SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
• Inburgeringscursus examen gemaakt door kwiwi
• Een supernuttige handleiding om kibbeling te bestellen van onze enige echte Dr_Flash
Het grote KSC schema![]()
Fuck the EBU
Fuck FIA
Pakaak
It's called motorracing.Sorry? We went to carracing Toto
je kan meteen door naar Zandvoort, extra treinen zijn ingezetquote:Op dinsdag 1 juli 2025 10:59 schreef Nattekat het volgende:
Ow, ook in de NS trein doet de airco het goed.
Zie TTquote:
Ze leest hier meequote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:04 schreef Ama het volgende:
Vaak als ik hier zeg van ze mag wel een keer thuis komen want ik wil slapen dan is ze er er meestal niet heel veel later ook ineens.
Ik begin het echt te geloven. Als ik iets zeg over stofzuigen of dweilen ofzo is ze ineens vaak ook weer thuis.quote:
En dan 's avonds weer zweten om al het water van de zondvloed buiten te houdenquote:
Ander keertje, veel te warm nuquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:08 schreef bitterbal het volgende:
@:ltvdk
je moet gaan touwtje springen![]()
10 minuten touwtje springen = vergelijkbaar met 30 minuten joggen.
Rip julliequote:
Bibberquote:
Hoezo?quote:
Of om mijn tuin beter te kunnen onderhouden?quote:
Maar 22 graden terwijl het hier 33 isquote:
quote:
Heerlijk. Morgen en overmorgen vrij. Ga denk ik met een boekje en wijntje in het park zittenquote:
Ja, maar dan bij 17 graden zegt iequote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:09 schreef LTVDK het volgende:
[..]
En dan 's avonds weer zweten om al het water van de zondvloed buiten te houden
...yeet?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:32 schreef Dr_Flash het volgende:
Zo. Bloembak 1 over de reling geflikkerd. Nummer twee gaat er vanavond achteraan.
Dan nog heb ik geen zin om heel de avond water te hozenquote:
Geenquote:
Degene die op mijn sleutel staan en eentje extra, vanwege de fysio en twee niet omdat die niet leuk zijn.quote:
Ja welke zijn dat?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:34 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
[..]
Degene die op mijn sleutel staan en eentje extra, vanwege de fysio en twee niet omdat die niet leuk zijn.
Oh nog echt ook.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:35 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Weet niet of je dat yeet wilt noemen.
Ja, weet ik hoe die allemaal heten.quote:
Op dit moment, los van wat opwarmcardio:quote:
aaah ik snap hemquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:36 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
[..]
Ja, weet ik hoe die allemaal heten.
leg stretch, leg press, dan nog wat voor de armen en eentje voor de buik en dan nog cardio.
yeetquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:35 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
Weet niet of je dat yeet wilt noemen.
Hoe lang duurt het per keer?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:38 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Op dit moment, los van wat opwarmcardio:
Dumbell rows
Incline dumbell press
Weighted lunges
Hip thrusts
En dan nog wat wisselende oefeningen voor m'n core, de ene keer russian twists, een andere keer deadbugs en weer een andere keer planken.
Hoe vaak per week ga je ?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:39 schreef IJsdraakje het volgende:
En in totaal een uurtje. Gewichten zijn zwaar voor me en doel is drie sets, verschilt ook een beetje hoe erg we ouwehoeren tussendoor. Cardio is kwartiertje meestal
Guess soquote:
quote:"Yeet" is a versatile slang term that can be used as an exclamation of excitement, approval, or surprise, or as a verb to describe throwing something with force, often with a sense of abandon. It's often associated with a forceful throwing motion and can be used to express enthusiasm or even amusement.
2 uur.. hou op zeg.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:44 schreef Dr_Flash het volgende:
Schijnt dat je met twee uur stomende dampseks per dag ook alle spiergroepen traint die je maar kunt verzinnen.
Ik ga op dit moment één keer per week, is met m'n PT samen. M'n doel is overigens de boel een beetje op peil houden, voor echte progressie is 3 keer in de week beter. (Maar alles kost momenteel al genoeg energie, dus het zit me even goed nu)quote:
Krijg je wel spierpijn van ja.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:44 schreef Dr_Flash het volgende:
Schijnt dat je met twee uur stomende dampseks per dag ook alle spiergroepen traint die je maar kunt verzinnen.
En voor thuis oefeningen als begin? Zat te denken om dumbels te bestellen , misschien die van 5 kiloquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:43 schreef IJsdraakje het volgende:
Maar, wat je wil voor een mooi full body schema is push en pull bewegingen voor de grote spiergroepen. Wanneer je begint met dingen die focussen op rug en bovenbenen, kom je vaak al een heel eind. Die train je nooit geïsoleerd namelijk, je neemt dan ook kleinere spieren mee voor bijvoorbeeld balans en grip.
Dus met een squat, deadlift, row en press heb je eigenlijk al een heel mooi uitgangspunt. Kan je ook met machines doen, een leg press is prima als alternatief voor een squat, bijvoorbeeld.
iets meer dan een uurtje.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:38 schreef bitterbal het volgende:
[..]
aaah ik snap hemhoe lang ben je dan met zo'n routine bezig per keer?
