LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Sinds 2012. Begonnen toen met podcast van Evy. Twee jaar later lid geworden van atletiekvereniging en eigenlijk bijna altijd weer een hoop kilometers gemaakt. Alleen 2016 wat minder kilometers door blessures.quote:Op zaterdag 30 december 2023 12:05 schreef Nanuke het volgende:
Ik vind het ook knap. Ik ben blij dat mijn loopjes langzaam langer worden zodat ik weer wat andere routes kan lopen. Maar vanwege kou, regen en tijd is begin- en eindpunt nu altijd mijn huis. Ik probeer er al in te variëren van welke kant/straat ik kom want het wordt allemaal zo saai anders.
Ook nog even een vraagje uit nieuwsgierigheid, hoe lang lopen jullie allemaal al?
En inderdaad leuk om te zien dat een hoop van toen nu nog steeds/weer hier posten ook.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
mosselNet de eerste loop van het jaar gehad. Lekker druk op de boulevard want heerlijk weer. Het stikte ook van de andere sportievelingen en er was een onofficiële nieuwjaarsduik gaande...
Heb het maar op het droge gehouden.
Doei.
Hoppa, de eerste 3 kilometer van het jaar zijn weer achter de rug 
(ik ben bezig met een opbouwschema om weer op 5 kilometer op 6 min/km uit te komen. Vandaag 18 minuten ononderbroken gelopen, de langste tijd in ruim een jaar).
(ik ben bezig met een opbouwschema om weer op 5 kilometer op 6 min/km uit te komen. Vandaag 18 minuten ononderbroken gelopen, de langste tijd in ruim een jaar).
I'm not troubled or sad, I'm just ready for bed.
Ook een nieuwjaarsrondje (5k) gedaan om het jaar goed te beginnen, omdat het hoort, voor de kudos, voor de badges, ...
Het was meer waggelen dan hardlopen. Nu wel verstandig zijn voor de verandering en rust nemen tot ik weer normale snelheden kan halen.
Het was meer waggelen dan hardlopen. Nu wel verstandig zijn voor de verandering en rust nemen tot ik weer normale snelheden kan halen.
Succes met weer opbouwen! Maar met 18 minuten ben je er alweer bijna! Als ik het mij goed herinner deed Evy de laatste les van de 5km ook in een stuk van 20 en een van 10 minuten ofzo met een minuutje wandelen als je wilde! Dus, hoera!quote:Op maandag 1 januari 2024 13:27 schreef Clubsoda het volgende:
Hoppa, de eerste 3 kilometer van het jaar zijn weer achter de rug
Je bent wel gegaan! En nu nog lekker even een overgebleven koude kleffe oliebol eten?quote:
Ik liep vandaag ook mijn eerste 2024 rondje met nieuwe medicatie en in de stromende regen. Maar he ik ben wel gegaan.
Doei.
Verreweg de meesten van toen posten hier toch niet meer of zijn zelfs gestopt met hardlopen?quote:Op maandag 1 januari 2024 10:34 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
En inderdaad leuk om te zien dat een hoop van toen nu nog steeds/weer hier posten ook.
Mijn eerste rondje van het jaar zit er weer op. Ik kan nu dus zeggen dat ik voor het 15e jaar op rij minimaal 1x hardgelopen heb.
Ik denk dat er een hoop vooral niet meer op Fok zitten...quote:
Verreweg de meesten van toen posten hier toch niet meer of zijn zelfs gestopt met hardlopen?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb ook het eerste rondje van 2024 gelopen. 5,4km met een gemiddelde pace van 6:15. Het viel me nogal tegen. Gisteren echt zoveel gegeten en vandaag waaide het best wel hard. Halverwege werd ik misselijk en heb ik 2 keer moeten wandelen.
Eind 2022 covid gehad, en daarna nooit meer op mijn oude niveau kunnen hardlopen. Heb nu een trainingsplan met mijn Garmin coach gemaakt.
Doelstelling 1 is om weer met een pace van 05:00-05:15 te kunnen lopen op 5km
Eind 2022 covid gehad, en daarna nooit meer op mijn oude niveau kunnen hardlopen. Heb nu een trainingsplan met mijn Garmin coach gemaakt.
Doelstelling 1 is om weer met een pace van 05:00-05:15 te kunnen lopen op 5km
Ik heb hier wel een tijdje mee geschreven. Maar voelde me een beetje geïntimideerd door alle (halve) marathon lopers en alle prestaties van anderen. Maakte me een beetje onzeker, vooral omdat ik struggle met het hardlopen. Maar ondertussen wel weer het plezier erin heb terug gevonden.quote:
[..]
