LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb ook een garmin (935), maar loop altijd eigenlijk met hartslagband. Qua intensiteit merk ik ook wel dat mijn zones wat verschoven zijn de laatste jaren. Wat een paar jaar geleden nog makkelijk voelde, zone 1, is nu eerder zone 2.quote:Op donderdag 18 april 2024 00:23 schreef GwaiLow het volgende:
[..]
Ik heb echt wel een goed (en duur) Garmin horloge, maar toch vertrouw ik de hartslag daarop niet zo goed. Soms voel ik mijn hartslag echt enorm tekeer gaan, maar volgens het horloge valt dat dan heel erg mee. En als ik zelf het gevoel heb dat het wel mee valt, kan het op m'n horloge ineens een stuk harder tekeer gaan dan op het moment dat ik zelf dacht dat m'n hartslag hoog was. Af en toe geen peil op te trekken. Uiteraard zou een hartslagband nauwkeuriger zijn, maar bij zo'n watch zou het toch wel een beetje moet kloppen..
Of beidequote:
[..]
Als je fit genoeg bent om een sub60 10EM als doel te hebben dan doe je jezelf wel erg tekort door maar 3 dagen te lopen, maar het is vast mogelijk.
Stom dat mensen ook andere hobby's hebben. Of een gezin. Brrr.
Fake it till you make it...
en die laatste kan ook nog wel de oorzaak van het hardlopen zijnquote:
(maar dan wel meer dan 3 keer per week)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Maar 3x per week puur hardlopen is niet heel weinig toch? dat deed ik ook nu als voorbereiding op Rotterdam. Soms zat er eens een weekje tussen met 4x maar ook soms 2x, net afhankelijk hoe het uitkwam en de weersverwachtingen waren.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Toch zijn er grote verschillen. Sommigen krijgen het toch voor elkaar om met andere hobby's en een gezin veel te lopen, anderen groeien dicht op de bank.quote:
[..]
Stom dat mensen ook andere hobby's hebben. Of een gezin. Brrr.
Het is voor mij wel een beetje de max gezien ook je hersteltijd en andere verplichtingen. Sommige mensen vinden die tijd 's ochtends vroeg (dus om 06:00u hardlopen voor het werk), maar dat is mij nooit gelukt qua motivatie. Alleen tijdens de marathon training voor Eindhoven (oktober) ben ik tijdens de zomermaanden wel eens om 07:00u gestart wanneer ik 25+ km op het programma had staan.quote:
Maar 3x per week puur hardlopen is niet heel weinig toch?
“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”
En dan heb je nog helden als Helen Ryvar die elke ochtend een halve marathon lopen en om 4 uur 's nachts al buiten staanquote:
[..]
Het is voor mij wel een beetje de max gezien ook je hersteltijd en andere verplichtingen. Sommige mensen vinden die tijd 's ochtends vroeg (dus om 06:00u hardlopen voor het werk), maar dat is mij nooit gelukt qua motivatie. Alleen tijdens de marathon training voor Eindhoven (oktober) ben ik tijdens de zomermaanden wel eens om 07:00u gestart wanneer ik 25+ km op het programma had staan.
https://www.greatrun.org/power-of-running-helen-ryvar/
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Voor de meesten eerder je 10km (of 12km) tempo.quote:
[..]
Threshold is het tempo wat je ongeveer 1 uur kunt volhouden, dus grofweg je 10EM tempo
Trainingen zijn dan vaak opbouwend, dus je begint bijvoorbeeld met 6x3 minuten op threshold tempo en uiteindelijk kun je dat uitbouwen naar 3x10 of 3x12 minuten.
Ik zou ook niet teveel uitbouwen (iig niet verder dan 3x 12 min), vooral ook met het oog op herstel, zeker als je meer dan 3x per week wilt trainen. Ik probeer als richtlijn te gebruiken:
Supra-threshold: max 10 min (totale tijd)
Threshold: max 15-20 min (totale tijd)
Tempo: max 30 min (totale tijd)
Je kunt ook de tijd tussen de snelle stukken inkorten over de weken, en/of de snelheid wat omhoog brengen.
Kzit nu die NoS uitzending terug te kijken en wat ik me altijd afvraag: vaak hebben die toppers een kettinkje om. En dat ding danst dan 120-130 minuten steeds heen en weer. Daar moet je toch helemaal gek van worden als je aan t lopen bent??
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja, het hangt natuurlijk ook van je getraindheid af wat goed vol te houden is. Wij moeten bijvoorbeeld ook wel eens 8x1km op treshold doen met weinig rust er tussen (30 of 60s, weet ik even niet meer).quote:
[..]
Voor de meesten eerder je 10km (of 12km) tempo.
