SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Een van de dames die ons lesgeeft doet 30kg en aan haar kun je prima zien dat ze spieren gekweekt heeft. En allemaal door pump en niet door de fitnesszaal. Dus het kan welquote:Op zaterdag 7 januari 2006 13:17 schreef Scighera het volgende:
[..]
hmm, heb bij BP 53 (Beds are burning) 50kg gedaan bij squats; probleem wat je gaat krijgen is dat je de stang niet meer over je hoofd heen krijgt....
wil je resultaat bereiken bij BP; dan is het inderdaad noodzakelijk om een uitdagend gewicht te nemen, je moet het nl wel voelen en de spieren stimuleren; en dan doe je niet met een gewicht wat je niet halverwege goed gaat voelen
"In the midst of winter, I found there was, within me, an invincible summer".
-Albert Camus.
-Albert Camus.
Ik ben ook weer volop aan het bodypumpen Ik had het alleen een hele tijd niet egdaan, dus ben langzaam weer aan het opbouwen Train 3 keer in de week en dan per week een kilo erbij bij sommige oefeningen, en bij sommige oefeningen kan ik gewoon echt niet meer ( zoals met triceps, dan is me maximum gewicht 2,5 kg aangezien ik botgezwel heb gehad en dus echt niet meer kan) bij squats heb ik het probleem dat ik op zich wel meer kilo kan, maar dan krijg ik de barbell niet meer over me hoofd heen
En zoals hierboven gezegd werd, in de fitnesszaal ben ik minder gemotiveerd en sport ik minder zwaar dan bij bodypump, dus ik ga gewoon lekker bodypumpen en bodysteppen en niet meer fitnessen
En zoals hierboven gezegd werd, in de fitnesszaal ben ik minder gemotiveerd en sport ik minder zwaar dan bij bodypump, dus ik ga gewoon lekker bodypumpen en bodysteppen en niet meer fitnessen
Doet iemand hier ook nog aan Bodystep? Dat is echt mijn favo programma!
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
k ben ook meteen helemaal verslaafd eraan geraakt De eerste keer was nog wel wat lastig, met al die combinaties en arm en beenbewegingen tegelijk, maar na een paar keer oefenen weet je het wel redelijk en kun je echt lekker meedoen en alles volgenquote:Op donderdag 12 januari 2006 09:44 schreef PowerPoes het volgende:
Doet iemand hier ook nog aan Bodystep? Dat is echt mijn favo programma!
De eerste keer was nog wel wat lastig, met al die combinaties en arm en beenbewegingen tegelijk, maar na een paar keer oefenen weet je het wel redelijk en kun je echt lekker meedoen en alles volgen Ik doe dus bodypump voor krachttraining en daarnaast bodystep voor conditie
maandag: bodypump
dinsdag: bodystep
woensdag: bodypump
donderdag: bodystep
vrijdag: bodypump
omdat het dus de ene dag krachttraining is en de andere dag conditietraining is het goed vol te houden
BodyStep is idd heerlijk; alleen jammer dat er bij veel mannen nog hetvooroordeel heerst dat het alleen voor vrouwen is
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
dat klopt idd wel, bij bodypump zijn er meestal wel stuk of 10 mannen ( van de 60 deelnemers) en bij bodystep maar een stuk of 5 ( van de 50 deelnemers)
ik doe nu altijd body attack en body combat en soms body step en burn (maar dat is niet van lessmills geloof ik) maar nu wil ik dinsdag eens voor het eerst gaan body pumpen
weet alleen niet of het iets voor mij is
ik ben maar klein en niet zo sterk haha
ps ik wil afvallen,val van je body pump af?
weet alleen niet of het iets voor mij is
ik ben maar klein en niet zo sterk haha
ps ik wil afvallen,val van je body pump af?
Ik ben ook klein en niet zo sterk, maar je kunt zelf de gewichten bepalen, dus ook al doe je 2 kg aan je barbell, maakt niet uit Dus is voor iedereen geschikt Afvallen doe je er niet echt mee, omdat het krachttraining is, al zet je natuurlijk je vet wel om in spieren, maar als je echt wilt afvallen dan kun je beter bodystep ofzo ernaast doen, omdat dat meer cardiotraining ( =vetverbranding) is
Dus is voor iedereen geschikt
Van pump kan je inderdaad afvallen. Maar je gaat er vooral gedefinieerder uitzien, strakker in je vel.quote:ps ik wil afvallen,val van je body pump af?
