LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik kom jullie (die de vrijdag halen) aanmoedigen bij de ponton aan de Limburgse kant 
I'm surrounded by morons!
TRV plannen/geboekt 2026: Peru, België, Nederland, St. Maarten
TRV plannen/geboekt 2025:Zuid-Amerika, Nederland, Chicago, Washington, Nederland, Kroatië, Slovenië, Parijs/Brussel/Nijmegen/Kopenhagen, Griekenland, Nederland, Nederland, Oslo
TRV 2024:Nederland, UK, Nederland, Denemarken, UK, Nederland, Noord-Noorwegen, Nederland, Atlanta
TRV plannen/geboekt 2026: Peru, België, Nederland, St. Maarten
TRV plannen/geboekt 2025:Zuid-Amerika, Nederland, Chicago, Washington, Nederland, Kroatië, Slovenië, Parijs/Brussel/Nijmegen/Kopenhagen, Griekenland, Nederland, Nederland, Oslo
TRV 2024:Nederland, UK, Nederland, Denemarken, UK, Nederland, Noord-Noorwegen, Nederland, Atlanta
Leuk! Daar staat Rewimo als het goed is ook..quote:Op zondag 2 juni 2024 19:38 schreef Fogel het volgende:
Ik kom jullie (die de vrijdag halen) aanmoedigen bij de ponton aan de Limburgse kant
Hoi, het weer valt de laatste tijd inderdaad wat tegen. Dit weekend wel rondje Ameland van 50 km gelopen. Een mooie wandeling en test voor de 4Daagse!
Oh, dat is een mooie afstand. Je bent er zo te zien al klaar voor..quote:
Hoi, het weer valt de laatste tijd inderdaad wat tegen. Dit weekend wel rondje Ameland van 50 km gelopen. Een mooie wandeling en test voor de 4Daagse!
Uit het AD
Nijmeegse Vierdaagse past starttijden aan door populairdere route van 50 kilometer
De Nijmeegse Vierdaagse verandert de startprocedure voor wandelaars die de routes van 40 en 30 kilometer lopen. Iedereen die de ‘40’ loopt, moet tussen 05.00 en 06.50 uur starten, alle ‘30-lopers’ tussen 07.00 en 08.00 uur. Eerdere jaren was er bij zowel de 40 als 30 kilometerlopers nog sprake van twee starttijden.
Zo kon het gebeuren dat de ene deelnemer aan de 40 kilometer om 04.45 uur moest starten, en de ander pas een uur later.
Dat is deze editie niet meer het geval. Dat komt omdat de afstand van 50 kilometer, die altijd al om 04.00 uur start, flink toeneemt in populariteit. Daardoor zijn er minder lopers aan de 30 en 40 kilometer en is het volgens de stichting 4Daagse dus niet meer nodig om bij deze afstanden met verschillende starttijden te werken. Wandelaars die zich samen voor dezelfde afstand inschrijven, kunnen zo altijd tegelijk starten.
‘Uitvoerig onderzoek’
Dit jaar lopen zo’n 10.500 wandelaars, uitgezonderd militairen, de afstand van 50 kilometer mee. Dat waren er jaren geleden nog zo’n 7000. Met zo’n 18.000 burgerdeelnemers aan de 40 en zo’n 11.500 aan de 30 kilometer blijven die afstanden nog wel populairder. Wél nemen hier de deelnemersaantallen wat af vergeleken met jaren geleden, volgens de stichting 4Daagse.
,De aantallen, waarbij we een toenemende populariteit voor de 50 kilometer constateren, waren aanleiding voor een heroverweging van de starttijden”, zegt bestuursvoorzitter Henny Sackers. ,,Een deskundige werkgroep heeft uitvoerig onderzoek verricht naar mogelijke opties en vervolgens advies uitgebracht, waar wij als bestuur mee akkoord zijn gegaan.”
Geen startbewijzen ruilen
Voordeel voor lopers is, zo zegt de stichting 4Daagse, dat deelnemers ‘altijd tegelijk met hun wandelmaatje kunnen starten’. Onderling startbewijzen ruilen, wat eerdere jaren vaak gebeurde, is zo overbodig. Een woordvoerder verwacht niet dat de veranderingen voor meer drukte op het parcours en bij de start zorgen.
,,Alles is qua uitvoering heel goed berekend en gemonitord. Het aantal deelnemers dat op het parcours wordt toegelaten, kan gedoseerd worden als dat nodig is’’, zegt deze woordvoerder.
‘Kom niet massaal om 05.00 uur’
Wel adviseert zij 40 kilometerlopers om niet massaal om exact 05.00 uur bij de start te staan. ,,Dat voorkomt dat je mogelijk heel lang in de rij moet wachten om te kunnen starten. Een uurtje later kan het bijvoorbeeld veel minder druk zijn. Ook kan het helpen om bij de startpoorten op het Vierdaagseplein, aan de andere kant van de Wedren, te starten. Die poortjes zijn vaak minder druk bezet.”
Volgens Sackers toont onderzoek aan dat aan alle veiligheidseisen wordt voldaan. ,,Uiteraard zal dit in het najaar door ons geëvalueerd worden, waarbij we hopen dat we terug kunnen kijken op een geslaagde start, maar ook een goed verlopen editie.”
Nijmeegse Vierdaagse past starttijden aan door populairdere route van 50 kilometer
De Nijmeegse Vierdaagse verandert de startprocedure voor wandelaars die de routes van 40 en 30 kilometer lopen. Iedereen die de ‘40’ loopt, moet tussen 05.00 en 06.50 uur starten, alle ‘30-lopers’ tussen 07.00 en 08.00 uur. Eerdere jaren was er bij zowel de 40 als 30 kilometerlopers nog sprake van twee starttijden.
Zo kon het gebeuren dat de ene deelnemer aan de 40 kilometer om 04.45 uur moest starten, en de ander pas een uur later.
