LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
OeiOei, ik was aan het fluimen, dieettechnisch gezien. Een hele tijd kwam ik er niet noemenswaardig van aan, maar nu zitten er toch weer een paar kilootjes bij, terwijl ik nog niet eens op mijn streefgewicht zat, dus er moet gelijnd worden!
Vandaag ga ik weer echt beginnen met het dieet wat voor mij heel goed werkte toen ik begon met lijnen en waarmee ik 14 kwijtraakte.
Ontbijt: Yoghurt met muesli en een appel
Tussendoortje: Robuuste koek
lunch: Yoghurt met muesll en een appel
tussendoortje: Grapefruit (en ja ik weet dat veel mensen die zum kotsen vinden, maar ik vind ze zelfs lekker)
avondeten: wat de pot schaft
Doorgaans schaft de pot wel een behoorlijke maaltijd, maar toch net iets te vaak nog dingen als friet, pizza, bezorgeten, dus ook weer proberen dat weer zoveel mogelijk op zelfgekookte (of door vriendlief gekookte, eigenlijk vaker dat ) maaltijden. Wat dat dan is maakt me niet zoveel uit, hoeft wat mij betreft niet ultramager te zijn.
Verder drink ik niets anders dan water of thee en probeer ik bij het avondeten geen sausjes te eten. En eet ik eerst mijn groenten, dan mijn vlees, dan mijn aardappels. Meestal zit ik ergens aan het eind van mijn vlees wel vol en zo eet ik dus weinig aardappelen (die er bij mij echt voor zorgen dat ik stukken minder snel afval)
Verder
- alleen snoepen voor de lekker (chips is na 3 happen echt niet meer lekker, zelfde geldt voor chocola)
- stoppen met eten wanneer ik vol zit
- GEEEN NEP RED BULL MEER!!
Droeke, van harte gefeliciteerd!
Vandaag ga ik weer echt beginnen met het dieet wat voor mij heel goed werkte toen ik begon met lijnen en waarmee ik 14 kwijtraakte.
Ontbijt: Yoghurt met muesli en een appel
Tussendoortje: Robuuste koek
lunch: Yoghurt met muesll en een appel
tussendoortje: Grapefruit (en ja ik weet dat veel mensen die zum kotsen vinden, maar ik vind ze zelfs lekker)
avondeten: wat de pot schaft
Doorgaans schaft de pot wel een behoorlijke maaltijd, maar toch net iets te vaak nog dingen als friet, pizza, bezorgeten, dus ook weer proberen dat weer zoveel mogelijk op zelfgekookte (of door vriendlief gekookte, eigenlijk vaker dat ) maaltijden. Wat dat dan is maakt me niet zoveel uit, hoeft wat mij betreft niet ultramager te zijn.
) maaltijden. Wat dat dan is maakt me niet zoveel uit, hoeft wat mij betreft niet ultramager te zijn. Verder drink ik niets anders dan water of thee en probeer ik bij het avondeten geen sausjes te eten. En eet ik eerst mijn groenten, dan mijn vlees, dan mijn aardappels. Meestal zit ik ergens aan het eind van mijn vlees wel vol en zo eet ik dus weinig aardappelen (die er bij mij echt voor zorgen dat ik stukken minder snel afval)
Verder
- alleen snoepen voor de lekker (chips is na 3 happen echt niet meer lekker, zelfde geldt voor chocola)
- stoppen met eten wanneer ik vol zit
- GEEEN NEP RED BULL MEER!!
Droeke, van harte gefeliciteerd!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gefeliciteerd met alle huwelijksplannen.
Amandelen zijn wel lekker, die zal ik dan wat vaker halen. En wat goed dat je volgens dat lijstje veel chocolade mag.
Ook nu ik 'op gewicht ben' is het naar mijn gevoel niet afgelopen. Ik eet nu meer brood en wat ander beleg, maar verder is het eigenlijk nog hetzelfde. In mijn dieet mag ik eens per maand 250 gram chocolade en ook onbeperkt groente en fruit. Zelfs als dat betekent dat ik 10 mandarijntjes op een dag eet.
Alleen tijdens heel speciale dagen let ik niet op wat ik eet, hieronder vallen de dieetclubmeetings , weekendjes weg, mijn verjaardag, de verjaardag van vriendje en erkende feestdagen. Uitzonderingen zijn alleen toegestaan na uitgebreide bedenktijd, anders maak ik van alles een uitzondering.
Amandelen zijn wel lekker, die zal ik dan wat vaker halen. En wat goed dat je volgens dat lijstje veel chocolade mag.
Ook nu ik 'op gewicht ben' is het naar mijn gevoel niet afgelopen. Ik eet nu meer brood en wat ander beleg, maar verder is het eigenlijk nog hetzelfde. In mijn dieet mag ik eens per maand 250 gram chocolade en ook onbeperkt groente en fruit. Zelfs als dat betekent dat ik 10 mandarijntjes op een dag eet.
Alleen tijdens heel speciale dagen let ik niet op wat ik eet, hieronder vallen de dieetclubmeetings , weekendjes weg, mijn verjaardag, de verjaardag van vriendje en erkende feestdagen. Uitzonderingen zijn alleen toegestaan na uitgebreide bedenktijd, anders maak ik van alles een uitzondering.
, weekendjes weg, mijn verjaardag, de verjaardag van vriendje en erkende feestdagen. Uitzonderingen zijn alleen toegestaan na uitgebreide bedenktijd, anders maak ik van alles een uitzondering. 
