Fok!dieetclub 73.

quote:

Op vrijdag 13 januari 2006 18:37 schreef flugeltje het volgende:

[..]

In mijn 'grote afvalboek' staat beschreven dat een keertje zondigen best mag. 80% van de tijd braaf doen en 20% minder braaf... (en dan niet iedere dag 20% stout natuurlijk, maar gewoon één keertje in de week ofzo) Verder staat erin dat je áls je zondigd je er van moet genieten i.p.v. schuldig voelen... Ik ben het daar helemaal mee eens

Dat heet bij mij weekend

DD bestaat bij de meeste winkels niet meer en is volgens mij inderdaad hetzelfde als E.

quote:

Op vrijdag 13 januari 2006 18:37 schreef flugeltje het volgende:
Verder staat erin dat je áls je zondigd je er van moet genieten i.p.v. schuldig voelen... Ik ben het daar helemaal mee eens

Als je niet eens geniet van je 'zonde' dan is dat dubbel zonde

quote:

Op vrijdag 13 januari 2006 18:37 schreef flugeltje het volgende:

[..]

In mijn 'grote afvalboek' staat beschreven dat een keertje zondigen best mag. 80% van de tijd braaf doen en 20% minder braaf... (en dan niet iedere dag 20% stout natuurlijk, maar gewoon één keertje in de week ofzo) Verder staat erin dat je áls je zondigd je er van moet genieten i.p.v. schuldig voelen... Ik ben het daar helemaal mee eens

Dat is het enige wat ik van Montignac nog steeds doe:

"Als je zondigt, dan moet je het goed doen"

Ik mag tegenwoordig van mezelf een aantal kcal per week Dan kan ik na een slechte dag nooit meer zeggen dat mijn dieet is mislukt, want ik moet dan gewoon de dagen erna voorzichtig doen. Ik mag van mezelf 10.000 kcal per week, dat is bijna 1500 kcal per dag. Ik val tegenwoordig liever langzaam af dan heel erg snel, want dan verval ik toch in een jojo-patroon.

tijd voor een update...

hele week niet gewogen en was blij verrast!

oud:
Beessie-jen (1m85) (27,7) was 115,5 kg, weegt nu 94,5 kg en wil graag 85 kg wegen - 21.0

Nieuw:
Beessie-jen (1m85) (27,3) was 115,5 kg, weegt nu 93,5 kg en wil graag 85 kg wegen - 22.0

*blij*

lekker is dat hè!

Zeg, waarom wist ik niet dat jij ook in Hoogeveen woont

Troel (1m78) (39,8) was 163,9 kg, weegt nu 126,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 37,9

Goeie resultaten weer, meiden

*bij vriendje zit, zonder weegschaal*

Het eerste begin naar beneden is er weer ondanks borrels, etentjes en andere verjaardagen

Oud:
Pandorah (1m68) (26,3) was 95 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 20,8

Nieuw:
Pandorah (1m68) (25,9) was 95 kg, is nu 73,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 21,8

Tof Pandorah

Zo, weer een kilo eraf En je BMI zit in de 25 Wat goed!

Wat goehoed!!! Beesie-Jen en Pandorah

We gaan allemaal weer naar beneden


Mijn update:
Kroeltroel (1,83) (25,2) was 90,0 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 73 kg wegen -5,6

't is maar 4 ons, maar toch maar mooi 4 ons

ondanks mijn afzakkende jurk en de open schoenen met -1oC buiten, was het super het gala

heb 1 hapje daar genomen, dus dat was allemaal wel netjes, en heb zelfs de alcohol redelijk onder de maat gehouden

tvdleur

ik geloof dat ik verliefd ben

quote:

Op zaterdag 14 januari 2006 11:30 schreef Isabeau het volgende:
lekker is dat hè!

Zeg, waarom wist ik niet dat jij ook in Hoogeveen woont

uh geen idee maar idd Hoogeveen en jij dus ook

Ik ben deze week ook afgevallen

Iig 4 ons, meer kon ik niet uit vriendje losgepeuterd krijgen. Maar omdat ik dus vorige week nog op 90.0 zat geen nieuw regeltje. Maar wel een flinke motivatie om door te gaan!