Dat is deze editie niet meer het geval. Dat komt omdat de afstand van 50 kilometer, die altijd al om 04.00 uur start, flink toeneemt in populariteit. Daardoor zijn er minder lopers aan de 30 en 40 kilometer en is het volgens de stichting 4Daagse dus niet meer nodig om bij deze afstanden met verschillende starttijden te werken. Wandelaars die zich samen voor dezelfde afstand inschrijven, kunnen zo altijd tegelijk starten.
‘Uitvoerig onderzoek’
Dit jaar lopen zo’n 10.500 wandelaars, uitgezonderd militairen, de afstand van 50 kilometer mee. Dat waren er jaren geleden nog zo’n 7000. Met zo’n 18.000 burgerdeelnemers aan de 40 en zo’n 11.500 aan de 30 kilometer blijven die afstanden nog wel populairder. Wél nemen hier de deelnemersaantallen wat af vergeleken met jaren geleden, volgens de stichting 4Daagse.
,De aantallen, waarbij we een toenemende populariteit voor de 50 kilometer constateren, waren aanleiding voor een heroverweging van de starttijden”, zegt bestuursvoorzitter Henny Sackers. ,,Een deskundige werkgroep heeft uitvoerig onderzoek verricht naar mogelijke opties en vervolgens advies uitgebracht, waar wij als bestuur mee akkoord zijn gegaan.”
Geen startbewijzen ruilen
Voordeel voor lopers is, zo zegt de stichting 4Daagse, dat deelnemers ‘altijd tegelijk met hun wandelmaatje kunnen starten’. Onderling startbewijzen ruilen, wat eerdere jaren vaak gebeurde, is zo overbodig. Een woordvoerder verwacht niet dat de veranderingen voor meer drukte op het parcours en bij de start zorgen.
,,Alles is qua uitvoering heel goed berekend en gemonitord. Het aantal deelnemers dat op het parcours wordt toegelaten, kan gedoseerd worden als dat nodig is’’, zegt deze woordvoerder.
‘Kom niet massaal om 05.00 uur’
Wel adviseert zij 40 kilometerlopers om niet massaal om exact 05.00 uur bij de start te staan. ,,Dat voorkomt dat je mogelijk heel lang in de rij moet wachten om te kunnen starten. Een uurtje later kan het bijvoorbeeld veel minder druk zijn. Ook kan het helpen om bij de startpoorten op het Vierdaagseplein, aan de andere kant van de Wedren, te starten. Die poortjes zijn vaak minder druk bezet.”
Volgens Sackers toont onderzoek aan dat aan alle veiligheidseisen wordt voldaan. ,,Uiteraard zal dit in het najaar door ons geëvalueerd worden, waarbij we hopen dat we terug kunnen kijken op een geslaagde start, maar ook een goed verlopen editie.”
Iemand nog een goede tip voor lekkere en makkelijke zoute snacks wat geen noten zijn (ivm allergie)? Ik slaap op Heumersoord (militair) dus heb niet de beschikking over een koelkast.
Vandaag weer 35 km gelopen. Dat wandelwol is wel echt een uitvinding als je net als ik steeds op dezelfde plekken blaren loopt.
Vandaag weer 35 km gelopen. Dat wandelwol is wel echt een uitvinding als je net als ik steeds op dezelfde plekken blaren loopt.
Drop! Is ook lekker om even lang op te kunnen kauwen, zo tijdens het wandelen. Maar tijdens de Vierdaagse hoef je die niet mee te nemen; die worden overal wel uitgedeeld (of je moet niet in die bakken willen graaien, waar iedereen in loopt te graaien).quote:
Iemand nog een goede tip voor lekkere en makkelijke zoute snacks wat geen noten zijn (ivm allergie)? Ik slaap op Heumersoord (militair) dus heb niet de beschikking over een koelkast.
Vandaag weer 35 km gelopen. Dat wandelwol is wel echt een uitvinding als je net als ik steeds op dezelfde plekken blaren loopt.
Mag ik je daarnaast alvast sterkte, maar ook heel veel plezier wensen op juist de laatste dag! Ik weet hoe vervelend het kan zijn om na de finish in Nijmegen zelf als militair toch nog door te moeten lopen naar Heumensoord, wat eigenlijk gewoon nog een takke-eind is.
Oh dit is wel slecht nieuws voor mijquote:
Uit het AD
Nijmeegse Vierdaagse past starttijden aan door populairdere route van 50 kilometer
De Nijmeegse Vierdaagse verandert de startprocedure voor wandelaars die de routes van 40 en 30 kilometer lopen. Iedereen die de ‘40’ loopt, moet tussen 05.00 en 06.50 uur starten, alle ‘30-lopers’ tussen 07.00 en 08.00 uur. Eerdere jaren was er bij zowel de 40 als 30 kilometerlopers nog sprake van twee starttijden.
Zo kon het gebeuren dat de ene deelnemer aan de 40 kilometer om 04.45 uur moest starten, en de ander pas een uur later.
Dat is deze editie niet meer het geval. Dat komt omdat de afstand van 50 kilometer, die altijd al om 04.00 uur start, flink toeneemt in populariteit. Daardoor zijn er minder lopers aan de 30 en 40 kilometer en is het volgens de stichting 4Daagse dus niet meer nodig om bij deze afstanden met verschillende starttijden te werken. Wandelaars die zich samen voor dezelfde afstand inschrijven, kunnen zo altijd tegelijk starten.
‘Uitvoerig onderzoek’
Dit jaar lopen zo’n 10.500 wandelaars, uitgezonderd militairen, de afstand van 50 kilometer mee. Dat waren er jaren geleden nog zo’n 7000. Met zo’n 18.000 burgerdeelnemers aan de 40 en zo’n 11.500 aan de 30 kilometer blijven die afstanden nog wel populairder. Wél nemen hier de deelnemersaantallen wat af vergeleken met jaren geleden, volgens de stichting 4Daagse.
,De aantallen, waarbij we een toenemende populariteit voor de 50 kilometer constateren, waren aanleiding voor een heroverweging van de starttijden”, zegt bestuursvoorzitter Henny Sackers. ,,Een deskundige werkgroep heeft uitvoerig onderzoek verricht naar mogelijke opties en vervolgens advies uitgebracht, waar wij als bestuur mee akkoord zijn gegaan.”
