LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je voelt je grieperig maar toch gezondquote:Op woensdag 16 maart 2005 12:17 schreef Do_1980 het volgende:
Ik heb een keer een citroensapkuur gevolgd. Erg goed vol te houden. Alleen jammer dat je na een halve week wat grieperig gevoel krijgt. Maar de kilootjes gingen er vanaf en ik voelde me echt lekker schoon en gezond!
Bij de reformzaak kunnen ze je vertellen hoe je deze kuur het beste kan volgen.
BEAR... FORCE... ONE! HOO HA!
Supergezond toch als je je lichaam uitput door haast niks te eten.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Nou, een caloriearm dieet schijnt heel gezond te zijn, zolang je alle benodigde voedingsstoffen maar binnenkrijgt. Ratten op zo'n dieet leefden veel langer en werden minder vaak ziek.quote:Op vrijdag 25 maart 2005 06:37 schreef YPPY het volgende:
Supergezond toch als je je lichaam uitput door haast niks te eten.
De onderzoeker zei dat je met een caloriearm dieet kunt beginnen zodra je lichaam volwassen is. Het is zeker een interessant dieet, als je er tegen kunt de hele tijd honger te hebben...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Wat word verstaan onder een calorie arm dieet ?quote:Op vrijdag 25 maart 2005 08:10 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Nou, een caloriearm dieet schijnt heel gezond te zijn, zolang je alle benodigde voedingsstoffen maar binnenkrijgt. Ratten op zo'n dieet leefden veel langer en werden minder vaak ziek.
De onderzoeker zei dat je met een caloriearm dieet kunt beginnen zodra je lichaam volwassen is. Het is zeker een interessant dieet, als je er tegen kunt de hele tijd honger te hebben...
Ik eet nu al meer dan een half jaar <1000 calorieën op een dag, en ik moet zeggen
dat ik nooit honger heb, zou dat eens zijn dan neem ik gewoon iets extra's
Maargoed ik denk dat je lichaam er op een gegeven moment gewoon aan went
Ben ook bijna nooit ziek BTW
Dubbel zo Frissss
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ben weer lid van de sportschool geworden, samen met mijn vriend. Bij de intake was miijn conditie voldoende, die van mijn vriend zwaar onvoldoende. Het is maar goed dat ik vaak gezeurd heb dat hij toch echt wat aan zijn conditie moest doen.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
OUD:
Sugar (1m68) (24,4) was 76 kg, weegt nu 69 kg en wil graag 63 kg wegen -7
NIEUW:
Sugar (1m68) (24,1) was 76 kg, weegt nu 68 kg en wil graag 63 kg wegen -8
* Sugar trots is!
Sugar (1m68) (24,4) was 76 kg, weegt nu 69 kg en wil graag 63 kg wegen -7
NIEUW:
Sugar (1m68) (24,1) was 76 kg, weegt nu 68 kg en wil graag 63 kg wegen -8
* Sugar trots is!
Dat alle stoplichten groen zijn, de geluiden precies goed, de lucht blauwer dan anders, wind mee en het geluk achterop!
*Meldt About2Break: (1m70) (22.15) was 84 kg, weegt nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen -20.
Ik sport nu elke woensdag een uur(Jui-Jitsu)en ik wil nou ook elke vrijdag nog een uur gaan zwemmen want ik ben pas ziek geweesten ik wil dus weer een beetje conditie opbouwen.
Verder drink ik veel water en thee eet ik drie keer per dag verder zonder te snoepen, alleen tussendoor soms een plakje ontbijt koek ofzo
About2Break: (1m70) (22.15) was 84 kg, weegt nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen -20.Ik sport nu elke woensdag een uur(Jui-Jitsu)en ik wil nou ook elke vrijdag nog een uur gaan zwemmen want ik ben pas ziek geweesten ik wil dus weer een beetje conditie opbouwen.
Verder drink ik veel water en thee eet ik drie keer per dag verder zonder te snoepen, alleen tussendoor soms een plakje ontbijt koek ofzo
iemand van 19 die 60 kg moet gaan wegen? lijkt me allerminst gezondquote:Op maandag 28 maart 2005 16:20 schreef About2Break het volgende:
*Meldt About2Break: (1m70) (22.15) was 84 kg, weegt nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen -20.
Ik sport nu elke woensdag een uur(Jui-Jitsu)en ik wil nou ook elke vrijdag nog een uur gaan zwemmen want ik ben pas ziek geweesten ik wil dus weer een beetje conditie opbouwen.