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Isabeau: Ik ben bekend met het feit van arme co-schapper en hoe druk ze het hebben. Mijn vriend is al moe als ie thuiskomt en in Utrecht hebben ze dan nog met dat nieuwe co-schappen systeem te maken met wat extra regels ter bescherming van de co. Maar als hij savonds thuis komt
heeft hij echt geen puf meer om te koken. Dus ik kan best begrijpen dat je gewoon doodmoe bent en geen puf meer hebt om te koken. Maak dan een algemene afspraak met je vriend: als hij geen andere afspraken heeft, dan kookt ie en gaat ie ervan uit dat je om half 9 thuis bent. Doen wij hier thuis ook. En als ie niet voor die tijd thuis is, dan warmt ie het op maar zo heeft ie dan wel een gezond maaltje. Doe gewoon wat je het beste lijkt en dan komt het vast goed en niet stressen daaromtrent hoor .
Je plannetje ziet er goed uit hoor. Heel slim om eens in de zoveel tijd toch wat chocola te
eten. Anders ga je te veel tussendoor snoepen en nu kan je het zien als beloning (doe ik ook
maar dan met drop).
Mbt dat onbeperkt eten: op een gegeven moment merk je dat je niet zoveel meer kan eten, waardoor
je minder eet. Ik kan bijv. niet meer echt onbeperkt eten omdat ik dan echt op ploffen sta, mijn maag
niet zo van vet houdt en ik doodmoe van veel suiker word. Dus dat onbeperkte wordt op den duur
vast beperkt alleen heb je dat voor jezelf niet zo in de gaten (heb je hem nog? )..
Wat lijnen die mannen toch rigoreus zeggen! Maar het kan ook zijn doordat vrouwen minder snel
afvallen. Te snel afvallen was trouwens ook niet goed voor je lichaam omdat er anders gifstoffen vrij komen (maar dit is een klok en klepel verhaal van mij). Is dat zo of is dit wat onzinnig geblaat?
Handige tips zeg op die dieetsite... not! En moet je dan ook de tafel dekken als je wat te snoepen
koopt op het station? Of moet je dan je reistafelset meenemen? . Pfff... wat een onzin met dat snoepen onder het koken. So what! Ik heb overigens een pot zilveruitjes naast me staan als ik kook (en aan die pot denk) en niet wilt snoepen .
Leuk weekendje YPPY! Ik ken het van dat gebbq en onbeperkt eten. Gisteren hadden we gesteengrilled en jawel hoor. Ik eet weer teveel (gelukkig teveel tauge, champignons en overige groente)...
Gefeliciteerd iedereen die huwelijksplannen heeft!
heeft hij echt geen puf meer om te koken. Dus ik kan best begrijpen dat je gewoon doodmoe bent en geen puf meer hebt om te koken. Maak dan een algemene afspraak met je vriend: als hij geen andere afspraken heeft, dan kookt ie en gaat ie ervan uit dat je om half 9 thuis bent. Doen wij hier thuis ook. En als ie niet voor die tijd thuis is, dan warmt ie het op maar zo heeft ie dan wel een gezond maaltje. Doe gewoon wat je het beste lijkt en dan komt het vast goed en niet stressen daaromtrent hoor .
. Je plannetje ziet er goed uit hoor. Heel slim om eens in de zoveel tijd toch wat chocola te
eten. Anders ga je te veel tussendoor snoepen en nu kan je het zien als beloning (doe ik ook
maar dan met drop).
Mbt dat onbeperkt eten: op een gegeven moment merk je dat je niet zoveel meer kan eten, waardoor
je minder eet. Ik kan bijv. niet meer echt onbeperkt eten omdat ik dan echt op ploffen sta, mijn maag
niet zo van vet houdt en ik doodmoe van veel suiker word. Dus dat onbeperkte wordt op den duur
vast beperkt alleen heb je dat voor jezelf niet zo in de gaten (heb je hem nog? )..
)..Wat lijnen die mannen toch rigoreus zeggen! Maar het kan ook zijn doordat vrouwen minder snel
afvallen. Te snel afvallen was trouwens ook niet goed voor je lichaam omdat er anders gifstoffen vrij komen (maar dit is een klok en klepel verhaal van mij). Is dat zo of is dit wat onzinnig geblaat?
Handige tips zeg op die dieetsite... not! En moet je dan ook de tafel dekken als je wat te snoepen
koopt op het station? Of moet je dan je reistafelset meenemen? . Pfff... wat een onzin met dat snoepen onder het koken. So what! Ik heb overigens een pot zilveruitjes naast me staan als ik kook (en aan die pot denk) en niet wilt snoepen .
. Pfff... wat een onzin met dat snoepen onder het koken. So what! Ik heb overigens een pot zilveruitjes naast me staan als ik kook (en aan die pot denk) en niet wilt snoepen Leuk weekendje YPPY! Ik ken het van dat gebbq en onbeperkt eten. Gisteren hadden we gesteengrilled en jawel hoor. Ik eet weer teveel (gelukkig teveel tauge, champignons en overige groente)...
Gefeliciteerd iedereen die huwelijksplannen heeft!
Ik lees nu pas dat lijstje met tips, heel typisch......
Na mijn verjaardag ben ik dus aan het kamperen geweest. Ik ben terug en eet weer rustig alles op wat ik tegenkom
Even weer de knop om hier, maar ik zie het nog niet helemaal zitten......
Na mijn verjaardag ben ik dus aan het kamperen geweest. Ik ben terug en eet weer rustig alles op wat ik tegenkom
Even weer de knop om hier, maar ik zie het nog niet helemaal zitten......