Geen startbewijzen ruilen
Voordeel voor lopers is, zo zegt de stichting 4Daagse, dat deelnemers ‘altijd tegelijk met hun wandelmaatje kunnen starten’. Onderling startbewijzen ruilen, wat eerdere jaren vaak gebeurde, is zo overbodig. Een woordvoerder verwacht niet dat de veranderingen voor meer drukte op het parcours en bij de start zorgen.
,,Alles is qua uitvoering heel goed berekend en gemonitord. Het aantal deelnemers dat op het parcours wordt toegelaten, kan gedoseerd worden als dat nodig is’’, zegt deze woordvoerder.
‘Kom niet massaal om 05.00 uur’
Wel adviseert zij 40 kilometerlopers om niet massaal om exact 05.00 uur bij de start te staan. ,,Dat voorkomt dat je mogelijk heel lang in de rij moet wachten om te kunnen starten. Een uurtje later kan het bijvoorbeeld veel minder druk zijn. Ook kan het helpen om bij de startpoorten op het Vierdaagseplein, aan de andere kant van de Wedren, te starten. Die poortjes zijn vaak minder druk bezet.”
Volgens Sackers toont onderzoek aan dat aan alle veiligheidseisen wordt voldaan. ,,Uiteraard zal dit in het najaar door ons geëvalueerd worden, waarbij we hopen dat we terug kunnen kijken op een geslaagde start, maar ook een goed verlopen editie.”
Het is al zo schijt druk als alle kilometers weer bij elkaar komen en dan is het slenteren tot de finish, als er heel veel mensen vroeger gaan starten vrees ik nog meer vertraging op het laatste stuk
Thanks. Het wordt mijn eerste keer dus ik ben heel benieuwd. Ben wel blij als het zover is want ben een beetje klaar met de mentaal saaie 35 km door weilanden lopen. Hahaquote:
[..]
Drop! Is ook lekker om even lang op te kunnen kauwen, zo tijdens het wandelen. Maar tijdens de Vierdaagse hoef je die niet mee te nemen; die worden overal wel uitgedeeld (of je moet niet in die bakken willen graaien, waar iedereen in loopt te graaien).
Mag ik je daarnaast alvast sterkte, maar ook heel veel plezier wensen op juist de laatste dag! Ik weet hoe vervelend het kan zijn om na de finish in Nijmegen zelf als militair toch nog door te moeten lopen naar Heumensoord, wat eigenlijk gewoon nog een takke-eind is.
Laten we het hopen. Net terug van 18 km wandelen waarvan een deel door de regen.quote:
Het zal in juli toch wel een keer klaar zijn met regenen……
Netjesquote:
[..]
Laten we het hopen. Net terug van 18 km wandelen waarvan een deel door de regen.
wij zijn gisteren na vijf kilometer in de stromende regen omgekeerd!
Nee helaasquote:
Het zal in juli toch wel een keer klaar zijn met regenen……
Gr gr God & Zn
Perhaps you've seen it, maybe in a dream.
A murky, forgotten land.
A murky, forgotten land.
Al bid ik wel gewoon voor deze 20 graden. Het liefst nu tot de 4e daagse gewoon 30, maar tijdens de 4 daagse deze temperatuur 
Het stroomde hier gelukkig niet vanmorgen..quote:
[..]
Netjes
Totaal aantal inschrijvingen: 47.000
Aantal burgerinschrijvingen: 40.574
Aantal militairen
Het aantal militairen dat is ingeschreven in 2024 is 6.426
Daarvan komen er 2446 uit Nederland, 3530 uit de delegatielanden en 450 uit de small contingents.
Nationaliteiten
Het aantal verschillende nationaliteiten van alle deelnemers aan de 106de 4Daagse is: 87.
We verwelkomen voor het eerst deelnemers met de volgende nationaliteit: Burkina Faso, Noord-Korea en Noord-Macedonië.
Land
1 Afghanistan 45 Moldavië
2 Amerikaanse Maagdeneilanden 46 Mongolië
3 Argentinië 47 Namibië
4 Aruba 48 Nederland
5 Australië 49 Nepal
6 België 50 Nicaragua
7 Brazilië 51 Nieuw-Zeeland
8 Bulgarije 52 Nigeria
9 Burkina Faso 53 Noord-Korea
10 Canada 54 Noord-Macedonië
11 China 55 Noorwegen
12 Colombia 56 Oekraïne
13 Congo 57 Oman
14 Costa Rica 58 Oostenrijk
15 Denemarken 59 Oost-Timor
16 Dominicaanse Republiek 60 Palestina
17 Duitsland 61 Peru
18 Ecuador 62 Polen
19 Eritrea 63 Portugal
20 Estland 64 Roemenië
21 Ethiopië 65 Rusland
22 Finland 66 Rwanda
23 Frankrijk 67 Saint Vincent en de Grenadines
24 Ghana 68 Servië
25 Griekenland 69 Singapore
26 Guinee 70 Slovenië
27 Hongarije 71 Slowakije
28 Ierland 72 Spanje
29 India 73 Suriname
30 Indonesië 74 Syrië
31 Irak 75 Thailand
32 Israël 76 Tsjechië
33 Italië 77 Turkije
34 Jamaica 78 Venezuela
35 Japan 79 Verenigd Koninkrijk
36 Kenia 80 Verenigde Arabische Emiraten
37 Kroatië 81 Verenigde Staten
38 Letland 82 Vietnam
39 Liberia 83 Wit-Rusland
40 Litouwen 84 Zuid-Afrika
41 Luxemburg 85 Zuid-Korea
42 Maleisië 86 Zweden
43 Marokko 87 Zwitserland
44 Mexico
Het aantal verschillende nationaliteiten van de militaire deelnemers is: 34.