Ik denk dat er een hoop vooral niet meer op Fok zitten...
[ Bericht 2% gewijzigd door ZombieQueen op 01-01-2024 20:26:47 ]
Eh, ja, dat staat er toch ook?quote:
[..]
Ik denk dat er een hoop vooral niet meer op Fok zitten...
Op 
Vanmorgen de eerste training gelopen van mijn nieuwe loopschema opbouwen naar een halve marathon.
Ik ben benieuwd, misschien bevalt het wel zo goed dat ik daarna wil trainen voor een hele. .
Iedereen de beste wensen, veel veilige en zeker ook fijne kilometers voor het nieuwe jaar toegewenst.
Ik ben benieuwd, misschien bevalt het wel zo goed dat ik daarna wil trainen voor een hele. .
Iedereen de beste wensen, veel veilige en zeker ook fijne kilometers voor het nieuwe jaar toegewenst.
Zonet m'n eerste rondje van het jaar gemaakt, 6 km door de wijk. Ik woon nu al bijna een jaar in dit huis en heb nog maar 2 standaardrondjes die ik in het donker veilig kan doen... erg eigenlijk. Komende maanden maar eens wat nieuwe straten proberen 
Ik struggle ook, struggle lekker mee.quote:
[..]
Ik heb hier wel een tijdje mee geschreven. Maar voelde me een beetje geïntimideerd door alle (halve) marathon lopers en alle prestaties van anderen. Maakte me een beetje onzeker, vooral omdat ik struggle met het hardlopen. Maar ondertussen wel weer het plezier erin heb terug gevonden.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Ik loop al sinds 2015 maar ik heb nu even een kleine sabbatical, dat lopen komt wel weer dit jaar. 
Lees ondertussen gewoon nog steeds mee.
Lees ondertussen gewoon nog steeds mee.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik wilde morgen beginnen met een 24km wat dan meteen een afstandsrecord zou zijn maar ik 'voel' het niet en stel 'm uit naar 't weekend.
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 01-01-2024 22:22:05 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 01-01-2024 22:22:05 ]
Ik heb tussen 2014 en 2017 hardgelopen en hier nog weleens gepost.
Daarna was het huisje boompje beestjedochters. En lukte het me niet om de motivatie te vinden. Nu nog steeds niet altijd, maar discipline vinden lukt me wel redelijk makkelijk.
Vanaf medio 2022 weer begonnen en relatief rustig opgebouwd met een klein uitje naar de fysio in oktober, maar afgelopen jaar de frequentie goed kunnen houden (3,1x pw). Ondanks een maand niet veel kunnen doen met een longontsteking.
Zojuist het eerste loopje van het jaar er weer op zitten.
Daarna was het huisje boompje beestjedochters. En lukte het me niet om de motivatie te vinden. Nu nog steeds niet altijd, maar discipline vinden lukt me wel redelijk makkelijk.
Vanaf medio 2022 weer begonnen en relatief rustig opgebouwd met een klein uitje naar de fysio in oktober, maar afgelopen jaar de frequentie goed kunnen houden (3,1x pw). Ondanks een maand niet veel kunnen doen met een longontsteking.
Zojuist het eerste loopje van het jaar er weer op zitten.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik ben in 2013 begonnen, daarvoor wel af en toe hardlopen als puberopwelling, in de zomerstop van het schaatsen en dat soort dingetjes. Vanaf 2014 bij een atletiekvereniging en toen ging het ook daadwerkelijk vooruit
8 marathons gelopen, waarvan 7 gefinishte. Ontelbare halve marathons, een heel aantal 10 en 5 kilometers, crossjes en baanwedstrijden, waarvan de kortste een 400 meter estafette.
Wat ik in 2024 zou willen is een leuke uitdagende trail, dat heb ik nog nooit gedaan. Maar even kijken hoe het allemaal loopt, geen zin om me in te schrijven voor dingen waar je maanden van tevoren bij moet zijn.
Ergens kriebelt de kustmarathon ook nog wel of een gave in het buitenland.
