Fok!Dieetclub deel 69

quote:

Op woensdag 9 november 2005 11:41 schreef Isabeau het volgende:
100 gram is echt superweinig hoor, je hebt zo te lezen geen idee
probeer het nu eens af te wegen als je kan.

Maak de lasagne gewoon zo light mogelijk klaar en neem gewoon twee flinke opscheplepels lasagne en dan lekker veel frisse sla erbij. Niet je porties halveren oid.

Ik heb inderdaad geen idee , ben pas vanaf maandag bezig met het lijnen , ben wel mn porties kaas en vlees enzo aan het afwegen . Merk dan pas hoe weinig ik eigenlijk van eten en vetten en calorieen afweet , geen wonder dat ik dik word

Ik laat het nog wel weten hoeveel 100 gram lasagna is


Ben vanmorgen wel al een uur wezen zwemmen , dat is vermoeiend zeg , heb helemaal lamme armen

quote:

Op woensdag 9 november 2005 11:58 schreef Isabeau het volgende:
in een koffiekopje gaat ongeveer 150 ml water...lasagne is vele malen zwaarder dan water, dus je kan rekenen op eh...1/2 kopje lasagne of zo

Proest , daar ga ik wel mee afvallen .

Ik ga dan toch maar voor die twee opscheplepels , nu eerst maar aan het huishouden.

Oh ja, voor lasagne gebruik ik nooit gehakt, maar altijd tartaar. Dat scheelt enorm in vetgehalte.
En zo min mogelijk lasagnebladen, liever wat meer (magere) saus en veeeeel champignons

Hier gaat het nog steeds perfect.

Alleen zijn we gisteren door drukte wel even snel langs de macdondals gewipt.
Heb verder die dag maar 1 bruine boterham op. Anders werdt het te veel vet etc.

Verder gaat het perfect. Het fruit is echt heerlijk.
Vandaag eten we gebakken aardappels, met saucijsje (die worst, schrijf het helemaal verkeerd volgens mij). En flink wat sla met rode paprika er doorheen

Nee hoor ymme, saucijsje schrijf je prima, maar macdondals en werdt is een ander verhaal

Ligt eraan wát je hebt gegeten bij MacDonalds. Salade daar is best gezond . Maar één boterham + MD kan best weinig zijn, let daar wel op.
Kijk eens op www.macdonalds.nl en kijk eens in welke producten de minste caloriën te vinden zijn. Valt best mee dus als je maar goed op let wat je neemt (en niet te vaak). Ik kom nog steeds wel bij die MD en ik ben er gewoon mee afgevallen hoor.

@isabeau 100 gram lasagna is inderdaad heel erg weinig , ik heb 200 gram genomen , en heel veel sla , volgende keer kook ik voor mezelf gewoon wat anders

Nou, ik vind het bij de McD onmogelijk om een maaltijd te eten waardoor ik niet boven m'n maximum inname kom. Nou vind ik de salades daar ook niet te eten, dat scheelt. Ik kom er gewoon niet meer. Het stomme is, als ik een keer trek heb in een hamburger en ik koop er een, dan valt het altijd tegen, en daarna blijf ik wekenlang dromen over hamburgers. =/

