt het nog dus ik ga er wel mee door, maar ik vind het wel raar.

quote:

Op woensdag 29 maart 2006 09:50 schreef Klein het volgende:
Die 55 kilo lijkt zoooooow ver weg. Ik schommel nu al weken tussen 56,5 en 57...misschien zelfs al wel maanden... Maar het is hier nog altijd gezellig dus we gaan stug door!

Volgens mij komt dat omdat je zoveel sport, dan bouw je spiermassa op, vind je jezelf er niet strakker uitzien dan?

Quinazoline mijn lijntje is niet aangepast Ben juist zo blij dat er weer wat af is..

BubblegumBarbie (1m65) (23.14) was 66 kg, weegt nu 62,5 kg en wil graag 54 kg wegen, -3,5

Sorry! ik zal het meteen aanpassen! Dan had ik er blijkbaar toch nog 1 gemist ofzo.

Dag allemaal,

Ik lees vaker mee in jullie topic en ben na mijn bevalling nog lang niet op mijn oude gewicht terug. Niet te zwaar volgens de bmi index, maar volgens de vetmeting op de spotschool toch opgezadeld met enig overgewicht

Ik doe graag met jullie mee in de strijd ( klinkt zo beladen eigenlijk) tegen die laatste paar killootjes die er af mogen.

Groetjes Wenneke

1,70 lang, gewicht 64 kilo, streefgewicht 57 kilo, bmi 22,1 ( af te vallen 7 kilootjes, pfoeh wat een kleine er toch aansmokkelt )

quote:

Op woensdag 29 maart 2006 10:25 schreef BubblegumBarbie het volgende:

[..]

Volgens mij komt dat omdat je zoveel sport, dan bouw je spiermassa op, vind je jezelf er niet strakker uitzien dan?

Naja, ik probeer zoveel mogelijk cardio te doen en niet al te veel spier...maar misschien heb je gelijk en komt er ook wat gewicht aan spieren bij.. Ik denk alleen dat t meer ligt aan mijn gesmokkel in t weekend. Houd me vaak de hele week goed en in t weekend ga ik toch vaak wel een keer overstag... Eigen schuld, dikke bult dus. Maarja daarom heb ik mezelf voorgenomen vanaf nu t/m 21 april helemáál niet meer te zondigen. Dat weekend ga ik met 12 vrienden een weekend weg, vind het ook zo saai om dan geen enkel wijntje te nemen.. Maarja, dan mag ik dus ook niet klagen als die weken afzien opeens weer voor niets zijn geweest..

Welkom wenneke!!

Hoi Wenneke

Als je je gegevens even in een regeltje zet zoals hier bovenaan, dan zet ik je er meteen tussen.

Zo dus:
Naam (lengte) (huidige BMI) was begingewicht, weegt nu huidige gewicht en wil graag streefgewicht wegen

Sinds ik bezig ben met afvallen ben ik meer gaan eten ipv minder. Ik ben bewust gaan kijken naar wat ik nodig heb qua energie en bekijk dan wat ik eet en hoe ik dat over de dag verdeel. Ik neem af en toe ook gewoon een stukje chocola hoor en af en toe ook gewoon een glaasje wijn. Dat moet af en toe ook wel kunnen lijkt me. ( En dat weekend gevoel herken ik helemaal !)

wenneke(1,70 m) (22,1BMI) was 64, weegt nu 64t en wil graag 57wegen

Done!

Dat is volgens mij juist het belangrijkste: er is niks dat je niet mag, je moet alleen wel bewust kiezen wat je wel en niet neemt. Als je een stukje chocolade wil moet je dat gewoon (niet te vaak natuurlijk) nemen, en dan zorgen dat je de rest van de dag extra gezond eet. Dan kan dat echt geen kwaad.

edit: ik heb je er bij gezet

_{Ik zag trouwens ook dat er mensen zijn die een BMI van minder dan 18,5 als streefgewicht hebben (iig 1 iemand). Die persoon heb ik ook lang niet meer gezien. En wat gingen we ook alweer doen met al die mensen die hier nooit meer komen? Ik ben het even kwijt namelijk...}

[ Bericht 35% gewijzigd door Quinazoline op 29-03-2006 11:30:19 ]

quote:

Op woensdag 29 maart 2006 11:24 schreef Quinazoline het volgende:
Dat is volgens mij juist het belangrijkste: er is niks dat je niet mag, je moet alleen wel bewust kiezen wat je wel en niet neemt. Als je een stukje chocolade wil moet je dat gewoon (niet te vaak natuurlijk) nemen, en dan zorgen dat je de rest van de dag extra gezond eet. Dan kan dat echt geen kwaad.

