LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het zijn een paar Salomon Genesis gewordenquote:Op vrijdag 15 augustus 2025 11:43 schreef valleilijn het volgende:
Vanmiddag even langs de winkel om nieuwe trailschoenen te passen. Op vakantie weer wat trails gelopen en ben niet helemaal blij met wat ik nu heb, te veel ruimte in de voorvoet, schuif toch een beetje heen en weer.
Zondag lekker testen in de duinen
Afgelopen week zaten we op een camping met een volledig sportcomplex naast de deur, inclusief een 400 meter sintelbaan. Heb dus lekker kunnen lopen.
Vandaag Parkrun gedaan in Uppsala. De instructie was in het Zweeds door een mompelende spreker. Ik had dis geen idee hoe we precies moesten lopen. Ook loop ik zonder horloge. Ik heb dus ook geen idee hoe lang ik bezig ben, hoe ver ik nog moet en hoe hard het gaat.
Het ging wel vrij aardig, al was ik blij dat na het tweede rondje de finish was. Nog een rondje had ik niet leuk gevonden. Tijd was netjes onder de 24 minuten.
Sprak een paar Zweden en die en Vlaming die er vrijwilliger was. Het is altijd wel een mooi internationaal gezelschap.
Daarna een leuke dag in Uppsala gehad, met goede fika. En vanavond volgt een barbecue met de nodige biertjes, dus alle verbrande calorieën komen ruimschoots terug. Vakantie
Vandaag Parkrun gedaan in Uppsala. De instructie was in het Zweeds door een mompelende spreker. Ik had dis geen idee hoe we precies moesten lopen. Ook loop ik zonder horloge. Ik heb dus ook geen idee hoe lang ik bezig ben, hoe ver ik nog moet en hoe hard het gaat.
Het ging wel vrij aardig, al was ik blij dat na het tweede rondje de finish was. Nog een rondje had ik niet leuk gevonden. Tijd was netjes onder de 24 minuten.
Sprak een paar Zweden en die en Vlaming die er vrijwilliger was. Het is altijd wel een mooi internationaal gezelschap.
Daarna een leuke dag in Uppsala gehad, met goede fika. En vanavond volgt een barbecue met de nodige biertjes, dus alle verbrande calorieën komen ruimschoots terug. Vakantie
My friends all drive horses
21k gelopen in de duinen bij Santpoort. Was al weer lang geleden, en het was weer genieten (behalve dan de stukken door zand omhoog lopen 
). Lekker een paar keer over de Brederodeberg en de Kruidberg om wat hoogtemeters te pakken en zelfs nog een paar reeën gezien.
Salomon Genesis ook wel echt topschoenen, out of the box een halve marathon er op lopen was geen enkel probleem
). Lekker een paar keer over de Brederodeberg en de Kruidberg om wat hoogtemeters te pakken en zelfs nog een paar reeën gezien.Salomon Genesis ook wel echt topschoenen, out of the box een halve marathon er op lopen was geen enkel probleem
Ik heb nog op de waverider 18 gelopen. Grappig om eens door oude mails te bladeren. Zo kwam ik ook nog een bestelling van de Saucony Triumph 11 tegen waar ze inmiddels op 22 zitten.quote:Op vrijdag 15 augustus 2025 14:36 schreef Nober het volgende:
Toch gevonden bij Mizuno
https://www.instagram.com/mizunorunningeurope/p/DNX4ss2IzRH
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[..]
Vraag meteen even waarom de post verwijderd is.
En of ze PUMA al een toevoeging vinden.
De laatste week van de vakantie zitten we op een vakantiepark in Zweden. Er zijn hier allemaal trail runs uitgezet en ik heb besloten me er ook maar aan te wagen.
Vanochtend de kortste gedaan, om even gevoel te krijgen van de paden en hoe het aangegeven is en zo. Het is een wintersportgebied, dus nog best wat klauteren.
Ik ga proberen er elke dag eentje te lopen. De zwaarste is 11 km heeft 400 hoogtemeters. Dat lijkt me een mooie afsluiting.
[ Bericht 1% gewijzigd door PippenScottie op 19-08-2025 09:21:31 ]
Vanochtend de kortste gedaan, om even gevoel te krijgen van de paden en hoe het aangegeven is en zo. Het is een wintersportgebied, dus nog best wat klauteren.
Ik ga proberen er elke dag eentje te lopen. De zwaarste is 11 km heeft 400 hoogtemeters. Dat lijkt me een mooie afsluiting.
