LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Afvallen met injecties is een medische methode die gebruikmaakt van hormoonachtige stoffen (GLP-1 en/of GIP) die het hongergevoel verminderen en het verzadigingsgevoel verhogen, wat leidt tot minder eten en gewichtsverlies. Populaire medicijnen zijn Ozempic, Wegovy (beiden semaglutide) en Mounjaro (tirzepatide), waarbij Mounjaro vaak als het meest effectieve wordt gezien vanwege zijn dubbele werking op zowel GLP-1 als GIP hormonen. De injecties zijn alleen op recept verkrijgbaar en moeten altijd gecombineerd worden met gedragsverandering, zoals een aangepast eetpatroon en meer beweging, om blijvend succes te garanderen.
Hoe het werkt.
Hormonale werking:
De injecties nabootsen het natuurlijke hormoon GLP-1 en soms ook GIP, die in de darmen worden aangemaakt na een maaltijd.
Verminderde eetlust:
Deze hormonen verminderen de eetlust, verlagen het hongergevoel en zorgen ervoor dat je langer vol zit.
Lagere calorie-inname:
Doordat je minder eet, krijg je minder calorieën binnen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.
Verhoogd verzadigingsgevoel:
Het medicijn zorgt ervoor dat je sneller vol raakt en dat je maag langzamer leegt.
In eerste instantie was het bedoeld voor mensen met diabetes type 2 om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de aanmaak van insuline te stimuleren.
Receptplichtig medicijn
Goed om te weten: deze medicijnen zijn veilig en effectief bevonden door het Ministerie van Volksgezondheid. De dagelijkse mini-injecties zijn over het algemeen namelijk pijnloos en de resultaten zijn revolutionair. Maar het is niet zomaar een traject. Om ‘medisch af te vallen met injecties’ moet je een doktersrecept krijgen.
De praktijk leert echter dat je het erg gemakkelijk buiten de huisarts om op de vrije markt kunt krijgen. Tekorten zijn niet meer aan de orde.
Via de huisarts wordt het vooralsnog alleen vergoed door de zorgverzekeraar wanneer er diabetes type 2 is geconstateerd. Wanneer dit niet het geval is zal je het zelf moeten betalen.
Tot slot hier nog wat meer uitleg met beelden
https://eenvandaag.avrotr(...)n-als-ozempic-153122
https://nos.nl/nieuwsuur/(...)n-is-razend-populair.
Bekijk deze YouTube-video
Hoe het werkt.
Hormonale werking:
De injecties nabootsen het natuurlijke hormoon GLP-1 en soms ook GIP, die in de darmen worden aangemaakt na een maaltijd.
Verminderde eetlust:
Deze hormonen verminderen de eetlust, verlagen het hongergevoel en zorgen ervoor dat je langer vol zit.
Lagere calorie-inname:
Doordat je minder eet, krijg je minder calorieën binnen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.
Verhoogd verzadigingsgevoel:
Het medicijn zorgt ervoor dat je sneller vol raakt en dat je maag langzamer leegt.
In eerste instantie was het bedoeld voor mensen met diabetes type 2 om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de aanmaak van insuline te stimuleren.
Receptplichtig medicijn
Goed om te weten: deze medicijnen zijn veilig en effectief bevonden door het Ministerie van Volksgezondheid. De dagelijkse mini-injecties zijn over het algemeen namelijk pijnloos en de resultaten zijn revolutionair. Maar het is niet zomaar een traject. Om ‘medisch af te vallen met injecties’ moet je een doktersrecept krijgen.
De praktijk leert echter dat je het erg gemakkelijk buiten de huisarts om op de vrije markt kunt krijgen. Tekorten zijn niet meer aan de orde.
Via de huisarts wordt het vooralsnog alleen vergoed door de zorgverzekeraar wanneer er diabetes type 2 is geconstateerd. Wanneer dit niet het geval is zal je het zelf moeten betalen.
Tot slot hier nog wat meer uitleg met beelden
https://eenvandaag.avrotr(...)n-als-ozempic-153122
https://nos.nl/nieuwsuur/(...)n-is-razend-populair.
Bekijk deze YouTube-video
Tjsa, wat is veel he? Jouw getallen zijn echt anders dan die van mij. Ik bekijk het over een langere tijd. Vergeleken met 4 weken geleden ben ik 2,4kg afgevallen. Over 4 weken is het dus ong 0,6 per week. Maar als je dan bedenkt dat ik vergeleken met 3 weken geleden ook 2,4kg ben afgevallen, dan is het 0,8 per week. En dat is natuurlijk nooit gemiddeld, dus ik zat nu boven de 1kg. Maar ik hou er dus ook alvast rekening mee dat ik aankomende week wellicht stil sta, iets aankom of heel weinig afval.quote:
Ik geloof er niks van dat mijn voeding van deze week het ultieme verschil heeft gemaakt met bijvoorbeeld 4 weken geleden (toen ik stil stond).
Ik zou ook woensdagavond prikken!
Ja ik snap wat je bedoelt flipperkast. De afgelopen 3 weken was ik -1.5kg. Vrijdag gewogen en zaterdag woog ik ineens nog 1 kilo minder. De tijd van de maand zeg maar… ik bekijk het nu ook over meerdere weken. De -20kg komt in zicht.
