LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ben jij niet in de war met je vetpercentage? BMI is gewoon niets anders dan de verhouding tussen je gewicht en je lengte. Er is dus geen andere manier om het te berekenen dan via de formule: G/L2.quote:Op dinsdag 24 januari 2006 00:08 schreef zwahiel het volgende:
[..]
neen, want je BMI hoef je niet persé te berekenen, je kunt het ook gewoon laten meten en dan komt er een hele ándere BMI uit dan al die berekingen hoor...
Wat dacht je van spieren en ander weefsel behalve vet dat kan zo'n berekening niet zien of mee berekenen. De BMI calculators zijn slechts vuistregels maar niet exact nauwkeurig hoor...
dat kan zo'n berekening niet zien of mee berekenen. De BMI calculators zijn slechts vuistregels maar niet exact nauwkeurig hoor...Het houdt inderdaad helemaal geen rekening met waar dat gewicht uit bestaat, bodybuilders hebben volgens de regeltjes van 't BMI ernstig overgewicht. BMI geldt dus niet voor mensen die heel erg gespierd zijn/ een heel laag vetpercentage hebben, maar over het algemeen is het een aardige leidraad.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Inderdaad, mijn vriend heeft volgens zijn BMI ondergewicht, maar hij is gewoon erg fijn gebouwd en heeft echt wel wat vet op zijn lichaam hoor.
Ik ben grover gebouwd en kleiner en zit in verhouding heel snel boven de bovengrens. Heel apart.
Ik ben grover gebouwd en kleiner en zit in verhouding heel snel boven de bovengrens. Heel apart.
Zwahiel: Een BMI is een exacte berekening zoals Levitation al zegt. Daar kan je weinig aan sleutelen Een BMI klopt alleen niet bij bodybuilders en bejaarde mensen. Een arts zal ook geen BMI gaan berekenen bij mensen die op het oog niet echt een normaal BMI zullen hebben. Je ziet zo ook wel of iemand gespierd is of gewoon een dikke buik heeft Maar voor de doorsnee Nederlander is het een uitstekende maat. We hebben niet echt iets beters dat zo makkelijk te berekenen is.
Klein: ik heb vaak genoeg mensen in de dieettopics gezien die meer moesten gaan eten en dat heel eng vonden, maar nadat ze meer gingen eten vielen ze ineens weer af! Dus misschien werkt dat bij jou ook zo en word je juist beloond voor het meer eten. Ik eet ook altijd veel te weinig als ik lijn en daarom gebruik ik de eetmeter van het voedingscentrum (kost 9,95). Die berekent normaal precies wat je hebt gegeten incl. vitamines en mineralen. Dat weigert het programma echter als je niet boven de 1000 kcal bent gekomen Dus ik heb wel eens een pot appelmoes over mijn eten moeten doen om boven de 1000 te komen. Of een extra portie fruit, een extra boterham etc. Maar ik vind het een prettige stok achter de deur en val prima af.
Een BMI klopt alleen niet bij bodybuilders en bejaarde mensen. Een arts zal ook geen BMI gaan berekenen bij mensen die op het oog niet echt een normaal BMI zullen hebben. Je ziet zo ook wel of iemand gespierd is of gewoon een dikke buik heeft Klein: ik heb vaak genoeg mensen in de dieettopics gezien die meer moesten gaan eten en dat heel eng vonden, maar nadat ze meer gingen eten vielen ze ineens weer af! Dus misschien werkt dat bij jou ook zo en word je juist beloond voor het meer eten. Ik eet ook altijd veel te weinig als ik lijn en daarom gebruik ik de eetmeter van het voedingscentrum (kost 9,95). Die berekent normaal precies wat je hebt gegeten incl. vitamines en mineralen. Dat weigert het programma echter als je niet boven de 1000 kcal bent gekomen Dus ik heb wel eens een pot appelmoes over mijn eten moeten doen om boven de 1000 te komen. Of een extra portie fruit, een extra boterham etc. Maar ik vind het een prettige stok achter de deur en val prima af.
Dus ik heb wel eens een pot appelmoes over mijn eten moeten doen om boven de 1000 te komen. Of een extra portie fruit, een extra boterham etc. Maar ik vind het een prettige stok achter de deur en val prima af.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik ben blij :
Precies een jaar geleden besloot ik dat het tijd werd om af te vallen (1.94m - 95 kilo) en werd ik lid van de sportschool (waar ik sindsdien 4x per week kom). Aanvankelijk zagen andere mensen dat ik afviel, maar volgens de weegschaal werd ik niks lichter. Uiteindelijk was ik in de zomer toch afgevallen en woog ik nog 85 kilo. Hier bleef ik vervolgens heel lang op zitten tot het einde van afgelopen jaar.
Het viel me op dat hoeveel je ook sport, die laatste kilootjes vet willen er niet af zonder de voeding aan te passen. Dus zo rond de feestdagen besloot ik het er nog even van te nemen, en NA oud & nieuw er echt voor te gaan. Zo gezegt, zo gedaan: Sinds oud&nieuw totaal geen gesnoep meer, geen suiker meer in de koffie&thee, tussen de middag een broodje minder, en alleen nog maar beleg met weinig kcal. En 's avonds gewoon net even wat minder opscheppen dan normaal. Verder blijf ik natuurlijk gewoon bij de sportschool druk bezig
Ik merkte al dat mijn vetpercentage aan het dalen was, en vanochtend ff op de weegschaal gestaan: 80 kilo Binnenkort dus ff vetpercentage laten opmeten, maar ik heb goede hoop dat de komende zomer zowaar een sixpack tot de mogelijkheden behoort.
ik ben blij :Precies een jaar geleden besloot ik dat het tijd werd om af te vallen (1.94m - 95 kilo) en werd ik lid van de sportschool (waar ik sindsdien 4x per week kom). Aanvankelijk zagen andere mensen dat ik afviel, maar volgens de weegschaal werd ik niks lichter. Uiteindelijk was ik in de zomer toch afgevallen en woog ik nog 85 kilo. Hier bleef ik vervolgens heel lang op zitten tot het einde van afgelopen jaar.