Ik zou ook niet teveel uitbouwen (iig niet verder dan 3x 12 min), vooral ook met het oog op herstel, zeker als je meer dan 3x per week wilt trainen. Ik probeer als richtlijn te gebruiken:
Supra-threshold: max 10 min (totale tijd)
Threshold: max 15-20 min (totale tijd)
Tempo: max 30 min (totale tijd)
Je kunt ook de tijd tussen de snelle stukken inkorten over de weken, en/of de snelheid wat omhoog brengen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Jep, wedstrijdhardheid trainen. Een training die ik daarvoor wel deed, en waar ik veel baat bij hard, waren progressive runs. Iets van 15 min easy warmup, dan 10 min Z2 tempo, 10 min Z3 tempo, 5 min Z4 tempo, 5 min Z5 tempo bijv. Dan loop je je snelste kilometer, op de vermoeiste(?) benen. Als ik dat een maand elke week een keer deed, dan werden die laatste 10 min een stuk makkelijker vol te houden (lagere effort bij zelfde tempo en vergelijkbare hartslag).quote:
[..]
Ja, het hangt natuurlijk ook van je getraindheid af wat goed vol te houden is. Wij moeten bijvoorbeeld ook wel eens 8x1km op treshold doen met weinig rust er tussen (30 of 60s, weet ik even niet meer).
Ik ben daar echt niet voor gemaakt hoor zo vroeg.quote:
[..]
Het is voor mij wel een beetje de max gezien ook je hersteltijd en andere verplichtingen. Sommige mensen vinden die tijd 's ochtends vroeg (dus om 06:00u hardlopen voor het werk), maar dat is mij nooit gelukt qua motivatie. Alleen tijdens de marathon training voor Eindhoven (oktober) ben ik tijdens de zomermaanden wel eens om 07:00u gestart wanneer ik 25+ km op het programma had staan.
Dat doe ik hooguit als ik uit mn 24u dienst kom en niet geslapen heb, dan even een (korte) loop en daarna slapen werkt voor mij beter dan eerst 3u slapen en dan jezelf weer er uit moeten slepen om te lopen. Maar behalve dat mij niet bellen.
:)
Mijn huidige schema begint op maandag weer en heeft 4 trainingen per week, maar ik vind dat best pittig om in te plannen.
Ik werk meer dan fulltime, meestal rond de 50-60u. Heb 3 kinderen die ook weer allemaal afspraken hebben. De oudste traint mee dus ik kan niet als zij gaat werken bijvoorbeeld enz. Het is echt een puzzel.
Maar goed, het lukt wel. Ik zet het echt als afspraak in mn agenda en dan gewoon gaan. Andere afspraken plan ik dan om de ingeplande trainingen heen.
Het enige waar ik nu tegenaan loop is eten. Ik heb echt minimaal 2-3u na avondeten nodig voordat ik kan lopen; liefst loop ik voor het eten. Maar dat is dus met gezin niet altijd haalbaar of praktisch.
Ik werk meer dan fulltime, meestal rond de 50-60u. Heb 3 kinderen die ook weer allemaal afspraken hebben. De oudste traint mee dus ik kan niet als zij gaat werken bijvoorbeeld enz. Het is echt een puzzel.
Maar goed, het lukt wel. Ik zet het echt als afspraak in mn agenda en dan gewoon gaan. Andere afspraken plan ik dan om de ingeplande trainingen heen.
Het enige waar ik nu tegenaan loop is eten. Ik heb echt minimaal 2-3u na avondeten nodig voordat ik kan lopen; liefst loop ik voor het eten. Maar dat is dus met gezin niet altijd haalbaar of praktisch.
:)
Vergeet ook niet om genoeg rust te pakken he. Dat is minstens net zo’n belangrijk onderdeel van je training als het rennen/sporten! En volgens mij het deel dat de meeste mensen (ook ikquote:
Mijn huidige schema begint op maandag weer en heeft 4 trainingen per week, maar ik vind dat best pittig om in te plannen.
Ik werk meer dan fulltime, meestal rond de 50-60u. Heb 3 kinderen die ook weer allemaal afspraken hebben. De oudste traint mee dus ik kan niet als zij gaat werken bijvoorbeeld enz. Het is echt een puzzel.
Maar goed, het lukt wel. Ik zet het echt als afspraak in mn agenda en dan gewoon gaan. Andere afspraken plan ik dan om de ingeplande trainingen heen.
Het enige waar ik nu tegenaan loop is eten. Ik heb echt minimaal 2-3u na avondeten nodig voordat ik kan lopen; liefst loop ik voor het eten. Maar dat is dus met gezin niet altijd haalbaar of praktisch.
) niet genoeg doen..
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ja klopt. Moet ik idd op letten.quote:
[..]
Vergeet ook niet om genoeg rust te pakken he. Dat is minstens net zo’n belangrijk onderdeel van je training als het rennen/sporten! En volgens mij het deel dat de meeste mensen (ook ik
Op zich doe ik dat wel in de zin van fysieke rust, niet rennen.
Maar meestal zijn dat de werkdagen, dus of ik dan ook echt rust heb...
:)
Om die reden loop ik 3x. Ik heb wel 4x geprobeerd, maar structureel wil dat niet. Ik wil wel nog eens een rondje krachttraining doen, maar ook dat vind ik al lastig om structureel ernaast in te plannen.quote:
Mijn huidige schema begint op maandag weer en heeft 4 trainingen per week, maar ik vind dat best pittig om in te plannen.
