Slank de zomer in IV

quote:

---

Op woensdag 9 juli 2003 16:09 schreef Maerycke het volgende:
Ik doe met je mee..

---

Maar goed als je het zelf wilt dan moet je dat doen

Groetjes

quote:

---

Op woensdag 9 juli 2003 16:41 schreef Flying_Vee het volgende:

[..]

Heeeeeejy Maerycke jij hoeft hier toch helemaal niet aan mee te doen ?

Maar goed als je het zelf wilt dan moet je dat doen

Groetjes

---

Lief van je.. maar ik hoor nog in ruime mate aanwezig te zijn in het topic voor de wat zwaardere lieden

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 08:43 schreef MikeyMo het volgende:
ik heb geeneens een idee van hoeveel ik weeg...

---

Ik heb geen eens een bikini. En ook geen digicam. Ik ga binnenkort wel een foto maken maar dan moeten jullie wel wachten tot het rolletje vol is en dat duurt nog wel even want het zit er net in. Het wordt dan wel een voor-na foto in het zelfde soort kleren als vorig jaar om deze tijd: lange strakke broek en tanktopje. Maar dan dus 4 maten kleiner!

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 15:51 schreef heaven7 het volgende:
Ik heb ook zo'n bobbeltje onder mijn navel hoor, zal het even laten zien

---

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 15:57 schreef heaven7 het volgende:
Kunnen jullie meteen zien waarom ik niet tevreden ben over mijn billen en mijn bovenbenen * heaven7 stapt meteen op de hometrainer.

---

Ook kan je jezelf niet verwijten als je broekje niet goed zit. Het omsluit de bilpartij niet dus wat verwacht je? Die modellenfoto's in bladen en op het web worden altijd geretoucheerd dus daar snijdt nooit iets ongewenst een bolling door midden. Dat broekje bedekt gewoon maar half je kont. Dat ziet elk oog dus maak je maar niet druk over je lijf: het is een strandniemendalletje en je zal straks zien dat er gekkere details door badbroekjes te zien zijn op de stranden.

Ikzelf zou heel graag zo'n echte classic jaren 50-bikini willen: zo een met een broekje met aangeknipte pijpjes en een taillehoge bovenrand. Dat het hele bekken gewoon keurig ingepakt zit en de nadruk wordt gelegd op de totale bil en heuplijn ipv de voor en achterrandjes.

Bij jou is niks mis met je bovenbenen,buik,billijn. Gewoon oppassen dat je niet weer vele kilo's dikker wordt dan mag je jezelf gelukkig prijzen.

Maar je conditie op pijl houden en wat spieren kweken is altijd goed!

* Pandorah klimt vanavond ook op een hometrainer maar dan op de sportschool

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 15:57 schreef heaven7 het volgende:
Picserver dan maar:

[afbeelding]

Kunnen jullie meteen zien waarom ik niet tevreden ben over mijn billen en mijn bovenbenen

* heaven7 stapt meteen op de hometrainer.

---

Met andere woorden, houden zo niks meer aan doen

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 16:49 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Dankjewel

Kont is niet te dik, alleen zou het allemaal iets gelifd moeten worden..

Nogmaals, ik post deze foto's niet om andere een rotgevoel te bezorgen of om complimentjes binnen te slepen.. echt niet hoor, en als mensen dit wel zo ervaren haal ik ze direct weg.

---

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 16:49 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Dankjewel

Kont is niet te dik, alleen zou het allemaal iets gelifd moeten worden..

Nogmaals, ik post deze foto's niet om andere een rotgevoel te bezorgen of om complimentjes binnen te slepen.. echt niet hoor, en als mensen dit wel zo ervaren haal ik ze direct weg.

---

Maar je ziet er echt al fantastisch uit en ik zou hier echt blij mee zijn. En okay tegenover de rest heb je misschien iets dikkere billen maar ach als je er nog iets afkrijgt moet je dat doen. Maar het is niet noodzakelijk of zo of lelijk als het zo blijft. En dat bobbeltje op je buik moest ik echt even zoeken.

Maar ja..ik blijf hier wel nog meeposten hoor..zo erg is het niet met me dat ik zo depri wordt door fotos van andere meiden die dunner zijn.

[Dit bericht is gewijzigd door Vivi op 10-07-2003 20:48]

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 20:46 schreef Vivi het volgende:
Ik fiets sinds kort van en naar mijn werk (Zeist --> Utrecht) 3 kwartier heen en 3 kwartier terug. Zou ik daar nou echt van afvallen of zorgt het alleen dat het boeltje een beetje stabiel blijft

---

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 16:46 schreef heaven7 het volgende:

Misschien streef ik wel naar iets wat niet haalbaar is, ik zou er idd het liefst uitzien zoals ze er in B&H ook uitzien maar dat is niet mogelijk dat weet ik wel.

---

Pssst,niet iedereen heeft daar een modelfiguur hoor
Daar moet je zeker niet voor onderdoen

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 20:46 schreef Vivi het volgende:
Ik fiets sinds kort van en naar mijn werk (Zeist --> Utrecht) 3 kwartier heen en 3 kwartier terug. Zou ik daar nou echt van afvallen of zorgt het alleen dat het boeltje een beetje stabiel blijft En krijg ik er een J-Lo kont door ?

---

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 23:27 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Het is in ieder geval zeker goed om te gaan fietsen... misschien is het dan een uitdaging voor terug (want bezweet op je werk komen lijkt mij maar nix ) om hard terug te fietsen... of fiets met me collega mee .. die doet Zeist - Utrecht in 25 minuten (maar da's ook een sportfreak hoor)...

---

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 23:43 schreef Vivi het volgende:
MMkay, maar je gaat pas na 25 minuten vet verbranden dus dat is dan niet zo'n goed idee voor mij

---

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 20:46 schreef Vivi het volgende:
Ik fiets sinds kort van en naar mijn werk (Zeist --> Utrecht) 3 kwartier heen en 3 kwartier terug. Zou ik daar nou echt van afvallen of zorgt het alleen dat het boeltje een beetje stabiel blijft En krijg ik er een J-Lo kont door ?

---

en dat kontje van J Lo is uniek

quote:

---

Op vrijdag 11 juli 2003 15:31 schreef Killa_Bee het volgende:

[..]

als je echt wil afvallen moet je die fiets thuis laten staan en lopen eh mr je zal natuurlijk ook afvallen van te fietsen, al moet je geen wonderen verwachten...maar volgens http://www.sportstudio-do-it.nl/calorieverbruik.html zou je als je 65 kg weegt toch 824 calorieën moeten verbranden, dat is toch niet slecht lijkt mij _{en dat kontje van J Lo is uniek}

---

Ik herinnerde me vanmiddag plotseling dat ik nog een leuke 3/4 broek in de kast had liggen die ik vorige zomer gekocht had maar eigenlijk nooit had gedragen omdat ie net iets te klein was. Dus ik trok em net aan, en hij paste!
En ik zag afgelopen week iemand die ik al ruim een jaar niet meer had gezien, en die zei: Wat ben jij afgevallen zeg!. Ook errug leuk om te horen natuurlijk!!
Oh en mijn moeder vond ook al dat ik kon zien dat ik ben afgevallen.

Morgen is het eigenlijk weer weighday, maar ik kan me niet wegen, omdat ik thuis geen weegschaal heb. Normaal weeg ik me zaterdag altijd bij mn vriendin maar nu ben ik een keer op zaterdag thuis. En dat terwijl ik onwijs benieuwd ben wat ik nu weeg

Toch ben ik nog niet helemaal waar ik zijn moet er zit nog best een randje vet om me heen

Maar goed we gaan gestaag door

*ps ik ga zo weer naar de fitness en daarna pak ik effe de sauna, nu m'n vraag van vandaag: hoeveel calorieen verbruik je in de sauna ?

succes allemaal

quote:

---

Op donderdag 10 juli 2003 20:46 schreef Vivi het volgende:
En krijg ik er een J-Lo kont door ?

---

quote:

---

Op vrijdag 11 juli 2003 20:12 schreef Vivi het volgende:

[..]

Ik weeg 64

---

quote:

---

Op zaterdag 12 juli 2003 12:13 schreef Flying_Vee het volgende:
Hmmmz ik ben weer wat zwaarder geworden 70,5 kg om pcies te zijn.
Ik denk dat ik zo'n weegschaal met vet%meter ga kopen want Naar m'n lichaam kijkende ben ik niet vetter geworden maar gespierder.

Toch ben ik nog niet helemaal waar ik zijn moet er zit nog best een randje vet om me heen

Maar goed we gaan gestaag door

*ps ik ga zo weer naar de fitness en daarna pak ik effe de sauna, nu m'n vraag van vandaag: hoeveel calorieen verbruik je in de sauna ?

succes allemaal

---

quote:

---

Op zaterdag 12 juli 2003 14:02 schreef Killa_Bee het volgende:
[..]
alsjeblief (http://www.globalcorp.nl/nl/achtergrond/Achtergrond6.htm)

---

quote:

---

Op vrijdag 11 juli 2003 22:54 schreef EvilFaith het volgende:
oke ben nu dus ff HEEL chaggie....woog ik vanaochtend nog 62.3 ga ik nu op weegschaal staan is t 64.2 ik weet dat t 's avonds is en datk morgenvroeg wel wat lichter weeg..maar onder de 63 zal t niet zijn, snap er niks van..he gvd...net datk zo. heb afgesproken met vriendinnen te gaan zwemmen, en ma. weer naar het strand te gaan krijg ik weer zo'n tegenvaller naja hopelijk gaat t er net zo makkelijk weer ff af als dat het er in 1(!!) dag aankwam..

---

Woog vanmorgen 64 kilo...gaat het me dan toch lukken voor Spanje?
Hope so..over 22 dagen ga ik al. En dan wil ik zooo graag de 60 bereikt hebben.