Zie ook dit stukje over bodypump en gewichtsverlies.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
oke bedankt !
nou ja gelukkig doe ik ook nog andere programma's van les mills,dus misschien val ik van de 1 wel af en door dit wordt het allemaal wat strakker,dat zou wel mooi zijn..
nou ja gelukkig doe ik ook nog andere programma's van les mills,dus misschien val ik van de 1 wel af en door dit wordt het allemaal wat strakker,dat zou wel mooi zijn..
Ik heb het van de week ff aan me sportinstructeur gevraagd wat ik het beste kon doen met de squats en lunges, aangezien ik qua benen wel meer gewicht kan, maar dan de barbell niet meer over me hoofd krijg Je kunt dan de barbell aan de voorkant gekruisd voor je houden, of gewoon aan iemand anders vragen of die de barbell even op je schouders wil leggen. Ik dacht eerst dat dat een beetje vreemd zou staan om te vragen, maar dat valt wel mee, mensen zijn daar heel behulpzaam in als je het probleem uitlegt
quote:Op vrijdag 18 november 2005 11:21 schreef gexxz het volgende:
uhh, na 2 keer toch maar overgestapt op pilates...ik wil niet super gespierd worden
balsporten :r
zo was ik eerst
na 3 lessen ben ik nu zo. ik denk dat ik nog 1 les neem.
ps, ik gebruik sinds kort ook de sauna belt.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
LOL; de boodschap is duidelijk
volgens mij heb ik het vaker gezegd: het is onmogelijk om veel spiermassa op te bouwen met BP; al was het alleen al maar door dat hoge aantal herhalingen wat je maakt
LOL; de boodschap is duidelijk 
volgens mij heb ik het vaker gezegd: het is onmogelijk om veel spiermassa op te bouwen met BP; al was het alleen al maar door dat hoge aantal herhalingen wat je maakt
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Ik verhoog nu elke week de gewichten met aan allebei de kant 1 kg, alleen zit bij sommige oefeningen op het moment echt aan me max
En buikspieren doen met een schijf gewicht vind ik echt irritant
En buikspieren doen met een schijf gewicht vind ik echt irritant
je kunt ook moeilijk bij elke oefening elke week 1 kg erbij doen, sommige spiergroepen zijn vele malen sterker dan anderen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
precies, met me biceps en triceps zit ik nu echt op me max, rest lukt nog wel met gewicht erbijquote:Op vrijdag 27 januari 2006 13:10 schreef diep-in-de-war het volgende:
je kunt ook moeilijk bij elke oefening elke week 1 kg erbij doen, sommige spiergroepen zijn vele malen sterker dan anderen.
maar bodypump nou 3-4 keer n de week, dus over tijdje moeten biceps en triceps ook wel sterker zijn dan
Wat ik dus echt heel schraal vind is dat bij de vorige release ik 3kg meer kon hebben voor me bicep dan de huidige. Komt door de singels die er nu inzitten, dat nekt me gewoon.
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
terwijl die een minuut korter is dan de vorige? Ik kan nou juist een kilo meer doenquote:Op vrijdag 27 januari 2006 17:58 schreef PowerPoes het volgende:
Wat ik dus echt heel schraal vind is dat bij de vorige release ik 3kg meer kon hebben voor me bicep dan de huidige. Komt door de singels die er nu inzitten, dat nekt me gewoon.
ga nu 2 keer in de week (probeer ik) en probeer al ietsje meer gewichten Nu maar zien of het effect gaat hebben....
moet je eerst al je maten opnemen, dan kun je zien of je vooruit gaat. je gewicht kan best hetzelfde blijven hoor aangezien spieren zwaarder zijn dan vet.
ada fare stop stalking me
mijn eerste indruk van BP57 is niet slecht, imho wordt ie beter dan 56 en 55
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Het niveau van 56 is best goed hoor vind ik zelf ben benieuwd wat het voor 57 wordt inderdaad, maar nog meer naar 58 want dat zal de laatste voor Mr.Bodypump Mike Mcsweeney zijn helaas!quote:Op woensdag 8 februari 2006 21:21 schreef MikelenniuM het volgende:
Kan nu al niet meer wachten op BP57... zullen ze het niveau van 56 halen??
verkapte tvp...