Ja ik snap wat je bedoelt flipperkast. De afgelopen 3 weken was ik -1.5kg. Vrijdag gewogen en zaterdag woog ik ineens nog 1 kilo minder. De tijd van de maand zeg maar… ik bekijk het nu ook over meerdere weken. De -20kg komt in zicht.
Ja over meerdere weken zou ik eigenlijk ook moeten kijken.quote:Op zondag 13 september 2026 21:37 schreef Flipperkast_007 het volgende:
[..]
Tjsa, wat is veel he? Jouw getallen zijn echt anders dan die van mij. Ik bekijk het over een langere tijd. Vergeleken met 4 weken geleden ben ik 2,4kg afgevallen. Over 4 weken is het dus ong 0,6 per week. Maar als je dan bedenkt dat ik vergeleken met 3 weken geleden ook 2,4kg ben afgevallen, dan is het 0,8 per week. En dat is natuurlijk nooit gemiddeld, dus ik zat nu boven de 1kg. Maar ik hou er dus ook alvast rekening mee dat ik aankomende week wellicht stil sta, iets aankom of heel weinig afval.
Ik geloof er niks van dat mijn voeding van deze week het ultieme verschil heeft gemaakt met bijvoorbeeld 4 weken geleden (toen ik stil stond).
Per week werkt soms demotiverend.
Deze week 300 gram afgevallen.
10 weken Wegovy - 9 kilo kwijt - nog 18,3 kilo te gaan.
Gemiddeld dus 900 gram per week.
Dinsdag en woensdag Efteling. We slapen in het Grand Hotel
Hopen dat ze yoghurt hebben bij het ontbijt. En anders eieren. Ze hebben La Place in de efteling, dus daar zal overdag wel iets gezonds te krijgen zijn.
Altijd lastig die 2 dagen Efteling
Wel veel lopen
10 weken Wegovy - 9 kilo kwijt - nog 18,3 kilo te gaan.
Gemiddeld dus 900 gram per week.
Dinsdag en woensdag Efteling. We slapen in het Grand Hotel
Hopen dat ze yoghurt hebben bij het ontbijt. En anders eieren. Ze hebben La Place in de efteling, dus daar zal overdag wel iets gezonds te krijgen zijn.Altijd lastig die 2 dagen Efteling
Wel veel lopen
Jouw gemiddelde per week vind ik heel hoog. Ik ben nooit een snelle afvaller geweest (ook niet bij andere pogingen). Zelfs toen ik 500kcal per dag nam viel ik gemiddeld een halve kilo per week af. Dat vond ik heel erg demotiverend, haha.
2 dagen efteling is gewoon lekker genieten: door je medicatie ga je echt niet meer zoveel eten als dat je anders zou hebben gedaan. In het hotel zou ik er nog wel rekening mee houden, in het park gewoon lekker genieten.
2 dagen efteling is gewoon lekker genieten: door je medicatie ga je echt niet meer zoveel eten als dat je anders zou hebben gedaan. In het hotel zou ik er nog wel rekening mee houden, in het park gewoon lekker genieten.
Ik heb 2 keer gehad dat ik 2,3 en 2,1 kilo was afgevallen. Dus als ik dat eraf trek zit ik op 500 gram per week 
Ik heb ooit cambridge gedaan (nu 1:1 dieet) 500 calorieën per dag idd.
Toen viel ik gemiddeld 1 kilo per week af. Maar goed toen was ik ook 35 ofzo
Nou ja we gaan er gewoon voor
Ook in de efteling. Ik nam altijd kroketjes die zijn daar zo lekker 
maar ja vet dus die sla ik dan maar over. We hebben zo beker met onbeperkt vullen. Dus lekker veel water drinken ook
Wel jammer dat ik in bar mystique geen espresso martini kan drinken in de avond
Over alcohol gesproken, al 10 weken geen alcohol op soms mis ik het wel hoor. 
Ik heb ooit cambridge gedaan (nu 1:1 dieet) 500 calorieën per dag idd.
Toen viel ik gemiddeld 1 kilo per week af. Maar goed toen was ik ook 35 ofzo
Nou ja we gaan er gewoon voor
Ook in de efteling. Ik nam altijd kroketjes
die zijn daar zo lekker maar ja vet dus die sla ik dan maar over. We hebben zo beker met onbeperkt vullen. Dus lekker veel water drinken ook Wel jammer dat ik in bar mystique geen espresso martini kan drinken in de avond
Over alcohol gesproken, al 10 weken geen alcohol op
soms mis ik het wel hoor.
Ontbijt keuze bij efteling is genoeg gezond. Ook genoeg ongezondere keuzes, dus dat maakt het soms lastiger haha.quote:
Deze week 300 gram afgevallen.
10 weken Wegovy - 9 kilo kwijt - nog 18,3 kilo te gaan.
Gemiddeld dus 900 gram per week.
Dinsdag en woensdag Efteling. We slapen in het Grand Hotel
Altijd lastig die 2 dagen Efteling
Wel veel lopen
Fabula heeft ook wel gezondere maaltijden.
Ik blijf weer even hangen op -10.
Wil asap onder de 100. Gewoon eens twee cijfers. Dit betekend -3 kg.
Hebben jullie met afvallen last gehad van galstenen? Heb nu drie keer een aanval gehad. Pffft.
Wil asap onder de 100. Gewoon eens twee cijfers. Dit betekend -3 kg.
