FOK!Dieetclub deel 60

Weet je zeker dat je niet een beginnend eetprobleem aan het ontwikkelen bent of dat je er misschien wel middenin zit? eten compenseren met uren en uren sporten?
Die eetbuien komen goed in de richting van wat ik ook eet tijdens een eetbui, alleen ik laat de appels en tosti's weg en vervang die door wat meer kcalrijker producten. (ik heb dus wel boulimia). Ik zou zeggen kijk ermee uit en zoek eventueel hulp voordat je telaat bent.

Groetjes

isos, het klinkt mij eerlijk gezegd ook een beetje als een (beginnende) eetstoornis in de oren..

En dan boulimia, maar de variant waarbij je dus niet overgeeft, maar je bent duidelijk wel bezig met compenseren...
Heb je dit al lang?

Oud
DrukVout (1m92) (25,0) was 97,2 kg, weegt nu 92,3 kg en wil graag 83 kg wegen - 4,9
Nieuw:
DrukVout (1m92) (24,7) was 97,2 kg, weegt nu 91,1 kg en wil graag 83 kg wegen - 6,1

Misschien beetje vals gespeeld. Maar ik ben ziek. Eten gaat er niet echt gemakkelijk in.
Maar de week was nogal raar. Hou me altijd door de weeks vast aan het dieet en ik viel maar niks af.
Vrijdag was ik ziekjes en ging aan de koek en chips.
Zaterdag ook ongezond gegeten en zondag ook. En was bij elkaar 2 ons afgevallen. Dus gisteren weer dieet gehouden zover het kon met de koorts. En toch weer 1.2 af gevallen! WOEI

BMI is nu 24,7

ongeveer een jaar denk ik; ben vorig jaar van 92 naar 78 kg gegaan. sindsdien is het schommelend rond de 80, bmi is goed, aan de zware kant zelfs (1.83m ). mijn eetpatroon is idd niet echt normaal. (nog) niet een grote bedrijging voor mijn gezondheid gelukkig, maar wat meer in evenwicht zou wel fijn zijn. tsja zo'n grote zak quaker en ik moet toegeven dan nog is mijn honger niet over... vandaar die tostis enz. en je raad het al dan nog nie

Kan iemand meer vertellen over hoe producten met veel calorieën ervoor kunnen zorgen dat je in gewicht toeneemt ? d.w.z. van een stokbroodje zou je minder snel aan moeten komen dan van 10 bonbons ? maar toch is een stokbroodje veel zwaarder.
Breekt je lichaam dit zo moeilijk af, die bonbons?
Want ik zelf heb het gevoel dat ik 10 bonbons makkelijker wegtrain dan een stokbroodje..

ik ben nogal een newbie hoor... maar wat zijn goede gezonde producten voor op brood tijdens ontbijt of lunch?

20+ kaas, komkommer, linera smeerkaas, light jam, rookvlees.
Ligt er ook aan wat je graag eet, misschien zijn er wel slanke varianten

Op www.overgewicht.nl kun je meer info vinden over gezond eten en kun je ook kijken wat het beleg dat jij graag zou willen in calorieen doet.

Hallo mensen Ik ben even weinig op het forum wegens drukke bezigheden
Als ik weer tijd heb kom ik weeer vaker. Ondertussen blijf ik vrolijk meedoen en zal ik af en toe een update posten. Helaas zal ik voorlopig ook niet veel meer doen dan af en toe een update posten

quote:

Op donderdag 17 maart 2005 09:55 schreef miss_sly het volgende:
20+ kaas, komkommer, linera smeerkaas, light jam, rookvlees.
Ligt er ook aan wat je graag eet, misschien zijn er wel slanke varianten

Op www.overgewicht.nl kun je meer info vinden over gezond eten en kun je ook kijken wat het beleg dat jij graag zou willen in calorieen doet.

Daar noem je ook wel wat op zeg... Als ik dat dagelijks moet eten word ik er niet vrolijk van..
Ham is ook wel gezond, zit niet zo veel in.
Netzoals American Filet.
Maar die 2 dingen zitten volgens mij tussne normale dingen op brood en de dingen die miss_sly noemt.

Ik doe nu 4 weken WeightWatchers en ik heb echt geen problemen met dingen die ik mis ofzo.
Ik mis bijvoorbeeld geen patat of pizza. Netzoals Chips en snoep. Niet echt behoefte naar.
In het weekend is het wel lekker. Maar ik snak er niet naar.

blaat

oud: MazeNL (1m95) (25,77) was 116, weegt nu 98 kg en wil graag 84 kg wegen -18
nieuw: MazeNL (1m95) (24,21) was 116, weegt nu 93 kg en wil graag 84 kg wegen -23

min 5

Het gaat nog druk worden in het Slank voor de zomer/feestdagen topic. Goed bezig MazeNL

Ik meld me als zwaargewicht ook, ik ben vandaag begonnen aan een combinatie van verstandiger eten en de veelbesproken hoodia pil, ik hou jullie op de hoogte.

ik weeg op dit moment 135 kg en zou op dit moment al tevreden zijn als ik onder de 120 duik.

Oud:
Koningin (1m70) (28,8) woog 84,8 kg, weegt nu 83,4 kg en wil graag 75 wegen -1,4
Nieuw:
Koningin (1m70) (28,7) woog 84,8 kg, weegt nu 82,8 kg en wil graag 75 wegen -2

Het gaat langzaam aan, maar het gaat.

Klonk, wat is de hoodia pil?

quote:

Op donderdag 17 maart 2005 07:54 schreef dp81 het volgende:
Kan iemand meer vertellen over hoe producten met veel calorieën ervoor kunnen zorgen dat je in gewicht toeneemt ? d.w.z. van een stokbroodje zou je minder snel aan moeten komen dan van 10 bonbons ? maar toch is een stokbroodje veel zwaarder.
Breekt je lichaam dit zo moeilijk af, die bonbons?
Want ik zelf heb het gevoel dat ik 10 bonbons makkelijker wegtrain dan een stokbroodje..

sorry voor de kick, maar iemand die dit kan toelichten misschien ?

quote:

Op vrijdag 18 maart 2005 08:31 schreef Koningin het volgende:
Klonk, wat is de hoodia pil?

De hoodiamax is een plantaardig goedje, product is afkomstig van de hoodiacactus uit Zuid-Afrika. Bosjesmannen gebruiken de werkende stof uit de cactus als ze op jacht gaan. De stof zorgt ervoor dat het hongergevoel verdwijnt.

Normaal ben ik niet op pilletjes en suplementen maar er was een tijdje geleden een docu over op de bbc en de verslaggever had na een hap cactus bijna een hele dag geen trek krijgt.

quote:

Op vrijdag 18 maart 2005 08:37 schreef Klonk het volgende:

[..]

De hoodiamax is een plantaardig goedje, product is afkomstig van de hoodiacactus uit Zuid-Afrika. Bosjesmannen gebruiken de werkende stof uit de cactus als ze op jacht gaan. De stof zorgt ervoor dat het hongergevoel verdwijnt.

Normaal ben ik niet op pilletjes en suplementen maar er was een tijdje geleden een docu over op de bbc en de verslaggever had na een hap cactus bijna een hele dag geen trek krijgt.

Die pillen koop je bij de drogist ofzo?
Het zou ook niets voor mij zijn, maar hopelijk werkt het voor jou!

ik heb ze bij de kruiderij gekocht, ben ook benieuwd of ze me (in combinatie met normaal eten) lichter maken of dat alleen mijn portomenee lichter is geworden, want goedkoop zijn die krengen niet (36,50)

@dp81, het heeft iets te maken met voedingswaarde en niet met gewicht. Maar nou ik er over nadenk, weet ik het zelf eigenlijk ook niet...