Update week 44

Anne1982 (1m75) (27,4) was 92 kg, weegt nu 84,0 kg en wil graag 75 kg wegen -8,0
Asskicking-fatboy (1m86) (22,26) was 125 kg, weegt nu 77,5 kg en wil graag 76 wegen -47,5
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (28.2) was 115,5, weegt nu 96.2 en wil graag 85 kg wegen -19.4
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (25,2) was 108 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -20
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen -8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faat (1m65) (37,8) was 114,0 kg, weegt nu 103,0 kg en wil graag 80 kg wegen -11,0
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1m75) (28) was 99 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 76 kilo wegen -13,4
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Foetre (1m78) (26.5) was 91 kg,weegt nu 83kg en wil graag 70kg wegen-8
Fuente (1m77) (35.9) was 114,2 kg, weegt nu 112.5 kg en wil graag 99 kg wegen -1.7
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25.31)was 79.5 kg, weegt nu 74kg en wil graag 70 kg wegen -5.5
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Joyvke (1m60) (37,89) was 97,5 kg, weegt nu 97,5 kg en wil graag 60 kg wegen
Koningin (1m70) (28,4) woog 85,0 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8 [
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag 100 kg wegen -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,8) was 90,0 kg, weegt nu 86,4 kg en wil graag 73,0 kg wegen -3,6
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32) was 102,7 kg, weegt nu 92,4 kg en wil graag 80 kg wegen -10,3
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29.3) was 93.6, weegt nu 81,8 en wil graag 65 kg wegen - 11,8
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (39,8) was 145 kg, weegt nu 129 kg en wil graag 125 kg wegen -16
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens 100 kg wegen -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7
miss_sly (1m65) (24,6) was 84,5 kg, weegt nu 67,0 kg en wil graag 65 kg wegen -17,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, weegt nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen -24,4
Plonky (1m82) (24,5) was 95 kg, weegt nu 81,0 kg en wil graag 80 kg wegen -14.0
poohy (1m71)(25.2) was 81.4, weegt nu 75.2 en wil graag 68 wegen -6.2
Riann (1m72) (26,2) was 102 kg, weegt nu 77.5 kg en wil graag 70 kg wegen -24.5
Sjeen (1m70) (28,5) was 105 kg, weegt nu 82,3 kg en wil graag <80 kg wegen -22,7
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
teigan(1m60) (34.96) was 96.1 kg, weegt nu 89.5 kg en wil graag >85 kg wegen, -6.6
ThAzOnE (1m98) (26,5) was 110 kg, weegt nu 104 kg en wil graag 99/100 kg wegen -6
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20

Updatelijstje:
Week 45: Pandorah
Week 46: teigan
Week 47: Faat
Week 48: miss_dynastie
Week 49: Sjeen

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...

Ach ja, je kan een lightversie maken. Je kan ook een keertje gewoon lekker lasagna eten zonder je er al te druk om te maken, en morgen weer verder gaan. Ik zou m'n lasagna niet willen missen in ieder geval ;-) Of m'n Moussaka. Of m'n Bobotie. Lekker hoor, Wereldgerechten. ;-)

Wij eten elke paar weken lasagna. Dat wil ik echt niet missen. Maar dan wel met paprika, tomaat, champignons, ui oid. En salami en kaas op de helft die vriendje eet. Dat is wel handig. De kaas leg ik maar aan 1 kant, dus ik heb dan een lightere versie.

quote:

Op woensdag 9 november 2005 09:20 schreef Faat het volgende:

[..]

Ohw ja ook al herkenbaar, poohy je bent toch geen vergeten kloon van mij hè?!

Nee hoor
Het enige wat we tot nu toe overeen hebben is het lijnen en de regio waar we vandaan komen

Vandaag heb ik een appel meegenomen en het smaakte echt heerlijk Ook heb ik met een gezonde tegenzin twee boterhammen met philadelphia extra light gegeten. Het smaakte echt fantastisch, maar toch had ik het gevoel dat ik iets fout deed

Bedankt Faat, voor het lijstje Ik denk dat het inderdaad een goed idee is om een beetje bij te gaan houden hoeveel calorieen ik per dag binnenkrijg. Ben er zelf niet zo happig op, maar het is handig voor als ik eens iets lekkers wil gaan eten. Of mezelf belonen als ik extra beweeg, is ook wel een goede tip

Kan ik nu ook de grens van calorieen verleggen omdat ik elke dag zoveel beweeg? Ik eet sowieso voordat ik ga fietsen een half sneetje brood, voor wat extra energie.

Oh nog iets, ik heb mezelf weer gewogen vandaag, en ik stond gewoon weer op ruim 74 kg Daarom heb ik dus thuis geen weegschaal, jammer dat mijn collega's er eentje in de wc hebben gezet Heb helaas niet de discipline om er niet op te gaan staan..

Hoe kun je een tosti bereiden, zodat deze gezond en lekker is. En goed voor de lijn.
Ik heb momenteel 30+ kaas hier liggen. En schouderham.
Dat gewoon tussen een bruine boterham, en dan de pan in. (ja met dat apparaat vind ik maar niets)

quote:

Op donderdag 10 november 2005 08:18 schreef ymme het volgende:
Hoe kun je een tosti bereiden, zodat deze gezond en lekker is. En goed voor de lijn.
Ik heb momenteel 30+ kaas hier liggen. En schouderham.
Dat gewoon tussen een bruine boterham, en dan de pan in. (ja met dat apparaat vind ik maar niets)

Poeh, moeilijk hoor.. Misschien kan je de tosti het beste bakken in olijfolie? En geen boter op het brood doen (open deur ik weet het ).

Voor de rest weet ik het niet zo. Klinkt me heerlijk in de oren, een tosti

Hmm, ik zit nu op mijn stage.
Ben van mijn tarwevrije dieet (één of andere maffe dokter vond dat ik daar niet tegen kon en nu weer wel) af en vier dat vandaag met twee van die kleine bruine stokbroodjes (hoe heten die dingen nou? lijkt op een langwerpig bolletje, maar dan hard.) met daarop mager rookvlees, komkommer en tomaat
Verder heb ik hier drie mandarijntjes liggen en een fles cranberrysap

Je bedoelt pistoletjes
Die zijn lekker

_{Isabeau was me voor}

quote:

Op donderdag 10 november 2005 09:15 schreef Isabeau het volgende:
pistoletjes, freecell maar wat lekker voor je
en dat cranberrysap vind ik ook een heel erg goed idee voor je

light tosti? ik heb geen flauw idee....ik maak ze altijd met veel teveel boter om ook maar een lightversie te verzinnen. 30+ kaas klinkt als een goede eerste stap, maar of die kaas lekker smelt...ik betwijfel het.

Pistoletjes inderdaad
Is dat nou veel ongezonder dan gewoon volkorenbrood? het zijn volkorenpistoletjes

Dat cranberrysap leek mij ook wel een goed idee, vitotherapie kan ik zelf ook, heb ik die malloot niet voor nodig
Nou maar kijken of het helpt een liter is trouwens wel 510 Kcal, dat is dan weer balen....

quote:

Op donderdag 10 november 2005 09:38 schreef Isabeau het volgende:
Nee hoor, ze zijn niet per se gezonder, het is ook gewoon van brooddeeg gemaakt. Alleen zitten er in 1 pistoletje wel ongeveer 2 boterhammen.

Dat cranberrysap kan een hoop gedoe verhelpen en je hoeft toch maar 1 glas per dag? Zitten er anders veel toegevoegde suikers in? Misschien dat er bij een reformwinkel cranberrysap te koop is waar geen suiker aan is toegevoegd. En anders is dat spul zo energierijk van zichzelf.

Zit inderdaad wel redelijk wat suiker in.... maar de smaak van cranberrys vind ik nou niet om over naar huis te schrijven, ze zijn een beetje rins (voor de persoon uit 1600 die nog weet wat "rins" betekent) en zelfs MET al die suiker, proef je nog steeds dat vreemde, bitterzure smaakje waardoor je mond raar gaat trekken en droog aanvoelt...
Waarom DRINK ik dat spul

quote:

Op donderdag 10 november 2005 07:09 schreef poohy het volgende:
Kan ik nu ook de grens van calorieen verleggen omdat ik elke dag zoveel beweeg? Ik eet sowieso voordat ik ga fietsen een half sneetje brood, voor wat extra energie.

