R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Dat wil ik liever niet. Maaar ik dacht gisteravond, ik neem de venlafaxine nu niet in maar morgenochtend en ik heb me toch goed geslapen...quote:Op dinsdag 11 februari 2025 22:44 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Nog even terugkomend. Zou ondersteunende slaapmedicatie niet iets kunnen helpen? Of wil je dat niet?
Dus vanmorgen de venlafaxine ingenomen en hopenlijk vannacht weer een goede nacht.... De duizeligheid neem ik nu wel even voor lief.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Owh ja je moet echt opletten met die slaapmedicatie, heb ik ook met zolpidem, dan ben ik aan het appen geweest of serie gekeken en ik kan me het dan gewoon niet meer herinnerenquote:
Ik leg de volgende keer wel mijn telefoon weg als ik Zopiclon heb genomen. Kan me mijn laatste bericht in het "Hoe voel je je" nu topic dus niet neer herrinneren 😅 En dat is best wel een gek/niet fijn gevoel... al was het helemaal geen raar bericht verder. Maar alsnog.
Wat fijn dat dat gewerkt heeft. Die duizeligheid is minder fijn. Maar ergens denk ik dat die goede nachtrust wint?quote:Op woensdag 12 februari 2025 11:15 schreef gewoonmezelf87 het volgende:
[..]
Dat wil ik liever niet. Maaar ik dacht gisteravond, ik neem de venlafaxine nu niet in maar morgenochtend en ik heb me toch goed geslapen...
Dus vanmorgen de venlafaxine ingenomen en hopenlijk vannacht weer een goede nacht.... De duizeligheid neem ik nu wel even voor lief.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja, maar goed wel geslapen van 11 tot 6. Wel wat wakker tussendoor maar dat was omdraaien en verder slapen 😀quote:
[..]
Owh ja je moet echt opletten met die slaapmedicatie, heb ik ook met zolpidem, dan ben ik aan het appen geweest of serie gekeken en ik kan me het dan gewoon niet meer herinneren
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja de nachtrust wint zeker! Benieuwd of het vannacht weer zo uitpakt.quote:
[..]
Wat fijn dat dat gewerkt heeft. Die duizeligheid is minder fijn. Maar ergens denk ik dat die goede nachtrust wint?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Sport je?quote:
Maar ik verlang ook naar een leven waarbij ik mij niet meer depressief en waardeloos voel. Ik moet dus ook een beetje streng zijn voor mezelf. Het allerlaatste wat ik wil, is dat het leven aan mij voorbij gaat, omdat ik mij laat leiden door angsten.
Dat is zeker wel fijn, als het maar helpt!quote:
[..]
Ja, maar goed wel geslapen van 11 tot 6. Wel wat wakker tussendoor maar dat was omdraaien en verder slapen 😀
Wat maakt jou het precies uit dat er wat mensen zijn die eventueel een lage dunk van jou hebben en denken dat je niets van je leven wil maken?quote:
Ik zit met het volgende dilemma.
Door de chronische depressieve klachten ben ik vaak vooral moe en wat dat betreft zou ik het liefst de hele dag op mijn nest willen liggen.
Maar ik verlang ook naar een leven waarbij ik mij niet meer depressief en waardeloos voel. Ik moet dus ook een beetje streng zijn voor mezelf. Het allerlaatste wat ik wil, is dat het leven aan mij voorbij gaat, omdat ik mij laat leiden door angsten.
Ik hoor van andere mensen alleen maar "Je moet niet te streng zijn voor jezelf!". Dat ik het van lui hoor die zelf geen ervaring hebben met depressies etc is tot daaraan toe. Maar ik hoor het ook vooral van lotgenoten + van bijvoorbeeld maatschappelijk begeleiders.
Die laatsten benaderde ik juist met de bedoeling om niet terug te zakken in sociale isolatie, maar het heeft tot nu toe alleen maar averechts gewerkt, want ik voelde mij door hen als een klein kind behandeld. Dat gaf ik ook elke keer aan, maar dan kijken ze mij aan alsof ze water zien branden: alsof ik met mijn vermeende geesteszieke gedachten dingen zeg die helemaal nergens op slaan. Ze kwamen bij mij langs en konden alleen al uit hoe mijn huishouden eruitzag afleiden dat het niet goed ging met mij en dat het des te harder nodig was dat er maatregelen genomen werden. Het enige wat ze konden blaten, was "Doe het maar rustig aan!" Met zo'n mierzoet geveinsd empathisch toontje waarbij ik alleen maar kotsneigingen krijg.
Sinds het begin van dit jaar zijn mijn paniekaanvallen weer teruggekomen. Ik vind het hartstikke beangstigend. Het kan in mijn perceptie twee dingen betekenen:
- Iedereen heeft zo'n lage dunk van mij dat ze zich niet kunnen voorstellen dat ik net als de meeste mensen ook iets van mijn leven wil maken.
- Ikzelf ben te dom of emotioneel te onvolwassen om te kunnen begrijpen wat anderen bedoelen. Dus het komt nooit meer goed met mij.
Ik loop in wezen mijn hele leven al tegen dit patroon aan. De constante factor is dat ik niet voldoende voor mezelf op kan komen. Als je dat niet kan, kunnen mensen geen respect voor je opbrengen en blijf je in een patroon zitten waarbij anderen op welke manier dan ook misbruik van je maken. (Mensen die jou zielig vinden en daardoor de neiging hebben om jou te bemoederen, maken ook misbruik van de situatie. Ze denken zelf dat ze zich inzetten voor jou, echter in werkelijkheid gaat het niet om jouw welzijn maar om dat van henzelf).
Omdat ik mij daarbij onbegrepen en eenzaam voel.quote:
[..]
Wat maakt jou het precies uit dat er wat mensen zijn die eventueel een lage dunk van jou hebben en denken dat je niets van je leven wil maken?
En zijn de nachten hierna ook goed gegaan? En wordt de zuizeligheid overdag al wat minder?quote:
[..]
Ja de nachtrust wint zeker! Benieuwd of het vannacht weer zo uitpakt.
Je was aan het twijfelen toch of de dosering wel voldoende zou zijn? Lijkt het ondertussen al wat beter/meer zijn werk te doen?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja afgelopen nacht was eigenlijk ook weer prima, lijkt wel alsof ik nu wat meer last heb van bijwerkingen als paniek/angst, dat had ik minder toen ik t s'avonds innam... maar goed dat kan ook toeval zijn na een drukke week. Ik kijk het gewoon nog even aan.quote:
[..]
En zijn de nachten hierna ook goed gegaan? En wordt de zuizeligheid overdag al wat minder?
Je was aan het twijfelen toch of de dosering wel voldoende zou zijn? Lijkt het ondertussen al wat beter/meer zijn werk te doen?
Hoe is het met jou? Week weer overleefd?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
De week overleefd ja. Maar zie nu alweer op tegen het alleen zijn komende week.. Dat gevoel ken ik niet. Ben het zo gewend, maar toch valt dat me nu heel zwaar.quote:
[..]
Ja afgelopen nacht was eigenlijk ook weer prima, lijkt wel alsof ik nu wat meer last heb van bijwerkingen als paniek/angst, dat had ik minder toen ik t s'avonds innam... maar goed dat kan ook toeval zijn na een drukke week. Ik kijk het gewoon nog even aan.
Hoe is het met jou? Week weer overleefd?
Vrijdag gesprek gehad bij de POH-GGZ. En dit was eigenlijk niet wat ik er van gehoopt had. Dus ben een beetje uit het veld geslagen. Ze gaf aan dat ze me wilt aanmelden voor traumabehandeling. Iets wat ik snap, maar wat ik nu niet wil. Ik wil leren hoe ik beter mijn grenzen aangeef. Hoe ik lekkerder in mijn vel kom te zitten. En voelde ne eigenlijk alles behalve gehoord, ze had haar conclusie al klaar zeg maar. En over 4 weken pas weer een vervolg. Sorry, maar dat moet me de komende tijd gaan helpen?
Woensdag naar de psychiater, hopelijk is dat een fijnere ervaring.
Wat naar dat je nog zo last heb van de angst en paniek. Herkenbaar ook. Gaat geen dag voorbij dat ik geen spanning in mijn lijf heb. Denk je wel dat je op de goede dosering zit? En ga je nog andere hulp krijgen dan de medicatie?
Ik zit zelf te denken om eens te gaan kijken naar psycho somatische oefentherapie.. Kijken of dat dat me kan helpen met de spanning in mijn lijf.
