LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bij mij op 79, waar 80 optimaal is.quote:Op donderdag 25 december 2025 09:58 schreef Discombobulate het volgende:
[..]
Ik slik het ook, maar het gaat echt amper omhoog. Na 1 jaar was ik van 20 nmol/L naar 24 nmol/L gegaan.
Ads zijn raarquote:
De ad bij dit topic is in ieder geval weinig bemoedigend
[ afbeelding ]
Als je voor de eerste keer op Google de symptomen van Alzheimer opzoekt en in de zoekresultaten ziet dat alle linkjes paars zijn...
Werkt bij mij toch voor geen fuck. Zal wel zien wat het over een jaar is.quote:Op zondag 28 december 2025 12:43 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Bij mij op 79, waar 80 optimaal is.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Ik slik deze, 1 per dag: https://www.bodyandfit.com/products/omega-3-vitamin-d3quote:
[..]
Werkt bij mij toch voor geen fuck. Zal wel zien wat het over een jaar is.
En hoe doe je dat op je werk dan? Na m’n werk om boodschappen gaan voelt toch wel als een soort relaxmomentje.quote:
Twijfelde waar ik hem moest plaatsen.
Maar ik heb nu al een maand of 2 waar ik zo ontzettend moe ben.
Even boodschappen doen, in de winkel overweldigd de felle lichten me, kan ik mijn lijstje niet onthouden, en als ik thuis ben moet ik ff opladen voor ik de boodschappen op kan bergen.
Ook zo koud, dat heb ik normaal ook nooit.
Geen idee ook waar het aan ligt, ik slaap prima, slik vitamine D, tis een drukke tijd geweest, en heb sowieso altijd laag energie maar laatste tijd is wel heel erg.
Zijn er meer die dit hebben?
Maar hoe oud ben je?quote:
Ik heb zowiezo een somatische screening in het voorjaar van de locale ggz boer. Dan prikken ze ook altijd bloed, dus dan word er sowieso naar gekeken.
Vitamine d slik ik omdat ik altijd een tekort heb in de winter. Maar ik verwacht niet dat dat het is, met de pilletjes heb ik al jaren niet meer echt in een tekort gezeten
Resistance is futile.
Ik heb 7200 IE volgens mij per dag.quote:
[..]
Ik slik deze, 1 per dag: https://www.bodyandfit.com/products/omega-3-vitamin-d3
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Misschien is die gewoon crap. Wordt het om de één of andere reden niet goed opgenomen.quote:
[..]
Ik heb 7200 IE volgens mij per dag.
Ik heb meerdere merken gehad, maar op een of andere manier wordt niets goed opgenomen. Wel heel langzaam, dus beetje verbetering zit er wel in.quote:
[..]
Misschien is die gewoon crap. Wordt het om de één of andere reden niet goed opgenomen.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Op
Ik dacht misschien wel perimenopauze (op jouw leeftijd onwaarschijnlijk, maar niet onmogelijk). Ik herken je klachten en ik ben 42.quote:
Resistance is futile.
Het is voornamelijk mindset. Je zegt jezelf “ik ben moe” handelt daar naar, skipt regelmatige beweging, naar buiten gaan en gezond eten.
Hierdoor slaap je slechter, en wordt je nog meer moe.
Het patroon doorbreken is niet makkelijk maar wel de oplossing. Je moet binnen een uur van het ontwaken zeker 30min buiten zijn in de winter.
Bv pak de fiets en ga zwemmen in het binnenbad, fiets terug, ga voldaan naar je werk en slaap als een roos.
Wissel dat af met lange wandeling, fietsen naar sportschool e.d.
en na een week ken je jezelf niet terug.
Hierdoor slaap je slechter, en wordt je nog meer moe.
Het patroon doorbreken is niet makkelijk maar wel de oplossing. Je moet binnen een uur van het ontwaken zeker 30min buiten zijn in de winter.
Bv pak de fiets en ga zwemmen in het binnenbad, fiets terug, ga voldaan naar je werk en slaap als een roos.
Wissel dat af met lange wandeling, fietsen naar sportschool e.d.
en na een week ken je jezelf niet terug.
Vakman pur sang
quote:
Het is voornamelijk mindset. Je zegt jezelf “ik ben moe” handelt daar naar, skipt regelmatige beweging, naar buiten gaan en gezond eten.
Hierdoor slaap je slechter, en wordt je nog meer moe.
Het patroon doorbreken is niet makkelijk maar wel de oplossing. Je moet binnen een uur van het ontwaken zeker 30min buiten zijn in de winter.