Ja dat kan, sterker nog, het is zelfs de enige manier waarop je tijdens het lijnen kunt overstappen
op een hogere calorie inname om toch te blijven afvallen. Stel je zou niet bewegen, je lijnt nu alweer
een tijdje met dagelijks 1000 caloriën en je zou vanaf nu naar 1500 kcal gaan zónder extra beweging.
Daar waar zo'n beetje iedereen met 1500 zou afvallen ga jij dan nu aankomen. Gemeen wel hè?!

Ga je dus extra bewegen en verbrand je dus meer kun je deze stap wel maken en blijven afvallen.

Alhoewel 500 kcal per dag ineens extra tijdens je lijnen iets te veel van het goede is om in één keer
te veranderen. Uiteindelijk als je consequent op die 1500 blijft ga je wel weer afvallen, maar dat
duurt echt heel lang. Ik geloof dat ik elk calorie "expirement" dat je kunt verzinnen wel heb gehad

Wat ook heel bizar is is als je tijdenlang veel te veel gegeten hebt, zeg zo rond de 3500 kcal p/d en
de week erna ga ja minderen naar 3000 kcal p/d en de week erna naar 2500 kcal p/d enz. dan val
je dus ook af!! Voorwaarde is dus wel dat je zo die lijn volgt. Zou iedereen die aan het lijnen is
hier nu 3000 kcal p/d gaan eten staan we volgende week allemaal minstens met 3 kilo in de plus

Ik merkte het al toen ik naar een "normaal" eetpatroon ging, ik viel daar mee af, maar dat was ook logisch, ik at daarvoor zoveel slechter...

En nu ben ik dus dat "normale" patroon weer aan het oppakken, en zien wat er dan gebeurt. Straks nog weer wat beweging erbij en ik hoop dat het weer omlaag gaat...

Tosti met boter? Tjonge dat zou niet eens in me opkomen.

Ik heb zo'n tosti-ijzer met anti-aanbaklaag. Als ik een tosti maak is dat meestal kaas, ham en curry-ketchup. Soms nog een fijn gesneden augurkje, wat italiaanse kruiden. (Jammie... mini pizza!)
Als het tosti-ijzer aanbakt maak ik het vet met wat olie op een stukje keukenpapier en dan even wrijven. Minder vet kan haast niet.

Ik heb net een beetje zalm uit blik gegeten.
Nou doe mij maar lekker gegrilde zalm hoor

hier staat alles een beetje stil.. maja ben ook ongesteld, dus zal ook wel meespelen.
In elk geval weer een update:

oud:
Beessie-jen (1m85) (28.2) was 115,5, weegt nu 96.2 en wil graag 85 kg wegen -19.4

nieuw
Beessie-jen (1m85) (28.0) was 115,5, weegt nu 95.8 en wil graag 85 kg wegen -19.8

doorzetten maar.....

Tip: wil je afvallen, ga niet stagelopen op een middelbare school waar verzorging wordt gegeven.
Komen er net twee leerlingen in mijn kantoortje met een appelbol met spijs er in: "kijk eens wat wij voor u gemaakt hebben"

Zeg dan maar eens nee

Hij was heeeerlijk

quote:

Op donderdag 10 november 2005 13:00 schreef freecell het volgende:
Tip: wil je afvallen, ga niet stagelopen op een middelbare school waar verzorging wordt gegeven.
Komen er net twee leerlingen in mijn kantoortje met een appelbol met spijs er in: "kijk eens wat wij voor u gemaakt hebben"

Zeg dan maar eens nee

Hij was heeeerlijk

Dat is dus punt 1 van je levenspatroon aanpassen.

NEE zeggen, tegen het geen wat ongezond voor je is. Nou ja niet altijd natuurlijk. Maar niet altijd JA zeggen.

