abonnement bol.com Unibet Coolblue
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:07:43 #126
149959 SQ
snelle trees
pi_206075781
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 12:49 schreef MaJo het volgende:

[..]
Ok, dat valt dan weer mee _O-

Zouden er mensen bestaan met gemiddeld 50.000 stappen per dag :?
Bij bepaalde beroepen kun je dat best halen denk ik.
disclaimer
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:08:31 #127
149959 SQ
snelle trees
pi_206075789
Maar 50k gemiddeld is wel echt heel erg veel. Dat is ongeveer 7 uur doorlopen ofzo. En dat elke dag.
disclaimer
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:11:42 #128
131591 Leandra
Is onmogelijk
pi_206075824
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 12:05 schreef MaJo het volgende:
Groepje is aangemaakt *O* Ook een paar uitnodigingen verstuurd, voel je vooral niet bezwaard om deze niet te accepteren als je daar geen zin in hebt :)
Doe mij ook maar een berichtje, dan kijk ik straks even want as we speak zit er een mediamarktmeneer een nieuwe schermbeschermer op te doen :')
Wullie bin KOEL Soneal
Why be difficult when, with a bit of effort, you could be impossible?
pi_206075839
Hebben jullie een stappendoel?

Ik hoop dit jaar op de 4 miljoen te komen. Alleen een operatie van een maand terug zou dat wel eens kunnen laten doen mislukken.
stupidity has become as common as common sense was before
pi_206075841
Overigens zijn die 10.000 stappen per dag een mythe. Het is natuurlijk helemaal prima om dat als doel te hebben en het is een mooi aantal, maar niet noodzakelijk voor gezond leven en bewegen.

https://scientias.nl/10-0(...)ks-echt-moet-zetten/

https://www.evajinek.nl/o(...)dag-mythe-gezondheid
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
  Moderator vrijdag 23 september 2022 @ 13:14:52 #131
7566 crew  MaJo
Mama van aapie
pi_206075861
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 12:55 schreef IJsdraakje het volgende:

[..]
Vast wel. :Y Ben wel benieuwd hoe vaak die nieuwe schoenen nodig hebben. :P

(Voor de beeldvorming, m'n 20km was goed voor 25.000 stappen)
Hehe, dan slijt het wel wat sneller ja _O-

quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:07 schreef SQ het volgende:

[..]
Bij bepaalde beroepen kun je dat best halen denk ik.
Ja dat is wel zo. Maar dan moet je in je vrije tijd dus ook zoveel lopen, ik kan me zo voorstellen dat je dan liever even gaat zitten :+

quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:11 schreef Leandra het volgende:

[..]
Doe mij ook maar een berichtje, dan kijk ik straks even want as we speak zit er een mediamarktmeneer een nieuwe schermbeschermer op te doen :')
Je hebt bericht!
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:15:29 #132
149959 SQ
snelle trees
pi_206075868
"Voor volwassenen onder de 60 is een aantal van 8000 tot 10000 stappen voldoende".

Dat vind ik toch niet echt "een mythe ontkrachten" :D
disclaimer
  Moderator vrijdag 23 september 2022 @ 13:16:56 #133
7566 crew  MaJo
Mama van aapie
pi_206075882
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:13 schreef marcb1974 het volgende:
Hebben jullie een stappendoel?

Ik hoop dit jaar op de 4 miljoen te komen. Alleen een operatie van een maand terug zou dat wel eens kunnen laten doen mislukken.
Ik dacht even "WTF 4 miljoen?!" maar omgerekend is dat iets minder dan 11.000, dat zou wel te doen moeten zijn. Zelf heb ik niet per se een doel maar die 10.000 per dag wil ik wel gaan proberen :)
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
pi_206075891
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:15 schreef SQ het volgende:
"Voor volwassenen onder de 60 is een aantal van 8000 tot 10000 stappen voldoende".

