Ondergewicht!! help!, ik wil aankomen

Volgens my mag je jezelf prijzen dat je alles hoe vet ook is kan eten.
Zelf kan ik ook geen gram aankomen. 177cm en weeg 62/63 kg
2 zakken chips op een avond maakt allemaal niet uit. 5 weken amerika en eigenlijk was me dagelijks kost minimaal 2 keer mcdonalds of burgerking op doorreis met een donutontbijt tja dat hebben cheapass hotelen. Savonds dan nog wel naar een fatsoenlijk restaurant. Ik was nog geen halve kilo aangekomen. Maar dat zegt helemaal niets een keer naar de toilet en voila je oude gewicht weer. Vrienden zeg altijd tsjesus wat eet jy veel. Maar eigenlijk eet ik nooit tot me max. (maar wel gewoon 2 keer opscheppen). Ik eet te veel en voor mezelf heb ik zo van ik eet niet eens tot me max. Nou ja het zal wel. Tenzij het echt lekker eten is dan is een keer wat meer. Het was zelfs zo erg dat als collega af was op Adam CD lekker patatje met en een pikanto en vervolgens halfuur later thuis gewoon aanschuiven.

Overigens eet ik wel geregeld groentes en sla. Veel water drink ik niet en leef eigenlijk van koffie en coca-cola. Maar zo nu en dan koop ik nog wel is bij de AH to go versgeperste rommel. Tijdens lunch altijd bekertje of 2 melk.

Ik sport nu pas afgelopen 2 jaar beetje fitnessen en dergelijke, maar daarvoor eigenlijk niets. Ook met sporten val ik niet af of wat. Altijd maar met kleren aan 64.

Dus tja ik weet het niet. Maar vette patat en dikke klodders mayonaise en vervolgens later op de avond paprika chips schranzen. Heeft geen invloed op mijn gewicht.

Het heeft gewoon met je metabolisme te maken. Denk ik dan. Wij kunnen eten en eten en nog vette rommel ook. En andere die eet een keer een HEMA-worst en kan gelijk mee spelen in de film FEED.


*Moet je Christian Bale vragen hoe hij weer opgewicht is gekomen voor Batman Begins. ZIjn vorige rol in The Machinist is hij echt vel vel over been. Paar weken lang appel en blik sardientjes tenminste dat zegt Imdb over The Machinist.

6000 kcal aan brood, pasta, melk en vleeswaren en kwark per dag. Sportschool zoeken en hard trianen, 3 x per week. Ben 18 kilo zwaarder geworden in 10 maanden en ben 17 jaar. Succes.

quote:

Op zaterdag 25 augustus 2007 15:26 schreef Lambiekje het volgende:


Volgens my mag je jezelf prijzen dat je alles hoe vet ook is kan eten.
Zelf kan ik ook geen gram aankomen. 177cm en weeg 62/63 kg
2 zakken chips op een avond maakt allemaal niet uit. 5 weken amerika en eigenlijk was me dagelijks kost minimaal 2 keer mcdonalds of burgerking op doorreis met een donutontbijt tja dat hebben cheapass hotelen. Savonds dan nog wel naar een fatsoenlijk restaurant. Ik was nog geen halve kilo aangekomen. Maar dat zegt helemaal niets een keer naar de toilet en voila je oude gewicht weer. Vrienden zeg altijd tsjesus wat eet jy veel. Maar eigenlijk eet ik nooit tot me max. (maar wel gewoon 2 keer opscheppen). Ik eet te veel en voor mezelf heb ik zo van ik eet niet eens tot me max. Nou ja het zal wel. Tenzij het echt lekker eten is dan is een keer wat meer. Het was zelfs zo erg dat als collega af was op Adam CD lekker patatje met en een pikanto en vervolgens halfuur later thuis gewoon aanschuiven.

Overigens eet ik wel geregeld groentes en sla. Veel water drink ik niet en leef eigenlijk van koffie en coca-cola. Maar zo nu en dan koop ik nog wel is bij de AH to go versgeperste rommel. Tijdens lunch altijd bekertje of 2 melk.