Hebben jullie met afvallen last gehad van galstenen? Heb nu drie keer een aanval gehad. Pffft.
Onederland! Vind ik zo'n grappig woord. Je gaat er komen hoor, het komt goed.quote:
Ik blijf weer even hangen op -10.
Wil asap onder de 100. Gewoon eens twee cijfers. Dit betekend -3 kg.
Prrrrr
Ik was er vorige week 2 dagen en ze hebben zeker yoghurt en eieren. En vers fruit. Ik heb er overigens ook gewoon kibbeling met friet op, dat paste prima, als je de rest van de dag maar oplet. En je loopt inderdaad zoveel dat een paar extra kcal er zo af zijn.quote:
Dinsdag en woensdag Efteling. We slapen in het Grand Hotel
Altijd lastig die 2 dagen Efteling
Wel veel lopen
Veel plezier daar!
In some matters there's no reality, only perception. Truth exists, but people have a vested interest in not knowing it.
En daarnaast... dat is het hele idee uiteindelijk toch ook, dat we onszelf toch ook aanleren dat je best op een uitje als dit eens 3-400kcal meer kan eten dan je normaal zou doen. Als je dat maar niet daarna een volle week lang volhoudt.
***
Ik was in mei in het grand hotel, gewoon lekker genoten van een pornstar hoor! Geweldig hotel! Mega uitgebreid ontbijt. Genomen waar ik zin in had, maar zat snel vol, hahahaha.
In zoetigheid heb ik gelukkig geen trekquote:
[..]
Ontbijt keuze bij efteling is genoeg gezond. Ook genoeg ongezondere keuzes, dus dat maakt het soms lastiger haha.
Fabula heeft ook wel gezondere maaltijden.
Gelukkig nog geen last van. Mawr hoor het wel vaker, ben daar wel bang voor soms.quote:
Ik blijf weer even hangen op -10.
Wil asap onder de 100. Gewoon eens twee cijfers. Dit betekend -3 kg.
Hebben jullie met afvallen last gehad van galstenen? Heb nu drie keer een aanval gehad. Pffft.
Veel fruit en yoghurt dusquote:
[..]
Ik was er vorige week 2 dagen en ze hebben zeker yoghurt en eieren. En vers fruit. Ik heb er overigens ook gewoon kibbeling met friet op, dat paste prima, als je de rest van de dag maar oplet. En je loopt inderdaad zoveel dat een paar extra kcal er zo af zijn.
Veel plezier daar!
Ik heb paar weken terug een beetje patat op, maar merkte dat ik ontzettend last van mijn buik/maag kreeg
Ja helemaal waarquote:
En daarnaast... dat is het hele idee uiteindelijk toch ook, dat we onszelf toch ook aanleren dat je best op een uitje als dit eens 3-400kcal meer kan eten dan je normaal zou doen. Als je dat maar niet daarna een volle week lang volhoudt.
Gelukkig heb ik geen trek in zoete dingen, of chips of patat.
Maar die kroket en espresso martini
Ja ik zit gelukkig ook snel vol van eten.quote:
Ik was in mei in het grand hotel, gewoon lekker genoten van een pornstar hoor! Geweldig hotel! Mega uitgebreid ontbijt. Genomen waar ik zin in had, maar zat snel vol, hahahaha.
En misschien wel gewoon die ene espresso martini drinken dan
Ik zou het doen 😉 lekker bij bar mystique!quote:
[..]
In zoetigheid heb ik gelukkig geen trek
[..]
Gelukkig nog geen last van. Mawr hoor het wel vaker, ben daar wel bang voor soms.
[..]
Veel fruit en yoghurt dus
Ik heb paar weken terug een beetje patat op, maar merkte dat ik ontzettend last van mijn buik/maag kreeg
[..]
Ja helemaal waar
Gelukkig heb ik geen trek in zoete dingen, of chips of patat.
Maar die kroket en espresso martini
[..]
Ja ik zit gelukkig ook snel vol van eten.
En misschien wel gewoon die ene espresso martini drinken dan
Ik kan geen frituur meer eten. Ik word daar echt heel erg beroerd van.
Toen ik in de Efteling was, heb ik nacho's gegeten als lunch en als avondeten gingen we pannenkoeken eten. (alles lactose- en glutenvrij). Ik vond de service bij de pannenkoeken echt heel erg goed. Zo fijn dat ze rekening houden met allergieen.
Toen ik in de Efteling was, heb ik nacho's gegeten als lunch en als avondeten gingen we pannenkoeken eten. (alles lactose- en glutenvrij). Ik vond de service bij de pannenkoeken echt heel erg goed. Zo fijn dat ze rekening houden met allergieen.
Ik dronk weinig alcohol. En nu daar de helft van, ongeveer. Ik merk dat het wel kan, maar meer dan 1 glaasje zit er niet in. En dat vind ik geen probleem. Voor de spuitjes dronk ik ook nooit meer dan 1 glas.
Nee, gelukkig geen last van galstenen.quote:
Ik blijf weer even hangen op -10.
Wil asap onder de 100. Gewoon eens twee cijfers. Dit betekend -3 kg.
Hebben jullie met afvallen last gehad van galstenen? Heb nu drie keer een aanval gehad. Pffft.
Nog een klein stukje!
