LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
koude handenquote:Op vrijdag 27 september 2024 13:41 schreef Rapporteer-Deze-Gebruiker het volgende:
Maar als ik mijn ideale omstandigheden mag kiezen: een paar graden vorst, windstil en met een zonnetje.
Fusionquote:Op vrijdag 27 september 2024 13:35 schreef En1gma het volgende:
[..]
Fusion is prijzig, maar wel echt kwaliteitsspul. Ik heb deze, maar dan uiteraard de herenuitvoering:
https://nl.fusionworld.co(...)riant=36420180476055
Echt belachelijk goed spul. Heb er nu 4 tights en 2 shirts van, waarvan 2 tights al 8-9 jaar oud zijn en zijn nog in perfecte staat.
Dat is wel jammer. Maar goed, met pijn in je hart kan je beter niet lopenquote:Op vrijdag 27 september 2024 12:36 schreef valleilijn het volgende:
Nou ik heb met pijn in m'n hart toch maar besloten de marathon van Amsterdam te laten lopen
Ik heb deze. Hij is niet ideaal als je toch nog een beetje warmte hebt, want dan kan-ie toch een beetje zweterig zijn. Maar bij regen beschermt-ie me toch goed:quote:
[..]
Ook benieuwd
En is een regenjack niet warm met lopen? Aangezien het als het goed is weinig lucht doorlaat.
Ik vind de herfst niet erg om te lopen. Als het kan omzeil ik de regen maar ach. Vroeg donker of laat licht vind ik lastiger.
https://www.decathlon.nl/(...)WfpbtGQaAp0-EALw_wcB
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gore running wear heeft ook van die jasjes die onverslijtbaar zijn.
Vroeger hadden ze er met afritsbare armen, ik heb er daar twee van. 1 van 10 jaar oud en 1 van enkele jaren jonger.
Voorlopig nog niet aan vervanging toe.
Vroeger hadden ze er met afritsbare armen, ik heb er daar twee van. 1 van 10 jaar oud en 1 van enkele jaren jonger.
Voorlopig nog niet aan vervanging toe.
Oh boy volgende week mijn eerste halve marathon. Heb nu al de (goede) zenuwen. Heb 1x het hele parcours gelopen op echt duurlooptempo (8,5km uur). Ging prima.
Verder veel loopjes tussen de 10 en 15 km op normaal tempo (voor mij rond de 6.10 minuut per km.) beetje geoefend met gelletjes en die van de Decathlon vind ik heel fijn.
Ik hoop zo dat het me lukt. Zondag nog een duurloopje van 14 kilometer en dan op naar volgende week. Hoop echt dat dit voldoende is. Hoe schatten jullie dit in? Tijd niet belangrijk, genieten wel, 2 uur 15 minuten is beetje mijn uitgangspunt.
Verder veel loopjes tussen de 10 en 15 km op normaal tempo (voor mij rond de 6.10 minuut per km.) beetje geoefend met gelletjes en die van de Decathlon vind ik heel fijn.
Ik hoop zo dat het me lukt. Zondag nog een duurloopje van 14 kilometer en dan op naar volgende week. Hoop echt dat dit voldoende is. Hoe schatten jullie dit in? Tijd niet belangrijk, genieten wel, 2 uur 15 minuten is beetje mijn uitgangspunt.
Alius aliud dicit
Als je al een keer de hele afstand hebt afgelegd op langzaam tempo en veel loopjes op doeltempo gedaan hebt gaat het je makkelijk lukken! Probeer je niet te laten meeslepen bij de start en te hard weg gaan, geniet er van 
Dank voor je reactie!quote:
Als je al een keer de hele afstand hebt afgelegd op langzaam tempo en veel loopjes op doeltempo gedaan hebt gaat het je makkelijk lukken! Probeer je niet te laten meeslepen bij de start en te hard weg gaan, geniet er van
Ja dat zeggen er meer, fijn om het ook hier te lezen! Heb er superveel zin in! Maar vind het echt heel spannend. Ik ga mooi achter de pacer aan van 2.15 uur en als ik over heb haal ik hem op het laatste stuk wel in. Is een zwaar heuvelachtig parcours, maar ken het parcours goed. Loop pas 1,5 jaar maar heb er zoveel plezier in
Alius aliud dicit
Ik ga hier ook maar eens even aanhaken 
Vroeger als tiener héél veel hardgelopen (competitief), toen helemaal gestopt en later weer puur voor mezelf recreatief begonnen
Nu (36j) weer lekker aan het opbouwen; voornamelijk 5 en 10 kms. Vorige week nog een 5k gelopen met als doel onder de 25 minuten te duiken; ik liep exact 25.00,0
Merk de laatste tijd dat ik liever langere afstanden loop en speel nu met de gedachte van een halve marathon, maar vind het idee ergens toch nog spannend
Dus @Mrmime: supervet en geniet ervan!
Vroeger als tiener héél veel hardgelopen (competitief), toen helemaal gestopt en later weer puur voor mezelf recreatief begonnen
Nu (36j) weer lekker aan het opbouwen; voornamelijk 5 en 10 kms. Vorige week nog een 5k gelopen met als doel onder de 25 minuten te duiken; ik liep exact 25.00,0
Merk de laatste tijd dat ik liever langere afstanden loop en speel nu met de gedachte van een halve marathon, maar vind het idee ergens toch nog spannend
Dus @Mrmime: supervet en geniet ervan!
5K op 25 minuten, chapeau!quote:
Ik ga hier ook maar eens even aanhaken
Vroeger als tiener héél veel hardgelopen (competitief), toen helemaal gestopt en later weer puur voor mezelf recreatief begonnen
Nu (36j) weer lekker aan het opbouwen; voornamelijk 5 en 10 kms. Vorige week nog een 5k gelopen met als doel onder de 25 minuten te duiken; ik liep exact 25.00,0
Merk de laatste tijd dat ik liever langere afstanden loop en speel nu met de gedachte van een halve marathon, maar vind het idee ergens toch nog spannend
Dus @:Mrmime: supervet en geniet ervan!
Ja ik ben bijna 44 en loop pas sinds anderhalf jaar. Door een collega die veel loopt helemaal geïnspireerd
Vroeger wel heel veel gesport (tennis) op redelijk hoog niveau maar in mijn 30er jaren echt niks gedaan, alleen maar werken en feest vieren. Nu toch weer aardig fit, en op naar de halve marathon. Vind het toch wel een mijlpaal. 10 km is lekker en haalbaar en ben je fit, maar heremetiet, die halve is wel een klote eind verder 
Ik ga er voor
Alius aliud dicit
Laatste lange duurloop vandaag voor Eindhoven HM over 2 weken. Ik heb er zin in en ben topfit
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Heerlijk! Hoever ga je vandaag? En heb je een streeftijd of ga je voor uitlopen en genieten?quote:
Laatste lange duurloop vandaag voor Eindhoven HM over 2 weken. Ik heb er zin in en ben topfit
Alius aliud dicit
Vandaag 18km om nog even een laatste keer te voelen hoe dat laatste stuk (voorbij de 15k) is fysiek en mentaal. Over twee weken is m’n streven om onder de 1h50m te lopen. Als het dit weer blijft (dus koele temperaturen en regelmatig regen), gaat me dat lukken!quote:
[..]
Heerlijk! Hoever ga je vandaag? En heb je een streeftijd of ga je voor uitlopen en genieten?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Top. Goed bezig. Heel veel plezier en lekker genieten! De kilometers boven de 15 vind ik ook bijzonder om te lopen, dan gebeurt er echt iets met je. Veel plezier!quote:
[..]
Vandaag 18km om nog even een laatste keer te voelen hoe dat laatste stuk (voorbij de 15k) is fysiek en mentaal. Over twee weken is m’n streven om onder de 1h50m te lopen. Als het dit weer blijft (dus koele temperaturen en regelmatig regen), gaat me dat lukken!
Alius aliud dicit
Duurloop gedaan van 2u45m waarbij ik de buien aan het ontwijken was dus het is geen mooi rondje geworden.
In rustig tempo 23km gelopen op m'n nieuwe adidas schoenen. Die hielden het verrassend goed vol.
In rustig tempo 23km gelopen op m'n nieuwe adidas schoenen. Die hielden het verrassend goed vol.
Vandaag ge-vrijwilligd bij de parkrun.
Volgende week moet ik een 10k lopen en ik voelde mijn knie deze week. Meestal een slecht teken, dus ik wil nu niets forceren. Plus vrijwilligers zijn altijd welkom.
Er deed een kerel mee die aan kwam rennen met een kind in zo’n overdekte driewielerbuggy. Hij zat tijdens het rennen rustig te praten met zijn zoon “want hij had allemaal vragen”, finishte in 20 minuten en vertelde toen dat hij ook 5 kilometer naar huis ging rennen.
Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.
Wel een aardige opkomst. Er komen nog steeds mensen die het krantenartikel hadden gelezen en nu voor het eerst meededen. Daar doen we het voor.
Volgende week moet ik een 10k lopen en ik voelde mijn knie deze week. Meestal een slecht teken, dus ik wil nu niets forceren. Plus vrijwilligers zijn altijd welkom.
Er deed een kerel mee die aan kwam rennen met een kind in zo’n overdekte driewielerbuggy. Hij zat tijdens het rennen rustig te praten met zijn zoon “want hij had allemaal vragen”, finishte in 20 minuten en vertelde toen dat hij ook 5 kilometer naar huis ging rennen.
Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.
Wel een aardige opkomst. Er komen nog steeds mensen die het krantenartikel hadden gelezen en nu voor het eerst meededen. Daar doen we het voor.
My friends all drive horses
quote:Op zaterdag 28 september 2024 14:03 schreef PippenScottie het volgende:
Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.
‘ZIT JIJ OOK OP HET INTERNET?’quote:
Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.
#insidejoke
quote:
Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.
Dit was ik niet. Maar had wel hilarisch geweest.
:)
Leuk!quote:
Laatste lange duurloop vandaag voor Eindhoven HM over 2 weken. Ik heb er zin in en ben topfit
Ik ga aanmoedigen bij de hele. Maar ik gok dat de halve ook gedeeltelijk over dat parcours gaat? Ben van plan in elk geval wat leuke bordjes te maken.
Ik loop zelf de 1/4
:)
10EM in Gravenzande gelopen. Had een mooi pace plan gemaakt, maar dat kon na 3km alweer in de prullenbak omdat ik toch te snel gestart was. Al was het nog wel relatief rustig, geen inhaal acties gedaan of gaten dicht gelopen. Maar toch 05:00 ipv 05:20.
Daarna maar gewoon door blijven lopen. Na 10km kwam ik door op 50:30, daarna wel fikse wind tegen en was het werken. Kort stuk kop over kop kunnen lopen met een ander, maar die liep net iets te hard. Voor mijn gevoel zakte het tempo best wel in, maar daar is op Strava weinig van te zien met de langzaamste km in 05:11. Na 14 km mijn wagonnetje aan kunnen halen toen ik ingehaald werd en nog een mooie eindsprint eruit kunnen halen.
Officiële tijd 1:20:48, waar ik mikte op 3 minuten meer. Maar aangezien ik de Bergse plasloop niet meer ga doen is dat prima
Daarna maar gewoon door blijven lopen. Na 10km kwam ik door op 50:30, daarna wel fikse wind tegen en was het werken. Kort stuk kop over kop kunnen lopen met een ander, maar die liep net iets te hard. Voor mijn gevoel zakte het tempo best wel in, maar daar is op Strava weinig van te zien met de langzaamste km in 05:11. Na 14 km mijn wagonnetje aan kunnen halen toen ik ingehaald werd en nog een mooie eindsprint eruit kunnen halen.
Officiële tijd 1:20:48, waar ik mikte op 3 minuten meer. Maar aangezien ik de Bergse plasloop niet meer ga doen is dat prima
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
De Speld heeft een puik voorbereidingsschema gemaakt voor de marathon! 
Precies 2 weken voor Eindhoven. Ik denk dat ik dit maar ga doen. Moet lukken zo
https://speld.nl/2024/09/(...)ort-trainingsschema/
Precies 2 weken voor Eindhoven. Ik denk dat ik dit maar ga doen. Moet lukken zo
https://speld.nl/2024/09/(...)ort-trainingsschema/
:)
Ik zou sowieso de eerste week doen, en als je niet te moe bent geworden kun je altijd de tweede week ff er bij doen. 😂quote:
De Speld heeft een puik voorbereidingsschema gemaakt voor de marathon!
Precies 2 weken voor Eindhoven. Ik denk dat ik dit maar ga doen. Moet lukken zo
[ afbeelding ]
https://speld.nl/2024/09/(...)ort-trainingsschema/
Gisteren liep ik een trailevenementje waarbij ik tijdens de “race” op 3 terrassen wat heb gegeten (vlaai, want Zuid Limburg) en wat heb gedronken.
Gewoon een dagje buiten spelen met gelijkgestemden 😍😍
Gewoon een dagje buiten spelen met gelijkgestemden 😍😍
F means you're fucked
De eerste 10km volgens mij wel over hetzelfde parcours:)quote:
[..]
Leuk!
Ik ga aanmoedigen bij de hele. Maar ik gok dat de halve ook gedeeltelijk over dat parcours gaat? Ben van plan in elk geval wat leuke bordjes te maken.
Ik loop zelf de 1/4
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
Welke was dat dan?quote:
Gisteren liep ik een trailevenementje waarbij ik tijdens de “race” op 3 terrassen wat heb gegeten (vlaai, want Zuid Limburg) en wat heb gedronken.
Gewoon een dagje buiten spelen met gelijkgestemden 😍😍
Klinkt geweldig. Geen stuiterende vlaai in uwer buik tijdens het rennen?
Ik ga nu ca 4 maanden naar zo'n terror sportschool en ga me woensdag aansluiten bij een start2run clubje (again 
).
Dat MOET goed gaan komen, niet?
).Dat MOET goed gaan komen, niet?
Ik zou niet weten waarom je het een terror sportschool vindt?quote:
Ik ga nu ca 4 maanden naar zo'n terror sportschool en ga me woensdag aansluiten bij een start2run clubje (again
Dat MOET goed gaan komen, niet?
Wees dankbaar dat je kan sporten en geniet ervan
My friends all drive horses
Heeeerlijk weer buiten. Rondje gelopen om tempo en knieën te testen. Ging prima.
Volgende week wil ik een 10k in 52 minuten lopen. Dat is 5.12 per km. Ik heb 6km gelopen in een tempo dat ik denk tien kilometer vol te kunnen houden. Dat bleek 5.07 te zijn, dus ik heb vertrouwen in volgende week. Ook geen last van mijn knie.
Ik kwam er achter dat er zondag twee Singellopen zijn. In Breda en Utrecht. Dat moet wel eens fout zijn gegaan.
Volgende week wil ik een 10k in 52 minuten lopen. Dat is 5.12 per km. Ik heb 6km gelopen in een tempo dat ik denk tien kilometer vol te kunnen houden. Dat bleek 5.07 te zijn, dus ik heb vertrouwen in volgende week. Ook geen last van mijn knie.
Ik kwam er achter dat er zondag twee Singellopen zijn. In Breda en Utrecht. Dat moet wel eens fout zijn gegaan.
My friends all drive horses