Ik sport nu pas afgelopen 2 jaar beetje fitnessen en dergelijke, maar daarvoor eigenlijk niets. Ook met sporten val ik niet af of wat. Altijd maar met kleren aan 64.

Dus tja ik weet het niet. Maar vette patat en dikke klodders mayonaise en vervolgens later op de avond paprika chips schranzen. Heeft geen invloed op mijn gewicht.

Het heeft gewoon met je metabolisme te maken. Denk ik dan. Wij kunnen eten en eten en nog vette rommel ook. En andere die eet een keer een HEMA-worst en kan gelijk mee spelen in de film FEED.


*Moet je Christian Bale vragen hoe hij weer opgewicht is gekomen voor Batman Begins. ZIjn vorige rol in The Machinist is hij echt vel vel over been. Paar weken lang appel en blik sardientjes tenminste dat zegt Imdb over The Machinist.

dat er nog zulke domme mensen bestaan.
even serieus hoe kun je zo dom zijn?

in je eten dat je post zitten 0% voedingstoffen, na 1x schijten is het je lichaam weer uit.

quote:

Op zaterdag 25 augustus 2007 14:44 schreef WheeleE het volgende:
Aangezien ik met 56 kilo op 1.80m nogal licht ben, en ik er niet meer eten in krijg dan ik nu al doe, heb ik besloten om eens de welbekende proteinepoeders te gaan proberen.
Afgelopen woensdagavond de eerste keer geprobeerd, 2 eetlepels poeder in een longdrinkglas water.
Of het nu aan mijn lijf lag of aan het poeder weet ik niet, maar ik heb bijna 2 dagen met kramp in mn darmen gezeten, soort van verstopt gevoel.
Zijn er mensen met vergelijkbare ervaringen? Is het een soort van wenperiode, of zit ik gewoon wat rottig in elkaar?

Je lichaam kan niet meer dan 30 gram per 2 uur eiwit verwerken.

Eet 1 gram eiwit per kilo lichaams gewicht per dag. Voor jou 56gram eiwit per dag. Af te lezen op de verpakkingen van ieder produkt in de winkel.

Zoek is op eetschema voor fitnessers e.d. Dan zie je waarschijnlijk dat je veel meer en regelmatiger moet eten.

quote:

Op zaterdag 25 augustus 2007 17:23 schreef Devlinsect het volgende:

[..]

Je lichaam kan niet meer dan 30 gram per 2 uur eiwit verwerken.

Eet 1 gram eiwit per kilo lichaams gewicht per dag. Voor jou 56gram eiwit per dag. Af te lezen op de verpakkingen van ieder product in de winkel.

Zoek is op eetschema voor fitnessers e.d. Dan zie je waarschijnlijk dat je veel meer en regelmatiger moet eten.

Verklaart dat dan ook de darmongeregeldheden?

Qua regelmaat zit ik wel goed lijkt me. Ik eet op vaste tijden, zeker doordeweeks op kantoor. De hoeveelheid eten is nou juist waarom ik andere opties ben gaan onderzoeken. Ik krijg gewoon niet meer weg. De afgelopen 6 jaar ben ik al steeds meer gaan eten, maar nu houdt het op.
Binnenkort wil ik ook eens contact opnemen met een diëtist, om eens te kijken of ik wat kan veranderen.

quote:

Op dinsdag 3 februari 2004 15:34 schreef Deetch het volgende:
Niet zo geforceerd op je gewicht letten. Je kunt jezelf wel op gewicht vreten met mayo en koolhydraten maar dan wordt je een spijker met een buikje dus dat ziet er niet uit.

Trouwens je BMI (body mass index) is niet eens heel slecht. 17.3 terwijl 18 de normale ondergrens is. Klik hier voor je BMI Ik weet niet wie met dat zwaar ondergewicht verhaal aankomt want dat is dus niet waar.
Het is trouwens wetenschappelijk bewezen dat magere mensen ouder worden (scheelt 10%). Ik neem aan dat je ook al bij de dokter bent geweest voor lintworm, darmproblemen, schildklier enzovoort.