De nieuwe tracklist van bodypump 57 staat al op mijn website
Heerlijke muziek voor BP57!
From Paris To Berlin Toch zal ik het ''voodookind'' missen!
Gelukkig ook een nieuwe warming-up, wat een kutnummer is het nu!
Lekkere, opzwepende muziek. Hopelijk is de choreografie uitdagend!
Waarom gebruikt LM soms dezelfde tracks voor verschillende programma's?
In de huidige release van BP en RPM zit bijv. Why en I Like The Way..beetje suf.
Zal wel te maken hebben met muziekrechten, o.i.d.?
Zeer benieuwd naar BS 63!
From Paris To Berlin Toch zal ik het ''voodookind'' missen!
Toch zal ik het ''voodookind'' missen!Gelukkig ook een nieuwe warming-up, wat een kutnummer is het nu!
Lekkere, opzwepende muziek. Hopelijk is de choreografie uitdagend!
Waarom gebruikt LM soms dezelfde tracks voor verschillende programma's?
In de huidige release van BP en RPM zit bijv. Why en I Like The Way..beetje suf.
Zal wel te maken hebben met muziekrechten, o.i.d.?
Zeer benieuwd naar BS 63!
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Heb BP57 hiewr ook liggen: het komt weer in de buurt van hoe het moet zijn warmingup. rug,biceps,schouders(BA42 flashback) zijn toppers en met de rest is ook niets mis mee.
maar goed; eerst nog even een maandje mixen
maar goed; eerst nog even een maandje mixen
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Iemand vandaag al een workshop gedaan van de nieuwe pump?? (geloof dat vandaag kwartaal was ergens in het zuiden des lands)
Vertel je eerste indrukken, is het zwaarder, uitdagender dan BP56 en wat gaan we doen bij de tricep?quote:Op zondag 19 februari 2006 21:45 schreef kluivie het volgende:
Ja die was in roosendaal gisteren en ja hij is weer super!
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Ik heb mijn Bodypump en RPM certificaat maar ik vind het het meest saaie dat er ooit is bedacht.
Ik ben te creatief om te luisteren naar zogenaamde experts.
Wegens de enorme marketingtrucs trapt iedereen in het verhaaltje les mills.
Het zal nog wel een tijdje doorgaan gezien de inkomsten van dit bedrijf maar over 10 jaar wil iedereen weer oud, vertrouwd en oncommercieel les krijgen.
Oh ik heb het certificaat behaald binnen mijn opleiding, ik heb er niks voor hoeven betalen, dus geen weggegooid geld.
Ik ben te creatief om te luisteren naar zogenaamde experts.
Wegens de enorme marketingtrucs trapt iedereen in het verhaaltje les mills.
Het zal nog wel een tijdje doorgaan gezien de inkomsten van dit bedrijf maar over 10 jaar wil iedereen weer oud, vertrouwd en oncommercieel les krijgen.
Oh ik heb het certificaat behaald binnen mijn opleiding, ik heb er niks voor hoeven betalen, dus geen weggegooid geld.
Billie Holiday is Lady Day!
Ik heb net sinds 1,5 week weer lekker gesport, vorige week hele week ziek geweest en moest er nou wel weer ff inkomen, maar was wel weer lekker
En ben erg benieuwd naar de BP57 en wat je met de triceps moet doen, triceps vind ik echt kut nl
En ben erg benieuwd naar de BP57 en wat je met de triceps moet doen, triceps vind ik echt kut nl
Hoe kan het ook anders dan dat we weer gaan opdrukken bij de tricepsquote:Op maandag 20 februari 2006 08:07 schreef PowerPoes het volgende:
[..]
Vertel je eerste indrukken, is het zwaarder, uitdagender dan BP56 en wat gaan we doen bij de tricep?
Aaaaaaaaaaaaaarg!quote:Op zondag 26 februari 2006 16:55 schreef kluivie het volgende:
[..]
Hoe kan het ook anders dan dat we weer gaan opdrukken bij de triceps
50kg?quote:Op zaterdag 7 januari 2006 13:17 schreef Scighera het volgende:
[..]
hmm, heb bij BP 53 (Beds are burning) 50kg gedaan bij squats; probleem wat je gaat krijgen is dat je de stang niet meer over je hoofd heen krijgt....
Ik ben begonnen bij BP53; het enige wat ik toen goed kon was het kweken van spierpijn...
