LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De snackzin is gigantisch vanavond 
Gelukkig niet echt iets in huis waar ik zin in heb (chips!!!) en te lui om naar de supermarkt te lopen, maaar duuuude! Net blauwe bessen zitten knagen, maar dat doet het toch niet helemaal
Gelukkig niet echt iets in huis waar ik zin in heb (chips!!!) en te lui om naar de supermarkt te lopen, maaar duuuude! Net blauwe bessen zitten knagen, maar dat doet het toch niet helemaal
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik maakte gister broccoli soep 
Met vette chorizo er door heen.. maar omdat het verder groenten en water is , is een maaltijd nog steeds maar 200 kcal
Verder hebben ze hier prima suikervrije snoepjes die de snack-zin goed opvangen..
En een wortel in stukjes en dan lekker snacken is ook prima
Met vette chorizo er door heen.. maar omdat het verder groenten en water is , is een maaltijd nog steeds maar 200 kcal
Verder hebben ze hier prima suikervrije snoepjes die de snack-zin goed opvangen..
En een wortel in stukjes en dan lekker snacken is ook prima
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Ik paste net een oude Levi’s, pre kind, maar 30. En hij past weer! Hij zit nog niet supercomfortabel, maar hij ging zonder problemen dicht
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Gaat wel echt goed bij jou hequote:Op zaterdag 24 februari 2024 11:47 schreef Barreltje het volgende:
Ik maakte gister broccoli soep
Met vette chorizo er door heen.. maar omdat het verder groenten en water is , is een maaltijd nog steeds maar 200 kcal
Verder hebben ze hier prima suikervrije snoepjes die de snack-zin goed opvangen..
En een wortel in stukjes en dan lekker snacken is ook prima
Vandaag was er eentje ihkv de boog kan niet altijd gespannen staan 
bitterballen
Hopelijk morgen wandelweer. Of misschien een keertje sportschool als het geen wandelweer is.
bitterballen Hopelijk morgen wandelweer. Of misschien een keertje sportschool als het geen wandelweer is.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik had vandaag en gister zo lekkere lunch.
Volkoren wrap, klein beetje thousand islands saus, veel verse spinazie, twee zongedroogde tomaatjes, hüttenkäse en beetje halloumi.
Lijst vandaag:
O/L: twee wraps zoals hierboven
T: twee boterhammen, eentje gevulde eitjessalade en eentje kipsate salade
B: halfuur wandelen met kinderwagen, 45min met nichtje in draagzak
T: kiwi
D: kleine pizza (ontbijtbordje-formaat)
Zometeen nog een appeltje, beetje warm met kaneel.
Volkoren wrap, klein beetje thousand islands saus, veel verse spinazie, twee zongedroogde tomaatjes, hüttenkäse en beetje halloumi.
Lijst vandaag:
O/L: twee wraps zoals hierboven
T: twee boterhammen, eentje gevulde eitjessalade en eentje kipsate salade
B: halfuur wandelen met kinderwagen, 45min met nichtje in draagzak
T: kiwi
D: kleine pizza (ontbijtbordje-formaat)
Zometeen nog een appeltje, beetje warm met kaneel.
Waarom die niet goed zou zijn is mij niet helemaal duidelijk, maar dit is wel echt foodporn:quote:
Wat zijn een beetje goede alternatieven voor deze bakjes?
https://www.ah.nl/product(...)magere-kwark-aardbei
Ik vind deze, maar ook de andere smaakjes, echt heel lekker en ga ze in elk geval gebruiken om mijn lunch op kantoordagen (twee of drie boterhammen met chocopasta) te vervangen. Ik hoor echter ook vaak dat het eigenlijk niet zo best is, alleen is me niet helemaal duidelijk waarom. Is dat onzin, of moet ik het relatief zien (het is immers sowieso beter dan de 250kcal per boterham met chocopasta lijkt me
)?