Carpe diem
Och, echt onbeperkt me te buiten gaan aan alles wat ik te pakken kan krijgen zal het wel niet worden. Maar het gevoel dat ik het mág van mezelf is al meer dan afdoende. Geen gepriegel met uit eten gaan of de hele avond amper iets nemen en iedereen om je heen zien eten terwijl er allemaal heerlijke hapjes staan op een feestje. IK begrijp trouwens wel wat je bedoelt hoor. Toen ik vorig jaar bijna 15 kilo was afgevallen kon ik ook niet zo goed meer tegen vet en alles waar heel veel suiker in zat vond ik vies zoet.quote:Op dinsdag 17 mei 2005 20:50 schreef Pandorah het volgende:
Mbt dat onbeperkt eten: op een gegeven moment merk je dat je niet zoveel meer kan eten, waardoor
je minder eet. Ik kan bijv. niet meer echt onbeperkt eten omdat ik dan echt op ploffen sta, mijn maag
niet zo van vet houdt en ik doodmoe van veel suiker word. Dus dat onbeperkte wordt op den duur
vast beperkt alleen heb je dat voor jezelf niet zo in de gaten (heb je hem nog? )..
En snel afvallen zorgt voor afbraak van spierweefsel (en dat lijkt me niet het uitgangspunt van een dieet) en daarbij komen bepaalde afvalstoffen vrij. Ook kan snel afvallen de kans op galstenen vergroten. Veel eiwitten eten ipv bijv. vetten en koolhydraten beschermt niet tegen de spierafbraak als de energie-inname nog steeds te laag is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hmm, afbraak van spierweefsel geeft toch bijna geen afvalstoffen ? Het ging juist om het vet, omdat in vet gifstoffen opgeslagen kunnen worden.. zo heb ik het geleerd..quote:Op woensdag 18 mei 2005 12:58 schreef Isabeau het volgende:
En snel afvallen zorgt voor afbraak van spierweefsel (en dat lijkt me niet het uitgangspunt van een dieet) en daarbij komen bepaalde afvalstoffen vrij. Ook kan snel afvallen de kans op galstenen vergroten. Veel eiwitten eten ipv bijv. vetten en koolhydraten beschermt niet tegen de spierafbraak als de energie-inname nog steeds te laag is.
..zegt de eerstejaars voeding & diëtetiek
Snerd-project afgerond! :D
Bedroevende resultaten ;(
Bedroevende resultaten ;(
Ook bij de spierafbraak komen afvalstoffen vrij hoor Dat zijn alleen lichaamseigen stoffen en dat is niet hetzelfde als de gifstoffen die vetoplosbaar zijn en in vetweefsel liggen opgeslagen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
*oud*
Cosmick (1m81) (25,0) was 97 kg, weegt nu 82,6 en wil graag 82,5 wegen -14,3
*nieuw*
Cosmick (1m81) (25,0) was 97 kg, weegt nu 82,3 en wil graag 82,5 wegen -14,7
Okay dan.. Ik hou nog wel een tijdje vol met gezond eten natuurlijk maar wil wel weer meer gaan sporten (schoot er de laatste paar weken aardig bij in).
[ Bericht 2% gewijzigd door cosmick op 19-05-2005 09:20:45 ]
Cosmick (1m81) (25,0) was 97 kg, weegt nu 82,6 en wil graag 82,5 wegen -14,3
*nieuw*
Cosmick (1m81) (25,0) was 97 kg, weegt nu 82,3 en wil graag 82,5 wegen -14,7
Okay dan.. Ik hou nog wel een tijdje vol met gezond eten natuurlijk maar wil wel weer meer gaan sporten (schoot er de laatste paar weken aardig bij in).
[ Bericht 2% gewijzigd door cosmick op 19-05-2005 09:20:45 ]
*oud*
Teigan(1m60) (36.13) was 96.4 kg, weegt nu 92.5 kg en wil graag 90 wegen -3.9
*nieuw*
Teigan(1m60)(35.86) was 96.4 kg, weegt nu 91.8 kg en wil graag 90 wegen -4.6
eindelijk weer eens wat eraf, en nu wil ik het wel zo doorzetten...
Teigan(1m60) (36.13) was 96.4 kg, weegt nu 92.5 kg en wil graag 90 wegen -3.9
*nieuw*
Teigan(1m60)(35.86) was 96.4 kg, weegt nu 91.8 kg en wil graag 90 wegen -4.6
eindelijk weer eens wat eraf, en nu wil ik het wel zo doorzetten...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Vandaag in de metro een positief gebracht bericht. Ongeveer 33% van de Duitse mannen heeft geen problemen met een te dikke vrouw. Met "te dik" werd een overgewicht tot 5 (!!) kilo bedoeld. Hoezo positief? Dat betekent dat 66% al een probleem heeft met een overgewicht tot 5 kilo! Dat is amper overgewicht
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ja dat is amper overgewicht hoezo positief NOT dus 33 % van de duitse mannen vind mij okay ik heb 1 kilo overgewicht
33%quote:Op donderdag 19 mei 2005 16:30 schreef Isabeau het volgende:
Vandaag in de metro een positief gebracht bericht. Ongeveer 33% van de Duitse mannen heeft geen problemen met een te dikke vrouw. Met "te dik" werd een overgewicht tot 5 (!!) kilo bedoeld. Hoezo positief? Dat betekent dat 66% al een probleem heeft met een overgewicht tot 5 kilo! Dat is amper overgewicht
Dat is ook gewoon echt heel weinig.
Misschien heeft die andere 67% geen moeilte met overgewicht van 5-25 Kilo?
Carpe diem
haha dat zou kunnen lijkt me alleen zeeeeer onwaarscheindelijkquote:Op donderdag 19 mei 2005 16:50 schreef marchien het volgende:
[..]
33%
Dat is ook gewoon echt heel weinig.
Misschien heeft die andere 67% geen moeilte met overgewicht van 5-25 Kilo?
Duitse mannen? Die met die bierbuiken?quote:Op donderdag 19 mei 2005 16:30 schreef Isabeau het volgende:
Vandaag in de metro een positief gebracht bericht. Ongeveer 33% van de Duitse mannen heeft geen problemen met een te dikke vrouw. Met "te dik" werd een overgewicht tot 5 (!!) kilo bedoeld. Hoezo positief? Dat betekent dat 66% al een probleem heeft met een overgewicht tot 5 kilo! Dat is amper overgewicht
Is het verantwoord om ongeveer 3100 calorieën per dag weg te eten , en met trainen dagelijks 1600 calorieën verbruiken ? hou je 1500 calorieën over.. maar die verbruikt me lichaam hoe dan ook wel toch, want basisbehoefte is 1850 ofzo ?