Even een update:
Ik begon met
Malchevia(1m87)(28,4) was 100,3 kg, weegt nu 99,2 kg en wil graag 85 kg wegen -1,1
En nu na drie weken sporten en regelmatig en vetvrij eten:
Malchevia(1,87)(27,8) was 100,3 kg, weegt nu 97,5 kg en wil graag 85 kg wegen -2,5

quote:

Op vrijdag 18 maart 2005 08:47 schreef Klonk het volgende:
ik heb ze bij de kruiderij gekocht, ben ook benieuwd of ze me (in combinatie met normaal eten) lichter maken of dat alleen mijn portomenee lichter is geworden, want goedkoop zijn die krengen niet (36,50)

Succes in ieder geval en post hier je ervaringen maar.

dp81, volgens mij heeft het vooral met de samenstelling te maken, en dus ook met de voedingswaarde..
Bonbons zijn eigenlijk alleen maar suiker en vet, en in stokbrood zitten ook nog wat vezels en koolhydraten..
_{en nu weet ik ook niet meer hoe ik het verder u it moet leggen}

Van mij deze week geen update, ik ben nl. aangekomen..
Volgende week wel weer...

Ik kom maar niet onder de 75... misschien toch maar weer eens aan het water slaan. Ik ben wel btw helemaal af van de HERBALIFE ik gebruik er niks meer van.

Riann, maar het is toch goed dat je zonder Herbalife op die 75 blijft?
Ik vind het echt geweldig!!

quote:

Op vrijdag 18 maart 2005 08:37 schreef Klonk het volgende:
Normaal ben ik niet op pilletjes en suplementen maar er was een tijdje geleden een docu over op de bbc en de verslaggever had na een hap cactus bijna een hele dag geen trek krijgt.

Als je een hele dag geen trek hebt en dus ook niks eet lijkt me dat niet heel erg gezond. Jezelf dwingen toch wat te eten ondanks dat je geen trek hebt lijkt me totaal niet fijn. Het positieve van die pil ontgaat mij dus nog...

ja dat wel miss_sly maar ik wil zograag naar de 70 of 65

quote:

Op vrijdag 18 maart 2005 10:28 schreef thaleia het volgende:

[..]

Als je een hele dag geen trek hebt en dus ook niks eet lijkt me dat niet heel erg gezond. Jezelf dwingen toch wat te eten ondanks dat je geen trek hebt lijkt me totaal niet fijn. Het positieve van die pil ontgaat mij dus nog...

die verslaggever kreeg natuurlijk veel meer dan dat in die capsules zitten, de doses zijn hier lager, dus helemaal zonder eten dat red je niet, zie het als een natuurlijke maagballon/verkleining.
hoe het precies gaat werken weet ik niet, vandaag begonnen, over het algemeen zijn de eerste effecten na een dag of 2 merkbaar.

quote:

Op vrijdag 18 maart 2005 10:21 schreef Riann het volgende:
Ik kom maar niet onder de 75... misschien toch maar weer eens aan het water slaan. Ik ben wel btw helemaal af van de HERBALIFE ik gebruik er niks meer van.

Het is zowieso al knap wat je gepresteerd hebt
Ga je nou niet forseren voor die laatste paar kiloos
Op een gegeven moment vind je lichaam het gewoon genoeg,
ik merk het zelf nu ook, blijf de hele tijd rond de 64 hangen
maargoed ik denk dat ik het maar voor lief neem.
Ben maar blij dat je op de 75 blijft hangen en niet weer omhoog gaat

Dat is in eerste instantie het belangrijkste, toch ?