Die BMI schaal klopt geen reet van man, iedereen is veel te dun tegenwoordig... ik ben 1.93 en ik weeg 73 kg, ik wil er ook wel een kilo of 8 bij maarja. En mijn BMI is gewoon prima.

quote:

Op zaterdag 14 juli 2007 18:04 schreef Dsquared2 het volgende:
PFFF, zo moeilijk is het allemaal toch niet...

Basisregel 1; Train veel!
Basisregel 2; Eet veel!
Basisregel 3; Rust veel!

Pak gewoon Eiwitshakes erbij. Eet brintapap. Slaap en train veel.
Creatine heb je in het begin helemaal niet nodig. Weight gainer idem dito.
Drink Goede morgen vloeibaar ontbijt. 3 pakken staan bijna gelijk aan 2500 kcal.Wat je de rest van de dag eet zou je dan al als een extra toevoeging kunnen zien.
Ik kom dagelijks op 4000 kcal uit. Weeg nu 78 kilo bij een lengte van 1,84 meter.
Ik ben in 4 maanden tijd 10 kilo aangekomen. Alleen maar door bovenstaande verhaaltje.

Oh maet dat is het jonge
Ik ben op een gegeven moment gestopt met brinta eten!
Serieus ik at dat veeeeeeel vroeger! Dat ga ik weer doen, ik post over een half jaar wel weer in dit topic hoeveel ikd an weeg

quote:

Op dinsdag 28 augustus 2007 16:45 schreef VrAnKiE het volgende:

[..]

Die BMI schaal klopt geen reet van man, iedereen is veel te dun tegenwoordig... ik ben 1.93 en ik weeg 73 kg, ik wil er ook wel een kilo of 8 bij maarja. En mijn BMI is gewoon prima.

smal zijn is niet ongezond hoor.

Goeie morgen vloeibaar ontbij ga ik ook maar eens kopen.

Ik kom maar niet over het plateau heen, mss dat 4 liter volle melk en boterhammen cervelaatworst daar verandering in gaan brengen.

Ik denk dat je het beste een nieuwe dietist kan nemen..eetlepels mayonaise en marsen

quote:

Op dinsdag 28 augustus 2007 16:45 schreef VrAnKiE het volgende:

[..]

Die BMI schaal klopt geen reet van man, iedereen is veel te dun tegenwoordig... ik ben 1.93 en ik weeg 73 kg, ik wil er ook wel een kilo of 8 bij maarja. En mijn BMI is gewoon prima.

Iedereen is veel te dun tegenwoordig? Kom je tegenwoordig nog wel is op straat?

quote:

Op woensdag 29 augustus 2007 11:46 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Iedereen is veel te dun tegenwoordig? Kom je tegenwoordig nog wel is op straat?

En jij ziet niet al die graatmagere model-wannabe breezertjes?
Ik ben echt bang dat ik er eentje breek als ik er tegenaan stoot, en dan ben ik een redelijk lichtgewichtje met mijn 67 kilootjes op 1,80m.
BMI is gemaakt op een ideaalbeeld dat eigenlijk nergens op slaat, ik hoor zo'n 10 kilo zwaarder te zijn (was ik ook)

heb je een dikke vriendin ofzo?
"breek als ik er tegenaan stoot"

echt zo'n trent om dat te zeggen, je denkt toch niet echt dat dit kan.
en BMI heeft niks te maken met ideaalbeeld, smal is niet anders dan een normaal gewicht, of dacht je dat de mens met een zwembandje moet rondlopen?

die wannabe's waar je het over hebt zijn gewoon gezond hoor (en nog mooi ook maar dat is mijn mening) , als je de ribbenkast extreem ziet zitten is het pas ongezond, maar de eerste die dat heeft moet ik nog tegenkomen. komt er nog eens bij dat het dan bijna altijd om een ziekte/stoornis gaat waar ze niks aan kunnen doen.

en zowel met 65 als 75 zit je in het gezond vakje dus wat nu je probleem is.