En uiteraard ook sporten/bewegen erbij.

Maar moet eerlijkheidshalve bekennen dat dat met een kleintje, werk en huishouden vaak moeilijk te combineren valt

Ik heb het voornamelijk op zaterdag, en dan vooral met/na het avond eten, behoorlijk wat macaroni met saus en kaas eten bij het avondeten zodat ik een goede bodem heb voor bij het uitgaan en dan een aantal biertjes en na het uitgaan nog een patatje oorlog en een frikandel speciaal en hoppa ik zit zo op de 2500 cal. En zondag balen als een stekker en maandag op de weegschaal stappen en zien dat ik weer ben aangekomen. Maar ja, ik jojo rustig aan naar beneden..

quote:

Op woensdag 29 maart 2006 11:28 schreef wenneke1 het volgende:

[..]

En uiteraard ook sporten/bewegen erbij.

Maar moet eerlijkheidshalve bekennen dat dat met een kleintje, werk en huishouden vaak moeilijk te combineren valt

Maar volgens mij ben je met een kleintje al meer in beweging dan iemand die alleen maar achter zijn/haar bureau zit te werken. Dat heb je dus alvast gewonnen .

Juist in de weekenden heb ik ook altijd zin om met manlief lekker wat te eten en s'avonds fijn iets lekkers voor de tv weg te happen. Gelukkig wil manlief ook een paar kiilo kwijt ( hoezo mannen zijn niet ijdel ) dus dat maakt het een stuk makkelijker om vol te houden.

En idd met Noortje erbij ren ik idd een stuk meer dus das wel een pluspuntje

Ah, topic weer gevonden

Ik heb net een gezond appeltje op, over gisterenmiddag wil ik het niet meer hebben... domdomdom

Ondanks mijn Points Plan staking toch een TVP .

Oh jee, er was alweer een nieuw deel

Nou, tis te hopen dat zondigen doet afvallen.

Morgen weer een mooie nieuwe dag voor de boeg, over vandaag wil ik het niet meer hebben.

woei! nog 2 daagjes.....dan is de sriptie af...dan heb ik eindelijk weer tijd om in de gewichte te gaan hangen en weer lekker af te gaan vallen!

ik heb ruimte in mijn NIeuwe!!! Broek !!!!!!!!!!!!!!!
Ik heb me niet gewogen niet nodig ook maar er zijn wel een aantal cm af!
n.a 10cm om mijn middel *doet een dansje*

[ Bericht 3% gewijzigd door melanie_the_miss op 30-03-2006 11:01:12 ]

Het is officieel. Na een weekend bij mijn moeder ben ik gewoon een hele kilo aangekomen.

Welnee, je hebt toch never nooit minstens 7.000 kcal méér gegeten dan je verbrandt
In 1 weekend!! Succes

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 12:20 schreef Isabeau het volgende:
Welnee, je hebt toch never nooit minstens 7.000 kcal méér gegeten dan je verbrandt
In 1 weekend!! Succes

Lang weekend. Vrijdag - maandag. En 't is echt waar. Zat ik net mooi op de 65.6, zit ik vanmorgen weer op 66.5

Gewoon zout + vocht, innepin

Nee, meer alle snacks die daar ineens voor het grijpen lagen en me dan constant aangeboden worden. En dat kan ik dan niet laten staan

En dan ook nog veel te veel wijn erbij. Eigen schuld natuurlijk. Nu weer beter doen!

HEllup ik kom alleen maar aan!!!!!!!! Ik vind het echt niet leuk meer. Vorige maand woog ik nog 63,0 de maand daarvoor nog 60,8 en nu weeg ik al 65,8 sniksnik!!!!!!!!! Dit kan toch niet?
Ik eet wel veel en ik heb nu een zitbaan voor 40 uur per week en doe geen sport meer omdat ik geen tijd meer heb om nog iets te doen.... Ik word er gewoon echt gefrustreerd van dat mijn gewicht toeneemt en dat ik maar niet kan stoppen met eten!

