SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kwil trouwens best mijn calves trainen maar dan zal het op dit ding moeten:
http://nl.commercial.lifefitness.com/content.cfm/calfextension
Beetje goed apparaat of kan ik dan net zo goed niks doen?
http://nl.commercial.lifefitness.com/content.cfm/calfextension
Beetje goed apparaat of kan ik dan net zo goed niks doen?
high intensity interval training 30 seconden joggen 30 seconden spurten en zo verderquote:Op dinsdag 7 februari 2006 20:56 schreef dnzl het volgende:
Wtf is HIIT-Spurten?
Barbell, dumbells, powerstation van 8 jaar oud, bench voor sit-ups en (decline)benchpress...quote:Op dinsdag 7 februari 2006 21:03 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
wat heb je dan wel niet voor apparatuur thuis?
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
echt een kut apparaat. ga op een verhoging staan met 1 voet en houd aan dezelfde kant met je hand een dumbel beet. met je vrij hand hou je je ergens aan vast zodat je niet valt. en ga op en neer bewegen met je voet. hele puike oefening. ik doe het vaak bij een schouder of bovenkant borst bankje aan de achterkant heb je vaak een verhoging voor iemand die er achter kan staan. met je vrije hand houd je dan de stang beet voor je.quote:Op dinsdag 7 februari 2006 21:07 schreef Semargofni het volgende:
Kwil trouwens best mijn calves trainen maar dan zal het op dit ding moeten:
http://nl.commercial.lifefitness.com/content.cfm/calfextension
Beetje goed apparaat of kan ik dan net zo goed niks doen?
ada fare stop stalking me
Twee oefeningen voor de kuiten zijn eigenlijk van belang en iedereen kan ze doen:quote:Op dinsdag 7 februari 2006 21:07 schreef Semargofni het volgende:
Kwil trouwens best mijn calves trainen maar dan zal het op dit ding moeten:
http://nl.commercial.lifefitness.com/content.cfm/calfextension
Beetje goed apparaat of kan ik dan net zo goed niks doen?
Standing calf raise - barbell op je schouders en je kuiten strekken door zegmaar op je tenen te gaan staan met gestrekte knieeën.
Seated calf raise - zittend op een bankje met een barbell op je bovenbenen (handdoek om barbell evt voor pijnlijkheid) en ook hier weer kuiten strekken.
Allebei 4 setjes met gemiddeld hoge herhalingen (8-10) werkt het best.
Thanx ivosnivo en ledzep alweer wat geleerd . Wil geen breezah zijn dus gewoon alles trainen, volgende benen training meteen die oefeningen proberen. Schijnt wel dat het heel moelijk is om goede kuiten te krijgen?
Doe je die Standing Calf Raise gewoon met een vlakke ondergrond? Neem aan van wel toch, anders is het wel heel moeilijk om in balans te blijven.quote:Op dinsdag 7 februari 2006 21:14 schreef LedZep het volgende:
[..]
Twee oefeningen voor de kuiten zijn eigenlijk van belang en iedereen kan ze doen:
Standing calf raise - barbell op je schouders en je kuiten strekken door zegmaar op je tenen te gaan staan met gestrekte knieeën.
Seated calf raise - zittend op een bankje met een barbell op je bovenbenen (handdoek om barbell evt voor pijnlijkheid) en ook hier weer kuiten strekken.
Allebei 4 setjes met gemiddeld hoge herhalingen (8-10) werkt het best.
Weet iemand een goede site met plaatjes over hoe je de deadlift goed uitvoert?
Of kan iemand me hier een goede uitleg geven?
Of kan iemand me hier een goede uitleg geven?
quote:Op dinsdag 7 februari 2006 21:57 schreef BushRanger het volgende:
Weet iemand een goede site met plaatjes over hoe je de deadlift goed uitvoert?
Of kan iemand me hier een goede uitleg geven?
paar vraagies:
- Weinig tot geen buikspieren trainen, is het dan mogelijk om last van je onderug te krijgen?
- Me trainingspartner zegt dat het slecht is om voor je traiing 4 setjes buik te pakken (elke training) i.v.m. stabilisatie, eens of oneens?
- Wat doen jullie aan lichamelijk verzorging scheren, ontharen, zonebank en shit voor de zomer ?
- Weinig tot geen buikspieren trainen, is het dan mogelijk om last van je onderug te krijgen?
- Me trainingspartner zegt dat het slecht is om voor je traiing 4 setjes buik te pakken (elke training) i.v.m. stabilisatie, eens of oneens?
- Wat doen jullie aan lichamelijk verzorging scheren, ontharen, zonebank en shit voor de zomer ?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
- Ja, je kan bijv. met een barbell curl al je rug verneuken door met je bovenlichaam te ver naar achter te buigen (te hoog gewicht). Gewoon weer ff extra op je techniek gaan letten ipv op gewicht.quote:Op dinsdag 7 februari 2006 22:21 schreef tongytongylickylicky het volgende:
paar vraagies:
- Weinig tot geen buikspieren trainen, is het dan mogelijk om last van je onderug te krijgen?
- Me trainingspartner zegt dat het slecht is om voor je traiing 4 setjes buik te pakken (elke training) i.v.m. stabilisatie, eens of oneens?
- Wat doen jullie aan lichamelijk verzorging scheren, ontharen, zonebank en shit voor de zomer ?
- Nog nooit van gehoord , klinkt als bullshit
- Scheren en zonnebank (bij gebrek aan natuurlijk zonlicht )
)[ Bericht 1% gewijzigd door dnzl op 07-02-2006 22:47:49 ]
zonnebank doe ik 1 keer in de 3 maand scheren hele jaar door een beetje, maar ik hou alles gewoon kort niet kaal
scheren hele jaar door een beetje, maar ik hou alles gewoon kort niet kaal
ada fare stop stalking me
ik doe dus totaal niets :p
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
Ja oke, misschien begrijp je me vraag wel, maar ik bedoel meer zo van ik heb buik lang niet getraind en SLECHT...is dat één van de redene dat ik last heb van me onderrug en door weer meer aan me buik te gaan werken kan ik dan me onderrug blessure langzaam laten verdwijen..quote:Op dinsdag 7 februari 2006 22:26 schreef dnzl het volgende:
[..]
- Ja, je kan bijv. met een barbell curl al je rug verneuken door met je bovenlichaam te ver naar achter te buigen (te hoog gewicht). Gewoon weer ff extra op je techniek gaan letten ipv op gewicht.
het klinkt misschien als een droom...
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
als je de rest goed traint niet (train ze zelf nauwelijks), maar als je last van je onderrug begint te krijgen zou ik ze wel doen ivm stabilisatiequote:Op dinsdag 7 februari 2006 22:21 schreef tongytongylickylicky het volgende:
paar vraagies:
- Weinig tot geen buikspieren trainen, is het dan mogelijk om last van je onderug te krijgen?
elke training is overkill en nutteloos, doe es max 1x per weekquote:- Me trainingspartner zegt dat het slecht is om voor je traiing 4 setjes buik te pakken (elke training) i.v.m. stabilisatie, eens of oneens?
- Wat doen jullie aan lichamelijk verzorging scheren, ontharen, zonebank en shit voor de zomer ?
en mrJ scheert m'n aarshaar dus
Quickpar fo shizzle
Beste is om ze op een verhoginkje te doen, plankje ofzo waar je dan met je tenen op gaat staan. Maak je een grotere beweging dan wanneer je gewoon vlak op de vloer staat.quote:Doe je die Standing Calf Raise gewoon met een vlakke ondergrond? Neem aan van wel toch, anders is het wel heel moeilijk om in balans te blijven.
wel moeilijk als je een barbell van 250kg op je rug hebtquote:Op dinsdag 7 februari 2006 23:40 schreef Semargofni het volgende:
[..]
Beste is om ze op een verhoginkje te doen, plankje ofzo waar je dan met je tenen op gaat staan. Maak je een grotere beweging dan wanneer je gewoon vlak op de vloer staat.