Qua loopkilometers; zit niet echt een stijgende lijn in, maar dat is ook omdat ik er meer bij ben gaan fietsen en krachttrainen. En ik loop nog steeds PRs, dus meer is niet altijd beter
2023: 2417
2022: 2717 (marathon Rotterdam)
2021: 2722 (marathon Rotterdam)
2020: 1946 (heel veel gefietst)
2019: 2866 (marathon Eindhoven DNF)
2018: 2410 (marathon Berlijn)
2017: 3176 (2 marathons, Boston en Spijkenisse)
2016: 1977
2015: 2434 (marathon Eindhoven)
2014: 1681 (eerste marathon, Amsterdam)
2013: 848
8 marathons gelopen, waarvan 7 gefinishte. Ontelbare halve marathons, een heel aantal 10 en 5 kilometers, crossjes en baanwedstrijden, waarvan de kortste een 400 meter estafette.
Wat ik in 2024 zou willen is een leuke uitdagende trail, dat heb ik nog nooit gedaan. Maar even kijken hoe het allemaal loopt, geen zin om me in te schrijven voor dingen waar je maanden van tevoren bij moet zijn.
Ergens kriebelt de kustmarathon ook nog wel of een gave in het buitenland.
Qua loopkilometers; zit niet echt een stijgende lijn in, maar dat is ook omdat ik er meer bij ben gaan fietsen en krachttrainen. En ik loop nog steeds PRs, dus meer is niet altijd beter
2023: 2417
2022: 2717 (marathon Rotterdam)
2021: 2722 (marathon Rotterdam)
2020: 1946 (heel veel gefietst)
2019: 2866 (marathon Eindhoven DNF)
2018: 2410 (marathon Berlijn)
2017: 3176 (2 marathons, Boston en Spijkenisse)
2016: 1977
2015: 2434 (marathon Eindhoven)
2014: 1681 (eerste marathon, Amsterdam)
2013: 848
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb wat moeite om te vinden hoeveel kilometers ik nu heb gelopen in 2023. Heb uiteraard een Garmin en Strava (maar niet betaald). Iemand een idee?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Op je Strava profiel heb je rechts onderaan het rijtje statistieken een jaar-kiezer.quote:Op dinsdag 2 januari 2024 11:09 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb wat moeite om te vinden hoeveel kilometers ik nu heb gelopen in 2023. Heb uiteraard een Garmin en Strava (maar niet betaald). Iemand een idee?
Voor maand/week statistieken enz. gebruik ik de gratis versie van Runalyze, gekoppeld met garmin/strava (zie bv. screenshot vorige pagina)
Gevonden, thanks! Distance: 1,322.6 km. Hoop dat ik voor de 1500km kan gaan in 2024.quote:Op dinsdag 2 januari 2024 11:20 schreef Daantke het volgende:
[..]
Op je Strava profiel heb je rechts onderaan het rijtje statistieken een jaar-kiezer.
Voor maand/week statistieken enz. gebruik ik de gratis versie van Runalyze, gekoppeld met garmin/strava (zie bv. screenshot vorige pagina)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
12km gelopen.
Twee challenges in de pocket.
Ik wil iets minder maar wel langere runs gaan doen.
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 02-01-2024 13:57:44 ]
Twee challenges in de pocket.
Ik wil iets minder maar wel langere runs gaan doen.
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 02-01-2024 13:57:44 ]
Ik ben in 2018 begonnen en ga dit jaar m'n eerste marathon lopen. Ondertussen 5x een halve gelopen in wedstrijdverband, en nog een hoop kortere afstanden, meestal 10km.
Als ik de marathon goed verteer, wil ik in juni ook m'n eerste kwart triatlon gaan doen, maar dat zien we tzt wel.
Als ik de marathon goed verteer, wil ik in juni ook m'n eerste kwart triatlon gaan doen, maar dat zien we tzt wel.
Vandaag mijn eerste meters van het nieuwe jaar gemaakt na 2 maanden rust. Ingeschreven voor de 15km Vestingloop eind mei met richttijd 1 uur 18 min. Fijn om weer een concreet doel te hebben, dat werkt bij mij toch het beste
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Kwart triatlon lijkt me stukken makkelijker dan een hele marathon.quote:
Ik ben in 2018 begonnen en ga dit jaar m'n eerste marathon lopen. Ondertussen 5x een halve gelopen in wedstrijdverband, en nog een hoop kortere afstanden, meestal 10km.
Als ik de marathon goed verteer, wil ik in juni ook m'n eerste kwart triatlon gaan doen, maar dat zien we tzt wel.
