[Hardlopen] #1277 Funrunnersgalore

quote:

Op vrijdag 27 september 2024 22:12 schreef valleilijn het volgende:
Als je al een keer de hele afstand hebt afgelegd op langzaam tempo en veel loopjes op doeltempo gedaan hebt gaat het je makkelijk lukken! Probeer je niet te laten meeslepen bij de start en te hard weg gaan, geniet er van

Dank voor je reactie!
Ja dat zeggen er meer, fijn om het ook hier te lezen! Heb er superveel zin in! Maar vind het echt heel spannend. Ik ga mooi achter de pacer aan van 2.15 uur en als ik over heb haal ik hem op het laatste stuk wel in. Is een zwaar heuvelachtig parcours, maar ken het parcours goed. Loop pas 1,5 jaar maar heb er zoveel plezier in

Ik ga hier ook maar eens even aanhaken

Vroeger als tiener héél veel hardgelopen (competitief), toen helemaal gestopt en later weer puur voor mezelf recreatief begonnen

Nu (36j) weer lekker aan het opbouwen; voornamelijk 5 en 10 kms. Vorige week nog een 5k gelopen met als doel onder de 25 minuten te duiken; ik liep exact 25.00,0

Merk de laatste tijd dat ik liever langere afstanden loop en speel nu met de gedachte van een halve marathon, maar vind het idee ergens toch nog spannend

Dus @Mrmime: supervet en geniet ervan!

quote:

Op vrijdag 27 september 2024 22:27 schreef twist02 het volgende:
Ik ga hier ook maar eens even aanhaken

Vroeger als tiener héél veel hardgelopen (competitief), toen helemaal gestopt en later weer puur voor mezelf recreatief begonnen

Nu (36j) weer lekker aan het opbouwen; voornamelijk 5 en 10 kms. Vorige week nog een 5k gelopen met als doel onder de 25 minuten te duiken; ik liep exact 25.00,0

Merk de laatste tijd dat ik liever langere afstanden loop en speel nu met de gedachte van een halve marathon, maar vind het idee ergens toch nog spannend

Dus @:Mrmime: supervet en geniet ervan!

5K op 25 minuten, chapeau!
Ja ik ben bijna 44 en loop pas sinds anderhalf jaar. Door een collega die veel loopt helemaal geïnspireerd Vroeger wel heel veel gesport (tennis) op redelijk hoog niveau maar in mijn 30er jaren echt niks gedaan, alleen maar werken en feest vieren. Nu toch weer aardig fit, en op naar de halve marathon. Vind het toch wel een mijlpaal. 10 km is lekker en haalbaar en ben je fit, maar heremetiet, die halve is wel een klote eind verder

Ik ga er voor

Laatste lange duurloop vandaag voor Eindhoven HM over 2 weken. Ik heb er zin in en ben topfit

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 08:18 schreef Jor_Dii het volgende:
Laatste lange duurloop vandaag voor Eindhoven HM over 2 weken. Ik heb er zin in en ben topfit

Heerlijk! Hoever ga je vandaag? En heb je een streeftijd of ga je voor uitlopen en genieten?

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 08:24 schreef Mrmime het volgende:

[..]
Heerlijk! Hoever ga je vandaag? En heb je een streeftijd of ga je voor uitlopen en genieten?

Vandaag 18km om nog even een laatste keer te voelen hoe dat laatste stuk (voorbij de 15k) is fysiek en mentaal. Over twee weken is m’n streven om onder de 1h50m te lopen. Als het dit weer blijft (dus koele temperaturen en regelmatig regen), gaat me dat lukken!

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 08:28 schreef Jor_Dii het volgende:

[..]
Vandaag 18km om nog even een laatste keer te voelen hoe dat laatste stuk (voorbij de 15k) is fysiek en mentaal. Over twee weken is m’n streven om onder de 1h50m te lopen. Als het dit weer blijft (dus koele temperaturen en regelmatig regen), gaat me dat lukken!

Top. Goed bezig. Heel veel plezier en lekker genieten! De kilometers boven de 15 vind ik ook bijzonder om te lopen, dan gebeurt er echt iets met je. Veel plezier!

Vandaag ge-vrijwilligd bij de parkrun.

Volgende week moet ik een 10k lopen en ik voelde mijn knie deze week. Meestal een slecht teken, dus ik wil nu niets forceren. Plus vrijwilligers zijn altijd welkom.

Er deed een kerel mee die aan kwam rennen met een kind in zo’n overdekte driewielerbuggy. Hij zat tijdens het rennen rustig te praten met zijn zoon “want hij had allemaal vragen”, finishte in 20 minuten en vertelde toen dat hij ook 5 kilometer naar huis ging rennen.

Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.

Wel een aardige opkomst. Er komen nog steeds mensen die het krantenartikel hadden gelezen en nu voor het eerst meededen. Daar doen we het voor.

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 14:03 schreef PippenScottie het volgende:
Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 14:03 schreef PippenScottie het volgende:

Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.

‘ZIT JIJ OOK OP HET INTERNET?’ #insidejoke

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 14:03 schreef PippenScottie het volgende:

Er deed ook een Marleen mee die in een van de laatste waves zat voor de Dam tot Damloop en daardoor niet kon lopen en daar heel teleurgesteld over was. Ik vroeg haar “ik ga je iets heel geks vragen, maar heb jij toevallig een account op het fok forum? Dat bestaat nog steeds” en toen keek ze me aan alsof ik haar iets heel geks had gevraagd.

Dit was ik niet. Maar had wel hilarisch geweest.

