Fok!Dieetclub deel 66

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 13:44 schreef Meimeltje het volgende:
Deze week doe ik nog ff geen update. Er is wel ietsjes af, maar niet veel. Gisteren hier een housewarming gehad, maar heb me netjes ingehouden. Ik was ook veel te druk met heen en weer lopen, dus had geen eens tijd om te snoepen Gelukkig hebben we ook niet al te veel overgehouden

Aankomende week zit ik weer in de nachtdienst en dan gaat het afvallen vaak wel goed

Overhouden van feestjes is wel een probleem hè? Dan zit je daar met nog allemaal lekkere dingen Ben blij voor je dat je niet zoveel iver hebt

quote:

Op zaterdag 20 augustus 2005 18:24 schreef miss_dynastie het volgende:
Een crosstrainer. De KCal vliegen er echt af, als je dat ding mag geloven dan Ik weet niet of het zo is, maar het stimuleert wel ontzettend als je dat gekke ding ziet tellen (zo'n 100 KCal per 2 min, tel uit je winst )

Klopt niets van hoor!
Met crosstrainen (@80rpm) op 'heuvel'-stand verbrand je ~140 kcal per 10 minuten.

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 14:22 schreef dnzl het volgende:

[..]

Klopt niets van hoor!
Met crosstrainen (@80rpm) op 'heuvel'-stand verbrand je ~140 kcal per 10 minuten.

Oh, daar heb je ook verstand van
Nou ja, goed, ook daar ben ik blij mee, fijn he?

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 14:22 schreef dnzl het volgende:

[..]

Klopt niets van hoor!
Met crosstrainen (@80rpm) op 'heuvel'-stand verbrand je ~140 kcal per 10 minuten.

Erg plezierig om iemand te hebben die ALLES weet.
Als jij het allemaal zo goed weet, waarom sta jij hier dan nog steeds in het lijstje???

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 13:53 schreef freecell het volgende:

[..]

Overhouden van feestjes is wel een probleem hè? Dan zit je daar met nog allemaal lekkere dingen Ben blij voor je dat je niet zoveel iver hebt

Ik zag er ook enorm tegen op en ben wel blij dat het feessie weer over is hehe. Heb vanmiddag al wat overige 'zooi' meegegeven aan mn vriend die ergens anders ging klussen

Ligt nu nog slagroomtaart, maar daar hou ik gelukkig toch niet van

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 14:28 schreef freecell het volgende:

[..]

Erg plezierig om iemand te hebben die ALLES weet.
Als jij het allemaal zo goed weet, waarom sta jij hier dan nog steeds in het lijstje???

Okay, dus als je dit soort shit weet mag je niet meer te zwaar zijn?

Keep it real please

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 16:32 schreef dnzl het volgende:

[..]

Okay, dus als je dit soort shit weet mag je niet meer te zwaar zijn?

Keep it real please

Ik heb tot nu toe alleen nog maar reacties van je gezien dat je beter weet hoe anderen iets zouden moeten doen, of hoe iets in elkaar zit. Ik dacht dat je jezelf daar ook aan hield
Ik ben eigenwijs, maar werkelijk, je overtreft me.

Het is gewoon humor, dnzl, dat iemand die zichzelf toch echt heeft laten opzwellen tot 107 kilo reageert met een simpel 'Beter eten en meer bewegen, dat is het.' Want je verwacht toch, dat iemand als jij zou weten dat het allemaal niet zo simpel is. Maar heej

Ik kwam trouwens deze post tegen: Fok!Dieetclub deel 64
Die van mij is dus blijkbaar nog enthousiaster met tellen van calorietjes Maar ik heb het dus in elk geval niet verkeerd begrepen

Zeg dames niet zo katten!

Ik weet dat 10 minuten lopen 130kcal verbrand, en dat ik daar doodmoe van word (wel in totaal 20 minuten).

Steppen verbrand ook redelijk snel calorien, maar, niet zo snel als rennen (ik heb dit na gekeken op de sport automaten).

Dus, het zal ongeveer 100kJ per 2 minuten zijn - dat is 500kJ per 10 minuten.. ongerekend 120kcal per 10 minuten.

En, alle kleine beetjes helpen, dus vooral door blijven gaan... het is wel belangrijk om deze aantallen goed te krijgen, omdat als je omrekent hoeveel kcal je nodig hebt en hoeveel je moet eten kan het er naar leiden dat je dus helemaal niets afvalt, en dat is niet de bedoeling!

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 18:26 schreef miss_dynastie het volgende:
Het is gewoon humor, dnzl, dat iemand die zichzelf toch echt heeft laten opzwellen tot 107 kilo reageert met een simpel 'Beter eten en meer bewegen, dat is het.' Want je verwacht toch, dat iemand als jij zou weten dat het allemaal niet zo simpel is. Maar heej

Naja, zo dacht ik dus ook . Maar goed, we weten van mannen dat ze vaak rare en extreme dingen doen om af te vallen...

Nieuwe update !

