LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, hallo.
Gestaag ditdat. Besloten iets beter op m'n eten te letten, voornamelijk de inname van proteine. Also deed ik de afgelopen 3 weken mee met de CrossFit Open. 3 workouts, samen met de hele wereld. Is leuk (haha it's not
), is een manier om te kijken waar je staat tov vorig jaar en tov de rest van de wereld.
Conclusie: beduidend fitter dan vorig jaar. In de bovenste 30% van de wereld. I'll take that.
Gestaag ditdat. Besloten iets beter op m'n eten te letten, voornamelijk de inname van proteine. Also deed ik de afgelopen 3 weken mee met de CrossFit Open. 3 workouts, samen met de hele wereld. Is leuk (haha it's not
), is een manier om te kijken waar je staat tov vorig jaar en tov de rest van de wereld. Conclusie: beduidend fitter dan vorig jaar. In de bovenste 30% van de wereld. I'll take that.
Sterkheidsbaas van alles.
Je moet even door de verzuring heen, hop nog 4 extra. Pffff.
Zo, dat was weer een leuke sessie in de sportschool. Trainer vertelde dat ik een stuk zwaarder train dan de eerste training op 22 januari. Yeah, powerwoman
Zonder het zelf echt door te hebben, heeft ie de gewichten op die apparaten behoorlijk opgevoerd.
Oh ja en -7
Zo, dat was weer een leuke sessie in de sportschool. Trainer vertelde dat ik een stuk zwaarder train dan de eerste training op 22 januari. Yeah, powerwoman
Zonder het zelf echt door te hebben, heeft ie de gewichten op die apparaten behoorlijk opgevoerd. Oh ja en -7
Wat vet (no pun intended) Lonaa! Ik heb ook veel zin om straks weer aan wat sporteventjes mee te doen, in mijn geval hardlopen. Nu nog te zwaar voor mij.
Mijn enorme woesj van gisteren is er nog steeds af
Denk soms dat er niets af gaat en ik stil sta. Maar realiseer me dan dat er sinds 22 november nu 12.8 kilo af is. Met gewoon normaal doen, lekker eten en af en toe borrelen
Mijn enorme woesj van gisteren is er nog steeds af
Denk soms dat er niets af gaat en ik stil sta. Maar realiseer me dan dat er sinds 22 november nu 12.8 kilo af is. Met gewoon normaal doen, lekker eten en af en toe borrelen
Knap hoor SE!
Hier vandaag een lastige eetdag, ik heb zo een zakenlunch en einde middag kinderfeestje van de oudste. De kinderen eten daarna frietjes, als het goed is hebben ze ook soepen en salades.
Dagen dat ik niet thuis eet, vind ik lastig. Niet om de 'slechte' dingen te laten staan, maar de keuze is vaak nogal beperkt en niet altijd zo gezond als je denkt.
Morgen is partner de hele dag en avond lekker op pad met haar vriendinnen, dan eet ik met de kinderen standaard pizza op de bank met een film aan. Nu heb ik voor mezelf van alles voor een zalm pokebowl in huis gehaald. Dat vind ik dan totaal niet lastig.
Hier vandaag een lastige eetdag, ik heb zo een zakenlunch en einde middag kinderfeestje van de oudste. De kinderen eten daarna frietjes, als het goed is hebben ze ook soepen en salades.
Dagen dat ik niet thuis eet, vind ik lastig. Niet om de 'slechte' dingen te laten staan, maar de keuze is vaak nogal beperkt en niet altijd zo gezond als je denkt.
Morgen is partner de hele dag en avond lekker op pad met haar vriendinnen, dan eet ik met de kinderen standaard pizza op de bank met een film aan. Nu heb ik voor mezelf van alles voor een zalm pokebowl in huis gehaald. Dat vind ik dan totaal niet lastig.