Ahum, sorry dat ik stoor. Veel mensen met (en zonder) overgewicht gebruikten stackers met ephedra. Nu is dat uit de handel. Zouden mensen die stackers (en andere ephedra-based producten) hebben gebruikt mee willlen doen aan een internet-enquete over ephedra? Surf naar www.ivo.nl. Het kost je ongeveer 10 minuten. Alvast bedankt voor de moeite. Groetjes Cas

qua ontbijtspullen bedankt voor de tips! heb wat gezonds in huis gehaald... en ook wat ik lekker vind en dan ga ik wel wat uitproberen zodat ik ook altijd met avond eten doet whehehe iedereen heir thuis (pa ma en broer) krijgen ook ineens gezond voedsel savonds want ik kook

quote:

Op vrijdag 18 maart 2005 10:28 schreef Riann het volgende:
ja dat wel miss_sly maar ik wil zograag naar de 70 of 65

Keihard trainen en dan vooral niet teveel water drinken (maar net genoeg) zodat je veel gewicht kwijt raakt

Hoi, ehm..Ik wil graag mee doen ik begin toch wel een buikje te krijgen, en IMHO mag dr toch ook wel wat van mn kont af ik ben 1.83 en weeg 85 kilo, en mijn IBM is 25.4
edit : tevens zou ik graag nah, 75 willen wegen (het liefst) maar ja, met 79 a 78 zeur ik ook niet.Ik heb een poos gefitnessed, heerlijk...alleen te weinig tijd (ook nu) dus ben er mee gestopt.En tjah, het hele grote probleem bij mij is...ik ben zo enorm snoep verslaafd. Als ik geen zoetigheid eet op een dag, ben ik meestal niet te genieten.Daar wil ik gewoon van af Ik wil gewoon lekker een goed figuur hebben. Dus mja, kijken of het met jullie wil lukken

Hallo Allemaal,

Ik zou graag met jullie mee willen doen.
9 weken geleden begonnen bij de weightwatchers 1.63 82.6 kg ( 31.24) . Afgelopen weken in totaal bijna 10 kilo afgevallen. Ben nu 72.3 kg ( 27.48). volgens BMI moet ik 65 kilo wegen. De laatste 2 weken heb ik zoveel moeite om mezelf niet vol te eten. De hele dag kan ik alleen maar aan koek snoep chocola etc denken. Niet normaal meer. wie heeft er tips of trucs om die buien te onderdrukken?
Mn zusje trouwt 3 juni en eigenlijk wil ik graag voor het eerst in 20 jaar een leuke jurk aankunnen

En weer wat eraf . Gaat lekker zo

Zusje (1m77) (29,6) was 107,3 kg, weegt nu 92,2 kg en wil graag 80 kg wegen-15,1

Hier na een aantal dagen netjes te hebben gegeten nog steeds hetzelfde ..

Heb net een kiwi-smoothie gemaakt... Houd normaal niet zo van naturel yoghurt, maar zo is het heerlijk. Twee kiwi's geschild, met een scheut yoghurt in de staafmixer.. hmmm... en stukken goedkoper dan uit de winkel

Ben trouwens blij dat het weer wat mooier weer wordt, is goed voor de hardlopers onder ons (tenminste ik wou nog wel eens het excuus hebben dat het te koud was en lekker in bed blijven liggen)

Riann, het is al ontzettend knap dat je nu op hetzelfde gewicht blijft! Je lichaam moet nu wennen en omschakelen aan het werken zonder herbalife. Geef je lichaam die tijd. Op gewicht blijven is al een hele prestatie. Als je gewend bent aan je nieuwe voedingspatroon, kun je weer kijken hoe je dat aan kunt gaan passen om verder af te vallen.

Welkom Qwea en JolandJ. Maken jullie een regeltje voor de updaters?

Hoe wil je het afvallen aan gaan pakken Qwea? Als je begint, is het verstandig om een aanvalsplan te hebben. Wat zijn de zwakke momenten dat je gaat eten? Hoe ga je die momenten voorkomen? Wat zijn je alternatieven? Ga je sporten? Die zoetigheid is een verslaving, als je daarvan bent afgekickt, heb je het niet meer nodig. Het afkicken is niet makkelijk, maar wel bijna noodzakelijk om af te vallen en op gewicht te blijven.