Cuz I'm Mr. Brightside
Ben in 2015 begonnen met weer eens te sporten met meer regelmaat, tot een paar jaar geleden vooral op triathlon gericht.
2015: sprint and olympische triathlons
Run: 594 km / 5700 hm
Bike: 693 km / 6200 hm
Swim: 47 km
2016: sprint en olympische triathlons
Run: 1.440 km / 6700 hm
Bike: 3.094 km /15900 hm
Swim: 233 km
2017: halve triathlon
Run: 1352 km / 5134
Bike: 2701 km / 9451 hm
Swim: 102 km
2018: hele ironman, halve marathon
Run: 1.691 km / 7.168 hm
Bike: 6.168 km / 16.845 hm
Swim: 167 km
2019: halve triathlons
Run: 1283 km / 6.164 hm
Bike: 3129 km / 2.509 hm
Swim: km / hm
2020: halve triathlon
Run: 1656 km / 6.440 hm
Bike: 1379 km / ?? hm
Swim: 17 km
2021: geen wedstrijden
Run: 1141 km / 8.017 hm
Bike: 793 km / 2.508 hm
Swim: 4 km
2022: geen wedstrijden
Run: 860 km / 7.792 hm
Bike: 238 km / 2.508 hm
Swim: 1 km
2023: geen wedstrijden
Run: 1114 km / 7.936 hm
Bike: 511 km / 2.218 hm
Swim: 0 km
Blij dat afgelopen jaar het lopen en fietsen weer wat vooruit is gegaan in kilometers, heb er ook weer meer lol in.
[ Bericht 0% gewijzigd door George_of_the_Jungle op 03-01-2024 18:00:51 ]
2015: sprint and olympische triathlons
Run: 594 km / 5700 hm
Bike: 693 km / 6200 hm
Swim: 47 km
2016: sprint en olympische triathlons
Run: 1.440 km / 6700 hm
Bike: 3.094 km /15900 hm
Swim: 233 km
2017: halve triathlon
Run: 1352 km / 5134
Bike: 2701 km / 9451 hm
Swim: 102 km
2018: hele ironman, halve marathon
Run: 1.691 km / 7.168 hm
Bike: 6.168 km / 16.845 hm
Swim: 167 km
2019: halve triathlons
Run: 1283 km / 6.164 hm
Bike: 3129 km / 2.509 hm
Swim: km / hm
2020: halve triathlon
Run: 1656 km / 6.440 hm
Bike: 1379 km / ?? hm
Swim: 17 km
2021: geen wedstrijden
Run: 1141 km / 8.017 hm
Bike: 793 km / 2.508 hm
Swim: 4 km
2022: geen wedstrijden
Run: 860 km / 7.792 hm
Bike: 238 km / 2.508 hm
Swim: 1 km
2023: geen wedstrijden
Run: 1114 km / 7.936 hm
Bike: 511 km / 2.218 hm
Swim: 0 km
Blij dat afgelopen jaar het lopen en fietsen weer wat vooruit is gegaan in kilometers, heb er ook weer meer lol in.
[ Bericht 0% gewijzigd door George_of_the_Jungle op 03-01-2024 18:00:51 ]
Ongetwijfeld, maar die marathon is in april en aangezien het m'n eerste keer is, heb ik geen enkel idee hoe het herstel gaat verlopen.quote:Op dinsdag 2 januari 2024 15:08 schreef Neo-Mullen het volgende:
[..]
Kwart triatlon lijkt me stukken makkelijker dan een hele marathon.
Zo, het hardloopjaar gisteren begonnen met een 28km Rotterdam->Dordrecht loop, geheel de rivier volgend. Over 4 weken begint mijn 10-weken marathonschema, het plan is komende weekjes de eerste week van dat schema een paar x te herhalen; elke week een intervaltraining, elke week een lange duurloop (90min-120min) en dan vanaf eind januari serieuzer.
Heeft iemand dit wel eens gedaan?
https://fysiotherapiepad.nl/currex-5d-hardloopanalyse-dordrecht/
Ene kant denk je: 50 euro kan je je geen buil aan vallen, andere kant denk ik: het zou ook wel heel sterk zijn als 1 apparaat alle tientallen jaren hardloopkennis zo even vervangt.
Heeft iemand dit wel eens gedaan?
https://fysiotherapiepad.nl/currex-5d-hardloopanalyse-dordrecht/
Ene kant denk je: 50 euro kan je je geen buil aan vallen, andere kant denk ik: het zou ook wel heel sterk zijn als 1 apparaat alle tientallen jaren hardloopkennis zo even vervangt.