Ik ben zo trotst op mezelf. iedereen moet op het moment weten hoe goed ik ben

Het gaat gewoon zo goed. Al meer dan 1 week... Afgelopen zondag heb ik 1 patatje op. En voor de rest veel groente/fruit. Daar leef ik z'n beetje op.

Aankomende zondag gaan me vriend en ik wel uit eten. Maar ik zal geen wijn bij me eten drinken, maar spa blauw. En vis gaat voor vlees. En een lekkere salade gaat er atlijd in..
Maandag dan maar weer iets beter opletten.

quote:

Op donderdag 10 november 2005 13:00 schreef freecell het volgende:
Tip: wil je afvallen, ga niet stagelopen op een middelbare school waar verzorging wordt gegeven.
Komen er net twee leerlingen in mijn kantoortje met een appelbol met spijs er in: "kijk eens wat wij voor u gemaakt hebben"

Zeg dan maar eens nee

Hij was heeeerlijk

Hij was heerlijk, je hebt er echt van genoten. Dus de beslissing om 'm op te eten was de juiste.
Net zoals Isabeau een tijdje terug schreef dat ze een toffee? uitgespuugd had om dat de smaak de caloriën niet waard was...

Het leven bestaat uit keuzes maken... de juiste keuzes waarmee je zowel je doel kunt halen als van het leven genieten!

Even een nieuwe update:

Fuente (1m77) (35.7) was 114.2 kg, weegt nu 112 kg en wil graag 99 kg wegen -2.3

Het is niet veel maar er is er weer wat vanaf .

@ Faat. Bedankt weer voor je verhaal! Ik ben blij dat je alles zo'n beetje hebt uitgeprobeerd met calorieen Zodat je alles kan delen met iedereen Ben blij om te weten dat ik nu iets meer moet gaan eten om te blijven afvallen.

&Beesie_Jen: ik vind dat je hartstikke goed gaat Volhouden, als je ongesteld bent geweest dan is er juist weer meer af Bij mij scheelt het meestal ruim een kilo!

Maar ik ken het, soms gaat het zo langzaam en ik ben zooo ongeduldig. Ik heb ongelofelijk veel gefietst deze week. Elke dag naar me werk en daarna nog naar de supermarkt Ben in tijden niet zo blij geweest dat het weekend is Ik heb mezelf getrakteerd op een halve chocoladekoek Lekker even een weekend rust (ik lijk wel een oud wijf ). En mijn ervaring is dat als je veel bewogen hebt en twee dagen rust hebt, dat je dan juist wat gewicht kwijtraakt Ik ben dus benieuwd maandag...

Het eten gaat nog steeds goed, maar ik val weer een beetje terug in de gewoonte van koffie en cola-light. Vroeger leefde ik daar op, dronk met gemak anderhalve liter per dag cola en ook nog eens zeven mokken koffie. Daar ben ik helemaal van afgekickt, maar gister is de fles cola er doorheen gehaald die ik alvast voor het weekend had gehaald En ik begin nu ook weer meer koffie te drinken. Als ik me duf voel neem ik het juist expres niet, dan drink ik zoveel mogelijk water. Maar goed, wat is nu teveel koffie? Cola kan ik nog wel een beetje in de hand houden, heb nu expres twee blikjes gehaald zodat ik mezelf er niet meer aan kan vergrijpen

quote:

Op vrijdag 11 november 2005 07:56 schreef Fuente het volgende:
Even een nieuwe update:

Fuente (1m77) (35.7) was 114.2 kg, weegt nu 112 kg en wil graag 99 kg wegen -2.3

Het is niet veel maar er is er weer wat vanaf .

Goed hoor Alles helpt, zullen we maar zeggen

Ik wou dat die weegschaal op me werk digitaal was, kan eigenlijk niet duidelijk zien hoe zwaar (of licht) ik ben. Al die streepjes maken me scheel

Wauw weer goeie resultaten allemaal . En leuk vergelijkingsmateriaal met foto's, toppie gedaan hoor!