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 14:58 schreef Chicaloca het volgende:
HEllup ik kom alleen maar aan!!!!!!!! Ik vind het echt niet leuk meer. Vorige maand woog ik nog 63,0 de maand daarvoor nog 60,8 en nu weeg ik al 65,8 sniksnik!!!!!!!!! Dit kan toch niet?
Ik eet wel veel en ik heb nu een zitbaan voor 40 uur per week en doe geen sport meer omdat ik geen tijd meer heb om nog iets te doen.... Ik word er gewoon echt gefrustreerd van dat mijn gewicht toeneemt en dat ik maar niet kan stoppen met eten!

probeer dat patroon eens te doorbreken door bv.. andere koekjes te kopen die minder vet zijn , of ander broodbeleg.. kwestie van patroon doorbreken dat kan al een hoop kilo's schelen.

Voor je gevoel eet je dan misschien niet eens minder.

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 14:58 schreef Chicaloca het volgende:
HEllup ik kom alleen maar aan!!!!!!!! Ik vind het echt niet leuk meer. Vorige maand woog ik nog 63,0 de maand daarvoor nog 60,8 en nu weeg ik al 65,8 sniksnik!!!!!!!!! Dit kan toch niet?
Ik eet wel veel en ik heb nu een zitbaan voor 40 uur per week en doe geen sport meer omdat ik geen tijd meer heb om nog iets te doen.... Ik word er gewoon echt gefrustreerd van dat mijn gewicht toeneemt en dat ik maar niet kan stoppen met eten!

Wat doe je in je pauze??
Zelf probeer ik altijd een half uurtje te gaan lopen in de pauze. Dat helpt al een heel stuk moet ik zeggen.

Ok thnks voor jullie tips. Ik ga zorgen dat ik de gezonde dingen kies...hoewel dat moeilijk is voor mij.
Vandaag heb ik dit gegeten:

Ontbijt: 1 tictac, 1 tortilla.

Tussedoor:: 4 crueslirepen met choco stukjes van special K, 3 knopper chocokoekjes, 1 bakje danio kwark aardbei met minder dan 5% vet (zo'n klein bakje), 2 bekers optimel aardbeien yoghurt zonder vet, 1 banaan

Lunch: 1 bord macaroni

Avondeten: 1 bord viscuisine, 1 wit broodje, 1 glas jus dorange.

In mijn pauze zit ik in de kantine en eet ik als lunch een half stokbrood met kaas, ham en ananas gegrild of met kipkerrie en sla. We hebben maar 30 min pauze dus tijd om na het eten nog te gaan lopen is er niet meer want je staat al 10 min in de wacht op je stokbroodje.

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 15:46 schreef Chicaloca het volgende:
Ok thnks voor jullie tips. Ik ga zorgen dat ik de gezonde dingen kies...hoewel dat moeilijk is voor mij.
Vandaag heb ik dit gegeten:

Ontbijt: 1 tictac, 1 tortilla.

Tussedoor:: 4 crueslirepen met choco stukjes van special K, 3 knopper chocokoekjes, 1 bakje danio kwark aardbei met minder dan 5% vet (zo'n klein bakje), 2 bekers optimel aardbeien yoghurt zonder vet, 1 banaan

Lunch: 1 bord macaroni

Avondeten: 1 bord viscuisine, 1 wit broodje, 1 glas jus dorange.

In mijn pauze zit ik in de kantine en eet ik als lunch een half stokbrood met kaas, ham en ananas gegrild of met kipkerrie en sla. We hebben maar 30 min pauze dus tijd om na het eten nog te gaan lopen is er niet meer want je staat al 10 min in de wacht op je stokbroodje.