Antwoord van mijn POH op de vraag heb je nog tips voor de spanning in mijn lijf: "Ja dat kun je gewoon googlen, daar vind je zo veel. Of ga tuinieren..."
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Eerst wou ik typen , als de trauma behandeling wordt aangeboden wat let je.?
Maar ik snap je wel, wat jij nodig hebt nu (denk ik) een fijne hulpverlener die je bij de hand neemt, goed voorbereid en na een evt. heftige trauma behandeling (EMDR?) je opvangt en nazorg geeft.
Met een simpele opmerking kan de GGZ mevrouw de kriebels geven omdat jij je nu er niet klaar voor voelt.
Vind ik niet zo gek hoor.
Maar ik snap je wel, wat jij nodig hebt nu (denk ik) een fijne hulpverlener die je bij de hand neemt, goed voorbereid en na een evt. heftige trauma behandeling (EMDR?) je opvangt en nazorg geeft.
Met een simpele opmerking kan de GGZ mevrouw de kriebels geven omdat jij je nu er niet klaar voor voelt.
Vind ik niet zo gek hoor.
Hell To The Liars
Ik heb al zoveel therapie gehad dat ik niet echt sta te springen om weer ergens te starten.... ik WEET in theorie namelijk best wel waar t mis gaat maar t leven laat zich niet altijd dwingen en et gebeuren gewoon veel dingen die niet in de "optimale" categorie vallen...quote:
[..]
De week overleefd ja. Maar zie nu alweer op tegen het alleen zijn komende week.. Dat gevoel ken ik niet. Ben het zo gewend, maar toch valt dat me nu heel zwaar.
Vrijdag gesprek gehad bij de POH-GGZ. En dit was eigenlijk niet wat ik er van gehoopt had. Dus ben een beetje uit het veld geslagen. Ze gaf aan dat ze me wilt aanmelden voor traumabehandeling. Iets wat ik snap, maar wat ik nu niet wil. Ik wil leren hoe ik beter mijn grenzen aangeef. Hoe ik lekkerder in mijn vel kom te zitten. En voelde ne eigenlijk alles behalve gehoord, ze had haar conclusie al klaar zeg maar. En over 4 weken pas weer een vervolg. Sorry, maar dat moet me de komende tijd gaan helpen?
Woensdag naar de psychiater, hopelijk is dat een fijnere ervaring.
Wat naar dat je nog zo last heb van de angst en paniek. Herkenbaar ook. Gaat geen dag voorbij dat ik geen spanning in mijn lijf heb. Denk je wel dat je op de goede dosering zit? En ga je nog andere hulp krijgen dan de medicatie?
Ik zit zelf te denken om eens te gaan kijken naar psycho somatische oefentherapie.. Kijken of dat dat me kan helpen met de spanning in mijn lijf.
Antwoord van mijn POH op de vraag heb je nog tips voor de spanning in mijn lijf: "Ja dat kun je gewoon googlen, daar vind je zo veel. Of ga tuinieren..."
Het komt vast goed... gewoon blijven ademen.
Vervelend dat je zo'n tegenvallende ervaring hebt gehad en je niet gehoord voelt. Je mag altijd nee zeggen he tegen een behandeling die voorgesteld wordt... hopenlijk voel je je bij de psych beter gehoord. Succes komende week.
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Ik weet niet hoe ik me moet voelen, ik kan eind deze week terecht bij de praktijkondersteuner, heb dat zelf besloten in verband met de lange wachttijd. Midden in de nacht wakker geworden, af en aan aan het huilen. Constant gevoel van groot verdriet. Ik voel me bang, zowel voor mezelf als voor de toekomst. Ik ben niet de persoon die ik graag zou willen zijn.
Waar ben je bang voor…? En welke persoon zou je willen zijn..?quote:
Ik weet niet hoe ik me moet voelen, ik kan eind deze week terecht bij de praktijkondersteuner, heb dat zelf besloten in verband met de lange wachttijd. Midden in de nacht wakker geworden, af en aan aan het huilen. Constant gevoel van groot verdriet. Ik voel me bang, zowel voor mezelf als voor de toekomst. Ik ben niet de persoon die ik graag zou willen zijn.
Hoe is het nu met je? Hoe was het bij de psychiater?quote:
[..]