Meh we staan nog steeds stil. Inmiddels nu 1 maand zo net boven de 74 (72.2 of 72.4). Maar goed. We keep on going. En morgen gaat het niet minder worden want soep vandaag 
O: proteinepudding
L: broodje kipfilet, pureersoep wortel tomaat
T: eiwitreep
S: volleybalwedstrijd
D: ? (ga bij mijn ouders eten)
O: proteinepudding
L: broodje kipfilet, pureersoep wortel tomaat
T: eiwitreep
S: volleybalwedstrijd
D: ? (ga bij mijn ouders eten)
Lig ziek op de bank. Maar waar normale mensen geen trek hebben met ziekte, heb ik juist zin in alles
Lig nu een pot ijs leeg te lepelen..goh, hoe zou het nu komen dat ik te dik ben?
Lig nu een pot ijs leeg te lepelen..goh, hoe zou het nu komen dat ik te dik ben?
Hoe is het met iedereen? Het is de laatste tijd zo angstvallig stil hier...
Ik moet zeggen dat ik in een goede flow zit. Het iets betere weer helpt hier zeker in mee want dit stimuleert lekker om naar buiten te gaan en ik ben ook meteen in een betere mood.
Ik moet zeggen dat ik in een goede flow zit. Het iets betere weer helpt hier zeker in mee want dit stimuleert lekker om naar buiten te gaan en ik ben ook meteen in een betere mood.
Vandaag toevallig weer een meting gehad, gaat supergoed. 8 kilo eraf sinds 22 januari, vetpercentage wederom lager en kracht wederom hoger. Kortom ik ben
Het is vooral fijn om te merken dat ik me steeds fitter en beter voel, ik pak overal waar de keuze is, de trap ipv roltrap of lift en ik kom niet meer buiten adem boven. Wel worden mijn knieen iets teveel belast merk ik, dus we gaan met trainen meer afwisselen.
Vanavond eten de kinderen pizza maar dat vind ik niet lekker genoeg om als cheatmeal te doen dus ik eet weer eens een Poke bowl. Morgen staat friet uit de airfryer op de planning, friet is mijn favoriete cheatmeal.
Over een week zit ik gewoon op de helft van het traject, ik ben behoorlijk trots dat ik het zo makkelijk volhoud.
Erg benieuwd hoe het met iedereen gaat, zo richting het mooiere weer.
Het is vooral fijn om te merken dat ik me steeds fitter en beter voel, ik pak overal waar de keuze is, de trap ipv roltrap of lift en ik kom niet meer buiten adem boven. Wel worden mijn knieen iets teveel belast merk ik, dus we gaan met trainen meer afwisselen.
Vanavond eten de kinderen pizza maar dat vind ik niet lekker genoeg om als cheatmeal te doen dus ik eet weer eens een Poke bowl. Morgen staat friet uit de airfryer op de planning, friet is mijn favoriete cheatmeal.
Over een week zit ik gewoon op de helft van het traject, ik ben behoorlijk trots dat ik het zo makkelijk volhoud.
Erg benieuwd hoe het met iedereen gaat, zo richting het mooiere weer.
Het gaat hier eigenlijk ook super goed. Maar de pessimist (realist!) in mij mompelt dan dat dat ook al vele keren eerder is gebeurd 
Volgende week donderdag intake gesprek bij een diëtist. Moet 5 dagen bijhouden wat ik eet. Succes daarmee, want allemaal echt voorbeeldige menu's. Ja, nu wel even.
