[Dieetclub] #973

Goedzo, CotS. Heel logisch, dat het af en toe even zo voelt als gister, hoor. Maar ook goed als dat gevoel niet te lang blijft hangen.

Ik heb zo m'n tweede personal training afspraak. Daarna met m'n buurkindjes naar de speeltuin zodat de buren even rustig auto kunnen inpakken voor vakantie. Met beweging zit t vandaag dus wel goed.

Lijst weet ik nog niet. Ik fiets zo langs de Appie om even banaan te halen, en tegen de tijd dat ik weer thuis ben na sporten en speeltuin zal het wel zo'n beetje lunchtijd zijn, dus dan rest vd lijst maar even bedenken.

Vanochtend -0.5 ten opzichte van vorige week woensdag, dus dat is prima. Vandaag bij pt ook nulmeting, dus lekker met zo'n vetmeettang. En omtrek enzo. Ben benieuwd.

quote:

Op donderdag 4 augustus 2022 08:02 schreef ChildoftheStars het volgende:
Dank jullie wel vandaag voel ik me weer prima. Geduld geduld geduld

O. 2 boterhammen sandwichspread en glas melk
L. Restje risotto
T. Appel
D. 2 boterhammen kaas of sandwichspread en glas melk
T. Appel

Een restje, is dat dan wel echt een maaltijd? Anders wat groente toevoegen? Klinkt als wat weinig...

O: brood met schuddebuikjes
L: brood
D: paksoi, spekjes, rijst, ajam Pangang saus
T: meloen, ijsje

quote:

Op donderdag 4 augustus 2022 09:53 schreef Tink89 het volgende:

[..]
Een restje, is dat dan wel echt een maaltijd? Anders wat groente toevoegen? Klinkt als wat weinig...

Ja hoor. Had voor twee keer gekookt. Zit bietjes en ui doorheen. Nootjes erbij. Beetje creme fraîse. Een bordje vol

Vandaag nieuw recept uitgeprobeerd. Zelf Lomo Saltado gemaakt en het was heerlijk! Dadelijk nog even 75 minuten sporten in de hitte...

O: kvarg
L: Ei tosti
D: Lomo saltado met aadappeltjes
S: 75 min boksen
T: Eiwitshake, aardbeien

Ik vind het zo knap hé, 10 voor 6 al het eten gekookt en gegeten hebben. Ik ben amper 10 minuten thuis.

T: Weer (matig) gebak.
L: Maaltijdsalade van de Ah met gerookte kip.
A: Bier. Met waarschijnlijk een paar happen döner.
T: Nog meer bier.

Nee, niet het beste lijstje. Maar wel het beste wat erin zit voor vandaag en dat is dan maar zo.

Onze vakantie loopt ten einde. Ik maak me geen illusies over de schade
Toch had het nog erger kunnen zijn, want door estafette-ziek van mijzelf, dochter en nu man, hebben we echt maar de helft van wat we normaal in onze mond stoppen weggewerkt
Wel een tikje jammer van de vakantie waar we zo naar uitkeken, maar we hebben het over all toch leuk gehad.

quote:

Op donderdag 4 augustus 2022 18:29 schreef Nanuke het volgende:
Ik vind het zo knap hé, 10 voor 6 al het eten gekookt en gegeten hebben.

Ik moet vanavond sporten en werkte vandaag thuis dus dan lekker optijd eten. Gisteren was ik half 7 thuis, moest toen nog koken en om 7 weer de deur uit

quote:

Op donderdag 4 augustus 2022 18:29 schreef Nanuke het volgende:
Ik vind het zo knap hé, 10 voor 6 al het eten gekookt en gegeten hebben. Ik ben amper 10 minuten thuis.

Dat ligt natuurlijk wel aan je dagindeling, he. Op een werkdag lukt mij dat ook niet, nu heb ik vakantie dus kan dat prima. Als ik dat wil.

Ik heb me aan mijn lijstje gehouden vandaag het lijkt weer makkelijker te worden

quote:

Op donderdag 4 augustus 2022 20:16 schreef Hupje het volgende:

[..]
Dat ligt natuurlijk wel aan je dagindeling, he. Op een werkdag lukt mij dat ook niet, nu heb ik vakantie dus kan dat prima. Als ik dat wil.

Ik heb me aan mijn lijstje gehouden vandaag het lijkt weer makkelijker te worden

Trots op jou!

Ik eet altijd tussen vijf en zes maar ik werk niet, dus speel vals. 'k Weet niet waarom zo vroeg, vind ik gewoon fijn

quote:

Op donderdag 4 augustus 2022 20:16 schreef Hupje het volgende:

[..]
Dat ligt natuurlijk wel aan je dagindeling, he. Op een werkdag lukt mij dat ook niet, nu heb ik vakantie dus kan dat prima. Als ik dat wil.

Ik heb me aan mijn lijstje gehouden vandaag het lijkt weer makkelijker te worden

Dat is zeker zo. Op mijn vrije dagen eten we ook wel iets eerder, maar uiteindelijk is het vaak nog tussen half 6 en half 7. Of soms in het weekend om 4 uur en dan daarna niks meer.