De week overleefd ja. Maar zie nu alweer op tegen het alleen zijn komende week.. Dat gevoel ken ik niet. Ben het zo gewend, maar toch valt dat me nu heel zwaar.
Vrijdag gesprek gehad bij de POH-GGZ. En dit was eigenlijk niet wat ik er van gehoopt had. Dus ben een beetje uit het veld geslagen. Ze gaf aan dat ze me wilt aanmelden voor traumabehandeling. Iets wat ik snap, maar wat ik nu niet wil. Ik wil leren hoe ik beter mijn grenzen aangeef. Hoe ik lekkerder in mijn vel kom te zitten. En voelde ne eigenlijk alles behalve gehoord, ze had haar conclusie al klaar zeg maar. En over 4 weken pas weer een vervolg. Sorry, maar dat moet me de komende tijd gaan helpen?
Woensdag naar de psychiater, hopelijk is dat een fijnere ervaring.
Wat naar dat je nog zo last heb van de angst en paniek. Herkenbaar ook. Gaat geen dag voorbij dat ik geen spanning in mijn lijf heb. Denk je wel dat je op de goede dosering zit? En ga je nog andere hulp krijgen dan de medicatie?
Ik zit zelf te denken om eens te gaan kijken naar psycho somatische oefentherapie.. Kijken of dat dat me kan helpen met de spanning in mijn lijf.
Antwoord van mijn POH op de vraag heb je nog tips voor de spanning in mijn lijf: "Ja dat kun je gewoon googlen, daar vind je zo veel. Of ga tuinieren..."
Sinds ik de medicijnen in de ochtend neem slaap ik beter,Ik ben over het geheel wel rustiger maar soms steekt het ineens zn kop weer op, paniek zomaar om niets, mijn angststoornis hangt heel erg samen met angst voor ziekte en overgeven en toen zoon vd week thuis kwam en zei dat ie heel misselijk was zat ik direcht in mijn verstijving... had gehoopt dat dat wel wat minder had geweest nu...
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Vandaag weer controle gehad bij de huisarts, gaan de medicijnen toch nog een klein stukje ophogen. Om te kijken of we dat laatste randje van belemmerende paniek en angst kunnen schaven.
Er werd mij nog wel even nadrukkelijk verteld dat ik echt niet meer moet stoppen... dat we dat na 3x proberen niet meer moeten willen omdat het elke keer zo klote afloopt.
Hoe is het met iedereen hier?
Er werd mij nog wel even nadrukkelijk verteld dat ik echt niet meer moet stoppen... dat we dat na 3x proberen niet meer moeten willen omdat het elke keer zo klote afloopt.
Hoe is het met iedereen hier?
S. 2014
J. 2016
J. 2016
Lijkt inderdaad wel verstandig om door te blijven slikken... maar ik begrijp ook je neiging om toch te kijken hoe het zonder gaat.quote:
Vandaag weer controle gehad bij de huisarts, gaan de medicijnen toch nog een klein stukje ophogen. Om te kijken of we dat laatste randje van belemmerende paniek en angst kunnen schaven.
Er werd mij nog wel even nadrukkelijk verteld dat ik echt niet meer moet stoppen... dat we dat na 3x proberen niet meer moeten willen omdat het elke keer zo klote afloopt.
Hoe is het met iedereen hier?
@Aberkullie, merk je er iets van?
Hier wel aardig, midden in een verbouwing, daar ga ik niet zo goed op, maar ze liggen aardig op schema en ik heb weer een beetje overzicht (en overal stof
). Afgelopen weekend een flinke dip gehad waarin ik niet heel ver zat van mijn auto tegen een boom oid parkeren, maar dat is dan een opstapeling van onduidelijkheden, waardoor het zo'n grote brij wordt in mn hoofd dat ik het met geen mogelijkheid meer overzie en tegen een boom rijden op hoge snelheid, dan een oplossing lijkt 
.Maar niet gedaan, intussen ook weer meer orde in mn kop en dan voelt het ook wat rustiger weer voor nu.
Fake it till you make it...
Dat lijkt me lastig, is de verwachting dat het nog wel effect gaat geven?quote:
Fake it till you make it...
Ik krijg eigenlijk alleen maar vage antwoorden dat ik nog even vol moet houdenquote:
[..]
Dat lijkt me lastig, is de verwachting dat het nog wel effect gaat geven?
|
|
