SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
hmm das minder; minimum leeftijd :S
ik pak trouwens 26 augustus de hele triathlon van almere, stond eigenlijk niet gepland maar ja, heb er gewoon zin in
ik pak trouwens 26 augustus de hele triathlon van almere, stond eigenlijk niet gepland maar ja, heb er gewoon zin in
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
De wind werkte vandaag een beetje tegen in Utrecht . Zolang je in een groepje rende, had je er niet zo veel last van. Maar na zo'n 12 kilometer verloor ik aansluiting bij het groepje dat volgens de pacemaker 1u35m ging rennen. Toen moest ik dus alleen tegen de wind gaan vechten, en dat verloor ik natuurlijk . Uiteindelijk heb ik er 1:39:30 over gedaan, hetgeen een pr is. Dat is gezien die stomme wind best redelijk, maar toch had ik liever wat harder gerend.
Nou ja, de komende maanden zijn er een paar 10km's in de buurt waar ik maar eens hard voor ga trainen. En in september ga ik dan misschien de van dam tot damloop doen.
. Zolang je in een groepje rende, had je er niet zo veel last van. Maar na zo'n 12 kilometer verloor ik aansluiting bij het groepje dat volgens de pacemaker 1u35m ging rennen. Toen moest ik dus alleen tegen de wind gaan vechten, en dat verloor ik natuurlijk 
. Uiteindelijk heb ik er 1:39:30 over gedaan, hetgeen een pr is. Dat is gezien die stomme wind best redelijk, maar toch had ik liever wat harder gerend. Nou ja, de komende maanden zijn er een paar 10km's in de buurt waar ik maar eens hard voor ga trainen. En in september ga ik dan misschien de van dam tot damloop doen.
Als je de dam tot damloop wilt doen dan zou ik me maar alvast opgeven, Wolfje
En er was vandaag absoluut veel wind, ik had er ook last van met lopen. Als ik op de dijk (= heel veel wind) liep dan ging mijn hartslag goed omhoog
En er was vandaag absoluut veel wind, ik had er ook last van met lopen. Als ik op de dijk (= heel veel wind) liep dan ging mijn hartslag goed omhoog
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb de 10 km gelopen in 53:48. ben ik wel tevreden over eigenlijk. Ik vind het trouwens nog steeds onzin dat ik niet aan de halve mocht mee doen, is wel jammer. De wind was idd heel irritant, ik kreeg het koud tijdens het lopen en aan het eind helemaal.
- Als een wijs man een goede reden heeft het woord te voeren houdt hij moeiteloos een goed betoog.
- You can say that again
- You can say that again
Vanmiddag 5 km in 24 minuten gedaan
Bedoeling was om er 30 minuten over te doen (rustig herstelloopje, gisteren intervaldingetje gedaan), maar het lukt me nog niet echt om langzaam hard te lopen.
Binnenkort maar eens wat kleine wedstrijdjes hier in de buurt afschuimen.
Bedoeling was om er 30 minuten over te doen (rustig herstelloopje, gisteren intervaldingetje gedaan), maar het lukt me nog niet echt om langzaam hard te lopen.
Binnenkort maar eens wat kleine wedstrijdjes hier in de buurt afschuimen.
Ik moet het weer even rustig aan doen met hardlopen
Afgelopen zaterdag kwam een oude liesblessure weer opzetten tijdens de voetbal, heb er nu nog een klein beetje last van.
Dit komt niet echt ten goede voor mijn schema en al helemaal niet voor de halve marathon begin juni.
Afgelopen zaterdag kwam een oude liesblessure weer opzetten tijdens de voetbal, heb er nu nog een klein beetje last van.
Dit komt niet echt ten goede voor mijn schema en al helemaal niet voor de halve marathon begin juni.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
wolfje, dan liepen we een eind bij elkaar in de groep. Omdat het wind tegen gedeelte met name in de eerste kilometers zat (in de groep dus) vond ik het wat dat betreft wel meevallen; had veel eerder op de wind mee stukken last van de warmte.
Ik haakte ietsje eerder af, terwijl het in principe nog best redelijk ging, alleen kreeg ik meer en meer last van mn heup. De laatste 4km moest ik danook gaan wandelen
Nou ja, dat zal de prijs wel zijn voor niet trainen. Vanaf eind juni gaan we het weer wat gestructureerder aanpakken.....
Ik haakte ietsje eerder af, terwijl het in principe nog best redelijk ging, alleen kreeg ik meer en meer last van mn heup. De laatste 4km moest ik danook gaan wandelen
Nou ja, dat zal de prijs wel zijn voor niet trainen. Vanaf eind juni gaan we het weer wat gestructureerder aanpakken.....
net zelf toegezegd dat ik stukje meeloop in de batavierenloop komende vrijdag en zaterdag, 8 km. Hoop toch wel mooi op iets van 35 minuten ofzo, zal het team heel blij mee zijn hebben ze gezegd.