Ohh nice met een trainerquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:45 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik ga op dit moment één keer per week, is met m'n PT samen. M'n doel is overigens de boel een beetje op peil houden, voor echte progressie is 3 keer in de week beter. (Maar alles kost momenteel al genoeg energie, dus het zit me even goed nu)
nou dat inderdaad, joh dat is alleen het voorspel alquote:
Ja mijn crush die een kanshebber was is wegquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:44 schreef Dr_Flash het volgende:
Schijnt dat je met twee uur stomende dampseks per dag ook alle spiergroepen traint die je maar kunt verzinnen.
Maar ja, dan moet je wel iemand hebben die ook maar net kan op de momenten dat jij daar tijd voor hebt.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:44 schreef Dr_Flash het volgende:
Schijnt dat je met twee uur stomende dampseks per dag ook alle spiergroepen traint die je maar kunt verzinnen.
Yes en wil. das ook een belangrijkequote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:47 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
[..]
Maar ja, dan moet je wel iemand hebben die ook maar net kan op de momenten dat jij daar tijd voor hebt.
Ik ga een keer per week. Want daarnaast ook nog twee keer badmintonnen (als ik tijd heb en het niet te warm is).quote:
Zal ze googlen , thnx.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:48 schreef Californium het volgende:
Ik had verschillende routines afhankelijk van de dag, na de vakantie ofzo weer eens oppikken maar zaten een mix van volgende oefeningen in:
Bench dip
Pull ups
Barbell squat
Deadlift
Flat leg raises
Hip thrusts
Crunches
Bent over rows
Pull downs
Bulgarian split squat
Chest fly
Plank
badmintonquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:48 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
[..]
Ik ga een keer per week. Want daarnaast ook nog twee keer badmintonnen (als ik tijd heb en het niet te warm is).
quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:49 schreef bitterbal het volgende:
[..]
badminton![]()
Heb nu niemand om mee te badmintonnen helaas
Meestal 3-4 keer per week, totaal iets van 1,5uur per sessiequote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:48 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Zal ze googlen , thnx.
Hoe lang en hoe vaak per week?
Dus je gaat vanavond niet in een lekker broeierige sporthal badmintonnen?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:48 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
[..]
Ik ga een keer per week. Want daarnaast ook nog twee keer badmintonnen (als ik tijd heb en het niet te warm is).
Zou dan denk ik eerder kijken naar elastieken/resistance bands. Dumbells zijn op zich prima, maar ze verliezen vrij snel hun nut als je braaf traint (want snel te licht) en dan liggen ze ook alleen maar in de weg. Elastiek heb je ook in verschillende weerstanden (want voor spieropbouw wil je weerstandstraining doen) en die kan je wat breder inzetten. Elastiek ruimer pakken is lichter, elastiek met minder speling pakken is zwaarder, dat idee.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:45 schreef bitterbal het volgende:
[..]
En voor thuis oefeningen als begin? Zat te denken om dumbels te bestellen , misschien die van 5 kilo
Oh das wel veel. Was je ook echt gespierd?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:49 schreef Californium het volgende:
[..]
Meestal 3-4 keer per week, totaal iets van 1,5uur per sessie
Nee, sowieso badminton ik op maandag en donderdag, maar deze drie weken niet, want de gemeente is vloeronderhoud aan het uitvoeren.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:49 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Dus je gaat vanavond niet in een lekker broeierige sporthal badmintonnen?
Ach beetje.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:49 schreef bitterbal het volgende:
[..]
ja wat verre reis voor badminton elke keer
ik heb dit gelezen en ik begin te zwetenquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:48 schreef Californium het volgende:
Ik had verschillende routines afhankelijk van de dag, na de vakantie ofzo weer eens oppikken maar zaten een mix van volgende oefeningen in:
Bench dip
Pull ups
Barbell squat
Deadlift
Flat leg raises
Hip thrusts
Crunches
Bent over rows
Pull downs
Bulgarian split squat
Chest fly
Plank
Ah slim! Dan moet ik googlen welke elastiek oefeningen ik kan doen voor de armen. Of ken jij die?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:49 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Zou dan denk ik eerder kijken naar elastieken/resistance bands. Dumbells zijn op zich prima, maar ze verliezen vrij snel hun nut als je braaf traint (want snel te licht) en dan liggen ze ook alleen maar in de weg. Elastiek heb je ook in verschillende weerstanden (want voor spieropbouw wil je weerstandstraining doen) en die kan je wat breder inzetten. Elastiek ruimer pakken is lichter, elastiek met minder speling pakken is zwaarder, dat idee.
En in principe kan je dezelfde oefeningen doen!
Ik was al aan het zweten voordat ik uberhaupt iets las vandaag.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:51 schreef gianni61 het volgende:
[..]
ik heb dit gelezen en ik begin te zweten
Pan bami erbij?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:32 schreef Dr_Flash het volgende:
Zo. Bloembak 1 over de reling geflikkerd. Nummer twee gaat er vanavond achteraan.