M.a.w.: ik had (en heb) nog geen over mijn hoofd-problemen (ga hem van de week met 32 kg proberen)
Ik heb wel een probleempje bij de clean and press: die lukt op zich prima; ik heb alleen tijdens de deadlifts het gevoel dat de barbell uit mijn handen glijdt. Hebben meer mensen hier last van?
Dat is een betere formulering, thanks.quote:wil je resultaat bereiken bij BP; dan is het inderdaad noodzakelijk om een uitdagend gewicht te nemen, je moet het nl wel voelen en de spieren stimuleren; en dan doe je niet met een gewicht wat je niet halverwege goed gaat voelen
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Hmm, hier word ook ik niet vrolijk vanquote:Op zondag 26 februari 2006 16:55 schreef kluivie het volgende:
[..]
Hoe kan het ook anders dan dat we weer gaan opdrukken bij de triceps
Het probleem is dat ik (en de mensen om mij heen) geen progressie maken bij de triceps push-up.
Dat is niet echt motiverend.
Ik vind de BP56 triceps best ok.
(misschien maar eens een poll maken om "the very best of BP" te bepalen...)
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
want???quote:Op zondag 26 februari 2006 18:43 schreef Vassili_Z het volgende:
Begin je aan bodypump, dan moet je ook je voedselpatroon aanpassen
If any member of the family should die whilst in the shelter from contamination,
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
put them outside, but remember to tag them first for identification purposes.
Ik heb wel over mijn hoofd problemen bij de squats, heb nou aan allebei de kanten 10 kg, maar met triceps/biceps bijvoorbeeld maar 2,5 kg. Dus nou meestal ff aan iemand anders vragen offie de stang op me schouders wil leggenquote:Op zondag 26 februari 2006 18:41 schreef Videopac het volgende:
[..]
50kg?
Ik ben begonnen bij BP53; het enige wat ik toen goed kon was het kweken van spierpijn...
M.a.w.: ik had (en heb) nog geen over mijn hoofd-problemen (ga hem van de week met 32 kg proberen)
Ik heb wel een probleempje bij de clean and press: die lukt op zich prima; ik heb alleen tijdens de deadlifts het gevoel dat de barbell uit mijn handen glijdt. Hebben meer mensen hier last van?
[..]
Dat is een betere formulering, thanks.
Met clean and press heb ik geen problemen met de deadlifts, dat ze uit me handen glijden
Ik mag niet opdrukken vanwege me rug, dus ik doe altijd buikspieroefeningen dan, heeft het toch nog beetje nut
Want anders groei je niet genoeg, of geen spieren aan of val je gewoon niet af of kom je zelfs bijquote:
Era Vulgaris
Pump is er niet om te groeien, daarvoor moet je kortere en zwaarder sets maken
Vind de nieuwe pump wel zwaaaar!! Veel push-ups bij de triceps
Was een gave masterclass in Nieuwegein, samen met Susan!
Vind de nieuwe pump wel zwaaaar!! Veel push-ups bij de triceps
Was een gave masterclass in Nieuwegein, samen met Susan!
ik vind het wel beter dat met buikspieroefeningen we niet meer zo debiel op onze ellebogen en tenen hoeven te leunen aan het begin, dat vind ik echt een kutoefening
Dat noemen ze een hoover en die zijn hardstikke goed, je kan het ook voor de zijkant doen hoor heerlijk gewoon!quote:Op maandag 27 februari 2006 20:37 schreef Sylvana het volgende:
ik vind het wel beter dat met buikspieroefeningen we niet meer zo debiel op onze ellebogen en tenen hoeven te leunen aan het begin, dat vind ik echt een kutoefening
ik merk van gewone sit-ups veel meer dan van die hooverquote:Op dinsdag 28 februari 2006 18:11 schreef kluivie het volgende:
[..]
Dat noemen ze een hoover en die zijn hardstikke goed, je kan het ook voor de zijkant doen hoor heerlijk gewoon!
quote:Op woensdag 1 maart 2006 01:34 schreef Sylvana het volgende:
[..]
ik merk van gewone sit-ups veel meer dan van die hoover
Ik ga maar eens proberen om de biceps in mn kop te rammen... fijn dat dit hetzelfde nummer is als bij de huidige BC... alleen net een andere mix waardoor k nog wellus in de knoop raak
Benieuwd hoe druk het binnenkort in de lessen van de BP gaat worden.