Ik werk meer dan fulltime, meestal rond de 50-60u. Heb 3 kinderen die ook weer allemaal afspraken hebben. De oudste traint mee dus ik kan niet als zij gaat werken bijvoorbeeld enz. Het is echt een puzzel.
Maar goed, het lukt wel. Ik zet het echt als afspraak in mn agenda en dan gewoon gaan. Andere afspraken plan ik dan om de ingeplande trainingen heen.
Het enige waar ik nu tegenaan loop is eten. Ik heb echt minimaal 2-3u na avondeten nodig voordat ik kan lopen; liefst loop ik voor het eten. Maar dat is dus met gezin niet altijd haalbaar of praktisch.
Lopen na het avondeten went wel, maar ik doe geen tempotrainingen dan want dan komt het ook na 3 uur gewoon omhoog.
Een (rustige) duurloop gaat wel prima. Het wordt alleen regelmatig laat voor ik de deur uit ga (tegen half 10 soms) en dat vind ik dan weer lastig als de trainingen langer zijn dan een uur. 
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ja herkenbaar haha wat een strugglequote:
[..]
Om die reden loop ik 3x. Ik heb wel 4x geprobeerd, maar structureel wil dat niet. Ik wil wel nog eens een rondje krachttraining doen, maar ook dat vind ik al lastig om structureel ernaast in te plannen.
Lopen na het avondeten went wel, maar ik doe geen tempotrainingen dan want dan komt het ook na 3 uur gewoon omhoog.
Als ik opgebouwd heb naar die 16 ga ik weer terug naar 3x per week trainen.
:)
Ik loop het liefst in de ochtend. Ik werk wisselende diensten dus vaak is dat wel te doen op een vrije dag of wanneer ik late dienst heb. Maar ik ga ook wel eens in de avond. Meestal dan een uur of 1,5 na het eten.
Vanmorgen tijdens m’n een na laatste interval had ik ineens wat last onderin m’n kuit. De laatste interval nog wel gelopen. Maar het uitlopen is wandelen geworden.
Nu aardig wat last rechts. Ik hoop van harte dat het zaterdag minder is als ik met m’n zoon de Viking run ga doen, maar zo als het nu voelt heb ik er een hard hoofd in
[ Bericht 3% gewijzigd door hilliebillie op 18-04-2024 22:23:01 ]
Vanmorgen tijdens m’n een na laatste interval had ik ineens wat last onderin m’n kuit. De laatste interval nog wel gelopen. Maar het uitlopen is wandelen geworden.
Nu aardig wat last rechts. Ik hoop van harte dat het zaterdag minder is als ik met m’n zoon de Viking run ga doen, maar zo als het nu voelt heb ik er een hard hoofd in
[ Bericht 3% gewijzigd door hilliebillie op 18-04-2024 22:23:01 ]
Ik vind progressieve loopjes ook erg fijn! Maar wel zwaar.quote:
[..]
Jep, wedstrijdhardheid trainen. Een training die ik daarvoor wel deed, en waar ik veel baat bij hard, waren progressive runs. Iets van 15 min easy warmup, dan 10 min Z2 tempo, 10 min Z3 tempo, 5 min Z4 tempo, 5 min Z5 tempo bijv. Dan loop je je snelste kilometer, op de vermoeiste(?) benen. Als ik dat een maand elke week een keer deed, dan werden die laatste 10 min een stuk makkelijker vol te houden (lagere effort bij zelfde tempo en vergelijkbare hartslag).
Ik heb nu al een paar keer een schema gevolgd van Garmin Coach Greg en daar zitten altijd wel wat progressieve dingen in. Gister 20 min rustig 10 min snel (ben aan het opbouwen na blessure). Eerder in HM schema ook wel eens 90 min duurloop gedaan met dan 10 min HM-wedstrijdtempo en 5 min 10k-tempo, dat was echt heel pittig
@hilliebillie altijd net voor een wedstrijd dat dat soort dingen opkomen, super gemeen! Hopelijk trekt het weg. Het is nog 2 nachten en dat kan een hoop doen 
Ja hopelijk trekt het bij. Een Google zoektocht maakt het me in ieder geval niet duidelijk of ik moet koelen of juist warmhoudenquote:
@:hilliebillie altijd net voor een wedstrijd dat dat soort dingen opkomen, super gemeen! Hopelijk trekt het weg. Het is nog 2 nachten en dat kan een hoop doen
Ik duim voor je dat het zaterdag minder isquote:Op donderdag 18 april 2024 21:56 schreef hilliebillie het volgende:
Ik loop het liefst in de ochtend. Ik werk wisselende diensten dus vaak is dat wel te doen op een vrije dag of wanneer ik late dienst heb. Maar ik ga ook wel eens in de avond. Meestal dan een uur of 1,5 na het eten.
Vanmorgen tijdens m’n een na laatste interval had ik ineens wat last onderin m’n kuit. De laatste interval nog wel gelopen. Maar het uitlopen is wandelen geworden.
