Fok!Dieetclub deel 63

quote:

Op vrijdag 3 juni 2005 12:54 schreef ymme het volgende:
Hoe kan het dat jullie het zo goed en lang volhouden.

Ik wil het zo graag, maar het lukt me niet! Als er iets tegen zit, dan begin ik weer te snoepen

Ik ben gewoon slap.

dat heb ik ook hoor
k kan er niet echt wat aan doen heb ik het idee

Ik heb net foto's zitten kijken van toen ik 18 jaar was (ben nu 21) nou gaat er dus ecth wat aan gebeuren he. En ik zal eerlijk voor mezelf zijn!

Ik heb geen geld om naar de sportschool te gaan ofzo. Maar we hebben een hond, en daar loop ik regelmatig zo 1 uur mee weg

Ik zal ook eerlijk posten wat ik gedaan heb die dag. Je kunt natuurlijk wel zeggen ik heb zo en zo gedaan, en dit en dat gegeten, maar dan moet dat ook nog eens echt zo zijn natuurlijk! En dat doe ik, ga eerlijk en oprecht voor mezelf zijn, ik heb gewoon overgewicht en dat moet er af!
Heb alleen geen weegschaal? En wil ik ook niet! ik ga het gewoon op de maten van mijn kleren doen! en op het oog! (kan dat hier in dit topic ook).?

Kan het ook zijn dat je ook gewoon gaat snoepen omdat je te weinig eet ymme???

Dan kun je nog zo je best doen, maar dan komt het niet goed...
Ik zou begeleiding zoeken bij een goede dietiste, en daar het probleem eens bespreken..

laatste foto in dat ene topic voor volslanke vind ik een hele leuke foto van jou teigan

quote:

Op vrijdag 3 juni 2005 18:32 schreef teigan het volgende:
Kan het ook zijn dat je ook gewoon gaat snoepen omdat je te weinig eet ymme???

Dan kun je nog zo je best doen, maar dan komt het niet goed...
Ik zou begeleiding zoeken bij een goede dietiste, en daar het probleem eens bespreken..

Dietiste word niet meer vergoed door het ziekenfonds! En geld daarvoor heb ik niet

Ik eet opzicht, niet te weinig. (kijk hier begin ik al) uuh toch wel, mijn ontbijdt eet pas tegen een uur of 11.00 en dan avondeten om 18.00 uur. Ik weet dat dat niet goed is. En dat moet ook veranderen, in 3x per dag goed eten

Ik denk dat je af moet van het vaste idee van "goed eten" als in zodra je opstaat ontbijt, tussen 12 en 1 lunch en dan savons warm eten. Ik denk dat je iets moet zoeken wat bij jou past en voor jou werkt. Ik ontbijt ook pas om 11 uur. Ik ben bezig met afstuderen en zit dus heel de dag thuis. Ik sta rond 9 uur op, doe tot een uur of 11 iets in het huis, maak dan ontbijt en ga dan aan school werken.

Om 13.00 eet ik een tussendoortje
Om 15.00 uur lunch ik
Om een uur of 16.30 weer een tussendoortje
Rond een uur of 7 avondeten

Als ik mijn dag zo indeel gaat het prima. Ik heb ook heel de dag mijn maag goed gevuld, geen honger, dus niet de neiging dan maar te gaan snoepen.

Voor een ander werkt dat misschien weer helemaal niet, omdat het ontbijt te laat is of om een andere reden. Je moet iets zoeken wat voor jou werkt, waarbij je zo min mogelijk honger hebt, want ipv dat je dan denkt "ik neem mijn lunch iets eerder" ga je dan waarschijnlijk snoepen. Of je neemt je lunch iets eerder, vervolgens je avondeten ook en om 7 uur eet je een zak chips leeg.

Zoek dus een ritme waarbij je zo min mogelijk honger hebt, maar toch minder calos binnen krijgt.

ik eet 6 keer op een dag..
om een uur of half 8, 8 uur.
Dan rond 10 uur tussendoortje
12 uur lunch
3 uur fruithapje
uurtje of 6 avondeten
8 uur fruit of een koek oid...

Riann Dank je... Die laatste foto is al wel bijna een jaar oud, maar hij is wel heel spontaan...

Het is gewoon raar of ik nou hartstikke veel zondig of ik let hartstikke goed op en ben flink aan het lijnen ik kom niet onder de 75 en ik kom niet boven de 75 heel raar eigenlijk. En nee mijn weegschaal is niet kapot. Ik snap dat niet. Eerst als ik zondigden kwam ik meteen aan. En nu ik snap het gewoon niet. Ook niet omdat ik niet afval anders zou je kunnen zeggen dik zijn is mijn leven uit en lang leve het veel eten en toch dun blijven. Raar... maar waar. Isabeau misschien iets medisch hier over bekend dat je weet???? Altijd leuk medische dingen.

