LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Prima weging, -0.8 ten opzichte van gisteren (gewogen vóór het kakken). Sta voor deze maand nu op -3,3. Ik heb even mijn database gecheckt en mijn januari maandrecord staat op -4,9, dan heb ik dus nog 24 dagen voor 1,7 kilo, dat klinkt zeker haalbaar. Mits ik morgen niet ineens +1,5 doe uiteraard, want zo is mijn lijf dan ook wel weer.quote:
disclaimer
True, truequote:Op vrijdag 6 januari 2023 07:59 schreef SQ het volgende:
[..]
Ja maar, het is all you CAN eat, niet all you MUST eat. Zet m op!
Ik deed gewoon +3 kg tussen Oudejaarsdag en 2 januari.quote:
[..]
Prima weging, -0.8 ten opzichte van gisteren (gewogen vóór het kakken). Sta voor deze maand nu op -3,3. Ik heb even mijn database gecheckt en mijn januari maandrecord staat op -4,9, dan heb ik dus nog 24 dagen voor 1,7 kilo, dat klinkt zeker haalbaar. Mits ik morgen niet ineens +1,5 doe uiteraard, want zo is mijn lijf dan ook wel weer.
Daar is er inmiddels ruim 1 vanaf.
Sterkheidsbaas van alles.
Hier, kan zelfs wel even lijstje doen:
S: zware dingen optillen
O: shake met kwark en banaan
L: caesar wrap met kip
D: kikkererwtenbietenburger op broodje met avocado, geitenkaas, salade. Eventueel met wat aardappel
T: druiven.
S: zware dingen optillen
O: shake met kwark en banaan
L: caesar wrap met kip
D: kikkererwtenbietenburger op broodje met avocado, geitenkaas, salade. Eventueel met wat aardappel
T: druiven.
Sterkheidsbaas van alles.
Wauw, repsect. Hoe?quote:Op vrijdag 6 januari 2023 08:26 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik deed gewoon +3 kg tussen Oudejaarsdag en 2 januari.
Daar is er inmiddels ruim 1 vanaf.
disclaimer
Kikkererwtenbietenburger! Heftigquote:
Hier, kan zelfs wel even lijstje doen:
S: zware dingen optillen
O: shake met kwark en banaan
L: caesar wrap met kip
D: kikkererwtenbietenburger op broodje met avocado, geitenkaas, salade. Eventueel met wat aardappel
T: druiven.
Bij ons op het werk is het Veganuary maar ik krijg mezelf er nog niet echt toe gezet. Sowieso is lunch in de kantine taffesduur tegenwoordig, dus heb me voorgenomen om daar in elk geval niet meer te kopen
Eerst maar weer eens normaal in het gareel.
O: grote cappuccino, 2 boterhammen (oude kaas en koffiepindakaas)
T: appel
L: kliekje curry met rijst, kip en sperziebonen
T: mandarijnen
D: Restjes gourmetvlees met groenten
disclaimer
Is niet heul heftig.quote:
[..]
Kikkererwtenbietenburger! Heftig
Bij ons op het werk is het Veganuary maar ik krijg mezelf er nog niet echt toe gezet. Sowieso is lunch in de kantine taffesduur tegenwoordig, dus heb me voorgenomen om daar in elk geval niet meer te kopen
Eerst maar weer eens normaal in het gareel.
O: grote cappuccino, 2 boterhammen (oude kaas en koffiepindakaas)
T: appel
L: kliekje curry met rijst, kip en sperziebonen
T: mandarijnen
D: Restjes gourmetvlees met groenten
Ik had biet over. Beetje kikkererwten malen, bieten raspen, ui, dille, peper, ei. Burger vormen, bakken, klaar. Niet omdat veganwhatever, maar gewoon praktisch en lekker.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik bedoelde vooral dat het een heftig woord wasquote:
[..]
Is niet heul heftig.
Niet omdat veganwhatever, maar gewoon praktisch en lekker.
Wel een leuke voor galgje.
disclaimer
Oh.quote:
[..]
Ik bedoelde vooral dat het een heftig woord was
Wel een leuke voor galgje.
Ja.
Sterkheidsbaas van alles.
Nou, het AYCE etentje zit erop. Ging heel goed, vis en groente gewokt, geen vette meuk etc.
Totdat.....
Het toetjesbuffet
Nog wel een uur gewandeld vanmiddag, da's nog iets.
Totdat.....
Het toetjesbuffet
Nog wel een uur gewandeld vanmiddag, da's nog iets.
Ik sluit aan met de lijstjes, hopelijk helpt het om de ommekeer weer te maken. De weegschaal hielp in elk geval niet.
M: 3 crackers met smeerkaas, halve boterham van dochter
T: liga
A: groentesoep met een Italiaanse bol met salami en brie, paar druifjes.