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 12:57 schreef miss_cee het volgende:
Ik ben goed bezig...gisteren 4 boterhammen en 3 broodjes gegeten met leverpastei en kaas, en 1 magnum + 7 mini marsjes, 1 smirnoff black ice en ik ben direkt weer 0,5 kilo lichter
Want ik had als avondetenm maar 1 broodje gegeten en heel laat op de avond een smirnoff gedronken.
De rest had ik al voor 2 uur smiddags op.

Woog vanmorgen 64 kilo...gaat het me dan toch lukken voor Spanje?
Hope so..over 22 dagen ga ik al. En dan wil ik zooo graag de 60 bereikt hebben.

---

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 10:31 schreef imago het volgende:

[..]

Maar *zie* je het verschil dan ook? Want wat maakt een kilo'tje meer of minder nou uit als je het toch niet kan zien? Voor jouzelf voelt het misschien niet OK, maar de mensen op het strand zullen heus niet opeens een lading extra vet zien, want die zit er gewoon niet

---

Enne miss_cee hoe krijg je het voor elkaar om met die marsen, boterhammen, magnums af te vallen?! als ik dat 1dag eet dan ben ik meteeen zwaarder!

Vandaag gegeten: twee broodjes met 20+ smeerkaas
1 magnum white
1 broodje met cervelaat worst
1 broodje bapao met sambal
1 snoepje
1 breezer flesje
1 flesje safari luna

_{En dat was omdat de kaaspannekoeken van mijn vriend niet vulden...}

Wel weer een stuk gefietst, van Zeist naar Odijk en Bunnik en terug uiteraard..met onderweg een raketijsje

Naja, Tis weekend zullen we maar zeggen..

_{*stiekem toch beetje baalt*}

[Dit bericht is gewijzigd door Vivi op 13-07-2003 22:57]

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 21:56 schreef miss_cee het volgende:
Nee zoveel sport ik niet..maar ik ben wel veel in beweging door de week.
Maar ik ben gewend aan hele grote hoeveelheden eten dus als ik dan iets minder eet val ik af. Eigenlijk is dat logisch.
Mijn verbranding ligt gelukkig nog hoog.

Vandaag gegeten: twee broodjes met 20+ smeerkaas
1 magnum white
1 broodje met cervelaat worst
1 broodje bapao met sambal
1 snoepje
1 breezer flesje
1 flesje safari luna

---

mag ik ook in de lijst?

Petracev (1m71) (25,6) was 80, is nu 74,8 kg en wil graag 67 wegen -5,2

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 22:53 schreef EvilFaith het volgende:
oke nu ben ik niet alleen zwaarder, voel ik met niet alleen zwaarder, maar merk t nu ook echt...net enorm uitgebreid uiteten geweest 5gangen..tis slecht maar twas bijzondere gelegenheid dus naja dan ga ik mee....
Maargoed begin overmorgen met 4daagse mee te lopen dus worden hele goeie 4dagen!
Heb trouwens weddenschap met moeder, als ze binnen 1,5maand 10kilo afvalt krijgt ze 500euro van mij+broer en lukt t er niet dan krijgen wij 500euro! komt goed..

---

En hoe snel zitten die er weer bij!?

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 22:53 schreef EvilFaith het volgende:
oke nu ben ik niet alleen zwaarder, voel ik met niet alleen zwaarder, maar merk t nu ook echt...net enorm uitgebreid uiteten geweest 5gangen..tis slecht maar twas bijzondere gelegenheid dus naja dan ga ik mee....
Maargoed begin overmorgen met 4daagse mee te lopen dus worden hele goeie 4dagen!
Heb trouwens weddenschap met moeder, als ze binnen 1,5maand 10kilo afvalt krijgt ze 500euro van mij+broer en lukt t er niet dan krijgen wij 500euro! komt goed..

---

Weeg nog steeds 64. Zelfde dan gisteren dus.

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 08:58 schreef miss_cee het volgende:
Ik eet gewoon alles wat ik lekker vind..alleen eet ik dan geen avondeten meer omdat ik dat lekkere aL gehad heb.

---

quote:

---

Ik had savonds echt hongergevoel hoor...en dan val ik af dat weet ik gewoon.

---

quote:

---

Misschien lukt het bij jullie ook maar weten jullie dat niet.

---

quote:

---

Maar ik moet inderdaad wel iets gezonder gaan doen.

---

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:26 schreef milagro het volgende:
Magnum is een boter op een stokje met een laagje chocola ...yuck

---

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 18:55 schreef YPPY het volgende:
Ik ben ook wel verbaasd dat je op deze manier afvalt miss_cee. Ik wilde dat ik dat kon! Zo veel lekkere dingen en dan toch nog gewicht kwijtraken.

---

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:35 schreef Jarno het volgende:
"Vroeger" (lees: tot 4 jaar terug ofzo) kon ik dus echt eten wat ik wilde, zonder een kilo aan te komen. Echt broodmager was ik, ribben waren te tellen zeg maar. En dan at ik toch geregeld een zak chips leeg, frietje hier en daar, etc. Dat kan nu echt NIET meer gewoon.

---

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:37 schreef dJ-Zcore het volgende:

[..]

Dat heb ik nooit gekund. Het zit er bij mij ook heel snel aan, maarja... ooit komt het goed

---

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:38 schreef Jarno het volgende:

[..]

Geen idee waardoor het kwam, of waardoor het is omgeslagen. Groei, stofwisseling, geen idee! Maar ik at dus echt VEEL en SLECHT. Paar zakken chips in de week was normaal. En op school stonden we geregeld bij . Bram Ladage .

---

Snoepen, als je gewoon een poosje niet snoept, dan krijgt je lichaam vanzelf minder behoefte aan zoetigheid, toch?
Ik bedoel snoepen doet snoepen, je lichaam gaat er naar "vragen"..
Hoe minder ik snoep, hoe minder de behoefte, maar begin ik eenmaal aan iets dan wil ik al snel meer en weer.

Zoals met sex zeg maar

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:41 schreef dJ-Zcore het volgende:
Veel mensen hadden dat toen ze jonger waren. Athans ik hoor het vaak. Achjah, mijn stofwisseling is nu eenmaal trager, neem ik aan, maar als ik gewoon goed, gezond eet, kom ik er wel!

---

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:45 schreef Jarno het volgende:

[..]

Ik vind het zo eigenlijk wel best ook hoor, ik eet nu veel gezonder.

---

Op die manier heb ik al 12 kilo verloren, en ik zit nu op een soort dood punt denk ik. Als er nog meer af moet, moet ik OF heeeeel fanatiek gaan sporten, OF veeeeel strenger gaan lijnen. Beide trekt me niet zo, en ik geloof dat dit wel een redelijk gezond gewicht is voor me.

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:55 schreef U-lerZzZ het volgende:
Veel sporten zorgt voor meer spieren. Spieren zijn zwaarder dan vet. Meer sporten is dus aankomen, maar dan op een goede manier.

---

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:55 schreef U-lerZzZ het volgende:
Veel sporten zorgt voor meer spieren. Spieren zijn zwaarder dan vet. Meer sporten is dus aankomen, maar dan op een goede manier.

---

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 22:58 schreef Marjoow het volgende:

[..]

1.5 maand 10 kilo is dat niet te snel? of ligt dat aan mij?
krijg je dan niet gauw yoyo effect?

---

Nadat ik dus gister dat diner had gehad wask weer redelijk wat aangekomen, zonde! MAar hoe doen jullie het dan als jullie worden uitgenodigt voor een luxe diner, en tis wel iets waar je Ja op MOET zeggen...

En mensen ik zeg het je stres is totaal niet goed voor je gewicht!!!!!!!

Ik was 2 kilo kwijt en nu is er al weer 0.67 bij!!! Niet leuk......
terwijl ik niet snoep enzo ik eet gewoon volgens mijn dieet.... gezond.

gr

1.33 kilo kwijt whaaaaaaa

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 22:04 schreef Vivi het volgende:

Naja, Tis weekend zullen we maar zeggen..

---

Dan nog iets, ik heb nu vakantie, en dat betekent dat ik 's ochtends heerlijk kan uitslapen Daardoor sta ik alleen op op het moment dat ik eigenlijk al moet luchen. Wat voor een maaltijd kan ik dan het beste nemen? Gewoon het ontbijt overslaan en meteen maar gaan lunchen? Of nu ontbijten, later in de middag (rond 15 uur ofzo) een soort lunch, en laat dineren?

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 11:14 schreef EvilFaith het volgende:

Nadat ik dus gister dat diner had gehad wask weer redelijk wat aangekomen, zonde! MAar hoe doen jullie het dan als jullie worden uitgenodigt voor een luxe diner, en tis wel iets waar je Ja op MOET zeggen...

---

Kan je er daarna weer even tegen aan

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:35 schreef Jarno het volgende:
"Vroeger" (lees: tot 4 jaar terug ofzo) kon ik dus echt eten wat ik wilde, zonder een kilo aan te komen. Echt broodmager was ik, ribben waren te tellen zeg maar. En dan at ik toch geregeld een zak chips leeg, frietje hier en daar, etc. Dat kan nu echt NIET meer gewoon.

---

quote:

---

Op zondag 13 juli 2003 22:04 schreef Vivi het volgende:
Ik heb een heel pak kaas-tuc-koekies opgevroten
Wel weer een stuk gefietst, van Zeist naar Odijk en Bunnik en terug uiteraard..met onderweg een raketijsje
Naja, Tis weekend zullen we maar zeggen..

---

Als ik een heel stuk ga fietsen neem ik altijd een flesje water mee en wat te eten. Dat voorkomt dat ik onderweg wat ga kopen en snoepen.

Het is mooi weer vandaag! Ga zo dus weer lekker fietsen

Maar een heel pakje Tucs...ai! .