[ Bericht 1% gewijzigd door PippenScottie op 19-08-2025 09:21:31 ]
My friends all drive horses
Nog geen damesversie, is dat gebruikelijk?quote:Op vrijdag 15 augustus 2025 14:57 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Wauw, ik zie het er niet meer echt in. Of is er ook een damesversie?
Maar even in de oudste series gedoken.quote:
[..]
Ik heb nog op de waverider 18 gelopen. Grappig om eens door oude mails te bladeren. Zo kwam ik ook nog een bestelling van de Saucony Triumph 11 tegen waar ze inmiddels op 22 zitten.
Nike Air Zoom Pegasus 41 (1983)
Nike Air Zoom Structure 26 (1991), Anodyne, Structure Triax
ASICS Gel-Kayano 32 (1993)
Mizuno Wave Rider 29 (1997)
ASICS Gel-Nimbus 27 (1999)
Brooks Adrenaline GTS 24 (1999)
(sinds)
Trail run van 8 km gedaan. Door de heuvels en bossen. Weinig vlak.
Ik ben gewend op asfalt te lopen, in biljartlaken Nederland, dan is dit wel een heel andere tal van sport.
Ik sleep een beetje met mijn voeten en ging een aantal keer bijna onderuit. Echt van de omgeving genieten is er ook niet bij. Bij elke stap moet je drie stappen vooruit naar de grond kijken om geen enkel te verzwikken.
Maar het was wel een toffe ervaring. Heb er iets minder dan 50 minuten over gedaan. Ik denk dat dit ook wel een goede afwisseling is voor het gewone hardlopen. Ik woon relatief dicht bij Schoorl en daar zou ik ook wel een beetje trail kunnen rennen. Maar het zijn daar geen Zweedse paden.
Tijd voor koffie en knäckebröd!
Ik ben gewend op asfalt te lopen, in biljartlaken Nederland, dan is dit wel een heel andere tal van sport.
Ik sleep een beetje met mijn voeten en ging een aantal keer bijna onderuit. Echt van de omgeving genieten is er ook niet bij. Bij elke stap moet je drie stappen vooruit naar de grond kijken om geen enkel te verzwikken.
Maar het was wel een toffe ervaring. Heb er iets minder dan 50 minuten over gedaan. Ik denk dat dit ook wel een goede afwisseling is voor het gewone hardlopen. Ik woon relatief dicht bij Schoorl en daar zou ik ook wel een beetje trail kunnen rennen. Maar het zijn daar geen Zweedse paden.
Tijd voor koffie en knäckebröd!
My friends all drive horses
Gisteren naar SAIL geweest dus al aardig wat stappen in de benen, vanmorgen toch lekker op tijd naar buiten gegaan voor een rondje door de duinen van Castricum. Idee was een kilometer of 16 maar het ging zo lekker dat ik er nog 4 aan vast geplakt had.
Lekker 20 km gelopen in gemiddeld 5:50, ging lekker. Mezelf wel een paar keer moeten afremmen dat ik niet te snel ging.
Lekker 20 km gelopen in gemiddeld 5:50, ging lekker. Mezelf wel een paar keer moeten afremmen dat ik niet te snel ging.
En nu wil je een complimentje van ons?quote:
Gisteren naar SAIL geweest dus al aardig wat stappen in de benen, vanmorgen toch lekker op tijd naar buiten gegaan voor een rondje door de duinen van Castricum. Idee was een kilometer of 16 maar het ging zo lekker dat ik er nog 4 aan vast geplakt had.
Lekker 20 km gelopen in gemiddeld 5:50, ging lekker. Mezelf wel een paar keer moeten afremmen dat ik niet te snel ging.
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Ik weet niet hoeveel jij loopt, maar ik zou zo min mogelijk op asfalt lopen. Te zware belasting voor jouw lichaam. En als je toch Schoorl dicht bij je in de buurt hebtquote:
Trail run van 8 km gedaan. Door de heuvels en bossen. Weinig vlak.
Ik ben gewend op asfalt te lopen, in biljartlaken Nederland, dan is dit wel een heel andere tal van sport.
Ik sleep een beetje met mijn voeten en ging een aantal keer bijna onderuit. Echt van de omgeving genieten is er ook niet bij. Bij elke stap moet je drie stappen vooruit naar de grond kijken om geen enkel te verzwikken.
Maar het was wel een toffe ervaring. Heb er iets minder dan 50 minuten over gedaan. Ik denk dat dit ook wel een goede afwisseling is voor het gewone hardlopen. Ik woon relatief dicht bij Schoorl en daar zou ik ook wel een beetje trail kunnen rennen.
Ik ben velours! 
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Dat denk ik ook wel eens tot ik weer eens bijna door mijn enkel ga op een trail.quote:Op zondag 24 augustus 2025 15:41 schreef RobertoCarlos het volgende:
[..]