Ik ben ook geen drinker, soms weken niet. Af en toe 1 glas, max 2. Half jaar geleden dronk ik 3 gins, en wat bittergarnituur. Was er gewoon ziek van pffff!
Nou alcohol en wegovy gaan niet samen
3 uur later alles uitgekotst
Zegt mijn man heel droog.... ja maar je hebt wel genoten toch uh ja dat wel, maar dit is wel even minder gek
Rond 14 uur had ik 1 despo op. En dat ging prima. Om half 6 gegeten.
In bar mystique 1 rode wijn op en 1 espresso martini. Was heerlijk. Maar dit doe ik nooit meer
Wel 18.000 stappen en veel water op.
3 uur later alles uitgekotst
Zegt mijn man heel droog.... ja maar je hebt wel genoten toch
uh ja dat wel, maar dit is wel even minder gek Rond 14 uur had ik 1 despo op. En dat ging prima. Om half 6 gegeten.
In bar mystique 1 rode wijn op en 1 espresso martini. Was heerlijk. Maar dit doe ik nooit meer
Wel 18.000 stappen en veel water op.
Haha, ook direct 3 drankjes! Living on the edge! Nu weet je in elk geval dat 3 drankjes niet zo'n succes zijn. Vandaag ook nog veel plezier!
Ja geen goed planquote:
Haha, ook direct 3 drankjes! Living on the edge! Nu weet je in elk geval dat 3 drankjes niet zo'n succes zijn. Vandaag ook nog veel plezier!
Mijn man die niet spuit had ook al 10 weken niet gedronken, en die had 2 drankjes meer. Die voelde zich ook niet goed
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Voor mijn ziekte van Lyme moet ik dus antiobitica slikken. Minstens 2 uur na eten of minstens 1 uur voor het eten. Ik vind het echt zo kut in combinatie met fatsoenlijk proberen te eten .... Zit iedere dag te puzzelen, vooral in de middag.
Mijn darmen hebben er ook flink last van. Nog 4 dagen volhouden maar ben er zo klaar meeeeee.
Mijn darmen hebben er ook flink last van. Nog 4 dagen volhouden maar ben er zo klaar meeeeee.
Weet je dokter van de GLP? Want een uur voor of twee na klinkt als "op een zo leeg mogelijke maag" en dat is misschien wel weer anders nu. Sorry voor de mogelijk onnodige vraag maar aangezien je darmen ook zo vervelend doen dacht ik, wie weet heeft dat er iets mee te maken.quote:
Voor mijn ziekte van Lyme moet ik dus antiobitica slikken. Minstens 2 uur na eten of minstens 1 uur voor het eten. Ik vind het echt zo kut in combinatie met fatsoenlijk proberen te eten .... Zit iedere dag te puzzelen, vooral in de middag.
Mijn darmen hebben er ook flink last van. Nog 4 dagen volhouden maar ben er zo klaar meeeeee.
Prrrrr
Beterschap Evenstar!
Goede opmerking van Poez, je maag is nu nooit meer leeg..
Ik had er zelf ook altijd problemen mee met mijn (slaap)medicatie, dat werd gewoon véél minder snel opgenomen dan voorheen.
Goede opmerking van Poez, je maag is nu nooit meer leeg..
Ik had er zelf ook altijd problemen mee met mijn (slaap)medicatie, dat werd gewoon véél minder snel opgenomen dan voorheen.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Evenstar
Also known as Kyran or Theoden
Ja, heb het wel gevraagd etc maar was allemaal ok. Het werkt in ieder geval wel, want rode vlek is weg en ik voelde mij na 2 dagen alweer prima. Behalve mijn darmen dan.quote:
[..]
Weet je dokter van de GLP? Want een uur voor of twee na klinkt als "op een zo leeg mogelijke maag" en dat is misschien wel weer anders nu. Sorry voor de mogelijk onnodige vraag maar aangezien je darmen ook zo vervelend doen dacht ik, wie weet heeft dat er iets mee te maken.
Ik mag ook weer beginnen. Heb even een pauze gehad van ongeveer 6 weken.
In 2024 begonnen met Saxenda, daar ook flink mee afgevallen. Daarna kwam er een stoet van "alternatieve merken" die naar mijn idee niet echt hun werk deden, en bovendien kreeg ik er enorme blauwe plekken van.
Er zijn wat knobbels op m'n schildklier gevonden, dus ik moest tijdelijk stoppen tot de internist okee gaf om door te gaan.
Ik was toch weer 5 kilo aangekomen, maar dat was al ingezet voordat ik stopte.
Nu ben ik weer aan de echte Saxenda onder medische noodzaak. En ik merk meteen verschil met eerst, ondanks dat ik vandaag pas weer op 1.2 zit. Veel minder honger. Ik had bij de generieke merken al veel meer hongergevoel, en ook tijdens de stopperiode. Saxenda werkt wat dat betreft wel beter.
In 2024 begonnen met Saxenda, daar ook flink mee afgevallen. Daarna kwam er een stoet van "alternatieve merken" die naar mijn idee niet echt hun werk deden, en bovendien kreeg ik er enorme blauwe plekken van.
Er zijn wat knobbels op m'n schildklier gevonden, dus ik moest tijdelijk stoppen tot de internist okee gaf om door te gaan.
Ik was toch weer 5 kilo aangekomen, maar dat was al ingezet voordat ik stopte.
