SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Goed punt, tnx.quote:Op woensdag 8 maart 2006 22:34 schreef LedZep het volgende:
[..]
Maar wel met elbows out, want anders train je triceps
Godfather Bodybuilding topic reeks
alsof je triceps nodig hebt..... als je maar je biceps en je borst goed blijft trainen. anders blijven die spiergroepen achter.
ada fare stop stalking me
Fuck idd ja!quote:Op donderdag 9 maart 2006 00:06 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Goede tips
Ik train mijn triceps altijd met hammer curls.
VerGeeT Juh Bl0kjeS NieT!!1!quote:Op donderdag 9 maart 2006 01:24 schreef ivosnivo het volgende:
alsof je triceps nodig hebt..... als je maar je biceps en je borst goed blijft trainen. anders blijven die spiergroepen achter.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Heb m'n eerste pot creatine gekocht, wilde er ook meteen dextrose bij kopen. Heeft die kerel van de supplementenafdeling dat niet, want hij gelooft er niet in... Kan je dextrose in het algemeen ook bij een supermarkt kopen? Ben sinds september vorig jaar 10 kilo aangekomen, hoop dat ik met de creatine nog wat extra kracht en gewicht kan pakken.
Bij de betere drogist kan je dextrose kopen.
Ik haal mijn dextrose bij de DA.
Ik haal mijn dextrose bij de DA.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Hey ik vroeg mij weer eens wat af;
Ik train nu al een maand of 4 á 5 weer na een jaar bijna niks te hebben gedaan. En ik groei geweldig, heb mijn hele dieet aangepast zodat ik voldoende eiwit binnen krijg, en vul dit aan met wat whey/cassiëne eiwit na de training en 's avonds meestal.
Nu vroeg ik mij af, is het zinvol aminozuren te gaan gebruiken, en eventueel een creatine kuur?
Ik train nu al een maand of 4 á 5 weer na een jaar bijna niks te hebben gedaan. En ik groei geweldig, heb mijn hele dieet aangepast zodat ik voldoende eiwit binnen krijg, en vul dit aan met wat whey/cassiëne eiwit na de training en 's avonds meestal.
Nu vroeg ik mij af, is het zinvol aminozuren te gaan gebruiken, en eventueel een creatine kuur?
Zover ik weet zitten die daar ook al in, maar dacht misschien dat losse aminozuren nog sneller opgenomen werden omdat ze al vloeibaar zijn en niet verwerkt zitten in het poeder.
Betaal iets van 1.99 voor 500 gram, spul ligt wel in de supermarkt.quote:Op donderdag 9 maart 2006 07:59 schreef BushRanger het volgende:
Hoeveel gram voor welke prijs moet ik ongeveer aan denken?
Gistere bijna klinkende ruzie gehad met een van mn trainers, die was namelijk er stellig van overtuigt dat je van gewone push-ups meer kracht krijgt in je stoten, en hoe meer je er kan doen hoe krachtiger...
Dan zei hij dat je door hard slagen op de heavy bag geen slagkracht bijkrijgt, maar enkel techniek en snelheid, ook al is dat echte weerstandtraining...
En maar niet willen geloven dat slagkracht met snelheid te maken heeft, basisformule in de fysica, en dat als je meer kracht wilt hebben je weighted push-up waar je maar maximum 12 herhalingen kunt doen moet doen.
Het toppunt was dat de rest van de club volledig met hem akkoord was(ook al slaag ik verruit het hardste en weeg het meeste), omdat hij trainer was en ooit wereldkampioen shotokan is geweest... Wat een brave schaapjes allemaal, ik voelde me precies in de kerk
Op zoon moment krijg je zin om te stoppen
Dan zei hij dat je door hard slagen op de heavy bag geen slagkracht bijkrijgt, maar enkel techniek en snelheid, ook al is dat echte weerstandtraining...
En maar niet willen geloven dat slagkracht met snelheid te maken heeft, basisformule in de fysica, en dat als je meer kracht wilt hebben je weighted push-up waar je maar maximum 12 herhalingen kunt doen moet doen.
Het toppunt was dat de rest van de club volledig met hem akkoord was(ook al slaag ik verruit het hardste en weeg het meeste), omdat hij trainer was en ooit wereldkampioen shotokan is geweest... Wat een brave schaapjes allemaal, ik voelde me precies in de kerk
Op zoon moment krijg je zin om te stoppen
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Best of both worlds: weighted speed pushups - kracht en snelheid .quote:Op donderdag 9 maart 2006 13:37 schreef Genjuro het volgende:
Gistere bijna klinkende ruzie gehad met een van mn trainers, die was namelijk er stellig van overtuigt dat je van gewone push-ups meer kracht krijgt in je stoten, en hoe meer je er kan doen hoe krachtiger...
Dan zei hij dat je door hard slagen op de heavy bag geen slagkracht bijkrijgt, maar enkel techniek en snelheid, ook al is dat echte weerstandtraining...
En maar niet willen geloven dat slagkracht met snelheid te maken heeft, basisformule in de fysica, en dat als je meer kracht wilt hebben je weighted push-up waar je maar maximum 12 herhalingen kunt doen moet doen.
Het toppunt was dat de rest van de club volledig met hem akkoord was(ook al slaag ik verruit het hardste en weeg het meeste), omdat hij trainer was en ooit wereldkampioen shotokan is geweest... Wat een brave schaapjes allemaal, ik voelde me precies in de kerk
Op zoon moment krijg je zin om te stoppen
ik betaal 2,20 voor een kilo (druivesuiker)quote:Op donderdag 9 maart 2006 07:59 schreef BushRanger het volgende:
Hoeveel gram voor welke prijs moet ik ongeveer aan denken?
balsporten :r
als dan toch iedereen aan de druivensuiker is (kan ik niet achter blijven), hoe werkt dat? hoeveel gram neem je in? hoe neem je het in? wanneer neem je het in?
ada fare stop stalking me
ik gebruik alleen druivensuiker als ik op kreatine kuur zit (versneld de opname van crea)..
Maar zit momenteel ook op creatine kuurtje... Geweldig spul.. gebruik nu capsules ipv poeder.
Poeder werkte amper bij mij.. maar van die capsules ga ik erg lekker hoor.
het zijn deze (aanrader dus...). en je hoeft geen buffer op te bouwen. en deze crea houdt amper vocht vast.
http://www.kre-alkalyn.be/nl/index.html
Maar zit momenteel ook op creatine kuurtje... Geweldig spul.. gebruik nu capsules ipv poeder.
Poeder werkte amper bij mij.. maar van die capsules ga ik erg lekker hoor.
het zijn deze (aanrader dus...). en je hoeft geen buffer op te bouwen. en deze crea houdt amper vocht vast.
http://www.kre-alkalyn.be/nl/index.html