Mijn Duitse man vind mij nog wel aantrekkelijk
maar goed dat is ook meer een Nederlander geworden.
maarre Isabeau heb je ook cijfers van hoeveel procent van de Duitse mannen te dik is (meer dan 5 kilo overgewicht). Ik durf te wedden dat daar ook wel een hoger percentage uitkomt dan die 33%.
Und dan wundert man sich...
maar goed dat is ook meer een Nederlander geworden.
maarre Isabeau heb je ook cijfers van hoeveel procent van de Duitse mannen te dik is (meer dan 5 kilo overgewicht). Ik durf te wedden dat daar ook wel een hoger percentage uitkomt dan die 33%.
Und dan wundert man sich...
Ik geloof eigenlijk niet zo in precieze aantallen caloriën die je verbrandt...quote:Op donderdag 19 mei 2005 18:09 schreef tactic het volgende:
Is het verantwoord om ongeveer 3100 calorieën per dag weg te eten , en met trainen dagelijks 1600 calorieën verbruiken ? hou je 1500 calorieën over.. maar die verbruikt me lichaam hoe dan ook wel toch, want basisbehoefte is 1850 ofzo ?
Correct me if I'm wrong, maar ik heb het idee dat dat per persoon verschillend is en dat die "hoeveel caloriën heb je al verbrand" metertjes dus nogal onzinnig zijn.
Ik heb trouwens niet echt antwoord op je vraag Zinnige reactie van mij weer
Carpe diem
Ik, als semi-duitser, behoor dus tot die 33%quote:Op donderdag 19 mei 2005 16:30 schreef Isabeau het volgende:
Vandaag in de metro een positief gebracht bericht. Ongeveer 33% van de Duitse mannen heeft geen problemen met een te dikke vrouw. Met "te dik" werd een overgewicht tot 5 (!!) kilo bedoeld. Hoezo positief? Dat betekent dat 66% al een probleem heeft met een overgewicht tot 5 kilo! Dat is amper overgewicht
Ik krijg eindelijk weer een beetje balans in mijn leven. De afgelopen weken erg druk geweest met een avondopleiding. Als gevolg daarvan is het sporten er regelmatig bij ingeschoten. Dinsdag en donderdag weer lekker wezen sporten. Vanaf volgende week hoop ik weer 4 x in de week te kunnen gaan. Bovendien heb ik een lekker weekend voor de boeg. Vanavond naar Andre Manuel in de schouwburg, morgen eerst lekker koken en dan op de bank met mijn meissie en zondag hebben we een wandelroute van 18 kilometer gepland in Berg en Dal en vervolgens via het pannenkoekenhuis naar de sauna. Dat klinkt toch niet slecht.
Zu hause ist alles besser
Je basisverbranding hangt af van verschillende factoren...quote:Op donderdag 19 mei 2005 18:09 schreef tactic het volgende:
Is het verantwoord om ongeveer 3100 calorieën per dag weg te eten , en met trainen dagelijks 1600 calorieën verbruiken ? hou je 1500 calorieën over.. maar die verbruikt me lichaam hoe dan ook wel toch, want basisbehoefte is 1850 ofzo ?
Hier een linkje:
Energiebehoefte berekenen
Helemaal betrouwbaar is het natuurlijk nooit, maar het geeft wel een aardige indicatie.
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
Je maakt al direct een denkfout in je 'berekening'. Die basisbehoefte is 1850 kcal per 24 uur en geldt dus ook als je traint. Bij de 1600 kcal die je gebruikt tijdens het trainen zit een deel basaalmetabolisme inbegrepen. Ik heb geen idee hoeveel uur je traint, maar hou er dus rekening mee dat het niet 1600 kcal trainen + 1850 kcal basaalmetabolisme op een dag is. Daarbij is de energieberekening vaak niet betrouwbaar als je al wat zwaarder bent dan gemiddeld. Energieberekeningen zijn afhankelijk van zo ongelofelijk veel factoren dat er alleen een globale schatting mogelijk is. "3100" kcal is derhalve een volkomen arbitrair getal. De ene dag zal je 2500 kcal binnen krijgen en de andere dag 3700 zonder dat dat voor problemen hoeft te zorgen bij een hoog trainingsniveau. De enige die kan beoordelen of je het goed doet dat ben jij met ondersteuning van bijv. je weegschaal.quote:Op donderdag 19 mei 2005 18:09 schreef tactic het volgende:
Is het verantwoord om ongeveer 3100 calorieën per dag weg te eten , en met trainen dagelijks 1600 calorieën verbruiken ? hou je 1500 calorieën over.. maar die verbruikt me lichaam hoe dan ook wel toch, want basisbehoefte is 1850 ofzo ?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oke duidelijk, had ik nog een vraagje.
Gisteren heb ik een pizzaatje gegeten bij de pizzeria en 2 glazen cola light , vrijdag (vandaag) is mijn weegdag vorige week woog ik nog 72.3 deze week 72.7 maar ja ik heb gister een pizzaatje gegeten, zou die pizza van gisteren van invloed geweest kunnen zijn op het gewicht van vandaag.
Gisteren heb ik een pizzaatje gegeten bij de pizzeria en 2 glazen cola light , vrijdag (vandaag) is mijn weegdag vorige week woog ik nog 72.3 deze week 72.7 maar ja ik heb gister een pizzaatje gegeten, zou die pizza van gisteren van invloed geweest kunnen zijn op het gewicht van vandaag.
