LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Mijn gewicht was stabiel, tegen verwachting. Kijken of ik dat vast kan houden.
O: 2 mini afbakbroodjes met kaas, 1,5 kleine danerolles "croissant" met jam, zachtgekookt eitje. Raad de calorieën.
B: anderhalf uur gym
L: skyr met granola, mandarijnen
D: de klassieke pompoencurry met naanbrood
O: 2 mini afbakbroodjes met kaas, 1,5 kleine danerolles "croissant" met jam, zachtgekookt eitje. Raad de calorieën.
B: anderhalf uur gym
L: skyr met granola, mandarijnen
D: de klassieke pompoencurry met naanbrood
disclaimer
Gisteren een uur gewandeld (10.000 stappen) en een half uur gefietst.
O: restje Indiaas
L: Mango
D: avg
Best een net dagje. Niet geweldig want zowel Indiaas als avg was zware kost, maar dat heb ik gecompenseerd met de mango als lunch.
Wegen lukte vanochtend niet wegens een onverwachte logé.
O: restje Indiaas
L: Mango
D: avg
Best een net dagje. Niet geweldig want zowel Indiaas als avg was zware kost, maar dat heb ik gecompenseerd met de mango als lunch.
Wegen lukte vanochtend niet wegens een onverwachte logé.
Ja, dit ook. Ja.quote:Op zondag 5 februari 2023 10:36 schreef Hupje het volgende:
In datzelfde kader: ik heb geen ruggengraat
Sterkheidsbaas van alles.
+1quote:
In datzelfde kader: ik heb geen ruggengraat
Dus ik keiharde cardio doen, kijk k na een half uur op mijn horloge: hartslag van 80 
Deed mn hartslagsensor het al een uur niet (had m vlak voor het sporten opgeladen)
Dus nu verbrand ik alsnog geen calorieën
Deed mn hartslagsensor het al een uur niet (had m vlak voor het sporten opgeladen)
Dus nu verbrand ik alsnog geen calorieën
disclaimer
Hup, opnieuw naar de gymquote:Op zondag 5 februari 2023 11:37 schreef SQ het volgende:
Dus ik keiharde cardio doen, kijk k na een half uur op mijn horloge: hartslag van 80
Deed mn hartslagsensor het al een uur niet (had m vlak voor het sporten opgeladen)
Dus nu verbrand ik alsnog geen calorieën
O: broodje ei met tomaat/beetje kaas
L: broodje paling in de stad
D: guacamole gemaakt van 1,5 avocado met tortillachips
Vanavond nog twee stuks fruit
Ik ben benieuwd of er morgen al iets af is. Mijn ervaring is dat wat er snel bij is gekomen er snel afgaat.
L: broodje paling in de stad
D: guacamole gemaakt van 1,5 avocado met tortillachips
Vanavond nog twee stuks fruit
Ik ben benieuwd of er morgen al iets af is. Mijn ervaring is dat wat er snel bij is gekomen er snel afgaat.
Pompoencurry mislukte, dus hebben we de linzensoep die ik voor later deze week aan het koken was maar gegeten
Heb nu wel weer dik maagpijn, ben ik minder content mee.
Heb nu wel weer dik maagpijn, ben ik minder content mee.
disclaimer
Weer in mijn oude valkuil gevallen: zo teleurgesteld en gefrustreerd dat 10 dagen netjes eten en sporten niet te zien was op de weegschaal en dus maar helemaal losgaan want "het maakt niet uit, ik blijf altijd dik".
Ik neem nog maar een kop thee en morgen weer een frisse start
Ik neem nog maar een kop thee en morgen weer een frisse start
quote:
Weer in mijn oude valkuil gevallen: zo teleurgesteld en gefrustreerd dat 10 dagen netjes eten en sporten niet te zien was op de weegschaal en dus maar helemaal losgaan want "het maakt niet uit, ik blijf altijd dik".
Ik neem nog maar een kop thee en morgen weer een frisse start
herkenbaar hoor! Morgen met frisse moed verder. Zul je zien dat er een woosh komt!
disclaimer
Heel herkenbaar. Maar inderdaad, als je nu doorzet komt er ooit een moment dat je niet meer dik bentquote:
Weer in mijn oude valkuil gevallen: zo teleurgesteld en gefrustreerd dat 10 dagen netjes eten en sporten niet te zien was op de weegschaal en dus maar helemaal losgaan want "het maakt niet uit, ik blijf altijd dik".
Ik neem nog maar een kop thee en morgen weer een frisse start
Denk dat ik dit oprecht nog wel het moeilijkste vind van een 'afvaljourney'. Niet het sporten, niet het gezonde eten, maar echt het doorzetten. En niet na een tegenvaller alles eten wat los en vast zit voor 2 weken en dan weer opnieuw beginnen.
Dit. Heel erg ditquote:
Heel herkenbaar. Maar inderdaad, als je nu doorzet komt er ooit een moment dat je niet meer dik bent
Denk dat ik dit oprecht nog wel het moeilijkste vind van een 'afvaljourney'. Niet het sporten, niet het gezonde eten, maar echt het doorzetten. En niet na een tegenvaller alles eten wat los en vast zit voor 2 weken en dan weer opnieuw beginnen.
