[VIV #376] HaagsGod

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:44 schreef aloa het volgende:

[..]
Werkt een beetje.

Koude douche is sowieso beter.

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:44 schreef Nattekat het volgende:

[..]
Ik snap ook echt niet waarom mensen altijd roepen dat je juist warm moet douchen

Je hebt het al warm, waarom in godsnaam zou je je lichaam nog meer opwarmen?

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:45 schreef Haags het volgende:

[..]
Koude douche met dit weer is echt rete dom.

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:44 schreef Nattekat het volgende:

[..]
Ik snap ook echt niet waarom mensen altijd roepen dat je juist warm moet douchen

Je hebt het al warm, waarom in godsnaam zou je je lichaam nog meer opwarmen?

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:46 schreef Mrsloveable het volgende:
In je hoofd, nek en polsen zitten de bloedvaten vlak onder de huid. Het lichaam gebruikt deze plekken om hitte af te voeren. Om dit proces te versnellen houd je de handen een tijdje onder de koude kraan of leg je een koude natte handdoek in je nek.

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:47 schreef greysbones het volgende:

[..]
Natte poesjes snappen er niks van

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:46 schreef greysbones het volgende:

[..]
Omdat je lichaam na een koude douche hard aan het werk gaat om je lichaam weer op te warmen naar de normale temperatuur
Door het harde werk van je lichaam krijg je het nog warmer.
Lauw is de best optie

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:47 schreef greysbones het volgende:

[..]
Natte poesjes snappen er niks van

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:52 schreef Mrsloveable het volgende:

[..]
Beetje een eigenwijze kater

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:51 schreef Nattekat het volgende:

[..]
Tenzij je geen gram vet op je lichaam hebt, heb je echt wel even nodig om je lichaam af te koelen met een douche. Je lichaam heeft het juist warm voordat je erin gaat, dus wat je af kan koelen is je lichaam juist heel erg blij mee. Daarnaast gaat je lichaam ook niet overcompenseren, zodra het binnen 37 graden is, is het goed.

Waar het fabeltje vandaan komt dat koud douchen niet helpt is dat je het maar heel even doet. Ja, dan gaan je porieën dicht en warm je inderdaad even op. Maar als je gewoon rustig de tijd neemt om je ledematen af te koelen, ga je er uiteindelijk juist op vooruit. Als je het echt goed wil doen, eindig je met een warmte douche om de porieën weer te openen

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:54 schreef Nattekat het volgende:

[..]
Eigenwijze kater die nog altijd onder de dekens slaapt zonder het warm te hebben

De enige dag dat ik het warm kreeg 's nachts was de nacht na een HIIT sessie in het zwembad.

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:54 schreef aloa het volgende:

[..]
Dat is ook de gevoeligste plek. Een koude rug, dan gaat het snel.

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:54 schreef aloa het volgende:

[..]
Dat is ook de gevoeligste plek. Een koude rug, dan gaat het snel.

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:54 schreef greysbones het volgende:

[..]
Hoe fris en monter je je ook voelt tijdens een koude douche, meteen erna lijk je het alweer warm te hebben. Dat komt door de bloedvaatjes in je lichaam. Ze vernauwen bij fris water, waardoor je de warmte in je lichaam moeilijker kwijtgeraakt.

WARME DOUCHE
Een lauwe tot warme douche is daarom een beter idee: je bloedvaten gaan hierdoor openstaan, waardoor je makkelijker lichaamswarmte kunt verliezen. Het klinkt misschien een beetje gek, maar het omgekeerde is dus eigenlijk waar!

ZWEETBUI
En er is meer: als je lichaamstemperatuur daalt door een koude douche, zal je lichaam terug opwarmen om weer op lichaamstemperatuur te komen… met een zweetbui als gevolg. Neem je een (lauw)warme douche, dan zal je lichaam reageren door af te koelen, waardoor je het net frisser zult krijgen. En dat is wat we willen, niet?

quote:

Op zondag 14 augustus 2022 15:56 schreef Nattekat het volgende:

[..]
Het geheim is dan ook om onder een koude douche genoeg af te koelen om die tijdelijke opwarming van de vernauwde bloedvaten op te kunnen vangen en nog wat marge te hebben. Dus een goede koude douche.