Niet zoveel.quote:Op vrijdag 20 mei 2005 14:44 schreef tactic het volgende:
Oke duidelijk, had ik nog een vraagje.
Gisteren heb ik een pizzaatje gegeten bij de pizzeria en 2 glazen cola light , vrijdag (vandaag) is mijn weegdag vorige week woog ik nog 72.3 deze week 72.7 maar ja ik heb gister een pizzaatje gegeten, zou die pizza van gisteren van invloed geweest kunnen zijn op het gewicht van vandaag.
Daarbij is een pizza nog best gezond hoor groente enzo Alleen de salami is erg vet.
groente enzo Heb je voor het wegen misschien nog wat gegeten of gedronken, of was je de vorige keer net naar de wc geweest?
(je plast zomaar een halve liter en dat is dus ook zo ongeveer een halve kilo)
Een halve kilo erbij is verwaarloosbaar.
Carpe diem
Een vrolijke update
Oud
Sjeen (1m70) (34,4) was 105 kg, weegt nu 99,5 kg en wil graag <95 kg wegen -5,5
Nieuw
Sjeen (1m70) (33,9) was 105 kg, weegt nu 98 kg en wil graag <95 kg wegen -7
Oud
Sjeen (1m70) (34,4) was 105 kg, weegt nu 99,5 kg en wil graag <95 kg wegen -5,5
Nieuw
Sjeen (1m70) (33,9) was 105 kg, weegt nu 98 kg en wil graag <95 kg wegen -7
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Wel naar het toilet geweest, maar over het algemeen wel meer gedronken.quote:Op vrijdag 20 mei 2005 15:24 schreef marchien het volgende:
[..]
Niet zoveel.
Daarbij is een pizza nog best gezond hoor groente enzo Alleen de salami is erg vet.
Heb je voor het wegen misschien nog wat gegeten of gedronken, of was je de vorige keer net naar de wc geweest?
(je plast zomaar een halve liter en dat is dus ook zo ongeveer een halve kilo)
Een halve kilo erbij is verwaarloosbaar.
Dan heb je zo een halve kilo hoorquote:Op vrijdag 20 mei 2005 16:20 schreef tactic het volgende:
[..]
Wel naar het toilet geweest, maar over het algemeen wel meer gedronken.
Iets meer dan twee glazen drinken
Carpe diem
Lichaamsgewicht kan over de dag al 2 kilo verschillen (volgens mijn studiehandleiding)
Mijn redenatie:
Niet alleen water, maar ook ontlasting (of je net naar de wc bent gegaan of juist bijna weer moet), of je net gegeten hebt of juist niet, bepalen je gewicht op het tijdstip dat je op de weegschaal gaat staan. Wat ik zelf denk is dat zelfs je glycogeenvoorraad in je lever en je spieren (samen meer dan een halve kilo, bij een normaal persoon) kan meetellen: na flink sporten is je glycogeenvoorraad grotendeels uitgeput..
Mijn redenatie:
Niet alleen water, maar ook ontlasting (of je net naar de wc bent gegaan of juist bijna weer moet), of je net gegeten hebt of juist niet, bepalen je gewicht op het tijdstip dat je op de weegschaal gaat staan. Wat ik zelf denk is dat zelfs je glycogeenvoorraad in je lever en je spieren (samen meer dan een halve kilo, bij een normaal persoon) kan meetellen: na flink sporten is je glycogeenvoorraad grotendeels uitgeput..
Snerd-project afgerond! :D
Bedroevende resultaten ;(
Bedroevende resultaten ;(
dank voor de info allemaal, ik wil mn eetgewoonten iet wat bijstellen , ik eet nu op een dag bijna een pak sultana's op , dat staat gelijk aan 900 kcal. Ik sport wel intensief dus een beetje kan wel, maar ik vervang die dingen liever maar dat ik nog wel mn koolhydraten binnen krijg.
Wat is een goede vervanging voor die sultana's ? waar ik ook goed mee intensief kan sporten (dus wel koolhydraten) maar niet zoveel calorieën.
Wat is een goede vervanging voor die sultana's ? waar ik ook goed mee intensief kan sporten (dus wel koolhydraten) maar niet zoveel calorieën.
Koolhydraten: pasta, rijst, aardappelen... dus gewoon zetmeelproductenquote:Op vrijdag 20 mei 2005 19:00 schreef tactic het volgende:
dank voor de info allemaal, ik wil mn eetgewoonten iet wat bijstellen , ik eet nu op een dag bijna een pak sultana's op , dat staat gelijk aan 900 kcal. Ik sport wel intensief dus een beetje kan wel, maar ik vervang die dingen liever maar dat ik nog wel mn koolhydraten binnen krijg.
Wat is een goede vervanging voor die sultana's ? waar ik ook goed mee intensief kan sporten (dus wel koolhydraten) maar niet zoveel calorieën.
Ook: suikers enzo, maar in hoge hoeveelheden is het niet aan te raden omdat het slecht is voor je tanden, en je alvleesklier is er ook niet blij mee.. en je cellen ook niet enz enz
[ Bericht 2% gewijzigd door CraVeMaN op 21-05-2005 13:16:24 ]
Snerd-project afgerond! :D
Bedroevende resultaten ;(
Bedroevende resultaten ;(
Ik wilde net zeggen, meestal moet je echt zoeken naar de groente hoorquote:Op vrijdag 20 mei 2005 15:24 schreef marchien het volgende:
Daarbij is een pizza nog best gezond hoor groente enzo Alleen de salami is erg vet.