Sorry dat ik zolang niets meer heb laten horen. ik las wel mee, maar meeposten... Het afvallen ging echt niet tof. Er kwam een kilo aan van vocht en na 2 dagen was het er ook weer af. En hing al weken op 97,2 ;_;. Nu ben ik eindelijk weer een beetje afgevallen ff update dus van mijn kant:

OUD:
Joyvke (1m60) (37,89) was 97,5 kg, weegt nu 97,5 kg en wil graag 60 kg wegen

NIEUW:
Joyvke (1m60) (37,73) was 97,5 kg, weegt nu 96,6 kg en wil graag 60 kg wegen -0,9

Ik heb wel erg veel dorst de laatste tijd en het erg koud. Heb gisteren zo'n 5 a 6 liter gedronken op heel de dag! o.o:. Is teveel water ook niet slecht? En soms heb ik het idee dat ik heel veel vocht vasthoudt, maar ook weer niet. Volgens onze weegschaal zit ik aan 28,8% vocht... Terwijl de rest in huis wel mooi aan de 40% enzo zit. Het is in ieder geval wel aan het stijgen dat vochtgehalte. Dat is wel goed geloof ik .

quote:

Op donderdag 10 november 2005 13:00 schreef freecell het volgende:
Tip: wil je afvallen, ga niet stagelopen op een middelbare school waar verzorging wordt gegeven.
Komen er net twee leerlingen in mijn kantoortje met een appelbol met spijs er in: "kijk eens wat wij voor u gemaakt hebben"

Zeg dan maar eens nee

Hij was heeeerlijk

Sowieso vind ik het ontzettend moeilijk om lekkere dingen af te wijzen die mensen voor je
meenemen of maken. Gisteren bij mij ongeveer zelfde verhaal, iemand had een moorkop voor
me, maar ik weigerde beleefd. Vond het het niet waard om een moorkop te eten en gewoon
zonde van mijn lijndag. Nou het begrip was ver te zoeken. Ik kreeg letter te horen: "slap hoor"

De steun die je soms van mensen krijgt is ongekend. Ook een hele leuke in deze stijl is: "doe niet
zo ongezellig" Aaaaargh ik heb vandaag echt zin om met moorkoppen te gaan gooien ofzo!!

quote:

Op vrijdag 11 november 2005 09:43 schreef Faat het volgende:

[..]

Sowieso vind ik het ontzettend moeilijk om lekkere dingen af te wijzen die mensen voor je
meenemen of maken. Gisteren bij mij ongeveer zelfde verhaal, iemand had een moorkop voor
me, maar ik weigerde beleefd. Vond het het niet waard om een moorkop te eten en gewoon
zonde van mijn lijndag. Nou het begrip was ver te zoeken. Ik kreeg letter te horen: "slap hoor"

De steun die je soms van mensen krijgt is ongekend. Ook een hele leuke in deze stijl is: "doe niet
zo ongezellig" Aaaaargh ik heb vandaag echt zin om met moorkoppen te gaan gooien ofzo!!

Wat nou slap... juist niet

Ik zat gisteren bij de ledenvergadering van de volleybalvereniging, lieten ze schalen met bittergarnituur rondgaan. Dat vind ik dus de moeite niet om in mijn mond te steken... ik geniet liever van iets anders. Krijg je ook weer van die opmerkingen als 'Ach kom, eentje kan toch wel'. Het kan wel, maar als ik geen zin heb, dan doe ik het lekker toch niet hoor

Vanmorgen een broek van vorig jaar aangedaan (voor het eerst) en ik krijg hem net dicht.
Dat stoppen met roken breekt me de nek......
Baal ik echt van, toch maar proberen een beetje op te letten....

quote:

Op vrijdag 11 november 2005 09:34 schreef joyvke het volgende:
.....Ik heb wel erg veel dorst de laatste tijd en het erg koud. Heb gisteren zo'n 5 a 6 liter gedronken op heel de dag! o.o:. Is teveel water ook niet slecht? En soms heb ik het idee dat ik heel veel vocht vasthoudt, maar ook weer niet.....