Het is weer ijsjestijd maar niet voor mij. Ik krijg nl altijd pijn aan mn slapen, soort afgrijselijke steken van ijskoude dingen. Eigenlijk eet ik bijna nooit ijs. Nu heb ik iets nieuws ontdekt wat wel lekker is met deze warme avonden: fruit uit de koelkast!!!
Vanwege de hitte overdag in het tuinhuisje kan ik geen meloen buiten de koelkast bewaren. En in mn eentje een hele meloen achterelkaar opeten is te absurd. Dus zit die in een grote plastictrommel in de koelkast. Normaal bewaar ik nooit fruit of tomaten ofzo nooit in de koeling omdat daarvan de volle fruitsmaak achteruit gaat. Maar nood breekt wet. Minder smaak maar wel veel genot.
Dus nu heb ik dit weekeinde in drie dagen tijd in mn eentje een galiameloentje soldaat gemaakt. Het gekoelde stuk uitlepelen van een moot met een desertlepel is echt een tractatie! Ik kan het iedere dieeter aanraden. Bovendien krijg ik zo ook een beetje suikers binnen.
Dat is wel belangrijk met al dat zweten nu. Voor de zouten neem ik tussendoor 1 kopje Opkikker. Mij lijkt deze tropische temperatuur wel rechtvaardigen weer 2 dingen aan mn dieet te hebben toegevoegd.

Ik eet ongeveer elke dag het zelfde:
Ontbijt Water, 2 volkoren sneetjes met daartussen Linera, Plakje Leerdammer light, 12 schijfjes komkommer, 3 bladen sla, een tomaat, lepeltje ketchup, lepeltje Beceldressing, peper en zout.
3 koppen koffie met zoetjes en scheutje halfvolle melk.
Koffietijd: Water.
Lunch/theetijd: water, 1 kopje opkikker, wat rode bessen en aardbeien en frambozen en kruidenthee bvb pepermunt uit eigen tuin.
Diner: vol bord pasta of rijst, mager sausje, 3 ons salade of gekookte groente, 150 gram mager vlees, glaasje wijn, water.
Souper: stukje gekoelde meloen. Water.

Eigenlijk is het al een beetje te veel volgens overgewicht.nl maar over 2 en een halve maand ben ik al een jaar aan het dieeten. Als ik van de herfst weer thuis woon zal ik wel wat kalmer aan doen met de hoeveelheden. Nu beweeg ik er nog genoeg bij.

Elke dag fiets ik 40 minuten, loop een paar kilometer, soms wandel ik een paar uur en regelmatig fiets ik anderhalfuur. Ik had van de week 'een spier verrekt' bij het sjouwen met tuinaarde dus van gymmen kwam niks. Fietsen en lopen was een kwestie van door de pijn heen gaan. En zo heb ik elke week wel wat om rustig aan te doen. Op een of andere manier gaat het afvallen loeilangzaam maar toch lukt het nog steeds. Deze week ben ik dus weer 4 ons lichter!

Mensen spreken me zomaar spontaan aan met complimenten over mijn uiterlijk. Gisteren hoorde ik bvb dat ik er meer dan 10 jaar jonger uit zie. Nog een paar kwabjes en ik ben helemaal herschapen! Ik ben twee volle emmers ofwel 62 pakjes boter afgevallen. Het buikkwabje is het moeilijkst: weet iemand er wat voor? Eh tegen bedoel ik dus.

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 13:34 schreef Lurky het volgende:
Het buikkwabje is het moeilijkst: weet iemand er wat voor? Eh tegen bedoel ik dus.

---

Op deze site http://www.fitness-island.com/ kan je wel wat informatie omtrent buikspieroefeningen vinden (volgens mij was dit een tipje ooit van Jojogirl maar ik kan het ook fout hebben ).

quote:

---

[b]Op maandag 14 juli 2003 13:34 schreef Lurky het volgende:

Mensen spreken me zomaar spontaan aan met complimenten over mijn uiterlijk. Gisteren hoorde ik bvb dat ik er meer dan 10 jaar jonger uit zie. Nog een paar kwabjes en ik ben helemaal herschapen! Ik ben twee volle emmers ofwel 62 pakjes boter afgevallen. Het buikkwabje is het moeilijkst: weet iemand er wat voor? Eh tegen bedoel ik dus.

---

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 10:52 schreef Jarno het volgende:
Water krijg ik niet weg. Zeker niet in die hoeveelheden. Ik probeer gewoon op te letten, op de simpele dingen dus: elke dag groenten, aardappels en een mager stukje vlees, gezonde tussendoortjes en weinig snacks.

---

quote:

---

Op die manier heb ik al 12 kilo verloren, en ik zit nu op een soort dood punt denk ik. Als er nog meer af moet, moet ik OF heeeeel fanatiek gaan sporten, OF veeeeel strenger gaan lijnen. Beide trekt me niet zo, en ik geloof dat dit wel een redelijk gezond gewicht is voor me.

---

Hoezo trekt fanatiek sporten je dan niet??? Ik vind het heerlijk om een paar uurtjes te fitnessen. Vind het alleen jammer dat ik maar 2 keer per week kan.

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 11:14 schreef EvilFaith het volgende:

[..]

Is veel te snel daarom weetk ook zeker datk die weddenschap ga winnen van mijn moeder!

Nadat ik dus gister dat diner had gehad wask weer redelijk wat aangekomen, zonde! MAar hoe doen jullie het dan als jullie worden uitgenodigt voor een luxe diner, en tis wel iets waar je Ja op MOET zeggen...

---

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 17:54 schreef dJ-Zcore het volgende:

[..]

Als je vol zit dan zit je vol. Lijkt me niet dat je tijdens een diner meer op kan als normaal.

---

6 bruine boterhammen met 20+ smeerkaas
2 glazen multivitaminedrank
1 appel
1 theebiscuitje
1 glas appelsap
3 aardappelen
1 lepel waterjus
1 gehaktbal

heb alleen geen zin om geld uit te geven aan fitnessiets ofso.. >

weet iemand een leuk (mag best zwaar zijn) trainingschemaatje online
staan ofso?

quote:

---

Op maandag 14 juli 2003 22:34 schreef miss_cee het volgende:
So vandaag heb ik GEZOND gegeten

6 bruine boterhammen met 20+ smeerkaas
2 glazen multivitaminedrank
1 appel
1 theebiscuitje
1 glas appelsap
3 aardappelen
1 lepel waterjus
1 gehaktbal

---

Fijn dat je je goed voelt omdat je voor jouw idee gezond gegeten hebt En dat is het ook in vergelijking met het vorige Maar het is nog steeds niet echt uitgebalanceerd, en het lijkt mij dat dat wel nodig is als je een gezond eetpatroon op wilt bouwen dat je ook vol kunt houden.

ben gisteren (weer begonnen) was in januari/feburari al van 96 naar 84 gegaan maar door omstandigheden (burnout, overlijden etc) weer vrolijk terug gevallen in mijn oude (HELE FOUTE) eetgewoonten.
Nu dus weer 96..........

Gisteren weer begonnen :

ontbijt : mueslireep met melk
tussendoor : 1 appel en 1,5 l water
lunch : 3 boterhammen met 1x beleg en een cup a soup rundvlees
tussendoor : 1/8 meloen en 1,5 l water
diner : bloemkool, gekookte aardappelen met vetarme jus en kipfilet
's avonds : bakje magere yoghurt uit de vriezer

actviteit : 15 km gefietst (met 2 kids op mijn fiets) en 1 uur wandelen (langzaam)

Dus t begin is er weer nu de rest nog

Mijn doel is 80 kg in december

groetjes

Stout

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 08:47 schreef miss_cee het volgende:
ahahah ik was de bloemkool vergeten op te schrijven gisteren.
En ik heb ook nog heel veel water gedronken maar heb niet bij gehouden hoeveel.

---

Dus effe m'n best doen tot die tijd ik wil nog effe wat strakker worden

Vandaag ben ik weer begonnen met gezond te eten.

Twee bruine boterhammen met runderrookvlees
1 glas multivitaminesap
1 appel

Over 20 dagen zou ik supergraag 62 wegen en op vakantie doe ik de rest wel want dan val ik zowieso af door de hitte en het zwemmen en uitgaan en we moeten zelf eten maken en dat schiet er denk ik ook vaak bij in...Heb wel gister al een kort rokje gekocht, en het staat me nu al gelukkig. Met mijn kont en benen ben ik tevreden..Alleen niet met mn buik en borsten..die zijn nog te dik.
Maar ja vandaag heb ik vrij en ga ik nog wat meer vakantiekleertjes kopen.

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 11:58 schreef dJ-Zcore het volgende:
Laat ik eens gezond doen. Heb vandaag nog maar 3 glazen water op en een klein beetje shampoo

---

Ben je iig schoon van binnen! .

Greet from Zell

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 14:10 schreef heaven7 het volgende:
Verwijder mij ookmaar mensen, ik stop ermee.

Niet omdat ik een rotdag heb maar omdat ik al heel lang stilsta op de 63 en ik het onderhand ook niet meer kan opbrengen.

Ik denk niet dat 60 kilo haalbaar is, er is vanaf wat er vanaf kon.. verder wil mijn lichaam niet En ik vind het best, ben redelijk tevreden, niet helemaal 100% maar wat ik wil zal toch niet lukken.

Ik wens iedereen nog ontzettend veel succes en ik kom nog wel eens langs

---

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 16:09 schreef YPPY het volgende:

[..]

Daar is ze net mee gestopt. Dat spul is niet gezond en ik vind het erg knap dat ze nu stopt.

Goed dat je zelf je grens hebt gevonden heaven7! Als het niet meer gaat, dan gaat het niet meer. Blijf je wel gezond eten? Je bent hier altijd welkom als je nog langs wilt komen.

Dat is vlug Uier! Je bent met de volgende update van de lijst af.

---

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 16:09 schreef YPPY het volgende:

[..]
Dat is vlug Uier! Je bent met de volgende update van de lijst af.