Bij de afvallers op SBS (www.de-afvallers.nl) gaan ze de les flink promoten!
Bij de afvallers op SBS (www.de-afvallers.nl) gaan ze de les flink promoten!
heb het wel een keertje gedaan... is niets voor mij laat mij maar rustig gewoon fitnessen
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
De nieuwe combat ookquote:Op vrijdag 3 maart 2006 08:46 schreef snowqueen911 het volgende:
de nieuwe Attack schijnt geweldig te zijn
Probeer het is een keer of zes.....wedden dat je dan verslaafd bent???? In het begin is alles wennen ook bij bodypump!quote:Op vrijdag 3 maart 2006 09:29 schreef BarraCupraCuda het volgende:
heb het wel een keertje gedaan... is niets voor mij laat mij maar rustig gewoon fitnessen
Ja maar dan is het bijna niet voor je buik alles op je benen zo kan ik het ookquote:Op dinsdag 28 februari 2006 20:29 schreef Sweetsixteen16 het volgende:
Die Hoover hebben ze ook bij RPM, losers
van de week maar es de bodyattack uitproberen, nog nooit gedaan, doe nou alleen bodystep en bodypump, maar bodyattack is ook wel goed voor de conditie en vind ik leuker dan bodyjam ofzo, hou niet zo van dansen
Bodyattack is heftig maar zo leuk vind het jammer dat ik het niet meer kan doen, is op zelfde tijdstip dan bodypump en spinning .... dus ja keuze maken....doe nog wel combat erbij!
Ik doe nu 2 jaar bodypump en 3 maanden bodystep, denk je dat ik het wel goed kan bijhouden dan in het begin met bodyattack? Bodystep had ik met 2 lessen wel opgepikt
qua pasjes jaquote:Op zaterdag 4 maart 2006 19:07 schreef Sweetsixteen16 het volgende:
Body Attack is supersimpel!
maar wél vermoeiend
ik ga dus echt geen sport doen waar ik pasjes moet leren... dan was ik wel met me vriendin op stijldansen gegaanquote:Op zaterdag 4 maart 2006 23:18 schreef snowqueen911 het volgende:
[..]
qua pasjes ja
maar wél vermoeiend
Death is lighter than a feather, duty heavier than a mountain.
The only easy day is yesterday
stay frosty
The only easy day is yesterday
stay frosty
oke, mooi, dat is ook de bedoeling van de week dus maar es zelf ervaren Was het al heel lang van plan, maar kwam er nooit vanquote:Op zaterdag 4 maart 2006 23:18 schreef snowqueen911 het volgende:
[..]
qua pasjes ja
maar wél vermoeiend
KLOPT als een busquote:Op maandag 6 maart 2006 18:56 schreef vissie1974 het volgende:
bodypump is te gek, je voelt je er heerlijk bij
Ik ga dood
Vanavond EN de nieuwe bodypump gedaan en dus Bodyattack
De nieuwe pump:
Warming-up: goed te doen, maar dat moet ook bij een warming-up ( gewoon oude gewicht gehouden)
Squats: errug lekker, leuke combinatie, ook goed te doen, ook gewoon oude gewicht
Borst: wel zwaarder, maar wel oude gewicht kunnen houden
Rug: Ik had sinds vandaag handschoentjes aan en met de clean-and-press is dat een stuk fijner, glijden je handen niet zo weg, goed te doen, alleen die 3 en 7 keer roeien met je armen breed op de stang is wel zwaar aan het eind ( wel gewoon zelfde gewicht)
Triceps: ZWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAR ( 1 kg aan beide kanten eraf)
Biceps: ZWAAAAAAAAAR, maar beter te doen dan de triceps ( 1 kg aan beide kanten eraf)
Lunges: Goed te doen, gewoon oude gewicht
Schouders: Goed te doen, zelfde gewicht
Buik: Die korte stukjes zijn wel zwaar, rest is goed te doen
Cooling-Down: ja, goed te doen natuurlijk
Verder wel leuke muziek, alleen beetje jammer van de triceps en biceps
Dan Bodyattack, degene die dat bedacht heeft is niet goed bij zijn hoofd Wat gaat dat snel zeg Ik dacht dat Fatburn en Bodystep intensief waren, maar dit gaat nog 10 keer zo snel Wel leuk, alleen me hart is er halverwege uitgesprongen Ik wil echt niet weten wat me hartslag was Maar goed, weet niet of ik dat vaker ga doen, iig niet zo vlak na Bodypump, dat is echt teveel van het goeie