M: 3 crackers met smeerkaas, halve boterham van dochter
T: liga
A: groentesoep met een Italiaanse bol met salami en brie, paar druifjes.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Lijstje van vandaag. Tot nu toe weer lekker ritme opgepakt.
O: proteinepudding
L: Ei tosti (2 boterhammen met gebakken ei, ham en kaas)
T: mango
D: stoofputje van rundvlees, aardappeltjes en rode kool
T: appel, eiwitreep
S/B: volleybaltraining + 8000 stappen
O: proteinepudding
L: Ei tosti (2 boterhammen met gebakken ei, ham en kaas)
T: mango
D: stoofputje van rundvlees, aardappeltjes en rode kool
T: appel, eiwitreep
S/B: volleybaltraining + 8000 stappen
In het kader van zelfkastijding de ochtend na een AYCE op de weegschaal gaan staan.
Schade +0.2
Ik teken ervoor
Schade +0.2
Ik teken ervoor
valt inderdaad mee!quote:Op zaterdag 7 januari 2023 08:51 schreef SilverEyes het volgende:
In het kader van zelfkastijding de ochtend na een AYCE op de weegschaal gaan staan.
Schade +0.2
Ik teken ervoor
Hopelijk geen wet van SQ voor jou
disclaimer
Ik meld me hier ook weer, er weer wat fanatieker tegenaan. Sinds de zomervakantie 2,5 kilo kwijt (de kerstvakantie schade is meegenomen en moet er nog vanaf , anders was het 3,5 kilo geweest). Doel is om voor de zomervakantie onder de 68 kg te wegen.
Planning vandaag:
B: hardlopen - schema zegt 8k maar weet niet of ik daar zin in heb dus minimaal 5k
T: smoothie zelfgemaakt
L: 2 boterhammen
T: fruit of crackers
D: bami
Planning morgen:
O: - (ik probeer niet te eten voor 12:00 maar lukt niet altijd )
L: soep
T: smoothie zelfgemaakt
D: ? We zijn niet thuis dus ik denk uit eten
B: zwemmen in het hotel
zal niet heel hard zijn maar iig beweging
Daarna begin ik weer met werken dus krijg ik weer een normaal ritme en snoep ik veel minder normaal …
Planning vandaag:
B: hardlopen - schema zegt 8k maar weet niet of ik daar zin in heb dus minimaal 5k
T: smoothie zelfgemaakt
L: 2 boterhammen
T: fruit of crackers
D: bami
Planning morgen:
O: - (ik probeer niet te eten voor 12:00 maar lukt niet altijd )
L: soep
T: smoothie zelfgemaakt
D: ? We zijn niet thuis dus ik denk uit eten
B: zwemmen in het hotel
zal niet heel hard zijn maar iig beweging Daarna begin ik weer met werken dus krijg ik weer een normaal ritme en snoep ik veel minder normaal …
Laat me raden, dat is dat er morgen alsnog +2 bij zit?quote:
[..]
valt inderdaad mee!
Hopelijk geen wet van SQ voor jou
quote:
[..]
Laat me raden, dat is dat er morgen alsnog +2 bij zit?
disclaimer
Hier wéér een pond omlaag, lichaam houdt schoon schip. Benieuwd wanneer de backlash komt.
disclaimer
Nah, hier nog steeds niks helemaal vanzelf gecorrigeerd. Ondanks dat ik al anderhalve dag niet in een restaurant geweest ben 
Vandaag maar eens een lidl tgtg groentepakket gescoord en een wandelafspraak. Kijken of dat wat kan kickstarten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Vanyel op 07-01-2023 10:53:10 ]
Vandaag maar eens een lidl tgtg groentepakket gescoord en een wandelafspraak. Kijken of dat wat kan kickstarten.
[ Bericht 0% gewijzigd door Vanyel op 07-01-2023 10:53:10 ]
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Is er niks wat je de schuld kunt geven?quote:
Nah, hier nog steeds niks helemaal vanzelf gecorrigeerd. Ondanks dat ik al anderhalve dag niet in een restaurant geweest ben
Vandaag maar eens een lidl tgtg groentepakket gescoord en een wandelafspraak. Kijken of ik dat wat kan kickstarten.
Ovulatie? Menstruatie? Menopauze?
disclaimer
Nee ik zit net tussen 1 en 2 in en 3 is nog niet onderweg.quote:
[..]
Is er niks wat je de schuld kunt geven?
Ovulatie? Menstruatie? Menopauze?
Wellicht kan ik mijn ongebreidelde ge-eet afgelopen weken de schuld geven.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ja maar dan heb je het zelf gedaan. Afschuiven moet je!quote:
[..]
Nee ik zit net tussen 1 en 2 in en 3 is nog niet onderweg.
Wellicht kan ik mijn ongebreidelde ge-eet afgelopen weken de schuld geven.
disclaimer