*proest*

Er bestaat trouwens wel zoiets als een watervergiftiging, maar dan zou je die 5 à 6 liter in 1 keer
achterover moeten slaan. Ik weet niet meer precies hoe het zit maar dat heeft met het zoutgehalte
in je cellen te maken. Ofwel je cellen verschrompelen ofwel ze nemen zoveel vocht op dat ze uit
elkaar barsten ofzo. Eng verhaal eigenlijk wel, het juiste weet ik er niet meer van, heb jaren geleden
een cursus voedingsleer gedaan, maar alleen de belangrijkste dingen heb ik onthouden, waarvan
onder andere dus: niet in één keer >4 liter water achteroverslaan

Verdeeld over de hele dag zou het volgens mij niet zo'n probleem moeten zijn, alhoewel het echt
wel heel erg veel is eigenlijk. Hoe vaak moet jij wel niet naar de wc op een dag?

Wat eet je verder eigenlijk joyvke? Je zou denken dat als er zoveel water naar binnengaat er nog
nauwelijks zin in eten bestaat?

1 boterhammetje sochtends met hagelslag en een glas bananenmelk ofzo
Op school 4 boterhammen met vruchtenhagel.
Als ik thuiskom soms nog een boterham
Avondeten met een kleine aardappel en appelmoes (ik lust _niets_ zonder appelmoes echt erg )
En als ik om half 8 thuiskom en ik het avondeten gemist heb neem ik ook 3-4 boterhammen.

Volgens voedingswijzers eet ik voldoende, mijn vet is mooi verdeelt en mijn calorieen zijn ook voldoende.

En ik moest ontzettend vaak, was ik geweest nog geen 2 minuten later weer . Het was inderdaad wel over heel de dag verspreid. Water vasthouden kreeg ik voor het eerst ineens in de zomer, maar misschien komt het wel door het dik zijn en wordt het minder:). En van water krijg ik juist meer honger, maar daar geef ik niet aan toe . Ik heb van die 0,75 liter spaflesjes die ik elke keer bijvul. Elke keer slokjes nemen en dan schiet het echt wel op. Ik merk wel dat ik minimaal 3 liter moet drinken, want anders val ik gewoon niet af. Ik zit er aan te denken om of SB te doen of WW. Maar als ik zo overal die voedingswijzers invul doe ik het schijnbaar gewoon goed, dus we zien wel .

Ik heb al bij een diëtiste gelopen. En toen at ik wat ik nu ook eet. Alleen moet ik meer vleeswaren gaan eten, of eieren. Toen ik bij de diëtiste rondliep vroeg ze zich af waarom ik niet afviel. Ik was toen geopereerd aan de galblaas en begon steeds dikker te worden. Pas na 4 jaar is het stabiel geworden. En avondeten is wel elke keer verschillende groentes hoor . Maar ik neem aan dat je dat wel aan nam ^^: of niet kan ook. Bwaah ik ben soms zo onduidelijk ;p.

Water drinken. Ik heb echt dorst en lurk de hele dag aan de fles. Ik merk gewoon dat als ik 3 liter drink ik gewoon wel afval en met 1,5 weer niet. Plus als ik water drink.. Sinds ik het drink heb ik gewoon heel veel klachten die ik had nu niet meer. Elke dag hoofdpijn enzo heb ik nu ook niet meer. Soms pak ik thee (liefste groene thee is lekker), maar dat is echt als ik het megakoud heb, soms ook Hot chocolat (kan met wederom water klaargemaakt worden ;p). Ik drink water omdat het gewoon lekker is eigenlijk en ik me nu veel beter voel. Niet om honger te stillen.