Nou, hier lukt het dus voor geen ene meter. Ik heb veel te veel gesnoept, kan er weer allemaal niet vanaf blijven, en ik durf niet op de weegschaal. =(
Ik ga er zo wel op hoor, want ik weet dat ik uiteindelijk alleen maar opgelucht ben als ik zie dat er niet echt zoveel bij zit als ik denk
Ik ga er zo wel op hoor, want ik weet dat ik uiteindelijk alleen maar opgelucht ben als ik zie dat er niet echt zoveel bij zit als ik denk
Sanity is (not) statistical
Man, ben ik opgelucht. Ik heb mezelf er net eindelijk opgeschopt, en ik ben niet aangekomen. Ik denk dat het komt omdat ik me ongans gelopen heb met de verhuizing van m'n werk vorige week, maar ik ga toch m'n leven beteren hoor. Echt waar! (hoop ik)
Sanity is (not) statistical
Ow jee dit is lastig, volgens mij heb ik symptonen van een eetstoornis.
Gisteren bij een restaurant geweest , stond vanochtend op de weegschaal en ben wat kilo;s bijgekomen.
Hier kan ik dus een hele dag mee bezig zijn in me hoofd.. ik krijg verschijnselen van een eetstoornis.
Normaal gesproken weeg ik 1 keer in de week.. maar ik ging er toch maar weereens op staan vanochtend.
En dan zijn er nog grappen aan tafel gemaakt van "dubbel hard sporten" deze week, etc..
Moeilijk moeilijk.
Gisteren bij een restaurant geweest , stond vanochtend op de weegschaal en ben wat kilo;s bijgekomen.
Hier kan ik dus een hele dag mee bezig zijn in me hoofd.. ik krijg verschijnselen van een eetstoornis.
Normaal gesproken weeg ik 1 keer in de week.. maar ik ging er toch maar weereens op staan vanochtend.
En dan zijn er nog grappen aan tafel gemaakt van "dubbel hard sporten" deze week, etc..
Moeilijk moeilijk.
Nou, ik moet mezelf ook weer even onder mijn kont schoppen en weer streng aankijken!!
Na een paar weken gesukkeld te hebben, ga ik nu weer serieus verder!!
Ben niet echt bij gekomen, maar wil er wel nog wat vanaf (ik wil nl. een zomerbroek aan van vorig jaar en die zit nu nog strak, dus nog een paar kilotjes).
Na een paar weken gesukkeld te hebben, ga ik nu weer serieus verder!!
Ben niet echt bij gekomen, maar wil er wel nog wat vanaf (ik wil nl. een zomerbroek aan van vorig jaar en die zit nu nog strak, dus nog een paar kilotjes).
Dat is een van de meest stimulerende dingen om af te vallen, bepaalde kleren (weer) passen. Ik heb zojuist een broek geprobeerd die ik na mijn zwangerschap nog niet eens meer tot op mijn heupen kreeg... Nu ging (met een beetje moeite) zelfs de rits dicht Dat maakt meteen mijn hele dag weer goed!
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Inderdaad! En hij zit nu strak, maar hij moet nog wat losser zitten.quote:Op maandag 23 mei 2005 12:08 schreef Sjeen het volgende:
Dat is een van de meest stimulerende dingen om af te vallen, bepaalde kleren (weer) passen. Ik heb zojuist een broek geprobeerd die ik na mijn zwangerschap nog niet eens meer tot op mijn heupen kreeg... Nu ging (met een beetje moeite) zelfs de rits dicht Dat maakt meteen mijn hele dag weer goed!
een schop onder je kont moet jij hebben, hetzelfde als je reageerde in dat waterdrink topic van jequote:Op maandag 23 mei 2005 07:49 schreef tactic het volgende:
Ow jee dit is lastig, volgens mij heb ik symptonen van een eetstoornis.
Gisteren bij een restaurant geweest , stond vanochtend op de weegschaal en ben wat kilo;s bijgekomen.
Hier kan ik dus een hele dag mee bezig zijn in me hoofd.. ik krijg verschijnselen van een eetstoornis.
Normaal gesproken weeg ik 1 keer in de week.. maar ik ging er toch maar weereens op staan vanochtend.
En dan zijn er nog grappen aan tafel gemaakt van "dubbel hard sporten" deze week, etc..
Moeilijk moeilijk.
ik vroeg me zo onderhand iets af, wat misschien de medici in spe in dit topic kunnen beantwoordden...
Kan je cyclus ook verdwijnen doordat je te zwaar bent? Ik ben echt een hele tijd niet ongesteld geweest, en weet dat aan mijn spiraaltje. Maar ondertussen ben ik bijna 5 kilo kwijt en anderhalve maand geleden werd ik ineens weer eens ongesteld, en de keer ervoor was ook toen ik ongeveer op dat gewicht zat.
Ik dacht dat het toeval was, maar nu ben ik weer ongesteld, ik snap er niets van.... dus ik vroeg me toch ineens af of het eraan kon liggen dat ik te zwaar was, en dat mijn lichaam ermee kapte...
toevoeginkje: ik heb er nu ook veel meer last van dan eerder, hoofdpijn en alles, heel vervelend..
[ Bericht 8% gewijzigd door teigan op 23-05-2005 17:43:26 ]
Kan je cyclus ook verdwijnen doordat je te zwaar bent? Ik ben echt een hele tijd niet ongesteld geweest, en weet dat aan mijn spiraaltje. Maar ondertussen ben ik bijna 5 kilo kwijt en anderhalve maand geleden werd ik ineens weer eens ongesteld, en de keer ervoor was ook toen ik ongeveer op dat gewicht zat.
Ik dacht dat het toeval was, maar nu ben ik weer ongesteld, ik snap er niets van.... dus ik vroeg me toch ineens af of het eraan kon liggen dat ik te zwaar was, en dat mijn lichaam ermee kapte...
toevoeginkje: ik heb er nu ook veel meer last van dan eerder, hoofdpijn en alles, heel vervelend..