Je kan prima bicep curls en tricep extensions doen met elastiek.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:51 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Ah slim! Dan moet ik googlen welke elastiek oefeningen ik kan doen voor de armen. Of ken jij die?
ik heb bv heel weinig kracht in mijn armen bij ze omhoog houden en recht vooruit. Dat wil ik graag verbeteren
Thxn sla het op en ga het googlen. Heb al mooie lijst zo met jou en cali's dingen.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:54 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Je kan prima bicep curls en tricep extensions doen met elastiek.Op elastiek gaan staan en dan rechtop staan voor de bicep en voor tricep voorover buigen (wel rug recht houden) voor de extensions. Zou ze wel per arm doen, dus met één hand vasthouden, want dan heb je wat meer controle over hoe "gelijk" je ze traint.
Zet er bewust even de Engelse namen bij, want dat googlet makkelijk.
en wasmachine fitnessquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:53 schreef bitterbal het volgende:
ik heb vannochtend al 1 uur en 20 min op de loopband gedaan en 400 keer gesprongen met touwtje springendat wil ik ophogen naar 1000
Ik had dan denk ik al 400 keer mijn enkel gebroken.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:53 schreef bitterbal het volgende:
ik heb vannochtend al 1 uur en 20 min op de loopband gedaan en 400 keer gesprongen met touwtje springendat wil ik ophogen naar 1000
Biceps krulletjes en triceps uitbreidingenquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:54 schreef IJsdraakje het volgende:
Zet er bewust even de Engelse namen bij, want dat googlet makkelijk.
Kniebuigingen.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:56 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Biceps krulletjes en triceps uitbreidingen
Ah dat kan ik proberenquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:55 schreef IJsdraakje het volgende:
Voor squats kan je trouwens ook kijken of het beter voelt voor de knieën als je je hiel wat kan verhogen via een plankje ofzo (dus dat je wat meer op je tenen terecht komt) of met een andere techniek, meer richting sumo oid.
je hoeft niet heel hoog te springen he :pquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:55 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
Ik had dan denk ik al 400 keer mijn enkel gebroken.
Wat is gespierd? Ik had spierdefinitie en je kon zien dat ik naar de sportschool ging? Als vrouw moet je echt heel hard je best doen wil je echt gespierd worden….quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:50 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Oh das wel veel. Was je ook echt gespierd?
quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:58 schreef Recce het volgende:
Gaat lekker in het zuiden. Al bijna 34 graden om 11.30 uur.
Ja das ook wel zo maar vind het nog wat intimiderend denk ikquote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:58 schreef IJsdraakje het volgende:
En maak de sportschool ook echt niet groter dan het is, iedereen is *ergens* begonnen en het is (als je een beetje een fatsoenlijke in de buurt hebt) ook gewoon een plek om begeleiding te kunnen krijgen. Al was het maar één of twee keer om een schema te maken en de techniek een beetje te doorgronden.
en doe je dan ook iets voor de rijken?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:51 schreef bitterbal het volgende:
welke elastiek oefeningen ik kan doen voor de armen.
Ja denk platte buik ofzo met zo'n lijntjequote:Op dinsdag 1 juli 2025 11:59 schreef Californium het volgende:
[..]
Wat is gespierd? Ik had spierdefinitie en je kon zien dat ik naar de sportschool ging? Als vrouw moet je echt heel hard je best doen wil je echt gespierd worden….
Stel hypothetisch dat je in staat was om 4/5 keer week naar de sportschool te gaan dan ook niet?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:01 schreef IJsdraakje het volgende:
Platte buik gaat me nooit lukken zonder hongerdieet, daar heb ik de genen niet voor.
Nog net voor de middag de 34 gehaaldquote:High Temperature
34.1°C at 11:58
Ja zoiets jaquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:00 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Ja denk platte buik ofzo met zo'n lijntjeNiet bodybuilder zeg maar
Nee, want voedsel heeft veel meer impact dan trainen.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:02 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Stel hypothetisch dat je in staat was om 4/5 keer week naar de sportschool te gaan dan ook niet?
Meer stapjes is meer hapjesquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:04 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Nee, want voedsel heeft veel meer impact dan trainen.
ah hmmquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:04 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Nee, want voedsel heeft veel meer impact dan trainen.
Niet om te ontmoedigen, maar een hoop daarvan is waarschijnlijk vocht. Is vrij normaal dat de eerste week/twee weken opletten best vlot gaan op de weegschaal, maar dat is nog geen vetverlies.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:05 schreef bitterbal het volgende:
[..]
ah hmm
ja ik nu zit nu al bijna een week denk ik laag in de calorieren en val ook af
ja dat snap ik.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:06 schreef IJsdraakje het volgende:
Voor de goede orde: ik heb het nu dus vooral over mezelf, het hangt er ook sterk vanaf wat je bouw is of een platte (ish) buik haalbaar is met relatief normaal/gebalanceerd eten.