Volgende week donderdag intake gesprek bij een diëtist. Moet 5 dagen bijhouden wat ik eet. Succes daarmee, want allemaal echt voorbeeldige menu's. Ja, nu wel even.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lekker bezig Pinuts en exode! Mooie resultaten 
Hier hele week plat gelegen met corona, dus dieettechnisch niet veel te melden. En ik krijg ook altijd enorm veel eetlust van ziek zijn, dus dat helpt niet mee. Ook gisteren nog ongesteld geworden, dus getal op weegschaal zal morgen wel wat tegenvallen
Hier hele week plat gelegen met corona, dus dieettechnisch niet veel te melden. En ik krijg ook altijd enorm veel eetlust van ziek zijn, dus dat helpt niet mee. Ook gisteren nog ongesteld geworden, dus getal op weegschaal zal morgen wel wat tegenvallen
Nou dat valt me niets mee. Hele week nergens op gelet, ivm ziekte, score -1.5
(Wel ff kijken wat er van overblijft over een paar dagen )
(Wel ff kijken wat er van overblijft over een paar dagen
)
Tegen dan?
Of wilde je aankomen?
Of wilde je aankomen?
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
En jawel, it giet oan!
Ein-de-lijk weer eens een keer powerwalken. Laatste keer was 2 maart!
Let’s see if I can slap myself into submission with that!
Ein-de-lijk weer eens een keer powerwalken. Laatste keer was 2 maart!
Let’s see if I can slap myself into submission with that!
***
quote:Op zaterdag 18 maart 2023 08:49 schreef BE het volgende:
En jawel, it giet oan!
Ein-de-lijk weer eens een keer powerwalken. Laatste keer was 2 maart!
Let’s see if I can slap myself into submission with that!
Go BE!
Eindelijk mijn drop! 4 weken lang stilgestaan ondanks dat ik gewoon lekker on track zat. Maar hij bleef maar steady staan. En vandaag ineens de -0.8 drop.
Vandaag nog een beetje een onbekend dagje. Waarschijnlijk met het volleybalteam eten bestellen dus dat wordt sowieso pizza/friet/shoarma. Maar goed, had voor morgen mezelf al pizza beloofd dus die schuiven we dan maar naar vandaag en dan eet ik morgen gewoon normaal.
O: proteinepudding
B: met hond naar het bos
L: boterham met 2 eieren, ham en kaas
T: mango, proteinereep
S: volleybal
D: ?
Vandaag nog een beetje een onbekend dagje. Waarschijnlijk met het volleybalteam eten bestellen dus dat wordt sowieso pizza/friet/shoarma. Maar goed, had voor morgen mezelf al pizza beloofd dus die schuiven we dan maar naar vandaag en dan eet ik morgen gewoon normaal.
O: proteinepudding
B: met hond naar het bos
L: boterham met 2 eieren, ham en kaas
T: mango, proteinereep
S: volleybal
D: ?
Ik doe ook maar weer eens een lijstje
L: chinese tomatensoep en een hard broodje
D: penne met bolognesesaus
T: kwark, iets van snackgroente en misschien nog wat nootjes
L: chinese tomatensoep en een hard broodje
D: penne met bolognesesaus
T: kwark, iets van snackgroente en misschien nog wat nootjes
Geen nootjes wel 1,5 blik 0.0 Radler.quote:Op maandag 20 maart 2023 11:32 schreef Sarabi het volgende:
Ik doe ook maar weer eens een lijstje
L: chinese tomatensoep en een hard broodje
D: penne met bolognesesaus
T: kwark, iets van snackgroente en misschien nog wat nootjes
Lijstje voor vandaag:
L: tofubowl met edamame en rijst
D: falafel en zoete aardappelgratin
T: kwark, snackgroente en misschien nootjes
Hier was de weegschaal vanmorgen genadeloos. Ok, deels onder invloed van mijn menstruatie, maar toch...
Iig mag ik weer aan het werk, dat scheelt al weer een hoop verveling-eten vandaag.
Ok, deels onder invloed van mijn menstruatie, maar toch... Iig mag ik weer aan het werk, dat scheelt al weer een hoop verveling-eten vandaag.
***
Mijn gewicht gaat niet goed, maar mijn lijf wel. Ik ben strakker, fitter en sterker, ik zie het in de spiegel en ik merk het aan mijn kleding. Dus ik ga maar gewoon door zoals ik bezig ben en laat dat gewicht dan maar even voor wat het is.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
