Fokkers stoppen met roken! [Deel 31]

Yeah, officieel over de twee weken heen

Wat is bij jullie eigenlijks het moeilijkste punt geweest? Na hoeveel tijd? Ik ben pas vanaf 7 januari gestopt maar heb het er gek genoeg nog niet zo moeilijk mee gehad dat ik wilde roken, wel dat ik ziek werd van nicotine pleisters of agressief werd maar niet de behoefte gehad om te gaan roken

quote:

Op zondag 15 januari 2006 21:07 schreef Flappekz het volgende:
Yeah, officieel over de twee weken heen

Gefeliciteerd!! volhouden hoor.

het kankerstaafje riep me

koop me koop me
rook me rook me
zuig aan me tot je longetjes zich vullen met mijn wasem
koop me koop me

quote:

Op zondag 15 januari 2006 23:27 schreef Aarde het volgende:
het kankerstaafje riep me

koop me koop me
rook me rook me
zuig aan me tot je longetjes zich vullen met mijn wasem
koop me koop me

gewoon oren dicht doen dan

quote:

Op zondag 15 januari 2006 23:27 schreef Aarde het volgende:
het kankerstaafje riep me

koop me koop me
rook me rook me
zuig aan me tot je longetjes zich vullen met mijn wasem
koop me koop me

Weer begonnen dus?
Zo ja; gewoon doorgaan MET STOPPEN

Two weeks, one day, 4 hours, 42 minutes and 3 seconds. 379 cigarettes not smoked, saving ¤ 69,75. Life saved: 1 day, 7 hours, 35 minutes.

Ben vandaag 7 weken en 3 dagen gestopt !!

quote:

Op zondag 15 januari 2006 22:30 schreef shaun81 het volgende:
Wat is bij jullie eigenlijks het moeilijkste punt geweest? Na hoeveel tijd? Ik ben pas vanaf 7 januari gestopt maar heb het er gek genoeg nog niet zo moeilijk mee gehad dat ik wilde roken, wel dat ik ziek werd van nicotine pleisters of agressief werd maar niet de behoefte gehad om te gaan roken

Over het algemeen is het vrij gelijk geweest (vandaag 21 weken gestopt).
Het zijn voornamelijk van die momenten dat ik ineens bevangen werd om een sigaret te roken. Dat zijn de momenten dat ik sterk moet zijn. Is me tot nu toe gelukt en het wordt steeds makkelijker.
Volhouden!!

Hej, schatje heeft me bij de pupillen gezet!
Great! Dat is een milestone, zeg maar. Belangrijke stap.

Het gevoelsmatige effect na een week zonder asbakken:

Voor


Na

quote:

Op zondag 15 januari 2006 22:30 schreef shaun81 het volgende:
Wat is bij jullie eigenlijks het moeilijkste punt geweest? Na hoeveel tijd? Ik ben pas vanaf 7 januari gestopt maar heb het er gek genoeg nog niet zo moeilijk mee gehad dat ik wilde roken, wel dat ik ziek werd van nicotine pleisters of agressief werd maar niet de behoefte gehad om te gaan roken

Moeilijkste moment? Direct na mijn laatste peuk. Veel stoppers zeggen dat juist het begin makkelijk is en dat ze later pas moeite krijgen, bij mij schijnt dat andersom te werken (dit is niet stoppoging 1 overigens). Ik heb het nu nog steeds moeilijk moet ik zeggen (over ongeveer 8 uurtjes ben ik 6 dagen gestopt), maar het is wel iets minder dan de eerste stopdag. De gewoonte begint te vervagen... en het doorbreken van die gewoonte is bij mij denk ik het moeilijkst van het stoppen met roken.

Ik vind het nu, zo na de tweede week eigenlijk het moeilijkst. In het begin heb je heel erg actueel waarom je gestopt bent. Nu na een week of 2 is "de nieuwigheid van het stoppen eraf". Vergelijk het met vakantie, op een gegeven moment wil je ook weer naar huis. Op een gegeven moment wil je ook weer roken, zoals nu. Maar geen haar op mijn hoofd die er over denkt aan die K*Tsigaretten toe te geven. Het is en blijft een gevecht, maar ik zal winnen.