Land
1 Aruba 18 Marokko
2 Australië 19 Nederland
3 België 20 Nepal
4 Bulgarije 21 Noorwegen
5 Canada 22 Oostenrijk
6 Denemarken 23 Polen
7 Duitsland 24 Portugal
8 Finland 25 Roemenië
9 Frankrijk 26 Saint Vincent en de Grenadines
10 Ghana 27 Singapore
11 Hongarije 28 Slovenië
12 Ierland 29 Spanje
13 Indonesië 30 Tsjechië
14 Italië 31 Verenigd Koninkrijk
15 Jamaica 32 Verenigde Staten
16 Litouwen 33 Zweden
17 Luxemburg 34 Zwitserland
Aantal deelnemers met een andere nationaliteit dan de Nederlandse
In totaal heeft 14,8 % (= 6956) van de personen die staan ingeschreven als deelnemer een andere nationaliteit dan de Nederlandse.
Aantal deelnemers dat opgaat voor beloning X
Beloning Mannen Vrouwen Totaal
1 9144 8109 17.253
2 3747 3065 6.812
5 1141 854 1.995
10 697 451 1.148
25 128 55 183
40 36 4 40
50 9 2 11
51 7 1 8
52 11 1 12
53 5 1 6
54 5 2 7
55 4 0 4
56 5 0 5
57 4 4
58 1 1 2
59 1 1
60 1 1
61 1 1 2
64 1 1
Aantal debutanten
Het aantal deelnemers dat staat ingeschreven voor beloning 1 is 17.253. Dat is 36,7 % van het totaal aantal deelnemers. In 2019 was dit 30,06%, in 2022 36,5% en in 2023 36,9%.
Leeftijdsverdeling deelnemers
Leeftijdscategorie (geboortejaren) Totaal Procentueel 2023
11 t/m 15 jaar (2009 - 2012) 1332 2,83% 2,13%
16 t/m 20 jaar (2004 - 2008) 1397 2,97% 2,46%
21 t/m 30 jaar (1994 - 2003) 8524 18,14% 18,42%
31 t/m 40 jaar (1984 - 1993) 5883 12,52% 13,07%
41 t/m 50 jaar (1974 - 1983) 4398 9,36% 9,89%
51 t/m 60 jaar (1964 - 1973) 9085 19,33% 21,09%
61 t/m 70 jaar (1954 - 1963) 10946 23,29% 23,26%
71 t/m 80 jaar (1944 - 1953) 5077 10,80% 8,92%
81 t/m 90 jaar (1934 - 1943) 354 0,75% 0,76%
91+ (1933) 5 0,01% 0%
De gemiddelde leeftijd in 2024 is 47,9 jaar. In 2019 was dit 53; in 2022 49,5 en in 2023 48,8 jaar.
Aantal personen dat in 2012 geboren is
Voor de 106de 4Daagse staan 358 personen ingeschreven die geboren zijn in 2012, waarvan 187 mannen en 171 vrouwen (58% man en 42% vrouw).
Uit geboortejaar 2011 en 2010 zijn respectievelijk 337 en 345 deelnemers ingeschreven.
Aantal deelnemers in rolstoel dat staat ingeschreven
Het aantal deelnemers dat in 2024 meedoet in een rolstoel is 14.
Aantallen per afstand
30km (polsband blauw) = 11.812 (25% van de inschrijvingen)
40km (polsband geel) = 18.358 (39% van de inschrijvingen)
50km (polsband rood) = 10.833 (23% van de inschrijvingen)
40km (polsband groen) = 5.997 (13% van de inschrijvingen)
Verdeling man/vrouw per afstand
Van de 47.000 deelnemers die staan ingeschreven, zijn er 25.991 (55,3%) man en 21.009 44,7%) vrouw. Dit was in 2023 respectievelijk 58,6% en 41,4%.
Per afstand is de verdeling als volgt:
30km: 57,3% man en 42,7% vrouw (2023: 56,8 % en 43,2%)
40km: 36,8% man en 63,2% vrouw (2023: 37,4% en 62,6%)
50km: 82,3% man en 17,7% vrouw (2023: 83,9% en 16,1%)
Verdeling per provincie NL
Provincie Aantal deelnemers
Gelderland 14.025
Noord-Brabant 7.479
Zuid-Holland 5.275
Noord-Holland 3.391
Utrecht 3.017
Overijssel 2.158
Limburg 2.018
Drenthe 748
Groningen 677
Friesland 667
Flevoland 559
Zeeland 446
Er zijn in totaal 4.540 deelnemers woonachtig in de gemeente Nijmegen.
(helaas is de formattering een beetje weg.. )
Aantal burgerinschrijvingen: 40.574
Aantal militairen
Het aantal militairen dat is ingeschreven in 2024 is 6.426
Daarvan komen er 2446 uit Nederland, 3530 uit de delegatielanden en 450 uit de small contingents.
Nationaliteiten
Het aantal verschillende nationaliteiten van alle deelnemers aan de 106de 4Daagse is: 87.
We verwelkomen voor het eerst deelnemers met de volgende nationaliteit: Burkina Faso, Noord-Korea en Noord-Macedonië.
Land
1 Afghanistan 45 Moldavië
2 Amerikaanse Maagdeneilanden 46 Mongolië
3 Argentinië 47 Namibië
4 Aruba 48 Nederland
5 Australië 49 Nepal
6 België 50 Nicaragua
7 Brazilië 51 Nieuw-Zeeland
8 Bulgarije 52 Nigeria
9 Burkina Faso 53 Noord-Korea
10 Canada 54 Noord-Macedonië
11 China 55 Noorwegen
12 Colombia 56 Oekraïne
13 Congo 57 Oman
14 Costa Rica 58 Oostenrijk
15 Denemarken 59 Oost-Timor
16 Dominicaanse Republiek 60 Palestina
17 Duitsland 61 Peru
18 Ecuador 62 Polen
19 Eritrea 63 Portugal
20 Estland 64 Roemenië
21 Ethiopië 65 Rusland
22 Finland 66 Rwanda
23 Frankrijk 67 Saint Vincent en de Grenadines
24 Ghana 68 Servië
25 Griekenland 69 Singapore
26 Guinee 70 Slovenië
27 Hongarije 71 Slowakije
28 Ierland 72 Spanje
29 India 73 Suriname
30 Indonesië 74 Syrië
31 Irak 75 Thailand
32 Israël 76 Tsjechië
33 Italië 77 Turkije
34 Jamaica 78 Venezuela
35 Japan 79 Verenigd Koninkrijk
36 Kenia 80 Verenigde Arabische Emiraten
37 Kroatië 81 Verenigde Staten
38 Letland 82 Vietnam
39 Liberia 83 Wit-Rusland
40 Litouwen 84 Zuid-Afrika
41 Luxemburg 85 Zuid-Korea
42 Maleisië 86 Zweden
43 Marokko 87 Zwitserland
44 Mexico
Het aantal verschillende nationaliteiten van de militaire deelnemers is: 34.