Meh, niet echt meer de afgelopen 2-3 jaarquote:
ah dan komt het misschien vanzelfquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:07 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Niet om te ontmoedigen, maar een hoop daarvan is waarschijnlijk vocht. Is vrij normaal dat de eerste week/twee weken opletten best vlot gaan op de weegschaal, maar dat is nog geen vetverlies.
ja is je lichaam er aan gewend geraakt. Wil je dat wel?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:08 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Meh, niet echt meer de afgelopen 2-3 jaar
Nee wil eigenlijk wel weer een paar kilootjes kwijt voor de vakantiequote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:08 schreef bitterbal het volgende:
[..]
ja is je lichaam er aan gewend geraakt. Wil je dat wel?
aaah oke. touwtje springen it isquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:09 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Nee wil eigenlijk wel weer een paar kilootjes kwijt voor de vakantie
Vliegen heeft ook impact op je waterhuishouding he.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:08 schreef bitterbal het volgende:
[..]
ah dan komt het misschien vanzelf![]()
streefdoel nu is 70 kilo en woog vanochtend 74.8 en toen ik terug uit NL 77
Ik zat van de week in mijn ziekenhuisdossier alles te checken en schijnbaar hielden ze mijn gewicht ook bij vorig jaar. Heb er niks van gemerkt dat ik minstens zeven kilo kwijt was.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:07 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Niet om te ontmoedigen, maar een hoop daarvan is waarschijnlijk vocht. Is vrij normaal dat de eerste week/twee weken opletten best vlot gaan op de weegschaal, maar dat is nog geen vetverlies.
ja hoop dat dat het was want was wel geschrokkenquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:10 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Vliegen heeft ook impact op je waterhuishouding he.(Opzwellen als een ballon enzo)
dat moet je toch merken in hoe je kleding zit ofzoquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:10 schreef Ama het volgende:
[..]
Ik zat van de week in mijn ziekenhuisdossier alles te checken en schijnbaar hielden ze mijn gewicht ook bij vorig jaar. Heb er niks van gemerkt dat ik minstens zeven kilo kwijt was.Toen at ik ook weinig.
Mwah viel wel mee eigenlijk.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:10 schreef bitterbal het volgende:
[..]
dat moet je toch merken in hoe je kleding zit ofzo
jaquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:11 schreef EttovanBelgie het volgende:
[..]
wij serpenten kunnen met ons zelf touwtje springen
op een gegeven moment moet jequote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:11 schreef bitterbal het volgende:
[..]
ohhh nuchtere slang![]()
Zit je nu bij SA?
Dat kan.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:11 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Als ik 7 kilo kwijt raak dan zit alles los denk ik
Om die reden vind ik dagelijks wegen altijd wel amusant als ik echt aan het opletten ben. Kan precies zien wat ik gegeten heb (soep? De komende dagen 3kg gratis extra op de weegschaal) en waar ik in m'n cyclus zit (week voor menstruatie? Gratis 3kg extra).quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:10 schreef bitterbal het volgende:
[..]
ja hoop dat dat het was want was wel geschrokken
Zullen ze ook wel gedaan hebben (wegen) voor het geval je onder narcose zou moeten denk ik?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:10 schreef Ama het volgende:
[..]
Ik zat van de week in mijn ziekenhuisdossier alles te checken en schijnbaar hielden ze mijn gewicht ook bij vorig jaar. Heb er niks van gemerkt dat ik minstens zeven kilo kwijt was.Toen at ik ook weinig.
Geen idee haha, kan best. Moest wel onder narcose op den duur.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:13 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Zullen ze ook wel gedaan hebben (wegen) voor het geval je onder narcose zou moeten denk ik?
Maar dat wil ik helemaal nietquote:
Ik moest voor m'n oogoperatie ook op de weegschaal in ieder geval.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:14 schreef Ama het volgende:
[..]
Geen idee haha, kan best. Moest wel onder narcose op den duur.
Ik weet niet meer eens dat ze dat hebben gedaan maar soms ging het om een halve kilo (ze gingen regelmatig wegen) dus komt vast ergens vandaan.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:15 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Ik moest voor m'n oogoperatie ook op de weegschaal in ieder geval.Kunnen ze de dosis beter afstemmen enzo.
Herkenbaar. Daarom is mijn meting meer hoe mijn kleding zit en hoe het in de spiegel eruit zietquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:12 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Om die reden vind ik dagelijks wegen altijd wel amusant als ik echt aan het opletten ben. Kan precies zien wat ik gegeten heb (soep? De komende dagen 3kg gratis extra op de weegschaal) en waar ik in m'n cyclus zit (week voor menstruatie? Gratis 3kg extra).
Meeste schommelen wel wát minder trouwens. Wel prettig om dat soort patronen te herkennen na een tijdje.
Same.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:18 schreef Californium het volgende:
[..]
Herkenbaar. Daarom is mijn meting meer hoe mijn kleding zit en hoe het in de spiegel eruit ziet
En 1 keer per week wegen
33.quote:
Nergens voor nodigquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:23 schreef IJsdraakje het volgende:
Geef even een gil als jullie m'n infodumpen zat zijn trouwens.Ik kan hier nog uren over doorgaan.