En dan leuk feest zaterdag
En dan leuk feest zaterdag
Ik doe zelf ook mee aan de batavierenrace, en heb een vraagje.
Ik krijg de laatste paar keer redelijk snel last van hevige pijn in de zij, waar kan dit aan liggen en wat moet ik doen om te voorkomen, want als die pijn er éénmaal is gaat die niet snel meer weg en dat is natuurlijk funest met lopen
Ik krijg de laatste paar keer redelijk snel last van hevige pijn in de zij, waar kan dit aan liggen en wat moet ik doen om te voorkomen, want als die pijn er éénmaal is gaat die niet snel meer weg en dat is natuurlijk funest met lopen
Je bedoelt zijsteek? Dat heb ik ook vaak, vooral als ik veel van tempo wissel. Om het te voorkomen probeer ik dus zo constant mogelijk te lopen, maar dat helpt niet altijd.quote:Op donderdag 20 april 2006 10:54 schreef Blik het volgende:
Ik doe zelf ook mee aan de batavierenrace, en heb een vraagje.
Ik krijg de laatste paar keer redelijk snel last van hevige pijn in de zij, waar kan dit aan liggen en wat moet ik doen om te voorkomen, want als die pijn er éénmaal is gaat die niet snel meer weg en dat is natuurlijk funest met lopen
Ik ben dus ook benieuwd naar wat je eraan kunt doen.
ik heb het dus gewoon bij constante snelheid. Het kan er niet aan liggen dat ik te hard loop want mijn hartslag lag de laatste keer op 160. Ik heb zelf het gevoel dat het aan te veel of te koud water drinken ligt, maar zeker weten doe ik dat nietquote:Op donderdag 20 april 2006 11:04 schreef Symer het volgende:
[..]
Je bedoelt zijsteek? Dat heb ik ook vaak, vooral als ik veel van tempo wissel. Om het te voorkomen probeer ik dus zo constant mogelijk te lopen, maar dat helpt niet altijd.
Ik ben dus ook benieuwd naar wat je eraan kunt doen.
zijsteek komt volgens mijn basiskennis van middelbare school (maar weet niet of het correct is) door de omschakeling van de milt naar een andere bloedsdoorstroming. Voor mensen die nooit echt vaak hardlopen gebeurd dit vaak omdat ze het niet gewent zijn, hetgeen wat dan helpt is rustiger lopen (maar wel blijven lopen!). Voor gevorderde hardlopers komt het weleens omdat er ook vlak voor de wedstrijd gegeten is waardoor er ook al veel bloed voor verterering nodig is. Voor beginners is uitgebreid eten voor de wedstrijd natuurlijk helemaal funest.
Het komt dus door de omschakeling van bloedsdoorstroming, gelijkmatig tempo helpt dus zeker. In ieder geval kan je er gewoon mee doorlopen, als het goed is zou het binnen 5 minuten moeten verdwijnen. Als het erger wordt moet je echter rustiger gaan lopen.
Het komt dus door de omschakeling van bloedsdoorstroming, gelijkmatig tempo helpt dus zeker. In ieder geval kan je er gewoon mee doorlopen, als het goed is zou het binnen 5 minuten moeten verdwijnen. Als het erger wordt moet je echter rustiger gaan lopen.
Het is niet je milt en van die veranderde bloeddoorstroming heb ik nog never nooit gehoord in 6 jaar geneeskundestudie Het is lucht in je darmen dat zich ophoopt in de 'knik' waar je colon transversum overgaat in je colon descendens.
Het is lucht in je darmen dat zich ophoopt in de 'knik' waar je colon transversum overgaat in je colon descendens.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
weer een illusie armerquote:Op vrijdag 21 april 2006 10:48 schreef Isabeau het volgende:
Het is niet je milt en van die veranderde bloeddoorstroming heb ik nog never nooit gehoord in 6 jaar geneeskundestudie Het is lucht in je darmen dat zich ophoopt in de 'knik' waar je colon transversum overgaat in je colon descendens.
Ik dacht vroeger ook altijd dat het iets met je milt was, dat hoorde je dan bij de gymles "steken in je milt" en niemand die dan ooit verder denkt. Geen idee wie het had verzonnen dat dat zo was, maar dat is dan wat je herinnert.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
heb je dan ook erkende oplossingen voor darmlucht ofzoiets? niet dat ik er zelf last van heb, maar wilde eigenlijk Blik helpen met mijn opmerking
dat is dan inderdaad de vraag, wat doe je ertegen. Langzamer lopen helpt wel een beetje aangezien de pijn dan niet erger wordt. Maar de pijn moet gewoon weggaan aangezien het heel irritant lopen is met die steken in je zij.quote:Op vrijdag 21 april 2006 11:08 schreef Grumpey het volgende:
heb je dan ook erkende oplossingen voor darmlucht ofzoiets? niet dat ik er zelf last van heb, maar wilde eigenlijk Blik helpen met mijn opmerking
ben trouwens zeker geen geoefende loper, maar dat wil ik wel gaan worden. Het is een goedkope en makkelijke manier van sporten. Het enige wat me op dit moment een beetje nekt is gebrek aan tijd (ervoor vrij maken). Ik loop iedere dag stage en kom om 6 uur thuis.