Het 'voor altijd'. En de balans tussen heel gezond eten/leven (elke dag opnieuw, ik word al moe als ik daar aan denk) en af en toe gewoon lekker uit de band springen. En dan weer terug naar dat gezond eten/leven.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik probeerde vandaag dus ook weer opnieuw te beginnen.
O: brood met pindakaas, plak ontbijtkoek
B: 5 km hardlopen
L: zelfgebakken brood met smeerkaas en jam
B: bladharken in de tuin
D: kip champignon ragout met aardappels, kwark met beetje vla
T: niets meer na het avondeten, dat is het lastigst
O: brood met pindakaas, plak ontbijtkoek
B: 5 km hardlopen
L: zelfgebakken brood met smeerkaas en jam
B: bladharken in de tuin
D: kip champignon ragout met aardappels, kwark met beetje vla
T: niets meer na het avondeten, dat is het lastigst
Mijn dag leek voor geen meter op mijn lijstje, maar het is okee. Er was heerlijk sneeuw, thuis nog gesport en voor de rest laat ik het maar voor vandaag.
Morgen:
L: 4 crackers met beleg wat nog in de koelkast ligt
T: fruit met Griekse yoghurt
A: gek. Aardappels met rode kool en slavink
Morgen:
L: 4 crackers met beleg wat nog in de koelkast ligt
T: fruit met Griekse yoghurt
A: gek. Aardappels met rode kool en slavink
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Goed, dag 1 van dagelijks wegen.
Schade: +0.2 (uiteraard 1 dag eten komt erbij, 10 dagen sporten en netjes eten is stabiel )
Datum doelgericht bereikt volgens libra: onbekend.
Right...
Schade: +0.2 (uiteraard 1 dag eten komt erbij, 10 dagen sporten en netjes eten is stabiel
)Datum doelgericht bereikt volgens libra: onbekend.
Right...
Ik ga ook dagelijks wegen, dat motiveert wel.
Begin: 64,1 kg
Vanochtend 63,2 kg
Bijna een kilo afgevallen in een paar dagen tijd. Alleen maar door normaal te doen, 3x per dag een goede, gezonde maaltijd, zonder snaaien en snoepen tussendoor. En veel water/thee drinken
Begin: 64,1 kg
Vanochtend 63,2 kg
Bijna een kilo afgevallen in een paar dagen tijd. Alleen maar door normaal te doen, 3x per dag een goede, gezonde maaltijd, zonder snaaien en snoepen tussendoor. En veel water/thee drinken
Hallo.
Iets minder dik dan gisteren. Klats ook bijna over. Thank the lord.
Vandaag:
O: halve banaan
S: deadlifts en een sprintworkout
T: shake met halve banaan (
), kwark, whey
L: iets met tonijn
D: kaasschnitzel met broccoli
Iets minder dik dan gisteren. Klats ook bijna over. Thank the lord.
Vandaag:
O: halve banaan
S: deadlifts en een sprintworkout
T: shake met halve banaan (
), kwark, wheyL: iets met tonijn
D: kaasschnitzel met broccoli
Sterkheidsbaas van alles.
En wat was het een maand geleden?quote:
Goed, dag 1 van dagelijks wegen.
Schade: +0.2 (uiteraard 1 dag eten komt erbij, 10 dagen sporten en netjes eten is stabiel
Datum doelgericht bereikt volgens libra: onbekend.
Right...
disclaimer
Mijn weegschaal blijft een beetje hangen, maar volgens mij begin ik aan mijn lijf wel wat te merken. Man ziet het ook. Ik heb dit weekend in plaats van wat lekkers op vrijdag- en zaterdagavond (doen we altijd, kijken we een film of wie is de mol) een proteine toetje genomen. De salted caramel is to die for, dus dat was ook echt geen opgave. Ook het sporten gaat lekker. Dus ondanks dat de weegschaal geen verschil aangeeft, heb ik toch nog steeds het gevoel goed en fijn bezig te zijn. En daar gaat het uiteindelijk om, toch?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
+0,2 is geen schade, dat is een gewone schommeling. Een keer plassen en het is er alweer af. Dus ben je stabiel tov gisterenquote:
Goed, dag 1 van dagelijks wegen.
Schade: +0.2 (uiteraard 1 dag eten komt erbij, 10 dagen sporten en netjes eten is stabiel
Datum doelgericht bereikt volgens libra: onbekend.
Right...
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik doe alleen even een 
*zucht*
Dag 1
Again…
On the whole ben ik best tevreden met mezelf lately, zelfs qua beweging, maar qua eten…
Elke avond weer…
*zucht*
Dag 1
Again…
On the whole ben ik best tevreden met mezelf lately, zelfs qua beweging, maar qua eten…
Elke avond weer…
***
Eten is ook zo lastig. Je kunt ook geen geheelonthouder worden zoals me alcohol, want je moet toch echt eten. En dan is er zo verdomd veel om in je mond te stoppen 
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
100x dit ja.quote:Op maandag 6 februari 2023 08:45 schreef miss_sly het volgende:
Eten is ook zo lastig. Je kunt ook geen geheelonthouder worden zoals me alcohol, want je moet toch echt eten. En dan is er zo verdomd veel om in je mond te stoppen