Verder drink ik veel water en thee eet ik drie keer per dag verder zonder te snoepen, alleen tussendoor soms een plakje ontbijt koek ofzo
teach them how to fish, not catch the damn things for them. -> www.google.nl
Het spijt me, maar ik heb in me profiel gewoon wat ingevuld ben pas 14quote:Op maandag 28 maart 2005 16:25 schreef postman het volgende:
[..]
iemand van 19 die 60 kg moet gaan wegen? lijkt me allerminst gezond
Als je 14 bent moet je niet gaan lijnen. Sporten is goed maar lijnen echt niet op jouw leeftijd !quote:Op dinsdag 29 maart 2005 14:55 schreef About2Break het volgende:
[..]
Het spijt me, maar ik heb in me profiel gewoon wat ingevuld ben pas 14
maar lijnen echt niet op jouw leeftijd !
Je bent nog volop in de groei dus blijf maar gewoon sporten dan komt de rest vanzelf wel.quote:Op maandag 28 maart 2005 16:20 schreef About2Break het volgende:
*Meldt About2Break: (1m70) (22.15) was 84 kg, weegt nu 64 kg en wil graag 60 kg wegen -20.
Ik sport nu elke woensdag een uur(Jui-Jitsu)en ik wil nou ook elke vrijdag nog een uur gaan zwemmen want ik ben pas ziek geweesten ik wil dus weer een beetje conditie opbouwen.
Verder drink ik veel water en thee eet ik drie keer per dag verder zonder te snoepen, alleen tussendoor soms een plakje ontbijt koek ofzo
Dat zal ik zeker doen ja.Voor de rest eet ik ook gewoon normaal smorgens, in de middag en avondeten ik probeer alleen minder te snoepen en zaken zoals chips enzo
Eens kijken of ik mijn vriend mee naar de sportschool kan slepen vanavond Ik wil wel want ik vind het heerlijk, maar voor hem is het nu nogal vermoeiend. Zijn vO2 (of zoiets) moet nog 6 punten(oid) omhoog...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik ben ook 14 geweest nog niet zo heel lang geleden en hij mag best wat minder troep gaan eten.quote:Op dinsdag 29 maart 2005 15:07 schreef MaRySe het volgende:
[..]
Als je 14 bent moet je niet gaan lijnen. Sporten is goed maar lijnen echt niet op jouw leeftijd !
en hij mag best wat minder troep gaan eten.Dat heb ik ook gedaan. Er is niks ongezonds aan minder zooi zoals veel chocola enzo eten. integendeel zelfs.
Tri State. Tri State. !
Da's waar. Zo te zien is zij niet aan het lijnen. Met gewoon wat minder snoepen is niets mis natuurlijk, als je verder maar gewoon fatsoenlijk eet en genoeg sport.
Ik besefte toen ik aan het sporten was dat het mijn weegdag was. Maar je 's avonds gaan wegen is niet echt eerlijk, dus ik moet het morgen maar doen, als ik het me herinner...
Maar ik heb dus gesport. Het was eerst nog twijfelachtig, want ik kreeg rond drie uur erg veel last van mijn rug, ik leek wel een slak... Maar het verdween na een paar uur net zo spontaan als het gekomen was, dus ik heb gewoon kunnen sporten...
Maar je 's avonds gaan wegen is niet echt eerlijk, dus ik moet het morgen maar doen, als ik het me herinner... Maar ik heb dus gesport. Het was eerst nog twijfelachtig, want ik kreeg rond drie uur erg veel last van mijn rug, ik leek wel een slak... Maar het verdween na een paar uur net zo spontaan als het gekomen was, dus ik heb gewoon kunnen sporten...
Maar het verdween na een paar uur net zo spontaan als het gekomen was, dus ik heb gewoon kunnen sporten... 
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
GWS (1.68) (22,2) was 67,5 kg, is nu 62,7 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -4,8
Het is duidelijk te merken dat ik me op een doordeweekse dag heb gewogen... In het weekend was ik nog 61,8. Maar ja, ik heb er nu eenmaal voor gekozen om me door de weeks te wegen. Hopelijk kom ik weer snel onder de 62, maar dan op een woensdag.
Het is duidelijk te merken dat ik me op een doordeweekse dag heb gewogen... In het weekend was ik nog 61,8. Maar ja, ik heb er nu eenmaal voor gekozen om me door de weeks te wegen. Hopelijk kom ik weer snel onder de 62, maar dan op een woensdag.
