LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja. Ehm. Ok.quote:Op vrijdag 29 juli 2022 08:32 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb er een handvol artsen voor gezien en het is somewhat onduidelijk wat er nu eigenlijk aan de hand is. Ben er toen mokerhard op gevallen. Er zat enorm vocht in de slijmbeurs en dat hebben ze 2x afgetapt (a 250 ml) maar dat hielp niks. Uiteindelijk is het vocht wel gewoon grotendeels vertrokken.
Nu is de zak "uitgerekt".
Ik (en mijn boeken) weet iets over spieren, pezen, banden....maar niets over zakken
Volgens mij is er weinig onderzoek naar de chronische situatie. Vooral over de ontstekingsfase.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, dat dus idd! Echt adembenemend mooi!quote:Op vrijdag 29 juli 2022 08:38 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wat geweldigMijn nichtje woont in Oregon! Haar foto's van de meren, bergen en bossen zijn altijd fantastisch.
***
De ene keer dat ik de moeite deed om voor een slijmbeursontsteking naar de huisarts te gaan werd ik op 10 dagen ibu gezet. Dat hielp wonderbaarlijk goed eifenlijk.quote:
[..]
Ja. Ehm. Ok.
Ik (en mijn boeken) weet iets over spieren, pezen, banden....maar niets over zakken
Inmiddels herken ik (of de fysio) de symptomen wel en bespaar ik me de moeite van een consult maar prop ik me gewoon weer anderhalve week lekker vol met roze pilletjes.
Gaat niet per se over over, maar wordt wel weer een hele tijd stukken minder gevoelig.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik ben die ontstekingsfase al lang voorbijquote:Op vrijdag 29 juli 2022 09:13 schreef Vanyel het volgende:
De ene keer dat ik de moeite deed om voor een slijmbeursontsteking naar de huisarts te gaan werd ik op 10 dagen ibu gezet. Dat hielp wonderbaarlijk goed eifenlijk.
Inmiddels herken ik (of de fysio) de symptomen wel en bespaar ik me de moeite van een consult maar prop ik me gewoon weer anderhalve week lekker vol met roze pilletjes.
Gaat niet per se over over, maar wordt wel weer een hele tijd stukken minder gevoelig.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En ik mag geen nsaid.
Eén nier.
Eén nier.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ooh, ik las het als er is vooral weinig onderzoek over de ontstekingsfase. Maar je bedoelt dat daar juist wel onderzoek naar is.quote:
[..]
Ik ben die ontstekingsfase al lang voorbij
Ik heb geen idee welke fase wat en hoe, of wanneer iets chronisch wordt. Hier worden ook de al lang pijn doende onderdelen toch beter bij mijn periodieke ibutiendaagse. Onderzoek of geen onderzoek, ik ga maar gewoon voor effect.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
quote:
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Backsquats in de pocket. Voelde wel zwaarder dan gehoopt. Niet zwaarder dan verwacht.
Sterkheidsbaas van alles.
Vanochtend echt mega duizelig wakker geworden. Had toevallig een afspraak bij de huisarts, kwam goes uit, maar waarschijnlijk toch weer een combinatie van te weinig eten en te veel sporten.
Ik leer het ook nooit
Ik leer het ook nooit
De nieuwste inzichten voor nierdonoren met betrekking tot NSAID: in overleg met huisarts is kortdurende behandeling mogelijk.quote:
Dat is mooi. Er was anders niet heel veel keus in pijnstilling.quote:
De nieuwste inzichten voor nierdonoren met betrekking tot NSAID: in overleg met huisarts is kortdurende behandeling mogelijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
L: wrap met kruidenkaas en ham, plakje ontbijtkoek, koffie met suiker
T: ?
A: maiskoekjes met gehaktballetjes, roomsaus, cranbarrycompot en gekookte groente.
T: zelfgemaakte appeltaart met slagroom
T: ?
A: maiskoekjes met gehaktballetjes, roomsaus, cranbarrycompot en gekookte groente.
T: zelfgemaakte appeltaart met slagroom
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Maaltijd voor vandaag:
Wat nog mist op de foto: twee bananen, een glas optimel drinkyoghurt en een multivitamine
Vanavond CrossFit, iets met situps en touwtje springen
(mogen foto's, of is dat onwenselijk?)
[ Bericht 5% gewijzigd door djv88 op 29-07-2022 16:43:19 ]
Wat nog mist op de foto: twee bananen, een glas optimel drinkyoghurt en een multivitamine
Vanavond CrossFit, iets met situps en touwtje springen
(mogen foto's, of is dat onwenselijk?)
[ Bericht 5% gewijzigd door djv88 op 29-07-2022 16:43:19 ]
Maar wel vier kipfilets dus?
En ik maar mijn best doen om te minderen met vlees, ik gebruik meestal 1 kipfilet voor mijn gezin van 5 
En ik maar mijn best doen om te minderen met vlees, ik gebruik meestal 1 kipfilet voor mijn gezin van 5
disclaimer
Ja, 4 kipfilets inderdaad. Zo kom ik aan ongeveer 90 gram eiwitten per dag, wat volgens mij nog aan de lage kant is.
Voor 800 gram kip komt mijn berekening eerder tegen de 200-250 gram proteïnen. En bijna een kilo vlees joh, doe je dat elke dag 
er zijn echt wel andere voedingsmiddelen die proteïnen leveren 
er zijn echt wel andere voedingsmiddelen die proteïnen leveren
disclaimer
Jouw berekening klopt, I stand corrected. Dit is wat ik eet op de drie dagen in de week dat ik CrossFit. Dat is dan wel direct alles voor de hele dag.
Maar dan eet je dus meer eiwit dan een professioneel bodybuilder nodig heeft. Ik denk dat het een beetje overkill is voor wat crossfit 
disclaimer
Is het niet logischer om die extra eiwitten te eten op je rustdagen, wanneer je spieren aan het herstellen zijn en zo? Je gaat toch niet beter sporten van een kipfilet (of 4) in je maag?quote:
Jouw berekening klopt, I stand corrected. Dit is wat ik eet op de drie dagen in de week dat ik CrossFit. Dat is dan wel direct alles voor de hele dag.
Ik let ook bewust op mijn eiwitten maar 4 is wel overkill. Voor fanatieke krachtsporters wordt 1.5 tot 2 kg lichaamsgewicht aangeraden. Meer dan dat heeft niet super veel meerwaarde.
Makkelijk lijstje vandaag want huis was leeg ivm nieuwe meubels die vandaag kwamen. Dus moest tafelloos voedsel zijn
O: kvarg
L: 2 worstenbroodjes
T: eiwitreep
D: pannekoekenen bij ouders
T: kersen/blauwe bessen
Makkelijk lijstje vandaag want huis was leeg ivm nieuwe meubels die vandaag kwamen. Dus moest tafelloos voedsel zijn
O: kvarg
L: 2 worstenbroodjes
T: eiwitreep
D: pannekoekenen bij ouders
T: kersen/blauwe bessen
Ik ging borrelen en uit eten met vriendinnen, maar eigenlijk best tevreden over lijst.
L: twee volkoren boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade (blikje tonijn en klodder yofresh met beetje zout en peper)
D: paar kleine stukjes breekbrood met verse pesto/kruidenboter, carpaccio, paar frietjes, paar cola zero
Niet zoveel beweging verder. Twijfel of ik zo nog even een krachttraining of uurtje rustig spinfietsen erin gooi of niet, nog wel wat spierpijn van woensdag. Maar wil eigenlijk maandag weer naar de pt dus met spierpijn is vandaag sporten dan wel handiger dan morgen. Moet ik alleen wel van de bank af komen
L: twee volkoren boterhammen met zelfgemaakte tonijnsalade (blikje tonijn en klodder yofresh met beetje zout en peper)
D: paar kleine stukjes breekbrood met verse pesto/kruidenboter, carpaccio, paar frietjes, paar cola zero
Niet zoveel beweging verder. Twijfel of ik zo nog even een krachttraining of uurtje rustig spinfietsen erin gooi of niet, nog wel wat spierpijn van woensdag. Maar wil eigenlijk maandag weer naar de pt dus met spierpijn is vandaag sporten dan wel handiger dan morgen. Moet ik alleen wel van de bank af komen
Dat is nog best een end. Waar heb je gewandeld?quote:
Ik heb vandaag zo'n 20 kilometer gewandeld, ben ik niet gewend maar ging echt super
ROBODEMONS..................|:(