En jeej voor het makkelijker worden!

Ik vind het persoonlijk juist prettig om rond 9 uur te eten. Maar ik ontbijt en lunch ook vrij laat. Zeker als ik thuis werk. Een dat is zo’n 4 dagen per week.

Ik had vandaag beetje gekke (eet)dag. Sliep gisternacht 5.5 uur. Ontbeet met drie happen banaan voor de training, daar was ik wat te fanatiek en werd ik misselijk, daarvan zenuwachtig en van de zenuwen ging m'n buik over de zeik, en daarvan werd ik nog meer zenuwachtig. Top. Daarna nog twee oefeningen gedaan en toen gestopt. Op terugweg naar huis nog een banaan. Douchen en door naar de buren waar ik tot 13.30 heb gezeten, kindjes meegenomen naar speeltuin en broodjes gevoerd zodat de buren rustig auto konden inpakken voor vakantie. Daar een mini donut gegeten. Vervolgens thuis nog een banaan. Toen woonkamer opgeruimd en gestofzuigd, trap gestofzuigd en alle losse troep en schone was uit werkkamer gehaald en in mijn slaapkamer gezet, werkkamer gestofzuigd en daar campingbedje opgezet. Vervolgens uur geslapen, appel gegeten, en toen kwam om 16.30 vriendinnetje haar baby brengen voor een logeerpartij. Die lag om 20u te slapen, dus toen kon ik eten. Had niet zoveel makkelijks in huis, dus een bakje Griekse yoghurt met muesli gegeten. Net nog droomvoeding gegeven en nu lig ik ook in bed. Hele dag beetje misselijk gebleven. En ik kwam er net achter dat ik volgens mij een doorbraakbloeding heb, wat wel een beetje verklaart waarom ik me niet helemaal lekker voelde.

Nouja, nu tijd voor bed. Morgenochtend wordt baby weer opgehaald en komt de KPN monteur, en daarna ga ik naar de Lidl om wat fatsoenlijks te eten te halen. Eind vd middag ook nog een verjaardag op 45 min rijden, maar eens kijken of ik dat red of dat ik tegen die tijd in coma op de bank lig.

Vanmorgen op de weegschaal nagenoeg hetzelfde gewicht als voor 3 weken vakantie.
Ik teken er voor!

En nu weer doorrrrrr!

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2022 08:49 schreef BE het volgende:
Vanmorgen op de weegschaal nagenoeg hetzelfde gewicht als voor 3 weken vakantie.
Ik teken er voor!

En nu weer doorrrrrr!

Dat is fijn!

O: brood met pindakaas
L: brood
D: andijviestamppot met worstje, kwark
T: meloen, waspeen, ijsje?

[ Bericht 20% gewijzigd door Hupje op 05-08-2022 21:09:21 ]

Na 2 dagen thuis is het vakantievocht ook weer verdwenen, dus ik zit weer op 74,1. Nu eens kijken of het ritme van de vakantie met tussendoor wat vaker fruit, snackgroente en yoghurt er thuis ook weer in kan komen, ik grijp thuis te makkelijk naar chocola

Gisterenochtend miraculeus licht. Vandaag gewoon weer dik.

Het wordt een lastig weekend want 2 dagen "werken" op een bierfestival. Dus ik voorzie uh, bier. En weinig groente. En meer koolhydraten.

Gewoon vandaag negeren. Dat is mijn tactiek. Laagste getal telt.

Vandaag:
L: de döner van gisteren
A: rösti met kip en wortels uit de oven
T: yoghurt met fruit
B: hopelijk een rondje sportprogramma

quote:

Op vrijdag 5 augustus 2022 10:59 schreef Lonaa het volgende:
Gisterenochtend miraculeus licht. Vandaag gewoon weer dik.

Het wordt een lastig weekend want 2 dagen "werken" op een bierfestival. Dus ik voorzie uh, bier. En weinig groente. En meer koolhydraten.

Veel plezier

Thanks. Voor vandaag in ieder geval:
Tosti ham kaas. Een gekookt ei. 150 gram blauwe bessen. Er gaat een eiwitreep mee in de tas.

Ik heb mijn T geruild voor 3 mercy-chocolaatjes. En ik zit nog zo vol van de A dat sporten geen goed idee is. Gelukkig heb ik al de hele middag met kind gesjouwd.

Morgen:
Iets van eten en een halve dag zwemmen.


Weekenddagen zijn Alles is moeilijk.

De weegschaal was vandaag wat omlaag, he he. Het constant denken 'ik zou nu dit kunnen eten' begint af te nemen. Alleen rond kooktijd is het lastig. Dus knaag ik dan maar aan worteltjes

Pff... ik weet dat afvallen niet lineair is en toch frustreert het me dat deze week exact hetzelfde is als vorige week ontdanks de goede week.
En ik weet ook wel dat je makkelijk eventjes stil kan staan, maar toch is het gevoel dan anders dan het hoofd.

Maar oke. We gaan gewoon verder. De aanhouder wint.
O: kwark
B: met hond naar bos
L: 2 worstenbroodjes
T: kersen
D: ?