Land
1 Aruba 18 Marokko
2 Australië 19 Nederland
3 België 20 Nepal
4 Bulgarije 21 Noorwegen
5 Canada 22 Oostenrijk
6 Denemarken 23 Polen
7 Duitsland 24 Portugal
8 Finland 25 Roemenië
9 Frankrijk 26 Saint Vincent en de Grenadines
10 Ghana 27 Singapore
11 Hongarije 28 Slovenië
12 Ierland 29 Spanje
13 Indonesië 30 Tsjechië
14 Italië 31 Verenigd Koninkrijk
15 Jamaica 32 Verenigde Staten
16 Litouwen 33 Zweden
17 Luxemburg 34 Zwitserland
Aantal deelnemers met een andere nationaliteit dan de Nederlandse
In totaal heeft 14,8 % (= 6956) van de personen die staan ingeschreven als deelnemer een andere nationaliteit dan de Nederlandse.
Aantal deelnemers dat opgaat voor beloning X
Beloning Mannen Vrouwen Totaal
1 9144 8109 17.253
2 3747 3065 6.812
5 1141 854 1.995
10 697 451 1.148
25 128 55 183
40 36 4 40
50 9 2 11
51 7 1 8
52 11 1 12
53 5 1 6
54 5 2 7
55 4 0 4
56 5 0 5
57 4 4
58 1 1 2
59 1 1
60 1 1
61 1 1 2
64 1 1
Aantal debutanten
Het aantal deelnemers dat staat ingeschreven voor beloning 1 is 17.253. Dat is 36,7 % van het totaal aantal deelnemers. In 2019 was dit 30,06%, in 2022 36,5% en in 2023 36,9%.
Leeftijdsverdeling deelnemers
Leeftijdscategorie (geboortejaren) Totaal Procentueel 2023
11 t/m 15 jaar (2009 - 2012) 1332 2,83% 2,13%
16 t/m 20 jaar (2004 - 2008) 1397 2,97% 2,46%
21 t/m 30 jaar (1994 - 2003) 8524 18,14% 18,42%
31 t/m 40 jaar (1984 - 1993) 5883 12,52% 13,07%
41 t/m 50 jaar (1974 - 1983) 4398 9,36% 9,89%
51 t/m 60 jaar (1964 - 1973) 9085 19,33% 21,09%
61 t/m 70 jaar (1954 - 1963) 10946 23,29% 23,26%
71 t/m 80 jaar (1944 - 1953) 5077 10,80% 8,92%
81 t/m 90 jaar (1934 - 1943) 354 0,75% 0,76%
91+ (1933) 5 0,01% 0%
De gemiddelde leeftijd in 2024 is 47,9 jaar. In 2019 was dit 53; in 2022 49,5 en in 2023 48,8 jaar.
Aantal personen dat in 2012 geboren is
Voor de 106de 4Daagse staan 358 personen ingeschreven die geboren zijn in 2012, waarvan 187 mannen en 171 vrouwen (58% man en 42% vrouw).
Uit geboortejaar 2011 en 2010 zijn respectievelijk 337 en 345 deelnemers ingeschreven.
Aantal deelnemers in rolstoel dat staat ingeschreven
Het aantal deelnemers dat in 2024 meedoet in een rolstoel is 14.
Aantallen per afstand
30km (polsband blauw) = 11.812 (25% van de inschrijvingen)
40km (polsband geel) = 18.358 (39% van de inschrijvingen)
50km (polsband rood) = 10.833 (23% van de inschrijvingen)
40km (polsband groen) = 5.997 (13% van de inschrijvingen)
Verdeling man/vrouw per afstand
Van de 47.000 deelnemers die staan ingeschreven, zijn er 25.991 (55,3%) man en 21.009 44,7%) vrouw. Dit was in 2023 respectievelijk 58,6% en 41,4%.
Per afstand is de verdeling als volgt:
30km: 57,3% man en 42,7% vrouw (2023: 56,8 % en 43,2%)
40km: 36,8% man en 63,2% vrouw (2023: 37,4% en 62,6%)
50km: 82,3% man en 17,7% vrouw (2023: 83,9% en 16,1%)
Verdeling per provincie NL
Provincie Aantal deelnemers
Gelderland 14.025
Noord-Brabant 7.479
Zuid-Holland 5.275
Noord-Holland 3.391
Utrecht 3.017
Overijssel 2.158
Limburg 2.018
Drenthe 748
Groningen 677
Friesland 667
Flevoland 559
Zeeland 446
Er zijn in totaal 4.540 deelnemers woonachtig in de gemeente Nijmegen.
(helaas is de formattering een beetje weg..
)
Deze week de laatste zware training. Morgen en donderdag 2x 45 km lopen. Ben heel benieuwd hoe dit me af gaat met deze hitte. Heb er in ieder geval niet heel veel zin in
Succes..quote:
Deze week de laatste zware training. Morgen en donderdag 2x 45 km lopen. Ben heel benieuwd hoe dit me af gaat met deze hitte. Heb er in ieder geval niet heel veel zin in
Ik had ook allerlei wandelingen in gedachten, maar door onverwachte drukte loop ik wat achter. Nouja, ik hoef maar 4x40 en de langste tot nu toe was 35. Ik denk dat ik komende week nog 2 lange maak. 30 en 40 bijvoorbeeld.