Nu aardig wat last rechts. Ik hoop van harte dat het zaterdag minder is als ik met m’n zoon de Viking run ga doen, maar zo als het nu voelt heb ik er een hard hoofd in
Ik heb gisteren weer gelopen, voelde af en toe mijn knie, maar meeste tijd niet.
Ik heb wel de oefeningen overgeslagen waarvan ik bang was dat ik weer meer last ging krijgen. Ik zou eigenlijk die knieën moeten versterken, komende week als ik toch naar de fysio moet, kan ik wel even vragen hoe ik dat rustig kan doen.
Fake it till you make it...
Fijn dat je meest van de tijd je knie niet voelde! Goed dat je het met de fysio gaat oppakken om je knie te versterken!quote:
[..]
Ik duim voor je dat het zaterdag minder is
Ik heb gisteren weer gelopen, voelde af en toe mijn knie, maar meeste tijd niet.
Ik heb wel de oefeningen overgeslagen waarvan ik bang was dat ik weer meer last ging krijgen. Ik zou eigenlijk die knieën moeten versterken, komende week als ik toch naar de fysio moet, kan ik wel even vragen hoe ik dat rustig kan doen.
Herkenbaarquote:
Na deze week kan ik door naar de dieet-reeks.
Geen boodschappen doen met post marathon cravings.
Ik doe in de opbouw vaak een paar maanden juist veel frequenter lopen, 6x per week. Dat is vaak makkelijker plannen, omdat het dan in principe elke dag is doordeweeks. Dan loop ik ook makkelijker 's ochtends vroeg hard (na de eerste weken, dat is wel een struggle). Veel loopjes zijn dan wel korter, zodat het herstel ook korter is, maar het volume is groter. Dan loop ik 3-2-1, oftewel, 3x per week kort, 2x middellang en 1x lang. Lang is 3x zo lang als kort, middellang is 2x zo lang als kort. Met 30km per week, is het dan 3-6-9, en dat bouw ik dan met 0.5km per week op voor de korte loopjes. Dat ik bouw ik dan op naar 50, en soms meer, per week, waarbij ik alles in principe rustig loop, als het volume is opgebouwd, voeg intensiteit toe, en wordt het aantal keer lopen per week ook wat minder.quote:
Mijn huidige schema begint op maandag weer en heeft 4 trainingen per week, maar ik vind dat best pittig om in te plannen.
Ik werk meer dan fulltime, meestal rond de 50-60u. Heb 3 kinderen die ook weer allemaal afspraken hebben. De oudste traint mee dus ik kan niet als zij gaat werken bijvoorbeeld enz. Het is echt een puzzel.
Maar goed, het lukt wel. Ik zet het echt als afspraak in mn agenda en dan gewoon gaan. Andere afspraken plan ik dan om de ingeplande trainingen heen.
Het enige waar ik nu tegenaan loop is eten. Ik heb echt minimaal 2-3u na avondeten nodig voordat ik kan lopen; liefst loop ik voor het eten. Maar dat is dus met gezin niet altijd haalbaar of praktisch.
Argh m'n HR strap lijkt dood te zijn, Polar H10. Al een paar trainingen achter elkaar dat de hartslag die ie registreert echt all over the place is. Geprobeerd em te resetten, opnieuw te pairen met mn horloge, nieuwe batterij maar helpt allemaal niet. Heb em twee jaar, had toch wel gedacht dat ie iets langer mee zou gaan 
Iemand nog tips?
Qua training proberen nu nog een paar stevige weken te hebben voor de halve @ Bijlmerrun. Net een training met 3x1600m wat boven halve marathon pace met twee minuten wandelen tussendoor. Laatste interval deed pijn, ook dankzij tegenwind maar ze toch alledrie in bijna hetzelfde tempo weten te lopen. Klein buitje onderweg maar ook lekker wat zon.
Iemand nog tips?Qua training proberen nu nog een paar stevige weken te hebben voor de halve @ Bijlmerrun. Net een training met 3x1600m wat boven halve marathon pace met twee minuten wandelen tussendoor. Laatste interval deed pijn, ook dankzij tegenwind maar ze toch alledrie in bijna hetzelfde tempo weten te lopen. Klein buitje onderweg maar ook lekker wat zon.
Ohja dat is ook een goeie manier. Die routine is heel fijn inderdaad.quote:
[..]
Ik doe in de opbouw vaak een paar maanden juist veel frequenter lopen, 6x per week. Dat is vaak makkelijker plannen, omdat het dan in principe elke dag is doordeweeks. Dan loop ik ook makkelijker 's ochtends vroeg hard (na de eerste weken, dat is wel een struggle). Veel loopjes zijn dan wel korter, zodat het herstel ook korter is, maar het volume is groter. Dan loop ik 3-2-1, oftewel, 3x per week kort, 2x middellang en 1x lang. Lang is 3x zo lang als kort, middellang is 2x zo lang als kort. Met 30km per week, is het dan 3-6-9, en dat bouw ik dan met 0.5km per week op voor de korte loopjes. Dat ik bouw ik dan op naar 50, en soms meer, per week, waarbij ik alles in principe rustig loop, als het volume is opgebouwd, voeg intensiteit toe, en wordt het aantal keer lopen per week ook wat minder.
Ik werk 24uurs diensten dus er zijn een wisselend aantal dagen per week (1 tot 4) dat ik niet kan gaan. Ik moet echt in staat zijn om binnen een paar tellen onderweg te zijn.
Het is dat ik mn werk zo leuk vind, anders zou k voor een kantoorbaan gaan, praktischer
:)
Ik ben aan het kijken voor een nieuw horloge maar twijfel tussen de venu en de forerunner van garmin. Neig naar die laatste. 256 geloof ik, met muziek.
Iemand nog uitgesproken mening over beiden?
Iemand nog uitgesproken mening over beiden?
:)
Ik heb een stinkhekel aan de combinatie touchscreen & zweethanden. Dus ik ben voor de forerunner gegaan. Die is gewoon met knoppen te bedienen en dat gaat prima soepel.quote:
Ik ben aan het kijken voor een nieuw horloge maar twijfel tussen de venu en de forerunner van garmin. Neig naar die laatste. 256 geloof ik, met muziek.
Iemand nog uitgesproken mening over beiden?
Ook train ik graag met Garmin Coach hardloopschema's. Ik weet niet of die in de venu zitten. Op dit moment ben ik naar 10k terug op aan het bouwen na een blessure. Als ik een loopje mis, plant hij het vanzelf opnieuw in. En het enige wat ik hoef te doen is op "start" drukken als ik wil gaan, de training staat kant en klaar in m'n horloge inclusief blij deuntje als ik klaar ben.
quote:
Ik ben aan het kijken voor een nieuw horloge maar twijfel tussen de venu en de forerunner van garmin. Neig naar die laatste. 256 geloof ik, met muziek.
Iemand nog uitgesproken mening over beiden?
Ik heb een venu 2s en ben er blij mee. Zit geen geluid in enzo, als ik een workout instel dan geeft hij met trilling aan als ik bij de volgende stap ben.quote:
Ik ben aan het kijken voor een nieuw horloge maar twijfel tussen de venu en de forerunner van garmin. Neig naar die laatste. 256 geloof ik, met muziek.
Iemand nog uitgesproken mening over beiden?
De Garmin Coach schema's waar Tele6 het over heeft kan ik op mijn venu 2s ook gebruiken.
Fake it till you make it...
Ik heb de Venu Music. Grootste pluspunt (en waarom ik deze heb) is dat je muziek kan afspelen en je telefoon thuislaten.quote:
Ik ben aan het kijken voor een nieuw horloge maar twijfel tussen de venu en de forerunner van garmin. Neig naar die laatste. 256 geloof ik, met muziek.
Iemand nog uitgesproken mening over beiden?
Tegelijkertijd heeft t volgens mij wel minder functies. Dat trainingsschema wat je kan doen begrijp ik niet veel van en je kan er bv geen voorgeprogrammeerde route in inladen. Nou vind ik dat niet zo belangrijk, maar tis net waar je waarde aan hecht.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ja dat wilde ik sowieso inderdaad. De optie om via dat horloge muziek af te kunnen spelen leek me heel fijn. Scheelt weer spullen meenemen.quote:
[..]
Ik heb de Venu Music. Grootste pluspunt (en waarom ik deze heb) is dat je muziek kan afspelen en je telefoon thuislaten.
Tegelijkertijd heeft t volgens mij wel minder functies. Dat trainingsschema wat je kan doen begrijp ik niet veel van en je kan er bv geen voorgeprogrammeerde route in inladen. Nou vind ik dat niet zo belangrijk, maar tis net waar je waarde aan hecht.
Ik ben er inmiddels wel over uit dat het de forerunner wordt. Ik hecht nul waarde aan de smartwatch functies dus dan liever gaan voor eentje met meer sportfuncties. Maar ben er nog niet over uit of ik dan ga voor de nieuwere 265s of voor de iets oudere (en goedkopere) 255s.
Het verschil is het scherm en de training readyness functie die op de 265s wel zit en de ander niet.
Anderzijds wil mijn hebberige hoofd gewoon altijd de nieuwste gadgets.
:)
Voordeel is dan dat mijn huidige garmin vivomove 3s dan door kan naar mijn dochter. De gps is iets minder goed want moet via de telefoon. Maar dan kan ze in elk geval die telefoon in de flipbelt doen en eea wat preciezer bijhouden
:)
Ik ben team Garmin instinct (solar), vind het ook fijn dat ik andere sporten kan loggen met mijn horloge en voor het hardlopen doet-ie niet onder voor een Forerunner.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Gamrin Forerunner 265 hier en als je kan kiezen, kies altijd deze. Daar zit immers nog het langste ondersteuning op en het scherm is echt 
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Coros Apex 2 hier, prima horloge met veel functionaliteiten, stukje goedkoper en vooral kleiner dan vergelijkbare Garmin/Polar, wel fijn voor als je smalle polsen hebt.