Ohja ik ook maar ach dag is niet lang niet voorbij, vooral niet met deze warmte.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:27 schreef Dr_Flash het volgende:
Ik moet eigenlijk ernstig de afwas gaan doen ook.
Bij mij wel ja. Nu zijn ook voor mij de 3kg uitschieters ook dat, uitschieters, maar ik had op een gegeven moment echt hele mooie grafiekjes met iedere keer een piekje voor ik ongesteld moest worden. En daardoor ook geleerd dat ik van plateau naar plateau hop. Beetje gewicht eraf, paar weken een stilstaande trendlijn, beetje gewicht eraf, etc. Best nuttige info om te hebben.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:26 schreef TaMieke het volgende:
[..]
Nergens voor nodigMaar verschilt de ene dag en je cyclus zoveel ja?
Ik kon er nooit een verschil in opmerken. Mssn moet ik me ook weer eens vaker/elke dag gaan wegen, want het loopt de spuigaten uit.
quote:
Heb ik geen contacten, helaasch.quote:
Misschien lezen die ook wel meequote:
Nou heerlie de peerlie.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:41 schreef Recce het volgende:
Mooie animatie van de temperatuur van de komende 60 uur volgens het harmonie-weermodel:
[ afbeelding ]
Ik wil ook ijs.quote:
Ik ookquote:
gisteren 4 gehad tijdens het werk...quote:
Plateautjes snap ik. Dat is wel fijn om te hebben en te snappen.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:31 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Bij mij wel ja. Nu zijn ook voor mij de 3kg uitschieters ook dat, uitschieters, maar ik had op een gegeven moment echt hele mooie grafiekjes met iedere keer een piekje voor ik ongesteld moest worden. En daardoor ook geleerd dat ik van plateau naar plateau hop. Beetje gewicht eraf, paar weken een stilstaande trendlijn, beetje gewicht eraf, etc. Best nuttige info om te hebben.
Ja ho maar hoor, tis wel weer leuk geweestquote:High Temperature
35.3°C at 12:44
Ik dacht dat het donderdag kouder werd? Valt dus mee als ik dit moet geloven.... Ok het is geen paars maar toch.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:41 schreef Recce het volgende:
Mooie animatie van de temperatuur van de komende 60 uur volgens het harmonie-weermodel:
[ afbeelding ]
IJsjesquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:50 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
Wat zal ik vanavond en morgen gaan eten?
Ja dat is altijd de vraag met dit weer.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:50 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
Wat zal ik vanavond en morgen gaan eten?
Gewoon minder snoepen en verstandig eten.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:49 schreef TaMieke het volgende:
[..]
Plateautjes snap ik. Dat is wel fijn om te hebben en te snappen.
Ik heb die app van de sportschool niet meer waar ik het elke dag in bijhield. Maar volgens mij schommelde het bij mij meer met grammen. Kon ook niet echt zeggen dat ik piekjes had bij mn cyclus.
Iedereen is anders
Wanneer was deze temperatuur leuk?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:50 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Ja ho maar hoor, tis wel weer leuk geweest
Dit is niet "informatie presenteren op een manier dat iemand er wat aan heeft". Nee. We zien dat het kennelijk warmer en kouder wordt, dat wisten we al. Maar hoe warm en waar en wanneer en hoe laat? Niet te volgen ditquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:41 schreef Recce het volgende:
Mooie animatie van de temperatuur van de komende 60 uur volgens het harmonie-weermodel:
[ afbeelding ]
Ja baasquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:51 schreef spapaars het volgende:
[..]
Gewoon minder snoepen en verstandig eten.
Dank voor het advies, doen we niks mee.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:51 schreef spapaars het volgende:
[..]
Gewoon minder snoepen en verstandig eten.
tosti kippesoep gebakken ei kapucijnersquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:50 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
Wat zal ik vanavond en morgen gaan eten?
Toen ik in Death Valley wasquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:51 schreef Luctor.et.Emergo het volgende:
[..]
Wanneer was deze temperatuur leuk?
Verkeerde SC om dit te zeggen.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:51 schreef spapaars het volgende:
[..]
Gewoon minder snoepen en verstandig eten.
hoeft niet allemaal tegelijk in 1 bordquote:
Kijken wij naar dezelfde? Ik vind 'm best duidelijk. Temp op 2m in graden celsius, corresponderend met een kleurtje en een tijdstip. Ja, moet 'm een paar keer kijken ivm de snelheid, maar verder?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:51 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
Dit is niet "informatie presenteren op een manier dat iemand er wat aan heeft". Nee. We zien dat het kennelijk warmer en kouder wordt, dat wisten we al. Maar hoe warm en waar en wanneer en hoe laat? Niet te volgen dit
Paars is godsalletyfus verzengend heet, geel is enigszins acceptabel om te kunnen slapenquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:51 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
Dit is niet "informatie presenteren op een manier dat iemand er wat aan heeft". Nee. We zien dat het kennelijk warmer en kouder wordt, dat wisten we al. Maar hoe warm en waar en wanneer en hoe laat? Niet te volgen dit
Jouw keuze.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:51 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Dank voor het advies, doen we niks mee.