[ Bericht 1% gewijzigd door _Hestia_ op 08-03-2006 21:47:58 ]
Vanavond EN de nieuwe bodypump gedaan en dus Bodyattack
De nieuwe pump:
Warming-up: goed te doen, maar dat moet ook bij een warming-up ( gewoon oude gewicht gehouden)
Squats: errug lekker, leuke combinatie, ook goed te doen, ook gewoon oude gewicht
Borst: wel zwaarder, maar wel oude gewicht kunnen houden
Rug: Ik had sinds vandaag handschoentjes aan en met de clean-and-press is dat een stuk fijner, glijden je handen niet zo weg, goed te doen, alleen die 3 en 7 keer roeien met je armen breed op de stang is wel zwaar aan het eind ( wel gewoon zelfde gewicht)
Triceps: ZWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAR ( 1 kg aan beide kanten eraf)
Biceps: ZWAAAAAAAAAR, maar beter te doen dan de triceps ( 1 kg aan beide kanten eraf)
Lunges: Goed te doen, gewoon oude gewicht
Schouders: Goed te doen, zelfde gewicht
Buik: Die korte stukjes zijn wel zwaar, rest is goed te doen
Cooling-Down: ja, goed te doen natuurlijk
Verder wel leuke muziek, alleen beetje jammer van de triceps en biceps
Dan Bodyattack, degene die dat bedacht heeft is niet goed bij zijn hoofd Wat gaat dat snel zeg Ik dacht dat Fatburn en Bodystep intensief waren, maar dit gaat nog 10 keer zo snel Wel leuk, alleen me hart is er halverwege uitgesprongen Ik wil echt niet weten wat me hartslag was Maar goed, weet niet of ik dat vaker ga doen, iig niet zo vlak na Bodypump, dat is echt teveel van het goeie
Wat gaat dat snel zeg [ Bericht 1% gewijzigd door _Hestia_ op 08-03-2006 21:47:58 ]
Er gaat niets boven BodyAttack lekker intensief; zeer goede muziek en qua choreografie niet moeilijk dus op dat gebied een lage instapdrempel
In training for a 3.8k swim, 180k bike and a 42.195k run
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
Het is idd niet moeilijk nee, maar toch nog een beetje TE intensief voor mij, zeker als ik er al een uur bodypump op heb zitten. En het wordt bij ons maar 2 keer in de week gegeven, en steeds na bodypump, dus als ze die tijden gaan veranderen dan ga ik het misschien wel vaker doen, maar niet op deze manier
Is ook wel een beetje kwestie van wennen hoor, misschien een idee van de sportschool om de twee om te draaien? Dat deed ik altijd eerst attack en dan bodypump nu doe ik eerst bodypump en dan bodycombat....btw de nieuwe combat is super!!!!quote:Op donderdag 9 maart 2006 11:58 schreef Sylvana het volgende:
Het is idd niet moeilijk nee, maar toch nog een beetje TE intensief voor mij, zeker als ik er al een uur bodypump op heb zitten. En het wordt bij ons maar 2 keer in de week gegeven, en steeds na bodypump, dus als ze die tijden gaan veranderen dan ga ik het misschien wel vaker doen, maar niet op deze manier
Owja Sylvana leuke bespreking van nieuwe pump ben het niet overal mee eens hoor....vind trouwens de muziek niet zo geweldig als anders....maar oke smaken verschillen met als dieptepunt het nummer van de borst
Maar rug en triceps en schouders wel leuk ....... lator
Ik vind bodypump+ bodystep erna toch de meest ideale combi Dat doe ik nu 3 keer in de week en dat bevalt me het beste En we hebben wel een ideeenbus in de sportschool, maar daar doen ze niet zoveel mee, heb ook al wel es geopperd om op maandag bodypump om 4 uur te laten beginnen ipv om 5 uur en bodystep dan om 5 uur ipv 6 uur, zodat je van 4-6 traint ipv 5-7, das een stuk makkelijker met eten enzo