Nu ben ik weer aan de echte Saxenda
onder medische noodzaak. En ik merk meteen verschil met eerst, ondanks dat ik vandaag pas weer op 1.2 zit. Veel minder honger. Ik had bij de generieke merken al veel meer hongergevoel, en ook tijdens de stopperiode. Saxenda werkt wat dat betreft wel beter.
Ondanks dat ik woensdag alles opvrat wat los en vast zat (want dat doe ik na een roesje ) zei de weegschaal vanochtend 79.0! Nog een halve kilo tot de -20kg!
En me dan voorbereiden op de november/december maanden, ik houd zo enorm van kruidnoten, oliebollen en kerstkransjes. En dat wil ik blijven eten, maar dit jaar (en alle jaren erna!!) wel met mate.
) zei de weegschaal vanochtend 79.0! Nog een halve kilo tot de -20kg! En me dan voorbereiden op de november/december maanden, ik houd zo enorm van kruidnoten, oliebollen en kerstkransjes. En dat wil ik blijven eten, maar dit jaar (en alle jaren erna!!) wel met mate.
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat goed Poes!
Ik ga ook echt heel lekker!
Was benieuwd hoe het zou zijn na de 2e keer 5mg, want vorige week was ik echt echt doodmoe, maar dat lag dus echt aan die gebroken nacht door mijn werk. Dat trek ik blijkbaar wel echt een stuk minder goed met de prik, maar goed... deze week geen gebroken nacht en eigenlijk merk ik weinig aan mijn energiepeil.
Ik moet wel echt hele bewust omgaan met eten, want ik kan echt prima een hele dag niet eten zeg maar en dat is niet de bedoeling. Maar wel dat het me dus ineens enorm tegen kan staan. Bizar om te ervaren, maar wel heel fijn!
Ik ga ook echt heel lekker!
Was benieuwd hoe het zou zijn na de 2e keer 5mg, want vorige week was ik echt echt doodmoe, maar dat lag dus echt aan die gebroken nacht door mijn werk. Dat trek ik blijkbaar wel echt een stuk minder goed met de prik, maar goed... deze week geen gebroken nacht en eigenlijk merk ik weinig aan mijn energiepeil. Ik moet wel echt hele bewust omgaan met eten, want ik kan echt prima een hele dag niet eten zeg maar en dat is niet de bedoeling. Maar wel dat het me dus ineens enorm tegen kan staan. Bizar om te ervaren, maar wel heel fijn!
***
Goed he! En daar zat je nou zo lang tegen aan te hikken.quote:
Wat goed Poes!
Ik ga ook echt heel lekker!
Ik moet wel echt hele bewust omgaan met eten, want ik kan echt prima een hele dag niet eten zeg maar en dat is niet de bedoeling. Maar wel dat het me dus ineens enorm tegen kan staan. Bizar om te ervaren, maar wel heel fijn!
Toch?
Ik eet er hier in Italië een paar kilo bij.. maar das Italië aan te rekenen, mij niet natuurlijk.
Ik verwacht overigens dat ik met wat extra bewegen, beetje opletten met de calorieën en het normale ritme mij binnen 2 weken weer op mijn gewicht van het laatste half jaar brengt.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Ja! En nog geen minuut misselijk geweest. Of althans... gisteren avond viel een halve eierkoek ( ) een beetje raar, maar ik weet niet waar dat nou precies aan lag, maar echt misselijk nog niet en daar was ik echt heel bang voor.
En ik ben zo waanzinnig blij dat ik nu al gestart ben, met 8 kilo schade ipv mss de hele 30kg er weer bij... Er zijn er nu 6kg vanaf zo'n beetje, dus bijna terug op dat punt van -30 en dan ga ik uiteraard nog door.
En ja... Italië, dat is wel een lastige idd, maar goed, wat jij zegt is dat ook vrij snel weer weg te poetsen.
) een beetje raar, maar ik weet niet waar dat nou precies aan lag, maar echt misselijk nog niet en daar was ik echt heel bang voor. En ik ben zo waanzinnig blij dat ik nu al gestart ben, met 8 kilo schade ipv mss de hele 30kg er weer bij... Er zijn er nu 6kg vanaf zo'n beetje, dus bijna terug op dat punt van -30 en dan ga ik uiteraard nog door.
En ja... Italië, dat is wel een lastige idd, maar goed, wat jij zegt is dat ook vrij snel weer weg te poetsen.
***
Dit leest zo heerlijk meequote:
Ja! En nog geen minuut misselijk geweest. Of althans... gisteren avond viel een halve eierkoek (
En ik ben zo waanzinnig blij dat ik nu al gestart ben, met 8 kilo schade ipv mss de hele 30kg er weer bij... Er zijn er nu 6kg vanaf zo'n beetje, dus bijna terug op dat punt van -30 en dan ga ik uiteraard nog door.
En ja... Italië, dat is wel een lastige idd, maar goed, wat jij zegt is dat ook vrij snel weer weg te poetsen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Beterschap!quote:
Voor mijn ziekte van Lyme moet ik dus antiobitica slikken. Minstens 2 uur na eten of minstens 1 uur voor het eten. Ik vind het echt zo kut in combinatie met fatsoenlijk proberen te eten .... Zit iedere dag te puzzelen, vooral in de middag.