---

Ik moet zelf nog 5 kilo in 3 weken waaaaaaaaaaah lukt me dat?

Nou jah dus ik heb maar effe m'n dieet gelaten voor wat het was en lekker een mc corvette met frieten genomen

Maaaaaaaaar, vanavond ga ik weer naar Body Pump om de schade te beperken

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 12:43 schreef U-lerZzZ het volgende:
Hallo. Streep mij maar door. Ik zit ondertussen al op 78KG. Mede dankzij Herbalife. Goed spul zeg. .

---

2 bruine boterhammen met runderrookvlees
1 glas multivitaminesap
1 appel
water
1 bord macaroni met gehakt en kaas en curry
1 stukje komkommer
1 bakje yoghurt

Ben nu alweer bang dat ik weer ga aankomen terwijl ik voor mijn avondeten 63,5 woog!!!
Ik had 4 uur lang in de stad gelopen en 30 min gefietst.

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 08:24 schreef YPPY het volgende:
Fiazco, in sport is er een topic over fitness, daar weet vast wel iemand een schema.
[centraal] fitnesstopic, deel 3

---

Nu heb ik morgen afgesproken om te gaan zwemmen, maar eigenlijk vertoon ik me liever (nog) niet in bikini, schaam me dood. denk dat ik de hele tijd maar plat op m'n buik op m'n handdoek blijf liggen ofzo..

Ben als sinds vaderdag gestopt met snoepen en ben geleidelijk aan de onsjes eraf aan het schrapen op die manier, m'n buikje begint langzaam maar zeker te verdwijnen.

Trouwens dames... en klein buikje is zeker niet mis
Laat je niet verleiden door de hedendaagse barbiecultuur.
Jaartje terug was ik ook zo iemand die alleen maar op slank viel. Maar doordat ik in het begin van dit jaar een vriendin kreeg (nu weer ex ) met een redelijk buikje ben ik geheel van mening veranderd

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 20:27 schreef heaven7 het volgende:

En nu weer o ff n fsrtopic

---

quote:

---

Op woensdag 16 juli 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
Gewoon even kijken naar mensen met 20 kilo meer dan jij Sneeuwwitje79. Dat werkt zelfs bij mij nog. Je voelt je dan ineens superslank.

---

quote:

---

Op woensdag 16 juli 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
1x is wel genoeg.

---

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 19:03 schreef YPPY het volgende:

Dat is een maaltijd vervanger. Die eet je dus in plaats van je gewone eten.

---

quote:

---

Op woensdag 16 juli 2003 10:18 schreef dJ-Zcore het volgende:

[..]

Zeker te koop bij iedere drogist en supermarkt?? Als dat spul echt zo goed werkt, ga ik dat onmiddelijk aanschaffen.

---

quote:

---

Op dinsdag 15 juli 2003 20:27 schreef heaven7 het volgende:

[..]

Als jij in je heftige-reactie-bui nou even goed gaat lezen wat ik heb gezegd in dat topic dan zie je dat ik het niemand aanraad en het is niet gezond maar is roken wel gezond? En is alcohol wel gezond? En ja, ik vind je een lomp figuur als je eraan begint (voor je eraan begint behoor je namelijk al te weten dat het niet gezond is) en dan vervolgens begint te mekkeren dat het maar verboden moet worden omdat jij er last van hebt.

Niet iedereen reageert er zo op als jij, en voor sommigen biedt dit de uitkomst. Oa voor mij. Als je de "gevaren" kent en weet wat je gebruikt en er verantwoord mee omgaat dan is er weinig mismee.

En nu weer ontopic

---

Vandaag weer gezond gegeten tot nu toe:

Ontbijt: 2 knackebrot volkoren met slankie
2 knackebrot volkoren met runderrookvlees
1 glas multivitaminesap
1 nectarine

Wateeeeer

Lunch: 2 knackebrot volkoren met slankie
2 knackebrit volkoren met runderrookvlees
1 kiwi
1 bakje fruityoghurt

Wateeer

Diner: 1 bord lasagna
1 appel

[Dit bericht is gewijzigd door miss_cee op 16-07-2003 21:46]

quote:

---

Op woensdag 16 juli 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
Gewoon even kijken naar mensen met 20 kilo meer dan jij Sneeuwwitje79. Dat werkt zelfs bij mij nog. Je voelt je dan ineens superslank.

Doe je speciale oefeningen voor je buik, Refragmental? En zo ja: werken die?

---

Ik doe gewoon wat ik altijd deed.
Alleen snoep ik nu helemaal niet meer.
Geen chocolade, geen ijs, geen snoep.
Wel zo nu en dan een gebakje. 1 keer in de 2 weken.

Ben nu ook druk bezig met het afvallen. Ben 1.62 en woog een week of 3 geleden +/- 64 kg, ben sindsdien op mijn voeding gaan letten en weer begonnen met sporten. Heb hardgelopen en geskate een paar keer in de week. Momenteel fitniss ik 3-5 keer in de week en mijn gewicht is gedaald naar bijna 61 kg. (heb ook maar meteen een digi weegschaal gekocht) Wil eigenlijk weer terug naar de 58 kg (wat ik altijd zo'n beetje woog) en als het mogelijk is zelfs naar de 55 wat eigenlijk al heel lang mijn streefgewicht is, maar nooit gehaald heb.

quote:

---

Op woensdag 16 juli 2003 12:38 schreef YPPY het volgende:
Dan gaan we hier verder praten over bikini's en kleren die te groot zijn, verse meloen, flesjes water en zwemmen.

---

quote:

---

Op woensdag 16 juli 2003 08:51 schreef YPPY het volgende:
Gewoon even kijken naar mensen met 20 kilo meer dan jij Sneeuwwitje79. Dat werkt zelfs bij mij nog. Je voelt je dan ineens superslank.

---

Strax met mijn collega's verplicht lunchen bij de Mac... ik neem wel een salade...

Ik weet alleen niet echt naar wat voor doel ik moet streven, want ik heb nooit een ideaal gewicht gehad en voor mannen is dat 80 kilo ofzo?? Ik ben btw 1.93m

Ontbijt:
4 knackebrot
1 plak rookworst
1 plak kipfilet
1 glas multivitaminesap

Lunch:
4 knackebrot
2 plakjes slankie
1 appel
1 banaan

Tussedoor: 1 stukje komkommer, water

Avondeten:
3 aardappelen
2 scheppen worteltjes
1 karbonade
jus
1 lepel appelmoes
1 bakje vruchtenyoghurt

quote:

---

Op donderdag 17 juli 2003 18:23 schreef imago het volgende:
Ik heb vandaag drie gevulde koeken gegeten

---

Eindelijk mag ik ook in jullie topic meespelen. Ik ben eruit gekicked bij de FokDieetclub omdat mijn BMI nu onder de 25 is gekomen.

Ik weeg momenteel 97 kilo en ben 1.97. Begin april woog ik 113 en ben dus 16 kilo afgevallen in drieenhalve maand.

De methode die ik heb gebruikt is die van de WeightWatchers, ook al ben ik daar nog nooit geweest. Ik heb gewoon zo'n boekje van mijn moeder kunnen lenen.

Mijn streefgewicht was eerst 95 kilo maar ik denk dat ik dat naar beneden bij ga stellen. Er kunnen namelijk nog wel een paar kilootjes af vind ik zelf. Maar aan de andere kant zit ook weer een beetje te fitnessen en spieren wegen natuurlijk ook heel wat.

Ik stop gewoon als ik er lekker genoeg uit zie

quote:

---

Op donderdag 17 juli 2003 19:38 schreef schwa78 het volgende:

Eindelijk mag ik ook in jullie topic meespelen. Ik ben eruit gekicked bij de FokDieetclub omdat mijn BMI nu onder de 25 is gekomen.

---

quote:

---

Op donderdag 17 juli 2003 19:40 schreef imago het volgende:

[..]

Gaaf! Neem geen voorbeeld aan mij em m'n gevulde koeken in ieder geval!

---

Ik zit gelukkig toch op mijn werk, dus kan nu toch niets te eten krijgen...

quote:

---

Op donderdag 17 juli 2003 19:38 schreef schwa78 het volgende:
Hoi alle slanke fokkers!

Eindelijk mag ik ook in jullie topic meespelen. Ik ben eruit gekicked bij de FokDieetclub omdat mijn BMI nu onder de 25 is gekomen.

Ik weeg momenteel 97 kilo en ben 1.97. Begin april woog ik 113 en ben dus 16 kilo afgevallen in drieenhalve maand.

De methode die ik heb gebruikt is die van de WeightWatchers, ook al ben ik daar nog nooit geweest. Ik heb gewoon zo'n boekje van mijn moeder kunnen lenen.

Mijn streefgewicht was eerst 95 kilo maar ik denk dat ik dat naar beneden bij ga stellen. Er kunnen namelijk nog wel een paar kilootjes af vind ik zelf. Maar aan de andere kant zit ook weer een beetje te fitnessen en spieren wegen natuurlijk ook heel wat.

Ik stop gewoon als ik er lekker genoeg uit zie

---

mede ex dieetclubber

Smorgens: 2 volkoren boterhammen met kipfilet en slankie
1 glas multivitaminesap

Tussedoor: water
1 appel

Lunch: 2 volkoren boterhammen met 2 plakjes gebraden gehakt
1 glas multivitaminesap

Tussedoor: Water
2 volkoren boterhammen met 20+ smeerkaas
1 glas Yogho Yogho

Avondeten: 3 aardappelen
2 scheppen spinazie met stukjes ei
1 lepel jus
1 kipfilet
2 lepels appelmoes
1 bakje kersenyoghurt

quote:

---

Op vrijdag 18 juli 2003 18:05 schreef miss_cee het volgende:

Vinden jullie het erg als ik de komende twee weken elke dag hier post wat ik gegeten heb?
Zo kan ik voor mijzelf namelijk me beter aan het gezond eten houden.
Als iemand nog iets ziet dat aan mijn eetpatroon ontbreekt ofzo hoor ik dat graag.