Ik vond het stoppen na 2/3 weken ook het ergst. Ik was teringchagrijnig en kon aan niks anders denken. Gelukkig zit dat nog vers genoeg in mn geheugen, zodat ik er niet over pijns nog een keer te beginnen

Two weeks, one day, 19 hours, 24 minutes and 21 seconds. 474 cigarettes not smoked, saving ¤ 94,85. Life saved: 1 day, 15 hours, 30 minutes.
Steeds meer moeilijke momenten....vorige week al bijna gerookt...vandaag op me werk een aantal keer bijna in t rookhok gezeten..gaat niet echt lekker, moeilijk om te bedenken waarom ik ook al weer gestopt ben.... Hebben meer mensen hier last van, zo rond de 2 weken gestopt?

quote:

Op maandag 16 januari 2006 21:40 schreef derrudyjah het volgende:
Two weeks, one day, 19 hours, 24 minutes and 21 seconds. 474 cigarettes not smoked, saving ¤ 94,85. Life saved: 1 day, 15 hours, 30 minutes.
Steeds meer moeilijke momenten....vorige week al bijna gerookt...vandaag op me werk een aantal keer bijna in t rookhok gezeten..gaat niet echt lekker, moeilijk om te bedenken waarom ik ook al weer gestopt ben.... Hebben meer mensen hier last van, zo rond de 2 weken gestopt?

Echt even doorbijten nu! Als je hier doorheen bent dan wordt het allemaal makkelijker en voel je je de koning te rijk dat het je is gelukt!

quote:

Op maandag 16 januari 2006 22:14 schreef Duderinnetje het volgende:

[..]

Echt even doorbijten nu! Als je hier doorheen bent dan wordt het allemaal makkelijker en voel je je de koning te rijk dat het je is gelukt!

Zo voelde ik me idd de eerste 2 weken....ik hoop dat het weer zo wordt...en ik hoop dat deze momenten snel minder worden, anders wordt t nog gevaarlijk, en ben ik zo weer begonnen.

quote:

Op maandag 16 januari 2006 22:26 schreef derrudyjah het volgende:

[..]

Zo voelde ik me idd de eerste 2 weken....ik hoop dat het weer zo wordt...en ik hoop dat deze momenten snel minder worden, anders wordt t nog gevaarlijk, en ben ik zo weer begonnen.

Daar ben je zelf bij!
Kom op, volhouden!

Spreek desnoods met jezelf af dat je over twee weken weer mag beginnen. Maar dat je tot die tijd deze stoppoging eens even serieus een kans geeft. Het gaat allemaal niet vanzelf en zonder moeite, dat is nu eenmaal zo

Mjah, dagelijks een keer of 3 tot 4 een rook moment.
Negeren en binnen 2 minuten is het over. Valt allemaal wel mee hoor.

quote:

Op maandag 16 januari 2006 22:33 schreef Swetsenegger het volgende:
Mjah, dagelijks een keer of 3 tot 4 een rook moment.
Negeren en binnen 2 minuten is het over. Valt allemaal wel mee hoor.

Dat is voor iedereen weer anders denk ik, maar super dat het je zo goed af gaat! Op naar de drie weken

quote:

Op maandag 16 januari 2006 21:40 schreef derrudyjah het volgende:
Two weeks, one day, 19 hours, 24 minutes and 21 seconds. 474 cigarettes not smoked, saving ¤ 94,85. Life saved: 1 day, 15 hours, 30 minutes.
Steeds meer moeilijke momenten....vorige week al bijna gerookt...vandaag op me werk een aantal keer bijna in t rookhok gezeten..gaat niet echt lekker, moeilijk om te bedenken waarom ik ook al weer gestopt ben.... Hebben meer mensen hier last van, zo rond de 2 weken gestopt?

Ik begrijp precies waar je het over hebt, maar ook nu stoppen met roken is tevens volhouden met stoppen. Ik voel me (denk ik) even klote als jij je voelt op het moment, ik heb al een zak mandarijnen op, een zak drop en voel me misselijk en heb hoofdpijn, maar ik zal weigeren te roken. Onthou dat als je zal roken het er niet beter op wordt, uiteindelijk zal je altijd willen stoppen dus waarom niet nu?

(en hoe beschamend is het toe te geven dat je zwakker bent dan een slechts met winstoogmerk gefabriceerd pakje dodelijke ziekten?)

RENTON: The down side of coming off junk was that I knew I would need to mix with my friends again in a state of full consciousness. It was awful: they reminded me so much of myself I could hardly bear to look at them. Take Sick Boy, for instance, he came off junk at the same time as me, not because he wanted too, you understand, but just to annoy me, just to show me how easily he could do it, thereby downgrading my own struggle. Sneaky fucker, don't you think? And when all I wanted to do was lie along and feel sorry for myself, he insisted on telling me once again about his unifying theory of life.