Ik weet niet hoeveel jij loopt, maar ik zou zo min mogelijk op asfalt lopen. Te zware belasting voor jouw lichaam. En als je toch Schoorl dicht bij je in de buurt hebt
(skill issue)
Hebben jullie ook altijd dat als je voor een duurloop gaat…de eerste 2km ben ik niet vooruit te branden en loop ik ze in 5:20/5:15 p km ofzo en ben ik bekaf. Dan pauzeer ik ff minuutje of wat (rekken strekken pissen etc) en daarna ga ik zonder dat ik er erg in heb in 1x door naar 4:20/4:30 p km met dezelfde moeite als eerst. Vind dat altijd zo gek.
Het was vandaag overigens prachtig hardloopweer
Het was vandaag overigens prachtig hardloopweer
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
De eerste kilometer denk ik altijd overal pijntjes te voelen maar dat duurt gelukkig nooit lang.quote:
Hebben jullie ook altijd dat als je voor een duurloop gaat…de eerste 2km ben ik niet vooruit te branden en loop ik ze in 5:20/5:15 p km ofzo en ben ik bekaf. Dan pauzeer ik ff minuutje of wat (rekken strekken pissen etc) en daarna ga ik zonder dat ik er erg in heb in 1x door naar 4:20/4:30 p km met dezelfde moeite als eerst. Vind dat altijd zo gek.
Het was vandaag overigens prachtig hardloopweer
Lekker vaak bijna door je enkel gaan, worden je voeten sterker van. Denk dat trailrunnen de laatste weken oprecht bijdraagt aan de vooruitgang van mn voetblessure, vandaag lekker weer 25km in de Kennemerduinen.quote:Op zondag 24 augustus 2025 16:02 schreef Evangelion het volgende:
[..]
Dat denk ik ook wel eens tot ik weer eens bijna door mijn enkel ga op een trail.
(skill issue)
Lopen op onverhard is heerlijk, en omhoog lopen op zand is kut, maar je krijgt er wel sterke enkels van.
Doe je een warming up voorafgaand aan je duurloop? Zo niet, dan zijn die eerste 2km dus gewoon je warming upquote:
Hebben jullie ook altijd dat als je voor een duurloop gaat…de eerste 2km ben ik niet vooruit te branden en loop ik ze in 5:20/5:15 p km ofzo en ben ik bekaf. Dan pauzeer ik ff minuutje of wat (rekken strekken pissen etc) en daarna ga ik zonder dat ik er erg in heb in 1x door naar 4:20/4:30 p km met dezelfde moeite als eerst. Vind dat altijd zo gek.
Het was vandaag overigens prachtig hardloopweer
Ik deed afgelopen donderdag een baanwedstrijd, 3 kilometer. Dat is wel een ander spelletje zeg, ik deed er zo’n 11:15 over, dus 3:45 per kilometer, en ik eindig ergens onderaan het klassement. Volgens vrienden leek het alsof ik in slow motion rende ten opzichte van de echt snelle renners 
Zo voelt het overigens niet aan, echt kapot zwaar om een minuutje of tien voluit te gaan. Wel leuk om ervaren te hebben maar ik zie mij dit niet gauw nog een keer doen. Ik denk dat ik meer gemaakt ben voor de lange afstanden, daar ben ik ook wel iets beter in
Dinsdag de Ronde van West, kijken of ik een 10 kilometer onder de 40 minuten kan rennen.
Zo voelt het overigens niet aan, echt kapot zwaar om een minuutje of tien voluit te gaan. Wel leuk om ervaren te hebben maar ik zie mij dit niet gauw nog een keer doen. Ik denk dat ik meer gemaakt ben voor de lange afstanden, daar ben ik ook wel iets beter in
Dinsdag de Ronde van West, kijken of ik een 10 kilometer onder de 40 minuten kan rennen.
Makkelijk eerste
Was dat bij pac? Iemand van mijn groep liep ‘m in 9:42 / 3:03 p km ofzoquote:
Ik deed afgelopen donderdag een baanwedstrijd, 3 kilometer. Dat is wel een ander spelletje zeg, ik deed er zo’n 11:15 over, dus 3:45 per kilometer, en ik eindig ergens onderaan het klassement. Volgens vrienden leek het alsof ik in slow motion rende ten opzichte van de echt snelle renners
Zo voelt het overigens niet aan, echt kapot zwaar om een minuutje of tien voluit te gaan. Wel leuk om ervaren te hebben maar ik zie mij dit niet gauw nog een keer doen. Ik denk dat ik meer gemaakt ben voor de lange afstanden, daar ben ik ook wel iets beter in
Dinsdag de Ronde van West, kijken of ik een 10 kilometer onder de 40 minuten kan rennen.