Week 33:

Asskicking-fatboy (1m86) (25,7) was 125 kg, weegt nu 89,0 kg en wil graag 76 wegen -36
Babbelzz (1m78) (27) was 90,6 kg, weegt nu 85,6 kg en wil graag 69 kg wegen -5
babyfeet (1m72) (28,4) was 91,5 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Beessie-jen (1m85) (29,7) was 115,5, weegt nu 101,4 en wil graag 85 kg wegen -14,1
Bolletje (1m78) (28,6) was 94,5 kg, weegt nu 90,5 kg en wil graag 75 kg wegen -4
Cutie (1m87) (26,4) was 108,0 kg, weegt nu 91,5 kg en wil graag 75 kg wegen -16,5
Droeke (1m70) (29,2) was 92,5 kg, weegt nu 84,5 kg en wil graag 75 kg wegen - 8
dnzl (1m88) (25,5) was 107 kg, weegt nu 90,2 kg en wil graag 85 kg wegen -16,8
Eefje2602 (1m65) (27,2) was 105 kg, is nu 74 kg en wil graag 68 kg wegen -31
Faithy (1m75) (26,8) was 85 kg, weegt nu 82 kg en wil graag 70 kg wegen -3,0
Fannetje (1m75) (26,8) was 100,8 kg, weegt nu 82,1 kg en wil graag 76 kg wegen -18,7
Freecell(1m74) (25,76) was 87 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -9
Gaoxing (1m72) (26,7) was 94,5 kg, weegt nu 80 kg en wil graag 70 kg wegen -14,5
Glimworm (1m75) (28,4) was 98 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 70 kg wegen -11
Iksje (1m71) (25,48) was 79,5 kg, weegt nu 74,5 kg en wil graag 70 kg wegen -5I
IlseV (1m69) (27,8) was 81 kg, weegt nu 79,5 kg en wil graag 70 kg wegen -1,5
Jojogirl (1m72) (29,6) was 91,0 kg, weegt nu 87,5 kg en wil graag 80 kg wegen -3,5
Jolene (1m58) (34,6) was 89 kg, weegt nu 86,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5
Koningin (1m70) (28,4) woog 84,8 kg, weegt nu 82,0 kg en wil graag 75 kg wegen -2,8
Kaputwiehund (1m73) (25,2) was 114,5 kg, weegt nu 75,5 kg, en wil graag 75 kg wegen -39
Knuppelhout (1m89) (29,4) was 114 kg, weegt nu 105,4 kg en wil graag wegen <100 kg -8,6
Kroeltroel (1,83) (25,7) was 90,0 kg, is nu 86,0 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -4,0
Ladybos (1m61) (28,8) was 76,5 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 60 kg wegen -1,5
Levitation (1m70) (32,1) was 102,7 kg, weegt nu 92,7 kg en wil graag 80 kg wegen -10,0
m@x (1m65) (30,9) was 88 kg, weegt nu 84 kg en wil graag 65 kg wegen -4
Maeghan (1m67) (29,6) was 93,6 kg, weegt nu 82,5 kg en wil graag 65 kg wegen –11,1
Malchevia (1m87) (26,1) was 100,3 kg, weegt nu 91,2 kg en wil graag 85 kg wegen -9,1
Mallemeid (1m80) (42) was 145 kg, weegt nu 136,4 kg en wil graag 125 kg wegen -8,6
Meimeltje (1m64) (29,4) was 92,5 kg, weegt nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -13,5
miss_dynastie (1m70) (38,5) was 114 kg, weegt nu 111,3 kg en wil eerst eens <100 kg -2,7
Miss_S (1m67) (31,9) was 96 kg, weegt nu 89 kg en wil graag 70 kg wegen -7kg
miss_sly (1m65) (26,4) was 84,5 kg, weegt nu 72,0 kg en wil graag 70 kg wegen -12,5
Octopussy (1m76) (30) was 107,8 kg, weegt nu 92,8 kg en wil graag 70 kg wegen -15
Pandorah (1m68) (25,01) was 95 kg, is nu 70,6 kg en wil graag 65 kg wegen –24,4
Plonky (1m84) (25,1) was 95 kg, weegt nu 85,0 kg en wil graag 80 kg wegen -10
Riann (1m72) (25,4) was 102 kg, weegt nu 75 kg en wil graag 70 kg wegen -27 kg en 163 cm
Sjeen (1m70) (30,7) was 105 kg, weegt nu 88,6 kg en wil graag <85 kg wegen -16,4
Stoopkind (1m76) (27,6) was 92 kg, weegt nu 85,5 kg en wil graag 70 kg wegen -6,5
Stout (1m70) (32,3) was 106,8, weegt nu 93,5 en wil graag 70 kg wegen -13,3
Teigan (1m60) (34,6) was 96,1 kg, weegt nu 88,5 kg en wil graag <85 kg wegen -7,6
ThAzOnE (1m98) (27) was 110 kg, weegt nu 107,1 kg en wil graag 99/100 kg wegen - 2,9
Vogue (1m70) (29,2) was 85,4 kg, weegt nu 84,8 kg en wil graag 66 kg wegen -0,6
Zusje (1m77) (27,9) was 107,3 kg, weegt nu 87,3 kg en wil graag 80 kg wegen -20

Updatelijstje:
Week 34: miss_S
Week 35: Sjeen
Week 36: Pandorah
Week 37: Teigan
Week 38: miss_dynastie
Week 39: miss_sly

Let op!!! Als je je nieuwe regeltje post, denk dan ook even aan het aanpassen van je BMI.... Ik zie toch te vaak dat het niet is aangepast, en het is voor de updater best veel werk om dat elke keer weer uit te moeten rekenen...