Stoppen is heel erg naar, maar het kan.

quote:

Daar ben je zelf bij!
Kom op, volhouden!
Spreek desnoods met jezelf af dat je over twee weken weer mag beginnen.
Maar dat je tot die tijd deze stoppoging eens even serieus een kans geeft.
Het gaat allemaal niet vanzelf en zonder moeite, dat is nu eenmaal zo

quote:

Ik begrijp precies waar je het over hebt, maar ook nu stoppen met roken is tevens volhouden met stoppen. Ik voel me (denk ik) even klote als jij je voelt op het moment, ik heb al een zak mandarijnen op, een zak drop en voel me misselijk en heb hoofdpijn, maar ik zal weigeren te roken. Onthou dat als je zal roken het er niet beter op wordt, uiteindelijk zal je altijd willen stoppen dus waarom niet nu? (en hoe beschamend is het toe te geven dat je zwakker bent dan een slechts met instoogmerk gefabriceerd pakje dodelijke ziekten?) RENTON: The down side of coming off junk was that I knew I would need to mix with my friends again in a state of full consciousness. It was awful: they reminded me so much of myself I could hardly bear to look at them. Take Sick Boy, for instance,
he came off junk at the same time as me, not because he wanted too, you understand, but just to annoy me, just to show me how easily he could do it, thereby downgrading my own struggle. Sneaky fucker, don't you think? And when all I wanted to do was lie along and feel sorry for myself, he insisted on telling me once again about his unifying theory of life.
Stoppen is heel erg naar, maar het kan.

Bedankt voor de goede adviezen en de steun, ik zal er zeker bij mijn volgende moeilijke moment aan denken...

quote:

Op maandag 16 januari 2006 23:54 schreef DarkMavis het volgende:
RENTON: The down side of coming off junk was that I knew I would need to mix with my friends again in a state of full consciousness. It was awful: they reminded me so much of myself I could hardly bear to look at them. Take Sick Boy, for instance, he came off junk at the same time as me, not because he wanted too, you understand, but just to annoy me, just to show me how easily he could do it, thereby downgrading my own struggle. Sneaky fucker, don't you think? And when all I wanted to do was lie along and feel sorry for myself, he insisted on telling me once again about his unifying theory of life.

Trainspotting

Geen junk meer zijn is wel iets anders dan stoppen met roken

quote:

[b]Geen junk meer zijn is wel iets anders dan stoppen met roken

Dat ben ik niet helemaal met je eens

Klassement van verslavende stoffen (1)

In dalende volgorde:
Nicotine

Heroīne

Cocaīne

Alcohol

Cafeīne

Marihuana
(1) WHO, World No-Tobacco Day Booklet, May 1999, pg. 19

Ok, ik ben dus ook gestopt met roken. Ik rook nu bijna 8 jaar en het moet maar eens afgelopen zijn. Ik wil me weer fit in alle omstandigheden voelen en geen slaaf meer zijn van dat kankerstokje...

One day, 9 hours, 58 minutes and 18 seconds. 21 cigarettes not smoked, saving $4.25. Life saved: 1 hour, 45 minutes.

quote:

Op maandag 16 januari 2006 22:32 schreef Duderinnetje het volgende:
...
Spreek desnoods met jezelf af dat je over twee weken weer mag beginnen. Maar dat je tot die tijd deze stoppoging eens even serieus een kans geeft. Het gaat allemaal niet vanzelf en zonder moeite, dat is nu eenmaal zo

Als ik zoiets tegen mezelf zeg op een moeilijk moment, dan steek ik hem gelijk op. Als ik over twee weken mag roken, dan mag het nu ook. Gewoon helemaal blokkeren die hap, wat Swets zegt, het signaal komt op, maar is na een minuut of twee wel weer weg, voor sommigen ietsje langer. Maar niet roken moet (in mijn ogen) gewoon keihard NEE blijven.

Two weeks, one day, 9 hours, 43 minutes and 53 seconds. 308 cigarettes not smoked, saving ¤ 61,62. Life saved: 1 day, 1 hour, 40 minutes.

Life aint that hard. Moet wel zeggen dat ik meer ben gaan blowen. Moet ik ook maar eens mee stoppen, is ook een slechte gewoonte.

Vandaag precies 5 hele maanden niet gerookt Het is geen eitje maar moet toegeven het is te doen. Met zo hier en daar een dip en een pokkehumeur ben ik toch bij de 5 maanden aanbeland.

Enigste reden om nooit meer te roken is eigenlijk dat je zo ontzettend stinkt als je rookt. Nu bij het winkelen of waar dan ook ruik je aan de mens of die rookt ja of nee. En ik vind het ronduit smerig om te ruiken dat iemand rookt of gerookt heeft. Zelf nooit geweten dat iemand dat zou ruiken aan mij in de tijd dat ik nog rookte.