[ Bericht 6% gewijzigd door roburt op 30-08-2007 13:31:44 ]

Olienoten en een biertje, iedere avond.
Daar kom je gegarandeerd van aan

quote:

Op donderdag 30 augustus 2007 13:25 schreef roburt het volgende:
heb je een dikke vriendin ofzo?
"breek als ik er tegenaan stoot"

echt zo'n trent om dat te zeggen, je denkt toch niet echt dat dit kan.
en BMI heeft niks te maken met ideaalbeeld, smal is niet anders dan een normaal gewicht, of dacht je dat de mens met een zwembandje moet rondlopen?

die wannabe's waar je het over hebt zijn gewoon gezond hoor (en nog mooi ook maar dat is mijn mening) , als je de ribbenkast extreem ziet zitten is het pas ongezond, maar de eerste die dat heeft moet ik nog tegenkomen. komt er nog eens bij dat het dan bijna altijd om een ziekte/stoornis gaat waar ze niks aan kunnen doen.

en zowel met 65 als 75 zit je in het gezond vakje dus wat nu je probleem is.

Dat je mijn ribbetjes prima kan tellen terwijl ik een BMI "normaal" heb, en mijn armen en benen redelijk goed gespierd zijn... En die dametjes hebben armpjes en beentjes niet normaal zo dun, PLUS idd ribbetjes zijn te tellen...
En mijn vriendin zal ongeveer 70-75 wegen, normaal postuur maar wel 8-10cm kleiner dan ik

quote:

Op woensdag 29 augustus 2007 11:46 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Iedereen is veel te dun tegenwoordig? Kom je tegenwoordig nog wel is op straat?

Ja, een keer per maand mag ik uit mijn kooi!

Hallo allemaal,

Ik ben Linda, ben 23 jaar.
En ik wil dolgraag aankomen maar het lukt niet zo.
Ik ( klinkt misschien raar ) durf niet op de weegschaal te gaan staan.
En ik wil dat wel weer.
Maar het houdt me tegen.
Ik probeer me aan me schema te houden maar dat lukt ook niet altijd.
Ik heb een ernstig ondergewicht ( gehad ) maar ik zit nu weer op het randje met een ondergewicht.
Nu niet ernstig maar wil het niet meer zoals toen.
Ik ben ook 2 jaar geleden opgenomen geweest in een kliniek in Zeist.
En dat heeft me goed gedaan.
Ben in 4 maanden tijd 12 kilo aangekomen.
Maar ik heb weer moeite om aan me lijst te houden.
En ik wil dat heel erg graag weer op de rails hebben.
Wie kan mij helpen, en wie weet hoe ik het kan aanpakken?

Ik hoor het graag!

Groetjes, Linda23

wat eet je nu per dag?
en wat probeer je per dag eten? (je doel dus)
en waarom lukt het eten niet? (geen zien, geen trek "...")

misschien wil je een te grote stap namen.

probeer eerst eens 3 goede basis maaltijden.

onbijt
middag
avondeten

veel gezonde dingen eten in deze maaltijden, fruit, groenten, melk etc.
als dit goed gaat begin je met 6 maaltijden. (of eerst 4 of 5)

ontbijt
na 2 uur een gezond tussendoortje
middageten
na 2 uur een gezond tussendoortje
avondeten
na 2 uur een gezond tussendoortje

als dit goed gaat en je ziet nog geen verbetering dan moet je bij elke maaltijd meer eten, maar rustig opbouwen!

Ik eet 4 boterhammen per dag.
En tuusen het ontbijt en lunch 1 tussedoortje en wat drinken.
Tussen de lunch en avond eten 2 tussendoortjes en wat drinken.
Nu ben ik warme maaltijd aan het eten ( verbrand bijna me mond maar ja ) haha.
En dan neem ik vanavond nog 2 á 3 tussendoortjes en voordat ik naar bed ga neem ik nog een beker zuivel en dat doe ik ook bij ontbijt en lunch.
En een toetje na het avondeten.
Heb jij ook problemen met je gewicht? Rare vraag hoor.

Groetjes, Linda23

Is er nog iemand online?

Groetjes, Linda23