[ Bericht 8% gewijzigd door teigan op 23-05-2005 17:43:26 ]
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Ging deze week iets minder snel... plateaufase opzo....
maar hier mijn update:
Oud:
Beessie-jen (1.85) (32) was 115.5 weegt nu 109.5 en wil graag 85 wegen - 6.0
nieuw:
Beessie-jen (1.85) (32) was 115.5 weegt nu 109.0 en wil graag 85 kg wegen -6.5
maar hier mijn update:
Oud:
Beessie-jen (1.85) (32) was 115.5 weegt nu 109.5 en wil graag 85 wegen - 6.0
nieuw:
Beessie-jen (1.85) (32) was 115.5 weegt nu 109.0 en wil graag 85 kg wegen -6.5
05-12-2009 is ons lieve meisje geboren! Evie (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
17-08-2011 Onze 2e prachtige meid maakt het gezinnetje compleet: Liene (L)
Hmm, ik zit nog steeds op hetzelfde gewicht...
Ben ik allang blij mee als je ziet wat ik allemaal opgegeten heb de laatste tijd
Tijd voor een harde schop onder mijn kont (of een flinke griep )
Ben ik allang blij mee als je ziet wat ik allemaal opgegeten heb de laatste tijd
Tijd voor een harde schop onder mijn kont (of een flinke griep )
Carpe diem
***oud***
Levitation (1m70) (34,6) was 102 kg, weegt nu 99,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,4
***nieuw***
Levitation (1m70) (34,0) was 102 kg, weegt nu 98,2 kg en wil graag 80 kg wegen -3,8
Heel snel gaat het niet... maar het gaat zo wel lekker eigenlijk
Levitation (1m70) (34,6) was 102 kg, weegt nu 99,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,4
***nieuw***
Levitation (1m70) (34,0) was 102 kg, weegt nu 98,2 kg en wil graag 80 kg wegen -3,8
Heel snel gaat het niet... maar het gaat zo wel lekker eigenlijk
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
en een update van mij
Ben eindelijk onde de 89. Het heeft even geduurd, maar ik was een beetje lijnmoe. Moest mijn knopje resetten. Gisteren naar de w.w. geweest en pff gelukkig ik was een pond afgevallen. Ben weer op en top gemotiveerd. Zeker nu de zon er weer aankomt en het warmer en wordt
Zusje (1m77) (28,3) was 107,3 kg, weegt nu 88.6 kg en wil graag 80 kg wegen -18.7
Ben eindelijk onde de 89. Het heeft even geduurd, maar ik was een beetje lijnmoe. Moest mijn knopje resetten. Gisteren naar de w.w. geweest en pff gelukkig ik was een pond afgevallen. Ben weer op en top gemotiveerd. Zeker nu de zon er weer aankomt en het warmer en wordt
Zusje (1m77) (28,3) was 107,3 kg, weegt nu 88.6 kg en wil graag 80 kg wegen -18.7
Het gaat lekker toch? Als het veel sneller gaat, komt het er ook veel sneller weer aanquote:Op dinsdag 24 mei 2005 08:55 schreef Levitation het volgende:
***oud***
Levitation (1m70) (34,6) was 102 kg, weegt nu 99,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,4
***nieuw***
Levitation (1m70) (34,0) was 102 kg, weegt nu 98,2 kg en wil graag 80 kg wegen -3,8
Heel snel gaat het niet... maar het gaat zo wel lekker eigenlijk
Carpe diem
Dat is ook wel weer zo. Alleen is het zo heerlijk motiverend als de kilo's eraf vliegen, vooral als je er zoveel kwijt moet Maarja, zoals al zovaak gezegd in dit forum, ik heb het er ook niet in 'n maand aangegeten, dus het gaat er ook niet in een maand af...quote:Op dinsdag 24 mei 2005 13:12 schreef marchien het volgende:
[..]
Het gaat lekker toch? Als het veel sneller gaat, komt het er ook veel sneller weer aan
Dit is mijn uitspraak en daar zult u het mee moeten doen.
***Levi was here***
***Levi was here***
ik ben nu in ruim 5 maanden ook ongeveer 5 kilo kwijtgeraakt...
Dat is me nog nooit eerder gelukt...
Dat is me nog nooit eerder gelukt...
You don't have to know why you do something to stop doing it. All you have to do is to take a close look at what you are actually doing and decide to stop doing it for that moment!"
Teigan Hou vol en zet door enzo
Teigan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Er wordt elke ochtend, na het wc gaan (als het lukt), gewogen op de weegschaal
woensdag 27 april 2005_____ 107,5_____ Gewogen voordat ik begon met m'n eigen dieet
vrijdag 29 april 2005_____ 106,0_____ Na 2 dagen dieet.
zondag 1 mei 2005_____ 105,0_____ Na 4 dagen dieet
maandag 2 mei 2005_____ 105,0_____ Begonnen met vet vrij "honger" dieet (dag 1)
dinsdag 3 mei 2005_____ 104,4_____ Na 1 dag hartpatientenDieet
woensdag 4 mei 2005_____ 103,8_____ Na 2 dagen "honger" dieet
donderdag 5 mei 2005_____ 103,0_____ Na 3 dagen "honger" dieet
vrijdag 6 mei 2005_____ 103,0_____ 4
zaterdag 7 mei 2005_____ 102,9_____ 5 ( weekend)
zondag 8 mei 2005_____ 104,1_____ (weekend) geen dieet gevolgd
maandag 9 mei 2005_____ 104,9_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 10 mei 2005_____ 105,5_____ geen dieet gevolgd
woensdag 11 mei 2005_____ 103,6_____ 6 1e dag, weer begonnen.