In het weekend was ik nog 61,8. Maar ja, ik heb er nu eenmaal voor gekozen om me door de weeks te wegen. Hopelijk kom ik weer snel onder de 62, maar dan op een woensdag.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik heb net een mountainbike gekocht! Om lekker te fietsen tijdens het mooie weer
Alleen moet ik alleen gaan, dat vind ik minder gezellig maar ja, ik vind het leuk om te doen, en wat zullen de kilo's eraf vliegen zeg
Nog meer mensen die dit doen?
Alleen moet ik alleen gaan, dat vind ik minder gezellig maar ja, ik vind het leuk om te doen, en wat zullen de kilo's eraf vliegen zeg
Nog meer mensen die dit doen?
Ah ja, even melden enzo. Gewicht is stabiel geweest maar ik ga nu 3 weken (alleen door de weeks) het weight care intensief volgen. Ik hoop er iig 5 kilo me ekwijt te raken. Ik moet zeggen dat ik de afgelopen weken niet goe dop de lijn heb gelet.
FOEIquote:Op donderdag 31 maart 2005 09:58 schreef Silmarwen het volgende:
Ah ja, even melden enzo. Gewicht is stabiel geweest maar ik ga nu 3 weken (alleen door de weeks) het weight care intensief volgen. Ik hoop er iig 5 kilo me ekwijt te raken. Ik moet zeggen dat ik de afgelopen weken niet goe dop de lijn heb gelet.
In de fitnesszaal fiets ik vaak, maar dat telt vast niet...quote:Op donderdag 31 maart 2005 09:48 schreef ymme het volgende:
Ik heb net een mountainbike gekocht! Om lekker te fietsen tijdens het mooie weer
Alleen moet ik alleen gaan, dat vind ik minder gezellig maar ja, ik vind het leuk om te doen, en wat zullen de kilo's eraf vliegen zeg
Nog meer mensen die dit doen?
Ik ben niet zo'n buitenfietser, ik ben nogal een koukleum. Alleen op echt zonnige dagen doe ik het af en toe...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Heerlijk dat lekkere weer!
Dat is goed voor de conditie. Zo ga ik veel makkelijker buiten een rondje skaten ofzo
Ik ben deze week 3x naar de sportschool geweest, en gister dus ook lekker buiten een stuk geskate .
Dat moet toch goede hoop geven voor woensdag.
Deze week was ik nix afgevallen, had ook veel te veel met pasen gegeten
Dat is goed voor de conditie. Zo ga ik veel makkelijker buiten een rondje skaten ofzo
Ik ben deze week 3x naar de sportschool geweest, en gister dus ook lekker buiten een stuk geskate .
Dat moet toch goede hoop geven voor woensdag.
Deze week was ik nix afgevallen, had ook veel te veel met pasen gegeten
Ik vind het een probleem om veel te drinken , het gewicht blijft namelijk wel hangen.. waardoor het aantal kilo's op de weegschaal ook hetzelfde of nauwelijks minder worden.
Afvallen en veel drinken, ik vraag het me af ? kan dat wel samen..
Afvallen en veel drinken, ik vraag het me af ? kan dat wel samen..
Het ligt eraan wat je drinkt; als je water drinkt kom je er niet van aan, behalve misschien een beetje als je een beetje uitgedroogd bent. Drink je alcoholische en andere calorierijke dranken, kun je er vast wel van aankomen. Ik drink me suf aan water, maar erdoor aankomen doe ik dus niet.quote:Op vrijdag 1 april 2005 20:14 schreef dp81 het volgende:
Ik vind het een probleem om veel te drinken , het gewicht blijft namelijk wel hangen.. waardoor het aantal kilo's op de weegschaal ook hetzelfde of nauwelijks minder worden.
Afvallen en veel drinken, ik vraag het me af ? kan dat wel samen..
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
hmm vanochtend eindelijk sinds jaren onder de 90 kilo.
89,9 om precies te zijn vanaf de 97 kilo
Maarja dan a'dam in. iets van 15 bier op 2 big macs papat met. appel een water en een pistoletje.
Zal morgen wel weer boven de 90 zijn. naja eerst maar eens die dronkenkop weg slapen
89,9 om precies te zijn vanaf de 97 kilo
Maarja dan a'dam in. iets van 15 bier op 2 big macs papat met. appel een water en een pistoletje.