[ Bericht 0% gewijzigd door Pandorah op 21-08-2005 22:12:21 ]

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 18:58 schreef Plonky het volgende:
Ik weet dat 10 minuten lopen 130kcal verbrand, en dat ik daar doodmoe van word (wel in totaal 20 minuten).

Hoe heb je dat gemeten? Ik kwam deze pagina tegen, http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm en dat komt aardig overeen met wat mijn hartslagmeter na een uur hardlopen voor calorieverbruik aangeeft.

Ik weet da tik met de vorige update al ernstig verstek heb laten gaan, maar de volgende die van mijn hand moet komen, moet ik zeker overslaan, omdat ik dan op vakantie ben

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 21:57 schreef miss_sly het volgende:
Ik weet da tik met de vorige update al ernstig verstek heb laten gaan, maar de volgende die van mijn hand moet komen, moet ik zeker overslaan, omdat ik dan op vakantie ben

Ik ben ook lekker wakker, die week dat ik moet updaten ben ik misschien op vakantie . Ik wissel ons even om van updateweek!

quote:

Op zondag 21 augustus 2005 21:49 schreef Spyder het volgende:

[..]

Hoe heb je dat gemeten? Ik kwam deze pagina tegen, http://www.runinfo.nl/energieverbruik.htm en dat komt aardig overeen met wat mijn hartslagmeter na een uur hardlopen voor calorieverbruik aangeeft.

Ik hardloop 9.1km/h voor ongeveer 18 minuten op een gradient van 1.0% (dus omhoog) totdat ik het opgeef - ik kan langer als ik moet, maar ik ga daarna ook andere cardio dingen doen.

Als ik klaar ben verteld de machine aan mij hoeveel kcal ik heb verbruikt.

Dus, als ik mijn info invoer:
Duur: 18min
Gewicht - 85kg
Hardlopen - 10kmph (ja, het heeft geen 9.1!!)
- energie verburik --> 255kcal

Wederom laat ik mijn update even voorbij gaan.
Na mijn melding dat ik de eerste 10kg kwijt was, zit er weer 0.9kg aan.

Ik moet -denk ik- dus maar weer meer gaan sporten, vanavond ga ik voor het eerst met een collegatje spinnen... ben benieuwd.

quote:

Op maandag 22 augustus 2005 09:43 schreef Levitation het volgende:


Ik moet -denk ik- dus maar weer meer gaan sporten, vanavond ga ik voor het eerst met een collegatje spinnen... ben benieuwd.

Neem een grote bidon met water mee.

Heb net 4 weken vakantie achter de rug. Wordt weer tijd om op de lijn te gaan letten dus.
Ben nog niet op de weegschaal gaan staan, doe ik ook niet, durf ik nl. niet.

Het verbruik van calorieen bij sporten kan je volgens mij het beste meten aan de hand van de apparaten in de sportschool. Je kan ze namelijk op verschillende niveaus instellen (in ieder geval steppers en crosstrainers) en daarbij je gewicht kan het nogal verschillen hoeveel kcal je verbruikt... (al lijkt 100 kcal per 2 minuten me wel errrrg veel!)

Levitation, succes! Laat je even weten hoe het gegaan is? Ik ben ook wel benieuwd, ik zie altijd superbezwete mensen uit de spinning-les komen maar heb zelf nog nooit meegedaan...

Mijn nieuwe regeltje (was gisteren vergeten te updaten)
't is niet veel, maar 't is in ieder geval iets....
Kroeltroel (1,83) (25,6) was 90,0 kg, is nu 85,8 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -4,2

Oud:

Asskicking-fatboy (1m86) (25,7) was 125 kg, weegt nu 89,0 kg en wil graag 76 wegen -36

Ah fijn, deze was dus van twee weken geleden. Vorig weekend helemaal uit mn dak gegaan met bier en junkfood, waardoor ik vorige week dus 90,0 kg was op de weegschaal. Maar weer goed op de lijn letten dus! Nou het resultaat is er !

Nieuw:

Asskicking-fatboy (1m86) (25,15) was 125 kg, weegt nu 87,0 kg en wil graag 76 wegen -38

Mijn BMI is bijna onder de 25 . Good luck everyone. Ik blijf wel nog even hier totdat ik echt onder de 25 zit!

Mooi resultaat Asskicking! (Y)

Heb je niet erg veel vel over?
Zoja, wat ga je hiermee doen?

Eerst al het vet op m'n buik en borstkas wegtrainen. Daarna kijken we wel weer verder . Mijn benen en de rest zijn iig mooi strak dus

erg mooi resultaat ass...
- wat heb je hiervoor gedaan?
- hoelang ben je in totaal bezgi geweest?

1 woord respect!