Ik loop er ook 4x40 (defensie). Daarom was ik ook best verbaasd dat ze toch gaan 'overloaden' door nu 2x 45 km te lopen.quote:
[..]
Succes..
Ik had ook allerlei wandelingen in gedachten, maar door onverwachte drukte loop ik wat achter. Nouja, ik hoef maar 4x40 en de langste tot nu toe was 35. Ik denk dat ik komende week nog 2 lange maak. 30 en 40 bijvoorbeeld.
Is helemaal niet zo gek. Het is een goede oefening. En vergeet niet dat je nu 1 of 2 dagen wandelt, dan wandel je er 4. Met veel meer drukte en gedoe om je heen. Je moet vaak afremmen en weer sneller gaan.quote:
[..]
Ik loop er ook 4x40 (defensie). Daarom was ik ook best verbaasd dat ze toch gaan 'overloaden' door nu 2x 45 km te lopen.
Mijn eerste 4daagse heb ik 2 oefenwandelingen van 50 km gemaakt. Dat was ook de enige keer dat ik dat heb gedaan..
Ik heb begin van de maand 50 gelopen, afgelopen week zo nu en dan in de avonden een rondje en komende zaterdag 30 of 40km en dan geloof ik het wel…..
Heb er zin in!
Heb er zin in!
Morgen mooi wandelweer!
Waarom lopen heel veel wandelaars eigenlijk ook als het best koud is met een korte broek aan?
Waarom lopen heel veel wandelaars eigenlijk ook als het best koud is met een korte broek aan?
Ik moet morgen werken..quote:
IK hoop dat het zondag ook goed wandelweer is. Want dan heb ik de hele dag tijd.Geen idee? Omdat ze dan makkelijker kunnen bewegen misschien?quote:Waarom lopen heel veel wandelaars eigenlijk ook als het best koud is met een korte broek aan?
Net 37km gelopen, stuk Romeins limespad, ging lekker!
Nadeel van korte broek: brandnetels en andere planten met stekels 😬
Nadeel van korte broek: brandnetels en andere planten met stekels 😬
Heerlijk weer, dus tijd om eens echt te wandelen met mijn net ingelopen schoenen. De 37 km gingen prima, is weer een mooie wandeldag ter voorbereiding 😎
Jij ook 37km? Wat toevallig!quote:
Heerlijk weer, dus tijd om eens echt te wandelen met mijn net ingelopen schoenen. De 37 km gingen prima, is weer een mooie wandeldag ter voorbereiding 😎
En nog kunnen lopen? Het was weer goed weer voor!quote:
[..]
Ik moet morgen werken..
[..]
Geen idee? Omdat ze dan makkelijker kunnen bewegen misschien?
Nee, helaas niet..quote:
[..]
En nog kunnen lopen? Het was weer goed weer voor!
Ik loop een beetje achter, een beetje veel 
Het verste wat ik nu gelopen heb is 30
Afgelopen 4 weekenden pas echt begonnen 11, 23, 30, 30
Ze gaan me goed af dat is het niet
De motivatie ontbreekt
voor het trainen
Opzich weet ik wat 4x50 is, en dat is wat mij nu nekt, ik had vandaag 40 in gedachte maar tijdens de eerste pauze dacht ik al: meh, duurt me allemaal te lang en ik heb geen zin in trainen (met dat duiveltje op de schouder: trainen is niet nodig, je kan het wel)
Volgende week nog maar een keer 30 en dat moet hem dan maar zijn, we kijken wel wat het gaat worden
Het verste wat ik nu gelopen heb is 30
Afgelopen 4 weekenden pas echt begonnen 11, 23, 30, 30
Ze gaan me goed af dat is het niet
De motivatie ontbreekt
voor het trainenOpzich weet ik wat 4x50 is, en dat is wat mij nu nekt, ik had vandaag 40 in gedachte maar tijdens de eerste pauze dacht ik al: meh, duurt me allemaal te lang en ik heb geen zin in trainen (met dat duiveltje op de schouder: trainen is niet nodig, je kan het wel)
Volgende week nog maar een keer 30 en dat moet hem dan maar zijn, we kijken wel wat het gaat worden
Ik kan het me voorstellen, hoor.quote:Op zondag 30 juni 2024 20:28 schreef SnodeSnuiter het volgende:
Ik loop een beetje achter, een beetje veel
Het verste wat ik nu gelopen heb is 30
Afgelopen 4 weekenden pas echt begonnen 11, 23, 30, 30
Ze gaan me goed af dat is het niet
De motivatie ontbreekt
Gelukkig is dit niet mijn probleem. Ik vind trainen niet erg. Maar, er zijn wat omstandigheden geweest de afgelopen weken die tijd van me vroegen. En dan nog werken.. Ik ben moe. En afgelopen week had ik plannen om te gaan lopen, maar dat was niet verstandig, omdat ik af en toe ook rust nodig heb. En dus heb ik die rust ook genomen.
De langste die ik tot nu toe heb gedaan is 35 en ik moet 4x 40. Ik sta er dus niet slecht voor. Ik kan die afstand ook wel, alleen zorgt trainen er wel voor dat ik er makkelijker doorheen kom. We zien het wel, zolang het in onze hoofden goed zit, komen we er doorheen..
Tuurlijk gaat het lukken! De afleiding onderweg helpt enorm en positief denken ook!
Zijn jullie te vinden in de 4daagse app?
Zijn jullie te vinden in de 4daagse app?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Tuurlijk gaat het lukken! De afleiding onderweg helpt enorm en positief denken ook!
Zijn jullie te vinden in de 4daagse app?Oh ja, opgeven is geen optie.. dus dat gaan we gewoon halen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik sta in de app.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
De maandverwachting van weeronline ziet er niet slecht uit. Voor ons..
Voor de eerste helft van juli tonen de weermodellen een grote kans op wisselvallig weer, waarbij er iets meer neerslag valt dan normaal. Wordt het daarmee ronduit slecht weer? Nee, dat zeker niet. In een gemiddelde julimaand regent het slechts 5% van de tijd en nu is dat misschien net iets vaker, maar nog altijd zullen de droge perioden overheersen. Tussen de buien en regenzones door zal de zon ook geregeld schijnen.
