LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bij bepaalde beroepen kun je dat best halen denk ik.quote:Op vrijdag 23 september 2022 12:49 schreef MaJo het volgende:
[..]
Ok, dat valt dan weer mee
Zouden er mensen bestaan met gemiddeld 50.000 stappen per dag
disclaimer
Maar 50k gemiddeld is wel echt heel erg veel. Dat is ongeveer 7 uur doorlopen ofzo. En dat elke dag.
disclaimer
Doe mij ook maar een berichtje, dan kijk ik straks even want as we speak zit er een mediamarktmeneer een nieuwe schermbeschermer op te doenquote:
Groepje is aangemaaktOok een paar uitnodigingen verstuurd, voel je vooral niet bezwaard om deze niet te accepteren als je daar geen zin in hebt
Hebben jullie een stappendoel?
Ik hoop dit jaar op de 4 miljoen te komen. Alleen een operatie van een maand terug zou dat wel eens kunnen laten doen mislukken.
Ik hoop dit jaar op de 4 miljoen te komen. Alleen een operatie van een maand terug zou dat wel eens kunnen laten doen mislukken.
stupidity has become as common as common sense was before
Overigens zijn die 10.000 stappen per dag een mythe. Het is natuurlijk helemaal prima om dat als doel te hebben en het is een mooi aantal, maar niet noodzakelijk voor gezond leven en bewegen.
https://scientias.nl/10-0(...)ks-echt-moet-zetten/
https://www.evajinek.nl/o(...)dag-mythe-gezondheid
https://scientias.nl/10-0(...)ks-echt-moet-zetten/
https://www.evajinek.nl/o(...)dag-mythe-gezondheid
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hehe, dan slijt het wel wat sneller jaquote:
[..]
Vast wel.Ben wel benieuwd hoe vaak die nieuwe schoenen nodig hebben.
(Voor de beeldvorming, m'n 20km was goed voor 25.000 stappen)
Ja dat is wel zo. Maar dan moet je in je vrije tijd dus ook zoveel lopen, ik kan me zo voorstellen dat je dan liever even gaat zittenquote:Op vrijdag 23 september 2022 13:07 schreef SQ het volgende:
[..]
Bij bepaalde beroepen kun je dat best halen denk ik.
Je hebt bericht!quote:
[..]
Doe mij ook maar een berichtje, dan kijk ik straks even want as we speak zit er een mediamarktmeneer een nieuwe schermbeschermer op te doen
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
"Voor volwassenen onder de 60 is een aantal van 8000 tot 10000 stappen voldoende".
Dat vind ik toch niet echt "een mythe ontkrachten"
Dat vind ik toch niet echt "een mythe ontkrachten"
disclaimer
Ik dacht even "WTF 4 miljoen?!" maar omgerekend is dat iets minder dan 11.000, dat zou wel te doen moeten zijn. Zelf heb ik niet per se een doel maar die 10.000 per dag wil ik wel gaan proberenquote:
Hebben jullie een stappendoel?
Ik hoop dit jaar op de 4 miljoen te komen. Alleen een operatie van een maand terug zou dat wel eens kunnen laten doen mislukken.
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
Er zijn meerdere, serieuze, onderzoeken die echt nog daaronder uitkomen.quote:
"Voor volwassenen onder de 60 is een aantal van 8000 tot 10000 stappen voldoende".
Dat vind ik toch niet echt "een mythe ontkrachten"
En er zijn onderzoeken die zeggen dat bij mensen van 60 of 70 meer dan 7000 stappen geen extra gezondheidswinst meer geeft.
Het ligt er dus maar aan welk onderzoek je neemt.
stupidity has become as common as common sense was before
En ja, die 10k is gewoon makkelijk als doel. Ik ga geen rondjes om mijn kookeiland lopen als ik het een keer niet haal hoor. Mijn stappenteller dient vooral als bewustmaker, maar inmiddels zit het lopen zo in mijn systeem dat ik niet bewust hoef te bewegen om toch genoeg stappen te zetten.
disclaimer
Dat zou zeker te doen moeten zijn ja. Ik zat er iets boven. Nu ruim onder.quote:
[..]
Ik dacht even "WTF 4 miljoen?!" maar omgerekend is dat iets minder dan 11.000, dat zou wel te doen moeten zijn. Zelf heb ik niet per se een doel maar die 10.000 per dag wil ik wel gaan proberen
Voordeel van de fitbit is wel dat ie hier ieder uur trilt (tussen 9h en 22h) zodat ik wat beweeg. (als ik niet in overleg zit dan)
stupidity has become as common as common sense was before
Ja oké maar voorlopig ben ik nog geen 70 en ik geloof persoonlijk wel echt dat de mens is gebouwd op meer beweging dan we in de moderne wereld gemiddeld krijgen. Zeker als je kijkt naar de hedendaagse calorie-innamequote:
[..]
Er zijn meerdere, serieuze, onderzoeken die echt nog daaronder uitkomen.
En er zijn onderzoeken die zeggen dat bij mensen van 60 of 70 meer dan 7000 stappen geen extra gezondheidswinst meer geeft.
Het ligt er dus maar aan welk onderzoek je neemt.
disclaimer
Klopt ook helemaal wat je zegtquote:
[..]
Ja oké maar voorlopig ben ik nog geen 70 en ik geloof persoonlijk wel echt dat de mens is gebouwd op meer beweging dan we in de moderne wereld gemiddeld krijgen. Zeker als je kijkt naar de hedendaagse calorie-inname
Alleen die 70 weet ik niet
stupidity has become as common as common sense was before
10.000 is een prima doel of richtlijn. Het is meer voor mensen voor wie 10.000 (nog) heel veel is, zodat ze niet al ontmoedigd raken bij de gedachte dat die 10.000 het ultieme doel moet zijn voor gezondheidswinst. Dat is dus niet zo.