Het viel me op dat hoeveel je ook sport, die laatste kilootjes vet willen er niet af zonder de voeding aan te passen. Dus zo rond de feestdagen besloot ik het er nog even van te nemen, en NA oud & nieuw er echt voor te gaan. Zo gezegt, zo gedaan: Sinds oud&nieuw totaal geen gesnoep meer, geen suiker meer in de koffie&thee, tussen de middag een broodje minder, en alleen nog maar beleg met weinig kcal. En 's avonds gewoon net even wat minder opscheppen dan normaal. Verder blijf ik natuurlijk gewoon bij de sportschool druk bezig
Ik merkte al dat mijn vetpercentage aan het dalen was, en vanochtend ff op de weegschaal gestaan: 80 kilo Binnenkort dus ff vetpercentage laten opmeten, maar ik heb goede hoop dat de komende zomer zowaar een sixpack tot de mogelijkheden behoort.
Ow, ik ga het ook zeker doen hoor!quote:Op dinsdag 24 januari 2006 09:27 schreef Kleintje het volgende:
Lees anders ook eens een keer de vragen door in het WW programma.
Dit is hier al heel vaak uitgelegd. Puckzz vond het ook eng maar die is nu wel 3 kilo afgevallen in 2 weken, waarbij ze een heerlijke chinese maaltijd heeft gegeten.
Neem volvette kaas i.p.v. light.
Of neem eens iets anders tussendoor i.p.v. fruit.
Probeer aan je calcium + water te komen.
En precies wat er wordt gezegd... veel voor weinig.
1 doosje tictac op een dag is ook 1 punt en dan heb je de hele dag wat te snoepen.
Is alleen wat onwennig om meer te gaan eten..
Maar ik ga vandaag zeker voor de 19 punten!
Heb mn ontbijt al op en net een boterham, ga nu een mandarijn zoeken in mn tas..
Zou je mandarijnen terug kunnen brengen naar de supermarkt? Ik heb gisteren een netje mandarijnen gekocht en verslikte me zowat in het eerste partje...ZUUR!!!! dat vind ik dus echt niet te vreten hoor, mandarijntjes horen zoet te zijn
ik heb ook van die Zonnatura thee gehaald "Ideaal Gewicht" omdat ik het gevoel had dat mijn stoelgang niet helemaal lekker meer ging. Gisteren twee kopjes gedronken (1 's ochtends, 1 's middags) gisteravond kreeg ik me toch een kramp, moest gelijk naar het toilet, en later nog een keertje. Dat was niet zo fijn eigenlijk. Zou dat van die thee komen, en moet ik het dan maar niet meer drinken?
Ik moest wel de week afsluiten gisteren, was mijn taille 1 cm gegroeid maar ik denk dat dat ook komt doordat ik dus wat last van mijn buik had i.v.m. die krampen enzo (en menstruatie zit eraan te komen)
dat vind ik dus echt niet te vreten hoor, mandarijntjes horen zoet te zijn 
ik heb ook van die Zonnatura thee gehaald "Ideaal Gewicht" omdat ik het gevoel had dat mijn stoelgang niet helemaal lekker meer ging. Gisteren twee kopjes gedronken (1 's ochtends, 1 's middags) gisteravond kreeg ik me toch een kramp, moest gelijk naar het toilet, en later nog een keertje. Dat was niet zo fijn eigenlijk. Zou dat van die thee komen, en moet ik het dan maar niet meer drinken?
Ik moest wel de week afsluiten gisteren, was mijn taille 1 cm gegroeid maar ik denk dat dat ook komt doordat ik dus wat last van mijn buik had i.v.m. die krampen enzo (en menstruatie zit eraan te komen)
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Volgens mij neemt de AH in principe àlles terug waar je niet tevreden over bent. Ook als het produkt gewoon niet lekker is. Maar ik weet niet waar je ze gehaald hebt
En zogenaamde 'afslankthee' zit boordevol vochtafdrijvende kruiden. Ik heb een keer alle kruiden in zo'n thee geanalyseerd en het enige wat ze deden was vochtafdrijven en diarree veroorzaken. Daarbij prikkelen ze je darmen nogal, wat weer voor een onaangenaam gevoel kan zorgen. Vet zal je er niet door kwijtraken, geen grammetje.
En zogenaamde 'afslankthee' zit boordevol vochtafdrijvende kruiden. Ik heb een keer alle kruiden in zo'n thee geanalyseerd en het enige wat ze deden was vochtafdrijven en diarree veroorzaken. Daarbij prikkelen ze je darmen nogal, wat weer voor een onaangenaam gevoel kan zorgen. Vet zal je er niet door kwijtraken, geen grammetje.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik moet helaas zeggen dat ik 68 weeg Ik probeer al 2 weken een beetje af te vallen maar het lukt gewoon niet Ik ben aan het begin van de dag gemotiveerd maar die motivatie is gelijk weg zodra ik ook maar een beetje trek krijg in wat lekkers, dan denk ik, ach, ik ben toch niet te dik.. Maarja, ik wil wel weer 65 wegen en het liefst minder.