Gefeliciteerd Pluissebol!

Nog 1 nachtje slapen en dan mag ik weer een plaatsje verhuizen in de OP!

quote:

Op maandag 16 januari 2006 21:40 schreef derrudyjah het volgende:
Two weeks, one day, 19 hours, 24 minutes and 21 seconds. 474 cigarettes not smoked, saving ¤ 94,85. Life saved: 1 day, 15 hours, 30 minutes.
Steeds meer moeilijke momenten....vorige week al bijna gerookt...vandaag op me werk een aantal keer bijna in t rookhok gezeten..gaat niet echt lekker, moeilijk om te bedenken waarom ik ook al weer gestopt ben.... Hebben meer mensen hier last van, zo rond de 2 weken gestopt?

Uitzonderingen als Swets en Danny daargelaten, die nu eenmaal over een ijzersterke persoonlijkheid beschikken, nog even een toelichting op het gegeven dat wij, stoppers, niet bezig zijn met een gemiddelde huis-, tuin- en keukenkarweitje.

We are fighting the Evil One in person. Dat klinkt natuurlijk allemaal heel erg dramatisch en rijp voor de psych, maar het geeft een goed beeld van waar je rekening mee moet houden.
Het is geen gelijke strijd. Het is een strijd die in niets lijkt op wat je gewend bent. In iedere sport zoeken tegenstanders elkaars zwakke plek om daarvan te profiteren en uiteindelijk te winnen.

De rookduivel past zich volledig aan je aan. Hij voedt zich met je zwakte, die maakt hem sterker en sterker. Zelf heeft hij geen zwakke plek. Als jij sterk bent, kan hij niks uithalen, maar dat deert hem niet. Hij heeft geduld, engelengeduld. Hij wacht gerust een week, een maand, een jaar of zelfs vijf jaar, kan hem geen reet schelen, tot je zwak bent. Dan komt hij weer overeind, glimlachend, fluisterend dat die ene peuk niks uitmaakt. Je complimenterend dat je al zo ver gekomen bent, dat je hebt laten zien dat je het kan. Tot je je eerste peuk weer opsteekt, dan steekt hij zijn handen in zijn zakken en wandelt er rustig vandoor. Niet juichend vanwege zijn overwinning, nee, hij wist dat het zo zou gaan, hij is arrogant en je kunt niet anders dan hem gelijk geven.

Je kunt van de rookduivel niet winnen. Je kunt hooguit niet verliezen; het evenwicht bewaren. Maar dat is me liever dan de handdoek in de ring gooien. No way, Jose!

I'm bad like Jesse James.

P.S.= Een weidverbreid misverstand is dat voetbalclubs kampioen worden als ze de topwedstrijden winnen. Niets is minder waar: juist in het winnen van de kleine wedstrijden zit hem de kneep. Zo is het ook met stoppen met roken: van doorslaggevend belang zijn de kleine momenten van zwakte. Niemand in de buurt, in een McDonalds langs de weg ver van huis, in de kroeg als het net zo gezellig is. Niet op de momenten dat je sterk bent en de hele wereld aankunt.

[ Bericht 8% gewijzigd door Eb op 17-01-2006 10:27:07 ]

OP weer bijgewerkt.

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 10:17 schreef Eb het volgende:

[..]

Uitzonderingen als Swets en Danny daargelaten, die nu eenmaal over een ijzersterke persoonlijkheid beschikken

Je vergeet eL. in dit rijtje

Ik heb een suggestie voor de OP

Ik weet niet of de stopdata van iedereen nog bekend zijn, maar het is misschien een goed idee om in de ranglijst de stopdatum leidend te laten zijn. Want hoewel het op zich terecht is dat ik, om maar eens een willekeurig voorbeeld te nemen, hoger sta dan Swetsenegger, is hij langer gestopt met roken dan ik.

Nu staat het op alfabetische volgorde. Als het op stopdatum staat, zie je beter resultaat van waar je mee bezig bent.

Maar misschien is dat allemaal wel een heel gedoe...

hey Maart..ik ben ook al enkele maanden gestopt met roken en het was de beste beslissing ooit! Ben nu veel fitter en voel me gewoon gezonder.

Kut voor je da tje bronchitis heb gekregen...maar ik vind het vreemd datje dit aan je omgeving probeert te "verwijten". ik denk dat het gewoon door dat je zelf zo een lange periode heb gerookt is gekomen..en nu gaan je longen zich herstellen. wees blij dat je het nu nog kan oplossen met simpele antibiotica. Wie weet dat als je 20 jaar had gerookt..wat voor nasty dingen je had kunnen krijgen.