Begin juli waait de wind uit westelijke richtingen en daardoor is het met maxima van 18-22 graden vrij koel voor begin juli. Normaal is het in de eerste tien dagen van juli 20-24 graden. Het is daarmee nu te fris om lekker aan het strand te liggen, maar het weer is heel geschikt om buiten lekker actief te zijn.
Richting het midden van juli draait de wind naar het zuidwesten en daarmee wordt wat warmere lucht aangevoerd. De temperatuur loopt dan op naar normale waarden van 21 graden in het noordwesten tot 24 in het zuidoosten. Daarmee wordt het weer heel lekker om in je korte broek te lopen.
In de tweede helft van juli, wanneer alle scholen zomervakantie hebben, neemt de kans op zomerse dagen toe. De temperatuur komt uit rond of iets boven de normaal van 22-25 graden. Daarmee hoeft de wind maar even uit het zuiden te waaien en het wordt zomers warm met maxima van 25 graden en meer. Daarmee wordt het vast een paar keer lekker weer voor een bezoek aan het strand of een buitenzwembad.
Mogelijk komt het in de tweede helft van juli ook een keer tot een tropische uitschieter met maxima van 30 graden of meer. Signalen voor extreme hitte met maxima boven de 35 graden zijn er vooralsnog niet.
Het weerbeeld bestaat daarbij uit een gebruikelijke mix van wolken, zon en een paar buien. De regenradar zul je dus regelmatig nodig hebben, maar het grootste deel van de tijd zal het droog en zonnig zijn. De verwachte neerslaghoeveelheden liggen op een normaal niveau, daarmee lijkt de tweede helft van juli droger te verlopen dan de eerste helft.
Voor de eerste helft van juli tonen de weermodellen een grote kans op wisselvallig weer, waarbij er iets meer neerslag valt dan normaal. Wordt het daarmee ronduit slecht weer? Nee, dat zeker niet. In een gemiddelde julimaand regent het slechts 5% van de tijd en nu is dat misschien net iets vaker, maar nog altijd zullen de droge perioden overheersen. Tussen de buien en regenzones door zal de zon ook geregeld schijnen.
Begin juli waait de wind uit westelijke richtingen en daardoor is het met maxima van 18-22 graden vrij koel voor begin juli. Normaal is het in de eerste tien dagen van juli 20-24 graden. Het is daarmee nu te fris om lekker aan het strand te liggen, maar het weer is heel geschikt om buiten lekker actief te zijn.
Richting het midden van juli draait de wind naar het zuidwesten en daarmee wordt wat warmere lucht aangevoerd. De temperatuur loopt dan op naar normale waarden van 21 graden in het noordwesten tot 24 in het zuidoosten. Daarmee wordt het weer heel lekker om in je korte broek te lopen.
In de tweede helft van juli, wanneer alle scholen zomervakantie hebben, neemt de kans op zomerse dagen toe. De temperatuur komt uit rond of iets boven de normaal van 22-25 graden. Daarmee hoeft de wind maar even uit het zuiden te waaien en het wordt zomers warm met maxima van 25 graden en meer. Daarmee wordt het vast een paar keer lekker weer voor een bezoek aan het strand of een buitenzwembad.
Mogelijk komt het in de tweede helft van juli ook een keer tot een tropische uitschieter met maxima van 30 graden of meer. Signalen voor extreme hitte met maxima boven de 35 graden zijn er vooralsnog niet.
Het weerbeeld bestaat daarbij uit een gebruikelijke mix van wolken, zon en een paar buien. De regenradar zul je dus regelmatig nodig hebben, maar het grootste deel van de tijd zal het droog en zonnig zijn. De verwachte neerslaghoeveelheden liggen op een normaal niveau, daarmee lijkt de tweede helft van juli droger te verlopen dan de eerste helft.
Vandaag als afsluitende training 30 km gepakt. Het weer lijkt er ook goed uit te zien. Ik heb er zin in!
Voor de meer ervaren (eventuele militaire) wandelaars, weet iemand of er op maandag en vrijdag ook pendelbussen gaan tussen Heumensoord en station Nijmegen?
Voor de meer ervaren (eventuele militaire) wandelaars, weet iemand of er op maandag en vrijdag ook pendelbussen gaan tussen Heumensoord en station Nijmegen?
Ik bid echt mee! Warmer ook liever niet trouwens. Tussen de 20 en 25 zou echt perfect zijn.quote:
[ link | afbeelding ]
Als dit toch waar kon worden …
Zou perfect zijn!!
Net 27km gelopen (Romeins limespad), morgen nog 37km en dan klaar tot volgende week dinsdag!
Net 27km gelopen (Romeins limespad), morgen nog 37km en dan klaar tot volgende week dinsdag!
Pffff, 38 km gelopen.
Best zwaar als er niemand langs de route staat om aan te moedigen of lekkers uit te delen..
Best zwaar als er niemand langs de route staat om aan te moedigen of lekkers uit te delen..
Zeker als je alleen loopt!
Ik heb gisteren 40 gelopen, was het op het einde ook wel zat…. (Ik liep met @pigzwart en nog een vriend dat geeft wel afleiding)
Ik heb gisteren 40 gelopen, was het op het einde ook wel zat…. (Ik liep met @pigzwart en nog een vriend dat geeft wel afleiding)
Ik liep niet alleen. Rewimo was bij me.. Met haar nieuwe scootmobiel. Handig, met mandje..quote:
Maar ja, lopen naast een scootmobiel is ook weer heel apart. Ik ben gewend om me aan te passen aan haar, en dat moet ik niet doen als ze scoot. Want dan haalt ze me toch zo weer in.
quote:
[..]
Ik liep niet alleen. Rewimo was bij me.. Met haar nieuwe scootmobiel. Handig, met mandje..
Maar ja, lopen naast een scootmobiel is ook weer heel apart. Ik ben gewend om me aan te passen aan haar, en dat moet ik niet doen als ze scoot. Want dan haalt ze me toch zo weer in.
Wel gezellig!!