Quickpar fo shizzle
Dat is precies wat ik bedoelde...quote:Op woensdag 8 februari 2006 01:30 schreef Del_Toro het volgende:
[..]
wel moeilijk als je een barbell van 250kg op je rug hebt
We wisten al dat je te dom bent om je eigen reet af te vegen, maar helaas, ik ben geen maatschappelijk werker dus kom je bij dit soort klusjes niet helpen.quote:
Verder vraag ik me serieus af wat je met dit getroll de hele tijd wilt bereiken. Je bent hartstikke dom, zet jezelf keer op keer voor lul maar onderstussen ben je wel bezig deze reeks te verneuken.
Maak je zelf eens nuttig en spring voor een trein ofzo. Zielig mannetje.
Godfather Bodybuilding topic reeks
1. Standing calf raise doe ik op een apparaat, maar indien je daar niet over beschikt is die barbell versie wel een goed alternatief (maar de ROM is wel iets kleiner)
2. De deadlift hierboven gepost zou ik nooit zo uitvoeren. Wanneer je zover door je benen zakt haal je veel te veel uit je benen en is het meer een veredelde squat dan een rugoefening. Benen op zo'n 45-50 graden is perfect.
2. De deadlift hierboven gepost zou ik nooit zo uitvoeren. Wanneer je zover door je benen zakt haal je veel te veel uit je benen en is het meer een veredelde squat dan een rugoefening. Benen op zo'n 45-50 graden is perfect.
Ik krijg net via mijn werkgever te horen dat de leverancier van onze producten (chocolade etc)weipoeder kan leveren voor pak'm beet "een paar euro per kg..."
Natuurlijk koop die leverancier enorm groot in, en zit er geen zoetstof in.
Ik durfde alleen niet te zeggen hoeveel ik (net daarvoor) betaalde voor 5kg.
Zit er een adder onder het gras? Is die industriele "Wey Powder" anders dan de weipoeder die je normaal aangeboden krijgt?
Natuurlijk koop die leverancier enorm groot in, en zit er geen zoetstof in.
Ik durfde alleen niet te zeggen hoeveel ik (net daarvoor) betaalde voor 5kg.
Zit er een adder onder het gras? Is die industriele "Wey Powder" anders dan de weipoeder die je normaal aangeboden krijgt?
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
Die hebben we bij ons op het werk ook. In pakken van 25 kg, alleen hoe het smaaktquote:Op woensdag 8 februari 2006 09:47 schreef BertV het volgende:
Ik krijg net via mijn werkgever te horen dat de leverancier van onze producten (chocolade etc)weipoeder kan leveren voor pak'm beet "een paar euro per kg..."
Natuurlijk koop die leverancier enorm groot in, en zit er geen zoetstof in.
Ik durfde alleen niet te zeggen hoeveel ik (net daarvoor) betaalde voor 5kg.
Zit er een adder onder het gras? Is die industriele "Wey Powder" anders dan de weipoeder die je normaal aangeboden krijgt?
Dat is wel heel erg goedkoop.quote:Op woensdag 8 februari 2006 09:47 schreef BertV het volgende:
Ik krijg net via mijn werkgever te horen dat de leverancier van onze producten (chocolade etc)weipoeder kan leveren voor pak'm beet "een paar euro per kg..."
Natuurlijk koop die leverancier enorm groot in, en zit er geen zoetstof in.
Ik durfde alleen niet te zeggen hoeveel ik (net daarvoor) betaalde voor 5kg.
Zit er een adder onder het gras? Is die industriele "Wey Powder" anders dan de weipoeder die je normaal aangeboden krijgt?
Smaak is natuurlijk ook wel wat waard. Een paar maanden lang bocht drinken om 70,- uit te sparen.quote:Op woensdag 8 februari 2006 09:51 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
[..]
Die hebben we bij ons op het werk ook. In pakken van 25 kg, alleen hoe het smaakt
Handgemaakt | Doggerlandse klimaatvluchteling