Smorgens:
2 volkoren boterhammen met kipfilet en slankie
1 glas multivitaminesap

Tussendoor:
water
1 appel

Lunch:
2 volkoren boterhammen met 2 plakjes gebraden gehakt
1 glas multivitaminesap

Tussendoor:
Water
2 volkoren boterhammen met 20+ smeerkaas
1 glas Yogho Yogho

Avondeten:
3 aardappelen
2 scheppen spinazie met stukjes ei
1 lepel jus
1 kipfilet
2 lepels appelmoes
1 bakje kersenyoghurt

---

Hopelijk kan je hier wat mee met die vage adviezen van mij?

quote:

---

Op vrijdag 18 juli 2003 21:20 schreef miss_cee het volgende:
Dit is echt niet leuk gewoon.
Ik heb nu 3 dagen gezond gegeten, maar steeds als ik me dan savonds weeg ben ik zwaarder dan de dag ervoor in plaats van dat ik afval.
Ksnap er echt niks van!
Nu eet ik toch gezond he? Kom ik gewoon aan :s
En doordat ik nu dus alweer 1 kilo in 3 dagen ben aangekomen kreeg ik direkt weer zin in snoep.
Heb nu een suikerwafeltje en een minimarsje en een stuk witte chocola opgegeten en heb nog steeds zin ...zo werkt het voor mij dus niet.

---

En zorg dat je geen lekkere dingen in huis haalt. Haal juist veel suikervrije kauwgom, ontbijtkoeken en/of rijstkoeken in huis. Of zorg dat je veel rauwkost in huis hebt...

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 18-07-2003 22:14]

Probeer me hýer een beetje aan te houden, snoep nýet en eet 2 a 3 gezonde maaltýjden per dag, fruýt tussendoor.
Maar het ýs wel erg lastýg býjv. al dýe drankjes dýe je van leuke turkse hunks krýjgt aangeboden...of de fruýtsalade dýe je besteld waar ze slagroom en geconfýjte vruchtjes overheen gooýen...de groentes dýe je opschept...maar waarvan je later leest dat ze de 'gemuse ým butter' waren

Jullýe horen donderdag de schade wel...sorry voor alle typfouten maar het toetsenbord klopt hýer nýet helemaal.

Heel veel succes ýedereen

Ik heb de laatste twee dagen haast niks kunnen eten vanwege een gescheurd gehemelte. Heb dus alleen veel gedronken en yoghurt, banaan en zachte dingen gegeten die niet echt gekauwd hoefden te worden.
En ik ben 1,6 kilo kwijt in 2 dagen.
Maar vrijdag post ik pas weer mn gewicht hier omdat ik anders elke dag iets anders post en het te onoverzichtelijk wordt.

Ben trouwens ook gisteren gestopt met de pil. Ik kreeg er hoofdpijn van en een vaag misselijk gevoel.
Hopen dat het nu beter gaat en dat ik nu ook weer wat meer kilo's afval daardoor.
Nog 14 daagjes en dan ga ik naar Spanje al..

quote:

---

Op donderdag 17 juli 2003 18:22 schreef miss_cee het volgende:
Ik eet nog steeds gezond..

Avondeten:
2 scheppen worteltjes

---

quote:

---

Op maandag 21 juli 2003 09:44 schreef miss_cee het volgende:

Ik heb de laatste twee dagen haast niks kunnen eten vanwege een gescheurd gehemelte.

---

Ik moet denk ik toch maar eens een digitale weegschaal gaan kopen, want voor m'n gevoel val ik wel af, maar zo'n analoge weegschaal geeft dat natuurlijk niet duidelijk aan.

Wat kost een beetje weegschaal ongeveer?

quote:

---

Op maandag 21 juli 2003 11:31 schreef snoodiakk het volgende:

[..]

Gekookte worteltjes hebben een hoge glycemische index. Zou ik niet eten als ik jou was. .

---

Welkom Schwa78, goed dat ze je hierheen hebben gekicked, ofwel beter gezegd: dat je zo dun werd dat je hier naar binnen kon slippen haha

quote:

---

Op maandag 21 juli 2003 13:36 schreef YPPY het volgende:... één broek die strak is als ik hem aan doe en daarna afzakt en dan twee elastische broeken die naarmate het later wordt steeds verder afzakken....

---

quote:

---

Alleen van m'n korte broeken vind ik het wel jammer. Ik heb er vijf in de kast liggen die ik thuis wel aan kan, maar waar ik niet mee naar buiten durf.

---

Nu zijn mijn korte en lange jurk in de was, het is af en aan bewolkt dus geen blote dijen weer. Je raadt het vast: ik heb mn broek aan. Als het regent en mn broek is in de was, is dat wel lastig. Gelukkig heb ik een wasdroger dus het duurt nooit te lang.

quote:

---

Op maandag 21 juli 2003 11:51 schreef imago het volgende:

[..]

Oe dat klinkt pijnlijk! Hoe kom je daar nou weer aan?

Ik moet denk ik toch maar eens een digitale weegschaal gaan kopen, want voor m'n gevoel val ik wel af, maar zo'n analoge weegschaal geeft dat natuurlijk niet duidelijk aan.

Wat kost een beetje weegschaal ongeveer?

---

Maar het begint nu weer iets beter te gaan, ik kan bijna weer normaal eten.

quote:

---

Op dinsdag 22 juli 2003 18:44 schreef miss_cee het volgende:
Maar het begint nu weer iets beter te gaan, ik kan bijna weer normaal eten.

---

Ik heb echt moeite om een normaal eetpatroon aan te houden nu ik vakantie heb. In de weekenden heb ik er ook last van. Ik eet niet op normale tijden, dus is het lastig om netjes 3 maaltijden aan te houden! En ik vergeet zelfs af en toe om te eten, dan kom ik er om 16h achter dat ik moet ontbijten

Gebruiken mensen hier trouwens ook nog onnatuurlijke middeltjes om af te vallen? Bepaalde pillen etc.? Ik hoorde laatst van een vriendin van me dat ze al 16kg is afgevallen dankzij een bepaald soort pillen. Ik zelf gebruik het niet, denk ook niet datk dat ooit zal doen maarja..
jullie?

[Dit bericht is gewijzigd door EvilFaith op 24-07-2003 09:01]

quote:

---

Op woensdag 23 juli 2003 17:01 schreef EvilFaith het volgende:
hehe eindelijk na paar slechte dagen gaat t weer goed, heb heerlijke crackers gehaald bij AH waar slechts 18 kalorieen in zitten en toch zijn ze erg lekker! Heb nog 1,5 week tot vakantie, ik hoop dat ik er nog ff 2,5 kilo vanaf krijg...

---

Maar vandaag heb ik me ziek gemeld..tis nu wel iets minder.
En ik ben gelukkig nog meer afgevallen.
Woog vanmorgen 62,5

nog 3 kilo voor volgende week..

Ik wil graag wat slanker worden, of eigenlijk terug naar hoe slank ik 5 jaar geleden was toen ik 20 was.

Ik heb net dit topic en vele van de links zitten bekijken en ik heb een paar vragen:

Mijn BMI is nu 21 en ik wil graag naar een BMI van 18: van 52 kilo naar 45 kilo. Zoals ik het begrijp mag je nooit minder kcal nemen dan 1200 per dag. Maar als ik me daar aan houd dan doe ik over die 7 kilo 30 maanden. En dat duurt wel heel lang.

Is het niet zo dat ik, omdat ik klein ben, met minder callorien per dag toe kan, zodat ik het proces wat kan versnellen? Of moet ik dan dus gewoon meer gaan bewegen?

Jullie tips zijn zeer welkom.

NB. Mijn ontevredenheid zit hem niet zozeer in de kilo's als wel in mijn blubberigheid. Ik ben gewoon niet strak. Ik doe ook niet aan krachttraining ofzo want dat vind ik niet leuk om te doen. Nu lijkt het me onvermijdelijk dat ik dat wel moet doen, want als ik alleen maar gewicht verlies wordt de blubbergheid vast niet minder, of wel?

quote:

---

Op vrijdag 25 juli 2003 11:34 schreef Smurfer het volgende:
NB. Mijn ontevredenheid zit hem niet zozeer in de kilo's als wel in mijn blubberigheid. Ik ben gewoon niet strak. Ik doe ook niet aan krachttraining ofzo want dat vind ik niet leuk om te doen. Nu lijkt het me onvermijdelijk dat ik dat wel moet doen, want als ik alleen maar gewicht verlies wordt de blubbergheid vast niet minder, of wel?

---

Op je eetpatroon letten kan natuurlijk nooit kwaad, daar kun je ook al veel tips over lezen in dit topic.

Veel sporten leidt er overigens niet toe dat je veel afvalt, merk ik, sterker nog: vroeger toen ik erg mager was kwam ik zelfs aan als ik meer ging sporten. Omdat je spieren zwaarder worden. Nu val ik wel af, maar het gaat maar heel langzaam. Maar het gaat mij er ook niet om dat ik blij word als ik op de weegschaal kijk, het gaat mij er om dat ik blij ben met wat ik in de spiegel zie, en ik merk wel echt duidelijk dat de blubberigheid al een stuk minder is

45 kilo is trouwens echt erg weinig, tenzij je echt abnormaal klein bent. Hou het wel gezond!

quote:

---

Op vrijdag 25 juli 2003 11:34 schreef Smurfer het volgende:
Mijn BMI is nu 21 en ik wil graag naar een BMI van 18: van 52 kilo naar 45 kilo. Zoals ik het begrijp mag je nooit minder kcal nemen dan 1200 per dag.