Sowieso, als je weinig beweegt en je gaat naar dagelijks 4.000 is dat al gezondheidswinst.
Sowieso, als je weinig beweegt en je gaat naar dagelijks 4.000 is dat al gezondheidswinst.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Zonder meer! Ik denk dat bewustwording al heel goed is en gewoon bewust wat vaker de auto en de lift laten staan helpt echt ontzettend veelquote:Op vrijdag 23 september 2022 13:23 schreef miss_sly het volgende:
10.000 is een prima doel of richtlijn. Het is meer voor mensen voor wie 10.000 (nog) heel veel is, zodat ze niet al ontmoedigd raken bij de gedachte dat die 10.000 het ultieme doel moet zijn voor gezondheidswinst. Dat is dus niet zo.
Sowieso, als je weinig beweegt en je gaat naar dagelijks 4.000 is dat al gezondheidswinst.
disclaimer
Eensquote:
[..]
Zonder meer! Ik denk dat bewustwording al heel goed is en gewoon bewust wat vaker de auto en de lift laten staan helpt echt ontzettend veel
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb mijn stappendoel gezet op 13k stappen. Dat is een aantal wat goed haalbaar is met een beetje bewust bewegen op een werkdag. Op sommige vrije dagen ga ik er makkelijk overheen, op andere dagen haal ik nog niet de helft. Het zorgt vooral voor bewustwording.
Al kan ik wel fanatiek zijn met een Fitbit challenge
Al kan ik wel fanatiek zijn met een Fitbit challenge
Ja, ik zie dat je nu ook in de groep zit, daar gaat mijn #1 positiequote:
Ik heb mijn stappendoel gezet op 13k stappen. Dat is een aantal wat goed haalbaar is met een beetje bewust bewegen op een werkdag. Op sommige vrije dagen ga ik er makkelijk overheen, op andere dagen haal ik nog niet de helft. Het zorgt vooral voor bewustwording.
Al kan ik wel fanatiek zijn met een Fitbit challenge
disclaimer
quote:
[..]
Ja, ik zie dat je nu ook in de groep zit, daar gaat mijn #1 positie
En ik bungel onderaan natuurlijk
Ik deed dat wel voor ik vorige maand Corona kreeg, nu heb ik het soms echt nog te zwaar om die 10K te halen.quote:
En ja, die 10k is gewoon makkelijk als doel. Ik ga geen rondjes om mijn kookeiland lopen als ik het een keer niet haal hoor. Mijn stappenteller dient vooral als bewustmaker, maar inmiddels zit het lopen zo in mijn systeem dat ik niet bewust hoef te bewegen om toch genoeg stappen te zetten.
Als ik er net onder zit wil ik best wel een paar rondjes lopen door de huiskamer hoorquote:
En ja, die 10k is gewoon makkelijk als doel. Ik ga geen rondjes om mijn kookeiland lopen als ik het een keer niet haal hoor. Mijn stappenteller dient vooral als bewustmaker, maar inmiddels zit het lopen zo in mijn systeem dat ik niet bewust hoef te bewegen om toch genoeg stappen te zetten.
Maar zeker niet koste wat het kost. Het is inderdaad vooral voor de bewustwording.Ja dat trillen is echt top! Bij mij doet ie het tussen 9 en 17u. Gisteren snapte ik het nog niet (ik dacht dat die 250 voor calorieën stond) maar nu weet ik dat ik even op moet staan en wat rond moet gaan lopen. Sowieso goed als je uren achter je computer geplakt zit voor werkquote:
[..]
Dat zou zeker te doen moeten zijn ja. Ik zat er iets boven. Nu ruim onder.
Voordeel van de fitbit is wel dat ie hier ieder uur trilt (tussen 9h en 22h) zodat ik wat beweeg. (als ik niet in overleg zit dan)
Kijk, het competitieve werkt meteenquote:
[..]
Ja, ik zie dat je nu ook in de groep zit, daar gaat mijn #1 positie
Wij doen deze week natuurlijk ook een beetje voor spek en bonen mee omdat we nog geen week gelopen heb. Volgende week maken we weer een kansquote:
[..]
En ik bungel onderaan natuurlijk
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
Ik heb een Garmin Vivosmart. Meet hartslag, stress, stappen, calorieën, slaap etc. Geen GPS, daar heb ik een fietscomputer voor. Vind het wel leuk om een beetje de statistieken bij te houden.
"Romance is the douche of the bourgeoisie"
Was the very first thing she imparted to me
We had sarcastic hair, we used lewd pseudonyms
We got a lot of stares on the street back then
Was the very first thing she imparted to me
We had sarcastic hair, we used lewd pseudonyms
We got a lot of stares on the street back then
alle vele jaren een blije Fitbitgebruiker Eerst wat 7.5k het doel. Nu heb ik al jaren een streak van 10k.
En sinds ruim 1 jaar let ik er ook bewust op om 1x per week 15k te halen.
Mocht er nog plek zijn wil ik ook wel mee doen.quote:
Groepje is aangemaakt
Zeker! Geen idee wat de grens voor een groep is maar we zijn nu met z’n achten dus dat kan prima. Stuur me even je e-mailadres in dmquote:
[..]
Mocht er nog plek zijn wil ik ook wel mee doen.
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