Echt, het valt me zwaar terwijl ik eigenlijk niet moet miepen want er zijn mensen die het veeel moeilijker hebben.
Sorry!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 24-01-2006 11:42:50 ]
Ik probeer al 2 weken een beetje af te vallen maar het lukt gewoon niet 
Ik ben aan het begin van de dag gemotiveerd maar die motivatie is gelijk weg zodra ik ook maar een beetje trek krijg in wat lekkers, dan denk ik, ach, ik ben toch niet te dik.. Maarja, ik wil wel weer 65 wegen en het liefst minder.Echt, het valt me zwaar terwijl ik eigenlijk niet moet miepen want er zijn mensen die het veeel moeilijker hebben.
Sorry!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 24-01-2006 11:42:50 ]
Ik heb van die afslankthee die je bij De Tuinen kunt kopen. Soms neem ik 's avonds wel eens een kopje maar vaak weet ik de volgende ochtend wel weer waarom ik het niet zo vaak meer neem. Wordt dan wakker van de kramp
Ik heb trouwens met het bedrijf van die thee gebeld om te vragen waarom ik er alleen heel erg heftige diarree van kreeg. Moest ik er minder van drinken (en ik nam 1 kopje hè. Moest zeker een half kopje worden?) Daarna ben ik maar eens gaan uitzoeken wat er nou exact inzat en wat die kruiden deden.
(en ik nam 1 kopje hè. Moest zeker een half kopje worden?) Daarna ben ik maar eens gaan uitzoeken wat er nou exact inzat en wat die kruiden deden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wat slim om dat eens uit te zoeken. Zou ook wel gek zijn als die thee voor vetafname zou zorgen, dan zou het een echt wondermiddel zijn Ik drink voortaan groene thee in plaats van die troep. Heb ik toch een beetje het idee dat ik goed bezig ben
Ik drink voortaan groene thee in plaats van die troep. Heb ik toch een beetje het idee dat ik goed bezig ben 
Het is inderdaad troep, het enige waar ik het weleens voor gebruikte is als ik een verstopping had, en dan na een aantal dagen geen ontlasting, dan heb je de krampen er wel voor over
Nu heb ik bijna nooit verstoppingen meer, en is die thee de deur uit
Nu heb ik bijna nooit verstoppingen meer, en is die thee de deur uit
dat is de goede spirit! ik ben door mijn 30 punten maar liefst 2 kilo gezakt in 1 week!quote:Op dinsdag 24 januari 2006 10:53 schreef Klein het volgende:
[..]
Ow, ik ga het ook zeker doen hoor!
Is alleen wat onwennig om meer te gaan eten..
Maar ik ga vandaag zeker voor de 19 punten!
Heb mn ontbijt al op en net een boterham, ga nu een mandarijn zoeken in mn tas..
Hmm, nu begrijp ik waarom in het vorige topic al die percentages in de openingspost stonden...quote:Op dinsdag 24 januari 2006 09:48 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ben jij niet in de war met je vetpercentage? BMI is gewoon niets anders dan de verhouding tussen je gewicht en je lengte. Er is dus geen andere manier om het te berekenen dan via de formule: G/L2.
Maar goed, hier ook maar weer even een update.
Gisterochtend woog ik 64,7 kilo... Lang geleden dat ik onder de 65 zat, dus daar ben ik heel blij mee.
Alleen vanavond eten we Chinees, dus dat wordt even lastig. M'n moeder is al weken heel lief supermager aan het koken als ik er ben, waardoor ik zelfs in het weekend nog een paar hapjes (toastjes enzo) heb kunnen eten zonder over m'n punten heen te gaan, maar de rest van de familie wil ook wel eens wat. Bovendien heb ik er zelf ook wel zin in. Ben toch al hartstikke verkouden en ik ben er zo eentje van "je moet eten om aan te sterken", dus dan doen we dat maar. Gewoon wat meer Tjap Tjoy en wat minder saté en kroepoek en dan moet het nog wel binnen de perken blijven.
Gewoon wat meer Tjap Tjoy en wat minder saté en kroepoek en dan moet het nog wel binnen de perken blijven.Gisteren ook weer eens mam's andijviestamppot gehad met een heus saucijsje (okee, een stuk ervan) en jus, dat was toch ook wel weer heerlijk. En ik had maar een half puntje te veel, ondanks de grog die m'n vader 's avonds voor me maakte. Wat is het toch heerlijk om thuis te zijn soms...
Wat is het toch heerlijk om thuis te zijn soms...[ Bericht 1% gewijzigd door Mini_rulez op 24-01-2006 12:39:08 (onduidelijk) ]
Are you pondering what I'm pondering?
Ik drink het dan ook omdat mijn stoelgang een beetje 'off' is de laatste tijd. Ik kan wel naar het toilet, maar niet zoals ik dat gewend ben. Ik drink het niet om extra snel af te vallen ofzo, daar geloof ik niet in dat een theetje dat kan doen met je (zo staat het ook niet op de verpakking trouwens)quote:Op dinsdag 24 januari 2006 11:26 schreef Isabeau het volgende:
Volgens mij neemt de AH in principe àlles terug waar je niet tevreden over bent. Ook als het produkt gewoon niet lekker is. Maar ik weet niet waar je ze gehaald hebt
En zogenaamde 'afslankthee' zit boordevol vochtafdrijvende kruiden. Ik heb een keer alle kruiden in zo'n thee geanalyseerd en het enige wat ze deden was vochtafdrijven en diarree veroorzaken. Daarbij prikkelen ze je darmen nogal, wat weer voor een onaangenaam gevoel kan zorgen. Vet zal je er niet door kwijtraken, geen grammetje.
wel goed van je dat je dat zo bent gaan uitzoeken, ik zou daar te lui voor zijn
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Ik weet graag dingen die patiënten eventueel zouden kunnen vragenquote:Op dinsdag 24 januari 2006 12:34 schreef Puckzzz het volgende:
wel goed van je dat je dat zo bent gaan uitzoeken, ik zou daar te lui voor zijn
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben trots op mezelf. Ouders waren er vandaag omdat vriendje morgen jarig is.
Iedereen aan de gebak en ik heb netjes 1 stroopwafel op.
Verder nog niets slechts op.
Vanavond wel een ovenschotel met gehakt.
Mijn god.... wat kost dat een punten. Niet leuk meer!
Hoezo? Wat gaat er in dan? Ik maak ovenschotel met gehakt en zuurkool vanavondquote:Op dinsdag 24 januari 2006 16:32 schreef Kleintje het volgende:
Ik ben trots op mezelf. Ouders waren er vandaag omdat vriendje morgen jarig is.
Iedereen aan de gebak en ik heb netjes 1 stroopwafel op.
Verder nog niets slechts op.
Vanavond wel een ovenschotel met gehakt.
Mijn god.... wat kost dat een punten. Niet leuk meer!
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
120 gram gehakt. Gehakt is 7 punten!!!
Verder rode kool, ananas (op eigen sap dus geen punten), aardappelpurree (3 punten = van maggi), ui en ei (2 punten)
Dus gewoon 12 punten.
Men... waarom ga ik dat eten...
Verder rode kool, ananas (op eigen sap dus geen punten), aardappelpurree (3 punten = van maggi), ui en ei (2 punten)
Dus gewoon 12 punten.
Men... waarom ga ik dat eten...
Is dat rundergehakt of half om half?quote:Op dinsdag 24 januari 2006 16:51 schreef Kleintje het volgende:
120 gram gehakt. Gehakt is 7 punten!!!
Verder rode kool, ananas (op eigen sap dus geen punten), aardappelpurree (3 punten = van maggi), ui en ei (2 punten)
Dus gewoon 12 punten.
Men... waarom ga ik dat eten...
Ik zal thuis even kijken of het er voor mij nog af kan dan, maar 120 gram, is in zo'n schotel echt wel een bord vol hoor, er komt nog zoveel anders bij.
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Er wordt 350 gram aangeraden voor de ovenschotel.
Maar heb hier een pakje van 250 gram en dat gooi ik er voor 2 personen doorheen.
Maar heb hier een pakje van 250 gram en dat gooi ik er voor 2 personen doorheen.
Ik heb even gekeken mijn portie zal bestaan uitquote:Op dinsdag 24 januari 2006 17:06 schreef Kleintje het volgende:
Er wordt 350 gram aangeraden voor de ovenschotel.
Maar heb hier een pakje van 250 gram en dat gooi ik er voor 2 personen doorheen.
200 gr. rundergehakt 5 punten
200 gr. zuurkool - 0 punten
4 eetlepels aardappelpuree - 2 punten
nou ik moet nog maar zien dat ik dat allemaal op ga krijgen
en met deze portie erbij zit ik nog maar aan de 13,5 punten omdat ik nu rijstwafel en cracottes eet. Dus net heb ik nog even lekker een plakje kaas met augurk naar binnen gewerkt
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Ik ben niet achterlijk. Deze week 2 verjaardagen. Dan ga ik die maaltijdj dus niet eten.
Ik gooi het gehakt morgen wel door een megapan groentesoep.
Ik ga nu eten: ww friet, sla en kalkoenfilet.
Bijna hetzelfde als gisteren.
Beetje beter voor mijn lijn!
Ik gooi het gehakt morgen wel door een megapan groentesoep.
Ik ga nu eten: ww friet, sla en kalkoenfilet.
Bijna hetzelfde als gisteren.
Beetje beter voor mijn lijn!
zegt ook niemand toch?quote:Op dinsdag 24 januari 2006 18:02 schreef Kleintje het volgende:
Ik ben niet achterlijk.
Ik heb me helemaal vol gegeten, en nog een beetje ijs als toetje kon er ook nog af
het voelt wel vreemd, op dieet en toch ijs eten...
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Ik bedoelde het niet naar jou Puckzzz.
Ik zag gewoon tegen dat eten op. Ik vond die punten veel te veel voor die maaltijd. Dan eet ik het niet eens meer met smaak op.
Dus op zo'n manier bedoelde ik het.
Een normale week kan het best. Maar wil nu niet aan mijn bonuspunten komen.
Morgen is er weer de verleiding van gebak en toastjes.
En zaterdag heb ik de maaltijd bij mijn ouders al afgezegd. Ik kom wel na het eten En dan is er weer de verleiding van gebak en hapjes.
Dus.....
Ik zag gewoon tegen dat eten op. Ik vond die punten veel te veel voor die maaltijd. Dan eet ik het niet eens meer met smaak op.
Dus op zo'n manier bedoelde ik het.
Een normale week kan het best. Maar wil nu niet aan mijn bonuspunten komen.
Morgen is er weer de verleiding van gebak en toastjes.
En zaterdag heb ik de maaltijd bij mijn ouders al afgezegd. Ik kom wel na het eten En dan is er weer de verleiding van gebak en hapjes.
Dus.....
Ik wilde je net tartaar aanraden Kleintje, dacht dat dat veel beter was dan gehakt..
Maar 200 gram is ook gewoon 5 punten! Had ik nooit gedacht..
Ik moet nog 1 1/2 punt vandaag om aan mijn punten te komen!
Neem zo nog even een stukje ontbijtkoek bij mn thee... en dan heb ik mijn punten gehaald!