donderdag 12 mei 2005_____ 102,8_____ 7
vrijdag 13 mei 2005_____ 102,5_____ 8
zaterdag 14 mei 2005_____ 102,7_____ 9 ( extra maaltijd genomen, foei )
zondag 15 mei 2005_____ 103,2_____ (weekend) geen dieet gevolgd
maandag 16 mei 2005_____ 103,8_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 17 mei 2005_____ 103,4_____ geen dieet gevolgd
woensdag 18 mei 2005_____ 102,7_____ 10 weer begonnen
donderdag 19 mei 2005_____ 102,3_____ 11
vrijdag 20 mei 2005_____ 102,4_____ 12
zaterdag 21 mei 2005_____ 101,8_____ 13
maandag 23 mei 2005_____ 103,0_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 24 mei 2005_____ 102,4_____ 14
woensdag 25 mei 2005_____ 101,1_____ 15
Het gaat lekker
Je ziet in de weekenden dat er duidelijk geen kilo's afgaan
Ik eet in de weekenden een goed ontbijt en in de avond gewoon waar ik zin in heb. Dus ook gewoon patat.
woensdag 27 april 2005_____ 107,5_____ Gewogen voordat ik begon met m'n eigen dieet
vrijdag 29 april 2005_____ 106,0_____ Na 2 dagen dieet.
zondag 1 mei 2005_____ 105,0_____ Na 4 dagen dieet
maandag 2 mei 2005_____ 105,0_____ Begonnen met vet vrij "honger" dieet (dag 1)
dinsdag 3 mei 2005_____ 104,4_____ Na 1 dag hartpatientenDieet
woensdag 4 mei 2005_____ 103,8_____ Na 2 dagen "honger" dieet
donderdag 5 mei 2005_____ 103,0_____ Na 3 dagen "honger" dieet
vrijdag 6 mei 2005_____ 103,0_____ 4
zaterdag 7 mei 2005_____ 102,9_____ 5 ( weekend)
zondag 8 mei 2005_____ 104,1_____ (weekend) geen dieet gevolgd
maandag 9 mei 2005_____ 104,9_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 10 mei 2005_____ 105,5_____ geen dieet gevolgd
woensdag 11 mei 2005_____ 103,6_____ 6 1e dag, weer begonnen.
donderdag 12 mei 2005_____ 102,8_____ 7
vrijdag 13 mei 2005_____ 102,5_____ 8
zaterdag 14 mei 2005_____ 102,7_____ 9 ( extra maaltijd genomen, foei )
zondag 15 mei 2005_____ 103,2_____ (weekend) geen dieet gevolgd
maandag 16 mei 2005_____ 103,8_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 17 mei 2005_____ 103,4_____ geen dieet gevolgd
woensdag 18 mei 2005_____ 102,7_____ 10 weer begonnen
donderdag 19 mei 2005_____ 102,3_____ 11
vrijdag 20 mei 2005_____ 102,4_____ 12
zaterdag 21 mei 2005_____ 101,8_____ 13
maandag 23 mei 2005_____ 103,0_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 24 mei 2005_____ 102,4_____ 14
woensdag 25 mei 2005_____ 101,1_____ 15
Het gaat lekker
Je ziet in de weekenden dat er duidelijk geen kilo's afgaan
Ik eet in de weekenden een goed ontbijt en in de avond gewoon waar ik zin in heb. Dus ook gewoon patat.
Min-e zei het volgende: Als jij een vrouw was geweest, was je echt een slet geweest..
Volgens mij is het beter om 1 keer per week te wegen.. Anders wordt het echt zo een obsessie.quote:Op woensdag 25 mei 2005 22:52 schreef ClioSporT het volgende:
Er wordt elke ochtend, na het wc gaan (als het lukt), gewogen op de weegschaal
woensdag 27 april 2005_____ 107,5_____ Gewogen voordat ik begon met m'n eigen dieet
vrijdag 29 april 2005_____ 106,0_____ Na 2 dagen dieet.
zondag 1 mei 2005_____ 105,0_____ Na 4 dagen dieet
maandag 2 mei 2005_____ 105,0_____ Begonnen met vet vrij "honger" dieet (dag 1)
dinsdag 3 mei 2005_____ 104,4_____ Na 1 dag hartpatientenDieet
woensdag 4 mei 2005_____ 103,8_____ Na 2 dagen "honger" dieet
donderdag 5 mei 2005_____ 103,0_____ Na 3 dagen "honger" dieet
vrijdag 6 mei 2005_____ 103,0_____ 4
zaterdag 7 mei 2005_____ 102,9_____ 5 ( weekend)
zondag 8 mei 2005_____ 104,1_____ (weekend) geen dieet gevolgd
maandag 9 mei 2005_____ 104,9_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 10 mei 2005_____ 105,5_____ geen dieet gevolgd
woensdag 11 mei 2005_____ 103,6_____ 6 1e dag, weer begonnen.
donderdag 12 mei 2005_____ 102,8_____ 7
vrijdag 13 mei 2005_____ 102,5_____ 8
zaterdag 14 mei 2005_____ 102,7_____ 9 ( extra maaltijd genomen, foei )
zondag 15 mei 2005_____ 103,2_____ (weekend) geen dieet gevolgd
maandag 16 mei 2005_____ 103,8_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 17 mei 2005_____ 103,4_____ geen dieet gevolgd
woensdag 18 mei 2005_____ 102,7_____ 10 weer begonnen
donderdag 19 mei 2005_____ 102,3_____ 11
vrijdag 20 mei 2005_____ 102,4_____ 12
zaterdag 21 mei 2005_____ 101,8_____ 13
maandag 23 mei 2005_____ 103,0_____ (weekend) geen dieet gevolgd
dinsdag 24 mei 2005_____ 102,4_____ 14
woensdag 25 mei 2005_____ 101,1_____ 15
Het gaat lekker
Je ziet in de weekenden dat er duidelijk geen kilo's afgaan
Ik eet in de weekenden een goed ontbijt en in de avond gewoon waar ik zin in heb. Dus ook gewoon patat.
Goed hey dat je al zoveel bent afgevallen !