Troel, Pandorah, Kroeltroel, Beessie-Jen Jullie gaan ook lekker zeg!

Pandorah, wow, BMI in de 25 is zwaar oke

Ik herken mezelf niet meer Nauwelijks nog zin om te snoepen.. Als ik snoep een chocotoff en niet de hele zak.. In plaats van mezelf helemaal vol vreten als ik gestresst ben juist nauwelijks kunnen eten _{niet dat ik zo vaak gestresst ben hoor maar heb pas twee tentamens gehad en de dag van tevoren is... eng}... lijkt wel alsof mijn hele patroon aan het omslaan is

Lekker toch, miss_d Dat omschakelen is het allermoeilijkst, en als dat je nu zo makkelijk afgaat ben je goed bezig

quote:

Aquaspinning
Fiets je fit in het water.
Aqua- spinning is de watervariant van het al veel langer bekende spinning op de sportcentra en biedt dezelfde voordelen als deze inmiddels populaire training. Aqua- spinning is een ideale trainingsvariant om te werken aan je uithoudingsvermogen en het versterken van je spieren. De waterweerstanden bij de trainingen leidt tot een goed en snel fysiek en conditioneel resultaat. De aquabike is ook zeer goed te gebruiken voor revcalidatie na een blessure.
Bij aqua- spinning is de muziek een vast begeleidingsonderdeel. Door het drijfvermogen kun je in het waer meer variëren met bewegingsvormen dan op een vaste ondergrond. U steekt tot uw middel in het water maar naast de beentraining worden, boven water, ook armen en schouders met vaste oefenvormen getraind. De lessen zijn zo uitgekiend dat ook senioren prima op hun eigen niveau kunnen trainen. Aqua- spinning is een aanvulling op het ruime assortiment van aqua- jogging, aqua- robics, aqua- varia en trimzwemmen. Zie hiervoor onze folders Aqua- of Conditielessen.

Dit ga ik dus de komende donderdagavonden doen

Goh, daar heb ik nog nooit van gehoord, Troel! Laat je ons weten hoe het is? Lijkt me al leuker dan 'gewoon' spinning (dat vond ik echt verschrikkelijk! m'n arme te dikke reet voor dat piepkleine zadeltje)

quote:

Op zaterdag 14 januari 2006 17:48 schreef Isabeau het volgende:
Goh, daar heb ik nog nooit van gehoord, Troel! Laat je ons weten hoe het is? Lijkt me al leuker dan 'gewoon' spinning (dat vond ik echt verschrikkelijk! m'n arme te dikke reet voor dat piepkleine zadeltje)

Nou, de proefles was echt gewoon al heel gaaf.

Je hebt dus waterschoenen of iets van gympen aan en je kan zelfs een fietsbroekje over je zwempak aandoen, maar het zadel zat prima. (Nou zit je maar de helft van de tijd op het zadel)
Het is best pittig, zo moet je ook staand-zittend-staand-zittend fietsen en dan weer een hoog tempo enzo, maar wel erg leuk.
Bij ons is het 30 minuten training en een kwartiertje uitzwemmen, en bij die training zit ook een training met van die dingen om in je handen vast te houden zodat je dus eigenlijk je hele lichaam schijnt te trainen.
En je voelt het aardig na de training, ik heb echt het gevoel dat ik wat gedaan heb. En het water is lekker warm en we krijgen een lekker ding als instructeur

Helleuw allemaal!