ik loop ook stage, kom om kwart voor zes thuis (heb dan al wel boodschappen gedaan) en ga dan lopen tot en met half zeven ongeveer. Het is dan buiten ideale temperatuur, gewoon wat later eten
Ik heb jarenlang aan atletiek gedaan. Ik kan me nog herinneren dat we bij steek altijd de armen moesten strekken en dan je arm over je hoofd richting je rug buigen zodat je bovenlichaam ook gestrekt werd. Ik heb eigenlijk bijna nooit meer last gehad van steek.
Veni vidi vici
Maken jullie ook gebruik van specifieke hardloopkleding? dus iets speciaal van synthetisch materiaal of gewoon een trainingsbroek met t-shirt er op?
"We meet every day at the same cafe, six-thirty and no one knows she'll be there."
Ik heb gewoon een trainingsbroek aan met een thermoshirt (met dank aan een tip van Liejannuh ), met een trainingsjack erover aan.
Ik zie hier wel veel mensen lopen met zo'n 'looppakje', maar wat zijn de voordelen daarvan? Loopt dat lichter ofzo?
), met een trainingsjack erover aan.Ik zie hier wel veel mensen lopen met zo'n 'looppakje', maar wat zijn de voordelen daarvan? Loopt dat lichter ofzo?
Nog even over zijsteken: ik heb even gegoogled en het blijkt dat wetenschappers nog niet precies weten waar het door komt, maar een meerderheid denkt dat het middenrif de boosdoener is.
Hardlopers ademen vaak in een vast patroon (bijv. steeds uitademen als de rechtervoet neerkomt), dat in combinatie met de op en neer bewegingen die je maakt zorgt voor veel stress op het middenrif dat ademhalen controleert en waar veel organen aan vastzitten. Daar komt de pijn vandaan en kan meestal verholpen worden door simpelweg uit te ademen als de andere voet neerkomt.
Google maar eens op 'side stitches' of klik hier voor een uitgebreide en heldere uitleg.
Hardlopers ademen vaak in een vast patroon (bijv. steeds uitademen als de rechtervoet neerkomt), dat in combinatie met de op en neer bewegingen die je maakt zorgt voor veel stress op het middenrif dat ademhalen controleert en waar veel organen aan vastzitten. Daar komt de pijn vandaan en kan meestal verholpen worden door simpelweg uit te ademen als de andere voet neerkomt.
Google maar eens op 'side stitches' of klik hier voor een uitgebreide en heldere uitleg.
Batavierenrace meegelopen gisteren Leuk dat je dan pas merkt hoeveel vooruitgang je hebt geboekt ten opzichte van beginnende hardlopers aangezien driekwart van de meelopende studenten hooguit 2x geoefend hebben en vooral meelopen voor de lol. Het was ook echt heel gezellig! Tijd was wel goed, 27e op mijn etappe (van de 321) met snelheid van net geen 15km/h over bijna 9 km. Had sneller gekunt, maar om half zeven in de ochtendploeg na een zware nacht was ik blij met alles
Zeker gaaf was het
Zeker gaaf was het
Het scheelt wel wat met de wind, het is ook een stuk lichter. Zelf heb ik een lange "strakke" hardloop broek en een termo shirt, moet nodig een korte broek aanschaffen, en wat loopshirts.quote:Op zaterdag 22 april 2006 18:37 schreef Symer het volgende:
Ik zie hier wel veel mensen lopen met zo'n 'looppakje', maar wat zijn de voordelen daarvan? Loopt dat lichter ofzo?
Ik ga volgende week weer een aantal keren lopen, ben bijna weer van m'n oude blessure af.
13 Mei ga ik trouwens in Limburg nog meedoen met een 8 KM wedstrijd.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Ik heb pas voor 9 euro zo'n strakke hardloopbroek gekocht bij de Aldi. Loopt wel lekkerder dan een trainingsbroek, gewoon omdat het minder flodderig is. Verder heb ik een thermoshirt en een jasje (pas gekocht voor 10 euro bij het Kruidvat! ) aan.
Overigens vind ik het thermoshirt het meest relaxte onderdeel van de outfit. Ik zweet het meeste op mijn bovenlijf dus dan is het ook wel prettig als het vocht goed afgevoerd wordt.
) aan. Overigens vind ik het thermoshirt het meest relaxte onderdeel van de outfit. Ik zweet het meeste op mijn bovenlijf dus dan is het ook wel prettig als het vocht goed afgevoerd wordt.
Stuur eens een kind naar school, steun Madalief!
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
Kerstactie: Fok! voor Madalief, deel 4: ¤ 2000 and counting!
[Madalief] Speciale acties voor een goed doel! + de V&A topics