Mijn darmen hebben er ook flink last van. Nog 4 dagen volhouden maar ben er zo klaar meeeeee.
Welkom terugquote:
Ik mag ook weer beginnen. Heb even een pauze gehad van ongeveer 6 weken.
In 2024 begonnen met Saxenda, daar ook flink mee afgevallen. Daarna kwam er een stoet van "alternatieve merken" die naar mijn idee niet echt hun werk deden, en bovendien kreeg ik er enorme blauwe plekken van.
Er zijn wat knobbels op m'n schildklier gevonden, dus ik moest tijdelijk stoppen tot de internist okee gaf om door te gaan.
Ik was toch weer 5 kilo aangekomen, maar dat was al ingezet voordat ik stopte.
Nu ben ik weer aan de echte Saxenda
en succes!Lekker bezigquote:
Ondanks dat ik woensdag alles opvrat wat los en vast zat (want dat doe ik na een roesje
En me dan voorbereiden op de november/december maanden, ik houd zo enorm van kruidnoten, oliebollen en kerstkransjes. En dat wil ik blijven eten, maar dit jaar (en alle jaren erna!!) wel met mate.
Ben zo blij dat ik niks meer om zoetigheid geef. En ben gek op chocolade kruidnootjes
Op vakantie mag je je een beetje laten gaan toxhquote:
[..]
Goed he! En daar zat je nou zo lang tegen aan te hikken.
Toch?
Ik eet er hier in Italië een paar kilo bij.. maar das Italië aan te rekenen, mij niet natuurlijk.
Ik verwacht overigens dat ik met wat extra bewegen, beetje opletten met de calorieën en het normale ritme mij binnen 2 weken weer op mijn gewicht van het laatste half jaar brengt.
Ik heb ook zo slecht gegeten deze week. Durf me niet te wegen
Vanaf morgen weer normaal, heb ook veel te weinig eiwitten op deze week en alleen in de efteling veel water gedronken.
Goed bezigquote:
Ja! En nog geen minuut misselijk geweest. Of althans... gisteren avond viel een halve eierkoek (
En ik ben zo waanzinnig blij dat ik nu al gestart ben, met 8 kilo schade ipv mss de hele 30kg er weer bij... Er zijn er nu 6kg vanaf zo'n beetje, dus bijna terug op dat punt van -30 en dan ga ik uiteraard nog door.
En ja... Italië, dat is wel een lastige idd, maar goed, wat jij zegt is dat ook vrij snel weer weg te poetsen.
En fijn dat je geen misselijkheid hebt.
Succes weer!quote:
Ik mag ook weer beginnen. Heb even een pauze gehad van ongeveer 6 weken.
Nu ben ik weer aan de echte Saxenda
Alles goed gegaan?quote:
Ondanks dat ik woensdag alles opvrat wat los en vast zat (want dat doe ik na een roesje
En me dan voorbereiden op de november/december maanden, ik houd zo enorm van kruidnoten, oliebollen en kerstkransjes. En dat wil ik blijven eten, maar dit jaar (en alle jaren erna!!) wel met mate.
Wat betreft november en december: gewoon er lekker in gaan. Wat ik bij mezelf merk: ik mag het wel van mezelf, maar de behoefte is er niet of ik kan er gewoon 1 pakken, of 1 handje.
Ik was, qua snoeperij, niet zo seizoensgebonden: koekjes, chocola en chips. Met november en december heb ik wat dat betreft niet zoveel, haha. Maar ik denk echt dat je jezelf gaat verbazen.
Fijne vakantie!quote:
[..]
Goed he! En daar zat je nou zo lang tegen aan te hikken.
Toch?
Ik eet er hier in Italië een paar kilo bij.. maar das Italië aan te rekenen, mij niet natuurlijk.
Ik verwacht overigens dat ik met wat extra bewegen, beetje opletten met de calorieën en het normale ritme mij binnen 2 weken weer op mijn gewicht van het laatste half jaar brengt.
Yesquote:
[..]
Alles goed gegaan?
Wat betreft november en december: gewoon er lekker in gaan. Wat ik bij mezelf merk: ik mag het wel van mezelf, maar de behoefte is er niet of ik kan er gewoon 1 pakken, of 1 handje.
Ik was, qua snoeperij, niet zo seizoensgebonden: koekjes, chocola en chips. Met november en december heb ik wat dat betreft niet zoveel, haha. Maar ik denk echt dat je jezelf gaat verbazen.
Alleen de enorme vreetkick erna blijft bijzonder. Mijn snoepverslaving heb ik nog niet overwonnen, maar het gaat tegenwoordig niet meer met zakken tegelijk, dus dat is dan maar winst
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Wat zou dat zijn he? Had je dat ook al voorafgaand aan je glp1-medicatie? Mijn boerenverstand zegt dat onder narcose de regulerende hormonen niet aankomen of herkend worden, maar dat zal het wel niet zijn. Gelukkig is alles goed gegaan en kun je weer vooruit kijken.quote:
[..]
Yes
Hier klein frustratietje: al 20 dagen tussen de 69,8 en 69,2kg. Ja, of mijn weegschaal is stuk 🙃
Prrrrr
Ik ben de tel kwijt, maar ben denk ik nu zo'n 6x onder een roesje behandeld? Elke keer vreetbuien na de tijd. Gelukkig maar 1 dag, het is te overzienquote:
[..]