Mijn goede voornemen voor dit jaar is ook heerlijk afvallen!
Ik ben er al druk mee bezig, elke avond even een half uurtje aan oefeningen doen (vooral voor m'n been- en buikspieren, en die kont mag ook wel weg!) en dirnk elke dag 2 liter water, eet ipv snoep fruit nu en probeer gezonder te eten!
Ik zie steeds dat ene zinnetje maar wat is wat? Ik wil graag meedoen.
Ik weet dat ik een BMI heb van meer dan 25, ik weeg 85 kilo, ben 1m72 en ik wil 65 wegen.
Dusss als iemand mij even kan vertellen wat dat zinnetje precies inhoudt dan kan ik dat neerzetten en ook meedoen. Ik ben in ieder geval heel erg trots op mezelf dat ik nu aan beweging doe, dat ik veel water drink en gezonder eet (alhoewel ik vanavond aan de lasagne zit, maarja, ik eet hier wat de pot schaft en m'n vader heeft in het weekend nooit zin om groente te eten).
Ook ga ik binnenkort een abonnement nemen op de sportschool en zo nog ook eens elke week een uurtje daar sporten. Ik heb er zin an!
Ik weet zeker dat dat zinnetje vast wel ergens uitgelegd staat maar ik ben een beetje lui en hoop dat iemand het even voor me kan uitleggen

Dank!

*edit* Troel, dat aqua spinning klinkt errug gaaf!

Hey, Take a picture, welkom tussen de gewichtige heren en dames.
Zo'n zinnetje maak je heel gemakkelijk zelf.

Zinnetje maken van A tot H:

Vul in:
A (B) (C) was D kg, weegt nu E kg en wil graag F kg wegen -G

A Je naam vet maken doe je met de b tussen haakjes: [ b]Take_A_Picture[ /b] en dan zonder spaties krijg je dit Take_A_Picture

B Je lengte tussen haakjes erachter (1m72)

C Daar achter je BMI tussen haakjes. Dat is je gewicht in kilo's (85 kilo) gedeeld door je lengte in het kwadraat (1,72x1,72=2,9584) = 85/2,9584= 28,73.
Maar er zijn ook genoeg sites waar je je BMI kan berekenen, zoals:
- http://www.happyweight.nl/bmitest.htm
- http://www.overgewicht.nl/ben_je_te_zwaar.htm
- http://diet.ivillage.com/healthcalc
etc.

D Je hoogste gewicht = 85 kilo (of meer, dat weet ik niet)

E Je huidige gewicht, is bij jou ook 85 kilo

F Je streefgewicht, is 65 kilo.

G Hoeveel je al bent afgevallen, weer in vette letters (bold) [ b]- 0[ /b] Als je bijv. 1 kilo bent afgevallen wordt het [ b]-1[ /b] en zonder spaties krijg je dan -1

Alles invullen:

Take_A_Picture (1,72) (28,7) was 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 65 kg wegen -0



Lekker overdreven hè

[ Bericht 1% gewijzigd door Isabeau op 15-01-2006 07:48:07 ]

Oh jee, stap H vergeten. Het plaatsen van je regeltje in de lijst. Dat kan je dus niet, dat wordt gedaan door diegenen die die week de stand bijhouden (zie onder de lijst de namen). Je hoeft dus alleen maar je regeltje in een post te plaatsen, een 'update' als het ware en dan zorgen zij ervoor dat het allemaal goed op z'n plek komt

Tadaaa nou kijk eens aan (even op het quote knopje gedrukt )
Mijn dank is verpletterend maar niet dodelijk!

We gaan d'r voor!

Take_A_Picture (1,72) (28,7) was 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 65 kg wegen -0