Ikzelf heb alleen in de maanden nadat ik gestopt was een paar keer flink moeten hoesten..maar voor de rest weinig klachten. Ik probeer zoveel mogelijk frisse lucht binnen te krijgen en drink alleen maar water. Ik had 4 jaar gerookt/geblowd, best wel intensief..dus ik kan alleen maar hopen dat er niks gebeurt

Nee joh ik verwijt niet aan de omgeving dat ik bronchitus heb gekregen! Het enige wat ik merk:
- Veel vastzittende hoest (komt constant vocht en slijm mee omhoog), terwijl de piep die ik eerst had tijdens het inademen verdwijnt.
- Ik heb bronchitus gekregen (ik weet niet of dit toeval was, of ook het gevolg is geweest van stoppen met roken
- Ik heb meer last van rokende omgeving dan vroeger benauwder gevoel).

Ik ben gestopt op 27 augustus 2004. Inmiddels dus alweer bijna anderhalf jaar na dagelijks zo'n 20 sigaretten te hebben gerookt.

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 12:24 schreef PaLPiTaTioN het volgende:
Ik ben gestopt op 27 augustus 2004. Inmiddels dus alweer bijna anderhalf jaar na dagelijks zo'n 20 sigaretten te hebben gerookt.

vandaar die avatar?

5 weeks, 2 days, 15 hours, 30 minutes, 5 seconds al een NIET roker

1,129 shaggies niet gerookt

125 euro bespaard WHoohoo

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 12:18 schreef BennyNL het volgende:
Wie weet dat als je 20 jaar had gerookt..wat voor nasty dingen je had kunnen krijgen.

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 13:34 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

zei ik iets raars?

Gewoon die sigaret niet meer aanraken, klaar

*Alweer iets meer dan 2 weken gestopt

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 14:33 schreef BennyNL het volgende:

[..]

zei ik iets raars?

Volgens Swets wel, want je mag niet zeggen dat je waarschijnlijk een ziekte zal krijgen al je al 20 jaar rookt. Het is dan ook niet zeker, alleen de kans is er wel naar. Straks gaan ze het weer vergelijken met autorijden enz .

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 10:27 schreef Swetsenegger het volgende:
Je vergeet eL. in dit rijtje

Check.
.
Ik verdom het gewoon, daar moet ik het écht van hebben.

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 14:33 schreef BennyNL het volgende:

[..]

zei ik iets raars?

ik heb 23 jaar gerookt. Wil je even niet over enge ziektes 'na 20 jaar roken' beginnen.

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 14:52 schreef eL. het volgende:

[..]

Check.
.
Ik verdom het gewoon, daar moet ik het écht van hebben.

Precies, gewoon stronteigenwijs. Als iedereen stopt roken wij. Als iedereen zegt dat stoppen moeilijk is, stoppen we en verdommen het te gaan roken .

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 18:34 schreef Swetsenegger het volgende:
Precies, gewoon stronteigenwijs. Als iedereen stopt roken wij. Als iedereen zegt dat stoppen moeilijk is, stoppen we en verdommen het te gaan roken .

Reversed psychology is a great thing.

Ik heb dat ook wel heel erg, als ik hier lees dat iemand gezwicht is tijdens een avondje kroegen of zo dan sterkt mij dat alleen maar meer om gewoon gestopt te blijven.

Oh, en omdat ik hem morgen niet op mijn werk heb doe ik het nu alvast:

Three weeks, six days, 10 hours, 27 minutes and 35 seconds. 960 cigarettes not smoked, saving ¤ 176,30.

Morgenochtend om 08.45 dus een maand gestopt!

Congrats, Brighteyes!

Over een kleine 2 weken kom ik hier hetzelfde vertellen

quote:

Op dinsdag 17 januari 2006 18:32 schreef Swetsenegger het volgende:

[..]

ik heb 23 jaar gerookt. Wil je even niet over enge ziektes 'na 20 jaar roken' beginnen.

aha..ja kan me voorstellen dat je dat niet zo fijn vindt. maar dat 20 jaar was maar een voorbeeld. Volgens mij is het al zo dat je na 1 "pakjaar" (elke dag een pakje roken) tot de risicogroep behoort..significant verhoogde kans hebt op kanker. Verder spelen genen natuurlijk een rol en hoe je je zelf onderhoudt

Vanavond nog 1 klein testje. Voor het eerst een avondje 1 op 1 doorbrengen met een roker. En een stevige roker ook nog.
Maar dat gaat helemaal goed komen.