Het is advies waar niemand wat aan heeft.quote:
dan doe je er ijsblokjes inquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:54 schreef Ama het volgende:
Een kom met dampende hete soep heb ik met weer echt nul zin in.
Op zich wel goed hittevoer, veel vocht, zouten aanvullen en dampend heet triggert zweten wat weer afkoelt.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:54 schreef Ama het volgende:
Een kom met dampende hete soep heb ik met weer echt nul zin in.
Hier een enig bezwaar voor woordkeuze.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:53 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Paars is godsalletyfus verzengend heet, geel is enigszins acceptabel om te kunnen slapen
Gazpacho een optie?quote:
Ja maar ja het idee spreekt mij niet echt aan.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:55 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Op zich wel goed hittevoer, veel vocht, zouten aanvullen en dampend heet triggert zweten wat weer afkoelt.
dan moet het goed zout zijn om nuttig te zijn met dit weerquote:
Gazpacho is gewoon soep voor mensen die te lui zijn om het vuur aan te zettenquote:
Lijkt me prima voor deze temperaturen, geen vuur.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:56 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Gazpacho is gewoon soep voor mensen die te lui zijn om het vuur aan te zetten
magnetronschaalquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:56 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Lijkt me prima voor deze temperaturen, geen vuur.
quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:51 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
Dit is niet "informatie presenteren op een manier dat iemand er wat aan heeft". Nee. We zien dat het kennelijk warmer en kouder wordt, dat wisten we al. Maar hoe warm en waar en wanneer en hoe laat? Niet te volgen dit
Ik zie een terreurbui.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:41 schreef Recce het volgende:
Mooie animatie van de temperatuur van de komende 60 uur volgens het harmonie-weermodel:
[ afbeelding ]
Inductie een optie?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:56 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Lijkt me prima voor deze temperaturen, geen vuur.
Ik zie niet eens wanneer het nacht of dag moet zijn. En ehh die ene dag jeudi zoeken we op donderdag wordt het rood. Ja rood leuk man rood. Is rood 16 of 20 of 25 of 80 graden? even kijken oh nu issie weer paars oh en het is ook geen jeudi mee AARGH WAT IS DIT ROT OPquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:53 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Kijken wij naar dezelfde? Ik vind 'm best duidelijk. Temp op 2m in graden celsius, corresponderend met een kleurtje en een tijdstip. Ja, moet 'm een paar keer kijken ivm de snelheid, maar verder?
we wisten allemaal toch al dat ook G.W. geen actieve herinneringen heeft?quote:
Jeetje Fles, heb je te lang in de zon gestaan?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:03 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
Ik zie niet eens wanneer het nacht of dag moet zijn. En ehh die ene dag jeudi zoeken we op donderdag wordt het rood. Ja rood leuk man rood. Is rood 16 of 20 of 25 of 80 graden? even kijken oh nu issie weer paars oh en het is ook geen jeudi mee AARGH WAT IS DIT ROT OP
De wereldgoden hebben ze nog steeds niet vergeven.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:03 schreef Recce het volgende:
[..]
Ja, er kan wel iets ploffen morgen. Zitten in Duitsland ook flinke windstoten in:
[ afbeelding ]
Hoofd koelhouden Flessie.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:03 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
Ik zie niet eens wanneer het nacht of dag moet zijn. En ehh die ene dag jeudi zoeken we op donderdag wordt het rood. Ja rood leuk man rood. Is rood 16 of 20 of 25 of 80 graden? even kijken oh nu issie weer paars oh en het is ook geen jeudi mee AARGH WAT IS DIT ROT OP
Adem in en adem uit.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:03 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
Ik zie niet eens wanneer het nacht of dag moet zijn. En ehh die ene dag jeudi zoeken we op donderdag wordt het rood. Ja rood leuk man rood. Is rood 16 of 20 of 25 of 80 graden? even kijken oh nu issie weer paars oh en het is ook geen jeudi mee AARGH WAT IS DIT ROT OP
Mazzelpik, hier 32.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:11 schreef Nattekat het volgende:
Zo, thuis.
28 graden en ik vind het wel mee vallen, ben echt meer gewend
21 mmquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:58 schreef Recce het volgende:
[..]Ik vond de animatie wel leuk, maar jij hebt liever een grafiek kennelijk.
[ afbeelding ]
Dat zijn voor mij de afgelopen paar nachten geweest als ik het in mag schatten.quote:
Dit is waarom ik nu juist veel soep eet iddquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:55 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Op zich wel goed hittevoer, veel vocht, zouten aanvullen en dampend heet triggert zweten wat weer afkoelt.
Wat je onder de dekens uitvoert is geheel aan jouw.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:16 schreef Nattekat het volgende:
[..]
Dat zijn voor mij de afgelopen paar nachten geweest als ik het in mag schatten.
Hij loopt helemaal rood oh nee paars aanquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:04 schreef LTVDK het volgende:
[..]
Jeetje Fles, heb je te lang in de zon gestaan?![]()
Die kunnen dus wel sneller de ramen open zetten om te koelen.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:21 schreef Dr_Flash het volgende:
Pa en ma hebben een mooi penthouse bovenop een appartementencomplex. EN geen airco. Dus daar is het nu 31 graden. Binnen.
always look on the bright sidequote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:23 schreef essnhills het volgende:
[..]
Die kunnen dus wel sneller de ramen open zetten om te koelen.
Als het binnen zo warm wordt heb je sneller dat se buitentemperatuur koeler is
Nee buiten is het 35 schijnbaar. Volgens hun hyper geavanceerde WeerStationquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:23 schreef essnhills het volgende:
[..]
Die kunnen dus wel sneller de ramen open zetten om te koelen.
Als het binnen zo warm wordt heb je sneller dat se buitentemperatuur koeler is
zit hij eindelijk goed vastquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:28 schreef Nattekat het volgende:
En m'n hor gaat niet meer uit het kozijn door de warmte
haal een tuinstoel, sleep ook meteen je laptop mee en een verlengsnoer... installeer je bij de autodealer tot ze sluiten.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:30 schreef Koen66 het volgende:
Ik zit lekker in de airco bij autodealer. Zometeen weer naar huis zonder airco
Ja maar ik bedoel vanavond, als het afkoeltquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:25 schreef Dr_Flash het volgende:
[..]
Nee buiten is het 35 schijnbaar. Volgens hun hyper geavanceerde WeerStation
*Fluitquote:
Vuurkat.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:27 schreef Nattekat het volgende:
Mijn huis staat in de hens volgens die thermometer.
Wow da's geluk hebbenquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:36 schreef Crack_ het volgende:
Fucking hellik had vandaag mn laatste toets. Inclusief presentatie en aanvullend assessment en weet ik veel, met drie assessoren. De laatste om mn didactische bekwaamheid te halen.
Ik heb mn wekker weer afgeslagen (grrr) en werd vijf minuten voor aanvang wakker.![]()
![]()
door adrenaline wel meteen goed wakker en heb 't gehaald
![]()
![]()
![]()
MAAR PFFFFFFFFFFFFFFF
Ik vind mijn spiegelbeeld veeeeeeeel te dik. Weet ook niet of dat helemaal strookt met de werkelijkheidquote:Op dinsdag 1 juli 2025 12:22 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Same.Ik gebruik m'n weegschaal nu ook vooral als een "joe, niet te veel onzin vreten IJs, hij kruipt omhoog".
Verder vooral hoe kleren passen, hoe m'n spiegelbeeld oogt en of m'n sportprestaties vooruitgaan als meetpunten. Ik vind het interessanter om te zien dat ik (zelfs met 1 keer in de week trainen) een paar weken geleden moeite had met 10kg single rows en nu de 15kg dumbells pak en dat ik de 5km weer aaneengesloten kan hardlopen.
euh... mag ik je een tip geven?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:36 schreef Crack_ het volgende:
Fucking hellik had vandaag mn laatste toets. Inclusief presentatie en aanvullend assessment en weet ik veel, met drie assessoren. De laatste om mn didactische bekwaamheid te halen.
Ik heb mn wekker weer afgeslagen (grrr) en werd vijf minuten voor aanvang wakker.![]()
![]()
door adrenaline wel meteen goed wakker en heb 't gehaald
![]()
![]()
![]()
MAAR PFFFFFFFFFFFFFFF
ja, vond ik ook echtquote:
neequote:
dat is je goed rechtquote:
You cracked it!quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:36 schreef Crack_ het volgende:
Fucking hellik had vandaag mn laatste toets. Inclusief presentatie en aanvullend assessment en weet ik veel, met drie assessoren. De laatste om mn didactische bekwaamheid te halen.
Ik heb mn wekker weer afgeslagen (grrr) en werd vijf minuten voor aanvang wakker.![]()
![]()
door adrenaline wel meteen goed wakker en heb 't gehaald
![]()
![]()
![]()
MAAR PFFFFFFFFFFFFFFF
GEHAAAAAAALDquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:36 schreef Crack_ het volgende:
Fucking hellik had vandaag mn laatste toets. Inclusief presentatie en aanvullend assessment en weet ik veel, met drie assessoren. De laatste om mn didactische bekwaamheid te halen.
Ik heb mn wekker weer afgeslagen (grrr) en werd vijf minuten voor aanvang wakker.![]()
![]()
door adrenaline wel meteen goed wakker en heb 't gehaald
![]()
![]()
![]()
MAAR PFFFFFFFFFFFFFFF
Stressss!quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:36 schreef Crack_ het volgende:
Fucking hellik had vandaag mn laatste toets. Inclusief presentatie en aanvullend assessment en weet ik veel, met drie assessoren. De laatste om mn didactische bekwaamheid te halen.