---

Als je blubberd kan je beter gaan sporten: dan val je ook af en zonder te dieeten. Of je gaat gymmen en doet bvb die oefeningen van mij

quote:

---

Op vrijdag 25 juli 2003 10:13 schreef Ondine het volgende:
Poeh, ik heb die oefeningen van Lurky ook maar eens geprobeerd... 3 dagen spierpijn... (Na een paar keer voel ik me gelukkig al wel wat 'soepeler')
Ik ben zelf overigens niet aan het lijnen (hoeft ook niet - 1.66 en 54 kilo, met een minibuikje dat er wel alleen af zal gaan als ik serieus ga fitnessen ofzo) maar lees dit topic graag vanwege de gezond-eten-tips... * Ondine is net op zichzelf gaan wonen... en de beweeg-tips dus.
Verder vind ik het gewoon wel leuk om te zien hoe iedereen goed bezig is, ga zo door!

---

quote:

---

Op woensdag 23 juli 2003 17:01 schreef EvilFaith het volgende:
Gebruiken mensen hier trouwens ook nog onnatuurlijke middeltjes om af te vallen? Bepaalde pillen etc.?

---

quote:

---

Op donderdag 24 juli 2003 09:20 schreef dJ-Zcore het volgende: alleen nu ik ziek ben, krijg ik niks door m'n keel.

---

quote:

---

Op vrijdag 25 juli 2003 09:59 schreef miss_cee het volgende:
Ik ben ook ziek, lichte buikgriep.

---

Beterschap aan de zieken en voor de gene die op gezonde wijze afslanken: heel veel succes!

quote:

---

Op vrijdag 25 juli 2003 11:34 schreef Smurfer het volgende:

Mijn BMI is nu 21 en ik wil graag naar een BMI van 18: van 52 kilo naar 45 kilo.

---

quote:

---

Op vrijdag 25 juli 2003 12:27 schreef dJ-Zcore het volgende:

[..]

Waarom wil je eigenlijk zo ontzettend licht wegen?? Een vriendin van mij is ongelukkig, omdat ze zo licht weegt en ze ziet er echt dun uit. Kan me niet voorstellen dat je dat zou willen....

---

quote:

---

Op vrijdag 25 juli 2003 12:44 schreef Smurfer het volgende:

[..]

Ik ben maar 1.58. Dan is dat niet zo'n vreemd gewicht toch? Toen ik dat vijf jaar geleden woog zag ik er ook echt niet idioot dun uit ofzo.

---

Mn maten zijn nu: 92-71-96
en ik ben 1.68
Vooral bij mn buik en heupen ben ik afgevallen. 7 cm zelfs

Wat zijn jullie maten eigenlijk?

quote:

---

Op zaterdag 26 juli 2003 09:12 schreef miss_cee het volgende:

Maar mn bikini staat nu ook al redelijk.

---

quote:

---

Op zaterdag 26 juli 2003 10:15 schreef dJ-Zcore het volgende:

[..]

foto's, foto's, foto's!!!

---

quote:

---

Op zaterdag 26 juli 2003 11:25 schreef dJ-Zcore het volgende:
Afvallen is echt leuk en ik merk bij het eten nu dat ik ook veel sneller volzit.

---

Veel plezier op je feest!

quote:

---

Op zaterdag 26 juli 2003 11:50 schreef EvilFaith het volgende:

[..]

als het goed gaat is afvallen zeker leuk en dan blijf je ook gemotiveerd, tenminste ik dan..

Veel plezier op je feest!

---

quote:

---

Op zaterdag 26 juli 2003 09:12 schreef miss_cee het volgende:
Mn maten zijn nu: 92-71-96
en ik ben 1.68
Vooral bij mn buik en heupen ben ik afgevallen. 7 cm zelfs

Wat zijn jullie maten eigenlijk?

---

Ik herinner me dat ik vorig jaar iets van 125-98-124 was ofzo. Misschien meer zelfs en dat ik dacht: "tjee, nog even en je haalt het niet meer in 1 x met je meetlint". Dat er nog maar een klein eindje over was van de rolcentimeter. Erg was dat. Dat was ook een rede om af te gaan vallen. En dat ik was gaan meten heb ik helemaal te danken aan de Fokdieetclub. Anders was ik nu misschien al maat 46 geworden. Dank dank dank Fokdieetclubgenoten voor de steun!

Dus mensen: afvallen zonder middeltjes kan echt. Minder (calorierijk)eten, minder alcohol, minder internetten, meer bewegen.

quote:

---

Op zaterdag 26 juli 2003 14:33 schreef Lurky het volgende:minder alcohol

---

quote:

---

Op zaterdag 26 juli 2003 17:14 schreef EvilFaith het volgende:
dat meten heb ik eigenlijk nog nooit gedaan, zal het ook maar keertje doen! Waar kan je beste meten??

---

Ik ben trouwens bang dat ik weer aan ga komen als ik normaal eet.
Ik ben nu niet meer ziek maar heb toch maar heel weinig gegeten vandaag.
5 beschuiten met kaas
1 banaan
1 glas yogho
4 handjes japanse mix
1 bordje gemengde salade van komkommer, tomaat en mais met dressing.

quote:

---

Op zaterdag 26 juli 2003 21:04 schreef miss_cee het volgende:

[..]

Je borstomvang: breedste omtrek van je borsten
taille: smalste omtrek van je buik
Heup: breedste omtrek van je kont

Ik ben trouwens bang dat ik weer aan ga komen als ik normaal eet.
Ik ben nu niet meer ziek maar heb toch maar heel weinig gegeten vandaag.
5 beschuiten met kaas
1 banaan
1 glas yogho
4 handjes japanse mix
1 bordje gemengde salade van komkommer, tomaat en mais met dressing.

---

En over dat eten, ik eet op een normale dag echt minder!
Gister bijv:
bakje muesli
1 boterham
gewoon avondeten

vandaag
bakje muesli
3boterhammen
bordje spaghetti

en wel veel drinken daarbij...

Maargoed ligt maar net aant eetpatroon en tis idd vaak dat als je door ziek zijn veel afvalt dat dat er heeel snel weer aankomt, maar misschien als je t langzaam weer opbouwt dat het dan meevalt? Succes en beterschap nog

Voor de rest neem ik nog een broodje mee met rookvlees want ik ga vandaag naar Eindhoven toe. Dus denk dat ik wel iets meer beweging zal krijgen dan de laatste 3 daagjes. Dus meer energie nodig he.
En savonds gaan we ergens uiteten of zo en neem ik gewoon iets dat ik lekker vind maar dan laat ik gewoon de helft staan.

Tot straks!!!!!!

Ps. Is het opmeten nog gelukt?

quote:

---

Op vrijdag 25 juli 2003 11:34 schreef Smurfer het volgende:
Hallo allemaal! Ik ben volledig nieuw in dit topic en wil jullie graag wat voorleggen:

Ik wil graag wat slanker worden, of eigenlijk terug naar hoe slank ik 5 jaar geleden was toen ik 20 was.

Ik heb net dit topic en vele van de links zitten bekijken en ik heb een paar vragen:

Mijn BMI is nu 21 en ik wil graag naar een BMI van 18: van 52 kilo naar 45 kilo. Zoals ik het begrijp mag je nooit minder kcal nemen dan 1200 per dag. Maar als ik me daar aan houd dan doe ik over die 7 kilo 30 maanden. En dat duurt wel heel lang.

Is het niet zo dat ik, omdat ik klein ben, met minder callorien per dag toe kan, zodat ik het proces wat kan versnellen? Of moet ik dan dus gewoon meer gaan bewegen?

Jullie tips zijn zeer welkom.

NB. Mijn ontevredenheid zit hem niet zozeer in de kilo's als wel in mijn blubberigheid. Ik ben gewoon niet strak. Ik doe ook niet aan krachttraining ofzo want dat vind ik niet leuk om te doen. Nu lijkt het me onvermijdelijk dat ik dat wel moet doen, want als ik alleen maar gewicht verlies wordt de blubbergheid vast niet minder, of wel?

---

ten eerste vind ik dat bmi goed als algeme richtlijn, maar veel belangrijker is toch het vetpercentage...
je kan namelijk erg gespierd zijn, met een te laag vetpercentage (en dus ongezond) en toch een normaal (of als je erg gespierd bent een te hoog) bmi hebben.
Verder moet je niet vies zijn van spieren, het verschil tussen een dunne en een slanke vrouw (met model) zijn spieren...iedereen heeft liever gespierde, slanke benen ipv uitgemergelde sprietjes, of mooie brede schouders (niet te natuurlijk) waardoor je een taille hebt, en een gespierde bips natuurlijk kijk gewoon op de foto, en zorg dat je vet% ('blubberigheid') onder de 20 (of zo) is, en concentreer je daar op ipv dat bmi...
ik zou gewoon gaan lopen, verbruik je het meeste calorieën mee in korste tijd, en ipv je caloriën te tellen, let je erop dat je een kleinere hoev vet, grote hoev trage suikers (koolhydraten) en alle aminozuren (gevarieerd eiwit) binnen hebt, dan zou dat toch moeten gaan he

laat ook es wete wat je vet% is, en mss een foto ook e

Veel succes

En ik heb gister Mc donalds gegeten! snik snik...
Maar de week is weer begonnen dus ik ga nu weer nog 7 daagjes lijnen. En dan vertrekken we naar Spanje.

quote:

---

Op zondag 27 juli 2003 23:17 schreef Killa_Bee het volgende:

[..]

hey,

ten eerste vind ik dat bmi goed als algeme richtlijn, maar veel belangrijker is toch het vetpercentage...
je kan namelijk erg gespierd zijn, met een te laag vetpercentage (en dus ongezond) en toch een normaal (of als je erg gespierd bent een te hoog) bmi hebben.
Verder moet je niet vies zijn van spieren, het verschil tussen een dunne en een slanke vrouw (met model) zijn spieren...iedereen heeft liever gespierde, slanke benen ipv uitgemergelde sprietjes, of mooie brede schouders (niet te natuurlijk) waardoor je een taille hebt, en een gespierde bips natuurlijk kijk gewoon op de foto, en zorg dat je vet% ('blubberigheid') onder de 20 (of zo) is, en concentreer je daar op ipv dat bmi...
ik zou gewoon gaan lopen, verbruik je het meeste calorieën mee in korste tijd, en ipv je caloriën te tellen, let je erop dat je een kleinere hoev vet, grote hoev trage suikers (koolhydraten) en alle aminozuren (gevarieerd eiwit) binnen hebt, dan zou dat toch moeten gaan he

laat ook es wete wat je vet% is, en mss een foto ook e

Veel succes

---

Hoe kan ik meten wat mijn vetpercentage is?