Dat vind ik toch niet echt "een mythe ontkrachten" :D
Er zijn meerdere, serieuze, onderzoeken die echt nog daaronder uitkomen.
En er zijn onderzoeken die zeggen dat bij mensen van 60 of 70 meer dan 7000 stappen geen extra gezondheidswinst meer geeft.
Het ligt er dus maar aan welk onderzoek je neemt.
stupidity has become as common as common sense was before
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:19:01 #135
149959 SQ
snelle trees
pi_206075903
En ja, die 10k is gewoon makkelijk als doel. Ik ga geen rondjes om mijn kookeiland lopen als ik het een keer niet haal hoor. Mijn stappenteller dient vooral als bewustmaker, maar inmiddels zit het lopen zo in mijn systeem dat ik niet bewust hoef te bewegen om toch genoeg stappen te zetten.
disclaimer
pi_206075905
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:16 schreef MaJo het volgende:

[..]
Ik dacht even "WTF 4 miljoen?!" maar omgerekend is dat iets minder dan 11.000, dat zou wel te doen moeten zijn. Zelf heb ik niet per se een doel maar die 10.000 per dag wil ik wel gaan proberen :)
Dat zou zeker te doen moeten zijn ja. Ik zat er iets boven. Nu ruim onder.

Voordeel van de fitbit is wel dat ie hier ieder uur trilt (tussen 9h en 22h) zodat ik wat beweeg. (als ik niet in overleg zit dan)
stupidity has become as common as common sense was before
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:20:38 #137
149959 SQ
snelle trees
pi_206075920
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:17 schreef marcb1974 het volgende:

[..]
Er zijn meerdere, serieuze, onderzoeken die echt nog daaronder uitkomen.
En er zijn onderzoeken die zeggen dat bij mensen van 60 of 70 meer dan 7000 stappen geen extra gezondheidswinst meer geeft.
Het ligt er dus maar aan welk onderzoek je neemt.
Ja ok maar voorlopig ben ik nog geen 70 en ik geloof persoonlijk wel echt dat de mens is gebouwd op meer beweging dan we in de moderne wereld gemiddeld krijgen. Zeker als je kijkt naar de hedendaagse calorie-inname :+
disclaimer
pi_206075930
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:20 schreef SQ het volgende:

[..]
Ja ok maar voorlopig ben ik nog geen 70 en ik geloof persoonlijk wel echt dat de mens is gebouwd op meer beweging dan we in de moderne wereld gemiddeld krijgen. Zeker als je kijkt naar de hedendaagse calorie-inname :+
Klopt ook helemaal wat je zegt :)
Alleen die 70 weet ik niet :P
stupidity has become as common as common sense was before
pi_206075954
10.000 is een prima doel of richtlijn. Het is meer voor mensen voor wie 10.000 (nog) heel veel is, zodat ze niet al ontmoedigd raken bij de gedachte dat die 10.000 het ultieme doel moet zijn voor gezondheidswinst. Dat is dus niet zo.

Sowieso, als je weinig beweegt en je gaat naar dagelijks 4.000 is dat al gezondheidswinst.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:24:51 #140
149959 SQ
snelle trees
pi_206075961
quote:
7s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:23 schreef miss_sly het volgende:
10.000 is een prima doel of richtlijn. Het is meer voor mensen voor wie 10.000 (nog) heel veel is, zodat ze niet al ontmoedigd raken bij de gedachte dat die 10.000 het ultieme doel moet zijn voor gezondheidswinst. Dat is dus niet zo.

Sowieso, als je weinig beweegt en je gaat naar dagelijks 4.000 is dat al gezondheidswinst.
Zonder meer! Ik denk dat bewustwording al heel goed is en gewoon bewust wat vaker de auto en de lift laten staan helpt echt ontzettend veel :Y
disclaimer
pi_206075968
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:24 schreef SQ het volgende:

[..]
Zonder meer! Ik denk dat bewustwording al heel goed is en gewoon bewust wat vaker de auto en de lift laten staan helpt echt ontzettend veel :Y
Eens O+
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
pi_206075995
Ik heb mijn stappendoel gezet op 13k stappen. Dat is een aantal wat goed haalbaar is met een beetje bewust bewegen op een werkdag. Op sommige vrije dagen ga ik er makkelijk overheen, op andere dagen haal ik nog niet de helft. Het zorgt vooral voor bewustwording.

Al kan ik wel fanatiek zijn met een Fitbit challenge :P :D
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:30:32 #143
149959 SQ
snelle trees
pi_206076025
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:27 schreef Hupje het volgende:
Ik heb mijn stappendoel gezet op 13k stappen. Dat is een aantal wat goed haalbaar is met een beetje bewust bewegen op een werkdag. Op sommige vrije dagen ga ik er makkelijk overheen, op andere dagen haal ik nog niet de helft. Het zorgt vooral voor bewustwording.