Maar idd watje zegt, eigenlijk is 3:45 al vrij rap, maar tegen zulke specialisten is het net of je stilstaat. Mijn snelste 2mijl op de weg (en met 24 graden) liep ik in 3:37/km dus ik denk dat 3km op de baan nog wel iets sneller kan maar onder de 11minuten ga ik niet gauw komen denk ik. En het moet een beetje meezitten dat je met zo’n groepje meekan zolang mogelijk.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik bedoel niet direct een trail dwars door de natuur, maar meer op andere, zachtere ondergronden. Het lijkt me dat je dat in Schoorl ook goed kunt doenquote:
[..]
Dat denk ik ook wel eens tot ik weer eens bijna door mijn enkel ga op een trail.
(skill issue)
[ Bericht 0% gewijzigd door RobertoCarlos op 25-08-2025 11:25:56 ]
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Een tempo van 3:45 is behoorlijk snel hoor, zeker voor iemand die daar niet specifiek op traint... (Dus als er wél op zou gaan trainenquote:
Ik deed afgelopen donderdag een baanwedstrijd, 3 kilometer. Dat is wel een ander spelletje zeg, ik deed er zo’n 11:15 over, dus 3:45 per kilometer, en ik eindig ergens onderaan het klassement. Volgens vrienden leek het alsof ik in slow motion rende ten opzichte van de echt snelle renners
Zo voelt het overigens niet aan, echt kapot zwaar om een minuutje of tien voluit te gaan. Wel leuk om ervaren te hebben maar ik zie mij dit niet gauw nog een keer doen. Ik denk dat ik meer gemaakt ben voor de lange afstanden, daar ben ik ook wel iets beter in
Dinsdag de Ronde van West, kijken of ik een 10 kilometer onder de 40 minuten kan rennen.
) Meer dan genoeg mensen die dat tempo nooit (zullen) halen (zoals ik
)
Cookin’ like a chef I’m a 5 star Michelin
Dat is altijd een beetje afhankelijk van de deelnemers he? Mijn man en ik deden altijd regelmatig mee met de Berden voorjaarsloop in Venlo (16km). We liepen dan 1:28, helemaal niet slecht en toch hadden we daar altijd nog maar 2 hekkensluiters achter ons omdat geheel snel Venlo dat loopje gebruikt als training voor de Halve van Venlo, dus je hebt een veel professioneler deelnemersveld voor je.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ja al zijn baanwedstrijden vanzelf al voor relatief snelle/serieuze lopers omdat het mensen zijn die bij een atletiekclub zitten, (vaak) een wedstrijdlicentie nodig is en afstanden onder 5k niet populair zijn bij de meeste recreanten.quote:
Dat is altijd een beetje afhankelijk van de deelnemers he? Mijn man en ik deden altijd regelmatig mee met de Berden voorjaarsloop in Venlo (16km). We liepen dan 1:28, helemaal niet slecht en toch hadden we daar altijd nog maar 2 hekkensluiters achter ons omdat geheel snel Venlo dat loopje gebruikt als training voor de Halve van Venlo, dus je hebt een veel professioneler deelnemersveld voor je.
Aan de andere kant word je bij baanwedstrijden wel ingedeeld in heats als er genoeg mensen zijn dus dan zou je moeten lopen met mensen van ongeveer jouw snelheid.
Ik ben heel voorzichtig weer aan het proberen te lopen. Een paar keer kort gelopen en dat lijkt goed te gaan, nu proberen om er weer iets meer regelmaat in te brengen en dan verder opbouwen was mijn idee. Ondertussen doe ik braaf mijn oefeningen van de fysio... fingers crossed.
Fake it till you make it...
Nou de filmkenners komen niet verder dan plaatje twee, had hier iemand nog wat meer van de vier plaatjes kunnen raden?quote:Op donderdag 21 augustus 2025 15:27 schreef pipster het volgende:
[ afbeelding ]
Vier films over hardlopen, welke vier?
Well, what possible harm could one insane, mutant tentacle do?
Eerlijk gezegd niet. Enige hardloopfilm (geen docu's) die ik ken naast De Marathon is Chariots of Fire.quote:
[..]
Nou de filmkenners komen niet verder dan plaatje twee, had hier iemand nog wat meer van de vier plaatjes kunnen raden?
:max_bytes(150000):strip_icc()/HTRA900_VV003-b6b0950ea8c74033995d6474a450a211.jpg)