JolanJ, om die buien te onderdrukken moet je weten waar ze vandaan komen. Wanneer heb je er last van? In de trein? ‘s Avonds voor de tv? Om vier uur? Als je net wakker wordt? Bedenk voor elk moment een alternatief. Maak bijvoorbeeld een bakje komkommer voor als je tv kijkt of haal cherry tomaatjes in huis . Zorg voor kauwgom onderweg of bewaar een boterham voor een moeilijk moment. Wanneer je flink mindert met zoetigheid, ga je het steeds minder missen. Je lichaam denkt het nodig te hebben. Dat wordt steeds minder en na een tijd mis je het niet eens meer (nou ja, behalve de chocolade dan )

Dat gaat goed Zusje!

Hardlopen heb ik de hele winter door gedaan glimworm, behalve in de blubber sneeuw. Toen was ik bang uit te glijden. Gewoon gaan, je krijgt het vanzelf warm.

Hoe was jouw derde training Pandorah? Wij zijn nu ongeveer met 21 mensen. Het is wel ontzettend fijn dat er hulp-trainers zijn, omdat er veel verschil zit tussen de loopervaringen van onze groep. Gisteren liepen we zes minuten, dat is wel een stuk meer dan wat op de starttorun site stond. Dat ging een minuut per week omhoog.

Gisteren had ik wel mijn allereerste hardloopwedstrijd, over 10 km. Het was duidelijk niet zo verstandig om de ochtend daarvoor nog mee te doen met een traning. Al tijdens de warming up ‘s middags voelde ik dat het niet makkelijk zou worden. Uiteindelijk heb ik het toch gehaald en ik krijg zo ongeveer de meeste aanmoediging van alle lopers. Al was het alleen maar omdat de verkeersregelaars weg mochten nadat ik voorbij was gekomen.
Het voelde wel superstoer dat ik het gehaald heb. Het uitlopen dan de dam-tot-damloop voelt vast nog veel beter. Ik heb er al zin in.

Pfoeeee! Ik ben net weer even anderhalf uur wezen wandelen. Hopelijk net het zetje wat ik nodig had om morgenochtend op -15 te zitten!

de update komt nog, maar ik heb het nu enorm druk, dus dat wrodt hoop ik morgen

quote:

Op zondag 20 maart 2005 21:50 schreef Pandorah het volgende:
Welkom Qwea en JolanJ! Wat voor strategie gaan jullie volgen om af te vallen?

nou, ik wou het er dus eigelijk op houden om door de weeks niks tot een heel klein miniem beetje qua lekker te pakken..en in het weekend wel gewoon iets oogluikender.Alleen heb ik nu een kut weekend achter de rug.Als ik terug kijk naar wat ik dit weekend naar binnen heb gepropt shame on me! zo val ik dus echt never de nooit niet af

Ik heb gister de hele dag in de tuin gewerkt. Dat valt toch ook onder beweging of niet?
(ik heb in ieder geval spierpijn).
En we hebben de zolder opgeruimd, dus ben ongeveer 10 keer de twee trappen op en neer gelopen.......

Ik ben teveel aan het rommelen met complicaties na de operatie. Let momenteel weinig tot niet op mijn voeding, maar realiseer me wel dat ik hard aan het aankomen ben.
Zodra de ontstekingen voorbij zijn en ik me weer een beetje normaal kan bewegen (lees buiten kan komen!) ga ik me weer eens wegen en meld ik me met de schade.

quote:

Op maandag 21 maart 2005 09:26 schreef Sanne het volgende:
Ik ben teveel aan het rommelen met complicaties na de operatie. Let momenteel weinig tot niet op mijn voeding, maar realiseer me wel dat ik hard aan het aankomen ben.
Zodra de ontstekingen voorbij zijn en ik me weer een beetje normaal kan bewegen (lees buiten kan komen!) ga ik me weer eens wegen en meld ik me met de schade.

eerst zorgen dat je weer gezond wordt. Voorlopig is dat belangrijker als een paar kilo. aankomen Sterkte

Goed, ik begin mijn maandag op een aparte manier, ik net op de weegschaal, ik kijk en ik kan mijn ogen niet geloven, ik begon vrijdag met 135 kg en binnen 3 dagen anderhalve kilo

Heb effe niet geupdate.
Drie weken geleden niet naar WW geweest vanwege beetje ziek, flink hoesten enzo.
Twee weken geleden hoorde ik een kwartier voordat ik naar WW zou gaan, dat mijn moeder met een ambulance was afgevoerd. Ik wist niet waar naartoe en wat er aan de hand was. Kon dus niet weg.
Vorige week hele week in bed gelegen met de griep. Ondanks griepprik had ik het toch voor een goeie.

Dus ben benieuwd donderdag.

quote:

Bubsel (1m71) (45,7) was 145,8 kg, weegt nu 133,7 kg en wil graag 74 kg wegen -12,1

Bubsel (1m71) (45,3) was 145,8 kg, weegt nu 132,5 kg en wil graag 74 kg wegen -13,3


Weer een goed weekje en we gaan er weer voor deze week!!

OK. Wellicht is dit topic een goede stok achter de deur

Ben 1,81 m en woog vorig jaar 97 kilo. Veul bier en geen beweging waren hier toch wel de hoofdoorzaken van (ik eet niet vet en hou sowieso niet van snoepen).

Sinds januari dit jaar fiets ik bijna elke avond 2 kilometer op mijn hometrainer en drink ik hooguit alleen in het weekend nog een flesje bier (al gaat er nog wel 's een flesje wijn op een doordeweekse avond doorheen).. Ik eet wel gezonder (meer groente en fruit, minder vlees en drink ik 2 a 3 liter water per dag).

Gewicht van mij schommelt op dit moment tussen de 87,5 en 88 kilo.. mijn streven is toch wel 82,5 kilo.. en ik wil m'n zwembandjes helemaal kwijt! Daarom wil ik deze week beginnen met joggen.. (en dit combineren met mijn gefiets).

Dusch:

Cosmick (1m81) (26,9) was 97 kg, weegt nu 88 en wil graag 82,5 wegen -9

Ook van mij even een kleine update
Ik schommel een beetje, maar ben wel duidelijk al weer wat afgevallen sinds ik me op pagina 1 van dit topic heb gemeld

Oud:
Christine (1m76) (27,1) was 83,8 kg, weegt nu 83,8 kg en wil graag 76 kg wegen
Nieuw:
Christine (1m76) (27,1) was 83,8 kg, weegt nu 82,4 kg en wil graag 76 kg wegen -1,4

Hoi allemaal,

Ik meld me hier ook maar even.

Ik ben vorig jaar juli al begonnen en met Atkins heel erg veel kwijtgeraakt. Met name van de suiker afgekickt en andere slechte gewoontes.

Begin dit jaar kreeg ik een heel lief vriendinnetje en langzaam maar zeker ben ik weer aan het terugvallen in de oude gewoontes. Ik snoep meer, sport een stuk minder en ben sinds die verslapping weer bijna 3 kilo aangekomen. Ik was 2,5 kilo van m'n streef af, maar nu dus weer 5 en een beetje. Na pasen gaan we eraan trekken.

In principe weer atkins, maar ik ben over alternatieven ook aan het nadenken. Dus wie suggesties heeft qua lowcarb lees ik graag. Ik ben in elk geval goed op de hoogte mbt supplementen en trainingsmethodes, dus wil hier ook graag m'n steentje bijdragen.


Avotar (1m73) was 111,7 kg, weegt nu 85,2 kg en wil graag 80 kg wegen -26,5


bmi discussies wil ik wel aan....
Hij is nu 28,3, maar ik ben bmi gewijs op mijn streefgewicht ook nog te zwaar. En ik ben het daar dus echt niet mee eens.


Waar ik wel nieuwsgierig naar ben... wie weet methodes om slap vel (wat ik best wel heb) wat strakker te krijgen. Welke creme of lotion is het beste hiervoor te gebruiken?

[ Bericht 12% gewijzigd door avotar op 23-03-2005 09:34:14 (vergeet de helft.. :S) ]