Als ik zelf zoek kom ik op dingen uit als kwark en daar dan zelf stukjes fruit doorheen mengen enzo, maar dat wil ik juist niet: ten eerste ben ik te lui om die moeite te doen, en ik weet dat dat kinderachtig klinkt, maar dan ga ik gewoon snel terugvallen in mijn oude gewoontes. En ten tweede, ik vind die Optimelachtige dingen juist lekker omdat elke hap een consistente lekkere smaak heeft, terwijl kwark met stukken fruit elke keer net even anders is
Tl;dr --> Ik zoek lekkere en vooral verantwoorde kwarkachtige opties met een lekker smaakje, en die je zo open kunt trekken en kunt eten zonder zelf van alles te moeten doen
Vooral blueberry pie, heeft wel ietsjes meer kcal, maar de voornaamste reden is vanwege het feit dat er meer eiwit per 100 gram in zit. Ze zijn wel wat duurder.
Wat je ook kunt doen en helemaal niet moeilijk is om gewoon naturel kwark/skyr te kopen en daar een lepel siroop in doen, aardbei/bosbes/whatever. Dan zou ik wel kijken naar een skyr/magere kwark met relatief veel eiwitten van zo'n 8-9gr/100gram. Lidl heeft ook wel goedkope skyr volgens mij.
[ Bericht 2% gewijzigd door Anton91 op 24-02-2024 23:05:47 ]
Die blueberry pie is echt zo heerlijk! Maar inderdaad, 3 euro per pot is niet goedkoop.quote:
[..]
Waarom die niet goed zou zijn is mij niet helemaal duidelijk, maar dit is wel echt foodporn:
[ afbeelding ]
Vooral blueberry pie, heeft wel ietsjes meer kcal, maar de voornaamste reden is vanwege het feit dat er meer eiwit per 100 gram in zit. Ze zijn wel wat duurder.
Overigens is de lemon cheesecake ook heel erg lekker. Maar die hebben ze alleen in de 150 gram variant.
Waarom die niet 'goed' zou zijn volgens sommige is dat er te veel suiker in zit en je beter gewoon magere kwark kan eten. Tja, als je overal op moet letten kan je niks meer eten.
Inderdaad! Heb ze wel eens in de aanbieding gezien bij de Albert heijn, dat scheelt een hoop maar vanwege de houdbaarheid kun je dan ook niet teveel inslaan. Prijsverschil tussen deze en optimel magere kwark 500gr (bij AH) is maar 30 cent dus dat valt nog mee. Daar krijg je wel ongeveer 5 gram extra eiwitten voorquote:
[..]
Die blueberry pie is echt zo heerlijk! Maar inderdaad, 3 euro per pot is niet goedkoop.
Overigens is de lemon cheesecake ook heel erg lekker. Maar die hebben ze alleen in de 150 gram variant.
Waarom die niet 'goed' zou zijn volgens sommige is dat er te veel suiker in zit en je beter gewoon magere kwark kan eten. Tja, als je overal op moet letten kan je niks meer eten.
Magere kwark 
Volle kwark
Lekkerder en vult in kleine hoeveelheden.
Volle kwark
Lekkerder en vult in kleine hoeveelheden.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Maar ook (als ik naar De Zaanse Hoeve kijk) bijna 3x zoveel kcal per gram eiwit. Dit uiteraard zonder eventuele smaakjes.Maar zelfs met wat siroop is de verhouding kcal/eiwit bij magere kwark beter.quote:Op zaterdag 24 februari 2024 23:21 schreef Vanyel het volgende:
Magere kwark
Volle kwark
Lekkerder en vult in kleine hoeveelheden.
Ik eet minstens 250 gram lactosevrije, magere kwark (AH huismerk) per dag. Bij mij vult het gelukkig heel goed, het houdt me van vreetbuien af. Op sportdagen zit ik wel op 500 gram, het gaat dips na het sporten tegen.
Ik zie dat ie 50 kcal per 100 gram is. Netjes.
Verloofde eet de proteine kwark van Melkunie, die vind ik veel te zoet. Iets meer kcal (67 per 100 gram) maar dat kan zij wel gebruiken. Die vullen wel enorm overigens.