Maar zit er wel over te denken om meer fruit te proberen te eten, meer vitamientjes enzo ook, al pak ik wel altijd veel groentes hoor. En meer vlees ook. Achja ik moet misschien wat meer zuivel drinken of kaas op mijn brood doen, maar dan krijg ik weer pukkels . Maar inderdaad voor vlees is ei ofzo een goede vervanger oid.

Ik heb geleerd te ontbijten, dit heb ik ook nooit gedaan, ik heb ook een periode gewoon nooit ontbeten en mijn brood weggegooit, omdat ik ziek werd, dacht dat iedereen naar me staarde als ik zou eten. Maarja dat is meer een R&P topic ofzo . Als jullie tips hebben van wat ik er wel bij kan doen, be my guest, probleem is dat ik erg weinig lust.

Haha, ja sorry ik ben soms erg onduidelijk, maar nee ik eet wel altijd groentes ^_^. En over appelmoes ik ben ook een malloot en dacht ook de enige te zijn! Cool een 'lotgenoot' haha.

Normaal dronk ik maar 1 a 2 glazen per dag, fris whatever. Dit kan ook een reden zijn dat ik zo eh dik ben geworden. Misschien denkt mijn lichaam wel "zoveel vocht heb ik in geen jaren gehad! Inslaaaaan". Mijn vochtgraad zie je ook stijgen, was eerst 26,9% en nu al 28.8%. De rest in huis heeft wel gewoon minimaal 60%. Ik denk dat dit na een tijdje ook wel minder zal worden, die dorst enzo.

Het is ook ontzettend vervelend dat ik zo weinig lust. En stel dat ik s'avonds het avondeten niet haal, andere mensen kunnen dan een frietje pakken, ik lust niets van de friettent en van die broodwinkels stoppen ze ei en tomaat door elkaar erop. Broodjes kaas zijn altijd weg s'avonds. Dus dat is ook al zo vervelend >.<.

En ja, ik wou zelfs stoppen met bananenmelk omdat ik daar ook al pukkels van kreeg, nu dus maar 1 glas en dat gaat weer wel goed. Halfvolle kreeg ik ook pukkels van na verloop van tijd, zelfs van magere melk . Als ik het elke dag meer dan 1 glas drink zeker .

Weinig lusten, voor katten hebben ze pilletjes als ze niets lusten ze hun smaak kwijtraken en daarna wel veel lusten. Misschien maar eens naar de dokter toe om te kijken of ze dat ook voor mensen hebben .

Maar eerst beginnen met fruit ja. Bananen lust ik ook wel, maar dat is geloof ik slecht als je afvalt ofzo? Naja langzaam maar zeker kom ik er wel ^_^.

*strompelt hier weer even binnen*

ben echt zoooooooooooooooo druk geweest de laatste weken door die nieuwe (en erg leuke) baan dat ik nauwelijks nog de moed had om met lijnen bezig te zijn, laat staan hier posten...

ik ga eens even op de weegschaal staan..

*loopt*

Serieus, dit is voor 't eerst in weken dat ik op de weegschaal sta!



en wat geeft de schat aan: 80.5!!!!

ik ga proberen weer wat actiever mee te doen, dus bij deze mijn nieuwe regel:

Faithy (1m75) (26,2) was 85 kg, weegt nu 80.5 kg en wil graag 70 kg wegen -4,5

Faithy, leuk dat je nieuwe baan zo goed bevalt

echt super!

En blijkbaar dus ook nog afgevallen!

Ik ga geloof ik mijn derde maand nu in bij Staedion! Dus het is hopelijk een blijvertje!

Door mijn burgerbestaantje ben ik ook verbazingwekkend meer groente gaan eten: minimaal 4 keer per week, en verder pasta, rijst met groente, etc.
Dus elke dag mijn portie weer binnen.

Mijn nieuwe favoriet: rijst met beetje feta met kip roergebakken met sperziebonen, tomaat, zoete paprika, ui en knoflooooook!