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Als je uitdagende ontzettend leuke trailmarathon in het buitenland wil doen, niet te ver van huis kan ik je de Hardmoors marathons aanraden (altijd iets meer dan een marathon...) of de Causeway Coast in Noord Ierland. Heb bij beide een halve marathon gedaan, en de sfeer en route waren echt geweldig.quote:
Wat ik in 2024 zou willen is een leuke uitdagende trail, dat heb ik nog nooit gedaan. Maar even kijken hoe het allemaal loopt, geen zin om me in te schrijven voor dingen waar je maanden van tevoren bij moet zijn.
Ergens kriebelt de kustmarathon ook nog wel of een gave in het buitenland.
Beide hebben ook kortere afstanden
en binnenkort hoop ik je in Portugal ook wat leuke trails aan te kunnen raden.
Doei.
Vandaag weer voor het eerst gelopen in het nieuwe jaar. Ik waaide bijna omver tijdens mn interval.. maar het regende ten minste niet.
Toch beter dat het vanaf komend weekend minder gaat waaien.
Toch beter dat het vanaf komend weekend minder gaat waaien.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Nat of wind of koudquote:
Vandaag weer voor het eerst gelopen in het nieuwe jaar. Ik waaide bijna omver tijdens mn interval.. maar het regende ten minste niet.
Toch beter dat het vanaf komend weekend minder gaat waaien.
Het is ook nooit goed. Vorige loopje dikke regenbui, nu WARM en WIND. Wel eindelijk weer het gevoel dat ik bij kom van het ziekzijn.
Vorige loopje dikke regenbui, nu WARM en WIND. Wel eindelijk weer het gevoel dat ik bij kom van het ziekzijn.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Die is inderdaad erg leuk!quote:
Wel een leuke challenge
Alleen is muziek luisteren wel wat valsspelen, dan weet je namelijk hoe lang je hebt gelopen.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Storm Henk was zeker heftig.. harde wind ben ik op de baan in Den Haag wel gewend, maar nu hebben we serieus getwijfeld om de training aan te passen. Uiteindelijk toch maar de 1000jes op gevoel gaan lopen, maar af en toe werd je ineens naar baan 4 geblazen terwijl je in baan 1 liep 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb gisteren m'n fiets naar de fietsenmaker gebracht en ben lopend met wind mee teruggegaan. Meteen een punt erbij op m'n vo2max volgens garmin 
Nog iemand interesse in de snelste marathonschoen Nike Alphafly 3?
https://www.nike.com/nl/t(...)en-dXDkdg/FD8356-100
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 03-01-2024 14:38:31 ]
https://www.nike.com/nl/t(...)en-dXDkdg/FD8356-100
Mijn horloge zoemt na elke km.quote:
Wel een leuke challenge
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 03-01-2024 14:38:31 ]
Kun je gewoon uitzettenquote:
Nog iemand interesse in de snelste marathonschoen Nike Alphafly 3?
https://www.nike.com/nl/t(...)en-dXDkdg/FD8356-100
[..]
Mijn horloge zoemt na elke km.
Cuz I'm Mr. Brightside
Met het lopen zal het wel goedzitten na de marathon, en fietsen kan aardig helpen bij herstel. Zwemmen is voor de meesten het lastigste onderdeel omdat ze niet echt gezwommen hebben in hun jeugd. Je kunt niet makkelijk veel tijd winnen met zwemmen, maar wel heel makkelijk heel veel energie verliezen. Zwemmen is ook minder belastend, en wel een goede workout, ook goed voor herstel.quote:
[..]
Ongetwijfeld, maar die marathon is in april en aangezien het m'n eerste keer is, heb ik geen enkel idee hoe het herstel gaat verlopen.
Eerste tijd na je marathon wil je toch meer aandacht besteden aan fietsen en zwemmen, dus dat komt goed uit.
Iemand geïnteresseerd in een startbewijs voor de Halve van Egmond. Mag voor de reguliere prijs (¤30) weg.
Vanwege een planningsfoutje (weekendje weg) kan ik niet meer gaan..
Vanwege een planningsfoutje (weekendje weg) kan ik niet meer gaan..
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Hier nog tips voor een goed gratis marathonschema (streeftijd 3:15)?
