quote:
Op woensdag 7 augustus 2024 02:39 schreef MizzezAmy het volgende:[..]
Ik heb zelf momenteel heel snel spierpijn of pijnlijke benen met stress, dus het kan zeker.
Maar geen magnesium geprobeerd, misschien ook eens doen, heb het hier nog wel in de kast staan.
2x de dosering die op het etiket staat nemen. Of tot 400/450 mg Mg per dag.
En liever niet met of vlak voor of vlak na de maaltijd (ca 1-2 uur ertusse. Het geeft het effect van een Rennie en maakt maagzuur minder zuur).
En magnesium kan een interactie aan gaan met sommige medicijnen, dus minstens 3-4 uur daartussen laten.
P.S. overdosering van Mg kan niet echt, maar het 1e wat je merkt is dunnere ontlasting. Ga dan terug naar de laatste voor jouw lijf comfortabele dosis.
Op maandag 12 oktober 2009 00:26 schreef vosss het volgende: :*-je voor Sally, gewoon omdat ik haar lief vind :@