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 08:18 schreef Jor_Dii het volgende:
Laatste lange duurloop vandaag voor Eindhoven HM over 2 weken. Ik heb er zin in en ben topfit

Leuk!
Ik ga aanmoedigen bij de hele. Maar ik gok dat de halve ook gedeeltelijk over dat parcours gaat? Ben van plan in elk geval wat leuke bordjes te maken.


Ik loop zelf de 1/4

10EM in Gravenzande gelopen. Had een mooi pace plan gemaakt, maar dat kon na 3km alweer in de prullenbak omdat ik toch te snel gestart was. Al was het nog wel relatief rustig, geen inhaal acties gedaan of gaten dicht gelopen. Maar toch 05:00 ipv 05:20.

Daarna maar gewoon door blijven lopen. Na 10km kwam ik door op 50:30, daarna wel fikse wind tegen en was het werken. Kort stuk kop over kop kunnen lopen met een ander, maar die liep net iets te hard. Voor mijn gevoel zakte het tempo best wel in, maar daar is op Strava weinig van te zien met de langzaamste km in 05:11. Na 14 km mijn wagonnetje aan kunnen halen toen ik ingehaald werd en nog een mooie eindsprint eruit kunnen halen.

Officiële tijd 1:20:48, waar ik mikte op 3 minuten meer. Maar aangezien ik de Bergse plasloop niet meer ga doen is dat prima

Heel netjes zeg CaLeX!

De Speld heeft een puik voorbereidingsschema gemaakt voor de marathon!

Precies 2 weken voor Eindhoven. Ik denk dat ik dit maar ga doen. Moet lukken zo



https://speld.nl/2024/09/(...)ort-trainingsschema/

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 23:42 schreef mignonne het volgende:
De Speld heeft een puik voorbereidingsschema gemaakt voor de marathon!

Precies 2 weken voor Eindhoven. Ik denk dat ik dit maar ga doen. Moet lukken zo

[ afbeelding ]

https://speld.nl/2024/09/(...)ort-trainingsschema/

Ik zou sowieso de eerste week doen, en als je niet te moe bent geworden kun je altijd de tweede week ff er bij doen. 😂

Gisteren liep ik een trailevenementje waarbij ik tijdens de “race” op 3 terrassen wat heb gegeten (vlaai, want Zuid Limburg) en wat heb gedronken.

Gewoon een dagje buiten spelen met gelijkgestemden 😍😍

quote:

Op zaterdag 28 september 2024 17:26 schreef mignonne het volgende:

[..]
Leuk!
Ik ga aanmoedigen bij de hele. Maar ik gok dat de halve ook gedeeltelijk over dat parcours gaat? Ben van plan in elk geval wat leuke bordjes te maken.


Ik loop zelf de 1/4

De eerste 10km volgens mij wel over hetzelfde parcours:)

quote:

Op zondag 29 september 2024 07:34 schreef YUR het volgende:
Gisteren liep ik een trailevenementje waarbij ik tijdens de “race” op 3 terrassen wat heb gegeten (vlaai, want Zuid Limburg) en wat heb gedronken.

Gewoon een dagje buiten spelen met gelijkgestemden 😍😍

Welke was dat dan?

Klinkt geweldig. Geen stuiterende vlaai in uwer buik tijdens het rennen?

Ik ga nu ca 4 maanden naar zo'n terror sportschool en ga me woensdag aansluiten bij een start2run clubje (again ).

Dat MOET goed gaan komen, niet?

quote:

Op zondag 29 september 2024 09:41 schreef Quoi het volgende:
Ik ga nu ca 4 maanden naar zo'n terror sportschool en ga me woensdag aansluiten bij een start2run clubje (again ).

Dat MOET goed gaan komen, niet?

Ik zou niet weten waarom je het een terror sportschool vindt?
Wees dankbaar dat je kan sporten en geniet ervan

Heeeerlijk weer buiten. Rondje gelopen om tempo en knieën te testen. Ging prima.

Volgende week wil ik een 10k in 52 minuten lopen. Dat is 5.12 per km. Ik heb 6km gelopen in een tempo dat ik denk tien kilometer vol te kunnen houden. Dat bleek 5.07 te zijn, dus ik heb vertrouwen in volgende week. Ook geen last van mijn knie.

Ik kwam er achter dat er zondag twee Singellopen zijn. In Breda en Utrecht. Dat moet wel eens fout zijn gegaan.

quote:

Op zondag 29 september 2024 09:43 schreef PippenScottie het volgende:

[..]
Ik zou niet weten waarom je het een terror sportschool vindt?
Wees dankbaar dat je kan sporten en geniet ervan

Trainen voor The Nationals vind ik best terreur. Zeg ik met sarcastische ondertoon.

En tegelijkertijd ben ik heel dankbaar. Dat kan gewoon tegelijkertijd

Ik ben een beetje aan het kijken voor een nieuw horloge. Ik heb eerst een tijdje met een Garmin Forerunner 45 gelopen tot deze stuk ging. Toen overgestapt op een Apple Watch en daar de afgelopen anderhalf jaar mee gelopen. Nu ben ik dat dagelijks opladen wel een beetje zat en wil ik eigenlijk weer terug naar Garmin.

Nu zat ik te kijken naar de 265 maar zag ik dat via ING rentepunten de 965 even duur is. Zijn hier tips plus of minpunten van deze horloges?

Ik log voornamelijk Crossfit en uiteraard mijn hardlooprondjes. Soms ook zwemsessies.