Gebruik tot nu toe eigenlijk ieder jaar telkens iets anders, Run2Day, Runnersworld, ProRun etc, ben benieuwd welke jullie gebruiken
Gebruik tot nu toe eigenlijk ieder jaar telkens iets anders, Run2Day, Runnersworld, ProRun etc, ben benieuwd welke jullie gebruiken
Ik heb deze gedaan:quote:
Hier nog tips voor een goed gratis marathonschema (streeftijd 3:15)?
Gebruik tot nu toe eigenlijk ieder jaar telkens iets anders, Run2Day, Runnersworld, ProRun etc, ben benieuwd welke jullie gebruiken
1e (3:16) - Hal Higdon Intermediate 2
https://www.halhigdon.com/training/marathon-training/
Vooral veel easy running. Geen workouts behalve marathon pace. In zijn advanced schedules zitten wel intervals, tempo etc. Als je al meerdere marathons hebt gedaan kan je beter naar advanced kijken, die vallen zelfs nog wel mee vergeleken met andere advanced schema's.
2e (2:58 met heuvels) - Pfitzinger 18/70 (18 weeks, piek 70 miles per week)
Niet gratis maar je kan zijn boek Advanced Marathoning wel piraten of kopen. Daarin staan zijn schema's en ook alles wat je moet weten (nut van de verschillende workouts, voeding, rust, kracht etc. ). 18/55 is waarschijnlijk genoeg voor 3:15 doel.
3e (april) - Pfitzinger 18/85
Als ik het vol houd
nu al beetje moeten afwijken.
Thats a first. Gisteravond lekker in de regen gelopen, door de plassen gestampt maar aan het einde een scheefliggende stoeptegel gemist in een plas.
Dus met een snoekduik richting de grond gegaan. Jas, longsleeve, elleboog en ego kapot.
Dus met een snoekduik richting de grond gegaan. Jas, longsleeve, elleboog en ego kapot.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ouchquote:
Thats a first. Gisteravond lekker in de regen gelopen, door de plassen gestampt maar aan het einde een scheefliggende stoeptegel gemist in een plas.
Dus met een snoekduik richting de grond gegaan. Jas, longsleeve, elleboog en ego kapot.
Op maandag voel ik me als Robinson Crusoë: Op zoek naar Vrijdag!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Het leven is als Lucille Werner: het kan raar lopen!
Ai klote ! Beterschapquote:
Thats a first. Gisteravond lekker in de regen gelopen, door de plassen gestampt maar aan het einde een scheefliggende stoeptegel gemist in een plas.
Dus met een snoekduik richting de grond gegaan. Jas, longsleeve, elleboog en ego kapot.
Blegh, al sinds 1 januari de griep te pakken. En dat in m'n eerste serieuze marathon training week. En ik ga er in maart vanwege vakantie ook al een week missen. Stress
En nee, in lapland kun je in maart geen marathon trainingen doen
[ Bericht 4% gewijzigd door Neo-Mullen op 04-01-2024 20:26:51 ]
Cuz I'm Mr. Brightside
Geen stress, gewoon eerst goed uitzieken.quote:
[..]
Ai klote ! Beterschap
Blegh, al sinds 1 januari de griep te pakken. En dat in m'n eerste serieuze marathon training week. En ik ga er in maart vanwege vakantie ook al een week missen. Stress
En nee, in lapland kun je in maart geen marathon trainingen doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Beterschap @Neo-Mullen en balen van je val @CaLeX (maar fijn dat het alleen wat plekken op de elleboog, kleding en ego waren, want hopelijk herstelt dat gauw genoeg)
Ik heb met een clubgenootje afgesproken om dit jaar voor 2000 hardloopkilometers te gaan, en zit iig deze week op schema voor 40 km. Tot nu toe 27 km gelopen en zondag een 14 km wedstrijd
Woensdag heb ik 10x400m gelopen op 5k-tempo en dat ging erg goed. Wat zouden jullie doen om het de volgende keer iets uitdagender te maken? Snellere intervallen, kortere rust, meer intervallen?
Ik heb met een clubgenootje afgesproken om dit jaar voor 2000 hardloopkilometers te gaan, en zit iig deze week op schema voor 40 km. Tot nu toe 27 km gelopen en zondag een 14 km wedstrijd
Woensdag heb ik 10x400m gelopen op 5k-tempo en dat ging erg goed. Wat zouden jullie doen om het de volgende keer iets uitdagender te maken? Snellere intervallen, kortere rust, meer intervallen?