Ik heb mn wekker weer afgeslagen (grrr) en werd vijf minuten voor aanvang wakker.![]()
![]()
door adrenaline wel meteen goed wakker en heb 't gehaald
![]()
![]()
![]()
MAAR PFFFFFFFFFFFFFFF
Daarom ook kleding als meetpunt.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:37 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Ik vind mijn spiegelbeeld veeeeeeeel te dik. Weet ook niet of dat helemaal strookt met de werkelijkheid
Maar ben je dan tevreden met je huidige maat? Dus als die strak gaat zitten dat je dan extra gaat sporten?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:39 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Daarom ook kleding als meetpunt.Beetje uitzoeken wat voor je werkt qua mentaal aspect ook.
jaaaa, echt heel blij meequote:
Doeiiii enjoyquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:43 schreef Crack_ het volgende:
[..]
jaaaa, echt heel blij meeen nu ga ik lekker buiten genieten, byeeee
![]()
Nee, ik ben niet tevreden met m'n huidige maat, maar de oplossing daarvoor is m'n eetpatroon aanpassen.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:42 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Maar ben je dan tevreden met je huidige maat? Dus als die strak gaat zitten dat je dan extra gaat sporten?
Heb je nu een eetpatroon gevonden wat helpt?quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:45 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Nee, ik ben niet tevreden met m'n huidige maat, maar de oplossing daarvoor is m'n eetpatroon aanpassen.Extra sporten heeft weinig nut op dat vlak, het is leuk dat je met een uurtje intensieve groepsles zo'n 450kcal extra verbrandt, maar met twee Magnums heb je dat er weer aangevroten.
Oh mijn moeder koopt vaak jurken bij de Norah en die is daar altijd wel tevreden overquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:49 schreef CherryLips het volgende:
Tijdje terug bloesje gekocht met zo'n elastiekje onderaan.
Vandaag voor het eerst aan.
Knapt het elastiekje, is het een soort lang gewaad geworden.
Topkwaliteit bij de Norah.
Het is wel meer weer voor een loshangend gewaad vandaagquote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:49 schreef CherryLips het volgende:
Tijdje terug bloesje gekocht met zo'n elastiekje onderaan.
Vandaag voor het eerst aan.
Knapt het elastiekje, is het een soort lang gewaad geworden.
Topkwaliteit bij de Norah.
Ik weet met welke aanpassingen ik een hoop gewicht kwijt zou raken ja, maar het heeft nu even niet de hoogste prioriteit. Ik focus nu vooral op genoeg groente en fruit, volgende stap is m'n proteïne weer stabiel omhoog krijgen (is wat lastiger want vegavervangers die ik kan eten, zijn niet zo rijk in eiwitten). De rest (vetten en koolhydraten) is nooit zo'n punt om op gezonde niveaus te houden. Moet eigenlijk weer wat eiwitrijke snacks voor 's avonds in huis halen, wel het idee dat ik wat te snacken heb, maar dan een iets minder belabberde variant.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:46 schreef bitterbal het volgende:
[..]
Heb je nu een eetpatroon gevonden wat helpt?
Ik ben echt verbaast soms over hoeveel calorieën iets heeft. Zo'n magnum ook
quote:In De Bilt is de temperatuur om 13:10 uur naar 33,2 graden gestegen. Daarmee is het officieel de warmste 1 juli ooit, sinds de metingen begonnen in 1901. Het vorige record was 33,1 graden en werd gemeten in 2015.
Landelijk is het nog warmer. In Gilze Rijen steeg het kwik om 13:20 naar 35,7 graden. Daarmee is ook het landelijke record verbroken. Niet eerder was het op 1 juli zo warm in ons land. Het oude record dateerde uit 2015. Toen werd het in Westdorpe 35,6 graden.
De verwachting is dat het de komende uren nog warmer wordt. Lokaal is zelfs 38 graden niet uitgesloten.
https://www.weeronline.nl(...)-1-juli-ooit-gemeten
Gewaad hoor.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 13:49 schreef CherryLips het volgende:
Tijdje terug bloesje gekocht met zo'n elastiekje onderaan.
Vandaag voor het eerst aan.
Knapt het elastiekje, is het een soort lang gewaad geworden.
Topkwaliteit bij de Norah.
Spannend!quote:
enjoy!!quote:
Het wordt warmer hier.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 14:10 schreef Nizno het volgende:
23,5
moet wel zeggen dat ik het koud heb trouwens. maar dat kan ook liggen aan mijn kledingkeuze (of gebrek er aan)
diequote:Op dinsdag 1 juli 2025 14:11 schreef essnhills het volgende:
Ben een beetje nerveus
Maar het zal vast gezellig worden
Veel plezierquote:Op dinsdag 1 juli 2025 14:11 schreef essnhills het volgende:
Ben een beetje nerveus
Maar het zal vast gezellig worden
gewoon denken dat je in een ijsbad zit op de noordpool met een pinguïn die naast het bad staat.quote:
Bij collega thuis straks is het 21 graden binnenquote:
Open deur dit.quote:
Ja met de deur open wordt het wel warmquote:
Knap als ze vooral op de Zuidpool leven.quote:Op dinsdag 1 juli 2025 14:15 schreef Nizno het volgende:
[..]
gewoon denken dat je in een ijsbad zit op de noordpool met een pinguïn die naast het bad staat.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |