LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bedoel je met balansen minder of juist meer eten?quote:Op dinsdag 12 juli 2022 15:29 schreef ChildoftheStars het volgende:
Vandaag een heel slechte eetdag, morgen even balansen
B: Naar mijn meoder fietsen en terug, ongeveer een uur in totaal
L. Makreel weet niet hoeveel precies
T. Kersen + raketje
D. Brood
Zou wel eten.quote:
Ik hoop toch op meer, tenzij het om 2 makrelen en een heel brood gaat.
Sterkheidsbaas van alles.
Op
Balansen bedoel ik meer groente en meer fruit. Gewoon gezond doen. Het is toch dat je erop let dat je weer in een normaal eet balans komt, dus alles normaal.
Dan eet je morgen lekker weer groenten en straf je jezelf nu niet met dingen als "heel slechte dag" want dat is natuurlijk helemaal niet waar 
disclaimer
Oke...quote:Op dinsdag 12 juli 2022 17:46 schreef SQ het volgende:
Dan eet je morgen lekker weer groenten en straf je jezelf nu niet met dingen als "heel slechte dag" want dat is natuurlijk helemaal niet waar
In ieder geval morgen heel veel fruit. Enorm veel bessen uit de tuin van mijn moeder geplukt
blauwe bessen, kruisbessen en aalbessen
quote:
Vandaag een heel slechte eetdag, morgen even balansen
B: Naar mijn meoder fietsen en terug, ongeveer een uur in totaal
L. Makreel weet niet hoeveel precies
T. Kersen + raketje
D. Brood
Sorry.... Ik kan dit gewoon niet serieus nemen.
Dat is de dag-maaltijd van een zieke kip. Of nou ja, die zou waarschijnlijk zelfs nog meer eten.
Herstel: tenzij je met 'slechte dag' bedoelt dat je veel, en veel en veeeeeeel te weinig gegeten hebt.
***
Overigens kun je nu ook nog gewoon groenten eten he... om half 4 is de dag nog niet bepaald voorbij 
disclaimer
Ik was nog niet bijgelezen, maar...quote:
Oh mijn salade is ijsbergsla vier Cherry tomaatjes en 1/5 komkommer. En een eitje dus
Kwark is 200gr. 8 gram cornflakes 5gram muesli
Avondeten is 200gr groente + vega burger
2x fruit
Ik heb besloten mijn salade als lunch te nemen en dus een keer minder kwark met rommeltjes.
And that's it. Misschien helpt het
Wacht even. Dus je eet nu een "salade" van 90 kcal, kwark (vast magere, jou kennende) met muesli van pak m beet 150 kcal totaal, avondeten van, zeg, 350 kcal en dan nog voor 100 kcal aan fruit.
Je ziet toch hopelijk wel wat hier gebeurt he? Een dagmenu van 700 kcal is pure uithongering en dan wil je nóg minder eten?
Ik zou het toch nog eens met de diëtist overleggen. Kan me niet voorstellen dat ze dit bedoelen met gezond eten.
disclaimer
Misschien moet ik het eens met mijn begeleider overleggen.
Even kijken of hij denkt dat ik nog grip heb.
Diëtist zie ik over een maandje weer
Even kijken of hij denkt dat ik nog grip heb.
Diëtist zie ik over een maandje weer
En makreel en brood, toch?quote:
[..]
Ik was nog niet bijgelezen, maar...
Wacht even. Dus je eet nu een "salade" van 90 kcal, kwark (vast magere, jou kennende) met muesli van pak m beet 150 kcal totaal, avondeten van, zeg, 350 kcal en dan nog voor 100 kcal aan fruit.
Je ziet toch hopelijk wel wat hier gebeurt he? Een dagmenu van 700 kcal is pure uithongering en dan wil je nóg minder eten?
Ik zou het toch nog eens met de diëtist overleggen. Kan me niet voorstellen dat ze dit bedoelen met gezond eten.
(Wel eens met dat gezond eten geen uithongeren moet zijn hoor.
)
Ik kan je wel vertellen waarom ik weinig afval hoor, en ik denk dat dit voor de meeste mensenmet dit probleem wel geldt: onze lijstjes zijn vaak niet representatief. Ik kan het hier prima trots vertellen als ik een dag full blown gezond eet en lekker sport en de weegschaal was aardig.quote:
[..]
Als ik de lijstjes hier zie, dan zie ik erg gezonde dieten. Ik kan me moeilijk inbeelden hoe je dan niet of moeilijk kunt afvallen.
Zelf eet ik wel wat meer, ben ik wat zwaarder geweest, maar met dergelijke dieten is het er ook zo weer af gegaan. Wellicht heeft het iets te maken met mijn leeftijd.
Ik eet eigenlijk zelden vlees, drink geen suiker en beweeg iedere dag na het thuiswerken wel. En ja op zondag heb ik een punthoofd en eet ik zes broodjes bal. Of een paar turkse pizza's.
Op de dagen dat ik uitgezakt op de bank lig met mijn rechterhand in een familiezak chips en in mijn linkerhand een tripel (of 6) post ik hier verdacht weinig.
Dus wat je hier leest is lang niet altijd het enige wat men hier eet, dat weet ik wel zeker
disclaimer
Nee dat was vandaag, dat andere ging om een gemiddeld dagmenu volgens mij.quote:
[..]
En makreel en brood, toch?
(Wel eens met dat gezond eten geen uithongeren moet zijn hoor.
disclaimer
Kloptquote:
[..]
Nee dat was vandaag, dat andere ging om een gemiddeld dagmenu volgens mij.
Je zou op zich ook kunnen kijken of je beter afvalt op 6 gram cornflakes en 4 gram muesli.quote:
disclaimer
Ik heb al vaker op het punt gestaan wat te posten, CotS, maar me toch steeds ingehouden. Los van dat ik je lijstjes steeds magerder vind worden, vind ik vooral je uitspraken ook zorgwekkend. Je zegt steeds dat je geen eetstoornis meer hebt, maar over vandaag zeg je dat het een heel slechte eetdag is, eerder heb je ook iets gepost over een slechte dag toen je een koekje oid had gegeten met je moeder.. ik lees steeds meer opmerkingen van je waaruit blijkt dat je echt geen gezonde relatie hebt met eten. Goed om even heel eerlijk en kritisch te kijken of je écht van je eetstoornis af bent, denk ik.
Ik was 4 dagen weg met mama. Redelijk tevreden met eten in die dagen. Lekker gegeten en genoten, maar niet overdreven veel of ongezond.
Vandaag:
O: een wentelteefje van fries suikerbrood, een snee vers desembrood met twee zachtgekookte eitjes en 2 bakjes fruit
T: klein walnootgebakje
L: twee tasty basics noten&pitten crackers (in de auto)
D: sushi
T: klein bakje kwark met lijnzaad
Vast niet binnen 1500 kcal
maar voor zo'n laatste dagje v lang weekend vind ik het prima. Morgenochtend weer boodschappen doen.
Ik was 4 dagen weg met mama. Redelijk tevreden met eten in die dagen. Lekker gegeten en genoten, maar niet overdreven veel of ongezond.
Vandaag:
O: een wentelteefje van fries suikerbrood, een snee vers desembrood met twee zachtgekookte eitjes en 2 bakjes fruit
T: klein walnootgebakje
L: twee tasty basics noten&pitten crackers (in de auto)
D: sushi
T: klein bakje kwark met lijnzaad
Vast niet binnen 1500 kcal
maar voor zo'n laatste dagje v lang weekend vind ik het prima. Morgenochtend weer boodschappen doen.
De boodschap is duidelijk, ik zal mijn lijstjes voor me houden en hier gewoon komen voor inspiratie en support. En ondertussen ook anderen proberen te supporten
Oké, ja ik weet het allemaal niet meer. Mijn stofwisseling is fuck up door 18 jaar eetstoornis, en mijn medicatie. Vooral het laatste. Ik val amper af en ik probeer gewoon een gezond gewicht te krijgen. Het is frustrerend... het lukt me gewoon niet. Ik doe zo fucking hard mijn best met amper resultaat.
En ja nu jank ik, doe gewoon ongelooflijk hard mijn best en blijkbaar is het niet goed genoeg en dat maakt dat ik op dit soort dagen de handdoek in de ring wil gooien.
En ja nu jank ik, doe gewoon ongelooflijk hard mijn best en blijkbaar is het niet goed genoeg en dat maakt dat ik op dit soort dagen de handdoek in de ring wil gooien.
Dat hoeft niet. Je hoeft alleen maar naar je diëtist te luisteren, en niet steeds je eigen plan gaan trekken. Want de geschiedenis heeft denk ik wel aangetoond dat dat eigen plan van jou meestal niet zo goed uitpakt. En als je nou heel lang hebt gedaan wat de diëtist je zegt, zodat je bijna niet meer weet hoe het anders kan, dan pas kun je weer een beetje proberen om het zelf te doen.
Maar daarvoor is het gewoon nog véél te vroeg.
Maar daarvoor is het gewoon nog véél te vroeg.
disclaimer