Deze week gaan we er weer tegenaan...

Binnenkort toch maar eens een goede weegschaal kopen, ter motivatie ofzo, als ik ooit geld heb.

quote:

---

Op maandag 28 juli 2003 14:30 schreef imago het volgende:
Ooooh ik vind het zo moeilijk om in de vakantie een normaal eetpatroon aan te houden! En ik eet al zoveel gezonder en ik snoep al zoveel minder dan vroeger en het lijkt niet te helpen!

Binnenkort toch maar eens een goede weegschaal kopen, ter motivatie ofzo, als ik ooit geld heb.

---

Ben trouwens nog steeds op mn streefgewicht, ook na de vakantie. Ik weet het niet zeker (is geen digitale) maar heb zelfs de indruk dat ik nog iets afgevallen ben...yesssssssssssss

quote:

---

Op maandag 28 juli 2003 15:32 schreef Elanor het volgende:
Met lijnen spaar je zoveel geld uit (ik iig wel) dat ik die weegschaal er al 100 keer uitheb ofzo

---

quote:

---

Op maandag 28 juli 2003 15:35 schreef imago het volgende:

[..]

Gezond koken met verse ingrediënten kost anders een stuk meer daan een bakkie patat

---

Sowieso scheelt, iig bij mij, het niet snoepen, minder drinken en minder (en helemaal geen vet) vlees bij mij ook stukken...maar dat kan persoonlijk zijn ik ken je oude eetpatroon niet

* Goodfellow is afgelopen woensdag weer naar de sportschool gegaan

schematje aan laten meten voor mijn wensen door een instructeur en nu 3 x per week gemiddeld 2 uur per keer in de school bezig zijn

het is wel even wennen weer , maar dat zit allemaal wel

quote:

---

Op maandag 28 juli 2003 22:56 schreef EvilFaith het volgende:
hmmz dat opmeten lukt niet echt omdat we geen goede meter hebben, alleen zo'n niet buigbare dus wordt lastig dan aangezien ik geen vierkante omtrek heb..

---

quote:

---

Op maandag 28 juli 2003 23:40 schreef sheila_na_gig het volgende:
Ik zet het even stil, ik ga namelijk een weekje op vakantie en wens dan NERGENS OP TE LETTEN
Daarna weer sporten en de patat- en pizzaconsumptie een beetje beperken, maar NU EVEN NIET

---

quote:

---

Op maandag 28 juli 2003 23:27 schreef imago het volgende:

[..]

Tip: neem een touwtje, een stuk kadolint, of wat dan ook, meet daarmee je omtrek en leg het touwtje dan langs een lineaal ofzo

---

Ben inmiddels 7,5 kilo afgevallen, in zo'n 8 weken dieeten. Heb een CD-rom van de Weight Watchers, en daarmee tel ik elke dag vrolijk mijn punten. Een methode die voor mij wel werkt; er is controle op wat ik elke dag eet. Zou ik 'richtlijnen' hebben, ga ik zondigen en werkt het alleen averechts (zo weet ik van mezelf).

Dat was het wel zo'n beetje, jullie zullen me hier wel vaker zien
Nog 9,5 kg te gaan!

quote:

---

Op dinsdag 29 juli 2003 13:08 schreef Kroeltroel het volgende:
Hoera, hoera!!! Wie had dit ooit gedacht: Kroeltroel in 'Slank de Zomer in' Toch is het dan eindelijk zover!

Ben inmiddels 7,5 kilo afgevallen, in zo'n 8 weken dieeten. Heb een CD-rom van de Weight Watchers, en daarmee tel ik elke dag vrolijk mijn punten. Een methode die voor mij wel werkt; er is controle op wat ik elke dag eet. Zou ik 'richtlijnen' hebben, ga ik zondigen en werkt het alleen averechts (zo weet ik van mezelf).

Dat was het wel zo'n beetje, jullie zullen me hier wel vaker zien
Nog 9,5 kg te gaan!

---

Toen ik begon heb ik alleen mijn bovenwijdte niet gemeten.
29/05/2003: .?. - 81 - 113
29/07/2003: 92 - 75 - 108

Ik heb alleen echt geen idee wat 'normaal' is; heeft iemand hier richtlijnen voor?

quote:

---

Op dinsdag 29 juli 2003 16:08 schreef Petracev het volgende:
Hoi
Mijn BMI is op dit moment 25,8.
Ik hoop dat ik nog net met jullie ´slank de zomer uit´ kan gaan
Daarvoor moet ik eerst nog 2,5 kg afvallen
Hopelijk tot gauw!

---

Is er trouwens al iets bedacht voor als de zomer is afgelopen? "Slank de Zomer uit" vind ik eigenlijk wel een goeie

quote:

---

Op dinsdag 29 juli 2003 16:13 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Het gaat je vast lukken
Sterker nog: het zal wel moeten, want straks is heel het dieet-topic leeg als zij ook allemaal hier zitten

Is er trouwens al iets bedacht voor als de zomer is afgelopen? "Slank de Zomer uit" vind ik eigenlijk wel een goeie

---

quote:

---

Op dinsdag 29 juli 2003 18:10 schreef Elanor het volgende:

[..]

Hmmm ja, maar dat heeft natuurlijk ook een beperkte houdbaarheidsdatum...als we nou slank 2004 in doen dan hebben we ff wat langer de tijd

---

quote:

---

Op dinsdag 29 juli 2003 16:13 schreef Kroeltroel het volgende:
Het gaat je vast lukken
Sterker nog: het zal wel moeten, want straks is heel het dieet-topic leeg als zij ook allemaal hier zitten
Is er trouwens al iets bedacht voor als de zomer is afgelopen? "Slank de Zomer uit" vind ik eigenlijk wel een goeie

---

Krijg trouwens van iemand zodirect een ijsjesdieet opgestuurd, schijnt nog te werken ook, post het zo wel ff.

Weet iemand trowuens hoeveel kcal er in rose zitten? Ik weet dat het de ww 2 punten heeft, net als rode wijn dus zal ik het dan maar gewoon zo rekenen (mag rondf 1400 p/dag om op gewicht te blivjen).

[Dit bericht is gewijzigd door Elanor op 30-07-2003 11:04]

Ik merk dat ik voor mezelf eigenlijk nog steeds geen hele goede methode gevonden heb om wat af te vallen. Ik zorg ervoor dat ik braaf rond de 1200 calorieën per dag eet, maar het lijkt niets te helpen.

Natuurlijk zou ik dan eigenlijk gewoon meer moeten gaan sporten erbij, maar het verwondert me gewoon dat ik nu 2x zo weinig eet als vroeger, maar aan gewicht geen verschil merk. Iemand die daar een verklaring voor heeft? Dit is namelijk ook niet erg motiverend zo.

Ja ja, ik is heel blij vandaag heb me net gewogen en het gaat nu echt stukker beter met lijnen, mijn motievatie is een STUK omhoog gegaan..

Ik wil alleen vanavond eens lekker gaan koken voor mijn vriend wat ik zelf ook mee kan eten IDEE'TJes????

-1,56 kilo eraf

quote:

---

Op woensdag 30 juli 2003 12:48 schreef XXEMMYXX het volgende:

Ik wil alleen vanavond eens lekker gaan koken voor mijn vriend wat ik zelf ook mee kan eten IDEE'TJes????

---

Mijn eten bestond meestal uit een stevig ontbijt in het hostel, met muesli en melk, een boterham en knackebrod,
's middags broodjes met tonijn, of kaas, of magere vleeswaar met tomaat en komkommer (30+ oid kennen ze daar niet)
en 's avonds dus pizza of kebab. De hele dag door water en thee.

Waar mijn gewichtstoename van voor de vakantie vandaan kwam weet ik nog steeds niet, maar ik wijt het zelf aan spanning, tentamenstress e.d.
Nu ben ik meer ontspannen, dus zal het wel beter gaan. Ik wil ook weer beginnen met pilates en hardlopen. Dat had ik nog niet gedaan omdat ik een blaasonsteking onder de leden had. Dat heb ik inmiddels zo vaak gehad, dat ik het blijkbaar voel aankomen, en het de afgelopen dagen dus rustig aan heb gedaan...

YPPY van mij deze week geen update want ik ben ziek en ongi en een begravenis en een paar etentjes en ik zweet me suf en de koelkast zit vol met dingen waar ik wel trek in heb zoals kipkerriesalade, bitterlemonlimo, cola en ik eet lekker brood met zaadjes...
Ik heb de afgelopen week totaal opgeteld een stukje chokolade, drie suikersnoepjes een half zakje japansemix, vier extra broodjes met vleesbeleg, een appelpunt met spuitslagroom, karbonade met aardappels, spekjes en vette jus, zes koekjes, een liter sinas, en een coupe ijs met siroop en spuitroom gehad bovenop mijn vaste dieet. En een bijna over-datum-rakende smirnov-ice, souvenir van een fok-bigbreezerchickminimeet, die ik een jaar lang in de koelkast had weten te weerstaan (mn bezoekers lusten zoiets niet) .
Ik ben blijkens de weegschaal niet van deze weekuitbarsting aangekomen maar ook niet van afgevallen. Het was wel heel erg lekker allemaal. Toch beter om dat niet elke week zo te doen. Of ik mn streefgewicht nog voor het einde van de zomer haal blijft anders wel zeer de vraag. Maar dat geeft me wel de kans mee te denken aan een vervolgtitel: afvallen in de herfst of twijgdun de winter in of slank voor de feestdagen.