DaDude(1m85) (25.3) was 90kg, weegt nu 86.5kg en wil graag 75kg wegen -3.5

woehoe bijna onder de 25

UPDATE WEEK 02

Beessie-jen (1m85) (27,3) was 115,5 kg, weegt nu 93,5 kg en wil graag 85 kg wegen - 22.0
Cutie (1m87) (25,2) was 108,0 kg, weegt nu 88,0 kg en wil graag 75 kg wegen - 20,0
DaDude1987(1m85) (25.3) was 90kg, weegt nu 86.5kg en wil graag 75kg wegen -3.5
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen - 8,0
dnzl (1m88) (21,8) was 107,0 kg, weegt nu 77 kg en wil graag 77 kg wegen - 30
Faat (1m65) (37,5) was 114,0 kg, weegt nu 102,8 kg en wil graag 80 kg wegen - 11,2
Faithy (1m75) (26,2) was 85,0 kg, weegt nu 80,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 4,5
Fannetje (1m75) (28,0) was 99,0 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen - 13,4
flugeltje (1m57) (39,6) was 100 kg, weegt nu 97,6kg wil eerst naar 90kg. - 2,4
Freecell (1m74) (25,76) was 87,0 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen - 9,0
Fuente (1m77) (35,7) was 114,2 kg, weegt nu 112 kg en wil graag 99 kg wegen - 2,3
Ikiskoel (1m78) (42,3) was 134,0 kg, weegt nu 132,2 kg en wil graag 80 kg wegen - 1,8
Iksje (1m71) (25.96) was 79.5kg, weegt nu 75.9 kg en wil graag 70kg wegen - 3.6
IlseV (1m69) (27,8) was 81,0 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 1,5
Isabeau (1m67) (34,3) was 99,6, weegt nu 95,8 en wil graag 77 kg wegen -3,8
Joyvke (1m60) (37,42 ) was 97,5 kg, weegt nu 95,8 kg en wil graag 60 kg wegen - 1,7
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen - 39,0
Koningin (1m70) (28,4) woog 85,0 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen - 2,8
Kroeltroel (1,83) (25,2) was 90,0 kg, weegt nu 84,4 kg en wil graag 73 kg wegen -5,6
Kwakveense (1m60) (35,7) was 101,5 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen - 9,0
Ladybos (1m61) (26,8) was 76,5 kg, weegt nu 69,4 kg en wil graag 60 kg wegen - 7,1
Levitation (1m70) (32) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen - 10,3
m@x (1m65) (30,9) was 88,0 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen - 4,0
Maeghan (1m67) (30,4) was 93,6 kg, weegt nu 84,3 kg en wil graag 65 kg wegen - 9,3
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114,0 kg, weegt nu 111,3 kg en wil graag 100 kg wegen - 2,7
Miss_S (1m67) (31,4) was 96,0 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag 70 kg wegen - 7,5
Octopussy (1m76) (32,6) was 107,8 kg, weegt nu 101 kg en wil graag 75 kg wegen - 6,8
Pandorah (1m68) (25,9) was 95 kg, is nu 73,2 kg en wil graag 65 kg wegen - 21,8
poohy (1m71)(25.3) was 81,4 kg weegt nu 74,0 kg en wil graag 68 wegen - 7,4
Rewimo (1m65) (42,8) was 150,0 kg, weegt nu 116,6 kg en wil graag 70 kg wegen - 33,4
Riann (1m72) (28.7) was 102,0 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 17,0
Sanne (1m48) (28,8) was 66,4 kg, weegt nu 63,2 kg en wil graag +/- 53 kg wegen - 3,2
Sjeen (1m70) (28,1) was 105,0 kg, weegt nu 81,3 kg en wil graag <80 kg wegen - 23,7
Take_A_Picture (1,72) (28,7) was 85 kg, weegt nu 85 kg en wil graag 65 kg wegen -0
teigan (1m60) (34,84) was 96,1 kg, weegt nu 89,2 kg en wil graag 85 kg wegen - 6,9
Troel (1m78) (39,8) was 163,9 kg, weegt nu 125,8 kg en wil graag 70 kg wegen - 38,1
ThAzOnE (1m98) (26,5) was 110,0 kg, weegt nu 104,0 kg en wil graag 99/100 kg wegen - 6,0
Ymme (1m66) (33,0) was 94,0 kg, weegt nu 91,7 kg en wil graag <70 kg wegen - 3,3

* Updatelijstje:

Week 03: Sjeen
Week 04: Pandorah
Week 05: Teigan
Week 06: Faat
Week 07: Troel

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...

Linksite speciaal voor deze topicreeks.

Take_A_Picture toegevoegd
DaDude1987 toegevoegd
dnzl heeft een BMI van onder de 25 bereikt


Op de 1ste plaats: Kaputwiehund is maar liefst 39,0 kg kwijt!!

Op de 2de plaats:Troel is maar liefst 38,1 kg kwijt!!

Op de 3de plaats: Rewimo is maar liefst 33,4 kg kwijt!!

Op de 4de plaats: dnzl is maar liefst 30,0 kg kwijt!!

Op de 5de plaats: Sjeen is maar liefst 23,7 kg kwijt!!