Bv pak de fiets en ga zwemmen in het binnenbad, fiets terug, ga voldaan naar je werk en slaap als een roos.
Wissel dat af met lange wandeling, fietsen naar sportschool e.d.
en na een week ken je jezelf niet terug.
OK opa...
Resistance is futile.
Ik bedenk ook maar iets wat oude vrouwen doen.quote:
Op Ik ren met ontbloot shirt door bos en ga dan achter kippen aan rennen, en dan een lange trap op rennen en hard juichen elke ochtend
Vakman pur sang
Een mens weet echt wel wanneer die zich wel of niet goed voelt. Dat heeft niks met mindset te maken.quote:
Het is voornamelijk mindset. Je zegt jezelf “ik ben moe” handelt daar naar, skipt regelmatige beweging, naar buiten gaan en gezond eten.
Hierdoor slaap je slechter, en wordt je nog meer moe.
Het patroon doorbreken is niet makkelijk maar wel de oplossing. Je moet binnen een uur van het ontwaken zeker 30min buiten zijn in de winter.
Bv pak de fiets en ga zwemmen in het binnenbad, fiets terug, ga voldaan naar je werk en slaap als een roos.
Wissel dat af met lange wandeling, fietsen naar sportschool e.d.
en na een week ken je jezelf niet terug.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Jawel alles.quote:
[..]
Een mens weet echt wel wanneer die zich wel of niet goed voelt. Dat heeft niks met mindset te maken.
Tenzij door een ziekte.
Vakman pur sang
Als ik moe ben, kan ik m'n mindset wel veranderen en gewoon doorgaan, maar dat maakt niet dat ik minder moe ben dan ik was.quote:
[..]
Jawel alles.
Tenzij door een ziekte.
A Robin Redbreast in a Cage Puts all Heaven in a Rage.
Dat is een foute aanname. Je moet niet “gewoon doorgaan” maar juist aanpassen aan de omstandigheden. Misschien wel juist minder werken, meer bewegen, sporten, hobby’s die leuk zijn doen. Iedereen die denk ik ben moe ik moet rusten blijft moe.quote:
[..]
Als ik moe ben, kan ik m'n mindset wel veranderen en gewoon doorgaan, maar dat maakt niet dat ik minder moe ben dan ik was.
Vakman pur sang
Ik beweeg meer dan genoeg, maar slapen ho maar...quote:
Het is voornamelijk mindset. Je zegt jezelf “ik ben moe” handelt daar naar, skipt regelmatige beweging, naar buiten gaan en gezond eten.
Hierdoor slaap je slechter, en wordt je nog meer moe.
Het patroon doorbreken is niet makkelijk maar wel de oplossing. Je moet binnen een uur van het ontwaken zeker 30min buiten zijn in de winter.
Bv pak de fiets en ga zwemmen in het binnenbad, fiets terug, ga voldaan naar je werk en slaap als een roos.
Wissel dat af met lange wandeling, fietsen naar sportschool e.d.
en na een week ken je jezelf niet terug.
Waarmee ik niet wil zeggen dat meer bewegen vaak weinig kwaad kan.
Ik kan me niet vinden in jouw stelling: "Iedereen die denkt ik ben moe ik moet rusten blijft moe".
Ik denk dat er veel te veel mensen zijn die de signalen van hun lichaam negeren.
Gewoon doorgaan, zich ontzettend moe voelen en maar meer gaan bewegen en sporten. Het kan ook gewoon een keer te veel zijn.
Maar het lijkt een trend om te vinden dat het goed is om maar door te gaan, over je grenzen heen te gaan.
Ja, ik ben eigenlijk ziek maar ik ga toch maar werken/sporten en dan een hoop veren in hun reet krijgen.
Wat moedigen we nu eigenlijk aan?
Ik ben het me je eens dat bewegen goed is, maar het is ook goed om naar je lichaam te luisteren. Als je zo moe bent kan het echt geen kwaad om een half uurtje op de bank te gaan liggen.
Niet uren lang en dagen lang. Maar uit eigen ervaring helpt dat vaak beter dan maar door blijven gaan en jezelf nog verder uitputten.
@summer2bird, heb je ook een moment waarop het begon? Misschien iets na een infectie?
Ik zou langs de huisarts als het zo duidelijk erger is dan eerder en niet gaan wachten tot die check up. Goed voor jezelf zorgen!
[ Bericht 24% gewijzigd door Nijna op 29-12-2025 07:55:05 ]
Fake it till you make it...
|
|