Ik ga vanavond mijn spullen bij elkaar rapen, we rijden zaterdagochtend naar de camping! 
Ik denk dat ik er klaar voor ben en voldoende heb getraind.
Ik wil dit jaar de vlaggenparade een keer zien, en misschien het vuurwerk vanaf de snelbinder. En nog wat musea en kasteeltjes in de omgeving.
Ik denk dat ik er klaar voor ben en voldoende heb getraind.
Ik wil dit jaar de vlaggenparade een keer zien, en misschien het vuurwerk vanaf de snelbinder. En nog wat musea en kasteeltjes in de omgeving.
NIJMEGEN - Op één ding hebben de wandelaars van de Nijmeegse 4Daagse geen invloed: het weer. Volgende week is die 4Daagse pas, maar het weer houdt velen nu al bezig. Moet de regenponcho mee? Of moet er juist een extra flesje zonnebrand in de rugzak?
Het zijn van die beslissingen waar de wandelaars elke dag voor komen te staan. Weerman Wouter van Bernebeek van Weerplaza licht alvast een tipje van de sluier op. Uiteraard houdt hij een kleine slag om de arm. De 4Daagse start immers pas volgende week dinsdag, en dat is nog best ver weg voor een exacte voorspelling.
Weerwaarschuwing voor maandag
Van Bernebeek begint zijn vooruitblik op de wandelweek maar gewoon bij maandag. Dan lopen de wandelaars weliswaar nog niet, maar kunnen ze wel hun startbewijs ophalen. De Vierdaagsefeesten zijn dan trouwens ook al een twee dagen bezig. Juist voor die maandag geeft Van Bernebeek een kleine waarschuwing: "Het wordt dan een broeierige dag. De temperatuur loopt op tot zo'n 27 graden. Daarbij is een hoge luchtvochtigheid." Die maandag zal een beetje doen denken aan het drukkende weer van afgelopen dinsdag.
Geen extreem weer
In de geschiedenis van de Nijmeegse 4Daagse zijn alle soorten weer al langsgekomen. Op sneeuw na, allicht. Menigeen herinnert zich nog de editie van twee jaar terug. Toen was het zo warm dat de organisatie besloot om van de vier wandeldagen er drie te maken en een dag later te starten. Toen begon die 4Daagse pas op woensdag. Extreme warmte zorgde er in 2006 zelfs voor dat de tocht helemaal werd afgelast nadat op de eerste dag door de hitte veel wandelaars onwel werden, en zelfs twee mensen overleden.
Weerman Van Bernebeek durft nu al wel te zeggen dat het volgende week geen week van extremen gaat worden: "Over het algemeen ziet het er goed uit."
Pechbuitje mogelijk
Op dinsdagochtend gaan de eerste wandelaars van de 50 kilometer in alle vroegte op pad. Volgens Van Bernebeek wijst de thermometer dan zo'n 13 of 14 graden aan. Gedurende de dag zal de temperatuur oplopen tot zo'n 22 of 23 graden. "En er is kans op een enkele bui."
De dagen daarna lopen de temperaturen volgens Van Bernebeek op tot zo'n 23 of 24 graden. Met niet al te veel wind. Het zal waarschijnlijk overwegend droog zijn, verwacht hij. Hooguit kan er per ongeluk ergens op de dag een 'pechbuitje' vallen. Wellicht dus toch handig om een regenponcho en een extra paar sokken mee te nemen. Voor de zekerheid.
Het zijn van die beslissingen waar de wandelaars elke dag voor komen te staan. Weerman Wouter van Bernebeek van Weerplaza licht alvast een tipje van de sluier op. Uiteraard houdt hij een kleine slag om de arm. De 4Daagse start immers pas volgende week dinsdag, en dat is nog best ver weg voor een exacte voorspelling.
Weerwaarschuwing voor maandag
Van Bernebeek begint zijn vooruitblik op de wandelweek maar gewoon bij maandag. Dan lopen de wandelaars weliswaar nog niet, maar kunnen ze wel hun startbewijs ophalen. De Vierdaagsefeesten zijn dan trouwens ook al een twee dagen bezig. Juist voor die maandag geeft Van Bernebeek een kleine waarschuwing: "Het wordt dan een broeierige dag. De temperatuur loopt op tot zo'n 27 graden. Daarbij is een hoge luchtvochtigheid." Die maandag zal een beetje doen denken aan het drukkende weer van afgelopen dinsdag.
Geen extreem weer
In de geschiedenis van de Nijmeegse 4Daagse zijn alle soorten weer al langsgekomen. Op sneeuw na, allicht. Menigeen herinnert zich nog de editie van twee jaar terug. Toen was het zo warm dat de organisatie besloot om van de vier wandeldagen er drie te maken en een dag later te starten. Toen begon die 4Daagse pas op woensdag. Extreme warmte zorgde er in 2006 zelfs voor dat de tocht helemaal werd afgelast nadat op de eerste dag door de hitte veel wandelaars onwel werden, en zelfs twee mensen overleden.
Weerman Van Bernebeek durft nu al wel te zeggen dat het volgende week geen week van extremen gaat worden: "Over het algemeen ziet het er goed uit."
Pechbuitje mogelijk
Op dinsdagochtend gaan de eerste wandelaars van de 50 kilometer in alle vroegte op pad. Volgens Van Bernebeek wijst de thermometer dan zo'n 13 of 14 graden aan. Gedurende de dag zal de temperatuur oplopen tot zo'n 22 of 23 graden. "En er is kans op een enkele bui."
De dagen daarna lopen de temperaturen volgens Van Bernebeek op tot zo'n 23 of 24 graden. Met niet al te veel wind. Het zal waarschijnlijk overwegend droog zijn, verwacht hij. Hooguit kan er per ongeluk ergens op de dag een 'pechbuitje' vallen. Wellicht dus toch handig om een regenponcho en een extra paar sokken mee te nemen. Voor de zekerheid.
@yvonne , mocht je a.s. dinsdag iemand met een FOK! shirt op omroep Gelderland zien, dan zal ik dat wel zijn..
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |