[CUL SC] ABCDEFGHIJKLGBTQ

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 21:46 schreef Tele6 het volgende:

[..]
Het is een voormalige steengroeve, zandsteen.

Aha, dat verklaard de rechte vormen van het gesteente

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 21:54 schreef Blues het volgende:

[..]
Hij zingt 'misheard lyrics'
Zooo grappig

Dees is een vuige leugen trouwens.
Als je m gewoon spotifiet is het wel dabadi

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 21:50 schreef Blues het volgende:

[..]


Ken je coxy.official op instagram? Die keert het om

Ik ken hem van FB.
Vaak grappig qua misheard lyrics, maar ik vind hem zelf net zo vaak niet leuk…

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 21:59 schreef Vanyel het volgende:

[..]
Dees is een vuige leugen trouwens.
Als je m gewoon spotifiet is het wel dabadi

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 22:04 schreef MadMaster het volgende:

[..]
Ik ken hem van FB.
Vaak grappig qua misheard lyrics, maar ik vind hem zelf net zo vaak niet leuk…

Ik vind m nog leuk denk ik, omdat ik m net heb ontdekt.

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 22:15 schreef Blues het volgende:

[..]
Ik vind m nog leuk denk ik, omdat ik m net heb ontdekt.

Ik herken wat je zegt…

De afspraak staat! Eind november met ervaren gids - één van ons - naar Domunder

Goeie klim @Tele6 en gezellig met een contact erbij. 😎

Wij keken net een aflevering van De Snorkels

Oh, DomUnder vond ik verrassend leuk @AnneX!
@Tele6 oh wat vervelend zeg! En nooit echt ontdekt wat dus precies het probleem is behalve dan iig belasting langzamer opbouwen?
En wat tof van het klimmen, maar ook minstens zo tof van de nieuwe vriendschap

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 22:26 schreef AnneX het volgende:
De afspraak staat! Eind november met ervaren gids - één van ons - naar Domunder

Leuk!!
Anders heb ik ook nog wel een leuke gids voor een stadswandeling.

Those were the days….

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 22:45 schreef Blues het volgende:

[..]
Leuk!!
Anders heb ik ook nog wel een leuke gids voor een stadswandeling.

Dank. Doet deze ook

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 22:42 schreef vlindertje89 het volgende:
Oh, DomUnder vond ik verrassend leuk @:AnneX!
@:Tele6 oh wat vervelend zeg! En nooit echt ontdekt wat dus precies het probleem is behalve dan iig belasting langzamer opbouwen?
En wat tof van het klimmen, maar ook minstens zo tof van de nieuwe vriendschap

Waarschijnlijk is het een spier (ben de naam even kwijt) in m'n bil. De andere spieren doen hun werk niet fantastisch, dus die spier moet te veel doen en wordt stijf en pijnlijk. Er loopt een zenuw door die spier heen, dus als ik echt te veel doe (bijvoorbeeld 200 km wandelen) dan krijg ik ook rare zenuwpijn want die spier irriteert dan die zenuw.

De fysio adviseerde meer rust, masseren met een foamroller of massageballetje, de spier stretchen, en oefeningen voor sterkere en stabielere heupen/billen. Die oefeningen voor sterkere en stabielere heupen zijn ook goed tegen de scheenblessure die ik daarna had, dus ik moet ze echt braaf blijven doen. Maar de balans is om ook genoeg rust te houden: ik heb de afgelopen weken redelijk braaf die oefeningen gedaan maar óók 40 km in de week gerend en die combinatie blijkt geen succes -- de hele boel is weer stijf. Dus weer minder lopen en meer massages en stretches dus. Zucht

Ik hou mezelf maar voor dat dit onderdeel is van m'n lijf en m'n grenzen beter leren kennen. En ik weet er al een stuk meer raad mee dan vroeger. Misschien voor jou ook iets om als geruststelling in gedachten te houden. Je leert de gebruiksaanwijzing van je lijf beetje bij beetje.

En dankje, ik ben idd ook heel blij met hoe vandaag ging.
Ze zei op het eind dat ze zich van tevoren wel even had afgevraagd waar ze aan begonnen was, 2x 2 uur in de auto en een hele dag klimmen met iemand die ze nog amper kende. Met klimmen is je leven ook letterlijk in handen van degene die jou zekert.
Maar het ging zo goed! Echt fijn.

Tele

Wat Tele6 beschrijft - qua spier - is volgens mij het Piriformis syndroom.
Daar is / weet ik een vrij simpele oefening voor om te stretchen en de druk op de Nervus te verminderen.

Verder beschrijft Tele6 natuurlijk een fantastische dag met klimgenoot! 👍🏼

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 07:27 schreef AnneX het volgende:
Zenuwpijn is / voelt als een’scherpe’ pijn. Als je daarmee iets kunt?

Ervaringsdeskundige meldt zich!
Ik weet sinds gisteren wel wat ik er niet mee kan Ik weet niet wat ik heb gedaan (of nagelaten), maar mijn hele bovenste helft is in een zenuwbeknelling geschoten. Dat doet me toch een partij pijn

Een goeien tip; hij is voor graties: als je van die warmtepleisters hebt geplakt, moet je daarna niet in je ogen wrijven. Ik denk, ik zeg het maar even. Handig voor jullie; ik heb het getest.

quote:

Oh joy…na een rustig nachtje geen temp.verhoging.
# carry on

Betorrrr!

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 23:32 schreef AnneX het volgende:
Wat Tele6 beschrijft - qua spier - is volgens mij het Piriformis syndroom.
Daar is / weet ik een vrij simpele oefening voor om te stretchen en de druk op de Nervus te verminderen.

Verder beschrijft Tele6 natuurlijk een fantastische dag met klimgenoot! 👍🏼

Vertel, wat voor oefening? Klinkt handig

quote:

Op donderdag 24 oktober 2024 00:02 schreef Tele6 het volgende:
Vertel, wat voor oefening? Klinkt handig

Is dat zo af en toe en dat er dan een scheut doorheen schiet waardoor je door je been zakt? En dat het dan ook weer weg is?

quote:

(...) als ik echt te veel doe (bijvoorbeeld 200 km wandelen) dan krijg ik ook rare zenuwpijn want die spier irriteert dan die zenuw.

Kolere zeg, deze moet ik even laten bezinken. Als ik 200km wandel, dan krijg ik wel meer dan alleen rare zenuwpijn. Denk aan zuurstofgebrek, hartfalen en blaarontsteking

quote:

Op donderdag 24 oktober 2024 00:04 schreef Queller het volgende:

[..]
Is dat zo af en toe en dat er dan een scheut doorheen schiet waardoor je door je been zakt? En dat het dan ook weer weg is?

Daar heb ik gelukkig dan weer geen last van

quote:

Op donderdag 24 oktober 2024 00:06 schreef Tele6 het volgende:
Daar heb ik gelukkig dan weer geen last van

Ow, dat is jammer Dat heb ik tegenwoordig als we slenteren (of hoe heet dat als je door een winkelcentrum gaat en om de haverklap bij etalages of kledingrekken rondhangt). Soms schiet er dan ineens iets doorheen waardoor ik hard 'au' zeg terwijl ik even door mijn heup zak. Of zoiets.

Leeftijd. Ik ben het ook al aan het verliezen van de zwaartekracht.

quote:

Op donderdag 24 oktober 2024 00:08 schreef Queller het volgende:

[..]
Ow, dat is jammer Dat heb ik tegenwoordig als we slenteren (of hoe heet dat als je door een winkelcentrum gaat en om de haverklap bij etalages of kledingrekken rondhangt). Soms schiet er dan ineens iets doorheen waardoor ik hard 'au' zeg terwijl ik even door mijn heup zak. Of zoiets.

Leeftijd. Ik ben het ook al aan het verliezen van de zwaartekracht.

Ik wandelde zondag zeven kilometer en had spierpijn en blaren (had toch mijn wollen sokken aan moeten doen)

*high five*
Of doe maar niet, dadelijk verrekken of breken we wat

quote:

Op donderdag 24 oktober 2024 00:11 schreef Cat-astrophe het volgende:

[..]
Ik wandelde zondag zeven kilometer en had spierpijn en blaren (had toch mijn wollen sokken aan moeten doen)

*high five*
Of doe maar niet, dadelijk verrekken of breken we wat

Ik high op dit moment helemaal niets. Ben blij dat ik heel stilletjes kan zitten en nog kan typen

Ik wandel een kleine 5km per dag. Dat levert me heel soms een blaar op aan de onderkant van mijn kleine teen. Die wil graag ónder de teen ernaast kruipen en daar krijg je ellende van. Verder wende het snel en heb ik er geen last van. Maar 200km, dat doe ik dus nog niet in anderhalve maand.

In gedachten high ik even met je op de gevorderde leeftijd. We moeten onszelf in acht nemen!

quote:

Op donderdag 24 oktober 2024 00:04 schreef Queller het volgende:

[..]
Is dat zo af en toe en dat er dan een scheut doorheen schiet waardoor je door je been zakt? En dat het dan ook weer weg is?
[..]
Kolere zeg, deze moet ik even laten bezinken. Als ik 200km wandel, dan krijg ik wel meer dan alleen rare zenuwpijn. Denk aan zuurstofgebrek, hartfalen en blaarontsteking

Ligt er natuurlijk wel aan in wat voor tijdsbestek je die 200km doet

quote:

Op woensdag 23 oktober 2024 22:54 schreef AnneX het volgende:
Those were the days….

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

De Speld doet er zelf ook lekker aan mee, met hun betaalmuur. Die overigens ook zit op artikelen die ze van der Postillion hebben overgenomen - die doen niet aan die onzin. Net als dat ze niet aan gesponsi artikelen doen.

Hallo.
Alweer vroeg. #ritme.