Sorry, weet dat de meesten zich frustreren omdat ze over hun punten heen gaan, maar ik ben allang blij dat ik vandaag aan mijn punten kom. Moet er echt aan wennen! Zal dit weekend wel anders zijn
Maar 200 gram is ook gewoon 5 punten! Had ik nooit gedacht..
Ik moet nog 1 1/2 punt vandaag om aan mijn punten te komen!
Neem zo nog even een stukje ontbijtkoek bij mn thee... en dan heb ik mijn punten gehaald!
Sorry, weet dat de meesten zich frustreren omdat ze over hun punten heen gaan, maar ik ben allang blij dat ik vandaag aan mijn punten kom. Moet er echt aan wennen! Zal dit weekend wel anders zijn
Ik herken het wel hoor, Klein Dat je na het uitrekenen denkt: goed, te weinig. Maar wat moet ik nu nog eten dan?! En dan maar op zoek naar iets gezonds wat het gat opvult
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Haha inderdaad! Zat vandaag echt van 'ik heb geen honger, maar dooreten'!quote:Op dinsdag 24 januari 2006 19:30 schreef Isabeau het volgende:
Ik herken het wel hoor, Klein Dat je na het uitrekenen denkt: goed, te weinig. Maar wat moet ik nu nog eten dan?! En dan maar op zoek naar iets gezonds wat het gat opvult
Ben dus erg benieuwd Klein, of je op deze manier wel lekker afvalt.
Op deze manier kan je het in ieder geval volhouden.
Normaal red ik het makkelijk met 19 punten, maar nu met alle verjaardagen vond ik zo'n maaltijd gewoon teveel.
Op deze manier kan je het in ieder geval volhouden.
Normaal red ik het makkelijk met 19 punten, maar nu met alle verjaardagen vond ik zo'n maaltijd gewoon teveel.
Ik ben ook heel erg benieuwd, het voelt heel onnatuurlijk, maar wil het sowieso een maand afwachten!
Snap best dat je wat bonuspunten wilt sparen voor het weekend! Het is veel gezelliger om ook een klein beetje mee te kunnen snacken mét een goed gevoel. Kan zo'n zware maaltijd niet tegenop.
Ik ga zo nog even 'spelen' met mn fitnesbal. Dat is echt een aanrader voor iedereen die buikspieroefeningen wil doen!
Snap best dat je wat bonuspunten wilt sparen voor het weekend! Het is veel gezelliger om ook een klein beetje mee te kunnen snacken mét een goed gevoel. Kan zo'n zware maaltijd niet tegenop.
Ik ga zo nog even 'spelen' met mn fitnesbal. Dat is echt een aanrader voor iedereen die buikspieroefeningen wil doen!
Gek he... die maaltijd leek me opeens zo smerig. In gedachte voelde het nog vetter als een baal patat en snacks die zich hadden volgezogen met frituurvet
Haha, niet gek hoor! Je wordt je doordat WW wel bewust van wat je allemaal naar binnen stopt!
Ik weet nu al dat ik, ook al heb ik punten over, toch niet zonder schuldgevoel chips kan eten ofzo.. staat me gewoon tegen..
Hoeveel vallen jullie gemiddeld af met WW? (weet wel dat dat bij iedereen verschilt, maar ben gewoon benieuwd )
Ik weet nu al dat ik, ook al heb ik punten over, toch niet zonder schuldgevoel chips kan eten ofzo.. staat me gewoon tegen..
Hoeveel vallen jullie gemiddeld af met WW? (weet wel dat dat bij iedereen verschilt, maar ben gewoon benieuwd )
Ik heb trouwens zelf een nieuwe dieetvisie genomen; ipv punten sparen of kcal per dag mag ik van mezelf een bepaald aantal kcal per week Zo compenseer ik een dag met gebakjes en hapjes met een dag met sla en fruit (wel minstens 1000 kcal, daar ga ik niet onder zitten)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
OH MY GOD! Zo makkelijk ga ik het niet hebben de komende tijd, ik heb net even naberekend hoeveel mijn ontbijt mij aan punten kost!
Resultaat: 11 PUNTEN! 7 voor de brinta en 4 voor de melk..
Ik ontbijt altijd met een bord brinta, ging er vanuit dat daar wel ongeveer 4 eetlepels brinta ingingen, zoals ik maandag en dinsdag invulde. Maar het zijn er 12!!!
Dat wordt dus sowieso een ander ontbijt uitkiezen! (Daar gaat mijn geliefde bordje brinta ) En de punten die ik de vorige dagen eroverheen ben gegaan zal ik verrekenen met de aankomende dagen...
Weet iemand hoe het kan dat brinta zoveel punten kost?! Ik ging er altijd van uit dat er heel veel vezels inzaten en dat dit betekende dat het gezond was!!!
Resultaat: 11 PUNTEN! 7 voor de brinta en 4 voor de melk..
Ik ontbijt altijd met een bord brinta, ging er vanuit dat daar wel ongeveer 4 eetlepels brinta ingingen, zoals ik maandag en dinsdag invulde. Maar het zijn er 12!!!
Dat wordt dus sowieso een ander ontbijt uitkiezen! (Daar gaat mijn geliefde bordje brinta ) En de punten die ik de vorige dagen eroverheen ben gegaan zal ik verrekenen met de aankomende dagen...
Weet iemand hoe het kan dat brinta zoveel punten kost?! Ik ging er altijd van uit dat er heel veel vezels inzaten en dat dit betekende dat het gezond was!!!
Vervang je brinta eens door naturel muesli, ik denk dat dat minder punten zijn. Voor de vezels kan je misschien ook Allbran nemen?
ow en Brinta.....ieuw
ow en Brinta.....ieuw
Hey! Het is OK om alleen je eerste twee teennagels te lakken als je van plan bent peeptoes te gaan dragen!
Haha, wat heeft iedereen toch tegen brinta?
Mijn schoonzusje rent gillend weg als ik ga ontbijten..
Ik ben sowieso van plan over te stappen op magere yoghurt 's ochtends met muesli ofzo.. maar ben nog steeds geshockeerd door het aantal punten voor brinta!
Goed van je Ymme!
Dat hoop ik ook over een poosje te kunnen zeggen!
Maar gaat vast sneller nu ik mijn brinta laat staan..
Mijn schoonzusje rent gillend weg als ik ga ontbijten..
Ik ben sowieso van plan over te stappen op magere yoghurt 's ochtends met muesli ofzo.. maar ben nog steeds geshockeerd door het aantal punten voor brinta!
Goed van je Ymme!
Dat hoop ik ook over een poosje te kunnen zeggen!
Maar gaat vast sneller nu ik mijn brinta laat staan..
Nou ja, ik heb er 4,7 vanaf.
Maar ik wil er nog 25 af hebben.
Dus heb nog even te gaan.
Wil zowiezo voor de zomer flink wat kwijt zijn.
Maar ik wil er nog 25 af hebben.
Dus heb nog even te gaan.
Wil zowiezo voor de zomer flink wat kwijt zijn.
Ik heb geen idee waarom Brinta zoveel punten is.
Misschien komt het wel door de vezels.Omdat het zoveel voedt.
Of is het misschien dat er veel suiker of vet in zit?
Geen idee... nog nooit naar gekeken.
Hier gaat het super.
Vanavond eten we een pan soep, dan krijgt de rest er kaas/uienstokbrood en stokbrood bij, ik eet daarvoor vast een lekkere salade.
En dan kan ik daarna.... jammie, een gebakje eten!
Ik verheug me er nu al op!
Misschien komt het wel door de vezels.Omdat het zoveel voedt.
Of is het misschien dat er veel suiker of vet in zit?
Geen idee... nog nooit naar gekeken.
Hier gaat het super.
Vanavond eten we een pan soep, dan krijgt de rest er kaas/uienstokbrood en stokbrood bij, ik eet daarvoor vast een lekkere salade.
En dan kan ik daarna.... jammie, een gebakje eten!
Ik verheug me er nu al op!
Ooh, Brinta!! Lekker!! Maar je schrikt inderdaad hoeveel energie zo'n bordje geeft. Alle ontbijtgranen trouwens
Je reactie doet me denken aan die ene keer dat ik wel even zelfgemaakte pizza ging maken, omdat dat gezonder was. Dus zelf met deeg in de weer, vriendjelief 2/3 van het deeg, ik 1/3. Beleggen met allemaal groente en een beetje ham. Yummie! Terwijl de pizzageuren heerlijk uit de oven kwamen ging ik eens berekenen hoeveel kcal dat allemaal waren. Het deeg alleen al was meer dan 700 kcal Ik ben me wezenloos geschrokken
Maar je schrikt inderdaad hoeveel energie zo'n bordje geeft. Alle ontbijtgranen trouwens Je reactie doet me denken aan die ene keer dat ik wel even zelfgemaakte pizza ging maken, omdat dat gezonder was. Dus zelf met deeg in de weer, vriendjelief 2/3 van het deeg, ik 1/3. Beleggen met allemaal groente en een beetje ham. Yummie! Terwijl de pizzageuren heerlijk uit de oven kwamen ging ik eens berekenen hoeveel kcal dat allemaal waren. Het deeg alleen al was meer dan 700 kcal Ik ben me wezenloos geschrokken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Jeeh nog een brinta fan!quote:Op woensdag 25 januari 2006 10:04 schreef Isabeau het volgende:
Ooh, Brinta!! Lekker!!
Naja deze brinta fan gaat per direct afkicken! Ik snap het idd ook niet, ik gebruik geen suiker en dat er vet in zit kan ik me niet voorstellen.. Nu moet ik opeens deze week rustig aan gaan doen om die extra 4 punten te compenseren...
Het zit boordevol koolhydraatrijke granen Reuze gezond, maar vol kcal.
Reuze gezond, maar vol kcal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een granenontbijt is ontzettend goed voor de stofwisseling.
Ookal bevat het veel Kcal. Het bevordert je vertering. Dus val je sneller af, dan dat je het niet eet ´s ochtends.
Dus lekker blijven eten ´s ochtends.
Ookal bevat het veel Kcal. Het bevordert je vertering. Dus val je sneller af, dan dat je het niet eet ´s ochtends.
Dus lekker blijven eten ´s ochtends.
Klein, kan je het misschien wegen? Ik zie dat 100 gram 370 kcal bevat en 50 gram lijkt me al heel erg veel omdat het van dat lichte spul is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Boerenkoolstamppot lijkt ook zo gezond (op zich maar 2 punten) maar de worst en de spekjes kosten je 13 punten!!!
Ik heb op dit moment geen brinta bij de hand helaas..
Ik weet dat er 500 gram in een pak zit, maar weet niet precies hoe lang ik met een pak doe..
Tussen 5 en 10 dagen.. Moet ik anders eerst maar eens uitproberen! Of anders maar de helft gaan eten van wat ik nu eet..
Ik heb vanochtend eetlepels geteld en toen kwam ik dus op 12 uit.
Uit het WW programma kwam dat dit 7 punten is! Misschien moet ik ook maar eens overgaan op magere melk, scheelt natuurlijk ook al heel veel.. En anders maar over op de yoghurt!
Ik weet dat er 500 gram in een pak zit, maar weet niet precies hoe lang ik met een pak doe..
Tussen 5 en 10 dagen.. Moet ik anders eerst maar eens uitproberen! Of anders maar de helft gaan eten van wat ik nu eet..
Ik heb vanochtend eetlepels geteld en toen kwam ik dus op 12 uit.
Uit het WW programma kwam dat dit 7 punten is! Misschien moet ik ook maar eens overgaan op magere melk, scheelt natuurlijk ook al heel veel.. En anders maar over op de yoghurt!
De ene eetlepel is de andere niet en wegen (en dan weten hoeveel kcal er in een punt mogen) is nog de meest betrouwbare methode
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb geen idee hoeveel calorieen er in een punt gaan..
Maar ik ga het sowieso wel even wegen.. Ben toch wel gehecht aan mijn bordje brinta.
Maar als het echt klopt dat het zoveel punten kost, ga ik het toch echt afzweren!
Maar ik ga het sowieso wel even wegen.. Ben toch wel gehecht aan mijn bordje brinta.
Maar als het echt klopt dat het zoveel punten kost, ga ik het toch echt afzweren!
Ik eet ook brinta, maar het lijkt me toch erg vreemd als dat meer punten zou opleveren dan muesli oid, juist omdat het er geen toegevoegde suikers oid in zitten. In een pak zit 500 gram.
Brinta bevat volgens het pak 330 calorieen per 100 gram.
Ik doe zelf met een pak toch minimaal een dag of 10...
Brinta bevat volgens het pak 330 calorieen per 100 gram.
Ik doe zelf met een pak toch minimaal een dag of 10...
Klein, gewoon wegen. Je kan in het ww programma ook het gewicht invoeren i.p.v. het aantal lepels. Dan weet je hoeveel het is.
Magere yoghurt of melk is ook altijd goed.
En niet afzweren, maar het minder vaak eten. Een hoop vezels, dus verdomd goed voor je lichaam. En daarbij... met een dieet moet je toch ook kunnen eten wat je lekker vindt!
Magere yoghurt of melk is ook altijd goed.
En niet afzweren, maar het minder vaak eten. Een hoop vezels, dus verdomd goed voor je lichaam. En daarbij... met een dieet moet je toch ook kunnen eten wat je lekker vindt!
Ik eet het inderdaad ook altijd met magere melk. Ik kwam met het programma uit op 2,5 punt voor een portie brinta van 40 gram (zo staat het op de doos)
Naja, mijn eerste reactie vanmorgen was misschien ook wat dramatisch..
Maar ik schrok me echt dood toen ik die 11 punten onder ogen kwam! Dacht altijd dat ik goed bezig was met dat stevige ontbijt, maar nu bleek opeens heel anders!
Ik ga het iig even afwegen en anders gewoon minderen, zodat ik ook ongeveer 10 dagen met een pak doe. Direct een besparing! En met dat geld kan ik dan weer duurdere mager melk kopen!
Maar ik schrok me echt dood toen ik die 11 punten onder ogen kwam! Dacht altijd dat ik goed bezig was met dat stevige ontbijt, maar nu bleek opeens heel anders!
Ik ga het iig even afwegen en anders gewoon minderen, zodat ik ook ongeveer 10 dagen met een pak doe. Direct een besparing! En met dat geld kan ik dan weer duurdere mager melk kopen!
Ik zie altijd alleen maar duurdere versies dan halfvolle melk!
Maarja, ik winkel dan ook bij de Super de Boer omdat die om de hoek zit en ik vaak net voor sluitingstijd nog kan binnenglippen..
Ik ben echt een dieet-leek..moet nog veel leren!
Maarja, ik winkel dan ook bij de Super de Boer omdat die om de hoek zit en ik vaak net voor sluitingstijd nog kan binnenglippen..
Ik ben echt een dieet-leek..moet nog veel leren!
Ik kon het niet laten. Ik ben op de weegschaal gaan staan.
En waar ik maandag nog 62 kilo woog, daar zie ik nu 61,4 staan!!!!
Dus dat gaat goed.
En dat maakt me nog sterker om nog beter mijn best te doen (zegt ze met een overheerlijk stukje mandarijn in haar mond).
En waar ik maandag nog 62 kilo woog, daar zie ik nu 61,4 staan!!!!
Dus dat gaat goed.
En dat maakt me nog sterker om nog beter mijn best te doen (zegt ze met een overheerlijk stukje mandarijn in haar mond).
jee! jullie zijn allemaal wel erg goed motiverend bezig, zeg! dat WW programma is trouwens echt een geweldig hulpmiddel! ik vreet me vol en ik val af! wat zit een lichaam toch maar vreemd in elkaar...
Heel erg goed Kleintje!
Ik kan me pas zaterdag weer wegen.. (of zondag! op één of andere manier ben ik die dag altijd een kilo lichter, )en die weegschaal geeft maar halve kilo's aan..dus ook nog niet zo'n precieze meting...
Maar ben wel benieuwd wat het gaat worden nu ik meer ben gaan eten!
Jullie motiveren me iig wel heel erg om van al het lekkers af te blijven!
Heb vandaag gegeten:
Mijn beruchte bord brinta
1 mandarijn
volkorenbrood met kipfilet en sla en komkommer
250 ml vifit
liters water
en begin nu aan een sinaasappel
Ik kan me pas zaterdag weer wegen.. (of zondag! op één of andere manier ben ik die dag altijd een kilo lichter, )en die weegschaal geeft maar halve kilo's aan..dus ook nog niet zo'n precieze meting...
Maar ben wel benieuwd wat het gaat worden nu ik meer ben gaan eten!
Jullie motiveren me iig wel heel erg om van al het lekkers af te blijven!
Heb vandaag gegeten:
Mijn beruchte bord brinta
1 mandarijn
volkorenbrood met kipfilet en sla en komkommer
250 ml vifit
liters water
en begin nu aan een sinaasappel
ik wil meedoen !
ik heb gisteravond laat niks gegeten, hele slechte gewoonte die ik heb is om heel laat nog iets te eten...
ik heb gisteravond laat niks gegeten, hele slechte gewoonte die ik heb is om heel laat nog iets te eten...
Je BMI kan je berekenen door je gewicht te delen door je lengte in het kwadraat.
Dus: 1.70 x 1.70 = Y en dan 80 kilo gedeeld door Y =
Maar er zijn online heel erg veel van die BMI uitreken sites. Dit is er bijv. één van: http://www.overgewicht.nl/ben_je_te_zwaar.htm
Dus: 1.70 x 1.70 = Y en dan 80 kilo gedeeld door Y =
Maar er zijn online heel erg veel van die BMI uitreken sites. Dit is er bijv. één van: http://www.overgewicht.nl/ben_je_te_zwaar.htm
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik geloof dat ik ooit ergens heb gelezen dat 20-25 gezond gewicht is, maar 23 een ideaal gewicht.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens mij vergeet jij dat 'dun' niet synoniem is voor 'gezond'quote:Op woensdag 25 januari 2006 14:41 schreef bxie het volgende:
maar hoe kan dat dan gezond zijn als je een dikke buik e.d. hebt :S:S
Iedereen heeft het op een andere plaats. Ik voornamelijk op mijn bovenbenen en knieën.quote:Op woensdag 25 januari 2006 14:31 schreef bxie het volgende:
24,21
zogenaamd een goed gewicht maar ik vind mezelf te dik en mijn buik moet weg
En heb toch een gezond gewicht.
Is natuurlijk ook een kwestie van je spieren trainen.
Ik ben 1.63 m. en nu 61,4 kilo.
Ik wil naar de 55
Misschien is de rest van je lichaam gewoon te mager? Mijn vriendje heeft dat ook een beetje, wel een buikje maar voor de rest heel dun, waardoor zijn BMI niet veel lager moet worden. Gewoon een kwestie van oefeningen doen om de goede delen van je lichaam aan te pakken, en verder gezond maar niet te weinig gaan eten, want dan val je ws toch alleen maar op de verkeerde plaatsen af.quote:Op woensdag 25 januari 2006 14:41 schreef bxie het volgende:
maar hoe kan dat dan gezond zijn als je een dikke buik e.d. hebt :S:S
Same here... Ik heb me ook weer eens tussendoor gewogen om te kijken wat de gevolgen van die Chinees waren geweest, maar ik ben sinds maandag weer een pond afgevallen! Ik kan zelfs weer in mijn geliefde G-Star spijkerbroek zonder hem uit te rekken!quote:Op woensdag 25 januari 2006 11:49 schreef Kleintje het volgende:
Ik kon het niet laten. Ik ben op de weegschaal gaan staan.
En waar ik maandag nog 62 kilo woog, daar zie ik nu 61,4 staan!!!!
Dus dat gaat goed.
En dat maakt me nog sterker om nog beter mijn best te doen (zegt ze met een overheerlijk stukje mandarijn in haar mond).
Are you pondering what I'm pondering?
Ik wil graag in het lijstje woren opgenomen
Bxie (1m60) (24,2) weeg 62 kilo, wil graag 52 kilo wegen.
Bxie (1m60) (24,2) weeg 62 kilo, wil graag 52 kilo wegen.
Misschien moet je niet teveel focussen op het gewicht. Het is belangrijker om een gezond vetpercentage te hebben dan om alleen maar je gewicht te verlagen. Als je zou gaan sporten is de kans groot dat je gewicht ongeveer het zelfde blijft (of een beetje daalt) maar de verdeling van het gewicht veel beter wordt, waardoor je buikje vanzelf verdwijnt.quote:Op woensdag 25 januari 2006 14:57 schreef bxie het volgende:
Ik wil graag in het lijstje woren opgenomen
Bxie (1m60) (24,2) weeg 62 kilo, wil graag 52 kilo wegen.
Succes ermee!
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Hihi, waar ga je je organen laten dan?quote:Op woensdag 25 januari 2006 14:31 schreef bxie het volgende:
24,21
zogenaamd een goed gewicht maar ik vind mezelf te dik en mijn buik moet weg
Sanity is (not) statistical
Dat is waar...ik heb zo een electronische loopband hier thuis, hoe vaak en hoe lang zou ik moeten rennen om "dun" te worden?quote:Op woensdag 25 januari 2006 15:01 schreef Levitation het volgende:
[..]
Misschien moet je niet teveel focussen op het gewicht. Het is belangrijker om een gezond vetpercentage te hebben dan om alleen maar je gewicht te verlagen. Als je zou gaan sporten is de kans groot dat je gewicht ongeveer het zelfde blijft (of een beetje daalt) maar de verdeling van het gewicht veel beter wordt, waardoor je buikje vanzelf verdwijnt.
Succes ermee!
quote:Op woensdag 25 januari 2006 15:13 schreef Maeghan het volgende:
[..]
Hihi, waar ga je je organen laten dan?
is het gezond om rond 5 uur zwaar te avond eten ( geen ontbijt en geen lunch , dat krijg ik niet door mn strot ) en om dan later laat nog 1 simpel broodje te eten