[ Bericht 6% gewijzigd door Isabeau op 16-01-2006 10:00:15 ]

Ikiskoel (1m78) (42,3) was 134,0 kg, weegt nu 130,1 kg en wil graag 80 kg wegen -3,9

Wow!!!!! Bijna 40 kilootjes kwijt!!!!! GOED MAN!!!

Hoe lang heeft dat geduurd?

quote:

Op zondag 15 januari 2006 11:18 schreef Troel het volgende:
UPDATE WEEK 02

* Updatelijstje:

Week 03: Sjeen
Week 04: Pandorah
Week 05: Teigan
Week 06: Faat

Hey Troel, het werkt zo dat jij jezelf dan weer onderaan zet, dus Week 07: Troel

Lijnen gaat hier nog steeds k*t, neem me elke dag voor het beter te doen, maar wil niet echt lukken
helaas. Ik denk persoonlijk als ik iets meer zekerheid heb over wanneer mijn werk nu precies stopt
en als ik het vooruitzicht op nieuw werk heb het allemaal wel weer een stuk makkelijker zal worden.

Hoezeer ik ook geloof dat ik wel weer een nieuwe baan zal vinden, het levert toch meer stress op dan
ik in eerste instantie wilde inzien. Werkeloos worden en moeten zoeken naar werk zuigt behoorlijk

quote:

Op zondag 15 januari 2006 11:36 schreef Ikiskoel het volgende:
Ikiskoel (1m78) (42,3) was 134,0 kg, weegt nu 130,1 kg en wil graag 80 kg wegen -3,9

Eej, jij gaat ook lekker zeg!! Voor welke manier van lijnen heb je nu eigenlijk gekozen?
Ik meen dat jij ook interesse had in WLS of haal ik je nu door de war met iemand anders?

Als je met deze snelheid doorgaat hoeft de hele WLS er misschien wel niet aan te pas te komen

Mijn moeder loopt weer eens debiel te doen, dus ik vertik het naar beneden te gaan. Had alleen twee krentenbollen en een rol popcornwafels hier, dus dan eten we die maar. Beetje weinig en te eenzijdig, maar vooruit. Wat een graftakkewijf is het ook.

quote:

Op zondag 15 januari 2006 13:42 schreef Faat het volgende:

[..]

Eej, jij gaat ook lekker zeg!! Voor welke manier van lijnen heb je nu eigenlijk gekozen?
Ik meen dat jij ook interesse had in WLS of haal ik je nu door de war met iemand anders?

Als je met deze snelheid doorgaat hoeft de hele WLS er misschien wel niet aan te pas te komen

Dank je wel, het gaat inderdaad goed! Dat ga ik zo maar eens even lekker weer verknallen door wat te eten te halen bij McDonalds, haha. Mag van mezelf vandaag, het is tenslotte weekend

Ik had idd interesse in WLS. Of heb eigenlijk. Maar ik vind dat ik eerst lijnpoging 385 maar eens moet proberen af te ronden en dan zien we wel weer verder haha. Nu gaat het in ieder geval goed. Was ook blij verrast toen ik vanochtend op de weegschaal stond. Had gisteren namelijk een gebakje gehad bij mn ouders en was bang dat ik weer de mist in was gegaan qua gewicht.

Uit dit topic haal ik ook veel kracht. Vind het heerlijk om hier mee te lezen en te posten en om te zien hoe iedereen elkaar steunt! Wij zijn gewoon goed voor elkaar, haha. Mag ook wel eens gezegd worden!

Ik ga morgen pas wegen. Ben benieuwd of ik mijn triomphtocht vol kan houden...

Ik ben eigenlijk na het wegen van gisteren wel goed doorgegaan, terwijl ik eerder nog wel eens de stress in wilde vliegen en weer ging eten..

Gisteren en vandaag heb ik ook lekker bewogen, vandaag ben ik wezen skaten, en gisteren boodschappen op de fiets gedaan en lopend naar de bibliotheek.

Het blijft dus wel goed gaan hier

En, wat vinden jullie van de 'balansdag'? =)

Ik vind het idee van de balansdag eigenlijk wel goed, alleen ik vraag me wel af of mensen dat niet automatisch al een beetje doen?

Als ik eens een dag veel eet, dan heb ik de dag erna automatisch minder trek. Maar voor de mensen die er niet zo naar luisteren is het misschien wel een idee

Heel eerlijk gezegd kan ik de belerende toon van het Voedingscentrum niet zo goed hebben... Maar eigenlijk kan ik een belerende toon überhaupt niet hebben

quote:

Op zondag 15 januari 2006 21:27 schreef Sjeen het volgende:
Heel eerlijk gezegd kan ik de belerende toon van het Voedingscentrum niet zo goed hebben... Maar eigenlijk kan ik een belerende toon überhaupt niet hebben

haha helemaal mee eens, bij mijn gaan de haren dan ook allemaal overeind staan en stijgt mijn irritatiefactor superhoog

ontopic
vandaag mijn verjaardag gevierd met familie en daardoor wat ongezond bezig geweest. Heb patat gehad met 2 snacks, kwarktaart en de nodige hapjes... niet zo gezond dus. Maar gelukkig was het weekend en ga ik er deze week weer helemaal tegenaan.

M'n moeder heeft gewoon Oreo's (superlekkere chocoladekoekjes uit de States) in de keuken liggen, en ik heb er nog niet van geproefd, go me!
Ik heb de afgelopen 2 weken helemaal geen chocolade aangeraakt... maar vind het nu wel moeilijk hoor, Oreo's zijn gewoon DE lekkerste koekjes ooit!
Maarja, ik eet er gewoon geeneen, anders voel ik mezelf meteen weer schuldig.
Dat heb ik nu wel steeds hoor, als ik iets eet waarvan ik weet dat het niet echt heel goed voor je is voel ik me meteen schuldig (net als met de lasagne van gisterenavond).
Dat is aan de ene kant goed want dan laat je dingen zoals koekjes enzo liggen, maar aan de andere kant jammer aangezien ik normaal gesproken echt van lasagne geniet (en het soortgelijke eten).
Het is net alsof er met oud en nieuw een schakel in m'n hoofd is omgezet zodat ik nu alleen maar gezond wil eten.

quote:

Op zondag 15 januari 2006 21:27 schreef Sjeen het volgende:
Heel eerlijk gezegd kan ik de belerende toon van het Voedingscentrum niet zo goed hebben... Maar eigenlijk kan ik een belerende toon überhaupt niet hebben

Dat zijn dan ook zwaar irritante reclames

Ik haat die Voedingscentrum reclames

Ik vind ze stom en van tijd tot tijd behoorlijk kwetsend ten aanzien van de "wat dikkere" bevolking van Nederland.

Ze hebben allemaal een toon van "maar je wilt er toch niet zo uit te komen zien als zij eruit zien".
En dat vind ik gewoon kut.

Daarnaast, ik denk dat een heleboel mensen zelfs met zo'n balansdag alsnog een kilo per jaar aan komen hoor.

Ik vind ze ook maar niets, die reclames .
Hier gaat het trouwens lekker, heb echt een beetje het ritme te pakken en drink heel veel thee. Kan ik thee zien als water drinken?

Zolang je er geen suiker in doet kan dat ja: water, thee, koffie, suikervrije frisdrank kun je allemaal onder de noemer 'water drinken' laten vallen

quote:

Op maandag 16 januari 2006 08:01 schreef Rewimo het volgende:
Zolang je er geen suiker in doet kan dat ja: water, thee, koffie, suikervrije frisdrank kun je allemaal onder de noemer 'water drinken' laten vallen

Ik doe er zoetjes in Thnx!

Iksje (1m71) (25.85) was 79.5kg, weegt nu 75.6 kg en wil graag 70kg wegen - 3.9

Drie kleine onsjes maar wel weer een stapje verder naar een bmi onder de 25

*groene thee verslaafd is vanaf vandaag*

das toch wel gezond.. net goed ontbeten.. vanmiddag goed lunchen, vanavond ook redelijk dineren, en daarna hockeyen

en dat terwijl ik me redelijk ziekig voel..