Hier nog de forerunner 45, voldoet prima voor wat ik er mee wil: hartslag kunnen zien en kilometertijden. Ik gebruik hem voor de mtb en hardlopen en dan voldoet een simpel horloge.
Forerunner 245 music. Merkte laatst dat de batterij gek deed. Hij liep heel snel terug met trainingen en als ik hem daarna dan uit- en aanzet, dan gaat ie ineens van 20 naar 27% toe alsof ie niet goed herkende hoe vol de batterij daadwerkelijk was.
Heb het probleem verholpen door hem een keer helemaal leeg te laten lopen en toen op te laden. Sindsdien loopt ie weer perfect! Van 91% naar 57% na een marathon 4u45m vorige week zondag. Sindsdien niet meer opgeladen en nu nog steeds 31%
En dat terwijl ie al 3 jaar permanent om m'n pols hangt.
alsof ie niet goed herkende hoe vol de batterij daadwerkelijk was. Heb het probleem verholpen door hem een keer helemaal leeg te laten lopen en toen op te laden. Sindsdien loopt ie weer perfect! Van 91% naar 57% na een marathon 4u45m vorige week zondag. Sindsdien niet meer opgeladen en nu nog steeds 31%
En dat terwijl ie al 3 jaar permanent om m'n pols hangt.
Cuz I'm Mr. Brightside
Kijk dat klinkt goed qua batterijduur.quote:Op zaterdag 20 april 2024 15:19 schreef Neo-Mullen het volgende:
Forerunner 245 music. Merkte laatst dat de batterij gek deed. Hij liep heel snel terug met trainingen en als ik hem daarna dan uit- en aanzet, dan gaat ie ineens van 20 naar 27% toe
Heb het probleem verholpen door hem een keer helemaal leeg te laten lopen en toen op te laden. Sindsdien loopt ie weer perfect! Van 91% naar 57% na een marathon 4u45m vorige week zondag. Sindsdien niet meer opgeladen en nu nog steeds 31%
En dat terwijl ie al 3 jaar permanent om m'n pols hangt.
Die vivomove moet ik toch wel elke 5 dagen ofzo opladen. Vooral het koppelen met de telefoongps enz lijkt veel batterij te kosten. Is niet erg maar dat is wel precies waar ik hem voor gebruik.
:)
Net terug van een rondje met de middelste (13). De oudste ging gezellig mee. We hebben het tempo van de middelste aangehouden maar ik vond het best pittig hahaha die meiden zijn veel sneller dan ik.
Heb nu wel bewust meer op mn houding gelet en vooral mn knieën. Ik had al vaker het gevoel dat ik mijn benen maar minimaal optil, en dat werd bevestigd met de foto's die ik zag van de 1/4 marathon. Ik merk dat ik ga sloffen als de vermoeidheid inkickt maar dan wordt het eigenlijk alleen maar zwaarder.
Vind het wel lastig om zo na te denken tijdens het lopen over iets wat eigenlijk vanzelf gaat
die meiden zijn veel sneller dan ik. Heb nu wel bewust meer op mn houding gelet en vooral mn knieën. Ik had al vaker het gevoel dat ik mijn benen maar minimaal optil, en dat werd bevestigd met de foto's die ik zag van de 1/4 marathon. Ik merk dat ik ga sloffen als de vermoeidheid inkickt maar dan wordt het eigenlijk alleen maar zwaarder.
Vind het wel lastig om zo na te denken tijdens het lopen over iets wat eigenlijk vanzelf gaat
:)
Blijft een lastig onderwerp. Volgens sommigen is je vorm bewust gaan aanpassen ook een risico (op blessures). Maar wellicht dat iemand anders daar tips voor heeft.quote:
Net terug van een rondje met de middelste (13). De oudste ging gezellig mee. We hebben het tempo van de middelste aangehouden maar ik vond het best pittig hahaha
Heb nu wel bewust meer op mn houding gelet en vooral mn knieën. Ik had al vaker het gevoel dat ik mijn benen maar minimaal optil, en dat werd bevestigd met de foto's die ik zag van de 1/4 marathon. Ik merk dat ik ga sloffen als de vermoeidheid inkickt maar dan wordt het eigenlijk alleen maar zwaarder.
Vind het wel lastig om zo na te denken tijdens het lopen over iets wat eigenlijk vanzelf gaat
grgr een sloffer/glider/zwever
Hier een forerunner 55 sinds een half jaar. Heel blij mee.
Heb er ook niet echt ervaring mee mignonne. Maar kan me voorstellen dat ineens op een andere wijze/houding gaan lopen je wel klachten ontwikkeld. Misschien dan eerder de conditie wat verder uitbreiden zodat je langer niet in die vermoeidheid komt. Iig wel leuk dat je met je kinderen kunt lopen.