Ik weet niet wat er op of in die tortilla zat voor je ontbijt, maar wat dacht je ervan om die enorme lading tussendoortjes eens te schrappen als begin en een fatsoenlijk ontbijt te nemen. Dan kan je bijv. de banaan of een ander stuk fruit houden als tussendoortje. En als lunch gewoon brood nemen of salade, soep en dergelijke. Een bord macaroni is niet echt slank te noemen. En al die salades op stokbrood barsten ook van de kcal. Ook is je avondeten niet super. Ik mis groente!

quote:

Op dinsdag 28 maart 2006 21:33 schreef kwakveense het volgende:
nou ja, ik ben nu 9 kilo kwijt, dus ik heb wel zoiets van, die volgende 9 lukken me ook wel, en dan weer 9 en dan weer...al doe ik er 5 jaar over, prima...

volhouden

Hebben ze alleen maar stokbroodjes bij je in de kantine?
Neem anders brood met mager beleg mee van huis. Kan je nog naar buiten ook. Zo doe ik het ook .

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 15:54 schreef Pandorah het volgende:
Hebben ze alleen maar stokbroodjes bij je in de kantine?
Neem anders brood met mager beleg mee van huis. Kan je nog naar buiten ook. Zo doe ik het ook .

Hoef je ook niet 10 min in de rij voor je lunch en kan je dus een heerlijke wandeling maken van zo'n 20 minuten. Vraag collega's mee, dat motiveert en kan je ook gezellig kletsen.

Ok isabeau ik weet zelf ook wel dat ik veel te veel en te ongezond eet. Maar ik blijf eten zonder dat ik honger heb vaak...Vandaag heb ik toevallig vrij dus als ik werk eet ik die tussedoortjes pas als ik thuis kom savonds. Ik ga vandaag niks meer eten en zometeen een uur op de crosstrainer sporten..of twee uur! Ik wil nu echt iets eraan doen voordat ik moddervet ben. 2 jaar geleden woog ik 70 kilo en zo wil ik echt noooooooooooit meer worden. Ik voel me dan heel erg lelijk en onzeker.
En nu was ik al een jaar 60-63 kilo en nu door dat werk weeg ik opeens alweer 65...

Hoop echt dat ik nog kan afvallen!

Mijn vriendin is met een Cambridge-dieet bezig. Iemand ervaringen/info?

quote:

Op donderdag 30 maart 2006 15:58 schreef Johnny_Footballhero het volgende:
Mijn vriendin is met een Cambridge-dieet bezig. Iemand ervaringen/info?

Nee, maar ben wel bezig met een tekstboek van Cambridge.

Het Cambridge dieet bevat hoogwaardige eiwitten en is vetarm. Drie porties leveren alle vitamines en mineralen, voedingstoffen en trace elementen die uw lichaam dagelijks nodig heeft. Het vervangt al uw normale voedsel.

Elke dieetmaaltijd bevat 153 of 154 calorieën. Dit zeer lage calorieniveau heeft tot gevolg dat u snel zult afvallen en dus binnen de kortst mogelijke tijd uw streefgewicht zult bereiken.

Weinig koolhydraten.

De sleutel tot het succes van het Cambridge dieet vormt het lage percentage koolhydraten.

Het lichaam slaat energie in twee verschillende vormen op: als vet en als koolhydraten (in de vorm van glycogeen). Het is nu juist het vet dat u voorgoed wilt kwijtraken wanneer u op dieet gaat. Het lichaam zal echter eerst de opgeslagen koolhydraten gaan opmaken. Pas als die volledig zijn opgebruikt, spreekt het lichaam de vetvoorraad aan, die uzelf ook graag ziet verdwijnen.

De kleine hoeveelheid koolhydraten in het Cambridge dieet wordt snel door het lichaam als energie is gebruikt. Aangezien die niet toereikend is om all benodigde energie te leveren, wordt het lichaam gedwongen alle opgeslagen koolhydraten op te gaan maken. Na het Cambridge dieet ongeveer drie dagen te hebben gevolgd, is deze koolhydratenvoorraad uitgeput en moet het lichaam overgaan tot het gebruik van de andere energievoorraad: het overtollige vet.

Deze toestand waarin het overtollige vet wordt “verbrand”, heeft een aantal voordelen voor hen die het dieet volgen:

het brengt een gevoel van welzijn teweeg
het beschermt tegen het verlies van mager weefsel
het doet het hongergevoel aanzienlijk afnemen.
Het gebrek aan honger maakt het weer gemakkelijker om de verleiding te weerstaan om weer wat te eten. Bovendien geeft het u het gevoel de situatie in de hand te hebben. Deze voordelen, gekoppeld aan het bemoedigende gewichtsverlies, maken het u gemakkelijker om met het dieet door te gaan.