Al kan ik wel fanatiek zijn met een Fitbit challenge :P :D
Ja, ik zie dat je nu ook in de groep zit, daar gaat mijn #1 positie _O- O+
disclaimer
pi_206076078
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:30 schreef SQ het volgende:

[..]
Ja, ik zie dat je nu ook in de groep zit, daar gaat mijn #1 positie _O- O+
:D

En ik bungel onderaan natuurlijk :+
  vrijdag 23 september 2022 @ 13:52:41 #145
131591 Leandra
Is onmogelijk
pi_206076208
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:19 schreef SQ het volgende:
En ja, die 10k is gewoon makkelijk als doel. Ik ga geen rondjes om mijn kookeiland lopen als ik het een keer niet haal hoor. Mijn stappenteller dient vooral als bewustmaker, maar inmiddels zit het lopen zo in mijn systeem dat ik niet bewust hoef te bewegen om toch genoeg stappen te zetten.
Ik deed dat wel voor ik vorige maand Corona kreeg, nu heb ik het soms echt nog te zwaar om die 10K te halen.
Wullie bin KOEL Soneal
Why be difficult when, with a bit of effort, you could be impossible?
  Moderator vrijdag 23 september 2022 @ 13:55:53 #146
7566 crew  MaJo
Mama van aapie
pi_206076228
quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:19 schreef SQ het volgende:
En ja, die 10k is gewoon makkelijk als doel. Ik ga geen rondjes om mijn kookeiland lopen als ik het een keer niet haal hoor. Mijn stappenteller dient vooral als bewustmaker, maar inmiddels zit het lopen zo in mijn systeem dat ik niet bewust hoef te bewegen om toch genoeg stappen te zetten.
Als ik er net onder zit wil ik best wel een paar rondjes lopen door de huiskamer hoor _O- Maar zeker niet koste wat het kost. Het is inderdaad vooral voor de bewustwording.

quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:19 schreef marcb1974 het volgende:

[..]
Dat zou zeker te doen moeten zijn ja. Ik zat er iets boven. Nu ruim onder.

Voordeel van de fitbit is wel dat ie hier ieder uur trilt (tussen 9h en 22h) zodat ik wat beweeg. (als ik niet in overleg zit dan)
Ja dat trillen is echt top! Bij mij doet ie het tussen 9 en 17u. Gisteren snapte ik het nog niet (ik dacht dat die 250 voor calorien stond) maar nu weet ik dat ik even op moet staan en wat rond moet gaan lopen. Sowieso goed als je uren achter je computer geplakt zit voor werk ^O^

quote:
1s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:30 schreef SQ het volgende:

[..]
Ja, ik zie dat je nu ook in de groep zit, daar gaat mijn #1 positie _O- O+
Kijk, het competitieve werkt meteen >:)

quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 13:35 schreef mascara-klodder het volgende:

[..]
:D

En ik bungel onderaan natuurlijk :+
Wij doen deze week natuurlijk ook een beetje voor spek en bonen mee omdat we nog geen week gelopen heb. Volgende week maken we weer een kans ;)
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
pi_206076869
Ik heb een Garmin Vivosmart. Meet hartslag, stress, stappen, calorien, slaap etc. Geen GPS, daar heb ik een fietscomputer voor. Vind het wel leuk om een beetje de statistieken bij te houden.
"Romance is the douche of the bourgeoisie"
Was the very first thing she imparted to me
We had sarcastic hair, we used lewd pseudonyms
We got a lot of stares on the street back then
pi_206077336
:W alle vele jaren een blije Fitbitgebruiker :D

Eerst wat 7.5k het doel. Nu heb ik al jaren een streak van 10k.
En sinds ruim 1 jaar let ik er ook bewust op om 1x per week 15k te halen.
pi_206077361
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 12:05 schreef MaJo het volgende:
Groepje is aangemaakt *O* Ook een paar uitnodigingen verstuurd, voel je vooral niet bezwaard om deze niet te accepteren als je daar geen zin in hebt :)
Mocht er nog plek zijn wil ik ook wel mee doen.
  Moderator vrijdag 23 september 2022 @ 16:43:19 #150
7566 crew  MaJo
Mama van aapie
pi_206077664
quote:
0s.gif Op vrijdag 23 september 2022 16:01 schreef Sarabi het volgende:

[..]
Mocht er nog plek zijn wil ik ook wel mee doen.
Zeker! Geen idee wat de grens voor een groep is maar we zijn nu met z’n achten dus dat kan prima. Stuur me even je e-mailadres in dm :s)
30 maart - We are Scientists | 26 mei - Froukje | 12 juni - Calexico | 27 augustus - Wilco
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')