Zal morgen wel weer boven de 90 zijn. naja eerst maar eens die dronkenkop weg slapen
Als ik een litertje drink op een gegeven dag, dan zit een deel daarvan de volgende dag er nog wel aan. Het is dus niet zo dat ik bijna alles weer uit pis.quote:Op vrijdag 1 april 2005 20:38 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
[..]
Het ligt eraan wat je drinkt; als je water drinkt kom je er niet van aan, behalve misschien een beetje als je een beetje uitgedroogd bent. Drink je alcoholische en andere calorierijke dranken, kun je er vast wel van aankomen. Ik drink me suf aan water, maar erdoor aankomen doe ik dus niet.
Je moet minstens 3 liter vocht per dag innemen. Je zweet ook een paar liter uit.quote:Op vrijdag 1 april 2005 23:03 schreef dp81 het volgende:
[..]
Als ik een litertje drink op een gegeven dag, dan zit een deel daarvan de volgende dag er nog wel aan. Het is dus niet zo dat ik bijna alles weer uit pis.
Lijnen en gezond eten zijn twee dingen.quote:Op woensdag 30 maart 2005 15:27 schreef _Supreme het volgende:
[..]
Ik ben ook 14 geweest nog niet zo heel lang geleden en hij mag best wat minder troep gaan eten.
Dat heb ik ook gedaan. Er is niks ongezonds aan minder zooi zoals veel chocola enzo eten. integendeel zelfs.
Ik ga er nu toch ook echt maar aan beginnen. Ik heb een aardig dik buikje nu en dat wil ik er toch nog eens een keer vanaf krijgen.
Voetbal 3x in de week en ga maar eens wat minder van die lekkere dingen eten.
Morgen maar eens wegen.
Voetbal 3x in de week en ga maar eens wat minder van die lekkere dingen eten.
Morgen maar eens wegen.
nou en?quote:Op vrijdag 1 april 2005 23:03 schreef dp81 het volgende:
[..]
Als ik een litertje drink op een gegeven dag, dan zit een deel daarvan de volgende dag er nog wel aan. Het is dus niet zo dat ik bijna alles weer uit pis.
het is toch geen vet?
klopt, maar wel gewicht ) weegschaal ziet geen verschil.. daarom juist, maar als je voor de kilo's gaat.. tjaquote:
Gewicht valt nog altijd binnen dezelfde marge :|
Maar ik ga komende dinsdag naar de fysio om te kijken hoe 't zit met mijn enkel, ik heb er zo geen last meer van, maar 't ding is nog steeds behoorlijk dik, en sommige bewegingen doen gewoon nog pijn Zo kan ik niet mijn voet helemaal strekken, dat kan gewoon niet.
Gelukkig zitten er ook voordelen aan: ik loop nu recht! 8) Ik liep altijd scheef en helemaal plat met mijn doorgezakte poten, nu loop ik aan een kant precies zoals 't hoort!
Als 't dinsdag goed is van de fysio ga ik weer beginnen met sporten, ik heb 't laatst geprobeerd toen mijn enkel nog zo'n pijn deed, gewoon apparaten trainen. 't trok gewoon door tot aan mijn enkel dus dat heb ik maar snel achterwege gelaten!
Maar ik ga komende dinsdag naar de fysio om te kijken hoe 't zit met mijn enkel, ik heb er zo geen last meer van, maar 't ding is nog steeds behoorlijk dik, en sommige bewegingen doen gewoon nog pijn Zo kan ik niet mijn voet helemaal strekken, dat kan gewoon niet.
Gelukkig zitten er ook voordelen aan: ik loop nu recht! 8) Ik liep altijd scheef en helemaal plat met mijn doorgezakte poten, nu loop ik aan een kant precies zoals 't hoort!
Als 't dinsdag goed is van de fysio ga ik weer beginnen met sporten, ik heb 't laatst geprobeerd toen mijn enkel nog zo'n pijn deed, gewoon apparaten trainen. 't trok gewoon door tot aan mijn enkel dus dat heb ik maar snel achterwege gelaten!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Ik wil ook graag weer een beetje in shape en dus ook op de lijst
fokje (1m68)(24.8) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 62 kg wegen.
Hebben jullie dat ook btw dat naarmate je ouder wordt je sneller aankomt en ook dat je minder snel afvalt wanneer je dat wil? Ik ben 31.
fokje (1m68)(24.8) was 70 kg, is nu 70 kg en wil graag 62 kg wegen.