Zelf al maanden terug aan het komen van een blessure. Vandaag wel echt tempo loopje gedaan met wel een wandel stuk ertussen. Werd sacherijnig wakker, maar na dat ochtendloopje begon de dag toch wel weer beter
Heb er ook niet echt ervaring mee mignonne. Maar kan me voorstellen dat ineens op een andere wijze/houding gaan lopen je wel klachten ontwikkeld. Misschien dan eerder de conditie wat verder uitbreiden zodat je langer niet in die vermoeidheid komt. Iig wel leuk dat je met je kinderen kunt lopen.
Zelf al maanden terug aan het komen van een blessure. Vandaag wel echt tempo loopje gedaan met wel een wandel stuk ertussen. Werd sacherijnig wakker, maar na dat ochtendloopje begon de dag toch wel weer beter
Dat las ik ook veel ja. En kan me daar eigenlijk wel in vinden want het is geforceerd.quote:
[..]
Blijft een lastig onderwerp. Volgens sommigen is je vorm bewust gaan aanpassen ook een risico (op blessures). Maar wellicht dat iemand anders daar tips voor heeft.
grgr een sloffer/glider/zwever
Aan de andere kant is het in mijn geval denk ik ook wel een stukje matige looptechniek dus ik probeer te kijken wat ik daarmee aan winst kan halen. Of je sneller/soepeler loopt dan.
Ik merkte bijvoorbeeld wel verschil met het toepassen van ademhalingstechnieken en het letten op mn bovenlichaam/armen. Dat zwabberde daarvoor alle kanten op.
:)
Mooi is dat he, hoeveel invloed op je humeur het heeftquote:
Hier een forerunner 55 sinds een half jaar. Heel blij mee.
Heb er ook niet echt ervaring mee mignonne. Maar kan me voorstellen dat ineens op een andere wijze/houding gaan lopen je wel klachten ontwikkeld. Misschien dan eerder de conditie wat verder uitbreiden zodat je langer niet in die vermoeidheid komt. Iig wel leuk dat je met je kinderen kunt lopen.
Zelf al maanden terug aan het komen van een blessure. Vandaag wel echt tempo loopje gedaan met wel een wandel stuk ertussen. Werd sacherijnig wakker, maar na dat ochtendloopje begon de dag toch wel weer beter
:)
Dat laatste krijg ik nog niet gefixedquote:
[..]
Dat las ik ook veel ja. En kan me daar eigenlijk wel in vinden want het is geforceerd.
Aan de andere kant is het in mijn geval denk ik ook wel een stukje matige looptechniek dus ik probeer te kijken wat ik daarmee aan winst kan halen. Of je sneller/soepeler loopt dan.
Ik merkte bijvoorbeeld wel verschil met het toepassen van ademhalingstechnieken en het letten op mn bovenlichaam/armen. Dat zwabberde daarvoor alle kanten op.
Maarja 2 jaar op een bepaalde manier lopen krijg je er niet snel uit.
Ik gok zomaar dat het hier ook niet heel erg zal verbeteren. Ik loop als een puber die verplicht met haar moeder de Blokker in moet.quote:
[..]
Dat laatste krijg ik nog niet gefixed
Maarja 2 jaar op een bepaalde manier lopen krijg je er niet snel uit.
Maar goed, het idee is er in elk geval om er een beetje aan te schaven.
:)
https://www.instagram.com/reel/C5tG8v3KMe8/?igsh=cnh1OXVqbXl3c2Nu
Zag deze
Goeie inspiratie voor als ik weer als toeschouwer sta.
Heb in Tokyo met een power up paddestoel gestaan en die was echt kapot na een uurtje staan. Zelf zag bij de cpc "je bent sneller dan de formatie" en "doorlopen, je hebt er voor betaald" waar ik beide om moest lachen.
Zag deze
Goeie inspiratie voor als ik weer als toeschouwer sta.
Heb in Tokyo met een power up paddestoel gestaan en die was echt kapot na een uurtje staan. Zelf zag bij de cpc "je bent sneller dan de formatie" en "doorlopen, je hebt er voor betaald" waar ik beide om moest lachen.
:)
Mijn garmin instinct had een kapotte gps al sinds aankoop jaren terug. Ik heb nu een polar grit xquote:Op zaterdag 20 april 2024 10:46 schreef SEMTEX het volgende:
Ik ben team Garmin instinct (solar), vind het ook fijn dat ik andere sporten kan loggen met mijn horloge en voor het hardlopen doet-ie niet onder voor een Forerunner.
Op anoniem
Hier een Apple Watch. Die voldoet voor mij helemaal prima. Maar dat is natuurlijk vooral een smartwatch.
Vandaag de strong Viking gelopen met de oudste van 12. Dit was de reden waarom ik het hardlopen ben gaan opbouwen (en het toen ineens leuk ben gaan vinden).
Wel last minute bedacht dat ik m’n horloge toch maar niet aan hield. En dat was een hele goede keuze geweest! Wat een drijfzand bij de obstakels. De regen had er voor gezorgd dat het modderiger was dan anders begreep ik.
Na twee kilometer toch wel weer last van m’n kuit, maar niet alle ondergrond was geschikt om hard te lopen dus ook wel wat stukken gewandeld (spekglad).