Wat zou dat zijn he? Had je dat ook al voorafgaand aan je glp1-medicatie? Mijn boerenverstand zegt dat onder narcose de regulerende hormonen niet aankomen of herkend worden, maar dat zal het wel niet zijn. Gelukkig is alles goed gegaan en kun je weer vooruit kijken.
Hier klein frustratietje: al 20 dagen tussen de 69,8 en 69,2kg. Ja, of mijn weegschaal is stuk 🙃
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Zoals voorspeld: niks afgevallen. Slechte week gehad: onregelmatig, te weinig gegeten en te weinig eiwitten. Op naar een nieuwe week!
Ik vind die overzichtjes er wel heel tof uit zien.
Gooi je dit dan vanuit een app over in AI? Of heb jij een bijhoudt-app die dit ook uit kan spugen?
Ik heb trouwens morgenavond een intake bij Benu... Ik wil weten wat het bij hen kost. Maar daar gaat dus een 20min online intake aan vooraf. Nou ja goed... als het echt scheelt is het dat wel waard.
En ik heb net via MijnGezondheid een bericht naar mijn eigen huisarts gestuurd met de vraag of hij het kan voorschrijven. (Wat een held he!
)
We gaan het wel zien.
Gooi je dit dan vanuit een app over in AI? Of heb jij een bijhoudt-app die dit ook uit kan spugen?
Ik heb trouwens morgenavond een intake bij Benu... Ik wil weten wat het bij hen kost. Maar daar gaat dus een 20min online intake aan vooraf. Nou ja goed... als het echt scheelt is het dat wel waard.
En ik heb net via MijnGezondheid een bericht naar mijn eigen huisarts gestuurd met de vraag of hij het kan voorschrijven. (Wat een held he!
)We gaan het wel zien.
***
Kwalijk dat ze niet transparant zijn over de kosten en vooral geen prijzen noemen. Ik denk dan wel: wat hebben jullie te verbergen, Benu?
Ik hou in 1 chat (per week) bij Chatgpt mijn voeding bij. Elke dag voer ik alles in. Op zondagochtend laat ik en samenvatting maken en daarna een overzichtje.
Is marketing.quote:
Kwalijk dat ze niet transparant zijn over de kosten en vooral geen prijzen noemen. Ik denk dan wel: wat hebben jullie te verbergen, Benu?
Bij een maaltijd voor het gezin, voer ik alle hoeveelheden in. Vervolgens maak ik een inschatting of ik 1/3, 1/4 (enz) van het totaal eet.quote:
Ik hou in 1 chat (per week) bij Chatgpt mijn voeding bij. Elke dag voer ik alles in. Op zondagochtend laat ik en samenvatting maken en daarna een overzichtje.
Als ik uit eten ga, dan maak ik een foto van het bord (met bestek erbij, schijnt te moeten) en dan maakt hij een inschatting. Mijn instructie daarbij is wel dat hij daar vervolgens 10% bovenop moet rekenen (als marge).
Dingen die ik herhaal, hoef ik alleen maar te noemen: ontbijt van gisteren, maaltijd van maandag, enz. Zo tijdbesparend vergeleken met een app als eetmeter!
Ja he... dat vind ik ook heel raar. En de 'vanaf prijs' die ze noemen is nog altijd iets hoger dan wat ik van mijn vriendin hoor wat zij betaalt via haar eigen huisarts. Maar goed, dat is ook nog wel te verkopen als je uitgaat van wat 'begeleidingskosten' maar waarom niet gewoon op je site zetten hoe het zit.quote:
Kwalijk dat ze niet transparant zijn over de kosten en vooral geen prijzen noemen. Ik denk dan wel: wat hebben jullie te verbergen, Benu?
Dat moet je dan de Wellis-en ea. nageven, daar is het gewoon helder hoe het in elkaar steekt.
***
Oh, dat van dat uit eten gaan is echt heel slim! Want bij mij is dat nu dus al 2 avonden het geval en heb ik dus alleen ochtend en middag in MyfitnessPal, ook prima overigens hoor, want het komt ook niet op die 2 avonden aan verder.quote:
[..]
Bij een maaltijd voor het gezin, voer ik alle hoeveelheden in. Vervolgens maak ik een inschatting of ik 1/3, 1/4 (enz) van het totaal eet.
Als ik uit eten ga, dan maak ik een foto van het bord (met bestek erbij, schijnt te moeten) en dan maakt hij een inschatting. Mijn instructie daarbij is wel dat hij daar vervolgens 10% bovenop moet rekenen (als marge).
Dingen die ik herhaal, hoef ik alleen maar te noemen: ontbijt van gisteren, maaltijd van maandag, enz. Zo tijdbesparend vergeleken met een app als eetmeter!
Maar ik had niet bedacht dat hij het ook kan op een foto.
Gisteren gruwelijk lekker gegeten, maar lang niet alles op.
Vond ik heel lastig, want we gingen eten in het restaurant van een bekende chef van ons en hij kwam ook regelmatig even bij ons aan tafel zitten en dan voel je je zo lullig dat je niet alles op eet. Maar ik kreeg het gewoon echt niet weg.
***
Hier gaat het effe kut.
Morgen weer werken na 2 weken vakantie.