Wel beter, 1 van mijn isntructeurs is dus "master" en die moet dus de andere instructerus in NL les geven, en daarom mag hij al een paar weken de nieuwe pump doen, zodat hij zelf ook een beetje kan oefenen En pas issie al naar Nieuw-Zeeland geweest om voor Les Mills een RPM dvd op te nemen, en sindsdien zegt ie steeds tijdens de les " en jullie weten het, jullie zijn onder professionele begeleiding'
Wel beter, 1 van mijn isntructeurs is dus "master" en die moet dus de andere instructerus in NL les geven, en daarom mag hij al een paar weken de nieuwe pump doen, zodat hij zelf ook een beetje kan oefenen En pas issie al naar Nieuw-Zeeland geweest om voor Les Mills een RPM dvd op te nemen, en sindsdien zegt ie steeds tijdens de les " en jullie weten het, jullie zijn onder professionele begeleiding'
Die Arthur kan er wat van dat weten we Dan heb je wel vet mazzel als je daar sport hoorquote:Op donderdag 9 maart 2006 23:21 schreef Sylvana het volgende:
Ik vind bodypump+ bodystep erna toch de meest ideale combi Dat doe ik nu 3 keer in de week en dat bevalt me het beste En we hebben wel een ideeenbus in de sportschool, maar daar doen ze niet zoveel mee, heb ook al wel es geopperd om op maandag bodypump om 4 uur te laten beginnen ipv om 5 uur en bodystep dan om 5 uur ipv 6 uur, zodat je van 4-6 traint ipv 5-7, das een stuk makkelijker met eten enzo
Wel beter, 1 van mijn isntructeurs is dus "master" en die moet dus de andere instructerus in NL les geven, en daarom mag hij al een paar weken de nieuwe pump doen, zodat hij zelf ook een beetje kan oefenen En pas issie al naar Nieuw-Zeeland geweest om voor Les Mills een RPM dvd op te nemen, en sindsdien zegt ie steeds tijdens de les " en jullie weten het, jullie zijn onder professionele begeleiding'
Vandaag de nieuwe bodypump gedaan en wat is ie gaaf!!! Heerlijk opzwepend! Jammer van Don't Cha voor de buik en een afshuwelijke cooling down, verder is ie echt leuk! Vooral schouders, squads & biceps. Ook een fantastische warmin-up!
De Bodystep heb ik tot nr.4 gehad, morgen de hele release. Tot nu toe vind ik 'm erg gaaf! Leuke, nieuwe choreografie.
De Bodystep heb ik tot nr.4 gehad, morgen de hele release. Tot nu toe vind ik 'm erg gaaf! Leuke, nieuwe choreografie.
Ambtenaar in functie? Jeugdpuis in uniform zal je bedoelen!
Wat is er jammer van Don't Cha is goede buikspier oefening hoor, en ja de cooling down is helemaal niks maar ja......ook de borst is niet een nummer van goh die wil ik vaker horen!quote:Op dinsdag 21 maart 2006 12:13 schreef PowerPoes het volgende:
Vandaag de nieuwe bodypump gedaan en wat is ie gaaf!!! Heerlijk opzwepend! Jammer van Don't Cha voor de buik en een afshuwelijke cooling down, verder is ie echt leuk! Vooral schouders, squads & biceps. Ook een fantastische warmin-up!
De Bodystep heb ik tot nr.4 gehad, morgen de hele release. Tot nu toe vind ik 'm erg gaaf! Leuke, nieuwe choreografie.
Jup, Arthur kan er idd wat van en hijs nog een hartstikke leuke instructeur ookquote:Op vrijdag 10 maart 2006 13:22 schreef kluivie het volgende:
[..]
Die Arthur kan er wat van dat weten we Dan heb je wel vet mazzel als je daar sport hoor
Ow dat weet ik niet hoor .... :p hahaha kijk liever naar vrouwelijke instructors....maar heb ook keer de eer gehad les van hem te krijgen och ja ....je vindt je zelf altijd beter hahahaquote:Op dinsdag 21 maart 2006 13:03 schreef Sylvana het volgende:
[..]
Jup, Arthur kan er idd wat van en hijs nog een hartstikke leuke instructeur ook
quote:Op dinsdag 21 maart 2006 20:49 schreef kluivie het volgende:
[..]
Ow dat weet ik niet hoor .... hahaha kijk liever naar vrouwelijke instructors....maar heb ook keer de eer gehad les van hem te krijgen och ja ....je vindt je zelf altijd beter hahaha