Ik ben gister 's morgens een uurtje gaan sporten en dan kan ik echt daarna de hele dag eten....
Hoe kan ik dit het best oplossen?

's avond sporten is geen probleem, eet ik erna kommetje yogurth en het is goed.

quote:

Bubsel (1m71) (43,6) was 143,3 kg, weegt nu 127,5 kg en wil graag 72 kg wegen -15,8

Bubsel (1m71) (43,5) was 143,3 kg, weegt nu 127,3 kg en wil graag 72 kg wegen -16

Weer een paar onsjes eraf het mag wel weer wat sneller maar dan zullen we er weer wat strenger tegaan moeten gaan.

quote:

Op maandag 6 juni 2005 08:40 schreef Koningin het volgende:
Ik ben gister 's morgens een uurtje gaan sporten en dan kan ik echt daarna de hele dag eten....
Hoe kan ik dit het best oplossen?

's avond sporten is geen probleem, eet ik erna kommetje yogurth en het is goed.

Ik zou zeggen 's avonds sporten dan, maar dat wil je natuurlijk niet horen
Kun je met gezonde snacks je trek niet stillen? Water/ ranja drinken?

quote:

Op maandag 6 juni 2005 11:13 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Ik zou zeggen 's avonds sporten dan, maar dat wil je natuurlijk niet horen
Kun je met gezonde snacks je trek niet stillen? Water/ ranja drinken?

Normaal ga ik ook 's avonds sporten, maar af en toe komt het zo uit dat ik wel eens op zondag morgen ga.
Maar als ik die snack gehad heb, dan blijf ik honger hebben. Of het ook echt honger is weet ik trouwens niet.

quote:

Op maandag 6 juni 2005 11:13 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Ik zou zeggen 's avonds sporten dan, maar dat wil je natuurlijk niet horen
Kun je met gezonde snacks je trek niet stillen? Water/ ranja drinken?

Appels kopen Appels eten heel lekker weg vind ik. Daarbij ben je er wel even mee bezig. Als ik bijvoorbeeld een koekje eet is het: hap, slik, weg. en dan wil ik nog één
Bij een appel is dat veel minder.

Ik heb trouwens rare bobbeltjes..... Als ik mijn vingers op mijn buik leg (tussen mijn onderste zwevende rib en mijn navel en ik wrijf er overheen, dan voel ik allemaal bobbeltjes van ongeveer een halve centimeter. Als ik mijn buikspieren aanspan voel je ze veel duidelijker. Iemand enig idee wat dat is???? Ik voelde ze gisteren voor het eerst.

quote:

Op vrijdag 3 juni 2005 19:05 schreef ymme het volgende:

[..]

Dietiste word niet meer vergoed door het ziekenfonds! En geld daarvoor heb ik niet

nou ik zit ook in het ziekenfonds en je hebt 16 EH om naar een dietiste te gaan (dat wil zeggen 6 voor eerste consult en dan nog 5 keer per jaar (2eh per controle)...

en ik hoef er niet zelf voor te betalen (groene land achmea)

en mijn update van deze week

oud:
Beessie-jen (1.85) (32) was 115.5 weegt nu 108.1 en wil graag 85 kg wegen -7.4

nieuw:
Beessie-jen (1.85) (31) was 115.5 weegt nu 106.9 en wil graag 85 kg wegen -8.6

en ga straks eens ff shoppen

(mijn kleren passen niet meer, dus moet toch iets nieuws hebben, verder nog een aantal broeken aan mijn moeder meegegeven om wat te vernaaien)

Ik heb volgende week vrijdag een afspraak bij een dietist in het zkh _{(doorgestuurd door gyneacoloog)} . Hier zie ik erg tegenop, het meten en wegen enzo. Maarja, beter maar ff doorbijten, daarna wordt het natuurlijk allemaal maar beter. Mijn gewicht wil ik hier nog even niet vermelden, misschien doe ik dat later nog wel

Wat trouwens kan helpen tegen zoete trek zijn chroomtabletten, die schijnen je suikerspiegel op peil te houden.

mallemeid, goed zo!
Je hoeft hier niets te vermelden wat je niet wilt, maar je kunt wellicht steun halen uit alle andere die hier hard aan het werk zijn om wat kilo's kwijt te raken (waaronder ondergetekende)!

Cutie (1m87) (27,4) was 108,0 kg, weegt nu 95.8,0 kg en wil graag 75 kg wegen -12,2

Cutie (1m87) (27,0) was 108,0 kg, weegt nu 94,4 kg en wil graag 75 kg wegen -13,6

Ik heb het idee dat ik mezelf aan het uitpakken ben...dat elke kilo er af een kadootje is dat ik mezelf geef...

Ik zie hier de kilo's rondvliegen
Goed dames (en heren)
Mallemeid, knap dat je de eerste stap gaat zetten!

Ga zo door allemaal. Ik zelf ben nog bezig met de schop onder mijn kont....
Voor ik op vakantie ga over 7 weken wil ik 80 kg of minder wegen.....!! En ik zit nu nog op 83.
Dus dat moet wel lukken.....

Ik heb vanochtend, 1 banaan op. Op school 2 boterhammen met ommelet. (dat was tegen een uur of 8.45) ga ik straks na mijn examens een hard broodje met ham halen. En vanvond eten we pannenkoeken, omdat we laat thuis zijn, en meteen weer weg moeten

Is dit goed?

'Melk drinken maakt dik'

Uitgegeven: 7 juni 2005 07:05

WASHINGTON - Hoe meer melk kinderen drinken, des te dikker worden ze. En dat is niet alles: halfvolle melk is een grotere boosdoener dan volle melk.

Dat zijn de uitkomsten van een maandag gepubliceerd Amerikaans onderzoek, waaraan 12.000 kinderen in de leeftijd van 9 tot 14 jaar meededen.

De wetenschappers noemen de uitkomsten opvallend, omdat juist de magere en halfvolle melk samengaan met een hoger gewicht. "Het kan zijn dat kinderen makkelijker naar melk met minder vet grijpen. In dat geval is het niet zozeer de melk, maar zijn het de calorieën die schuldig zijn", zei onderzoekster C. Berkey in een reactie.


----


Weet ik gelijk hoe ik ooit zo dik ben gekomen!

quote:

Op maandag 6 juni 2005 14:17 schreef mallemeid het volgende:
Ik heb volgende week vrijdag een afspraak bij een dietist in het zkh

Welkom
Ik kan me voorstellen dat je het onwijs spannend vindt, maar bedenk je wel dat de dietist vaak te maken krijgt met mensen met overgewicht, en dat er *eigenlijk* niks is om je voor te schamen, al voel je dat zelf helemaal anders.

Ja dat is zeker waar . Ik heb altijd al overgewicht gehad, ik ben toen ik jonger was ook wel eens bij een dietiste geweest en intensief gesport. Toen bleef ik gewoon op gewicht. Op mijn 12e woog ik 86 kilo en was ik zo'n 1m70 ofzo. Nu ben ik 1m80 en zou ik heeeel graag weer op dat gewicht zitten, maar dat is nog een beetje onhaalbaar. Eerst de 100 maar daarna zie ik wel verder .

ymme, ik denk dat je beter kan ontbijten met brood met ommelet, als tussendoortje een banaan en dan als lunch een broodje ham. Die pannenkoeken moeten kunnen toch?

quote:

Op dinsdag 7 juni 2005 10:58 schreef DancingPhoebe het volgende:
'Melk drinken maakt dik'

Uitgegeven: 7 juni 2005 07:05

WASHINGTON - Hoe meer melk kinderen drinken, des te dikker worden ze. En dat is niet alles: halfvolle melk is een grotere boosdoener dan volle melk.

Dat zijn de uitkomsten van een maandag gepubliceerd Amerikaans onderzoek, waaraan 12.000 kinderen in de leeftijd van 9 tot 14 jaar meededen.

De wetenschappers noemen de uitkomsten opvallend, omdat juist de magere en halfvolle melk samengaan met een hoger gewicht. "Het kan zijn dat kinderen makkelijker naar melk met minder vet grijpen. In dat geval is het niet zozeer de melk, maar zijn het de calorieën die schuldig zijn", zei onderzoekster C. Berkey in een reactie.


----


Weet ik gelijk hoe ik ooit zo dik ben gekomen!

Wat ik me nou gelijk afvroeg bij dit artikel is of ze ook hebben gekeken naar de overige eet en drinkgewoontes van die kinderen! Ik heb een beetje het gevoel dat dat niet het geval is!

Ik drink nooit melk en toch ben ik dik, dus die theorie klopt ook voor geen meter.
Kan me niet voorstellen dat als je een glaasje melk per dag drinkt dikker wordt.
Als je er na elke dag naar de Mac gaat wel...!!