Eerste week ging wel prima, maar tweede week gewoon slecht. Er op uit, dus op de efteling na, slecht gedronken en gegeten.
Heb ook al 3 dagen niet kunnen 💩 te weinig water gedronken denk ik en te weinig beweging.
Dus de stand zal wel gelijk zijn gebleven morgen. Of erbij, dat kan ook nog.
Morgen weer werken na 2 weken vakantie.
Eerste week ging wel prima, maar tweede week gewoon slecht. Er op uit, dus op de efteling na, slecht gedronken en gegeten.
Heb ook al 3 dagen niet kunnen 💩 te weinig water gedronken denk ik en te weinig beweging.
Dus de stand zal wel gelijk zijn gebleven morgen. Of erbij, dat kan ook nog.
Heb ook gevoel dat ik vol zit, en beetje misselijk dus na het eten. Maar ja logisch, alles zit vast daar
Wel mijn vezel tabletjes op.
Wel mijn vezel tabletjes op.
Net een nieuw huis-chill-pak besteld. 2 maten kleiner dan vorig jaar!
Niet echt iets bijzonders hoor: broek, trui en vest in dezelfde kleur. Maar ik kan me er nu al op verheugen dat het straks weer kouder wordt en dat ik dan lekker in mijn chillpak op de bank lig, rondje loop en bestellingen van de webshop wegbreng. Mijn logo komt erop, dus dan is het werkkleding
Niet echt iets bijzonders hoor: broek, trui en vest in dezelfde kleur. Maar ik kan me er nu al op verheugen dat het straks weer kouder wordt en dat ik dan lekker in mijn chillpak op de bank lig, rondje loop en bestellingen van de webshop wegbreng. Mijn logo komt erop, dus dan is het werkkleding
Zoals verwacht.... deze week maar 100 gram afgevallen.
11 weken Wegovy - 9,1 kilo kwijt - nog 18,2 kilo te gaan.
De komende maanden tot volgend jaar weer normaal gelukkig. Gewoon werken, genoeg water, eiwitten, sporten en wandelen. Even weer mijn ritme oppakken.
11 weken Wegovy - 9,1 kilo kwijt - nog 18,2 kilo te gaan.
De komende maanden tot volgend jaar weer normaal gelukkig. Gewoon werken, genoeg water, eiwitten, sporten en wandelen. Even weer mijn ritme oppakken.
Nou ja... je zegt 'maar', maar dit is echt een prima score na 2wk vakantie waarin je zelf zegt dat je meer gegeten hebt dan je normaal zou doen, dus eigenlijk moet het zijn: toch nog 100 gram afgevallen!quote:Op maandag 21 september 2026 07:05 schreef DarkNemesis. het volgende:
Zoals verwacht.... deze week maar 100 gram afgevallen.
11 weken Wegovy - 9,1 kilo kwijt - nog 18,2 kilo te gaan.
De komende maanden tot volgend jaar weer normaal gelukkig. Gewoon werken, genoeg water, eiwitten, sporten en wandelen. Even weer mijn ritme oppakken.
***
Ik heb juist minder gegeten, en verkeerd. Weinig eiwitten, weinig water, weinig sporten en wandelen.
Dus had het wel verwacht.
Wel eindelijk naar de wc kunnen gaan nu
Dus had het wel verwacht.
Wel eindelijk naar de wc kunnen gaan nu
Heb wel een vraag. Lees dat de meeste eiwitshakes nemen.
Nu heb ik al zoveel eiwitshakes geprobeerd, maar vind het gewoon zo smerig.
Ik heb dus ook geen idee hoe ik makkelijk aan de 100 gram eiwitten moet komen per dag.
Eet in de ochtend Griekse yoghurt, in de middag 3 eieren. En in de avond meestal kip of kalkoen.
Nu heb ik al zoveel eiwitshakes geprobeerd, maar vind het gewoon zo smerig.
Ik heb dus ook geen idee hoe ik makkelijk aan de 100 gram eiwitten moet komen per dag.
Eet in de ochtend Griekse yoghurt, in de middag 3 eieren. En in de avond meestal kip of kalkoen.
Proteïnepoeder door de kwark werkt voor mij. Kwark is soberso meer eiwit dan yoghurt.
En broodjes bakken van hüttenkäse met zelfrijzend bakmeel.
En broodjes bakken van hüttenkäse met zelfrijzend bakmeel.
Prrrrr
Ik ben zo slechte eter
Lust heel weinig.
Maar dan toch maar kwark proberen. Ik doe esn flavour powder er doorheen. Dus misschien krijg ik het dan wel weg
Lust heel weinig.
Maar dan toch maar kwark proberen. Ik doe esn flavour powder er doorheen. Dus misschien krijg ik het dan wel weg
Hi pro skyr (de straccadella erg lekker en vaak in de bonus) , zalm, ei, kip, mosselen, 30+ kaas, tonijn, makreel, noten, peulvruchten en pindakaasquote:
Heb wel een vraag. Lees dat de meeste eiwitshakes nemen.
Nu heb ik al zoveel eiwitshakes geprobeerd, maar vind het gewoon zo smerig.
Ik heb dus ook geen idee hoe ik makkelijk aan de 100 gram eiwitten moet komen per dag.
Eet in de ochtend Griekse yoghurt, in de middag 3 eieren. En in de avond meestal kip of kalkoen.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
|
|