Groetjes en succes met 'slank de zomer ingaan'

quote:

---

Op woensdag 30 juli 2003 13:13 schreef imago het volgende:

[..]

"dieet' recepten
staat genoeg lekkers tussen!

---

Kom op! Wat eten jullie 's avonds allemaal? Toch niet elke keer boerenkool zonder worst (want da's slecht voor de lijn) of salades???

Het komt denk ik ook door de vakantie dat het zo rustig is, veel mensen zijn weg.

_{Maar ik vind het ook jammer hoor, ik stel hier wel eens vragen waar dan nooit een antwoord op komt, ook omdat mensen hier iets posten over zichzelf en niet reageren op de rest lijkt het.}

quote:

---

Op donderdag 31 juli 2003 21:11 schreef imago het volgende:
Ik hou alles netjes bij in een word-bestandje, volgens mij is het doodsaai als ik hier elke dag vertel wat ik gegeten heb

---

quote:

---

Het komt denk ik ook door de vakantie dat het zo rustig is, veel mensen zijn weg.

_{Maar ik vind het ook jammer hoor, ik stel hier wel eens vragen waar dan nooit een antwoord op komt, ook omdat mensen hier iets posten over zichzelf en niet reageren op de rest lijkt het.}

---

quote:

---

Op donderdag 31 juli 2003 21:22 schreef Kroeltroel het volgende:

Het valt me ook op. Misschien ligt het ook aan mijn 'overstap' van de dieetclub naar hier, maar mijn inziens wordt er hier minder reageerd op elkaar. Het lijkt hier meer eet-lijstjes en gewichten doorgeven. Jammer! Hoop dat het idd met de vakantie te maken heeft...

---

quote:

---

Op donderdag 31 juli 2003 20:10 schreef rvrb_ke het volgende:
Aangezien hier toch lijners zitten, kan ik de vraag beter hier stellen... Hoeveel is het gewicht eigenlijk van een kleine pannenkoek (iets groter dan een ondertas voor koffie), want voor 100g ken ik het aantal kcal maar geen idee hoeveel zo een ding nu zou wegen...
Vriendin van me doet aan de lijn en vroeg of ik dit toevallig wist, dus ik post het hier even...

Groetjes en succes met 'slank de zomer ingaan'

---

quote:

---

Op donderdag 31 juli 2003 21:33 schreef imago het volgende:
Komt misschien ook omdat er hier voor de mensen minder van af hangt. Er zitten hier genoeg mensen die slank-met-een-vetrandje zijn, en ik kan me voorstellen dat je dan minder fanatiek bent dan wanneer je ook voor je gezondheid aan het afvallen bent. En anders moeten alle Dieet-Club mensen gewoon heel hard gaan afvallen en hier wat gezelligheid brengen

---

Als naam ga ik voor Slank de zomer uit!

quote:

---

Op vrijdag 1 augustus 2003 08:58 schreef YPPY het volgende:
Denken jullie nog maar even na over een nieuwe naam. In de winter kom ik mee denken over namen.

De openingspost is bijgewerkt.

---

quote:

---

Op donderdag 31 juli 2003 21:13 schreef imago het volgende:
Oh, en het valt me elke keer weer hartstikke tegen als ik zie hoeveel calorieën er in gewoon drinken zitten! Water vind ik na een paar glazen echt niet lekker meer, maar het lijkt wel of je van elke drup limonadesiroop en elk glas appelsap al dik wordt!

---

quote:

---

Op vrijdag 1 augustus 2003 10:47 schreef YPPY het volgende:
Sorry wendy-tje . Ik heb het meteen even veranderd.

---

Trouwens.. een vriendin kwam aan met een programma dat 'waistline' heet, heeft iemand daar ervaring mee?
Die vriendin blijkt er namelijk verkoopster te zijn, het klinkt wel goed, maar eigenlijk denk ik dat ik het niet nodig heb....behalve dan dat de begeleiding ook nog eens geld kost.
Verder doet de manier van promoten me een beetje denken aan herbalife. Dat gaf die vriendin ook wel toe, ze heeft vroeger zelfs voor herbalife gewerkt

quote:

---

Op donderdag 31 juli 2003 20:34 schreef Kroeltroel het volgende:

[..]

Waarom wordt er eigenlijk zo weinig gepost in dit topic?
In de dieet-topics hier wordt er veel over gesproken, maar ik vind het jammer dat er zo weinig nieuws binnenkomt...

Kom op! Wat eten jullie 's avonds allemaal? Toch niet elke keer boerenkool zonder worst (want da's slecht voor de lijn) of salades???

---

quote:

---

Op vrijdag 1 augustus 2003 11:32 schreef wendy-tje het volgende:
=======
Kom op! Wat eten jullie 's avonds allemaal? Toch niet elke keer boerenkool zonder worst (want da's slecht voor de lijn) of salades???
=======

Hmmm... ik eet vaak veel groenten en vlees 's avonds, niet echt leuk om daar neer te zetten he,
' ga naar de supermarkt om de hoek, en heel een lekker stukje vlees, en veel verse groenten. Maak dit op de gebruikelijke manier klaar"
Door de week ben ik niet zo'n uitgebreide kok helaas, maar ik zal eens gaan zoeken

---

Ik heb deze week uit dat boekje al de volgende recepten klaargemaakt:
- roergebakken rosbief met peultjes
- shoarmareepjes met yoghurtsaus
- lamshaasje met couscous en olijven
- gevulde paprika's met rundergehakt

Ik ben geen geweldige kok, maar dit kan ik allemaal dus goed klaarmaken en het zijn allemaal maaltijden (soms zelfs incl. toetje) van rond de 500 calorieën. Een echte aanrader!

[Dit bericht is gewijzigd door m@x op 01-08-2003 12:17]

quote:

---

Op vrijdag 1 augustus 2003 12:12 schreef imago het volgende:
Oooh dat klinkt lekker! Weet je nog waar je dat boekje gekocht hebt? En wat kostte het ongeveer?

---

quote:

---

Op vrijdag 1 augustus 2003 12:16 schreef m@x het volgende:

[..]

Ik heb hem bij de Ako gekocht. Volgens mij koste het iets van 6 euro.

---

quote:

---

Op vrijdag 1 augustus 2003 12:07 schreef m@x het volgende:
Ik hoor eigenlijk bij de dieetclub maar ik heb misschien wel een tip qua avondeten. Ik heb laatst een boekje gekocht van weightcare waarin ook allerlei slanke en makkelijke recepten staan (te bereiden zonder weightcare produkten). het heet "gezond en slank" (ISBN 90 6611 288 3) en kost volgens mij iets van 6 euro.

Ik heb deze week uit dat boekje al de volgende recepten klaargemaakt:
- roergebakken rosbief met peultjes
- shoarmareepjes met yoghurtsaus
- lamshaasje met couscous en olijven
- gevulde paprika's met rundergehakt

Ik ben geen geweldige kok, maar dit kan ik allemaal dus goed klaarmaken en het zijn allemaal maaltijden (soms zelfs incl. toetje) van rond de 500 calorieën. Een echte aanrader!

---

Iedereen HEEL VEEL succes nog met het afvallen!! En spreek jullie over twee weken!!

quote:

---

Op zaterdag 2 augustus 2003 08:26 schreef EvilFaith het volgende:
woehoe ik dacht datk niet meer onder 62 zou komen maar kwas vandaag opeens 61,4!! DUs ik ga nu met 61,4 mijn vakantie in! Vertrek over 3uurtjes..

Iedereen HEEL VEEL succes nog met het afvallen!! En spreek jullie over twee weken!!

---

Voor de fruittrek kan je beter gewoon afentoe een stuk echt vers fruit nemen. Ik heb weer een heerlijke moot meloen in de Marokkaanse winkel gekocht.

En wat eet ik zoal? * BBQ !!!*
Schijven geroosterde courgettes, grote champignons besprenkelt met peper en zout op hun hoedje gezet gesmoord in eigen vet, magere repen kipfilet, kebab-rolletjes maken van mager rundergehakt, vega-spiesjes van champignons, courgettes, stukken ui, blokjes annanas... sausjes van magere joghurt en verse tuinkruiden, salades van tomaten en uien of bladsla, komkommer en uien, eventueel wat becel light dressing maar liever olijfolie, in folie gepofte aardappels geserveerd met magere kwark met bieslook of een aardappelsaladevariant met zelfde ingredienten, halve appels gesmoord in eigen velletje en bestrooid met kaneel, pitabroodjes, ketchup, van die opgerolde bbqworstjes van AH... uren spelen met voedsel en toch heel light. Het voordeel van de BBQ is het vetloos roosteren en de restanten vet druipen eruit. (hamburgers zijn bvb niet zo ok vanwege hun vet: al wat walmt is niet light

En dat we hier alleen maar ons gewicht posten... het is zomervakantie en voor veel mensen, waaronder ik, net nog te doen om even ergens te internetten en het weekgewicht te melden. Voor de rest zijn de meesten net als ik in de gelukkige omstandigheid niet thuis of op het werk achter de computer te hoeven binnenzitten. Wat dat betreft is geen nieuws goed nieus: die dieeters van de Slankclub zijn hun rokjes, topjes, heupbroekjes en bikinni's aan het showen op de hotste plekken van het moment. Of gewoon bijna naakt aan het slankzweten op de koelste plek in de omgeving.

Mensen, tot maandag waneer ik even losgerukt van de volkstuin mn weekgewichtje weer kom melden

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 02-08-2003 14:36]