Hebben jullie dat ook btw dat naarmate je ouder wordt je sneller aankomt en ook dat je minder snel afvalt wanneer je dat wil? Ik ben 31.
Ik wel in elk geval. Ik ben 30 (en een half ) en ik ben op het moment wel bijna even dun als toen ik 23 was, maar ik weet nog heel goed (oh, waar is die tijd!) dat ik toen ontzettend veel snoepte, veel alcohol dronk, zo goed als niet sportte en toch broodmager was. Nu ben ik ietsje dikker en dat dat niet stukken erger is komt alleen maar doordat ik nu wel sport, nauwelijks meer drink en weinig snoep. De gouden tijden van weleer zijn voorbij!
idd ben van nature gewoon dun maar die vlieger gaat nu echt niet meer op.quote:Op zaterdag 2 april 2005 14:42 schreef thaleia het volgende:
Ik wel in elk geval. Ik ben 30 (en een half ) en ik ben op het moment wel bijna even dun als toen ik 23 was, maar ik weet nog heel goed (oh, waar is die tijd!) dat ik toen ontzettend veel snoepte, veel alcohol dronk, zo goed als niet sportte en toch broodmager was. Nu ben ik ietsje dikker en dat dat niet stukken erger is komt alleen maar doordat ik nu wel sport, nauwelijks meer drink en weinig snoep. De gouden tijden van weleer zijn voorbij!
ben van nature gewoon dun maar die vlieger gaat nu echt niet meer op.van fietsen val ik ook niet meer af, het moet echt intensiever nu. Geprobeerd te hardlopen maar ben na
5 minuten gewoon kapot. Wil ook graag in het bos hardlopen maar da's wel vermoeiender dan op een vlakke harde ondergrond. en het staat zo stom om na iedere minuut weer te wandelen en dan weer een stukje te rennen maar van dat idee moet ik maar af anders komt er echt nooit iets van. Heb er ook nog niet echt lol in.
@fokje
Je kan van internet schema's afhalen. Heel handig staat precies in hoe lang je moet rennen en dan weer even wandelen enz. En zo bouw je het dus op. Op de site van myasics bijv. heb je goede schema's!
Je kan van internet schema's afhalen. Heel handig staat precies in hoe lang je moet rennen en dan weer even wandelen enz. En zo bouw je het dus op. Op de site van myasics bijv. heb je goede schema's!
als mijn boterham zou mogen kiezen, koos ie voor nutella
@fokje
Of ga bij een hardloopclub. Daar hebben ze beginnersgroepen en als het dan goed gaat kun je steeds bij een snellere groep gaan.
Of ga bij een hardloopclub. Daar hebben ze beginnersgroepen en als het dan goed gaat kun je steeds bij een snellere groep gaan.
Ik weet nu eindelijk mijn vetpercentage: 28%. Als ik mijn doel van 56 kilo bereik zou ik dus, als alles goed gaat, een vetpercentage van 21% moeten hebben, wat ook het minimum is. Ik moet dus nog 6 kilo vet kwijt. Als ik dat vet maar genoeg visualiseer, wil ik het vast wel kwijt...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik volg nu een schema van die site, vandaag mee begonnen!quote:Op zaterdag 2 april 2005 17:05 schreef sannuh het volgende:
@fokje
Je kan van internet schema's afhalen. Heel handig staat precies in hoe lang je moet rennen en dan weer even wandelen enz. En zo bouw je het dus op. Op de site van myasics bijv. heb je goede schema's!
4x afwisselend hardlopen(2 minuten) en wandelen(1 minuut)
conditioneel ging wel, toch wel nu lichte spierpijn. Ben het hardlopen echt niet gewend.
indien ik de discipline echt niet aankan is dat zeker een optie ja. Probeer het eerst zo.quote:Op zaterdag 2 april 2005 17:23 schreef SlipSlop het volgende:
@fokje
Of ga bij een hardloopclub. Daar hebben ze beginnersgroepen en als het dan goed gaat kun je steeds bij een snellere groep gaan.
is 21% het minimumquote:Op zaterdag 2 april 2005 23:11 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik weet nu eindelijk mijn vetpercentage: 28%. Als ik mijn doel van 56 kilo bereik zou ik dus, als alles goed gaat, een vetpercentage van 21% moeten hebben, wat ook het minimum is. Ik moet dus nog 6 kilo vet kwijt. Als ik dat vet maar genoeg visualiseer, wil ik het vast wel kwijt...