Op Facebook las ik dat de family edition was afgelast vanwege de slechte weersverwachting, nou viel dat achteraf wel redelijk mee. Maar ik snap het wel vanwege de kou, heb toch echt wel verschillende kinderen (en ook wel volwassenen) gezien die naar de EHBO moesten ivm (dreigende) onderkoeling.
Maar goed, volgende keer weer een watereditie, die vond ik toch leuker.
Binnenkort met dochter (10) een soortgelijk evenement doen. Want die wilde ook erg graag!
Vandaag de strong Viking gelopen met de oudste van 12. Dit was de reden waarom ik het hardlopen ben gaan opbouwen (en het toen ineens leuk ben gaan vinden).
Wel last minute bedacht dat ik m’n horloge toch maar niet aan hield. En dat was een hele goede keuze geweest! Wat een drijfzand bij de obstakels. De regen had er voor gezorgd dat het modderiger was dan anders begreep ik.
Na twee kilometer toch wel weer last van m’n kuit, maar niet alle ondergrond was geschikt om hard te lopen dus ook wel wat stukken gewandeld (spekglad).
Op Facebook las ik dat de family edition was afgelast vanwege de slechte weersverwachting, nou viel dat achteraf wel redelijk mee. Maar ik snap het wel vanwege de kou, heb toch echt wel verschillende kinderen (en ook wel volwassenen) gezien die naar de EHBO moesten ivm (dreigende) onderkoeling.
Maar goed, volgende keer weer een watereditie, die vond ik toch leuker.
Binnenkort met dochter (10) een soortgelijk evenement doen. Want die wilde ook erg graag!
Superleuk!!quote:
Hier een Apple Watch. Die voldoet voor mij helemaal prima. Maar dat is natuurlijk vooral een smartwatch.
Vandaag de strong Viking gelopen met de oudste van 12. Dit was de reden waarom ik het hardlopen ben gaan opbouwen (en het toen ineens leuk ben gaan vinden).
Wel last minute bedacht dat ik m’n horloge toch maar niet aan hield. En dat was een hele goede keuze geweest! Wat een drijfzand bij de obstakels. De regen had er voor gezorgd dat het modderiger was dan anders begreep ik.
Na twee kilometer toch wel weer last van m’n kuit, maar niet alle ondergrond was geschikt om hard te lopen dus ook wel wat stukken gewandeld (spekglad).
Op Facebook las ik dat de family edition was afgelast vanwege de slechte weersverwachting, nou viel dat achteraf wel redelijk mee. Maar ik snap het wel vanwege de kou, heb toch echt wel verschillende kinderen (en ook wel volwassenen) gezien die naar de EHBO moesten ivm (dreigende) onderkoeling.
Maar goed, volgende keer weer een watereditie, die vond ik toch leuker.
Binnenkort met dochter (10) een soortgelijk evenement doen. Want die wilde ook erg graag!
Wij hebben ook wel eens mudmasters gedaan toen de meiden nog kleiner waren. Altijd echt heel leuk, ondanks dat ik niet zo goed ben in die obstakels.
En als er ergens een colorrun is doen we ook mee want leuk
:)
Vervelend van je kuit trouwens!
Ging het wel of heb je het misschien toch teveel geforceerd?
Ik had zelf veel last van zware kuiten maar ben echt heel blij met mn herzog sokken. Mn steunkousen doen echt wonderen voor me!
Ging het wel of heb je het misschien toch teveel geforceerd?
Ik had zelf veel last van zware kuiten maar ben echt heel blij met mn herzog sokken. Mn steunkousen
doen echt wonderen voor me!
:)
Het lopen was best zwaar door de vrij diepe modder. Ik denk/hoop dat het daar aan ligt. En anders misschien inderdaad nog een keer compressie kousen aan laten meten. Heb die wel gehad, maar dat was ruim 30/40 kilo geleden dus die gaan zo los zitten dat het geen nut meer heeftquote:
Vervelend van je kuit trouwens!
Ging het wel of heb je het misschien toch teveel geforceerd?
Ik had zelf veel last van zware kuiten maar ben echt heel blij met mn herzog sokken. Mn steunkousen
Ik had ze toen voor shin splints, maar goed te weten dat ze ook voor de kuiten werken.
En een colorrun, dat lijkt me ook nog wel een keer leuk om mee te doen inderdaad!
Ahja dan heb je wel een nieuw maatje nodig.
Ik heb ze van stox en van herzog maar die laatste zitten echt veel beter. Meer compressie. Stox zijn niet slecht. Maar ik heb meer aan die andere.
Ik heb ze van stox en van herzog maar die laatste zitten echt veel beter. Meer compressie. Stox zijn niet slecht. Maar ik heb meer aan die andere.
:)
Vandaag mijn eerste marathon (Enschede)gelopen. Het was op hangen en wurgen. Tot halverwege ging het goed, maar daarna schoot steeds bijna of helemaal kramp in mijn bovenbenen. Dus veel stukken noodgedwongen gewandeld. Tijd los gelaten en puur voor finishen gegaan. Uiteindelijk 5.15 uur over gedaan. Ik ben klaar voor vandaag