Ik zie dat ie 50 kcal per 100 gram is. Netjes.
Verloofde eet de proteine kwark van Melkunie, die vind ik veel te zoet. Iets meer kcal (67 per 100 gram) maar dat kan zij wel gebruiken. Die vullen wel enorm overigens.
Mijn volle heeft 117 kcal per ons maar het idee alleen al dat ik daar een volle bak achter elkaar van naar binnen zou kunnen lepelen 
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Daaaaaag me niet uit!quote:
Mijn volle heeft 117 kcal per ons maar het idee alleen al dat ik daar een volle bak achter elkaar van naar binnen zou kunnen lepelen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Al merk ik in dez me flow ook wel dat ik niks meer kan hebben en chanant snel vol zit.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wel een lastige wandelperiode nu. Ik wandel grote stukken langs water, maar ook hele stukken niet. Als het ook maar een beetje waait is langs het water nog steeds snijdend koud, maar de overige stukken zijn echt te warm voor trui, winterjas en sjaal.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als ik net gesport heb, is het 3x knipperen met je ogen en een halve bak (bak is 500 gram) is weg. Vaak wel met fruit erdoor.quote:
Mijn volle heeft 117 kcal per ons maar het idee alleen al dat ik daar een volle bak achter elkaar van naar binnen zou kunnen lepelen
'S avonds eet ik de rest van de bak op met wat honing. Voor mij de oplossing om chips snaaien etc tegen te gaan.
Het is ook het enige aan zuivel wat ik binnenkrijg op een dag.
Ik probeer ook wel eens een proteine reep of zo, maar daar zit ik echt niet vol van. Sterker nog ik krijg dan juist zin om te eten.
Vandaag na een week 'zondigen' in de vakantie weer back on track.
Net als lunch roerei met zalm op, heerlijk.
Verder rustig aan vandaag, de vakantie was fijn maar ook vermoeiend. De terugrit gisteren van 7 uur ging smooth maar ik ben helemaal kapot van het autorijden. Morgen hopelijk laatste longfunctietest dus geen echte inspanningen vandaag.
Nog 1 week medicijn vrij daarna mag ik sporten hopelijk weer opvoeren.
Nog 1 week medicijn vrij daarna mag ik sporten hopelijk weer opvoeren.
Heeft iemand een tip voor vezelsupplementen die je niet hoeft te drinken?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Heb je hier wat aan?quote:
Heeft iemand een tip voor vezelsupplementen die je niet hoeft te drinken?
https://nl.wikipedia.org/wiki/Psyllium
Ik gebruikte het wel door sausjes en baksels.
Volgens mij gewoon te koop bij de drogist, maar in elk geval bij Holland & Barrett.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Nee, deze heb ik, moet je oplossen. En dat gaat er echt niet lekker in bij mequote:Op zondag 25 februari 2024 16:12 schreef sigme het volgende:
[..]
Heb je hier wat aan?
https://nl.wikipedia.org/wiki/Psyllium
Ik gebruikte het wel door sausjes en baksels.
Volgens mij gewoon te koop bij de drogist, maar in elk geval bij Holland & Barrett.
Misschien is in iets anders dan water oplossen wel eens een idee. Heb nog vrij veel, dus kan wel een beetje uitproberen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
quote:
Heeft iemand een tip voor vezelsupplementen die je niet hoeft te drinken?
Groente
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Supplement V. Supplement :|quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik denk dat je daar best creatief mee kunt zijn hoor. Ik geef humane psylium aan mijn kat in een beetje water en verder natvoer.quote:
[..]
Nee, deze heb ik, moet je oplossen. En dat gaat er echt niet lekker in bij me
Misschien is in iets anders dan water oplossen wel eens een idee. Heb nog vrij veel, dus kan wel een beetje uitproberen.
Heb je al lijnzaad geprobeerd trouwens? Zonder mijn dagelijkse eetlepel heb ik geen dagelijks gemak.
Spoilers!
Trek je het ff door de voedseldroger en dan door de vijzel.quote:
In een capsule prakken en hoppa, supplement
Check sig
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