mijn percentage is namelijk 17% :|
Dubbel zo Frissss
Volgens dit schema wel en dat is volgens mij ook het schema wat bij mijn sportschool hangt. En volgens deze site is het beste 25% maar is het minimum 15% voor vrouwen. Maar aangezien ik bij mijn vriend zie hoe een tekort aan vet (en dus reserve's) zich uit (totaal geen uithoudingsvermogen), hou ik het maar op die veilige 21% procent. Even flink ziek zijn en je zit er zo onder. Mijn vriend had een vetpercentage van 8% maar na zijn griep van een paar weken terug nu nog maar 4,5%. Eigenlijk is hij na 20 minuten cardio al stuk...
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Het vetpercentage van mannen mag toch lager zijn dan dat van vrouwen??quote:Op zondag 3 april 2005 10:22 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Volgens dit schema wel en dat is volgens mij ook het schema wat bij mijn sportschool hangt. En volgens deze site is het beste 25% maar is het minimum 15% voor vrouwen. Maar aangezien ik bij mijn vriend zie hoe een tekort aan vet (en dus reserve's) zich uit (totaal geen uithoudingsvermogen), hou ik het maar op die veilige 21% procent. Even flink ziek zijn en je zit er zo onder. Mijn vriend had een vetpercentage van 8% maar na zijn griep van een paar weken terug nu nog maar 4,5%. Eigenlijk is hij na 20 minuten cardio al stuk...
Ik weet mn vetpercentage niet, eigenlijk best wel jammer...
Een vriend van mij heeft ook een heel laag vet percentage iets van 7 of 8 %. Hij is heel goed in triathlon, gaat waarschijnlijk bij het Nederlandse team en rent makkelijk 2 uur achter elkaar. Hij doet de 1/10e triathlon bijvoorbeeld ook in 50 minuten. De 5 km in 20 minuten.quote:Op zondag 3 april 2005 10:22 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Volgens dit schema wel en dat is volgens mij ook het schema wat bij mijn sportschool hangt. En volgens deze site is het beste 25% maar is het minimum 15% voor vrouwen. Maar aangezien ik bij mijn vriend zie hoe een tekort aan vet (en dus reserve's) zich uit (totaal geen uithoudingsvermogen), hou ik het maar op die veilige 21% procent. Even flink ziek zijn en je zit er zo onder. Mijn vriend had een vetpercentage van 8% maar na zijn griep van een paar weken terug nu nog maar 4,5%. Eigenlijk is hij na 20 minuten cardio al stuk...
Vetpercentage heeft volgens mij niets met uithoudingsvermogen te maken. Die vriend van jou heeft volgens mij gewoon geen conditie.
Ik heb een keer met zo een klein apparaatje mijn vetpercentage gemeten, weet niet exact meer wat ik had, was iets tussen de 22 en 24 %. Als ik bij die 2de site kijk uit je post GWS, heb ik 3 jaar geleden een vetpercentage van 7 % gehad. Dat is echt wel weinig voor een meisje.
Ik heb ook nog wel 39 kilo gewogen bij 1,70 - 1,75, ik was toen in de groei en sportte iets van 7 uur per week. Had ook blindedarm ontsteking, longontsteking etc. gehad, helpt ook niet echt om op gewicht te blijven. Had niks met anorexia te maken, ik was gewoon in een korte tijd 20 cm gegroeid en het gewicht moest er nog even bijkomen. Wel was ik erg vaak ziek dus volgens mij heeft een laag gewicht wel iets met je gezondheid te maken !
Nu weeg ik 68 kilo bij een lengte van 1,75 en ben haast nooit meer ziek
Ik heb ook nog wel 39 kilo gewogen bij 1,70 - 1,75, ik was toen in de groei en sportte iets van 7 uur per week. Had ook blindedarm ontsteking, longontsteking etc. gehad, helpt ook niet echt om op gewicht te blijven. Had niks met anorexia te maken, ik was gewoon in een korte tijd 20 cm gegroeid en het gewicht moest er nog even bijkomen. Wel was ik erg vaak ziek dus volgens mij heeft een laag gewicht wel iets met je gezondheid te maken !
Nu weeg ik 68 kilo bij een lengte van 1,75 en ben haast nooit meer ziek
